জিজ্ঞাসা করুন - উত্তর পান!
আপনার পেশীবহুল সমস্যা সম্পর্কে অবাক হওয়ার মতো কিছু আছে? তারপরে আপনার যে অঞ্চল সম্পর্কে প্রশ্ন রয়েছে সেগুলি সন্ধান করুন এবং মন্তব্য ক্ষেত্রটি ব্যবহার করুন - বা নীচের প্রস্তাবিত বিকল্পগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করুন। আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন সরাসরি আমাদের ফেসবুক পেজে.
- আমরা চিরোপ্রাক্টর, ফিজিওথেরাপিস্ট এবং বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ দিই
আমাদের অনুমোদিত চিরোপ্রাকটর, ফিজিওথেরাপিস্ট এবং বিশেষজ্ঞরা সরাসরি আপনার সমস্যার লক্ষ্যে পরামর্শ, পরামর্শ, অনুশীলন এবং নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করে। বেদাহীন দৈনন্দিন জীবনের লড়াইয়ে কিছুটা অতিরিক্ত সহায়তা বা অনুপ্রেরণার প্রয়োজন এমন কারও সাথে এটি ভাগ করুন।
- কখনও কখনও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থেকে বেরিয়ে আসার মতো মনে হতে পারে কোনও পর্বতকে জোর করে। আমাদের এখানে মন্তব্য বিভাগে বা একটি বার্তার মাধ্যমে যোগাযোগ করুন আমাদের ফেসবুক পাতা ইতিমধ্যে আজ। তারপরে আমরা আপনার প্রশ্নগুলিতে আপনাকে সহায়তা করতে পারি এবং একসাথে আমরা বেদনার পর্বতে আরোহণ করতে পারি।
নতুন: - এখন আপনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন সরাসরি আমাদের অনুমোদিত চিরোপ্রাক্টর!
আলেকজান্ডারের চিরোপ্রাকটিক বিষয়ে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি রয়েছে এবং তিনি ২০১১ সাল থেকে চিরোপ্রাক্টর হিসাবে কাজ করেছেন - তিনি কিরোপ্র্যাক্টরহুসেট এলভারিয়ামে কাজ করেন। পেশীজনিত অসুবিধাগুলির মধ্যে সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে তার একটি বিস্তৃত দক্ষতা রয়েছে - এবং রোগীর পরামর্শ / অনুশীলন / প্রশিক্ষণের নির্দেশাবলী / এর্গোনমিক অভিযোজন গ্রহণ করে যা তাদের সমস্যার দীর্ঘমেয়াদী উন্নতি অর্জনে সক্ষম করে এবং এইভাবে তার উপর একটি উচ্চ প্রমাণ-ভিত্তিক ফোকাস রয়েছে and পুনরাবৃত্তি থেকে ব্যথা প্রতিরোধ করুন। তিনি 'এই ব্যায়ামটি সর্বোত্তম medicineষধ' এই নীতি অনুসরণ করে বেঁচে থাকে এবং ট্রিপস এবং ক্রস-কান্ট্রি স্কিইংয়ের মতো প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে প্রতিদিনের জীবনে আরও চলাফেরাকে উত্সাহিত করার চেষ্টা করে, তবে এটিও জানেন যে ব্যথা পিট থেকে বেরিয়ে আসার জন্য এটি একটি বিস্তৃত প্রক্রিয়া হতে পারে যখন আপনি সেখানে পৌঁছে গেছেন। । অতএব, পরামর্শ, অনুশীলন এবং ব্যবস্থাগুলিও স্বতন্ত্রভাবে মানিয়ে যায়। ছবিতে ক্লিক করুন অথবা তার তাকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা।
VONDT.net - দয়া করে আমাদের বন্ধুদের পছন্দ করতে আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রণ করুন:
আমরা এক বিনামূল্যে সেবা যেখানে ওলা এবং কারি নর্ডম্যান পেশীবহুল স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সম্পর্কে তাদের প্রশ্নের উত্তর পেতে পারেন। আমাদের অধিভুক্ত স্বাস্থ্য পেশাদাররা আমাদের পক্ষে লেখেন। এই লেখকরা কেবল এটির জন্য কেবল যার জন্য সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তাদের সহায়তা করতে সক্ষম হন - এটির জন্য চার্জ না করে। আমরা কেবল যা জিজ্ঞাসা করি তা আপনি আমাদের ফেসবুক পৃষ্ঠা পছন্দ, আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রণ এটি করতে (আমাদের ফেসবুক পৃষ্ঠায় 'আমন্ত্রিত বন্ধুদের' বোতামটি ব্যবহার করুন) এবং and আপনার পছন্দসই পোস্টগুলি ভাগ করুন সামাজিক মিডিয়াতে। এইভাবে আমরা পারি যতটা সম্ভব মানুষকে সহায়তা করুন, এবং বিশেষত যাদের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন - যারা স্বাস্থ্যকর্মীদের সাথে সংক্ষিপ্ত কথোপকথনের জন্য অগত্যা কয়েক শতাধিক ক্রোনার প্রদান করতে সক্ষম নন।
আমরা দয়া করে অনুরোধ করছি যে আপনি সম্পর্কিত বিভাগগুলিতে মন্তব্য ক্ষেত্রগুলি ব্যবহার করুন, কারণ এটি আপনাকে দ্রুত এবং আরও বিস্তৃত উত্তর পেতে নিশ্চিত করবে। এই পৃষ্ঠায় এখানে প্রশ্নগুলি প্রাসঙ্গিক পৃষ্ঠায় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার মতো একই লাইনে অগ্রাধিকার দেওয়া হবে না।
এখানে কীভাবে:
আপনি যদি সেই রোগ নির্ণয়ের জন্য কৌশল চালাচ্ছেন তবে আমরা সত্যিই প্রশংসা করি (উদা। স্ফটিক অসুস্থ) / থিম আপনি ডানদিকে উপরের ডানদিকে অনুসন্ধান মেনু বা উপরের মেনু দিয়ে সাহায্য করতে চান। তারপরে আপনি এই পৃষ্ঠায় এখানে যেমন করেন ঠিক তেমনভাবে পাতার নীচে মন্তব্য বাক্সটি ব্যবহার করুন।
বেশিরভাগ ঘন ঘন ঘুরে দেখা থিম পৃষ্ঠাগুলি প্রায়শই জিজ্ঞাসিত হয়:
- অস্টিওআর্থারাইটিস (অস্টিওআর্থারাইটিস)
- পা ব্যথা
- মেনিসকাসের আঘাত / হাঁটু ফাটা
- বাত
হ্যালো।
আমি প্রায় 2 বছর ধরে কুঁচকির ব্যথার সাথে লড়াই করছি। বেশিরভাগ জিনিস চেষ্টা করেছেন, কিন্তু ফলাফল পাবেন না।
প্রথমবার আমি 2013 সালের মে মাসে ব্যথা লক্ষ্য করেছি। আমি সপ্তাহে 7-8টি ফুটবল প্রশিক্ষণ সেশন করেছি এবং হাই স্কুলে স্পোর্টস লাইনে গিয়েছিলাম। সপ্তাহে 4/5 দিন জিম ছিল যেখানে 2 দিনের মধ্যে ফুটবল ছিল সেরা খেলা সহ। ফুটবল প্রশিক্ষণ কৃত্রিম টার্ফে হয়েছে এবং জিমের ক্লাসগুলি শক্ত মেঝেতে ছিল, তাই প্রচুর চাপ ছিল।
মে 2013 এর দৌড়ে, ব্যায়ামের সময় আমি হঠাৎ বাম কুঁচকিতে সামান্য ব্যথা পেয়েছি। আমি দিনের জন্য ছেড়ে দিয়েছিলাম এবং পরের ওয়ার্কআউটে আবার চেষ্টা করেছি, ব্যথা এখনও ছিল। আমি একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে গিয়েছিলাম এবং আমার কুঁচকিকে শক্তিশালী করার জন্য কিছু ব্যায়াম করেছিলাম। অনুশীলনগুলি 3 সপ্তাহের জন্য করা হয়েছিল। ব্যায়াম করেও কোনো ফল পাননি।
আমি ক্লাব পরিবর্তন করেছি এবং একজন নতুন ফিজিওথেরাপিস্ট পেয়েছি, তিনি আমাকে একই ব্যায়াম দিয়েছেন এবং আমি সেগুলি প্রায় 4 সপ্তাহ ধরে অগ্রগতি ছাড়াই করেছি। তারপর তিনি আমাকে একজন চিরোপ্যাক্টরের কাছে পাঠালেন। তিনি আমার স্নিগ্ধতা উপর একটু পরীক্ষা এবং সবকিছু সোজা এবং সোজা কিনা.
নরম এবং আরও মোবাইল হয়ে উঠতে আমি কিছু স্ট্রেচিং ব্যায়াম পেয়েছি। এটা মনে হয়েছিল যে এটি কিছুটা সাহায্য করেছে, কিন্তু সম্ভবত এটি ছিল কারণ আমি অনুশীলন থেকে নরম হয়েছি।
আমাকে এমআরআই করার জন্য পাঠানো হয়েছিল। এটা আমার groins একেবারে ঠিক ছিল যে পরিণত.
বাম এবং ডান উভয় কুঁচকিতে ব্যথা হয়েছে, তবে বেশিরভাগই বাম দিকে হয়েছে।
তারপর আমি একজন মেনু থেরাপিস্ট/ হিপ স্পেশালিস্ট হয়ে গেলাম। আমাকে বলা হয়েছিল যে আমার পিঠে কালশিটে এবং কিছুটা আঁকাবাঁকা পেলভিস ছিল, যার কারণে আমার কুঁচকিতে চাপ পড়েছিল। কিছু ব্যায়াম আছে যা আমার পেলভিস সোজা করে তুলবে। অনুশীলনগুলি 3 মাস ধরে করা হয়েছিল। একই সময়ে আমি ম্যানুয়াল থেরাপিস্টের কাছে গিয়েছিলাম, আমি ফিজিওতেও গিয়েছিলাম। আমি পিছনে বক্ররেখা দিয়ে ফিজিওকে এটি ব্যাখ্যা করেছি। আমি পেলভিসের চারপাশে পেশী শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়াম করেছি।
ব্যায়াম এবং কঠোর প্রশিক্ষণের 2-3 মাস পরে, আমি পিঠে কম ব্যথা পেয়েছি এবং শ্রোণীতে সোজা / আরও স্থিতিশীল হয়েছি। কিন্তু এখনও অনিশ্চিত যে এই সমস্যা.
আকুপাংচার একটি সমাধান হতে পারে?
ব্যথার কারণ কী হতে পারে এবং এটি কীভাবে দূরে যেতে পারে বলে আপনি মনে করেন তার প্রতিক্রিয়ার ব্যাপক প্রশংসা করবেন।
হাই ওলা, একটু যোগ করার জন্য এবং কিছু ফলো-আপ প্রশ্ন নিয়ে আসা।
- আপনার ব্যথা মে 2013 সালে গুরুতর শারীরিক পরিশ্রমের অধীনে শুরু হয়েছিল। এটি আমাদের বিশ্বাস করার কারণ দেয় যে এটি পেশীবহুল। ফুটবলের সময় সবচেয়ে সাধারণ পেশীগুলির মধ্যে একটি হল iliopsoas (হিপ ফ্লেক্সর)।
- কোন নড়াচড়া বেদনাদায়ক? তারপর আমরা পিছনে এবং নিতম্ব উভয় চিন্তা.
- আপনার পিঠের নীচের অংশের এমআরআইও নেওয়া হয়েছিল নাকি শুধু কুঁচকি/নিতম্বের? একটি ডিস্ক হার্নিয়েশন কুঁচকিতে ব্যথা নির্দেশ করতে পারে যদি এটি 'ডান' স্নায়ুকে প্রভাবিত করে।
আরও বিস্তৃত উত্তর আসবে যখন আমরা এই জাতীয় প্রশ্নগুলির সাথে আরও কয়েকটি রোগ নির্ণয় করব।
আমি একগুচ্ছ ওয়েবসাইটে গিয়েছি, বেশিরভাগই পছন্দের পেশাদারদের কাছ থেকে
ফিজিওথেরাপিস্ট এবং চিরোপ্যাক্টর।
কি একটু অদ্ভুত যে প্রায় সবাই এই ব্যায়াম সুপারিশ যেখানে এক
কব্জি পিছনের দিকে বাঁকানো, (এক্সটেনশন?)
আমি যুক্তিসঙ্গতভাবে নিশ্চিত যে এটি সবসময়ের মতোই এই অনুশীলন
আমাকে আমার বাম কব্জিতে এই ব্যাথা পেতে সাহায্য করে।
আমি এই বিষয়ে মতামত, মতামত চাই.
এবং আরও একটি জিনিস, ফিজিও এবং চিরোপ্যাক্টরদের সমস্ত ওয়েবসাইট অন্তর্ভুক্ত করা উচিত
আপনার হাইপারমোবাইল জয়েন্টগুলি থাকলে খুব বেশি প্রসারিত না করার গুরুত্ব।
এটি এমন কিছু যা আমি জানি যে ফিজিওথেরাপিস্ট এবং চিরোপ্যাক্টররা খুব কমই করেন
উল্লেখ এই জিনিস আমি নিজের উপর পড়া আছে.
আমি নিজে চিকিৎসার জন্য যাই, সাপ্তাহিক।
হাই 'কব্জি',
দুঃখিত দেরীতে উত্তরের.
প্রস্তাবিত ব্যায়াম অবশ্যই আপনার নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয়ের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া উচিত। হতে পারে যে এক্সটেনশন ব্যায়ামগুলির জন্য আপনি লক্ষ্য করছেন তা হল 'অকেন্দ্রিক এক্সটেনশন ব্যায়াম'? তারা পার্শ্বীয় epicondylitis / টেনিস এলবো জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়, এবং ভাল প্রমাণ আছে.
আপনি উল্লেখ করেছেন যে আপনার বাম কব্জিতে ব্যথা আছে - এটা কি ধরনের ব্যথা? তারা কি ধ্রুবক, বা তারা কি লোডের সাথে পরিবর্তিত হয় - এবং আপনার কি রাতের ব্যথা আছে? আপনারও কি কনুইতে ব্যাথা আছে?
আপনার কব্জি ছবি তোলা হয়েছে? আপনি কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে?
এখানে আরও পড়ুন:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/
আপনার কাছ থেকে আবার শোনার জন্য উন্মুখ. আশা করি আমরা আপনাকে আরও সাহায্য করতে পারি।
উত্তর দেওয়ার জন্য হাই এবং ধন্যবাদ!
আমি এখন এখানে উত্তরে তিনটি দীর্ঘ পোস্ট লিখেছি
আজ, কিন্তু এই ওয়েবসাইট আপডেট যখন i
শেষের কাছাকাছি, এবং তারপর পোস্ট অদৃশ্য হয়ে যায় এবং
আমাকে আবার শুরু করতে হবে। এখন আমি খুব বিরক্ত যে আমি না
orcs আবার শুরু হয়।
:-()
হাই আবার, কব্জি.
আমাদের ওয়েবমাস্টার থেকে মিস জন্য দুঃখিত. এটি প্রতি সাত মিনিটে পৃষ্ঠার বিষয়বস্তুর এক ধরণের স্বয়ংক্রিয় আপডেটে ছিল। ত্রুটিটি এখন সংশোধন করা হয়েছে। শুধুমাত্র এটি অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার জন্য একটি পরিপূরক পোস্ট লেখা অবশ্যই খুব বিরক্তিকর ছিল। যত তাড়াতাড়ি আপনি সুযোগ পাবেন আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে আশা করি.
Hei!
Plantar Facitt সম্পর্কে এখানে পৃষ্ঠাটি পড়ুন।
উল্লিখিত উল্টো ব্যায়াম সম্পর্কে আশ্চর্য, কিভাবে এটি সম্পাদন করতে বুঝতে পারছি না. বেশ কয়েক বছর যন্ত্রণার পর আমি ভালো হওয়ার চেষ্টা করার জন্য সক্রিয় কিছু করতে মরিয়া…
হাই মনিকা,
আমাদের প্লান্টার ফ্যাসাইটিস ব্যায়াম সম্পর্কে আপনার প্রশ্নের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ (পড়ুন: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)
পা উল্টানো মানে নিরপেক্ষ অবস্থান থেকে পায়ের তলগুলি একে অপরের দিকে (ভিতরের দিকে) টানানো। শুরুতে, আপনি অতিরিক্ত প্রতিরোধ ছাড়াই এটি করতে পারেন - তারপরে সঠিক পেশী ব্যবহার সক্রিয় করতে যা পায়ের একমাত্র উপশম করতে এবং আপনার ফ্যাসিয়া রোপণ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যখন আপনার পায়ের তলগুলি একে অপরের দিকে ভিতরের দিকে টানবেন, আপনার মনে হওয়া উচিত যে আপনি বাছুরের (পেরোনাস) বাইরের পেশীগুলিকে নিযুক্ত করছেন।
আপনি এটা করতে পারেন?
কিছু ছোট ফলো-আপ প্রশ্ন:
1) আপনি কি নিশ্চিত হয়েছেন যে আপনার যদি হিল স্পার্স সহ বা ছাড়াই প্লান্টার ফ্যাসাইটিস থাকে? যদি হিল স্পার্স থাকে, তবে এটি নির্দেশ করতে পারে যে সমস্যাটি কিছু সময়ের জন্য অব্যাহত রয়েছে এবং এটি কাটিয়ে ওঠা আরও কঠিন হতে পারে।
2) আপনি কি পায়ের খিলান এবং পায়ের ব্লেড উপশম করার জন্য একটি বিশেষভাবে অভিযোজিত হিল সমর্থন চেষ্টা করেছেন (যদি না হয়, আমরা এটি সুপারিশ করি: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?
3) আপনি ইতিমধ্যে কি চিকিত্সা ব্যবস্থা চেষ্টা করেছেন? আপনি কি চাপ তরঙ্গ থেরাপি চেষ্টা করেছেন?
4) সমস্যা কিভাবে শুরু হয়েছিল? ভাল, সমর্থিত জুতা ছাড়া কঠিন পৃষ্ঠের উপর অত্যধিক ব্যবহার অনেক, হতে পারে?
আবারো স্বাগতম.
ব্যায়াম: অর্থাৎ, চেয়ারে বসা, যেমন, আপনার পা ঢিলা ঝুলিয়ে রাখা, এছাড়াও আপনার বুড়ো আঙ্গুল/পা একে অপরের দিকে বাঁকানো?
হিল spurs সঙ্গে নির্ণয় করা হয়েছে, এবং এটা যে মনে হয় না.
2. হিল সমর্থন চেষ্টা না. একটি ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা অভিযোজিত তল আছে. নরওয়েতে বিক্রয়ের জন্য হিল সমর্থন নয়?
3. শুধুমাত্র সোলস.
4. ওভারলোড এবং অতিরিক্ত ওজনের সাথে মিলিত লোডের খুব দ্রুত বৃদ্ধি।
হ্যাঁ, সহজ এবং সহজ। 🙂
RTG, MRI বা ডায়াগনস্টিক আল্ট্রাসাউন্ড দ্বারা হিল স্পার্স সনাক্ত করা যেতে পারে।
2. বেশিরভাগ বিক্রি হয় জেলের ধরন যা আপনি জুতার গোড়ালিতে রাখেন। আমরা এখানে দোকানে এই মত একটি অনুরূপ পূর্ণ সমর্থন দেখিনি, না. কিন্তু এটা ভাল থাকতে পারে.
ঠিক আছে, তাহলে আপনি এখন ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণের উপর একটু বেশি মনোযোগ দিতে চাইতে পারেন - মনে রাখবেন যে আপনার সামনে কিছু খুব কঠিন সপ্তাহ থাকবে (বিশেষ করে প্রথম চারটি), কারণ আপনি আসলে আপনার আগে পেশী ভেঙে ফেলেছেন (এইভাবে কম সমর্থন) প্রাসঙ্গিক পেশীতে তথাকথিত 'সুপারপেনসেশন' পান।
প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের চাপ তরঙ্গ চিকিত্সা সম্পর্কে এখানে পড়ুন:
https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
গবেষণা অনুযায়ী সবচেয়ে কার্যকর হতে হবে। নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণের সাথে মিলিত।
4. বুঝুন। ডামার উপর জগিং?
তাহলে কি সেই ব্যায়ামটা ট্রাই করা উচিত?
এটির উন্নতি না হলে কিছুক্ষণের মধ্যে সম্ভাব্য হিল স্পারগুলি পরীক্ষা করতে পারে৷
হিল অধীনে জেল প্যাড চেষ্টা করেছেন, নিষ্ঠুরভাবে আঘাত করা হয়েছে. এখন আমার পায়ের খিলানের নীচে সোল রয়েছে এবং এটি ভাল লাগছে। সামান্য উচ্চ হিল সঙ্গে জুতা এছাড়াও ভাল কাজ, কর্মক্ষেত্রে এবং যেমন.
অ্যাসফল্টে জগিং করিনি, তবে আমি যখন শুরু করি তখন সম্ভবত খুব আগ্রহী ছিলাম 🙁
আশা করি ব্যায়াম, স্ট্রেচিং, ত্রাণ এবং ওজন কমানো এখন সাহায্য করবে।
?
আমি তোমার সৌভাগ্য কামনা করছি! 🙂 আপনার অন্য কোন প্রশ্ন থাকলে আমাদের বলুন - এবং অন্যথায় বন্ধু এবং পরিবারকে নির্দ্বিধায় জানান যে তারা এখানে বা আমাদের Facebook পৃষ্ঠায় প্রশ্ন করতে পারেন।
হাই আমি আমার পিছনে এবং বাম খুর বিরক্ত করছি. এখন এটি কুঁচকিতে চলে গেছে। সেখানে আমি যখন হাঁটছি তখন আমার প্রচণ্ড ব্যথা হয়। এখন আমি শক্তিশালী ওষুধ খাই, তাতে কোনো লাভ হয় না.. আমি অপেক্ষা করছি এবং এমআরআই করি। ভাবছি কেন ওষুধ কাজ করে না ..
ওলেকে শুভেচ্ছা।
হাই ওলে,
নির্দ্বিধায় আপনার সমস্যা এবং ব্যথা সম্পর্কে আমাদেরকে আরও একটু সম্পূর্ণভাবে বলুন - তাহলে আমরা আপনাকে আরও একটু বিস্তারিত উত্তর দিতে পারি এবং হয়তো আপনাকে পথ ধরে একটু সাহায্য করতে পারি।
- কোমর ব্যথা কখন এবং কিভাবে শুরু হয়?
- আপনি কি ধরনের ওষুধ খাচ্ছেন? এটা কি পেশী শিথিল? বেদনা নাশক? স্নায়ু ব্যথানাশক? তাদেরকে কী বলে? হয়তো আপনি আপনার সমস্যা সম্পর্কিত ব্যথানাশক ভুল ধরনের নির্ধারিত করা হয়েছে?
- আপনি কিভাবে ব্যথা বর্ণনা করবেন? ছুরিকাঘাতের মত বৈদ্যুতিক ব্যথা? অসাড়তা? আপনি কি আপনার বাম পায়ে পেশী দুর্বলতা অনুভব করেছেন?
- সামনের দিকে বাঁকানোর সময় কি কুঁচকি এবং নিতম্বের ব্যথা আরও খারাপ হয়? আপনার সায়াটিকার উপসর্গ আছে বলে এটি অবশ্যই শোনাতে পারে (পড়ুন: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
আপনার কাছ থেকে শোনার জন্য অপেক্ষা করছি।
ওহে! হিল ব্যথা সম্পর্কে কিছু প্রশ্ন আছে. আমার গর্ভাবস্থা শেষ করার পরে, আমার উভয় হিল ব্যথা ছিল। শ্রোণীতে ব্যথা এবং সামান্য নড়াচড়া থেকে শুরু করে ঠেলাগাড়িতে যাওয়া পর্যন্ত, কিছু ডামার এবং নুড়ি। অনুভব করেছি যে আমার পায়ের বাইরের দিকে ব্যথা হয়েছে, কিন্তু আঘাত লাগেনি। হঠাৎ একদিন আমার দুই হিলের নিচে ভালো লাগলো। ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম যিনি বলেছিলেন অতিরিক্ত ওজনের কারণে হিলের চর্বিযুক্ত প্যাডের প্রদাহ হয়েছে এবং আমি আরও সক্রিয় হয়েছি। আমি প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস সম্পর্কে পড়েছিলাম, কিন্তু ডাক্তার ভেবেছিলেন যে ব্যথা যখন গোড়ালির নীচে এবং পাশে হয় না। লুব্রিকেট করার জন্য ওরুডিস পেয়েছেন। নাপ্রপাট থেকে পায়ের পাতা। তিনি আরও ভেবেছিলেন যে এটি প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস নয় কারণ ব্যথা পায়ের সামনে বেশি দূরে নয়। গোড়ালিতে সেবাসিয়াস গ্রন্থির প্রদাহের কারণে ব্যথা কোথায় হওয়া উচিত? 2 সপ্তাহ আগে আমি গোড়ালিতে ব্যথা পেয়েছি এবং তলে বা ত্রাণ কোনটিই সাহায্য করে না। আমি নিথর এবং প্রতিদিন আমার পায়ের আঙ্গুল উত্তোলন. ভিতরে এবং বাইরে sneakers সঙ্গে যায়. এটা কতদিন হতে পারে? চাপ তরঙ্গ চিকিত্সার উপর অবশেষে ন্যাপ্রাপটের সাথে একটি চুক্তি রয়েছে। ভালো হওয়ার পূর্বাভাস?
আরআর।
হাই আরআর,
আপনার ব্যথা 2 সপ্তাহ ধরে চলছে, তাই আপনি এখনও সমস্যার তীব্র পর্যায়ে আছেন। প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস এবং হিল প্যাডের প্রদাহ উভয়ই নিরাময়ের আগে সপ্তাহ, মাস বা কখনও কখনও পুরো এক বছর পর্যন্ত সময় নিতে পারে। এটা সব আপনার পায়ের ভিতরে জিনিস দেখতে কিভাবে উপর নির্ভর করে. এটি আমাদের প্রথম প্রশ্নে নিয়ে আসে:
- আপনার পায়ে কি আরটিজি বা এমআরআই নেওয়া হয়েছে? RTG-তে আপনি অনেক ক্ষেত্রে হিল স্পার দেখতে পাবেন যদি এটি প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস হয়। এমআরআই-তে, প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া থাকলে প্লান্টার ফ্যাসিয়া ঘন হয়ে যাওয়া দেখতে পারেন।
- মনে হচ্ছে আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুল তুলে এবং প্রতিদিন আইসিং করে সঠিক পদক্ষেপ নিচ্ছেন। আপনি পাশাপাশি প্লান্টার ফ্যাসিয়া প্রসারিত করবেন?
- আরও পড়ুন: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/
আপনি অন্যথায় উল্লেখ করেছেন যে আপনি 'ন্যাপ্রাপ্যাটের সাথে চাপের তরঙ্গ চিকিত্সা' সম্মত হয়েছেন। আপনি যদি আমাদের জিজ্ঞাসা করেন তবে এটি কিছুটা অযৌক্তিক মনে হবে, কারণ চাপ তরঙ্গ চিকিত্সা শুধুমাত্র অনুসন্ধানের বিরুদ্ধে বিশেষভাবে ব্যবহার করা উচিত (যেমন ডায়াগনস্টিক আল্ট্রাসাউন্ড এবং এমআরআই ইমেজিংয়ের পরে)। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক লোক আপনার পায়ে কেমন দেখায় তা না জেনেই অত্যধিক চাপের তরঙ্গ থেরাপি ব্যবহার করে - এইভাবে একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে যে তারা সঠিক এলাকায় আঘাত করবে না এবং আপনি জানালা দিয়ে টাকা ফেলে দেবেন। একটি ন্যাপ্রপথ কোন ফেরত নেই. তুলনায়, চিরোপ্যাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট উভয়ের দ্বারা চিকিত্সা আংশিকভাবে পরিশোধ করা হয়। আপনার স্বাস্থ্য বীমা আছে কিনা তা পরীক্ষা করাও উপযুক্ত হতে পারে যা এই ধরনের চিকিৎসাকে কভার করে।
- আরও পড়ুন: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
জিপি, চিরোপ্যাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্টরা সবাই এই ধরনের ইমেজিং ডায়াগনস্টিকস উল্লেখ করতে পারেন - এবং পরবর্তী দুজনেরও উল্লেখিত রোগ নির্ণয়ের চিকিত্সার জন্য ব্যাপক প্রশিক্ষণ রয়েছে, যার ফলে দ্রুত পরীক্ষা এবং আরও কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে।
প্লান্টার ফ্যাসিয়া হিল সমর্থন সম্পর্কিত আমাদের একটি সুপারিশ রয়েছে:
- আরও পড়ুন: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/
আপনি এই হিল সমর্থন বা অনুরূপ চেষ্টা করেছেন?
