- দিনে এক গ্লাস বিয়ার বা ওয়াইন মজাদার হাড়ের কাঠামো দেয়!

গতকাল আপনি যে বিয়ার বা ওয়াইন পান করেছিলেন তার জন্য খারাপ বিবেকের? হতাশ হবেন না। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি লাগামে থেকে থাকেন তবে আপনার পরিমিত পরিবেশন আসলে আপনাকে শক্তিশালী হাড়গুলি তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। প্রখ্যাত জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা আমেরিকা জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশন দেখিয়েছেন যে একটি অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল খাওয়া (দিনে 1-2 গ্লাস) আপনাকে হাড়ের ঘনত্ব বাড়িয়ে দেয় এবং এভাবে ফ্র্যাকচারের সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে।

সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বিরত থাকা মানুষের তুলনায়, নিতম্বের হাড়ের ঘনত্ব এমন পুরুষদের মধ্যে ছিল যারা 1-2 বিয়ার পান করত 3.4 থেকে 4.5% বেশি শক্তিশালী। মেনোপজ হয়ে যাওয়া মহিলাদের মধ্যে এমনও ছিলেন হিপ এবং মেরুদন্ডী হিসাবে 5 - 8.3% বেশি শক্তিশালী! এটি একটি তাত্পর্যপূর্ণ পার্থক্য এবং ফ্র্যাকচার এবং ফ্র্যাকচারগুলিতে সরাসরি প্রতিরোধমূলক প্রভাব ফেলতে পারে - উদাহরণস্বরূপ বরফের উপর পড়ে যাওয়া এবং এর মতো ঘটনা।

- যত বেশি তত ভালো? দুর্ভাগ্যজনকভাবে।

কিন্তু ... আপনি গতকাল সম্ভবত দুটি চশমা চেয়ে বেশি গ্রহণ করেছেন? তবে, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে এই ক্ষেত্রে যে দিনে 2 টির বেশি পানীয় গ্রহণের সাথে এটির বিপরীত প্রভাব পড়বে। অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ এবং সেবন হাড়ের দুর্বল গঠন এবং হাড়ের নিম্ন ঘনত্বের সাথে সরাসরি যুক্তসুতরাং, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার খাওয়াকে সংযত করেছেন।

আরও পড়ুন: - নতুন আলঝেইমারের চিকিত্সা সম্পূর্ণ মেমরি ফাংশন এবং স্মৃতি পুনরুদ্ধার করে!