হ্যালো. আমি 2010 সাল থেকে আমার সারা শরীরে ব্যথার সাথে লড়াই করেছি। ঘাড়টি সবচেয়ে খারাপ, এটি 2005 সাল থেকে ব্যথা করছে। কিন্তু ব্যাপারটি হল যখন আমি একটি উপবৃত্তাকার মেশিনে ট্রেনিং করি বা হাঁটতে যাই, তখন আমার পায়ের তলদেশে ঝাঁকুনি হয়। পা এবং এটি আমার হাতে এবং বাহুতে "লাঠি"। ডাক্তারের কাছে গেছেন এবং উভয়ের জন্য পরীক্ষা করা হয়নি। এছাড়াও ঘাড়ের এমআরআই করা হয়েছে, একজন নেপ্রাথ দ্বারা সুপারিশ করা হয়েছে। ঘাড় কোন prolapse, শুধুমাত্র পরিধান. আমি আমার ডাক্তারকে কি বলতে পারি, কারণ এখন আমি ব্যায়াম করে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি আমার ব্যথাকে সাহায্য করছে না।
হাই করি-অ্যান,
2005 বা 2010 এর আগে কি বিশেষ কিছু ঘটেছিল? ট্রমা নাকি দুর্ঘটনা নাকি এরকম? নাকি ধীরে ধীরে ব্যথা এসেছিল?
'ঝনঝন' অনেক কিছুর কারণে হতে পারে, কিন্তু প্রায়ই স্নায়ু বা ধমনীর কার্যকারিতার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। আপনার কি কার্ডিওভাসকুলার ঘটনা / রোগ নির্ণয়ের পারিবারিক ইতিহাস আছে?
ঘাড়ের এমআরআই করার পিছনে ধারণাটি ভাল ছিল, তবে প্রল্যাপস ছাড়াও অন্যান্য জিনিস রয়েছে যা একই রকম লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।
আপনি কিভাবে চিকিত্সার প্রতিক্রিয়া? আপনার থেরাপিস্ট কি বিভিন্ন পদ্ধতির চেষ্টা করেছেন?
একটি সাধারণ স্ব-পরিমাপ হিসাবে, আমরা সুপারিশ করি যে আপনি একটি ফোম রোলারে সংহতকরণ অনুশীলন শুরু করুন, কারণ এটি ধমনীর কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে (চিকিত্সাগতভাবে প্রমাণিত)।
আরও পড়ুন:
https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/
আমরা আপনার কাছ থেকে আবার শোনার জন্য, এবং আপনাকে আরও সাহায্য করার জন্য উন্মুখ।
আগস্ট 2012; এমআর থোরাকাল কলাম; হালকা থেকে মাঝারি ডিস্ক বুলিং C5 / C6. সামান্য অবক্ষয়জনিত পরিবর্তন Th6/th7 কিন্তু অন্যথায় থোরাসিক কলামে কোনো মন্তব্য দেখা যাবে না। মেডুলায় কোন সংকেত পরিবর্তন দেখা যায় না। MR LS -কলাম: নিচের তিনটি ডিস্ক ডিহাইড্রেটেড কিন্তু Inge নামমাত্র মান অত্যন্ত কমে গেছে। এই তিনটি স্তরে সামান্য ডিস্ক ফুলে যায় এবং নীচের দুটিতে অ্যানুলাস ফাইব্রোসাস ফেটে যাওয়ার লক্ষণও রয়েছে। লেভেল L5/S1 এ, ডিস্কটি বাম S1 রুট স্পর্শ করে কিন্তু এতে কোন সুস্পষ্ট প্রভাব নেই। অন্যান্য স্তরে নিউরোজেনিক কাঠামোর উপর প্রভাবের কোন লক্ষণ নেই। আপনি কি সুপারিশ করবেন যে আমি এটি দিয়ে করতে পারি, আমার বসতে এবং হাঁটতে অনেক ব্যথা হয়, একটি হুইলচেয়ার দেওয়া হয়েছে। প্রতি সপ্তাহে একটি ফিজিও ক্লাস করুন এবং নিজে যোগব্যায়াম অনুশীলন করুন, কিন্তু দুঃখজনকভাবে অনেক ব্যথা যা আমাকে কয়েক ধাপের বেশি যেতে অক্ষম করে তোলে। আমাকে যতটা সম্ভব ব্যথানাশক থেকে দূরে রাখে এবং বরং এটিকে ট্রিগার করে না। কিন্তু আমি খুব বিরক্ত এবং আপনার কাছ থেকে দ্বিতীয় হাত মতামত জিজ্ঞাসা. শুভেচ্ছা মনিকা
হাই মনিকা,
আমরা এটির সাথে আপনাকে সাহায্য করার চেষ্টা করব, কিন্তু তারপরে আমাদের আরও একটু বিস্তৃত তথ্য দরকার কারণ আমরা আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে পরীক্ষা করতে পারি না।
- প্রথমত, ব্যথা কোথায় এবং কতদিন ধরে আছে? তারা কি তীব্রভাবে ঘটেছে (যেমন একটি দুর্ঘটনা বা আঘাতের পরে?) নাকি তারা ধীরে ধীরে এসেছে?
- আপনি উল্লেখ করেছেন যে ডিস্কটি S1 রুটকে স্পর্শ করে - এর অর্থ সাধারণত আপনি একটি রুট স্নেহ পান৷ আপনি কি বৈদ্যুতিক, বাম পাশে পায়ের নিচে এবং পায়ের নিচে যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা আছে? আপনার বাম পায়ের পেশী দুর্বলতা আছে?
- এটি উল্লেখ করা হয়েছে যে আপনি আঘাত পাওয়ার আগে কয়েক ধাপের বেশি যেতে পারবেন না। আপনি কি আপনার পা ব্যর্থ বা এর মত অনুভব করছেন, তাই আপনাকে বিরতির জন্য বসতে হবে? আপনি যখন সামনে বাঁকবেন তখন কি আপনার নীচের পিঠে এবং পায়ে ব্যথা হয়?
- আপনি 'MR থোরাকাল কলাম' লেখেন, এতে সাধারণত ঘাড় অন্তর্ভুক্ত হবে না, কিন্তু আপনি এখনও লেভেল C5/C6 নিয়ে লেখেন - এর মানে কি আপনি ঘাড়ের MRI ছবিও তুলেছেন?
- যোগব্যায়াম একটি ভাল, বহুমুখী ব্যায়াম, তাই আপনি এটি করতে পেরে ভালো লাগছে। অন্যথায়, সাধারণ আন্দোলনকে উৎসাহিত করা হয়, রুক্ষ ভূখণ্ডে হালকা হাঁটা পছন্দ করা হয়।
- আপনি সপ্তাহে 1 বার ফিজিওর কাছে যান। আপনি কিভাবে চিকিত্সার প্রতিক্রিয়া? আপনার থেরাপিস্ট কি বিভিন্ন পদ্ধতির চেষ্টা করেছেন?
- ঠান্ডা চিকিত্সা, যেমন বায়োফ্রিজ (আরো পড়ুন / এখানে কিনুন: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/পেশী, জয়েন্ট এবং স্নায়ুর ব্যথা উপশম করতে পারে।
আপনার কাছ থেকে শোনার জন্য অপেক্ষা করছি।
শুভেচ্ছা।
আলেকজান্ডার v / Vondt.net
ইস্কিওফেমোরাল ইমপিঞ্জমেন্ট; হাই, আমি বেশ কয়েক বছর ধরে সিটে এবং উরুর পিছনের অংশে ক্রমাগত যন্ত্রণার সাথে লড়াই করছি। এটি পায়ের নীচে সূঁচের মতো বিন্দু। আমি প্রতিটি ধারণাযোগ্য থেরাপিস্টের কাছে গিয়েছি। ল্যাব্রাম ইনজুরি 2012 সালে সনাক্ত করা হয়েছিল। ল্যাব্রাম ইনজুরির জন্য আর্থ্রোস্কোপিকভাবে আমার চিকিৎসা করা হয়েছিল। তারা আর্থ্রোস্কোপির সময় আবিষ্কার করেছিল যে আমার হিপ জয়েন্টে অস্টিওআর্থারাইটিস হয়েছে। আমি আশা করেছিলাম যে আমার পায়ের নিচের ব্যথা চলে যাবে, কিন্তু তখন নয়। 2014 সালে, এক্স-রে এবং এমআরআই উভয়ই কোয়াড্রাটাস ফেমোরিসের জন্য একটি ছোট জায়গা দেখিয়েছিল, যা ইচিওফেমোরাল ইম্পিঞ্জমেন্টের সাথে মিলে যায়। এ জন্য এখনো কোনো সাহায্য পাইনি। নরওয়েতে এই সম্পর্কে সামান্য তথ্য খুঁজুন, শুধুমাত্র বিদেশী সাইটগুলিতে। এক বছর আগে, অবশেষে আমার জিপি দ্বারা আমাকে নিউরন্টিন নির্ধারণ করা হয়েছিল। এর আগে আমি ব্যথার কারণে দিনে সর্বোচ্চ 2 ঘন্টা ঘুমাতাম। এটি আমার জীবনের মান নষ্ট করছে, জীবন আটকে আছে। আমার প্রশ্ন হল; নরওয়েতে ইচিওফেমোরাল ইম্পিঞ্জমেন্টের জন্য কোন সাহায্য আছে কি?
হাই এসজি,
আমরা অবশ্যই এই সঙ্গে আপনাকে সাহায্য করবে. আপনার জন্য সম্ভাব্য সর্বোত্তম সাহায্য খুঁজতে আমরা এখন একটি বিশেষজ্ঞ ফোরামে একটি তদন্ত পাঠিয়েছি।
আমরা কয়েক দিনের মধ্যে এখানে আবার মন্তব্য করব।
একটি সুন্দর দিন এখনও আছে!
শুভেচ্ছা।
টমাস v / Vondt.net
আবার হাই,
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, এটা খুব ভাল শোনাচ্ছে!!
হাই আবার, এসজি,
আমরা আপনাকে ভুলে যাইনি, তবে বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে উত্তর পেতে অনেক সময় লেগেছে। আমরা এখন ইংল্যান্ডের একজন বিশেষজ্ঞ সহ অন্যান্য দলের কাছ থেকে তথ্য পাওয়ার জন্য কাজ করছি। আমরা কিছু শুনলেই বলি।
শুভেচ্ছা।
টমাস ভি / Vondt.net
আপনার উত্তরের অপেক্ষায় হ্যাঁ!
আমরাও. আমরা আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে আমরা কিছু শুনলেই আপনাকে জানাব। 🙂 অন্যথায়, আমরা স্বাভাবিকভাবেই এমন জিনিসগুলি সুপারিশ করি যা আপনি সম্ভবত আগে একশ বার শুনেছেন - পিরিফর্মিস পেশী এবং নিতম্ব প্রসারিত করা, প্রতিদিন, 3 × 30 সেকেন্ড। ইসচিয়াম এবং গ্লুটস থেকে চাপ সরাতে উরুর বাইরের দিকে একটি ফোম রোলার ব্যবহার করাও সহায়ক হতে পারে। আপনি যদি মনে করেন ঠাণ্ডা চিকিৎসা প্রশান্তিদায়কভাবে কাজ করে, তাহলে আমরা অনেক ইতিবাচক কথা শুনেছি বায়োফ্রিজে আসন সমস্যা এবং sciatica/sciatica এর লোকদের থেকে।
Polyoneuropathy (পাতলা ফাইবার) সঙ্গে সংগ্রাম। আমার ডাক্তার বলেছেন এটা নিয়ে কিছু করার নেই। মেঝেতে বারে নুড়ি পাথরের উপর অনেক ব্যথা/হাঁটে। কুঁচকি পর্যন্ত ব্যথা হয় এবং ফুলে যায়। 4cm পর্যন্ত পার্থক্য হতে পারে। সাহায্য ডাগমার টি।
হাই ডাগমার,
আপনি বিশেষভাবে ভালো বোধ করছেন বলে মনে হচ্ছে না। আপনাকে সাহায্য করার জন্য, আমাদের আপনার অসুস্থতা সম্পর্কে আরও তথ্যের প্রয়োজন, যেমন সম্ভাব্য কারণ, শুরু, ব্যথার তীব্রতা এবং পূর্ববর্তী চিত্র। খুব ভালো লাগতো যদি আপনি আপনার অসুস্থতা নিয়ে আরেকটু বিস্তারিত লিখতেন।
তুমি কি এটা বুঝতে পেরেছ? আমরা আপনাকে আরও সাহায্য করার জন্য উন্মুখ।
PS - আপনি "4 সেমি পার্থক্য" লিখুন। আপনি কি বোঝাতে চেয়েছেন? আপনি যে পায়ের দৈর্ঘ্যের কথা বলছেন সেটি কি? সেই ক্ষেত্রে, আমরা সত্যিই আশা করি যে আপনি একজন বিশেষজ্ঞ (!) দ্বারা একমাত্র সমন্বয় পেয়েছেন
শুভেচ্ছা।
টমাস ভি / Vondt.net
Hei!
আমার শুধুমাত্র একটি প্রশ্ন আছে: আমার ডান নিতম্বের উপরে আমার নীচের পিঠের ডান দিকে ব্যথা আছে। এটি এক সপ্তাহের প্রশিক্ষণের পরে ঘটেছিল, আমি ভাবছিলাম যে এটি পেশীর গিঁট হতে পারে, যেহেতু এটি সেই কঙ্কাল নয় যেটিতে আমার ব্যথা রয়েছে, তবে এটির পাশের একটি স্থানে। আমি দৌড়াতে এবং হাঁটতে পারি, কিন্তু যখন আমি আমার পিঠ বাঁকিয়ে বা আমার ডান পায়ে ঝুঁকে পড়ি তখন ব্যথা হয়। আমি "এটি নরম" করার চেষ্টা করার জন্য একটি ফোম রোলার ব্যবহার করেছি, তবে এটি এখনও ঠিক ততটাই ব্যাথা করে। তাই আমি ভাবছি আমার কি করা উচিত?
হাই প্যাট্রিক,
কোয়াড্রাটাস লুম্বোরাম এবং গ্লুটিয়াল পেশীতে যুক্ত পেশী গিঁট / মায়ালজিয়াস সহ আপনার ইলিওসাক্রাল জয়েন্টে একটি লক থাকতে পারে। এটা কি সম্ভব যে আপনি প্রশিক্ষণের সময় কিছু তির্যক লোড পেয়েছেন? যেমন মাটি তোলার সময়? আপনি এই সময় শক্তিশালী করতে চেয়েছিলেন কোন বিশেষ ক্ষেত্র ছিল?
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে পেশীগুলি জয়েন্টগুলির সাথে সংযুক্ত থাকে - এবং জয়েন্টগুলি পেশীগুলির উপর ফিরে যায়। সুতরাং, সমস্যা কখনই 'শুধু একটি পেশী গিঁট' নয়। অতএব, জয়েন্ট এবং পেশীগুলির জন্য চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ - সেইসাথে স্ব-পরিমাপ (যেমন আপনি করেছেন) এবং নির্দিষ্ট ব্যায়াম দিয়ে শুরু করুন।
প্রশিক্ষণে আপনি কি ধরনের ব্যায়াম করেন সে সম্পর্কে আপনি আমাদের আরও কিছু বলতে পারেন? তারপরে আমরা যেতে পারি কোন ব্যায়ামগুলি আপনার পক্ষে প্রতিকূল হতে পারে - বা যা আপনাকে পিঠের নীচের অংশে একটু বেশি চাপ দিতে পারে।
লম্বোস্যাক্রাল স্থিতিশীলতা বাড়াতে এই ব্যায়ামগুলি আপনার পক্ষে উপকারী হতে পারে:
https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/
শুভেচ্ছা।
টমাস ভি / Vondt.net
কিভাবে সাইনাস টারসি সার্জারি সঞ্চালিত হয়? এটা যে সফল হবে তার নিশ্চয়তা কি?
হাই এলিজাবেথ,
এই নিবন্ধে আপনি সাইনাস টারসি সিন্ড্রোমের রক্ষণশীল এবং আক্রমণাত্মক চিকিত্সা (সার্জারি) উভয় সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-foten/sinus-tarsi-syndrom/
এই - সাম্প্রতিক - নিবন্ধে (আমাদের মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ যে আমরা আমাদের ওয়েবসাইটে এই অবস্থা সম্পর্কে তথ্য হারিয়েছিলাম) আপনি খোলা অস্ত্রোপচার এবং আর্থ্রোস্কোপি উভয় বিষয়ে তথ্য পাবেন।
এটি আপনার প্রশ্নের সন্তোষজনক উত্তর না দিলে আমাদের বলুন।
আমরা এখানে ফেসবুকের মাধ্যমেও উপলব্ধ: https://www.facebook.com/vondtnet
হাই। আমার সিআরপিএস আছে, এবং ভাবছি কেন আপনার এই অবস্থা সম্পর্কে কিছু নেই? আপনি নিজে থেকে অনেক কিছু খুঁজে পেয়েছেন, কিন্তু আরও কিছু টিপস দরকার।
হাই লিস ক্রিস্টিন,
প্রতিক্রিয়ার জন্য অনেক ধন্যবাদ. অবশ্যই আমরা কমপ্লেক্স রিজিওনাল পেইন সিনড্রোম (সিআরপিএস) সম্পর্কে লিখব - আমরা গবেষণা সংরক্ষণাগারগুলিতে গভীরভাবে ডুব দিয়ে দেখব যে চিকিত্সা, পুষ্টি বা এর মতো কোনও সাম্প্রতিক গবেষণা আছে কিনা তা দেখতে আপনি উপকৃত হতে পারেন।
আবার, কথা বলার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ.
আমরা আপনাকে একটি চমৎকার দিন কামনা করি!
PS - আপনি কি সাধারণ এবং কংক্রিট উভয় পরামর্শ চান? অথবা আপনি আরও আইএফবিএম সরাসরি চিকিত্সা চান?
Hei!
আমি গর্ভাবস্থার পরে প্রশিক্ষণে খুব আকস্মিক বৃদ্ধির কারণে ক্লান্তি ফ্র্যাকচারের শিকার হয়েছিলাম এবং এটি 2-3 মাস ধরে চলেছি। একই পায়ে দুটি জায়গায় ফ্র্যাকচার ছিল এবং ডাক্তাররা বলেছেন যে একটি ফ্র্যাকচারে এটি কিছুটা অস্বাভাবিক অবস্থান। এটি এখনও ফ্র্যাকচার এলাকায় শক্ত এবং অস্বস্তিকর বোধ করে কিন্তু আঘাত করে না। এখন আমি প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস সংক্রামিত এবং আমি ভাবছি এখন আমার কি করা দরকার! ফ্র্যাকচার দেখতে কেমন তা নিয়ে আমি অনিশ্চিত এবং ভাবছি যে আমি হয়তো আমার পায়ের ভিতর কোনোভাবে আটকে গেছি? এটাও বুঝতে পেরেছি যে আমি এক পায়ে হাঁটা ভুল পথ শিখেছি। সর্বোত্তম সম্ভাব্য সাহায্যের জন্য আমার কার সাথে যোগাযোগ করা উচিত? স্বাভাবিকভাবেই যথেষ্ট ভুল চিকিৎসায় প্রচুর অর্থ উড়িয়ে দেওয়ার ক্ষমতা বা ইচ্ছা নেই। উত্তরের জন্য ধন্যবাদ 🙂
অ্যান
হাই আনা,
প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস বিরক্তিকর জিনিস - প্রথম এবং সর্বাগ্রে আপনার শুরু করা উচিত এই 4 ব্যায়াম সঙ্গে (প্রসারিত এবং হালকা শক্তি উভয়)। স্ব-পরিমাপ এবং স্ব-চিকিৎসার জন্য একটি পয়সা খরচ হয় না। দুর্ভাগ্যবশত, এমনও হয় যে প্রেসার ওয়েভ ট্রিটমেন্টের সাথে আপনার সম্ভবত কয়েক রাউন্ড (2-4x) প্রয়োজন হবে - এর কারণ হল গোড়ালি এবং প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়ার দিকে গোড়ালির সামনের অংশ নিরাময়ের জন্য ভাস্কুলারাইজেশন (সঞ্চালন) সাহায্যের প্রয়োজন। .
হ্যাঁ, ভুল লোডিংয়ের কারণে প্রায়ই পায়ে জয়েন্ট লক হয়। একজন চিরোপ্যাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট আপনাকে পায়ের যৌথ চিকিত্সার সাথে মিলিত চাপ তরঙ্গ চিকিত্সা উভয় ক্ষেত্রেই সাহায্য করতে সক্ষম হবেন - তাই এর জন্য আপনাকে 2 ভিন্ন থেরাপিস্টের কাছে যেতে হবে না।
আপনি একটি থেরাপিস্ট থেকে একটি সুপারিশ চান?
হাই, ইস্টারের ঠিক পরে আমি খিলানের নীচে ভিতরে এক পায়ে প্রচণ্ড ব্যথা নিয়ে রাতে জেগে উঠলাম। আপনি একটি ছুরি ছুরিকাঘাত পেয়ে কল্পনা করতে পারেন মনে হয়েছে. ব্যথা কয়েক সেকেন্ডের জন্য অব্যাহত ছিল, তারপর তারা চলে গেছে। তারা প্রায় 7-8 বার এসেছে এবং গেছে। তারপর প্রায় এক সপ্তাহ পরে রাত পর্যন্ত আর কিছুই ছিল না। তারপর একই তীব্র ব্যথায় আমি কয়েকবার জেগে উঠেছিলাম। গতকাল দিনের বেলা, তারা নিয়মিত এসেছিল, তবে আগের রাতে যতটা তীব্র ছিল না। গত রাতে এটা ভালো হয়ে গেছে, কিন্তু আমি আমার পায়ে এক ধরনের শিহরণ অনুভব করছি। আজ আমি আমার জিপি দেখতে গিয়েছিলাম এবং সে কিছুই জানত না। তিনি আমাকে ibux দিয়ে লুব্রিকেট করার পরামর্শ দিয়েছেন।
আপনি কি এটা হতে পারে কোন ধারণা আছে এবং আপনি আমাকে কি করতে সুপারিশ?
হাই জিনা,
আপনি এটি বর্ণনা হিসাবে, অনেক কারণ হতে পারে. আপনার কি পায়ে ব্যথা বা পিঠে ব্যথা ছিল? এটি একটি স্থানীয় বা দূরবর্তী স্নায়ুর জ্বালার মতো শোনাচ্ছে - এবং আমরা সুপারিশ করি যে আপনি একটি ফুট ম্যাসাজ রোলার ব্যবহার করুন, পায়ের খিলান প্রসারিত করুন (আমাদের 'প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের বিরুদ্ধে 4 ব্যায়াম' নিবন্ধে ব্যায়াম দেখুন) এবং হালকা সক্রিয়করণ / শক্তি ব্যায়াম করুন পা দুটো. আপনার যদি পায়ের নিচে বিকিরণে ব্যথা হয়, তাহলে এটি পিঠের নিচের অংশে স্নায়ুর জ্বালা হতে পারে যা পায়ে, তারপর L5 বা S1 স্নায়ুমূলে উল্লেখিত ব্যথা/লক্ষণ দেয়। আপনি যদি আরও প্রাকৃতিক ব্যথানাশক ব্যবহার করতে চান তবে আমরা ঠান্ডা চিকিত্সা বায়োফ্রিজের সুপারিশ করতে পারি।
আপনার জানা অন্যান্য জিনিস সম্পর্কে আপনার কাছে কি আরও গভীর তথ্য আছে? আপনি কি আজ ভাল করছেন?
শুভেচ্ছা।
ভন্ডটি.এন.টি.
হ্যালো।
আমি আমার বাবার পক্ষে লিখছি যিনি মাথাব্যথা, দাঁতের ব্যথা এবং বাম কান, মন্দির এবং গালে তীব্র চাপের সাথে লড়াই করেছেন।
তিনি স্পষ্টভাষী ওরাল সার্জন, ডাক্তার, প্রধান চিকিত্সক, ডেন্টিস্ট, নিউরোলজিস্ট প্রভৃতির কাছে গেছেন। তিনি কোনো প্রকার অনুসন্ধান ছাড়াই এমআরআই, সিটি নিয়েছেন। না. ডেন্টিস্ট যখন পরামর্শের সময় এবং এক্স-রে উভয় ক্ষেত্রেই ভালভাবে পরীক্ষা করেন তখন কিছুই খুঁজে পান না। কয়েকদিন আগে তাকে আবার একটা দাঁত টানতে হয়েছে, যেটাতে তার প্রচণ্ড ব্যথা ছিল। সেটাও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে উপড়ে গেছে। আপনি কি এই হতে পারে কোন চিন্তা আছে? বা তিনি কি করতে পারেন তার কোন টিপস সম্পর্কে? সে এটা অনেক বাধা দেয়। তিনি AAP-তে বেশ কয়েক বছর পর অক্ষমতার সুবিধার জন্য আবেদন করতে যাচ্ছেন।
তিনি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য বিভিন্ন ওষুধ চেষ্টা করেছেন, মাইগ্রেনের জন্য কিছু ওষুধ এবং অন্যান্য ওষুধের চেষ্টা করেছেন। তাকে অবশ্যই প্রতিদিন পিনেক্স মেজর খেতে হবে (যা খুবই শক্তিশালী ব্যথানাশক)। তিনি কোনো সাহায্য ছাড়াই একজন ফিজিওথেরাপিস্ট, ন্যাপ্রাথ, চিরোপ্যাক্টরের কাছে গেছেন। তার বাবা যেভাবে সংগ্রাম করছেন তা দেখে কষ্ট হয়। জানি না এর কোনো যোগসূত্র আছে কি না, কিন্তু যখন সে ছোট ছিল তখন সে তার পিঠ ভেঙেছে সেও কয়েক বছর আগে কাজ করার সময় আবার তার পিঠ ভেঙেছে। ডাক্তাররা বলছেন যে তার এখন এই অসুস্থতার সাথে ফ্র্যাকচারের কোন সম্পর্ক নেই, তবে আমি সবসময় একটি কিন্তু সেখানে রাখি।
মরিয়া কন্যার শুভেচ্ছা।
হাই ইডা ক্রিস্টিন,
এটি সুখকর শোনায়নি এবং আমরা বুঝতে পারি যে তার বাবাকে এমন অবস্থায় দেখে অবশ্যই হতাশাজনক হবে। আপনার বাবার বয়স ৫০ বছরের বেশি হলে আমার চিন্তা অবিলম্বে বিপক্ষে যায় trigeminal ফিক্ - যা আপনার উল্লেখ করা এলাকায় তীব্র ব্যথা হতে পারে। এই নির্ণয়ের তদন্তে উল্লেখ করা হয়েছে?
- ট্রাইজেমিনাল নিউরালজিয়ার চিকিৎসা
চিকিত্সা ওষুধের চিকিত্সা, নিউরো সার্জারি এবং রক্ষণশীল চিকিত্সায় ভাগ করা যেতে পারে। এর ড্রাগ চিকিত্সা আমরা ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ খুঁজে পাই, তবে প্রেসক্রিপশনের ওষুধও পাই, যার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিপিলেপটিক ওষুধ (টেগ্রেটল ওরফে কার্বামাজেপাইন, নিউরোন্টিন ওরফে গ্যাবাপেন্টিন)। এর ব্যাথা কমানোর ঔষধ ক্লোনাজেপাম প্রায়শই ব্যবহার করা হয় (-প্যাম হল ডায়াজেপাম, ভ্যালিয়ামের মতই সমাপ্তি, যেমন একটি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ট্যাবলেট) যা অন্যান্য ওষুধের সাথে সংমিশ্রণে ব্যথা উপশম করতে সক্ষম বলে বলা হয়। নিউরালজিক ব্যথার চিকিৎসায়ও এন্টিডিপ্রেসেন্ট ব্যবহার করা হয়। কিছু চরম ক্ষেত্রে, নিউরোসার্জিক্যাল পদ্ধতির প্রয়োজন হতে পারে, কিন্তু তারপরে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ - আঘাতের তুলনামূলকভাবে উচ্চ ঝুঁকির কারণে এবং এর মতো - আপনি প্রথমে রক্ষণশীল চিকিত্সা এবং এর মতো সবকিছু চেষ্টা করেছেন। অস্ত্রোপচারের কারণে, অবরোধ চিকিত্সাও একটি বিকল্প হতে পারে।
Av রক্ষণশীল চিকিত্সা পদ্ধতি সুতরাং নামকরা উল্লেখ করুন নিউরোলজিকাল ডিসঅর্ডারস অ্যান্ড স্ট্রোক ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট নিম্নলিখিত পদ্ধতি; শুষ্ক সুই, শারীরিক থেরাপি, চিরোপ্রাকটিক জয়েন্ট সংশোধন এবং সম্মোহন / ধ্যান। এই চিকিত্সাগুলি পেশী টান এবং / অথবা চোয়াল, ঘাড়, উপরের পিঠ এবং কাঁধের জয়েন্ট সীমাবদ্ধতায় আক্রান্ত ব্যক্তিকে সাহায্য করতে পারে - যা উপসর্গ উপশম এবং কার্যকরী উন্নতি প্রদান করতে পারে। তার চোয়াল এবং ঘাড়ের সাথে সম্পর্কিত মায়ালজিয়াগুলির জন্যও চিকিত্সা করা উচিত যা সম্ভবত ঘটেছে।
পিএস - পিঠের কোন স্তরে ফ্র্যাকচার হয়েছে? ঘাড়ও?
শুভেচ্ছা।
আলেকজান্ডার v/vondt.net
চিরোপ্যাক্টর, MNKF
দ্রুত উত্তরের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ.
আমার বাবার বয়স 50 বছরের বেশি। L1 এ তার কম্প্রেশন ফ্র্যাকচার আছে। তাকে ট্রাইজেমিনাল নিউরালজিয়ার জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে এবং এটি তার নেই। তিনি কোনো উন্নতি ছাড়াই বিভিন্ন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধের চেষ্টা করেছেন। তিনি চিকিৎসা করতে যান যেখানে তাকে "ভাঙ্গা" করা হয় এবং ঘাড়/পিঠ ও চোয়ালের অংশে ম্যাসাজ করা হয়। সেখানেও কোনো উন্নতি ছাড়াই। তিনি বলেছেন যে তিনি চেষ্টা করেননি তা হল চোয়াল এবং ঘাড়ের সাথে সম্পর্কিত মায়ালজিয়ার চিকিত্সা।
হাই আবার, ইডা ক্রিস্টিন,
ঠিক আছে, তার ক্ষেত্রে - এই ধরনের দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতার সাথে - তাকে সম্ভবত এই সত্যটির জন্য প্রস্তুত হতে হবে যে মায়োসেস এবং পেশীর উত্তেজনা চলে যাওয়ার আগে সে লক্ষ্য করার আগে চোয়ালের লক্ষ্যে 8-10টি চিকিত্সা নিতে পারে - তারপরে চিকিত্সাটিও অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ইন্ট্রাওরাল ট্রিগার পয়েন্টগুলির বিরুদ্ধে চিকিত্সা (পটেরিগয়েডিয়াস এবং অলস পটেরিগয়েডিয়াস সহ) - হ্যাঁ, এর মধ্যে ল্যাটেক্স গ্লাভস এবং মুখের ভিতরে পেশী গিঁটের সংযুক্তির প্রতি চিকিত্সা জড়িত (এটি খুব কার্যকর হতে পারে)। জয়েন্ট ট্রিটমেন্ট যতদূর যায় যুক্তিসঙ্গত মনে হয় - অন্যথায় তার পক্ষে আরও শক্ত করা সহজ হত, যার ফলে শেষ পর্যন্ত আরও ব্যথা হত।
- চোয়ালের বিরুদ্ধে শুষ্ক নিডল / পেশীবহুল সুই চিকিত্সা করার চেষ্টা করা হয়েছে? এই আসলে চমত্কার ঠিক প্রমাণ আছে.
- অবরোধ চিকিত্সা চোয়াল জয়েন্ট বিরুদ্ধে ব্যবহার করা হয়েছে, আপনি বলেন? নাকি এটি শুধু একটি ব্যথানাশক ইনজেকশন ছিল?
শুভেচ্ছা।
আলেকজান্ডার v / Vondt.net
হ্যালো।
জেগ হার আঁকাবাঁকা চোয়াল. এটির জন্য একবার পরীক্ষা করা হয়েছিল এবং এটি সংশোধন করার জন্য একবার অপারেশন করা হয়েছিল। আমি ফলাফলে খুশি নই। আমি এখন চোয়ালের চারপাশে, ঘাড়ে, ঘাড় এবং পিছনের নীচে খুব শক্ত পেশীগুলির সাথে লড়াই করছি। দিনে একবার আমার মাথা ব্যথা হয়। সবচেয়ে খারাপভাবে, আমার মাইগ্রেন আছে। কয়েক বছর আগে আমার রোগ নির্ণয় হয়েছিল fibromyalgia. আমার মত চোয়াল বাঁচানোর আশা আছে কি, নাকি আমাকে পরীক্ষা এবং চোয়ালের অস্ত্রোপচার করে আবার পুরো মিলে যেতে হবে? পশুচিকিত্সক আমি জানি আমাকে না দেখে কিছু বলা কঠিন, কিন্তু সম্ভবত এটি একটি সাধারণ ভিত্তিতে উত্তর দেওয়া সম্ভব? আন্তরিকভাবে, আইরিস
হাই আইরিস,
আপনি বাড়ে জানেন fibromyalgia প্রায়শই পেশী এবং স্নায়ুতে সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। এমনটা দেখা গেছে LDN (নিম্ন-ডোজ ন্যালট্রোক্সেন সম্পর্কে আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন) এই সংবেদনশীলতা কমানোর জন্য একটি কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে - যা সরাসরি আপনার উত্তেজনাপূর্ণ চোয়াল এবং পেশী সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। আপনি কি কখনও চিকিত্সার এই ফর্ম চেষ্টা করেছেন? যদি না হয় এখানে শুধু আপনার জন্য একটি নতুন পণ্য!
যেহেতু আপনি এই মিলের বেশিরভাগ সময় পার করেছেন, তাই আমরা আপনাকে বলতে চাই প্রসারিত বুক এবং বক্ষঃ মেরুদণ্ডপাশাপাশি কাঁধ শক্তিশালী করুন - এটি ঘাড় এবং চোয়াল থেকে কিছুটা চাপ সরিয়ে নেবে। আপনি যদি ঘাড়ের শীর্ষে খুব শক্ত হয়ে থাকেন তবে এটি একটি যৌথ বিশেষজ্ঞের (চিরোপ্র্যাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট) সাথে দেখা করতে সহায়ক হতে পারে। এই জয়েন্টটি আসলে সরাসরি চোয়াল এবং এর কাজের সাথে সম্পর্কিত। অন্যথায়, রুক্ষ ভূখণ্ডে একটি দৈনিক ট্রিপও সুপারিশ করা হয়।
শুভেচ্ছা।
আলেকজান্ডার v / Vondt.net
আমি প্রায় তিন বছর ধরে প্রতিদিন LDN ব্যবহার করছি। এবং এটা আমাকে অবিরাম অনেক সাহায্য করেছে. ব্যথা অনেক কমে গেছে, এবং আমি আমার শক্তি ফিরে পেয়েছি। চোয়ালের ব্যথা ফাইব্রোমায়ালজিয়ার অনেক আগে এসেছিল, তাই পণ্ডিতরা বিতর্ক করেছেন যে শরীরের সমস্ত ব্যথা চোয়ালের সমস্যা থেকে আসে কি না। 😉
আমি নিয়মিত একজন চিরোপ্যাক্টরের কাছে গিয়েছি, এবং সেখানে কিছু সাহায্যও হয়েছে। কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে এটি এত ব্যয়বহুল। কিন্তু আমি নিজেকে প্রসারিত করার চেষ্টা করব এবং এটি সাহায্য করে কিনা তা দেখতে হবে। ভাল উপদেশের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, এবং ভাল লাগলো যে আপনি পণ্ডিতরা LDN সম্পর্কে শুনেছেন 😉
আন্তরিকভাবে, আইরিস
আরে আইরিস।
আমি এখানে চোয়াল সংক্রান্ত আপনার প্রশ্ন দেখেছি। আপনি কি আপনার চোয়ালের এমআরআই/সিটি করেছেন? (আপনার চোয়ালের জয়েন্টের ভিতরে কিছু ভুল আছে?)
আমি লিখছি কারণ আমি নিজেই আমার 3য় চোয়াল অস্ত্রোপচার করা হয়েছে! =)
উফফ! চোয়ালের ব্যথা ভয়ানক! আমার সাথে 10 বছরের তীব্র ব্যথা এবং আমি এখন ব্যথা মুক্ত! আমি সম্ভবত নরওয়ের একটি ছোট "ব্রেকথ্রু" .. তারা আমার মাথা থেকে পেশী নিয়েছিল এবং চোয়ালের প্রস্থেসিস বিবেচনা করার আগে শেষ অবলম্বন হিসাবে চোয়ালের জয়েন্টে রেখেছিল! আমি খুব খুশি! আমি ME আছে, প্রায় ফাইব্রোর মতোই কিছু আলা .. আপনার কাছে আমার সমবেদনা আছে এবং আমি আপনাকে সৌভাগ্য কামনা করি এবং আপনার পথ আরও উজ্জ্বল হোক! বিশের দশকের মাঝামাঝি যারা প্রায়ই 80-এর দশকে একজন মহিলার মতো অনুভব করেন! : পি
আপনি একজন সদয় এবং সহানুভূতিশীল ব্যক্তি, ইডা ক্রিস্টিনের মতো মনে হচ্ছে - যিনি সত্যিই অন্যদের বিষয়ে যত্নশীল। আমরা সত্যিই আমাদের আপনাকে আরো দেখতে আশা করি ফেসবুক আরও আপনার পোস্টের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ এবং আপনার বাবার সুস্থতা কামনা করছি।
খুব ভালো প্রশ্ন যেমন আমরা আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে চেয়েছিলাম, আইরিস - এবং যদি তাই হয়, ফলাফল কি বলে?
PS - অন্য দুই চোয়াল সার্জনের সাথে কথা বলে ভালো লাগলো, যাইহোক - এটা প্রতিদিন হয় না। আমি উপরের ঘাড় জয়েন্ট এবং থোরাসিক মেরুদণ্ড/ঘাড়ের মধ্যে স্থানান্তরের বিরুদ্ধে যৌথ চিকিত্সার পাশাপাশি চোয়ালের স্থানীয় ট্রিগার পয়েন্ট চিকিত্সার পাশাপাশি ঘাড়ের পেশীগুলির খুব ভাল প্রভাব পেয়েছি।
আমার একটা বাঁকা চোয়াল আছে। নাকি ক্রস-বিটকেও তারা বলেছে 🙂 হাফ.. ৩টি অপারেশন? আমি মনে করি আমি আমার রাউন্ড দুই শুরু করা উচিত. আমার শেষ অপারেশনের এখন 3 বছর হয়ে গেছে, এবং জিনিসগুলি মূলত উন্নত হয়নি।
ঠিক আছে, আর কতদিন হলো তুমি নিলে ইমেজিং ডায়াগোনস্টিক? 20 বছর আগে না, আমি আশা করি! 🙂 সেই ক্ষেত্রে, আপনাকে অবশ্যই একটি নতুন পরীক্ষার জন্য রেফার করতে হবে।
ওয়েলকাম পেইন 🙂 আমরা কি এখন এখানে তিনজন চোয়াল সার্জন আছি? ঠিক আছে, এটি আসলে 20 বছরেরও বেশি সময় ধরে কেউ এটির জন্য আমাকে তদন্ত করবে, তাই রাউন্ড দুইটি দীর্ঘ হতে পারে। তবে আমি আশা করি কেউ আমাকে দ্রুত এগিয়ে দেবে। 🙂
এত ভাল আইডা ক্রিস্টিন 🙂 অভিশাপ ভাল যে আপনি সাহায্য পেয়েছেন। 🙂 আমি অবিলম্বে 40 বছর বয়সী এবং আমি 80 বছর বয়স থেকে 16 বছরের মতো অনুভব করছি 😉
হাই ইডা ক্রিস্টিন, আমি কি জিজ্ঞেস করতে পারি তোমার কোথায় অস্ত্রোপচার হয়েছে? আমার মেয়ে সেন্ট ওলাভসে চোয়ালের অস্ত্রোপচার করতে যাচ্ছে এবং তারা যা করতে যাচ্ছে তাতে তাদের ভাল যোগ্যতা আছে কিনা তা নিয়ে উত্তেজিত।
ওহে:)
আমি একজন 29 বছর বয়সী মেয়ে যে ঘাড়/পিঠে ব্যথা, মাথাব্যথা (মাইগ্রেন), পেটে ব্যথা এবং পেশী/জেন্টে ব্যথা নিয়ে লড়াই করে। আমার এমন একটি চোয়ালও রয়েছে যা সহযোগিতা করে না (মনে হয় এটি প্রতি মুহূর্তে জয়েন্টগুলি থেকে বেরিয়ে আসা উচিত)। কানের মধ্যে উড়ন্ত দাগ যা অদৃশ্য হবে না, সেইসাথে সাইনাসের সাথে অস্বস্তি।
আমি অবিশ্বাস্যভাবে ক্লান্ত/অশ্রান্ত শরীরে, একাগ্রতার সাথে লড়াই করছি এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস পেয়েছি।
খুব হিমায়িত, অন্যরা টি-শার্ট পরলে স্যুট পরে হাঁটতে পারে।
গোলমাল এবং চাপের পরিস্থিতি আমাকে ছিটকে দেয় এবং আমি সুস্থ হতে দীর্ঘ সময় ব্যয় করি।
ভ্যাকুয়াম ক্লিনার এবং শক্তির স্তর উভয়ই ব্যর্থ হওয়ায় বাড়ির কাজ এক ধাপ এগিয়ে এবং 4টি পিছনে যায়: p
ঘুমাতে পারে আর ঘুমিয়ে ঘুমাতে পারে, কিন্তু বিশ্রাম বোধ করে না।
উর্ক, খুব বিরক্ত 🙁
হাই মনিকা। আমি এই চমৎকার সাইটের একজন নিয়মিত "ব্যবহারকারী"। তাই আমি কি আমার আগ্রহ ধরেছে সে সম্পর্কে কিছুটা মন্তব্য করি, যা আমি আশা করি ঠিক আছে! ইহ হিহি .. আমি এমন একজন ব্যক্তি যে অন্য লোকেদের সাহায্য করতে পছন্দ করবে।
আপনি যে লক্ষণগুলি বর্ণনা করেছেন তা প্রায় আমার মতোই। আপনি কি কোন রক্ত পরীক্ষা করেছেন, মিস্টার, সিটি? আমারও শরীরে ক্লান্তি, একাগ্রতার অভাব ও স্মৃতিশক্তি কমে যায়। (এমই হল একটি রোগ নির্ণয় যা তারা করতে পারে অন্য সমস্ত রোগ প্রথমে বাতিল করার পরে)
যখন আপনার চোয়ালের কথা আসে (আমার 10 বছর ধরে চোয়ালের সমস্যা ছিল। 3টি অস্ত্রোপচার হয়েছে) আমারও সাইনাসের সমস্যা ছিল, অনুভূতি যে এটি জয়েন্টগুলির বাইরে যাচ্ছে ইত্যাদি ইত্যাদি)। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি একজন ওরাল সার্জন দ্বারা আপনার চোয়াল পরীক্ষা করেছেন? আমি 4 বছর ধরে আমার চোয়ালে প্রদাহ নিয়ে গিয়েছিলাম (এমই কারণে) যা তারা 'খুব দেরি' না হওয়া পর্যন্ত খুঁজে পায়নি এবং আমার চোয়ালের জয়েন্ট ভেঙে গেছে। আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে শুধু জিজ্ঞাসা করছি 😀 চোয়ালের ক্ষেত্রে আমি প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে অনেক কিছু পড়েছি 😛
মহান প্রশ্ন, ইডা ক্রিস্টিন! আমাদের সাইটে আপনার উপস্থিতির জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ - আপনি আপনার সমস্ত বিস্ময়কর এবং ভাল ইনপুট দিয়ে এটিকে সত্যিই জীবন্ত করে তুলছেন। আমরা আমাদের নিজস্ব ইনপুট নিয়ে আসার আগে মনিকার প্রতিক্রিয়ার জন্য অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করছি৷
হাই ইডা ক্রিস্টিন 🙂
আপনি মন্তব্য করেছেন এটা খুব ভালো লাগছে 🙂
আমি প্রচুর রক্ত পরীক্ষা করেছি, এবং আপনার এবং আমার পরীক্ষা - আমি যা পরীক্ষা করেছি এবং পরীক্ষা করিনি তার নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেছি: / তাই আমি খুব বিরক্ত বোধ করছি
এবং আমি সত্যিই জানি না আপনার প্রশ্নের উত্তর কি দিতে হবে: /
চোয়াল সম্পর্কে, আমি এটি শুধুমাত্র ডেন্টিস্টের কাছে উল্লেখ করেছি, এবং তারপর একটি কামড়ের স্প্লিন্ট পেয়েছি।
কিন্তু ব্যাথা হলে আমি এটি ব্যবহার করি না এবং আমাকে জানাতে আমি ডেন্টিস্টকে কল করতে অনিচ্ছুক (এছাড়াও হতাশা এবং সামাজিক উদ্বেগের সাথে লড়াই করছি)।
কিন্তু হয়তো আমার শুধু টক আপেলে কামড় দিতে হবে এবং আগামীকাল ডেন্টিস্টকে ডাকতে হবে?! 🙂
হ্যাঁ, আমি জানি যে আপনি কী নিয়েছেন এবং কী নেননি তার নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতি! হয়তো ডাক্তারের কাছে যান, আপনি কী পরীক্ষা নিয়েছেন তা খুঁজে বের করুন এবং সম্ভবত আরও কিছু পরীক্ষা নিন যা আপনার অসুস্থতার উত্তর দিতে পারে। অনেক নমুনা আপনি নিতে পারেন তাই এটি সঠিক দিকে প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে? 😀
আপনি কি মনে করেন যে আপনি কামড়ের স্প্লিন্ট থেকে ভাল হয়ে যাচ্ছেন? আমার বাম চোয়াল ডানের চেয়ে "নিম্ন" এবং আমার কামড় একটু আঁকাবাঁকা হওয়ায় আমি নিজেই এটি পেয়েছি। ভাল জিনিস আপনি একটি কামড় স্প্লিন্ট আছে যে প্রথম জিনিস তারা 'চেষ্টা' আউট. তাই আমি আপনাকে টক আপেলের মধ্যে কামড় দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি এবং চোয়ালের পরীক্ষা করার জন্য ডেন্টিস্টকে কল করুন এবং / অথবা সম্ভবত একটি ওরাল সার্জনের কাছে রেফার করা হবে। আমি আপনার কল করার ভয় বুঝতে পেরেছি ইত্যাদি আমি নিশ্চিত যে আপনি এটি পরিচালনা করতে পারেন! <3 আমাদের সকল মানুষেরই 'অভ্যন্তরীণ শক্তি' আছে যা আমাদের যা চাই তা করতে পারে/অবশ্যই.. শুধু জানি যে আমি পুরোপুরি বুঝতে পারি আপনি কেমন অনুভব করছেন।
আপনি যখন এটি স্পর্শ করেন তখন কি আপনার চোয়ালে ক্লিক করার শব্দ আছে? আপনি কত উচ্চ yawn পারেন? দুটি আঙুল ব্যবহার করে, আপনি কি ব্যথা না করে আপনার মুখের মধ্যে একে অপরের উপরে দুটি আঙ্গুল পেতে পারেন?
দুঃখিত, আমি আপনাকে উত্তর দিয়েছি প্রায় 100% নিশ্চিত। অদ্ভুত।
হ্যাঁ এটি প্রচুর ক্লিক করে, এটি অস্বস্তিকর এবং অনেক ব্যাথা করে। আপনি যে ব্যায়ামটি উল্লেখ করেছেন তা ব্যাথা না করে সম্পাদন করতে পারবেন না 🙁
গত রাতে কামড়ের স্প্লিন্টে আমাকে চেষ্টা করে, আমি এটি পাওয়ার পর থেকে এটি ব্যবহার না করার পরে, কারণ এটি বেদনাদায়ক এবং অস্বস্তিকর ছিল। কিন্তু আজ রাতে আমি এটা পরা ভাল ছিল. মনে হল চোয়ালটা একটু শিথিল হতে দেওয়া হল।
হেহে। কোন সমস্যা নেই, মনিকা! আমার জন্য মোড় দ্রুত যেতে পারে! 🙂
আমার পুরো "চোয়ালের গল্প" চোয়ালে ক্লিক করার সাথে শুরু হয়েছিল .. যখন আমি আমার সবচেয়ে খারাপ অবস্থায় ছিলাম, তখন আমি আমার দাঁত ব্রাশও করতে পারিনি। এটা খুব ব্যাথা. আপনি আপনার কামড় লক্ষ্য করেন? আপনি আবার কামড়ালে আপনার দাঁত কি "সোজা" হয়, নাকি একটু বাঁকা হয়? আমি কি বলতে চাচ্ছি তা যদি বুঝতে পারো! আমার উপর, আমার কামড় সম্পূর্ণ ভুল ছিল. আমার বাম পাশের পিঠের দুটি দাঁতই ছিল ডান কামড়ে, অন্য দাঁতগুলো সম্পূর্ণ ভুল! আপনার একটি কামড় স্প্লিন্ট আছে যে আপনি ব্যবহার করতে পারেন শুনতে ভাল. এটি প্রথমে একটু আঘাত করতে পারে, তবে সাধারণত এটি ভাল হয়ে যায় এবং এটি পেশীগুলির জন্য খুব ভাল যে আপনি একটি কামড়ের স্প্লিন্ট ব্যবহার করেন, আপনি যখন পারেন তখন নির্দ্বিধায় এটি চালিয়ে যান।
আমি প্রায় একটু "উদ্বিগ্ন" বোধ করি যখন আমি পড়ি যে আপনি কেমন অনুভব করছেন কারণ আমি জানি চোয়ালে সমস্যা হলে এটি খুব বেশি আঘাত করতে পারে! Ingen কেউ পাত্তা দেয় না তাই আমি দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করছি যে আপনি আপনার জিপি বা ডেন্টিস্টের কাছে যান এবং একজন অর্থোডন্টিস্টের কাছে রেফার করুন। আপনি যদি চান, আমি আনন্দের সাথে ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জন / ওরাল সার্জনদের জন্য কিছু বিকল্প নিয়ে আসতে পারি যা আপনি খুঁজতে পারেন / রেফার করা যেতে পারে - এটি আপনি কোথায় থাকেন তার উপরও নির্ভর করে!
এবং ব্যথা নিয়ে বেঁচে থাকা কেউ খুঁজে পায় না কোন কিছুর জন্য কী...
হাই, আমি 30 বছর বয়সী একজন যুবতী মহিলা যিনি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নিয়ে বহু বছর ধরে বেঁচে আছেন। সব দিক থেকে নমুনা নেওয়া হয়েছে, কিন্তু কেউ কিছু খুঁজে পাচ্ছেন না, আমি নিজের কাছেই রয়েছি, কারণ ডাক্তাররা আমার কথা বিশ্বাস করেন না!
আমি ফোন করতে ইতস্তত করি যখন এত ব্যাথা হয় যে আমি হাঁটতে পারি না, কারণ আমি অনুভব করি যে তারা মনে করে আমি হাইপোকন্ড্রিয়াক!
যে, আমি নই।
আমি কঠিন দিনগুলির মধ্য দিয়ে নিজেকে যন্ত্রণা দিই এবং নিজেকে খুব বেশি ঠেলে দিই, এটি প্রায়শই শেষ হয় যে আমি বেশ কয়েক দিন বিছানায় থাকি, শুধু দোকানে যাওয়ার চিন্তা সম্পূর্ণ নিষ্ঠুর, তাই আমি প্রচুর ট্যাক্সি পাই!
সবচেয়ে খারাপ, আমি 4 তে বিছানায় দাঁড়িয়ে চিৎকার করতে পারি, কারণ আমি জানি না কোথায় যেতে হবে, ওষুধ কাজ করে না এবং সর্বনিম্ন ব্যথা উপশম পায় .. কেন এমন কেউ নেই যে আমার কথা শুনবে?
যখন এটি খুব খারাপ, এটি ভারী এবং একটি কাঁটাচামচ ধরে রাখা, এবং আসলে দাঁড়িয়ে থাকা এবং থালা বাসনগুলি করা কেবল একটি চিন্তা, আমাকে আমার মাকে ফোন করতে হবে এবং তাকে আমাকে সাহায্য করার জন্য বলতে হবে, কিন্তু সেও ব্যথার সাথে লড়াই করে।
আমার ফাইব্রোমায়ালজিয়া আছে, কিন্তু সাম্প্রতিক বছরগুলিতে শুধুমাত্র ব্যথা এবং ক্লান্তি আরও খারাপ হয়ে গেছে, আমি নিজেকে সব সময় ধাক্কা দিয়ে থাকি এবং এখনও কেউ আমার কথা শোনে না ..
অনেকে বলে, এটা চলে যায়.. না, ওটা যায় না, ওটা কখনই ওভারে যায় না..
এটা বসতে, শুয়ে, দাঁড়াতে এবং হাঁটতে ব্যাথা করে.. তাহলে আমার কি করা উচিত? একজনকে দেখা এবং শোনা উচিত বলে সারা বিশ্বকে আমি কীভাবে জানাব?
আমি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য গবেষণায় অংশগ্রহণ করি, কিন্তু এটি আজ আমার জন্য কেমন তা সাহায্য করে না। আমি চাকরি পেতে পারি না এবং আমি স্কুল শেষ করতে পারি না, কারণ আমি কীভাবে শক্তি পেতে পারি তা জানি না।
আমি খারাপভাবে ঘুমাচ্ছি, এবং যখন আমি প্রথম ঘুমালাম এবং জেগে উঠলাম, আমি ঠিক ততটাই ক্লান্ত হয়ে পড়ি যখন আমি বিছানায় গিয়েছিলাম, সবচেয়ে খারাপ অবস্থায় আমি 15 ঘন্টা ঘুমাতে পারি, কিন্তু তারপরে আমি পুরোপুরি ছিটকে যাব, আমি কাজ করি না .
মনে হয় আমি মাঝে মাঝে আঘাত পেয়েছি যে আমি সম্পূর্ণ পক্ষাঘাতগ্রস্ত এবং ডাক্তাররা কি করবেন?
কিছু না, তারা সেখানে বসে আপনার দিকে তাকিয়ে আছে যেন আপনি বোকা, আপনার ক্লাস শেষ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করছেন। আমি যদি আমার পুরো শরীরে কর্টিসোন নিতে সক্ষম হতাম, তবে আমার প্রায় হাসি হত।
কেউ আমাকে দেখতে কি লাগে, আমার অসুস্থতা, আমার যন্ত্রণা, আমার দৈনন্দিন জীবন যেখানে আমি প্রায়ই বসে বসে কাঁদতে পারি কারণ আমি কিছুই পাই না, কারণ আমি অনুভব করি যে আমি কোন কিছুর জন্য যথেষ্ট ভাল নই, যখন কেউ আমাকে সাহায্য চায় এবং আমাকে না বলতে হবে কারণ আমি অনেক কষ্টে আছি।
আমি প্রশিক্ষণ দিতে পারি না কারণ এটি আমাকে আবার সম্পূর্ণ মৃত করে তোলে, অনেকে বলে যে এটি একটি অলৌকিক নিরাময় হওয়া উচিত, তবে এটি সবার জন্য এমন নয়। আমার পিটি হয়েছে, হ্যাঁ আমার অবস্থার উন্নতি হয়েছে, কিন্তু আমার ব্যথা কমেনি…?
আমি মাঝে মাঝে খুব রাগান্বিত হই যে আমি অনেক কষ্টে আছি, এবং এটা আমি যাদের ভালোবাসি তাদের ছাড়িয়ে যায়, কিন্তু আমি অনুভব করি না যে দেখা বা বোঝা যায় না, আমিও মা হতে পারি না।
যখন আমাকে ঘুমানোর অবস্থান খুঁজে বের করতে হয়, তখন আমাকে বিছানায়, আমার পায়ের মাঝখানে, আমার পিঠের নীচে, আমার পাশে, আমার বাহুর নীচে প্রচুর বালিশ তৈরি করতে হয় যাতে আমি প্রায় একটি বালিশের ঘর পেতে পারি… দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং ক্লান্তি এমন কিছু নয় যা নিয়ে আপনি রসিকতা করেন, এবং ডাক্তাররা তামাশা করেন, এটির জন্য খুব কম জ্ঞান রয়েছে।
এক যদি আরও কিছু গুরুতর জিনিস থাকে, সেগুলিও আমাকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরীক্ষা করাতে সহ্য করতে পারে না, একটি যদি খারাপ হয়ে যায় এবং আমি শেষ পর্যন্ত কখনই হাঁটতে পারি না?
আমি খুব মরিয়া.
কারমেন ভেরোনিকা কফোয়েড
হাই কারমেন ভেরোনিকা,
অনেক ডাক্তার এবং বিশেষজ্ঞরা ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং ME এর সাথে সম্পর্কযুক্ত করা কঠিন বলে মনে করেন কারণ এই ব্যাধিগুলি বিভিন্ন উপসর্গের কারণ হতে পারে - এবং এইভাবে এ সম্পর্কে নির্দিষ্ট কিছু বলা কঠিন।
কংক্রিট কিছু বলতে: আপনি কি LDN (লো-ডোজ naltrexone) চিকিত্সা চেষ্টা করেছেন? এটা দাবি করা হয় যে LDN (লো ডোজ Naltrexone) এন্ডোরফিনের মাত্রা বাড়াতে পারে এবং এইভাবে বেশ কিছু দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধিতে ত্রাণ প্রদান করতে পারে। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, ফাইব্রোমায়ালজিয়া, ME/CFS এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম। আপনি এটি সম্পর্কে আরো পড়তে পারেন তার.
এলডিএন কীভাবে কাজ করে?
- Naltrexone হল একটি বিরোধী যা কোষের অপিওড রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ হয়। তাত্ত্বিকভাবে, এলডিএন সাময়িকভাবে মস্তিষ্কের এন্ডোরফিন গ্রহণে বাধা দেয়। এন্ডোরফিন শরীরের নিজস্ব ব্যথানাশক এবং মস্তিষ্ক নিজেই উত্পাদিত হয়। এটি মস্তিষ্কের নিজস্ব এন্ডোরফিন উৎপাদন বাড়িয়ে ক্ষতিপূরণ দিতে পারে। এর ফলে এন্ডোরফিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় যা ব্যথা কমাতে পারে এবং সুস্থতার বর্ধিত অনুভূতি প্রদান করতে পারে। এন্ডোরফিনের বর্ধিত উত্পাদন এইভাবে ব্যথা, খিঁচুনি, ক্লান্তি, পুনরুত্থান এবং অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে, তবে কর্মের প্রক্রিয়া এবং চূড়ান্ত ফলাফলগুলি রয়ে গেছে এবং দেখা যাচ্ছে।
এটা কি তোমার জন্য কিছু হতে পারে, কারমেন ভেরোনিকা?
শুভেচ্ছা।
টমাস v / Vondt.net
LDN পরীক্ষা করা হয়েছিল হ্যাঁ কয়েক বছর আগে - সকালে উঠতে হয়েছিল এবং সন্ধ্যা 1 টায়, আমি আশা করেছিলাম এটি সাহায্য করেনি 🙂 এটি আবার রেট করেছি
কারমেন
হাই কারমেন,
LDN ফাইব্রোমায়ালজিয়া / ME এর বয়স এবং পর্যায়ের উপর নির্ভর করে ভিন্নভাবে কাজ করতে পারে। আমরা সুপারিশ করছি যে আপনি এটি আবার চেষ্টা করুন। 🙂
হাই কারমেন <3
যদিও আমি ইতিমধ্যে আপনি এবং আপনার গল্প জানি, আমি যাইহোক চয়ন এবং একটি ছোট মন্তব্য!
যেহেতু এটি এমন একটি সাইট যেখানে অন্য লোকেরা অন্যান্য মন্তব্য লিখতে এবং পড়তে পারে তাই "অবশ্যই" আমি এটিকে বোকমালে .. হিহি গ্রহণ করি৷
আমি আপনাকে জানাতে চাই যে আমি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারি আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং আপনি কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন।
আমরা পূর্বে যে বিষয়ে কথা বলেছি তা থেকে, আমি আপনাকে সুপারিশ করেছি এবং আপনি ME পরীক্ষা করেছেন কারণ আমাদের খুব অনুরূপ উপসর্গ রয়েছে এবং আপনার কিছু উপসর্গ রয়েছে যা আমার মতো আমার মতো হতে পারে। যদি আপনার জিপি আপনাকে পরীক্ষা করতে না চান বা মনে করেন যে আপনাকে ইতিমধ্যেই পরীক্ষা করা হয়েছে, আপনি হাসপাতালে শারীরিক ওষুধ এবং পুনর্বাসনে রেফার করতে বলতে পারেন, যেখানে তারা আপনাকে পরীক্ষা করে সিদ্ধান্তে আসতে পারে। ME-এর সম্ভাব্য পরীক্ষা শুরু করার জন্য আপনি আপনার জিপিকে আপনার কাছ থেকে আরও রক্তের নমুনা নিতে বলতে পারেন। তারপর অনেক রক্তের নমুনা নেওয়া উচিত, যেমন ডায়াবেটিস, এইচআইভি/এইডস, বিপাক, ভিটামিন এবং খনিজ এবং অন্যান্য সম্ভাব্য রোগ যা হতে পারে। ME এর মতো একই উপসর্গ সৃষ্টি করুন আপনি, উদাহরণস্বরূপ, "কানাডা মানদণ্ড" নামে একটি তালিকা দেখতে পারেন যা বেশিরভাগ লোকেরা নির্ণয়ের সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় অনুসরণ করে। আপনাকে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছেও রেফার করা যেতে পারে কারণ এটি ME-এর মূল্যায়নের অংশ।
এমনকি যদি আপনার ME রোগ নির্ণয় না হয়ে থাকে, আপনি উদাহরণ স্বরূপ, দৈনন্দিন জীবনের কিছুটা ভালো করার জন্য ছোট ছোট পদক্ষেপ নিতে পারেন। আমার টিপস আপনি পড়া নিবন্ধ নীচে! 😀 এটা একটু সহজ করতে পারে ..
অন্যথায় আমি সত্যিই বলতে চাই যে আমি বুঝতে পারি আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং আপনি যদি কথা বলতে চান তবে আমি কোথায় আছি তা আপনি জানেন ..
ইদা ক্রিস্টিন
হাই 🙂
এমনকি আমার সম্পর্কেও ভেবেছেন, এবং সম্ভবত আরও বেশি করে অবতরণ করেছেন যে এটিই আমার কাছে, এখন আমি ভাগ্যক্রমে রোগাল্যান্ডে চলে যাচ্ছি, এবং আমি স্থানান্তরিত হওয়ার পরে একটি সঠিক প্রতিবেদন পাওয়ার আশা করি, কারণ উত্তরে তারা সম্ভবত সত্যিই তা করে না। এটা সম্পর্কে কিছু 🙁
আপনি যখন বিছানা থেকে উঠবেন না তখন খুব খারাপ কী, আপনার কোন ধারণা নেই যে কোনদিকে ঘুরতে হবে এবং মনে হয় কেউ আপনাকে ছুরি দিয়ে ছুরিকাঘাত করছে, এটি খুব ব্যাথা করছে।
সমস্ত দিন আমি সক্রিয় থাকতে চাই কিন্তু তারপর ক্লান্তি আমাকে পুরোপুরি বন্ধ করে দেয়, ঠিক এখনকার মতো, আমার দোকানে থাকা উচিত ছিল কিন্তু আমি খুব কমই নিজের পায়ে দাঁড়াতে পারি 🙁
আমি যখন টিভিতে জীবন-মৃত্যু দেখি এবং দেখি সুইডেন কেমন আছে, প্রায়ই মনে হয় আমি সেখানে চিকিৎসা করি 🙂
আশা করি ইডা ছাড়ার আগে তোমায় দেখবো, জড়িয়ে ধরবো!
ওহে.
এটি ব্যক্তিগত পরিষেবা সহ একটি দুর্দান্ত ওয়েব পোর্টাল এবং ফেসবুক পৃষ্ঠা বলে মনে হচ্ছে। সম্পূর্ণ অনন্য শোনাচ্ছে.
একটা প্রশ্ন নিয়ে আসা ভাবলাম।
আমি 26 বছর ধরে দীর্ঘস্থায়ীভাবে অসুস্থ ছিলাম। এখন 46 বছর বয়সী, এবং তার একটি জেনেটিক সংযোগকারী টিস্যু রোগ, এহলারস-ড্যানলোস সিনড্রোম রয়েছে এবং এটি প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে আসে। কেউ আমার নিয়ন্ত্রণে আছে, যেমন হার্টের যে অসুখগুলো আমি ওষুধ খেয়েছি, মাইগ্রেন নিয়ন্ত্রণে আছে, জয়েন্ট এবং পেশীর ব্যথানাশক। শরীরের প্রতিটি অঙ্গে কিছু না কিছু ভুল আছে। এবং আমি শরীরের বিভিন্ন অংশের আশেপাশের বেশিরভাগ হাসপাতালের ওয়ার্ডে গিয়েছি, কারণ তারা ভেঙে পড়েছে। কিছু প্রমাণিত হয়েছে, কিন্তু এর জন্য কোন সাহায্য দেওয়া হয় না। উদাহরণ স্বরূপ. শনাক্ত করা POTS, postural orthostatic tacycardia syndrome. UNN থেকে Rikshospitalet-এ রেফার করা হয়েছে যারা আমাকে পরীক্ষা করেছে, এবং আমার ছেলে যে এখন 19, এছাড়াও EDS এবং POTS. কিন্তু রিকসেন বলেছেন যে এর কোনো চিকিৎসা নেই, এবং তাছাড়া আমি হেলসে নর্ডের অন্তর্ভুক্ত হওয়ায় আমাকে অনুসরণ করা ইউএনএন-এর কাজ। তাই কোন সাহায্য নেই. আমাকে Ostfold হাসপাতালের সিঙ্ক ডিপার্টমেন্টে রেফার করা হয়েছিল যার একটি জাতীয় কাজ আছে এবং আমার জেনারেল প্র্যাকটিশনারকে বলেছিল যে তাকে শুধুমাত্র POTS দ্বারা ফলো-আপ, চিকিত্সার জন্য আমাকে সেখানে রেফার করা উচিত। সেখানে যেতে অস্বীকার করা হয়েছে। POTS সহ আমার ছেলের এর জন্য কোন ফলোআপ নেই। এবং লন্ডনে একজন বিশেষজ্ঞের দ্বারা EDS পরীক্ষার পর, তাকে স্বায়ত্তশাসিত কর্মহীনতার জন্য একজন স্বনামধন্য বিশেষজ্ঞের সাথে সেখানে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার সুপারিশ করা হয়েছিল। সেখানে আমরা দুজনেই সাহায্য পেতে পারি। আমি তার বিদেশে চিকিৎসার জন্য স্বাস্থ্য উত্তরের জন্য আবেদন করেছি। আমি বলেছি, এখানে তার কোন সাহায্যের প্রস্তাব নেই। কিন্তু স্বাস্থ্য উত্তর প্রত্যাখ্যান করেছে, কারণ আমাদের নরওয়েতে POTS-এর চিকিৎসার সম্পূর্ণ অফার রয়েছে।
হ্যাঁ, এভাবেই চলতে পারে। তাই আমাদের কোন ডাক্তার, ডাক্তার, হাসপাতাল নেই, যারা আমাদের ক্ষেত্রে কাটবে। খুব কমই রোগ, এবং আমরা খুব অসুস্থ. এবং বহু বছর ধরে আংশিকভাবে শয্যাশায়ী। আমি খুব কমই পরামর্শের জন্য ফোন কল করেছি এবং তার অবদান রাখার মতো কিছুই ছিল না। POTS-এর কথা কখনও শোনেননি, এবং তিনি খুঁজে পাননি যে নরওয়েতে কেউ সাহায্য করতে পারে। আমি খুঁজে পেয়েছি হিসাবে ঠিক একই.
আপনি কোন ভাল পরামর্শ আছে? এর জন্য চিকিত্সার পরামর্শ আমি নিজেই খুঁজে পেয়েছি, ওয়েবসাইটগুলির মাধ্যমে এবং আমেরিকান POTS গ্রুপগুলির সাথে সংযুক্তির মাধ্যমে, তাই আমি চিকিত্সা সম্পর্কে অনেক কিছু জানি, তবে "আন্না ইন দ্য ওয়াইল্ডারনেস" এর মতো অনুভব করি, যিনি গুরুতর অসুস্থতার সাথে একাকীত্বে পড়ে গেছেন, মরতে বাকি
এছাড়াও নাক থেকে সেরিব্রোস্পাইনাল তরল ফুটো আছে। এটি মাথায় চাপ দেয়, মাথার পিছনে, চোখের পিছনে এবং নাকের পিছনে ব্যথা বৃদ্ধি পায় এবং এটি নাকের পিছনে আরও বেশি করে প্রবাহিত হয়। এটি বিপজ্জনক এবং মস্তিষ্কের প্রদাহ হতে পারে। কিন্তু আমার ডাক্তার ছুটি দিয়েছেন, কোন সাহায্য নেই। আমি আগে একটি মস্তিষ্কের টিউমারের জন্য অস্ত্রোপচার করেছি এবং একটি অবশিষ্ট টিউমার আছে। সুতরাং এটি 2012 সালে অপারেশনের কারণে হতে পারে যা এটিকে একটি ভঙ্গুরতা করে তুলেছে যা সময়ের সাথে সাথে মস্তিষ্কের সংযোগকারী টিস্যুতে একটি ফুটো সৃষ্টি করে, যাতে এটি এখন প্রতিদিন নাক দিয়ে প্রবাহিত হয়।
আমারও গ্যাস্ট্রোপেরেসিস আছে, পেটের দেয়ালে ক্রমাগত ক্র্যাম্প সহ, এবং এটি অনেক ব্যাথা করে। আমার অন্ত্র EDS এর কারণে কাজ করে না, এবং spina bifida occult, এবং পিছনের অন্যান্য ত্রুটির কারণে, এবং আমারও সম্ভবত একটি chiari malformation, ঘাড়ে এক ধরনের হার্নিয়া আছে।
আমার সারা শরীরে প্রচন্ড ব্যাথা, আমার ME আছে, প্রায় 2000 সাল থেকে অনেক ক্লান্তি এবং ব্যাথা। আমি অনুভব করছি যে আমি হারিয়ে যাচ্ছি, এবং উভয় ছেলের ইডিএস আছে এবং ফলো-আপের প্রয়োজন এবং আমি সবে রান্না করতে পারি। নিজেকে EDS, POTS-এর সাথে সবচেয়ে কম বয়সী মানুষটিরও ME আছে, এবং আংশিক শয্যাশায়ী, সম্পূর্ণ গৃহবন্দী, স্কুলে নয়, কিছুই নয়, চার বছর স্কুলে পড়া মিস করেনি, কিন্তু এখন বেশিরভাগ দিনই তার পায়ে আছে, কিন্তু ঘুম আছে প্রয়োজন যে অত্যন্ত. পিরিয়ডের জন্য দিনে 17 ঘন্টা ঘুমাতে পারেন... প্রায় সব সময়ই। তবে সে সুস্থ হয়ে উঠলে কিছু সুন্দর সময় কাটাতে পারে। আমি শীঘ্রই কোন ধারণা আমি কি করছি.
আমি অসলোতে একটি ব্যথা ক্লিনিকে অনুসরণ করছি, এবং পরের সপ্তাহে আমার একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট আছে। কিন্তু সেখানে আমি কেবল ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য পাই। শরীর প্রায় ভেঙে পড়তে চলেছে, এবং এটি ভীতিকর যখন মস্তিষ্ক, স্নায়ুতন্ত্র, জয়েন্ট, পেশী, পাকস্থলী এবং অন্ত্র উভয়ই কাজ করে না..হৃদয় সংগ্রাম করছে… পিত্তথলিতে ভরা… ফোসকা দ্বারা বিরক্ত, যা আমি করি এটি ভবিষ্যতের এমএস-এর কারণে হয়েছে কিনা (যা প্রায়শই ইডিএস-এর প্রেক্ষিতে আসে) বা এটি পিটুইটারি অ্যাডেনোমার সক্রিয়করণ, যার মূত্রতন্ত্রের সাথে কিছু সম্পর্ক থাকতে পারে, বা এটি মেরুদণ্ডের কারণে হয়েছে কিনা তা জানি না বিফিডা, যা অন্ত্রের "অংশগ্রস্ত" হওয়ার আগে করেছিল এবং যা এখন মূত্রতন্ত্রকে "আউট অর্ডার" করে দিয়েছে।
আমি শীঘ্রই আর কোনো তদন্ত করতে পারব না। চিকিৎসা। হাসপাতালে যাতায়াত। এখানে সেখানে. এবং কিছুই কাজ করে না। আমি শুধু আমার বিছানায় শুয়ে থাকতে চাই। কিন্তু মস্তিস্কে ফুটো, এবং উন্মাদ পেটে ব্যথা ইত্যাদির সাথে সেখানে শুয়ে থাকতে পারে না।… আপনার কাছে নরওয়েতে গ্যাস্ট্রোপেরেসিস চিকিত্সার টিপস আছে।? জেনে নিন নরওয়েতে এর জন্য হাউকল্যান্ড দায়ী। এবং UNN আমার মৃত কোলন সম্পর্কে আমাকে অনুসরণ করে .. কিন্তু আমি অবশ্যই সিস্টেমের বাইরে পড়ে গেছি… আমার একজন সমন্বয়কারী প্রয়োজন…
বেশ কয়েকটি টিউমারের জন্য অস্ত্রোপচার হয়েছে, টিউমারের কারণে জরায়ু, উভয় ডিম্বাশয় অপসারণ করা হয়েছে, পিছনে হেমাটোমা রয়েছে, থাইরয়েড গ্রন্থিতে এখন চারটি ছোট টিউমার রয়েছে… হাঁটুতে একটি সংযোগকারী টিস্যু টিউমার নিয়ে জন্ম হয়েছিল যেটি আমার বয়স যখন 5 বছর ছিল তখন অপারেশন করা হয়েছিল মাস বয়সী, এখন পিটুইটারি গ্রন্থিতে একটি অবশিষ্ট টিউমার রয়েছে এবং কলারবোনে দুটি ফ্যাটি টিউমার রয়েছে। শরীরে যখন অনেক খুঁত থাকে তখন কঠিন লাগে।
ওই, ওই, রোনাগ! এই ভাল শোনাল না. আমরা বুঝতে পারি যে এটি দৈনন্দিন জীবনকে যথেষ্ট জটিল করে তোলে। অনিশ্চিত ইমোটিকন আপনি বলছেন যে আপনি একটি অত্যন্ত বিরল রোগে আক্রান্ত হয়েছেন - এমনকি বেশিরভাগ নরওয়েজিয়ান বিশেষজ্ঞেরও খুব কম দক্ষতা রয়েছে।
চিকিৎসা সম্পর্কে:
- গ্যাস্ট্রোপেরেসিস চিকিত্সা উল্লেভালের গ্যাস্ট্রোমেডিকাল বহির্বিভাগের ক্লিনিকেও সঞ্চালিত হয়, যদি এটি আপনার জন্য একটি বিষয় হতে পারে? অথবা আপনি হেলস নর্ডের অন্তর্গত হওয়ায় এটি কি কঠিন হবে?
- আমরা অন্যথায় জানি যে কী কাজ করে তা হল ধাক্কা দেওয়া এবং বলা। এটা দুঃখজনক যে এটা হতেই হবে, কিন্তু আপনি আসলে ভুলে গেছেন যদি আপনি না জিজ্ঞেস করেন "আমার রিপোর্ট কোথায় হবে?" বা "আমার কি ধরনের চিকিৎসা করা উচিত এবং কখন এটি পেতে হবে?" - বিশেষ করে যখন এটি এমন একটি বিষয় যা তাদের সাথে সম্পর্কিত করা কঠিন বলে মনে হয়।
- কিভাবে এই সব আপনার কার্যকলাপ স্তর প্রভাবিত করে? আপনি কি একটু হাঁটতে পারেন এবং নড়াচড়া করতে পারেন, নাকি এটির জন্য খুব বেশি ব্যথা হয়?
- খাদ্যতালিকাগত পরামর্শ সম্পর্কে কি? 'ফ্লেয়ার' এবং এর মতো এড়াতে আপনার কী খাওয়া/পান করা উচিত সে সম্পর্কে আপনি কি কোনো নির্দিষ্ট পরামর্শ পেয়েছেন?
হ্যালো।
আমার সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস আছে এবং আমি উপরের সার্ভিকাল কশেরুকার সাথে অনেক সংগ্রাম করছি।
বেশ কয়েক বছর ধরেই এই চলছে। অগণিত এক্স-রে, উল, ফিজিওর চেষ্টা করা হয়েছে। কেউ কি ভুল খুঁজে পায় না। এই কারণে আমি মাথাব্যথা নিয়ে অনেক সংগ্রাম করি।
এমনকি আমি মনে করি এই জয়েন্টগুলি শক্ত হয়ে গেছে এবং এটি সব সময় খারাপ হচ্ছে।
আমি এত ফুলে গেছি যে মনে হচ্ছে আমি আমার ঘাড় ঝাঁকুনি দিচ্ছি।
আমি আরও মনে করি কঠোরতা এবং উত্তেজনা মস্তিষ্কে খারাপ সঞ্চালনের দিকে পরিচালিত করে এবং এটি আমাকে অনেক চিন্তিত করে।
আপনি কি আমাকে সাহায্য করতে পারেন,
হাই Cici,
প্রথম এবং সর্বাগ্রে, আমরা সুপারিশ করব যে আপনি সক্রিয় থাকুন এবং আপনার ক্ষমতার মধ্যে প্রশিক্ষণ দিন - আমরা এই পৃষ্ঠায় তালিকাভুক্ত কিছু ব্যায়াম নির্দ্বিধায় চেষ্টা করুন। আপনি এও উল্লেখ করেছেন যে এক্স-রে এবং ডায়াগনস্টিক আল্ট্রাসাউন্ড উভয়ই নেওয়া হয়েছে, কিন্তু অনুসন্ধান ছাড়াই। একটি এমআরআই স্ক্যান সঞ্চালিত হয়েছে?
ঘাড়ের উপরের অংশে এবং ঘাড়ের নীচের অংশে কঠোরতা সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথার জন্য একটি ভিত্তি প্রদান করতে পারে। যদি জয়েন্টে ব্যথাই প্রধান সমস্যা হয়, তাহলে আমরা সুপারিশ করি যে আপনি একজন হোলিস্টিক চিরোপ্র্যাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্টের চেষ্টা করুন যিনি ঘাড়ের জয়েন্ট এবং সেখানে সংযুক্ত পেশী উভয়ের দিকেই ফোকাস করবেন।
আপনি আপনার মাথা ব্যাথা বর্ণনা করতে পারেন? এটি কি মাথার পিছনে চাপ হিসাবে, কখনও কখনও মন্দিরের বিরুদ্ধে এবং এমনকি কখনও কখনও চোখের উপর চাপ হিসাবে?
শুভেচ্ছা।
আলেকজান্ডার v/vondt.net
অ্যাকিলিস টেন্ডনের প্রদাহ আছে। এটি আগে ছিল এবং চাপ তরঙ্গ চিকিত্সার সাথে কিছুটা সাহায্য করেছিল। কখনও কখনও হিল স্পার ছিল এবং তারপর চাপ তরঙ্গ চিকিত্সা ভাল সাহায্য করেছে. এর কোনো সংযোগ থাকতে পারে কিনা জানি না। ওভারপ্রোনেশনের জন্য স্নিকার্স ব্যবহার করে।
এটি অস্ত্রোপচারে সাহায্য করতে পারে কিনা তা শুনতে একজন অর্থোপেডিস্টের কাছে গিয়েছিলাম। হিল পিছনে একটি বিশাল ঠান্ডা, কিন্তু ব্যায়াম যে আমি বেশ কয়েকবার ব্যবহার করেছি ছাড়া পেতে কোন সাহায্য ছিল না. এখন মনে হচ্ছে ‘সেটেল ডাউন’ হয়ে গেছে। কিছুই সাহায্য করে না। এখন 2 বছরের জন্য শীঘ্রই ছিল. গত বছর 5 টি চাপ তরঙ্গ চিকিত্সা ছিল, বাছুরের পেশী প্রসারিত এবং প্রশিক্ষণ। Naproxen নিরাময় চেষ্টা, কিন্তু এখনও ঠিক যেমন বেদনাদায়ক.
হাঁটার জন্য যেতে ব্যাথা, কিন্তু একটি Voltarol নিন যা কিছু সময়ের জন্য সাহায্য করে। আমি হাঁটলে খোঁড়া হয়ে যাওয়া যা আবার হাঁটু, নিতম্ব এবং পিঠে ভুল লোডিং ঘটায়। বোকা কারণ আমি জঙ্গলে এবং মাঠে হাঁটতে খুব পছন্দ করি।
যাইহোক, আমার পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে প্রচুর ব্যথা হয়, বিশেষ করে সকালে এবং যখন আমি দীর্ঘ সময় ধরে শান্তভাবে বসে থাকি।
আমি আরো কি করতে পারি কোন টিপস?
হাই মার্গ্রেথ,
অ্যাকিলিসের টেন্ডোনাইটিস এবং পা ও গোড়ালির অন্যান্য কর্মহীনতার সাথে সাধারণত সংযোগ থাকে। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, এটি দেখা গেছে যে হ্যাগ্লুন্ডের বিকৃতি (গোড়ালির হাড়ের বল) এবং হিল স্পার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে যদি ব্যক্তির গোড়ালি এবং পায়ে (যেমন ওভারপ্রোনেশন বা চ্যাপ্টা পায়ে) ভুল থাকে - এর কারণে বর্ধিত লোড কারণ পা শক লোড স্যাঁতসেঁতে করে না। সত্যিই উচিত। এটি গোড়ালির সামনের পায়ের তলটির নীচের অংশে একটি খুব টাইট ফ্যাসিয়া হতে পারে, একে প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস বলা হয় এবং সাধারণত এটি হিল স্পারের কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া হাড়ের সংযুক্তিকে টেনে নেয় যতক্ষণ না শরীর সেখানে ক্যালসিয়াম জমা করে ক্ষেত্রটিকে স্থিতিশীল করতে বাধ্য হয়, যা আমরা এক্স-রেতে দেখতে পাই এমন বৈশিষ্ট্যযুক্ত হিল স্পার হয়ে ওঠে।
আপনার হিলের উপর বিশাল বলটিকে হ্যাগ্লুন্ডের বিকৃতিও বলা হয় এবং এটি সরাসরি অ্যাকিলিসে টেন্ডোনাইটিসের উচ্চতর ঘটনার সাথে যুক্ত (!) আপনি হ্যাগ্লুন্ডের বিকৃতি সম্পর্কিত আমাদের নিবন্ধে এটি সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন - এখানে আপনি নির্দিষ্ট পরামর্শ এবং ব্যবস্থাও পাবেন।
উফফ, মনে হচ্ছে আপনি একটি দুষ্ট বৃত্তের মধ্যে শেষ হয়ে গেছেন (!) প্রেসার ওয়েভ থেরাপি সাহায্য করবে - কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত এটি ব্যয়বহুল।
আপনাকে কি একজন ডাক্তার, চিরোপ্যাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট দ্বারা সর্বজনীন একমাত্র অভিযোজন (ব্যক্তিগতভাবে নয়) জন্য উল্লেখ করা হয়েছে? একটি পাবলিক রেফারেলের মাধ্যমে, আপনি তথাকথিত বিশেষ সোল বা ফুটবেডের বড় অংশগুলি কভার করতে পারেন - এমন কিছু যা আপনার প্রয়োজন মতো শোনাতে পারে। এটি আপনাকে আরও সরাতে এবং আরও সক্রিয় হতে অনুমতি দেবে।
আমরা অন্যথায় সুপারিশ করি যে আপনি আমাদের ওয়েবসাইটে আমাদের বিভিন্ন ব্যায়াম ব্যবহার করে দেখুন (আপনার প্রয়োজন হলে আমাদের FB পৃষ্ঠার মাধ্যমে লিঙ্কটি দেখুন) এবং হয়তো মেডিকেল যোগব্যায়াম আপনার জন্যও ভাল হতে পারে?
আপনি কি আপনার পায়ের অসুখের বিরুদ্ধে কোন নিয়মিত ব্যবস্থা/ব্যায়াম ব্যবহার করেন, উপায় দ্বারা?
শুভেচ্ছা।
আলেকজান্ডার v/vondt.net
হাই এবং মহান অফার জন্য ধন্যবাদ! আমি 47 বছর বয়সী এবং আমার বাহু ও কাঁধে ব্যথার কারণে অক্ষম। রাতে অলস বিশেষ করে বাহুতে এবং এই কারণে খারাপভাবে ঘুমায়। পিছনে / ঘাড়ের সাথে বেশ কয়েকটি দুর্ঘটনা ঘটেছে (সংঘর্ষ এবং পতন) এবং এমন একটি ঘাড় আছে যা "কাজ" করে না যখন আমি আমার মাথা পিছনে বাঁকতাম। তারপর সেখানে একরকম একটি সামান্য খুব সামান্য পেশী আছে, এবং মাথা নিয়ন্ত্রিত হওয়ার পরিবর্তে "পতন" করা সহজ। যখন চিরোপ্যাক্টর এই পরীক্ষাটি করেন তখন এটি হয়। অনেক ফলাফল ছাড়া স্লিং প্রশিক্ষণ চেষ্টা করেছেন.
আমি পূর্বে বেশিরভাগ প্রশিক্ষণ/ক্রীড়ার সাথে খুব সক্রিয় ছিলাম, কিন্তু আজ আমি কেবল হাঁটতে পারি। আমি আমার বাহু দিয়ে নড়াচড়া করে যা করি তা আমাকে শক্ত করে তোলে এবং পরের দিন খুব ব্যথা পায়। এবং তারপরে আমি রাতে অনেক বেশি আলস্য করি যদি আমি আগের দিন আমার অস্ত্র নিয়ে সক্রিয় থাকি।
কোনো খোঁজ ছাড়াই ঘাড়ের এমআরআই করা হয়। এর আগে পিঠের নিচের অংশে 2 এবং 3 ডিস্কের মধ্যে প্রল্যাপসের জন্য অস্ত্রোপচার করা হয়েছে। তারপরে আমার ডান পায়ে বিকিরণ হয়েছিল এবং প্রস্রাবের কার্যকারিতা হারিয়েছিল। অস্ত্রোপচারের পরে পা ফেলে যাওয়ার প্রবণতা, কিন্তু এখন ঠিক আছে। ইমপিগমেন্ট কাঁধ নিয়ে বিরক্ত করা হয়েছে, প্রথমে ডান, তারপর বাম।
চিরোপ্যাক্টর, ফিজিও, ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট, আকুপাংচার, ব্যায়াম চেষ্টা করেছি এবং কিছুই সাহায্য করে না এবং কেউ আমার অসুস্থতা খুঁজে পায় না। একমাত্র জিনিস যা আমাকে কিছু উন্নতি দিতে পারে তা হল একটি চিরোপ্যাক্টর, তবে এটি যা সাহায্য করে তা সীমিত। বাড়িতে কিছু যোগব্যায়াম করুন এবং প্রতিদিন আমার বুক/কাঁধ, বাহু এবং পিঠে প্রচুর প্রসারিত করুন, কিন্তু তারপরও আমি প্রায় কিছুই করতে পারি না যতক্ষণ না রাত এবং পরের দিন নষ্ট হয়।
হাই তুর্তে,
হুইপ্ল্যাশ/নেক স্লিং দুর্ঘটনার পরে আপনার কিছু অসুখ হয়েছে বলে মনে হচ্ছে। এই ধরনের দুর্ঘটনা টেন্ডন, পেশী সংযুক্তি এবং ফ্যাসিয়ার প্রচুর "অদৃশ্য" ক্ষতির কারণ হতে পারে - ব্যথা সর্বদা অবিলম্বে উপস্থিত হয় না, তবে দুর্ঘটনার পরের সপ্তাহ থেকে কয়েক বছর পর যে কোনও জায়গায় উপস্থিত হতে পারে।
চিরোপ্যাক্টর দ্বারা সঞ্চালিত পরীক্ষাকে জুলের পরীক্ষা বলা হয় - এটি এমন একটি পরীক্ষা যা গভীর ঘাড়ের ফ্লেক্সর (ডিএনএফ ঘাড়ের পেশী) শক্তি পরীক্ষা করে, এইগুলিকে আবার নির্দিষ্ট ঘাড়ের ব্যায়াম দিয়ে প্রশিক্ষিত করা যেতে পারে - আপনি কি এর কোন চেষ্টা করেছেন? যদি না হয়, এটি ঘাড় মচকে যাওয়ার জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। স্লিং প্রশিক্ষণ আপনাকে কাঁধ এবং বুকের ব্যথায় সাহায্য করতে সক্ষম হবে, তবে আমি সম্ভবত প্রাথমিকভাবে সুপারিশ করব যে আপনি কাঁধ এবং কাঁধের ব্লেড অঞ্চলের সমস্ত পেশী সক্রিয় করতে প্রতিদিন একটি পরিপূরক হিসাবে একটি হালকা বুনন প্রোগ্রাম ব্যবহার করুন - এটি আশা করি কাজ করবে আপনার বাহু - সম্ভবত তখন ঘাড়ের নীচের অংশে এবং কাঁধের ব্লেডের উপরে কর্মহীনতা রয়েছে যা আপনাকে কাঁধের দিকেও প্রচুর ব্যথা দেয়।
এটা শুনে ভাল যে আপনি চিরোপ্যাক্টর থেকে কিছু উন্নতি পেতে পারেন, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত এটি হল যে প্রতিদানের অভাবের কারণে, একটি উচ্চ কর্তনযোগ্য হবে, বিশেষ করে যদি আপনি অক্ষম হন। কিন্তু আমরা সুপারিশ করি যে আপনি যখনই প্রয়োজন তখন একজন চিরোপ্যাক্টরের কাছে যান। এটি অন্যথায় দুর্দান্ত যে আপনি প্রসারিত হন এবং আপনি যতটা পারেন সক্রিয় হন - এটি অবনতি রোধ করে।
আপনি কি অন্য কোন স্ব-পরিমাপ বা এর মতো ব্যবহার করেন - যেমন ফেনা বেলন? আপনার কি রক্ত পরীক্ষায় ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি৬ বা অন্য কিছুর মাত্রা কম আছে কিনা তা পরীক্ষা করা হয়েছে?
আন্তরিকভাবে, টমাস
হাই এবং উত্তরের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! আমি হুইপল্যাশ আঘাতের জন্য একটি হালকা বুনন প্রোগ্রামের জন্য চিরোপ্যাক্টরকে জিজ্ঞাসা করব, আমি আগে এটি চেষ্টা করিনি। আমি পিছনের উপরের, ভিতরের অংশটিকে সক্রিয় করার জন্য দুটি ব্যায়াম করি, তবে সম্ভবত আরও কিছু করতে পারি যা সরাসরি হুইপ্ল্যাশের দিকে লক্ষ্য করে।
হ্যাঁ, দুর্ভাগ্যবশত, চিরোপ্যাক্টরের কাছে এটি ব্যয়বহুল। শুধুমাত্র স্বাস্থ্য পরিষেবা বুঝতে পেরেছিল যে তারা কী দুর্দান্ত কাজ করে…।
আমার কাছে একটি ফোম রোলার নেই, তবে আমি একটি নলের একটি রোল তৈরি করেছি (কাপড় দিয়ে আবৃত) যার উপর আমি রোল করি এবং উপরের পিছনে প্রসারিত করি, সেইসাথে ভাল গতিশীলতার জন্য মেরুদণ্ডের প্রতিটি "জয়েন্ট" প্রসারিত করি।
অন্যথায়, আমি আপনার উল্লেখ করা রক্ত পরীক্ষা করিনি, তবে আমি একজন ডাক্তারকে এটি পরীক্ষা করতে বলব।
হাই তুর্তে,
দুর্দান্ত, মনে হচ্ছে এই ব্যায়ামগুলি আপনার জন্য ভাল - আমরা আপনাকে নিয়মিত এগুলি করার পরামর্শ দিই। দুর্দান্ত যে আপনি নিজের ফোম রোলারও তৈরি করেছেন, ভাল হয়েছে! আপনি কি আগ্রহী হবেন যদি আমরা একটি নিবন্ধ লিখে থাকি কিভাবে গভীর ঘাড়ের পেশী এবং পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা যায় যা ঘাড়ের মোচের সাথে প্রাসঙ্গিক? আমাদের আঙ্গুলগুলি অতিক্রম করতে হবে যে আগামী বছরগুলিতে চিরোপ্যাক্টরদের জন্য আরও ভাল প্রতিদান থাকবে - এটি তাদের পরিষেবাগুলি যাদের প্রয়োজন তাদের কাছে আরও অ্যাক্সেসযোগ্য করে তুলতে পারে। আপনি অনুপ্রাণিত এবং সফল বলে মনে হচ্ছে - এবং আমরা আপনাকে মনে করিয়ে দিচ্ছি যে আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে আমরা আপনার জন্য এখানে থাকব। এছাড়াও Facebook, Turte-এ আমাদের অনুসরণ করতে ভুলবেন না, যদি আপনি সেখানে নিবন্ধিত হন। সন্ধ্যাটি ভালো কাটুক!
আমি অবশ্যই হুইপ্ল্যাশ ইনজুরির পরে পেশী শক্তিশালী করার একটি নিবন্ধে আগ্রহী হব। আমি অনলাইনে অনুসন্ধান করেছি এবং পড়েছি, তবে আপনি যে সমস্ত তথ্য পান তাতে "গম থেকে ক্লিফ" আলাদা করা কঠিন। থাম্বস আপ এবং আপনাকে অনেক ধন্যবাদ!
তারপর আমরা এই সম্পর্কে একটি নিবন্ধ লিখতে শুরু, Turte. 🙂 সন্ধ্যার সময় আবার চেক করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে নিবন্ধটি প্রকাশিত হয়েছে।
আপডেট: এখন ব্যায়াম প্রস্তুত, Turte - আপনি তাদের খুঁজে পাবেন HER. শুভকামনা!
এত অবিশ্বাস্যভাবে দুর্দান্ত যে নিবন্ধটি এত তাড়াতাড়ি তৈরি করা হয়েছিল! আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, আমি এই পছন্দ. 🙂
Ps, এখানে ওয়েবসাইট আপডেট হয় এবং আপনি যা লিখেছিলেন তা হারাবেন যদি আপনি লিখতে পারেন যদি আপনি যথেষ্ট দ্রুত না হন 🙂
হ্যালো. একটি প্রশ্ন আছে আমি উত্তর চাই.
আমি যখন আমার মাথা বা ঘাড় নড়াচড়া করি তখন আমি একটি "ফাটল" শুনতে পাই। এর কারণ কি হতে পারে। আমি কার কাছ থেকে সাহায্য পেতে পারি? মনে হতে পারে পেশী/টেন্ডন শক্ত হয়ে আছে। অন্যথায় ভাল অবস্থায় আছে।
এমভিএইচ আনা
হাই আন্না,
ঘাড়, কাঁধ এবং পিছনে ফাটল কাছাকাছি পেশী এবং / অথবা জয়েন্টগুলোতে একটি কর্মহীনতা নির্দেশ করতে পারে। প্রায়শই এটি একটি কাছাকাছি জয়েন্ট যা হাইপারমোবাইল হয়ে যায় এবং এইভাবে কাছাকাছি জয়েন্ট এবং টাইট পেশীতে নড়াচড়ার অভাবের প্রতিক্রিয়া হিসাবে নড়াচড়ার সাথে ক্যাভিটেট ("ব্রেক") হয়। পরবর্তীতে একটি বড় সমস্যা হওয়ার আগে ছোট সতর্কতাটিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া ঠিক হতে পারে। একজন হোলিস্টিক চিরোপ্যাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট (একজন যিনি পেশী এবং জয়েন্ট উভয়েরই চিকিত্সা করেন - শুধু জয়েন্ট নয়) আপনাকে এই ধরনের কার্যকরী মূল্যায়নে সাহায্য করতে এবং পরবর্তীতে আপনার কী করা উচিত তা বলতে সক্ষম হবেন। আমরা গভীর ঘাড়ের পেশী এবং রোটেটর কাফ এবং ঘাড় এবং থোরাসিক মেরুদণ্ড প্রসারিত করার পরামর্শ দিই।
সন্ধ্যাটি ভালো কাটুক!
হ্যালো. আমার ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং আর্টোসিস আছে। ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে নিয়মিত ব্যায়াম করুন, ভাল যায়। আমি দুই বছরের জন্য LDN ব্যবহার করেছি, কিন্তু এটি তার প্রভাব হারিয়ে ফেলেছে, তাই আমি শেষ পতন ছেড়ে দিয়েছি। এটা যায়…. আমার সবচেয়ে বড় সমস্যা হল পেশীর ক্র্যাম্প বিশেষ করে উরুতে এবং কখনও কখনও কুঁচকি পর্যন্ত। এটা এত ব্যাথা করে যে আমি শুধু চিৎকার করি, আমার স্বামী ন্যাট্রন তুলে নেয় যা আমি পান করি, এটি প্রায় 1 মিনিট পরে কাজ করে….. কিন্তু আমি কখনই জানি না আমি এটি কোথায় পাই, এটি সবচেয়ে খারাপ… ম্যাগনেসিয়াম ব্যবহার করে, 300 মিলিগ্রাম পিআর দিন, করতে পারেন বেশি না নিলে পেটে আঘাত লাগে। কেউ কি কোনো পরামর্শ দিতে পারবেন?
হাই তুসা,
দুর্বল রক্ত সঞ্চালন, ডিহাইড্রেশন বা পুষ্টির ঘাটতির কারণে পায়ে ব্যথা হতে পারে। সবচেয়ে পরিচিত কিছু ঘাটতি হল থায়ামিন (ভিটামিন বি১), ভিটামিন বি৫, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন বি১২, ভিটামিন ডি, আয়রনের ঘাটতি, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম বা পটাসিয়াম।
এর মধ্যে কি এমন কোনো আছে যা আপনি সম্পূরক হিসেবে গ্রহণ করতে পারেন - সম্ভবত একটি মাল্টিভিটামিন চেষ্টা করুন? আপনি কি একটি রক্ত পরীক্ষা করার চেষ্টা করেছেন যাতে আপনি দেখতে পারেন আপনার কি ঘাটতি আছে?
শুভেচ্ছা।
টমাস v/vondt.net
হাই, অনেক বছর ধরে পিঠ নিয়ে বিরক্ত, এটি দুটি নীচের জয়েন্টগুলিকে শক্ত করার বিষয়ে, এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে আমি কি কিছু করতে পারি?
হাই হেইডি,
প্রদত্ত যে আপনার অসুস্থতাগুলি ব্যাপক শোনাচ্ছে, আমরা বিশ্বাস করি যে পিঠের অস্ত্রোপচার এড়াতে ব্যাপক প্রশিক্ষণ এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হবে৷ উচ্চ ঝুঁকির কারণে, অস্ত্রোপচার শুধুমাত্র একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে ব্যবহার করা উচিত। আপনার জিপি দ্বারা আপনাকে কি পাবলিক ফিজিওথেরাপিতে রেফার করা হয়েছে?
আমার অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস এবং ফাইব্রোমায়ালজিয়া আছে। পেশীগুলির সাথে বাম পাশের পেশীগুলির সাথে অনেক লড়াই করা হয়েছে এবং এক বছরেরও বেশি সময় ধরে এটি করছেন। এটা যেন তারা স্ফীত হয় বা প্রসারিত হয় এবং কেউ যদি তাদের স্পর্শ করার চেষ্টা করে তবে আমি ভেঙে পড়ি। সোফায় বসে গড়ে 3-4 দিন ঘুমায় কারণ আমি বিছানায় শুতে পারি না কারণ মনে হয় আমি শ্বাস নিতে পারছি না। বরফের জয়েন্টগুলির চারপাশে পিঠের নীচের অংশে পেশীতে লড়াই করা এবং এর সাথে ছিঁড়ে যাওয়া। এই কিছু যে বাছাই করা যেতে পারে?
হাই সারা,
এটি একটি সমস্যার মতো শোনাচ্ছে যার জন্য ব্যাপক চিকিত্সা এবং অভিযোজিত প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হবে - এর জন্য প্রচুর ব্যক্তিগত প্রচেষ্টা এবং শক্তির প্রয়োজন হবে, যার জন্য নিজেকে অনুপ্রাণিত করা কঠিন হতে পারে। আপনার অসুস্থতার জন্য আপনাকে কি একজন পাবলিক ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে রেফার করা হয়েছে? পরিচিত বাত সহ, আপনি এই ধরনের চিকিত্সার বেশিরভাগই কভার পাবেন। আর্থ্রাইটিসের সাথে, আইএস জয়েন্টগুলি মারাত্মকভাবে বিরক্ত এবং প্রভাবিত হতে পারে, তাই সম্ভবত আপনি সেখানে জানেন এমন জয়েন্টগুলি।
হাই, হ্যাঁ আমি একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যেতে শুরু করেছি, কিন্তু এখনও পর্যন্ত এটি আমার পিঠের সমস্যার জন্য সাহায্য করে না। এটি বরফের জয়েন্টের অসুস্থতার জন্য কিছু সময়ের জন্য সাহায্য করেছিল, কিন্তু এখন আমি বেশ কিছুদিন ধরে খারাপ সময়ের মধ্যে ছিলাম। ফিজিওথেরাপি ছাড়াও সাহায্য করতে পারে এমন অন্য কোন চিকিৎসা আছে কি?
আবার হাই,
একজন ফিজিওথেরাপিস্টের বেশ কয়েকটি চিকিত্সা পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত যদি তিনি ব্যবহার করা পেশী কৌশলগুলি কাজ না করে। কি ধরনের চিকিৎসা এখন পর্যন্ত চেষ্টা করা হয়েছে? এবং কোন চিকিৎসা পদ্ধতি আপনার পিঠের সমস্যার উপর প্রভাব ফেলে বলে মনে করেন?
অন্যান্য বিকল্প আছে, কিন্তু তাদের পরে একটি উচ্চ বাদ দেওয়া হয় - যেমন, উদাহরণস্বরূপ, একটি হোলিস্টিক চিরোপ্যাক্টর যিনি পেশী এবং জয়েন্ট উভয়েরই চিকিৎসা করেন। এটাও হতে পারে যে সুই চিকিৎসা আপনার জন্য একটি ভালো চিকিৎসা পদ্ধতি হতে পারে। আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (পূর্বে অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস নামে পরিচিত) একটি প্রগতিশীল রোগ নির্ণয়। তাই এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সত্যিই আপনার আত্মাকে প্রশিক্ষণে রাখুন এবং বিকাশকে থামাতে আপনি যা করতে পারেন তা করুন।
ছবি কখন তোলা হয়েছিল যেটি দেখায় যে আপনার AS/Bekterevs আছে? এটা কি অনেক দিন আগে? যদি তাই হয়, একটি ফলো-আপ ছবি তোলা হয়েছে?
বিনীত,
নিকলে
হ্যালো।
আমি Oct.15 থেকে ব্যাথায় ছিলাম, কব্জি/হাতে ও কাঁধে ছুরিকাঘাতে ব্যাথা শুরু হয়। প্যারাসিটামল এবং আইবক্সের ভাল প্রভাব, কিন্তু ধীরে ধীরে প্রভাব হ্রাস পায়। গত ডিসেম্বরে ট্রামাডল দিয়ে শুরু করলেও জানুয়ারিতে এর প্রভাবও কমে যায়। উপরন্তু, ব্যথা চরিত্র পরিবর্তন. সারা বাহু জুড়ে যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা পেয়েছে (জানুয়ারি থেকে)। ডাক্তার কব্জির এমআরআই-তে উল্লেখ করেছেন, যা বুড়ো আঙুলের চারপাশে অবক্ষয়জনিত পরিবর্তন এবং আঙুল এবং বুড়ো আঙুলের চারপাশে উল্লেখযোগ্য শোথ এবং বুড়ো আঙুলের মূল দেখায়। ফিজিক্যাল মেডিসিনের ডাক্তারের কাছেও ছিলেন যিনি কিছুই খুঁজে পাননি, শুধুমাত্র রিউম্যাটিক ডিসঅর্ডারের জন্য ইতিবাচক এমআরআই উল্লেখ করেছেন।
উল্লেখযোগ্য ব্যথার কারণে, ডাক্তার প্রিডনিসোলোন চিকিত্সা চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন, এবং একই সময়ে একটি রিউমাটোলজি বহির্বিভাগের ক্লিনিকে উল্লেখ করেছিলেন। প্রেডনিসোলন নিরাময়ের সুপার প্রভাব ছিল, এবং প্রায় এক সপ্তাহ ধরে আমার একবারও ব্যথার ইঙ্গিত ছিল না। প্রিডনিসোলন কমে যাওয়ার সাথে সাথে ব্যথা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে।
প্রিডনিসোলোন চিকিৎসা শেষ করার 4-5 দিন পর রিউমাটোলজি বহির্বিভাগের রোগীর ক্লিনিকে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট পেয়েছিলেন, এবং তার সাথে একটি আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষায় কোনও প্রদাহ দেখা যায়নি। (অনুমান করা হয় যে প্রেডনিসোলন কার্যকর হয়েছে) তাই তিনি ভাবছিলেন কোথাও একটি চিমটিযুক্ত স্নায়ু, বা স্নায়ু প্রদাহ আছে কিনা। ডাক্তার স্নায়বিক বহির্বিভাগের রোগীদের ক্লিনিকে উল্লেখ করেছেন এবং তারা স্নায়ুতে "কারেন্ট" বা এটি যা কিছু ছিল তা পরীক্ষা করেছেন। নিউরোলজিস্ট উভয় বাহু পরীক্ষা করেছেন এবং বলেছেন যে উভয় বাহুতে সংকেতগুলি স্বাভাবিক সীমার মধ্যে ছিল, তবে তীব্র বাহুতে কিছুটা দুর্বল।
তিনি ভাবলেন যে এটি বাতজনিত কিছু কিনা কারণ ব্যথা বেশিরভাগ জয়েন্টে (কাঁধ, কব্জি, আঙ্গুল, নাকল)। সিস্টেমে একটি ছোঁড়া বল মত মনে হয়.
এ পর্যন্ত সব রক্ত পরীক্ষাই নেগেটিভ (রিউমেটিক) এসেছে।
FMR ডাক্তার থেকে - কিছু বাত
রিউমাটোলজিস্ট থেকে - স্নায়বিক কিছু
নিউরোলজিস্টের কাছ থেকে - রিউমেটিক কিছু
ইতিমধ্যে - এখন প্রায় 4-5 মাস ধরে অসুস্থ ছুটিতে আছেন, গ্র. কখনও কখনও খুব তীব্র ব্যথা।
এটা কী হতে পারতো???
হাই সোনুশ,
ব্যথা শুরু হলো কিভাবে? তারা কি ট্রমা, পতন বা এর মতো পরে এসেছিল? নাকি তারা ধীরে ধীরে উত্থিত হয়েছিল? ব্যথানাশকগুলি কিছুটা মাস্কিং টেপের মতো কাজ করে (এটি সমস্যাটি ঠিক করে না, তবে এটি লুকিয়ে রাখে) এবং সময়ের সাথে সাথে তাদের প্রভাব হ্রাস পাবে, কারণ লিভার এবং এনজাইমগুলি তাদের ভাঙতে আরও কার্যকর হয়ে ওঠে।
আপনি কি ঘাড় এবং থোরাসিক মেরুদণ্ডের মধ্যে স্থানান্তরের সময় / কাঁধের দিকে ব্যথা অনুভব করেন? বাহুতে ফেটে যাওয়া এবং ছুরিকাঘাতে ব্যথা ইঙ্গিত করতে পারে যে আপনার ঘাড়ে প্রল্যাপস বা ডিস্কের রোগ রয়েছে। এই এলাকায় একটি স্নায়ু মূলের বিরুদ্ধে একটি জ্বালা আছে কিনা তা দেখতে ডাক্তারের সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের এমআরআই উল্লেখ করা উচিত। বৈদ্যুতিক পরিবাহী পরীক্ষাটি প্রশ্নে বাহুতেও ইতিবাচক ছিল, তাই এটি স্পষ্ট যে স্নায়ুর বিরুদ্ধে কিছু চাপা আছে। আমরা চাই আপনি GP-এর কাছে যান এবং সেখানে প্রল্যাপস/ডিস্ক রোগ পরীক্ষা করার জন্য ঘাড়ের এমআরআই করার অনুরোধ জানান। এটি, সর্বোপরি, এই জাতীয় অসুস্থতার জন্য "গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড" পরীক্ষা।
আমরা পরামর্শ দিই যে আপনার ব্যথা সার্ভিকাল প্রোল্যাপস এবং স্নায়ুর মূল C6 বা C7-এর উপর চাপের কারণে হয় - এবং যে স্বাস্থ্য ব্যবস্থায় আপনাকে নিক্ষিপ্ত করা হয়েছে তা কারণটি কোথায় তা তদন্ত করতে ভুলে গেছে এবং এর পরিবর্তে লক্ষণগুলি কোথায় রয়েছে সেগুলির দিকে মনোনিবেশ করেছে। .
এপ্রিলে ঘাড়ের এমআরআই নেওয়া হয়েছে। প্রল্যাপ্স নেই। ফেব্রুয়ারিতে নেওয়া কব্জি এবং হাতের এমআরআই ডিজেনারেটিভ পরিবর্তন দেখায় (অস্টিওআর্থারাইটিস অনুরূপ)।
আমার আগে দুবার ঘাড় প্রল্যাপস হয়েছে এবং C6 এবং C7 এর মধ্যে। এই ব্যথা শক্তিশালী কিন্তু ভিন্ন। প্রল্যাপ্সের জন্য কল করুন sep-14
অক্টোবরে ব্যথা শুরু হয়েছিল শুধুমাত্র কব্জি এবং হাত এবং কাঁধের অংশে (জয়েন্ট)। তারপর তারা ঠিক সেখানে stinging ছিল. সেই হাতে কিছু বহন করতে পারেনি, কারণ তখন কব্জিতে ছুরিকাঘাত করার মতো ছিল। কব্জির চারপাশের অংশটি কিছুটা ফুলে গেছে এবং নীলাভ বিবর্ণ হয়ে গেছে।
কাঁধ থেকে আঙুলের ডগা পর্যন্ত রেডিয়েশন এসেছিল জানুয়ারিতে। তারপর পুরো বাহুতে আরও বিস্ফোরক হতে থাকে। তারপর আমি অক্সিনর্ম ব্যবহার শুরু করি, যেহেতু প্যারাসিটামল, আইবক্স, ট্রামাডল আর কাজ করে না। ফেব্রুয়ারীতে এমআরআই কব্জি
ফেব্রুয়ারী মাসে প্রেডনিসোলোন ব্যবহার, মার্চ মাসে বাত বহির্বিভাগের ক্লিনিকে। তাই ইতিবাচক এমআরআই সত্ত্বেও কিছুই নেই। প্রেডনিসোলন ব্যথার উপর ভালো প্রভাব ফেলে। অলৌকিক ওষুধ
বেদনা আবার চরিত্র বদলে দিল। আমার সারা শরীরে ব্যাথা হতে লাগল। ত্বক সংবেদনশীল।
সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের এমআরআই করা হয়েছে, নতুন কোনো প্রল্যাপস নেই, কিন্তু অস্ত্রোপচারের পর পুরনো দাগ। নিউরোলজিস্টের সাথে ঘন্টা, বৈদ্যুতিক চার্জ, স্বাভাবিক উত্তর, কিন্তু দুর্বল সংকেত সঙ্গে চেক. কিছু যে তিনি ভেবেছিলেন প্রশ্নযুক্ত বাহুটি কিছুটা ফুলে গেছে। অন্যথায় সবকিছু ঠিক আছে। স্নায়বিক পরীক্ষা - নেতিবাচক, স্পারলিং পরীক্ষা - নেতিবাচক।
এইবার কাঁধের নতুন এমআরআই, গত সপ্তাহে নেওয়া হয়েছে, আমি এখনও এর উত্তর জানি না।
ব্যক্তিগতভাবে, আমি বাত সমস্যা একটি বোতাম ধরে. কারণ: প্রেডনিসোলন খুব ভাল কাজ করে (ইঙ্গিত করে যে ব্যথাটি আমার চোখে প্রদাহের কারণে), প্রিডনিসোলন ব্যবহারের 3-4 দিন পরে আমার এক ঘন্টা ছিল, সেখানে যে প্রদাহ ছিল তা পরীক্ষায় চলে গেছে। এবং ইতিবাচক MRI উত্তর ভুলবেন না.
দু-তিন দিন আগে, আমি রান্নাঘরের ড্রয়ারের নবে আমার কব্জি লুকিয়ে রেখেছিলাম। কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আমি ব্যথায় ছিলাম এবং ফুলে উঠলাম এবং লাল হয়ে গেলাম। আমার জীবনের অনেক কিছু লুকিয়ে রেখেছি, সেকেন্ডের মধ্যে এমন দুর্দান্ত বিকাশ না করে। আমাকে ইঙ্গিত করে যে ঠিক নীচে একটি প্রদাহ চলছে।
বাহুতে ব্যথা বিকিরণ এবং শরীরের ব্যথা একটি আঘাতের কারণে হয় না, আমার চোখে সেগুলি শুধুমাত্র কারণ 8 মাসে আমি প্রধান সমস্যাটির জন্য চিকিত্সা পাইনি, শুধুমাত্র ব্যথার জন্য।
হ্যালো. আপনার কি আরও/অন্য ধারনা আছে। এখনও ব্যথা.
শুধুমাত্র নতুন জিনিস হল যে আমি চিরোপ্যাক্টর দিয়ে শুরু করেছি এবং এটি শরীরের ব্যথার উপর কাজ করে। সামান্য শারীরিক ব্যথা। কম সংবেদনশীল ত্বক।
কিন্তু অদ্ভুত ব্যাপার হল কব্জি এবং কাঁধের ব্যথা বেশি প্রকট। তীব্রতর.
হাই সোনুশ, এখানে আপনাকে সম্ভবত ধৈর্য ধরতে হবে। এটা সবসময় নয় যে সমস্যার জন্য একটি "দ্রুত সমাধান" আছে - এমন কিছু যা আপনার ক্ষেত্রে করতে হবে বলে মনে হয় না।
আমরা শুধুমাত্র সুপারিশ করতে পারি যে আপনি ব্যায়াম চালিয়ে যান, শারীরিক চিকিৎসা গ্রহণ করুন এবং আশা করি যে সমস্যা এবং কারণ ধীরে ধীরে নিরাময় হবে।
আমরা সম্ভবত বিশ্বাস করি যে আপনার ত্বকের সংবেদনশীলতা কর্টিসোন ব্যবহারের কারণে (প্রেডনিসোলন একটি কর্টিসোন ওষুধ)। আপনি সাধারণ ক্যাটালগে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে পড়তে পারেন:
http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951
এটা i.a. 1% সম্ভাবনা (1 টির মধ্যে 100) যে আপনি ত্বকের লক্ষণ/অসুখ পাবেন। আরেকটি জিনিস যার 1% সম্ভাবনা রয়েছে তা হল পেশী অ্যাট্রোফি / পেশী ক্ষয় - যার ফলে শরীরে ব্যথা হতে পারে। তাই হ্যাঁ, যদিও এটি সংক্রমণ এবং প্রদাহের উপর অলৌকিকভাবে কাজ করে, এটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই একটি অলৌকিক নিরাময় নয় - এমনকি গোলাপের কাঁটাও থাকে। উপরের লিঙ্কটি পড়তে বিনা দ্বিধায় এবং আমাদের বলুন যে এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে কোনটি আপনি অনুভব করেছেন।
আপনি interaksjoner.no সাইটটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন যে আপনি কোনও ওষুধ একসাথে গ্রহণ করেন কিনা যা মিশ্রিত করা উচিত নয়।
হে হে। একজন 55 বছর বয়সী মহিলা তার বাম পা নিয়ে, তার নিতম্ব থেকে নীচের পা পর্যন্ত লড়াই করে পুরো সময় কাজ করছেন। বেশ কয়েকবার ডাক্তারের কাছে গেলেও তিনি কিছু জানতে পারেননি। ব্যাথাটা একটু বাঁকা হয়, কখনো কখনো আমার নিতম্বে এবং উরুর বাইরের দিকে ব্যথা হয়, আবার কখনো পায়ে এবং পায়ের বাইরে বাম পাশে ব্যথা হয়। কখনো কখনো হাঁটতে, আঁটসাঁট করতে ও ব্যথা হয় পায়ে পোড়া। এভাবে গিয়ে কিছু খুঁজে না পেয়ে কিছুটা হতাশ হয়ে যায়। শুভেচ্ছা Merethe?
হাই মেরেথে,
আপনার বর্ণনা করা ব্যথার জন্য বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি পেশী, স্নায়ু এবং জয়েন্টগুলির সমস্যার মিশ্রণ যা সামগ্রিক ব্যথা চিত্র দেয়। আমরা সুপারিশ করি যে আপনি একজন চিরোপ্যাক্টরের কাছ থেকে পরীক্ষা করুন যিনি পেশী এবং জয়েন্ট উভয় ক্ষেত্রেই দক্ষ - এমনও হতে পারে যে এই অঞ্চলে কোনও স্নায়ুর শিকড়ে চাপ আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে নীচের পিঠের এমআরআই-এর জন্য রেফার করা হতে পারে।
এমনও হয় যে পেলভিক জয়েন্ট / কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের প্রতিবন্ধী কার্যকারিতা নিতম্ব এবং গ্লুটে যুক্ত পেশী টান সহ একটি ভিত্তি প্রদান করতে পারে যা বলা হয় মিথ্যা সাইটটিকা. এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে অকার্যকর পেশী এবং জয়েন্টগুলি আসন অঞ্চলের মধ্য দিয়ে যাওয়া সায়্যাটিক স্নায়ুকে 'বিরক্ত' করে - যার ফলে পায়ে ব্যথা এবং বিভিন্ন স্নায়বিক উপসর্গ দেখা দেয়, প্রায়শই এমন অনুভূতি হয় যে এটি এলাকায় জ্বলছে বা শক্ত হয়ে যাচ্ছে। আমরা সুপারিশ করি যে একজন দক্ষ চিরোপ্যাক্টর খোঁজার পাশাপাশি (প্রয়োজনে আমরা এটি একটি সুপারিশ দিতে পারি) চেষ্টা করুন এই ব্যবস্থা এবং আপনি আপনার নিতম্ব প্রসারিত উপর একটি উচ্চ ফোকাস রাখা.
বিনীত,
টমাস
5 বছর ধরে কাঁধে ব্যাথা নিয়ে হাঁটছি হাতের আঙ্গুল বাম পাশে। পেতে কোন সাহায্য নেই। এটা পাস হবে. 15 বছর বয়সে গাউট জ্বর হয়েছিল। লিম্ফও খুব বেদনাদায়ক। সিলিয়াক রোগ আছে।
হাই গ্রেথ,
আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমাদের সম্ভবত আরও তথ্যের প্রয়োজন। আপনি যদি আপনার অসুস্থতা এবং ব্যথা সম্পর্কে আরও বিস্তৃতভাবে লিখতে পারেন তবে দুর্দান্ত।
১) ৫ বছর আগে ব্যথা শুরু হওয়ার কারণ কী বলে মনে করেন?
2) কি অবস্থার উন্নতি করে এবং কি এটি খারাপ করে?
3) আপনি কি লিম্ফ্যাটিক সমস্যা জানেন? আপনার কি লিম্ফের কারণে ফোলাভাব আছে?
4) আপনার অবস্থার একটি ডায়গনিস্টিক ইমেজিং পরীক্ষা সঞ্চালিত হয়েছে? উদাহরণ স্বরূপ. ঘাড়ের এমআরআই?
5) আপনি কি সাহায্য চান? উপদেশ? ব্যবস্থা? অনুশীলন?
আপনাকে আরও সাহায্য করার প্রত্যাশায়
বিনীত,
নিকলে
আমি 10-12 বছর আগে আমার কাঁধে পড়েছিলাম। উদ্ভব হয়েছে ৫ বছর আগে আকিল২। তারপর আমি মাথা, ঘাড়, কাঁধ, উপরের হাতের কনুই, বাহু, কব্জি এবং 5টি বাইরের আঙ্গুলে ব্যথা পেয়েছি। একজন চিরোপ্যাক্টর, ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে গেছেন, প্রেশার ওয়েভ ছিল ইত্যাদি। আমার মনে হয় পেশী বা পায়ে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ আছে। আমি যখন ঘুমাই বা বিশ্রাম করি তখন কোন ব্যথা হয় না। হাত স্পর্শ করলে অবস্থা খারাপ হয়ে যায়। এখন 2 বছর বয়সী এবং এর আগে কখনও ব্যথা হয়নি৷
হাই গ্রেথ,
অপারেশন 'akil2' বলতে কি বুঝ?
বিনীত,
নিকলে
hei
আমি কয়েকদিন আগে একজন চিরোপ্যাক্টরের সাথে ছিলাম এবং দুই পায়ে সায়াটিকা + বাম হ্যামস্ট্রিংয়ে আঘাত ধরা পড়েছিলাম। আমি প্রায় দুই বছর ধরে উভয় বাহুতে টেন্ডোনাইটিস ছিলাম এবং কয়েক সপ্তাহের মধ্যে এটি এবং আমার পায়ে লেজার চিকিত্সা দিয়ে শুরু করব। আমি আগে বেশ সক্রিয় ছিলাম এবং নিয়মিত বডিওয়েট স্ট্রেংথ ট্রেনিং এবং যোগব্যায়াম করেছিলাম, কিন্তু এখন আমার পায়ে আঘাতের কারণে আমি 3-4 সপ্তাহ ধরে নিষ্ক্রিয় রয়েছি এবং এটি শারীরিক এবং মানসিকভাবে খারাপ বোধ করে। কাইরোপ্র্যাক্টর আমাকে বলেছিল সামনের বাঁক (উরুর পেশী পিছনে প্রসারিত) বা স্কোয়াট, ডেডলিফ্ট এবং এই জাতীয় ব্যায়াম না করতে। তিনি বলেছিলেন আমি হাঁটতে যেতে পারি (যদিও এটি আঘাত করতে পারে), বাইক চালাতে এবং হালকা শক্তি প্রশিক্ষণ করতে পারি। আমি তখন ভাবছি: সায়াটিকা এবং আহত হোর্ডিংয়ের সাথে আমি কী অনুশীলন (হালকা শক্তি প্রশিক্ষণ) করতে পারি, আমি কি আদৌ নীচের শরীরকে প্রশিক্ষণ দিতে পারি? আমি কি করতে পারি তা বের করার চেষ্টা করেছি, কিন্তু আমি ইন্টারনেটে কিছুই খুঁজে পাচ্ছি না। আমি আমার উপরের শরীরকে প্রশিক্ষণ দিতে পারি, কিন্তু আমার বাহুতে টেন্ডিনাইটিস আছে এবং এর কারণে খুব বেশি কিছু নিতে পারি না। আমি অনলাইনে পড়েছি যে আঘাতের ক্ষেত্রে আপনি যদি হোর্ডিংয়ে শক্তি / গতিশীলতা / দৈর্ঘ্য হারাবেন না, তবে তীব্র পর্যায় অতিক্রম করার পরে মোটামুটি দ্রুত বিশেষ ব্যায়াম করা গুরুত্বপূর্ণ (উদাহরণস্বরূপ নর্ডিক হোর্ডিং)। আমি এখনও ব্যাথায় আছি, এবং আমার হ্যামস্ট্রিং আহত হওয়ার প্রায় এক মাস হয়ে গেছে - এবং আমি যেমন বলেছি, আমি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে লেজার চিকিত্সা শুরু করব। আমি চিকিৎসা শুরু না করা পর্যন্ত কি এটা ছেড়ে দেওয়া উচিত?
আগাম ধন্যবাদ 🙂
হাই মেরি,
যে কারণে চিরোপ্যাক্টর আপনাকে কঠোর ফরোয়ার্ড বাঁকানো স্ট্রেচিং ব্যায়াম এড়াতে বলেছে তা হল এটি ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কের বিরুদ্ধে হিংসাত্মক আন্তঃ-পেটের চাপ দেয় (যা দীর্ঘমেয়াদে ক্ষতিকারক হতে পারে, এটি তথাকথিত সামরিক বসার একটি কারণ। -আপগুলি সম্পূর্ণরূপে আধুনিক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের বাইরে) - এটি স্বাভাবিকভাবেই খুব প্রতিকূল হয় যখন আপনার সায়াটিক স্নায়ুর বিরুদ্ধে জ্বালা থাকে। যাইহোক, পিঠে অত্যধিক বাঁক ছাড়া হ্যামস্ট্রিং প্রসারিত করার বিকল্প উপায়গুলি এখনও করা উচিত - ক্ষতির মাত্রার উপর নির্ভর করে।
আপনি একটি থেরাপি বল বা এই ব্যায়াম ব্যায়াম করতে পারেন তার - যাদের সায়াটিকা/সায়াটিকা আছে তাদের এমটিপি উন্নত। আমরা আপনাকে চেষ্টা করার পরামর্শও দিই এই ব্যবস্থা.
তাই হ্যাঁ, আপনি ব্যায়াম করতে পারেন, কিন্তু আপনার উচিত অত্যধিক বাঁক এড়ানো এবং এমন ব্যায়াম এড়ানো যা খুব বেশি পেটে চাপ দেয়।
লেজার চিকিৎসা শুরু করার আগে এতদিন অপেক্ষা করতে হবে কেন? এই সপ্তাহগুলিতে হোর্ডিং নিজেই সেরে যাওয়ার একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে - সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য আঘাতের পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব লেজার ব্যবহার করা উচিত।
মনে হচ্ছে আমি এই মত একটি প্রশিক্ষণ বল পেতে যাচ্ছি. ব্যাক ফ্লেক্সিয়ন (পিঠ, যোগব্যায়াম) এমন কিছু কি আমাকে সায়াটিকা মাথায় রেখে এড়াতে হবে? আমি অন্তত স্কোয়াট এড়াতে হবে, কিন্তু আমি কি আমার আঘাতের সাথে করতে পারি যেমন বাট জন্য এই ব্যায়াম, নাকি এটা মজুত উপর খুব বেশি লাগে?:
http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788
পিছনে অত্যধিক বাঁক ছাড়া বিকল্প হোর্ডিং প্রসারিত - এখানে নীচের মত কিছু হতে পারে? আমি সত্যিই খুব নমনীয়, এবং সাধারণত আমার পা আমার মুখের দিকে বেশ দূরে নিয়ে যেতে পারি, কিন্তু এখন পা সোজা হয়ে গেলে থেমে যায়, এবং যদি আমি এটিকে এর চেয়ে এগিয়ে নিয়ে যাই, আমি ব্যথা পাই:
http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg
আমি একটি ছোট পেশী অর্জন এবং কোমলতা সেইসাথে শক্তি হারানোর ভয় পাচ্ছি। আমি সম্পূর্ণভাবে আমার পা প্রসারিত করা এবং প্রশিক্ষিত করা এড়িয়েছি কারণ আমি আঘাতগুলি বাড়াতে চাই না / পেশীতে জ্বালাতন করতে চাই না (পড়েছি যে হোর্ডিংটি আরও ছিঁড়ে যেতে পারে), কিন্তু যদি উপরের ব্যায়ামগুলি সম্পাদন করা ঠিক হয় তবে সেগুলি সম্পূর্ণ ব্যথাহীনভাবে করা উচিত ? যদিও হোর্ডিং ইনজুরি হওয়ার কিছুক্ষণ হয়ে গেছে, আমি প্রায়ই আগে থেকে ট্রিগার না করেই ব্যথা অনুভব করি। আপনি কি এটিকে শক্তিশালী করতে এবং শক্তি হ্রাস এড়াতে নর্ডিক হোর্ডিং অনুশীলনের সুপারিশ করবেন?
আমি যখন সেখানে ছিলাম তখন লেজার থেরাপিস্ট উপস্থিত ছিলেন না, এবং এটি কঠিন এবং চিকিত্সার সাইটে যাওয়া এবং সেখান থেকে সম্মিলিতভাবে যেতে দীর্ঘ সময় লাগে এবং আমি অধ্যয়ন করি এবং আসলে দেশের অন্য অংশে থাকি- এই সমস্ত কারণের অর্থ হল প্রথম সুযোগ চিকিত্সার জন্য জুলাইয়ের প্রথম দিকে। এতদিন অপেক্ষা করা দুঃখজনক, যদিও আমার জন্য ভালো হওয়া এবং দৈনন্দিন জীবনে স্বাভাবিকভাবে অংশগ্রহণ করতে পারা অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
বিশাল আমাকে
হাই আবার, মারি,
আমি আপনার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম সহ একটি নিবন্ধে কাজ করছি যা এই মুহূর্তে আপনাকে উপকৃত করবে। এটি 2-3 দিনের মধ্যে প্রকাশ করা উচিত। পিঠের বাঁকানো, তবে ব্যথা ছাড়াই, পিঠের জন্য সঞ্চালিত হতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি প্রগতি ও উন্নয়নের ক্ষেত্রে শান্তভাবে এগিয়ে যান। আপনি করতে পারেন সবচেয়ে খারাপ জিনিস সম্পূর্ণরূপে বন্ধ - পেশী সক্রিয় এবং আন্দোলন প্রয়োজন নিজেদের নিরাময় করতে সক্ষম হতে। এছাড়াও মনে করিয়ে দেয় যে শরীরের পেশী মেরামতের জন্য অতিরিক্ত ভিটামিন সি প্রয়োজন।
এটা সত্য যে ব্যায়ামের সাথে একজনের খুব বেশি ব্যথা অনুভব করা উচিত নয়, এবং তাই কিছু ব্যায়াম ব্যায়াম দিয়ে শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ যা ধীরে ধীরে জড়িত পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, কিন্তু যা অতিরিক্ত চাপের আঘাতের দিকে পরিচালিত করে না। আপনি যদি ফেসবুকে আমাদের একটি PM পাঠান তাহলে আমরা আপনার জন্য একজন সুপারিশকৃত থেরাপিস্ট/থেরাপিস্ট খুঁজে পেতে পারি।
হাই? সায়াটিকার বিরুদ্ধে ব্যায়াম পাঠাতে চান. মহান ব্যায়াম যে আমি আমার স্বামী দিতে হবে!
এমভিএইচ অনিতা
হাই অনিতা,
তারপর আমরা দয়া করে আপনাকে আমাদের পৃষ্ঠায় লাইক দিতে এবং বন্ধুদের সাথে শেয়ার করতে বলি - এবং তারপরে তাদের পাঠাতে আমাদের আপনার ইমেল প্রয়োজন। 🙂
হ্যালো. আমার ডাক্তার গতকাল বলেছেন যে আমি ক্রিস্টাল অসুস্থ হয়ে পড়েছি, এটি খুব তীব্রভাবে এসেছিল এবং আমি আজ একটু ভালো আছি, কিন্তু ঘাড়ে ব্যথা আছে। এক বছরেরও কম সময়ে আমার কাঁধে দুটি মিউকোসাইটিস হয়েছে। যখন আমার প্রথমবার মিউকোসাইটিস হয়েছিল, তখন মাইগ্রেনের আক্রমণ শুরু হয়েছিল। আর এবার ক্রিস্টাল রোগে আক্রান্ত হলেন। মিউকোসাইটিস, মাইগ্রেন এবং ক্রিস্টাল মেলানোমার মধ্যে কোন সংযোগ আছে কি? কি কারণ হতে পারে? আমি কি এমন কিছু করতে পারি যাতে আমাকে ব্যথা এবং কখনও কখনও বড় যন্ত্রণা নিয়ে বাঁচতে না হয় এবং অসুস্থতাগুলি ফিরে আসে? শুভেচ্ছা এলিসা।
hei,
গবেষণা অনুসারে যাদের মাইগ্রেন আছে তাদের ক্রিস্টাল মেলানোমা বেশি হয়। আমরা আপনাকে পড়তে সুপারিশ স্ফটিক রোগ আমাদের নিবন্ধ এবং রোগ নির্ণয়ের পিছনে যান্ত্রিকতা সম্পর্কে আপনাকে পড়ে। আমরা নিবন্ধ প্রকাশ করেছি যে দেখায় মাথা ঘোরা বিরুদ্ধে ভাল পরামর্শ এবং ব্যবস্থা. তাদের খুব চেষ্টা নির্দ্বিধায়.
আমরা অন্যথায় সুপারিশ করি যে আপনি ক্রিস্টাল রোগের সক্রিয় চিকিত্সার জন্য একজন চিরোপ্যাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন - কারণ এটি সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের জন্য সাধারণত 1-2টি চিকিত্সার প্রয়োজন - ক্লিনিক্যালি প্রমাণিত।
সৌভাগ্য; এলিসা।
hei
আমি আমার বাম কলারবোনের ভিতরের অংশে ব্যথার সাথে লড়াই করছি।
ব্যথা একটানা থাকে না। তারা নির্দিষ্ট অবস্থান এবং আন্দোলনে উপস্থিত হয়। আমি কিছুক্ষণ ঘুমানোর পরে ব্যথা সবচেয়ে খারাপ হয়। আমি অনুমান করছি কারণ আমি দীর্ঘ সময় ধরে কাঁধ উঁচু করে শুয়ে আছি। এটি কলারবোনের জন্য ভুল অবস্থানে পরিণত হয় এবং ব্যথা সৃষ্টি করে। আমি উঠে আমার কাঁধ শিথিল করি। তখন ব্যাথা লাগে। সারা দিন ব্যথা কমে যায়।
আমি কম গতিশীলতাও অনুভব করি। বাম হাত দিয়ে পুশ-আপ এবং উত্তোলন কলারবোনে, সেইসাথে কাঁধের ব্লেড এলাকায় ব্যথা দেয়। আমি কয়েক মাস আগে পুশ-আপের একটি নতুন রূপ চেষ্টা করেছি। আমি আমার বাহু কাঁধ-প্রস্থ আলাদা করে নিয়মিত পুশ-আপ করেছি, কিন্তু আমার কনুই আমার শরীরের কাছাকাছি রেখেছি। কয়েক সপ্তাহ পর কলারবোনে ব্যথা শুরু হয়। আমি অনুমান করি যে এই কারণেই আমি এখন ব্যথা করছি, তবে এটি কতটা গুরুতর এবং ব্যথা কোথায় (পেশী, জয়েন্টে) আমি একটি উত্তর চাই।
এছাড়াও, ব্যথা শুরু হওয়ার পরে কলারবোন সরে গেছে। আমার ডান কলারবোন অনুভব করে এবং সম্পূর্ণ স্বাভাবিক বলে মনে হয়। আমার ডান তুলনায়, বাম কলারবোন দৃশ্যত উপরে উপরে. এটি আমার ডান কলারবোনের মতো অনুভূমিকভাবে আরও উল্লম্বভাবে দাঁড়িয়ে আছে। এটা কি গুরুতর? এটা কি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে?
বুকের দিকে কলারবোনের ভেতরের অংশে ব্যথার কারণ কী হতে পারে? আমি এই এলাকার চারপাশে চাপের ব্যথা অনুভব করি। কলারবোনের ভেতরের অংশে চাপ দিলে এক ধরনের ব্যথা অনুভব করি। এটি কালশিটে এবং কোমল।
এই ব্যথা থেকে পরিত্রাণ পেতে আমাকে কি করতে হবে? প্রায় দুই মাস ধরে অস্বস্তি নিয়ে যাচ্ছি। আমি আশা করি এটি দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার জন্য আমি খুব বেশি অপেক্ষা করিনি।
hei,
কেউ কেউ বলে কলারবোনের ভেতরের অংশটি যখন তারা কাঁধের দিকে বোঝায় এবং অন্যরা তখন বুকের প্লেটের দিকে বোঝায় - আপনি যে ব্যথার কথা উল্লেখ করেছেন তার উপর ভিত্তি করে মনে হচ্ছে আপনার এসি জয়েন্টের সীমাবদ্ধতা/ জ্বালা আছে, সেইসাথে রোটেটর কাফের স্থায়িত্ব কমে গেছে। আপনার করা প্রশিক্ষণের সাথে সম্পর্কিত। তাই আমরা পেশী ভারসাম্যহীনতা এবং অস্থিরতার কথা বলছি। আপনার ফোকাস হওয়া উচিত রোটেটর কাফের স্থায়িত্ব + সেরাটাস অ্যান্টিরিয়ার প্রশিক্ষণ, পেক্টোরালিস পেশী প্রসারিত করা, সেইসাথে কাঁধের ব্লেড এবং ঘাড়ের মধ্যে স্থানান্তরের মধ্যে জয়েন্ট সীমাবদ্ধতাগুলি শিথিল করার জন্য একটি চিরোপ্যাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্টের সাহায্য নেওয়ার উপর।
আপনি আপনার কাঁধের ব্লেডের জন্য ভাল ব্যায়াম পাবেন তার.
হ্যালো. পলিনিউরোপ্যাথি নির্ণয় করা হয়েছে। একটি সক্রিয় জীবনযাপন করতে চায়, কিন্তু ব্যায়ামের সময় উপসর্গের অবনতি হতে পারে (পায়ে হাঁটুর উপরে এবং পুরো হাতের কব্জি পর্যন্ত তীব্র ব্যথা)। কোন ভাল টিপস?
হাই মেরিট,
এখানে আমরা আপনাকে কিছু নির্দিষ্ট পরামর্শ এবং টিপস দেওয়ার আগে আপনার সমস্যাগুলি সম্পর্কে আরও কিছু বিশদ বিবরণ এবং তথ্য চাই। কিন্তু পায়ে স্নায়ু ব্যথা বিরুদ্ধে এই ব্যায়াম অন্তত আপনার জন্য সুন্দর হতে পারে।
হ্যালো. জন্মের সময় আমার একটি এপিডুরাল হওয়ার পর, আমার ডান ঘাড় এখন এবং তারপরে অত্যন্ত ব্যথা করেছে। Aksom কিছু স্নায়ু বা পেশী বিরুদ্ধে একটি সুচ দিয়ে বসে… এবং এটি কাঁধ থেকে ঠিক মাথার খুলি নীচের দিকে অঙ্কুর….. এটা ঠিক করা যাবে বা কিছু সঙ্গে বাস করতে হবে?
তাই উত্তরের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, আপনাকেও বলা যেতে পারে যে আপনি কী উত্তর দেবেন তা জানেন না। এখন আমাদের কাছে ডাক্তার হয়েছে এবং সাহায্য পায়…..
হাই ইনেজ,
দেরিতে উত্তর দেওয়ার জন্য দুঃখিত - কে উত্তর দিতে হবে তা নিয়ে ভুল বোঝাবুঝি। আপনার জিপির মাধ্যমে আপনার এই তদন্ত করা উচিত - এখানে CSF তরল মূল্যায়ন করার জন্য একটি MRI নেওয়ার প্রশ্ন হতে পারে এবং সেখানে এপিডুরালের পরে মেরুদণ্ডের চাপের পরিবর্তন হয়েছে কিনা।
এটি সম্ভবত সময়ের সাথে আরও ভাল হবে, কারণ মেরুদণ্ডের তরল ক্রমাগত প্রতিস্থাপিত হয়, তবে এটি সম্ভবত কিছু সময়ের জন্য অব্যাহত থাকতে পারে।
আমাদের সুপারিশ হল আপনি আপনার জিপির সাথে যোগাযোগ করুন। আমরা আপনাকে ভাল পুনরুদ্ধার এবং সৌভাগ্য কামনা করি!
হাই, ঘাড় এবং কাঁধে ব্যাথা। এটা খুব সাধারণ অনুমান. ঘাড় এবং কাঁধের ব্লেডে প্রচুর পেশী গিঁট। নিশ্চিত নন কার কাছে যেতে হবে, একজন ম্যাসেজার বা চিরোপ্যাক্টর? শক্ত ঘাড় এবং বাহুতে বিকিরণ সবচেয়ে খারাপ। সক্রিয় এবং ব্যায়াম, যা ভাল করে। রাতে বালিশ ব্যবহার করলে অনেক খারাপ।
আগাম ধন্যবাদ.
হাই সিগ্রিড,
আমরা সুপারিশ করব যে আপনি একজন সর্বজনীনভাবে অনুমোদিত চিরোপ্যাক্টরের সাথে যোগাযোগ করুন যিনি নরওয়েজিয়ান চিরোপ্যাক্টর অ্যাসোসিয়েশনের একজন সদস্য এবং যিনি সামগ্রিকভাবে কাজ করেন - যেমন উভয় পেশী এবং জয়েন্টগুলির সাথে, যা সবচেয়ে আধুনিক চিরোপ্যাক্টররা করে।
আপনি যদি ব্যক্তিগত বার্তার মাধ্যমে আমাদের Facebook পৃষ্ঠায় আমাদের সাথে যোগাযোগ করেন, আমরা আপনাকে আপনার কাছাকাছি একজন থেরাপিস্টের জন্য একটি সুপারিশ দিতে পারি।
শুভেচ্ছা।
টমাস ভি / Vondt.net
হাই :-) আমি অস্থির পায়ের জন্য নতুন চিকিত্সা সম্পর্কে খুব আগ্রহের সাথে পড়েছি কারণ আমি এতে প্রবলভাবে বিরক্ত হয়েছি :-)
প্রতি মাসে ওষুধের জন্য একটি ভাগ্য ব্যয় করুন এবং তাই সম্প্রতি প্রকাশিত এই নতুন পণ্যটির জন্য একটি মূল্য চান ???
হাই আসলাগ,
আমরা যে আপনাকে সাহায্য করতে পারেন, আপনি জানেন.
আপনি আমাদের প্রকাশিত নিবন্ধে বা তাদের ওয়েবসাইটে পণ্যটি সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন - google 'RESTIFFIC' (এটাই পণ্যটিকে বলা হয়)। যেহেতু এটি এত কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে, দাম দুর্ভাগ্যবশত বেশ বেশি (আমি মনে করি প্রায় 3000 ক্রোনার)।
আপনি যদি পণ্যটি খুঁজে না পান তবে আমাদের বলুন।
শুভেচ্ছা।
আলেকজান্ডার v / Vondt.net
হাই, CMT এ কি ধরনের প্রশিক্ষণের সুপারিশ করা হয়? প্রধানত পায়ে আক্রমণ করা হয়। একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যায় এবং সেখানে আমি ব্যালেন্স ট্রেনিং করি, যেটা প্রয়োজন কারণ আমার প্রায় কোন ব্যালেন্স নেই। কিন্তু এই রোগে আক্রান্ত হলে কোন ধরনের ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়? শক্তি, সহনশীলতা নাকি অন্য কিছু?
হাই লাইভ,
যা জানা যায় তা হল যে চারকোট-মারি-টুথ রোগ নড়াচড়া এবং ব্যায়ামের জন্য ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানায়, কোন ধরনের ব্যায়াম সবচেয়ে ভালো তা নিয়ে কিছু মতভেদ রয়েছে - তবে এটি সম্মত হয় যে এটি প্রতিদিন করা উচিত এবং বিশেষত বেশ কয়েকটি সেশনে (শক্তি প্রশিক্ষণ এবং ভারসাম্য) বিশেষ করে প্রশিক্ষণ) সারা দিন।
হালকা ওয়ার্কআউট দিনে কয়েকবার? ওহ, ঠিক আছে, এটা আমার কাছে নতুন ছিল। এটা যদি শুধু ব্যথার উপর কাজ করতো, তাহলে খুব ভালো হতো, তাহলে আমি প্রতিদিন প্রশিক্ষণ নিতে পছন্দ করতাম। আপনি কোথাও এই বলে আছে? এটি সম্পর্কে আরও পড়তে আকর্ষণীয় হত :)
পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি এবং পতনের উচ্চ ঝুঁকি সহ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য শক্তি এবং ভারসাম্য প্রশিক্ষণ: ভবিষ্যতের গবেষণার জন্য বর্তমান প্রমাণ এবং প্রভাব।
সবিশেষ বক্তব্য হচ্ছে,
পর্যালোচনা করা অধ্যয়নের ফলাফলগুলি পতনের ঝুঁকিতে থাকা বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য শক্তি এবং ভারসাম্য প্রশিক্ষণের ব্যবহারকে সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট প্রমাণ এবং পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য শক্তি এবং ভারসাম্য প্রশিক্ষণকে সমর্থন করার জন্য প্রাথমিক প্রমাণ সরবরাহ করে।
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521
হাই আমার ওয়েস্ট হিপ এবং হিপ বলের ব্যথা আছে যা মাঝে মাঝে উরুর নিচে চলে যায়। এছাড়াও অনুভব করুন যে আমি যখন কঙ্কালের পায়ে কাঁধ স্পর্শ করি তখন এটি ব্যাথা করে যখন সেখানে jwg চাপলে এটি ব্যাথা করে এবং হুল ফোটায়। সেইসাথে আমার হাঁটুতে সমস্যা হয় যখন আমি dkogen উতরাই হাঁটা. দুই পায়ের গোড়ালির ভেতরের দিকে ব্যথা যে আসে-যায়, সেই অনুভূতিটা গোড়ালিতে শক্ত হয়ে যায়। এমভিএইচ লিন্ডা
হাই লিন্ডা,
আপনি যদি সদয় হন এবং আপনার বর্তমান বিষয়ে যান «কালশিটে উরু»এবং তারপর সেখানে আপনার প্রশ্ন পূরণ করুন, তাহলে আমরা আপনাকে সাহায্য করতে পারি। এখানে এই মন্তব্যের থ্রেডটি খুব বড় (!) 🙂 হয়ে গেছে
আমরা নির্দেশ করি যে আপনি আমাদের যত বেশি তথ্য দেবেন, আপনাকে সাহায্য করা আমাদের পক্ষে তত সহজ হবে।
হ্যালো. পেশী / জয়েন্টে ব্যথার সাথে প্রচুর লড়াই করা। 39 বছর বয়সী, প্যারামেডিক এবং শারীরিকভাবে সক্রিয়। কিন্তু ব্যথার কারণে অনেক কষ্ট করতে হচ্ছে। Ullevål sh.-এ fys.med-এ গিয়েছি, কর্টিসোন পেয়েছি, একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে গিয়েছি, অস্টিওপ্যাথ ছাড়াই অনেক ভালো হচ্ছে। আমার কি করা উচিৎ? কিছু অস্টিওআর্থারাইটিস ইত্যাদি আছে, এক হাঁটুতে মেনিস্কাস খোলা, জটিলতা সহ হ্যালাক্স ভালগাস খোলা, উন্নতি ছাড়াই 3 বার একটি গোড়ালি খুলুন (তখন খুব অল্প বয়সে)।
হাই নিনা,
আপনি যদি সদয় হন এবং আপনার বর্তমান বিষয়ে যান এবং তারপর সেখানে আপনার প্রশ্নটি পূরণ করেন, তাহলে আমরা আপনাকে সাহায্য করতে পারি। এখানে এই মন্তব্যের থ্রেডটি খুব বড় (!) 🙂 হয়ে গেছে
আমরা নির্দেশ করি যে আপনি আমাদের যত বেশি তথ্য দেবেন, আপনাকে সাহায্য করা আমাদের পক্ষে তত সহজ হবে।
hei,
গত একমাস ধরে, আমি ধীরে ধীরে দুই পায়ের আঙুলের বলের নিচে খারাপ হয়ে গেছি। ব্যথা শুরুতে শুধুমাত্র সকালে উপস্থিত ছিল এবং কিছুক্ষণ বসে থাকার পরে। তারপরে আমি স্বাভাবিকভাবে হাঁটতে সক্ষম হওয়ার আগে এটি কয়েক ধাপ নিয়েছিল। কিন্তু এখন আমি বেশিরভাগ সময় এটি লক্ষ্য করি। ব্যথা পায়ের আঙুলের বলগুলিতে, যা প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় (আমি যা পড়েছি তার উপর ভিত্তি করে)। কিন্তু যেহেতু সকালে ব্যথা সবচেয়ে খারাপ হয়, তাই এটি মেটাটারসালজিয়ার সাথেও পুরোপুরি খাপ খায় না। সকালে আমি এটি পায়ের নীচের দিকেও অনুভব করি, যখন দিনের বেলা এটি কেবল পায়ের আঙ্গুলের বলগুলিতে বসে থাকে। কখনও গোড়ালিতে ব্যথা করবেন না।
আমি ফ্ল্যাটফুট, এবং তাই বেশ কয়েক বছর ধরে ইনসোল ছিল। অনেক নিতম্বের সমস্যার কারণে গ্রীষ্মের ঠিক আগে অন্য ধরনের যোগ করা হয়েছে। যেহেতু আমি ছুটিতে বাড়িতে আছি (4 মাস বয়সী শিশু), অফিসে বসে থাকা চাকরির কারণে আমার পায়ে চাপ অনেক বেড়ে গেছে। কিন্তু আমি সর্বদা সক্রিয় ছিলাম, এবং অতিরিক্ত ওজন থেকে দূরে আছি, তাই আমি মনে করি জন্ম দেওয়া এই সহ্য করা উচিত। এটা যে নতুন soles সঙ্গে ভুল হতে পারে? আর গোড়ালিতে ব্যাথা না থাকলেও কি প্লান্টার ফ্যাসাইটিস হতে পারে?
ভাল পরামর্শের জন্য খুব কৃতজ্ঞ, কারণ আমি যতটা চাকাগাড়ি চাই ততটা যেতে না পারাটা খুবই হতাশাজনক।
হাই ইভা,
পায়ের আঙুলের বল কোথায় ব্যথা হয়? পায়ের ভিতরে বা বাইরে বেশি? এটা আপনার পায়ের আঙ্গুল বা হিল উপর দাঁড়ানো ব্যাথা হয়? নতুন তলগুলির পরে ব্যথা আরও খারাপ হয়েছে তা বিবেচনা করে, এটি ছাড়া কিছুক্ষণ চেষ্টা করা উপকারী হতে পারে। সোলস প্রায়ই ব্যথা পায়ের জন্য একটি ভাল দীর্ঘমেয়াদী সমাধান নয়, কারণ পা প্রায়শই সমর্থনের উপর নির্ভর করে। এটি একটি লো ব্যাক কাঁচুলি বা ঘাড় কলার সঙ্গে একটি বিট একই - এটি পেশী ক্ষয় এবং কর্মহীনতার কারণে দীর্ঘমেয়াদে কাজ করে না।
এটি বিভিন্ন রোগ নির্ণয়ের অনুমতি দেওয়া হয়। এটি মেটাটারসালজিয়া এবং প্লান্টার ফ্যাসাইটিস উভয়ই হতে পারে। কিছু অস্বাভাবিক, অবিরাম ব্যথার কারণে, আমরা সুপারিশ করি যে আপনি এমআরআই-এর কাছে একটি রেফারেল পান যাতে আপনার জন্য আরও ভাল সম্ভাব্য পদ্ধতি অনুমান করতে সক্ষম হয়।
হাই, এমআরআই ডান কব্জি এবং উলনারিসে টেন্ডোনাইটিস শনাক্ত করেছে (আরো নির্দিষ্ট নির্ণয়: মাঝারি টেন্ডিনোপ্যাথি এক্সটেনসর কার্পির মতো কিছু পার্শ্ববর্তী শোথ পরিবর্তন, স্বাভাবিক এক্সটেনসর, ফ্লেক্সর পরে এবং হাড়, অক্ষত ত্রিভুজাকার তরুণাস্থি)। কারণ: লেখালেখি, ঘরের কাজ, উত্তোলন এবং অন্যান্য জিনিসের মাধ্যমে কব্জিতে দীর্ঘস্থায়ী চাপ যা কব্জিতে চাপ দিতে পারে। একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে গিয়েছিলাম যিনি বলেছিলেন যে আমি অর্ধ মাস ধরে আমার কব্জিতে নন-ইলাস্টিক টেপ দিয়ে টেপ দিতে পারি এই আশায় যে তীব্র ব্যথা "পুড়ে যায়"। এটা কি যথেষ্ট/সম্ভব? নিজে স্ট্রেচিং এবং স্ট্রেংথ ব্যায়াম করা ছাড়াও আমি ফিজিওথেরাপিস্টকে আর কোন চিকিৎসা দিতে বলতে পারি? পাশাপাশি বরফ জল দিয়ে ঠাণ্ডা করুন।
হাই নেগিন,
আমাদের ব্যক্তিগত মতামতে, এই ধরনের ট্যাপ এলাকায় পেশী ক্ষয়/অক্ষমতার দিকে পরিচালিত করবে, যা দীর্ঘমেয়াদে সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে - আমরা মনে করি না যে এটি স্বল্পমেয়াদে বিশেষভাবে কার্যকর হবে। আমরা টেন্ডন ড্যামেজ (টেন্ডিনোসিস), সম্ভবত ইন্সট্রুমেন্টাল গ্রাস্টন ট্রিটমেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি লেজার ট্রিটমেন্ট, সুই ট্রিটমেন্ট এবং/অথবা TENS/কারেন্ট ট্রিটমেন্টের লক্ষ্যে প্রেসার ওয়েভ থেরাপি (দ্য গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড ট্রিটমেন্ট) সুপারিশ করব।
এগুলোর কোন বিচার হয়েছে?
হাই, আমার অনেক রোগ নির্ণয় আছে। কিন্তু স্পাইনাল স্টেনোসিসের সাথে ঘাড়/পিঠের উন্নতির জন্য আমি কী করতে পারি তা জানতে চেয়েছিলাম। 2001-2004 সালে ট্র্যাফিক দুর্ঘটনার পরে ঘটেছিল। আমি ME এর কারণে প্রশিক্ষণ নিতে পারি না, তবে উপশমকারী যত্নের চিরোপ্যাক্টর, অস্টিওপ্যাথ বা মালিশারের কথা ভাবছি? আমি মেডিকেল যোগব্যায়াম অনুশীলন করি। অন্যথায় আমার অন্যান্য স্বাস্থ্যের আঘাতের কারণে অনেকটা বসে থাকা।
হাই সিসেল,
আমরা গভীর ঘাড় ফ্লেক্সর ব্যায়াম করার পরামর্শ দিই (ব্যায়াম দেখুন HER), পাশাপাশি জনস্বাস্থ্য-অনুমোদিত থেরাপিস্ট (যেমন ফিজিওথেরাপিস্ট, চিরোপ্যাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট) দ্বারা চিকিত্সা। অনেক চিরোপ্যাক্টর তথাকথিত ট্র্যাকশন বেঞ্চ চিকিত্সা ব্যবহার করে, যা নীচের পিঠে মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসের জন্য চিকিত্সার একটি কার্যকর রূপ হিসাবে বিবেচিত হয়। অন্যথায় আপনি মেডিকেল যোগব্যায়াম করলে দারুণ, এটি এমন কিছু যা আমরা সত্যিই একটি পরিপূরক স্ব-পরিমাপ হিসাবে সুপারিশ করি। হুইপ্ল্যাশ এবং অস্টিওআর্থারাইটিস একটি চিরোপ্যাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট দ্বারা মেরুদন্ডের ম্যানিপুলেশন বা সংহতকরণেও কার্যকর হতে পারে।
এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একজন 'আধুনিক চিরোপ্যাক্টর'-এর কাছে যান - অর্থাত্ যিনি পেশী এবং জয়েন্ট উভয়ের চিকিত্সার দিকে মনোনিবেশ করেন।
আপনি কি অন্যথায় মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা নিয়েও লড়াই করেন?
hei
5 বছর আগে সেরিবেলামের ডান পাশে স্ট্রোক হয়েছিল।
মাথা / ঘাড় / কাঁধ এবং বাহু ছাড়িয়ে ব্যথা নিয়ে অনেক লড়াই করা।
অর্ধেক মুখ অসাড়। চোখ স্পর্শ করুন
ডান দিকে সবকিছু
আপনি কোন বিহ সুপারিশ করবেন?
Randi
হাই রান্ডি,
কাস্টমাইজড ব্যায়ামের সংমিশ্রণে আমরা এমন চিকিত্সার সুপারিশ করব যা আপনি ব্যক্তিগতভাবে অনুভব করেন যে উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয় (যেমন ম্যাসেজ, ফিজিওথেরাপি বা চিরোপ্রাকটিক)। আপনার মাথার কোথায় আপনি মনে করেন যে মাথা ব্যথা সবচেয়ে খারাপ? নাকি এটা নড়াচড়া করে?
আপনার উত্তর করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ! ব্যথা পায়ের বলের নীচে বেশ কেন্দ্রীভূত, এটি বেশিরভাগ পায়ের ভিতরে বা বাইরের দিকে তা বলা কঠিন। এটি আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর বা আপনার হিলের উপর দাঁড়াতে আঘাত করে না। আমি যখন একটি কালশিটে দাগ খুঁজে বের করার চেষ্টা করার জন্য পায়ের নীচে টিপতে চেষ্টা করি তখন এটি ব্যাথা করে না। সকালে যখন আমি পায়ের আঙুল নং 3 (বড় আঙুল = নং 1) বাছুরের দিকে টেনে নিয়ে যাই তখন আমি এটি খুব ভালভাবে লক্ষ্য করি। তারপর এটি খুব শক্ত অনুভূত হয় এবং পায়ের নীচের দিকে অনেক দূরে প্রসারিত হয়।
এটাকে খুব সহজে নিয়েছি এবং এক সপ্তাহের জন্য সোলস ব্যবহার করিনি, এবং আমি অনলাইনে পাওয়া সমস্ত ব্যায়াম করেছি। আমি মনে করি এটি কিছুটা ভাল হয়েছে, কারণ এটি সম্পূর্ণ শক্ত নয় এবং অল্প সময়ের পরে স্থির বসে থাকার পরে হাঁটা অসম্ভব। কিন্তু এখনও আমি আশা করেছিলাম তেমন অগ্রগতি হয়নি, কারণ এটি এখনও আমাকে হাঁটার জন্য যেতে বাধা দেয়।
আপনি লিখুন যে আমার পায়ের এমআরআই করা উচিত। আল্ট্রাসাউন্ডের মাধ্যমে কী হতে পারে তা কি সনাক্ত করা সম্ভব? এটি একজন ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা করানো একটু সহজ।
হাই আবার, ইভা,
আমরা আপনার ক্ষেত্রে একটি এমআরআই সুপারিশ করব - অগ্রিম একটি চিরোপ্যাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্টের দ্বারা একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষা দিয়ে; যা আপনাকে ইমেজিং পরীক্ষার জন্য উল্লেখ করতে পারে। আপনি কোন শক ব্যথা বা মত ছিল? আপনি যখন 3য় পায়ের আঙুল উল্লেখ করেন, আমরা অবিলম্বে মনে করি মর্টনের নিউরোমা. কোন ব্যায়াম আপনার জন্য ভাল কাজ বলে মনে করেন? এটি আপনার পায়ের সাথে কী ভুল হয়েছে সে সম্পর্কে আমাদের আরও কিছু তথ্য দিতে পারে।
শক ব্যাথা বলতে আপনি কি বোঝাতে চান তা নিয়ে কিছুটা অনিশ্চিত, তবে এটি পায়ের আঙ্গুলের নীচে জ্বলন্ত সংবেদন। এবং যখন আমি সকালে প্রথম পদক্ষেপ করি তখন এটি আমার পায়ের পুরো তলায় লেগে থাকে।
আমি আমার পা প্রসারিত করেছি, আমার পায়ের আঙ্গুলের উপর পা রেখেছি, আমার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে একটি তোয়ালে তুলেছি এবং আমার পা দিয়ে বর্ণমালা লিখেছি।
নিজের জন্য ভেবেছিলাম যে এটি সম্ভবত মর্টনের নিউরোমা ছিল না, যেমন আমি ভেবেছিলাম একই সময়ে উভয় পায়ে উঠা কিছুটা অস্বাভাবিক ছিল?
আপনি ঠিক বলেছেন - মর্টনের নিউরোমা দ্বিপাক্ষিকভাবে পাওয়া অস্বাভাবিক (কিন্তু অসম্ভব নয়)। যে কোনও ক্ষেত্রে, আমরা সুপারিশ করব যে এটি এমআরআই ইমেজিংয়ের মাধ্যমে তদন্ত করা হবে। আপনি এখন এটি উল্লেখ করা হয়েছে?
হ্যালো. আপনি আমাকে একটি উত্তর দিতে পারেন এবং যদি আপনি আমাকে সাহায্য করতে পারেন ভাবছি. হাঁটুর পিছনে, এবং গোড়ালিতে এবং নীচে / এবং পাশে ব্যথা রয়েছে। কষ্ট করে হাঁটতে পারে। গতকাল যাওয়ার চেষ্টা করেছি কিন্তু খুব কষ্ট পেয়েছি। নিজের বা এর মতো ক্ষতি করিনি। এটা ঠিক হঠাৎ ঘটেছে. কয়েকদিন আগে আমার কেনা কিছু নতুন জুতা নিয়ে হাঁটতে গিয়েছিলাম, জুতো হাইক করতে গিয়ে বাম পাশে ব্যাথা পেয়েছিলাম। এটা জুতা হতে পারে বা এটা কি হতে পারে জানি না. আমি নিজে করতে পারি এমন কেউ কি আছে? প্রসারিত ইত্যাদি? আমিও বসলে ব্যাথা হয়। আমি গোড়ালি এলাকায় টিপুন যখন আঘাত. ভোল্টারেন মলম গতকাল এবং আজ একসাথে ঠান্ডা মলম দিয়ে চেষ্টা করেছি, কিন্তু ব্যথা এখনও আছে। কি হয়েছে বুঝতে পারছি না।
হাই জান হেলগে,
এটি অ্যাকিলিসের গোড়ালির আঘাতের মতো শোনাচ্ছে। আমরা সুপারিশ করি যে আপনি জনস্বাস্থ্য অনুমোদনের (চিরোপ্র্যাক্টর, ফিজিওথেরাপিস্ট, ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট) একজন থেরাপিস্টের কাছ থেকে একটি ডায়াগনস্টিক আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা করুন। অ্যাকিলিস ইনজুরি হাঁটুর পেছন থেকে গোড়ালিতে সংযুক্তি পর্যন্ত ব্যথা বোঝাতে পারে - ট্রিপ/নতুন জুতা থেকে চাপের কারণে একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াও হতে পারে। আপনি বরফ নামাতে পারেন, জায়গাটি বিশ্রাম করতে পারেন (আপনার পা উঁচুতে রাখতে পারেন) এবং অ্যাকিলিস টেন্ডনকে সমর্থন করার জন্য কাইনেসিও টেপ ব্যবহার করতে পারেন - কিছু আঘাতের ক্ষেত্রে, পেশীর কাজ, চাপের তরঙ্গ চিকিত্সা বা ক্লিনিকগুলিতে সুই চিকিত্সা উপযুক্ত হতে পারে।
আপনি উঠুন এবং আপনার পায়ে পা রাখলে এটি কি খারাপ হয়? গোড়ালির পিছনে কি লালভাব / ফোলাভাব আছে?
হ্যালো. আমি প্রমাণিত হাঁটু প্রদাহ প্রায় 2 বছর আগে।
আমি তখন 4 জন বিভিন্ন ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম যারা এমআরআই-তে কিছুই খুঁজে পাননি, কিন্তু তারা তরল জন্য হাঁটু খালি করেছিলেন। আমি যে শেষ খেলায় ছিলাম তাতেও হাঁটু তরল খালি হয়েছিল, এটি একটি ভাল চুক্তি ছিল। তারা কর্টিসোনও ইনজেকশন দেয়। তখনই তারা জানতে পারে যে এটি একটি প্রদাহ ছিল। তারপর থেকে সেখানে নেই। কিন্তু আমি এখনও আঘাত পেতে সংগ্রাম করছি. আমি সপ্তাহে কয়েকদিন রাইড করি। আমি যখন আঘাত পাই তখন মনে হয় এটা হাঁটুর পাশে বা প্যাটেলার নিচে। আমি যখন সিঁড়ি বেয়ে উপরে উঠি, নিচের দিকে যাই বা কিছুক্ষণ বসে থাকলে ব্যথা হয়। এটি কখনও কখনও ফুলে যায়, তবে খুব বেশি নয়।
শুধু ভাবছি কিছু আছে কিনা আমার আবার চেক করা উচিত, বা কিছু না থাকলে? কেন প্রদাহ হয়েছিল বা কোথা থেকে প্রদাহ এসেছে তা তারা খুঁজে পাননি।
সাথে সংগ্রাম করেছে fibromyalgia অনেক বছর ধরে, সারা শরীরে ব্যথা আছে, প্রায়ই বমি বমি ভাব হয় এবং আছে মাথাব্যথা. আর নিজের শক্তি নেই সব সময় ক্লান্ত ও ক্লান্ত থাকে। রুটির স্লাইস একবার গ্রীস করতে না পেরে, প্রেমিককে সবকিছু করতে হয়। আমি যখন ব্যথার কারণে বাইরে থাকি তখন অবশ্যই হুইলচেয়ার ব্যবহার করতে হবে, তবে মাথা ঘোরাও। যেহেতু আমিও দৃষ্টিপ্রতিবন্ধী এবং হাঁপানি আছে, তাই আমি শারীরিক চিকিৎসার অধিকারী, এবং দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করার পর, আমি এই বসন্তে রমসাসে ফিজিওথেরাপিতে একটি জায়গা পেয়েছি, কিন্তু 1 মাস পরে তাকে ছেড়ে দিতে হয়েছিল যখন তাকে হাঁপানিতে যেতে হয়েছিল তালিকা আমরুদে এখন অপেক্ষমাণ তালিকায় থাকলেও অপেক্ষার তালিকা দীর্ঘ। আমি সবেমাত্র একজন চিরোপ্যাক্টরের সাথে চিকিত্সা শেষ করেছি, যেহেতু আমার অক্ষমতার সুবিধা রয়েছে এবং সেগুলি বহন করতে পারছি না। লিলহ্যামারের বাত হাসপাতালে যাচ্ছি, কিন্তু এটি মার্চ 2017 পর্যন্ত নয়। তাই আমার সত্যিই সাহায্য দরকার।
শুভেচ্ছা,
Trude
হাই ট্রুড,
কথাটা ঠিক শোনায় না। আপনার কাছাকাছি কোন বিনামূল্যে হস্তক্ষেপ বা ব্যথা ক্লিনিক আছে? এইগুলিতে প্রায়শই কয়েকটি 'জরুরি কক্ষ' থাকে - এমন কিছু যা আপনার প্রয়োজন মতো শোনাতে পারে। সেক্ষেত্রে, আপনার জিপির আপনাকে সেখানে রেফার করা উচিত ছিল। আপনি কি অন্যথায় জানেন যে আপনার দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম / ME রোগ নির্ণয় আছে? এছাড়াও বুঝবেন না যে আপনাকে ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা 'বহিষ্কার' করা হয়েছে - আপনি যে অবস্থায় আছেন তাতে এটি দায়িত্বজ্ঞানহীন এবং অপ্রতিরোধ্য বলে মনে হচ্ছে। আপনি ইতিমধ্যেই সেখানে চিকিৎসার জন্য গিয়েছেন তা বিবেচনা করে, আপনি দ্রুত আপনার কাছে ফিরে আসতে সমস্যা হওয়া উচিত নয়। ফিজিওথেরাপিস্ট হয়তো আপনি আগামীকাল ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন?
আমার জন্য আমার চিকিৎসা করা হয়নি, কিন্তু সোয়াইন ফ্লু ভ্যাকসিনের পরে আমি আরও খারাপ হয়ে গেছি। অন্তত আমার বান্ধবী এটি লক্ষ্য করেছে, আমি শুধু লক্ষ্য করেছি যে আমি আরও খারাপ হয়েছি। ফিজিওথেরাপিস্টের জন্য, আমি কিছু করতে পারি না, আমি জিজ্ঞাসা করেছিলাম যে আমি পরে ফিরে আসতে পারি কিনা, এবং তারপরে আমি উত্তর পেয়েছি যে আমি আবার জায়গা পেতে 6 মাস সময় নিতে হবে। আমি মনে করি এটি শরীরকে প্রতারণা করছে এবং 1 মাসের জন্য ফিজিওতে যাচ্ছে এবং তারপর ছেড়ে যাচ্ছে। আমাকে আরও বলা হয়েছে যে আপনি শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ফিজিওতে যান এবং এমন কিছু নয় যেখানে আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য যান।
তারপর আমরা মনে করি আপনাকে ME এবং ক্রনিক ফ্যাটিগ সিনড্রোম (CFS) পরীক্ষা করা উচিত। বিশেষ করে যদি এটি এমন কিছু হয় যা সোয়াইন ফ্লু ভ্যাকসিনের পরে খারাপ হয়ে যায় - যেমনটি সুপরিচিত, কয়েকশ ME আক্রান্ত ব্যক্তি সোয়াইন ফ্লু ভ্যাকসিনের পরে ক্ষতিপূরণের জন্য আবেদন করেছেন৷ আমরা সুপারিশ করছি যে আপনি Facebook গ্রুপ "ME as a late injury after the swaine flu vaccin"-এ যোগাযোগ করুন এবং তাদের আপনার লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি সম্পর্কে বলুন৷ তারা সম্ভবত আপনাকে কিছু ভাল এবং প্রাসঙ্গিক তথ্য দিতে সক্ষম হবে।
আপনার যতক্ষণ প্রয়োজন ততক্ষণ আপনি একজন পাবলিক ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যেতে পারেন (1 মাস সময় খুব কম এবং সেই সময়ে আপনার কাছে কিছু করার সময় নেই) - এই ক্ষেত্রে ফিজিওথেরাপিস্ট নিজেই সিদ্ধান্ত নিয়েছেন 'আপনাকে সারির বাইরে পাঠাই'। এটি অবশ্যই শোনাচ্ছে যে আপনার এখনও কাজ করার জন্য ফিজিওথেরাপি চিকিত্সার প্রয়োজন - তাই হ্যাঁ, এমন অনেকেই আছেন যারা বছরে কয়েক ডজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যান (কিছুটা 60 বার পর্যন্ত)। যদি এর প্রয়োজন হয়।
হ্যালো।
18 বছর বয়স থেকে গুরুতরভাবে বিরক্ত হয়েছে অস্থির হাড় সিন্ড্রোম. এখন আমি অবসরে আছি এবং এখনও এটি করছি। আমার এই ব্যাধিটির একটি গুরুতর রূপ ধরা পড়েছে, এবং আমার কাছে ওষুধ SIFROL ডিপো ট্যাবলেট আছে যা মাঝে মাঝে সমস্যায় কিছুটা সাহায্য করে, কিন্তু আমি প্রায়শই পিরিয়ডের সময় থাকি যে এটি মোটেও সাহায্য করে না এবং তারপর রাতে ঘুমিয়ে যাই . এখন আমি এক মাস ধরে রাত জেগে একটু একটু করে ঘুমিয়েছি, কিন্তু তা খুব কম। ক্লান্তির চেয়ে বেশি অনুভব করা।
আমি এটাও বলতে চাই যে দিনরাত এত টানাটানি করার পরে আমার পায়ে এবং পিঠে এত ব্যথা হচ্ছে। এই নতুন দেখেছি (সম্পাদকের নোট: অস্থির পা সিন্ড্রোমের জন্য নতুন চিকিত্সা) কে পায়ের সাথে সংযুক্ত করা হয়েছিল এবং ভাবছিল যে এটি আমার জন্য একটি সাহায্য হতে পারে? আপনি এই বিষয়ে কোন ভাল প্রতিক্রিয়া আছে?
এই জন্য অন্যান্য সাহায্য বা কোন ধরনের সাহায্য আছে? আমাকে তাই পুরোপুরি সংগ্রাম.
উত্তরের জন্য ধন্যবাদ.
লিলি
হ্যাঁ, আমাকে রেফার করা হয়েছে, তবে ক্লাস কবে হবে জানি না। আমি ধীরে ধীরে নিশ্চিত হয়েছি যে নতুন তলগুলি সমস্যার কারণ। হয় চেপ্টা চরণ, এবং জুনিয়র হাই স্কুল থেকে ইনসোলস ছিল।
আমি ওসলো অর্থোপেডিক টেকনোলজিতে ফোম বাক্সে পা রেখে এইগুলি তৈরি করেছি। কয়েক মাস আগে আমার ফিজিওথেরাপিস্টের তৈরি নতুন সোল ছিল। তথাকথিত "সুপারসোল"। এগুলি আমার খিলানকে উল্লেখযোগ্যভাবে আরও উত্থিত করেছে এবং আমার হাঁটুকে আরও সোজা করেছে (একে অপরের দিকে সামান্য পড়ে যাওয়া থেকে)। নতুন তলগুলিও পুরানোগুলির তুলনায় অনেক বেশি শক্ত এবং আমি মনে করি এটিই পায়ের আঙুলের ব্যথার কারণ। এখন কয়েক সপ্তাহের জন্য পুরানো তলগুলি ব্যবহার করতে ফিরে এসেছি, এবং আমার পা একটু ভাল লাগছে।
একই সময়ে, আমি আরও বিশ্রাম নিয়েছি এবং অনলাইনে আসা সমস্ত অনুশীলন করেছি, তাই উন্নতির কারণ কী তা নিশ্চিতভাবে বলা কঠিন। একমাত্র জিনিস যা একটু টক তা হল যে আমি অনুভব করেছি যে নতুন তলগুলি আমার নিতম্বের সমস্যাগুলিকে কিছুটা ভাল করে তুলেছে, তাই মনে হচ্ছে আমাকে নতুন বা পুরানো তলগুলি বেছে নিয়ে 2টি খারাপের মধ্যে বেছে নিতে হবে….. পুরানো তলগুলি করে পর্যাপ্ত সমর্থন বলে মনে হয় না, যখন নতুনগুলি খুব বেশি ক্ষতিপূরণ দেয় এবং অনেক কঠিন উপাদানে তৈরি হয়।
হাই ইভা,
আপনি সম্ভবত চেষ্টা করেছেন এই অনুশীলন এছাড়াও? আপনার সেখানে একটি দ্বিধা বিট আছে. আমরা একটি মধ্যবর্তী সমাধান সুপারিশ - যথা যে আপনি দুটি তল মধ্যে পরিবর্তিত হয়; এর মানে এটাও হতে পারে যে আপনার পা আরও একটু অভিযোজিত/অভ্যস্ত হয়ে গেছে যা স্বাভাবিকভাবেই নিতম্ব/হাঁটুর জন্যও আদর্শ হবে।
আপনি এটি সম্পর্কে কি মনে করেন?
হ্যাঁ, আমি সেই সব ব্যায়াম করেছি। পায়ের নীচে প্রদাহ অনুভব করা উন্নত হয়েছে, কারণ এটি আর সকালে প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া এত শক্ত এবং বেদনাদায়ক নয়। কিন্তু পায়ের আঙুলের বলগুলো একটু হাঁটা/দাঁড়ালে দ্রুত ব্যথা হয়ে যায়। আমি সাম্প্রতিক সপ্তাহগুলিতে শুধুমাত্র পুরানো, নরম তলগুলি ব্যবহার করেছি, এবং আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি নতুন তলগুলিতে পা রাখার সাথে সাথেই তারা ফুটবলগুলিতে অতিরিক্ত চাপ দেয় যেখানে আমি ব্যথা করছি। তাই ঠিক কি করতে হবে জানি না। এত ভয় পায় যে পা একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা হয়ে উঠবে, একইভাবে পোঁদ এত বছর ধরে…।
RA কি জৈবিক ওষুধে যায়, কিন্তু উপরের বাহুতে টেন্ডোনাইটিস হয়েছে ভালো হওয়ার জন্য আমি কী ব্যায়াম করতে পারি? একটি প্রিডিসোলোন চিকিত্সা পেয়েছেন যা সাহায্য করবে বলে আশা করা হচ্ছে, তবে সেই চিকিত্সার 14 দিন পরে পুনরুদ্ধার বেদনাদায়ক। ডাক্তার দেখলেন যে বড়ি প্লাস ব্যায়াম করলে ভালো হবে?
হাই সিলভি,
আপনি কি পুরোপুরি নিশ্চিত যে এটি একটি টেন্ডন ইনফ্লামেশন এবং টেন্ডন ইনজুরি বা টেন্ডন টেররেশন নয়? আপনি কি আল্ট্রাসাউন্ড দিয়ে নিশ্চিত হয়েছেন, নাকি? আমরা মনে করি এটা আশ্চর্যজনক যে, যদি এটি সত্যিই একটি টেন্ডোনাইটিস হয়, তাহলে এমন একটি শক্তিশালী নিরাময় সাহায্য করেনি। এটি ইঙ্গিত করতে পারে যে এটি বরং একটি টেন্ডন আঘাত।
এখানে তুমি পারবে বিভিন্ন টেন্ডন অবস্থার মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে পড়ুন.
সুপারিশকৃত ব্যায়াম নির্ভর করে কোন টেন্ডন প্রভাবিত হয়েছে - এবং এটি একটি স্ফীত বা ক্ষতিগ্রস্ত টেন্ডন কিনা। তাই আমরা সুপারিশ করছি যে ক্ষতির প্রক্রিয়াটি কী তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার একটি ডায়াগনস্টিক আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা করুন।
আমি এখন 2 বছর ধরে উভয় পায়ে এরিথেমা মোডোসামে আক্রান্ত। স্বাস্থ্য পরিষেবা অসুস্থতার কারণ খুঁজে পায়নি, তবে মনে করে যে এটি একটি অটোইমিউন কারণ। "আসলে" একজন রিউমাটোলজিস্ট দ্বারা অনুসরণ করা হয়, কিন্তু অপেক্ষার তালিকা অসীম দীর্ঘ এবং আমাকে মার্চ মাসে বলা হয়েছিল যে আমি জুনে মেটেক্স চিকিত্সার ফলো-আপে ফিরে আসব। এই ফলো-আপের জন্য আমি এখনও নতুন অ্যাপয়েন্টমেন্ট পাইনি।
এখন আমার ধৈর্য সম্পূর্ণভাবে ভেঙে গেছে, আমি ব্যথামুক্ত হতে চাই এবং আবার কাজ শুরু করতে চাই। নরওয়ে বা বিদেশে এমন কেউ আছে যারা অন্যদের তুলনায় এই বিষয়ে বেশি বিশেষজ্ঞ? আমাকে সাহায্য করতে পারে এমন কেউ থাকলে নির্দ্বিধায় ব্যক্তিগত অভিনেতাদের কাছে যান! যক্ষ্মা রোগের কারণ খুঁজে বের করার এবং তারপরে সঠিক এবং সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সার জন্য প্রচেষ্টা করা উচিত নয়?
হাই রেকা,
নিশ্চিত পরামর্শের জন্য আপনাকে অবশ্যই সর্বশেষ তারিখ সহ একটি চিঠি পাঠানো হয়েছে। আপনি এই পেয়েছেন? এটা খুবই আশ্চর্যজনক মনে হচ্ছে যে আপনি মার্চ থেকে অপেক্ষা করছেন, যখন আমাদের ডিভাইসে বেশ কয়েকজন রোগী 3 মাস ধরে রিউমাটোলজিস্ট পরীক্ষার জন্য এসেছেন। আমরা সুপারিশ করি যে আপনি রিউমাটোলজি বিভাগের সাথে যোগাযোগ করুন এবং পরীক্ষার জন্য প্রবেশ করার সময় কিছু উত্তর দাবি করুন।
শুভেচ্ছা।
টমাস v/vondt.net
আবারো স্বাগতম.
আমি এই পৃষ্ঠায় একটি উত্তর পেয়েছি যেটি ছাড়া অন্য কোনো ইমেল পাইনি। কোন ডিভাইস তাদের? গত সপ্তাহে তাদের সঙ্গে (আবার) যোগাযোগ হলেও নতুন তারিখ পাননি। তারা জানত না কবে আমার পালা... ক্ষমা চেয়েছেন যে নতুন ডাক্তার এসেছেন এবং ধর্মঘটের কারণে তাদের বিলম্ব হয়েছে। এটা কি ঠিক যে একজন রিউমাটোলজিস্ট এবং একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞই এটি অনুসরণ করার জন্য সঠিক ব্যক্তি?
ঠিক আছে, তাহলে আপনাকে সম্ভবত দুর্ভাগ্যবশত শুধুমাত্র একটি সমন না পাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে, কিন্তু আপনাকে তাদের কল করার এবং আনুমানিক যখন আপনি সময়/পরামর্শ পাবেন তখন শুনতে পারবেন।
আমরা আপনার সৌভাগ্য এবং ভাল পুনরুদ্ধার কামনা করি।
বিনীত,
টমাস
তাদের আবার কল করতে পারেন, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত একটি উত্তর আশা করে না.
আপনি কি নরওয়ে বা বিদেশে দীর্ঘমেয়াদী যক্ষ্মার সাথে এটি করতে পারেন এমন কোন প্রাইভেট ডাক্তারের কথা জানেন? 2 বছরের তীব্র যন্ত্রণা আমাকে বেপরোয়া করে তুলেছে!
বিশাল আমাকে!
আবার হাই,
তাদের আপনার জিজ্ঞাসার উত্তর দিতে হবে। আপনি যদি পার পেতে লড়াই করে থাকেন তবে তাদের আপনাকে কল করতে বলুন - তাদের এই ক্ষেত্রের ব্যক্তিগত অভিনেতাদের সম্পর্কেও ভাল জ্ঞান থাকা উচিত।
শুভকামনা এবং ভাল পুনরুদ্ধার.
একটি ব্যথা আছে. জায়গাটা ডানদিকের কাঁধের বিপরীতে .. আমি একটি অ্যাপার্টমেন্ট সংস্কার করছি, আঁকা এবং অনেক হ্যান্ডেল পরিবর্তন করেছি। আমি মনে করি আমি আমার হাত overworked. এর বিরুদ্ধে সাহায্য করতে পারে এমন কোন ব্যায়াম আছে নাকি এটা শুধু বিশ্রাম?
হাই ইঙ্গার,
আমাদের এটিতে আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হওয়া উচিত, তবে আমাদের এই অঞ্চলে ব্যথা কোথায় এবং আগের অসুস্থতাগুলি সম্পর্কে আরও বিস্তৃত তথ্যের প্রয়োজন৷
আপনি যদি সদয় হন এবং নীচের লিঙ্কের মাধ্যমে মন্তব্য ক্ষেত্রে আরও কিছুটা বিস্তৃতভাবে লিখতেন তবে আমরা এটির প্রশংসা করতাম (আসলে লোকেদের এটি করার কথা, তবে বেশিরভাগ লোকেরা এখানে ভুল করে তাদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে):
এখানে ক্লিক করুন: - বাহুতে ব্যথা
তারপর নিচে স্ক্রোল করুন এবং মন্তব্য ক্ষেত্রটি পূরণ করুন। আপনাকে সাহায্য করার জন্য উন্মুখ.
ওহে! স্নায়ুর শিকড়ের উপর চাপ সহ 3টি ডিস্ক অবক্ষয়ের কারণে আমার ঘাড়ে ব্যথা হয় এবং পিঠের নীচের অংশে 2টি ডিস্কের অবক্ষয় হয়। এমন কিছু আছে যা সাহায্য করতে পারে? এটি একটি অসুস্থতার কারণে হতে পারে?
হাই আগাতা,
এত কম তথ্যের সাথে, আমাদের আপনাকে সাহায্য করার কোন সুযোগ নেই। আপনার সমস্যা সম্পর্কে বিস্তারিত লিখুন (সমস্ত তথ্য দরকারী, আরো ভাল) - এবং তারপর উপযুক্ত বিষয়ের অধীনে মন্তব্য ক্ষেত্রে লিখুন:
ঘাড়ে ব্যথা (এখানে ক্লিক করুন এবং তারপর সেই পৃষ্ঠায় মন্তব্য ক্ষেত্র ব্যবহার করুন)
ওহে! পড়ে যাওয়ার পর আমার বাম পায়ে ব্যথা হয়। আমি আমার ডান পা দিয়ে পিছলে গিয়ে আমার পায়ে পড়ে গেলাম। (আমার মনে হয়) পায়ে অনেক ব্যাথা হওয়ায় উঠতে পারিনি। যখন আমি আমার পায়ের আঙ্গুলের উপর দাঁড়ানোর চেষ্টা করি তখন এটি ব্যাথা করে এবং এটি "জেলি" এর মতো অনুভব করে। আমি ভাবছি কি হতে পারে এবং কিভাবে এটি উন্নত করা যেতে পারে। ধন্যবাদ
হাই সায়ো,
একটি পতন (ট্রমা) এবং পরবর্তী ব্যথা ছিল বিবেচনা করে, সম্ভাবনা বাড়ে যে এটি একটি নরম টিস্যু আঘাত বা পেশী আঘাত। কতক্ষণ ব্যথা অব্যাহত আছে? কখন এটা ঘটেছে? আপনি এখন আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর দাঁড়াতে পারেন? এটি (যদিও কম সম্ভবত) পায়ের একটি পেশীর আংশিক ছিঁড়ে যেতে পারে।
এই ধরনের অসুস্থতার তীব্র সময়ে ভাতের নীতির সুপারিশ করা হয়:
আর - বিশ্রাম
আমি - বরফ
সি - কম্প্রেশন
ই- উচ্চতা
আপনি কি অন্যথায় লক্ষ্য করেছেন যে এটি ফুলে গেছে বা এলাকায় থেঁতলে গেছে?
আজ সকাল আটটার দিকে এ ঘটনা ঘটে। আমি এখনও ব্যথা করছি, এবং এখনও আমার পায়ের আঙ্গুলের উপর দাঁড়াতে সংগ্রাম করছি। এলাকায় কোন ফোলা এবং কোন ক্ষত আছে.
ঠিক আছে, আমরা সুপারিশ করি যে আপনি সকালের দিকে তাকান এবং RICE নীতিটি ব্যবহার করুন। যদি কোন উন্নতি না হয়, আমরা সুপারিশ করি যে আপনি সমস্যাটি নির্ণয়ের জন্য একজন চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করুন। সুস্থ হও.
হাই আমি এক সপ্তাহ ধরে আমার মধ্যম আঙুলে অসাড়তার সাথে লড়াই করতে হয়েছে, অন্যকে বুনতে বিরক্ত করার জন্য বিশেষ কিছু করিনি। আজ এটা শুধু আমার আঙুল স্পর্শ ব্যাথা হতে পরিণত. মনে হচ্ছে সেখানে একটা নার্ভ বসে আছে বিরক্তিকর। আপনি কি মনে করেন আমি এটি দিয়ে কি করতে পারি বা এটি কি হতে পারে তার প্রতিক্রিয়ার ব্যাপক প্রশংসা করেছি।
হাই জুলি,
মাঝের আঙুলে ব্যথার বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে, তবে সবচেয়ে সাধারণ (বিশেষ করে বিবেচনা করে যে আপনি অনেক বুনন করেছেন) আঙুলের এক্সটেনসর পেশী এবং কব্জি এক্সটেনসর পেশীগুলির অতিরিক্ত বোঝা, তারপরে আরও নির্দিষ্টভাবে পেশীগুলি যাও। কনুইয়ের বাইরের সাথে সংযুক্ত করুন। আপনি কি মনে করেন যে আপনি খুব আঁটসাঁট এবং বাহুতে চাপের কালশিটে, সম্ভবত বিশেষ করে কনুইয়ের বাইরের দিকে? অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ হল C7 নামক স্নায়ুমূলের দিকে ঘাড়ে স্নায়ুর জ্বালা বা কার্পাল টানেলের দিকে জ্বালা।
শুভেচ্ছা।
টমাস ভি / Vondt.net
হাই, আমার কাঁধে এবং বাহুতে ব্যথা আছে। আমার ঘাড়ে এবং পিছনে প্রল্যাপস আছে।
হাই বানাজ,
আপনার সমস্যা সম্পর্কে যতটা সম্ভব লিখতে আমাদের অবশ্যই আপনাকে সুন্দরভাবে বলতে হবে - অন্যথায় আপনাকে সাহায্য করা আমাদের পক্ষে কঠিন হবে।
আপনি ঘাড় মধ্যে prolapse সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন তার.
hei
2016 সালের সেপ্টেম্বরে, আমি 2 মিটার উচ্চতা থেকে পড়েছিলাম। পাঁজর ফাটল এবং কলারবোন ফাটল পেয়েছে। এই এখন ভাল. কিন্তু এখন কোল্ড শোল্ডার/ফ্রোজেন শোল্ডার পেয়েছেন, এটা খুবই বেদনাদায়ক। এর বিরুদ্ধে কী সাহায্য করতে পারে?
হাই লেনা,
ফ্রোজেন শোল্ডার / আঠালো ক্যাপসুলাইটিস / 'কোল্ড শোল্ডার' প্রায়ই আঘাতের পরে ঘটে। আপনি যদি চিকিত্সা / অভিযোজিত প্রশিক্ষণ না পান তবে এই অবস্থাটি 1-2 বছর পর্যন্ত চলতে পারে। আমরা আপনাকে নিম্নলিখিত অনুশীলনগুলি দেখার পরামর্শ দিই তার. প্রেসার ওয়েভ থেরাপি আনুমানিক 4-5টি চিকিৎসায় ক্লিনিকাল কার্যকারিতাও প্রমাণ করেছে (Vahdatpour et al, 2014 - ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ প্রিভেন্টিভ মেডিসিনে প্রকাশিত)।
তাই আমরা সুপারিশ করছি যে আপনি প্রেসার ওয়েভ ট্রিটমেন্ট ডিভাইস সহ একজন পাবলিকলি অনুমোদিত ক্লিনিশিয়ান (ফিজিওথেরাপিস্ট, চিরোপ্যাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট) সাথে যোগাযোগ করুন। এখানে আপনি নির্ণয়, প্রশিক্ষণ এবং চিকিত্সার একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ বাস্তবায়ন পাবেন যা আপনার হিমায়িত কাঁধের সমস্যাগুলির পর্যায়ে আপনি যেখানে আছেন তার সাথে মানিয়ে নেওয়া হবে।
RLS-এ ভাল ফলাফলের সাথে পরীক্ষা করা হয়েছে এমন কম্প্রেশন পোশাক "রেস্টিফিক" আমি কোথায় পেতে পারি?
হাই জুন,
আমরা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে তাদের সাথে যোগাযোগ করেছি - এবং জানানো হয়েছে যে তারা বর্তমানে আমেরিকাতে বিক্রি হয়। তারা 2017 সালের মাঝামাঝি ইউরোপ এবং স্ক্যান্ডিনেভিয়ায় প্রসারিত করার পরিকল্পনা করেছে।
বিনীত,
আলেকজান্ডার
হাই, এক বছরেরও বেশি সময় ধরে উভয় উরুর পিছনের পেশীতে ব্যথা, সবচেয়ে বেশি ব্যথা যখন আমি বসে গাড়ি চালাই। কখনও কখনও মনে হয় হাঁটুর ঠিক উপরে পিঠের পেশী শক্ত হয়ে যাচ্ছে এবং খুব ব্যথা হয়। কাইরোপ্র্যাক্টরের কাছে অনেক গিয়েছেন যিনি ভেবেছিলেন যে এটি পায়ে যাওয়া স্নায়ু দ্বারা আঁটসাঁট / চেপে গেছে, কিন্তু অনেক চিকিত্সার পরেও ভাল হয়নি।
হাই মর্টেন,
আপনি 1 বছর ধরে ব্যথা করছেন শুনে বিরক্ত।
1) সত্যিই সংকীর্ণ স্নায়ু অবস্থা আছে কিনা তা দেখতে আপনার পিঠের নীচের অংশের ছবি তোলা হয়েছে? উদাহরণ স্বরূপ. এমআরআই পরীক্ষা?
2) এটা ভাল যে আপনি পরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য একটি চিরোপ্যাক্টরের কাছে গেছেন, তবে আমরা ধরে নিচ্ছি যে আপনাকে চিকিত্সা ছাড়াও ব্যায়াম / স্ট্রেচিং দেওয়া হয়েছে? আপনি বাড়িতে চিকিত্সার শর্তাবলী কতটা ভাল বলবেন?
3) আপনি কি মনে করেন এটি একটি পৃষ্ঠায় খারাপ? আপনি সামনে বাঁক যদি এটা ভাল না খারাপ হবে?
আপনার কাছ থেকে শোনার জন্য অপেক্ষা করছি।
শুভেচ্ছা।
আলেকজান্ডার
আরে Vondt.net
আমি গতকাল কেনাকাটা করতে এবং কিছু জিনিসপত্রের ব্যবস্থা করার জন্য বাইরে ছিলাম, আমিও কিছু বন্ধুদের সাথে একটি ক্যাফেতে বসেছিলাম যখন আমি উঠেছিলাম এবং বাড়ির পথে কিছুটা হাঁটতে শুরু করেছি এবং চড়াই হাঁটতে শুরু করেছি, তাই কি হঠাৎ ব্যথা হয়েছিল / অস্বস্তিকর ছিল কুঁচকি / পোঁদ উভয় পাশে যখন আমি হাঁটা. স্বাভাবিকভাবে নিচে এবং নিচে হাঁটা ঠিক আছে, কিন্তু আমি যখন উপরে হাঁটি তখন আমি এটি সবচেয়ে ভালো অনুভব করি, যখন আমি আমার পা উপরে তুলে নিতম্বে গড়াগড়ি করি তখনও ব্যথা হয়। যখন আমি একই অবস্থানে কিছুক্ষণ স্থির হয়ে বসে থাকি তখন এটি কিছুটা আঘাত করতে পারে / অস্বস্তিকর হতে পারে৷ কিছু বিপজ্জনক 🙁 এটি কোনও কিছুর জন্য কী হতে পারে? আমি কি শুধুই একটা ঝাঁকুনি নাকি অন্য কিছুর কারণ?
হাই রিক্কে,
একজন সহকর্মী আমাদের ফেসবুক পৃষ্ঠার বার্তা ইনবক্সে আপনার অনুসন্ধানের জবাব দিয়েছেন।
বিনীত,
আলেকজান্ডার
হাই, এই পৃষ্ঠাগুলি খুব তথ্যপূর্ণ. কিন্তু Ehler Danlo এর দৃষ্টি এবং hypermobility সম্পর্কে তথ্য অভাব?
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, অ্যান. আমরা ক্রমাগত উন্নতি করার জন্য কাজ করছি এবং আপনি একেবারে সঠিক - এখানে আমাদের একটি কাজ আছে!
আপনার সহযোগিতার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। একটি এখনও মহান দিন আছে!
আমাদের ফেসবুকে নির্দ্বিধায় অনুসরণ করুন, আমরা আরো যোগাযোগ / গঠনমূলক প্রতিক্রিয়া চাই. 🙂
আমার মেরুদণ্ডের নীচে, আমার টেইলবোনের ঠিক উপরের দিকে একটি কর্টিসোন ইনজেকশন দেওয়া হয়েছে। আল্ট্রাসাউন্ড সমর্থন। অর্থোপেডিস্ট/ফিজিওথেরাপিস্ট আর একটা লাগবে, আর লাগবে না। স্নায়ু ব্যথা, আপনার নিবন্ধ সম্পর্কে কিছুই না….
হাই এবং FB-তে তাদের পৃষ্ঠায় প্রচুর তথ্য এবং প্রশিক্ষণের টিপসের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
আমার প্রায় এক বছর ধরে বাম হাঁটু এবং নিতম্বের পশ্চিম দিকে ব্যথা ছিল। এটি একটি সত্যিকারের দাঁতের ব্যথার মতো অনুভব করে এবং নিতম্বে ব্যথা অবিরাম, হাঁটুতে এটি আসে এবং যায়। নিতম্বে, বিছানায় শুয়ে থাকার সময় প্রায়শই ব্যথা হয়, আমি কোন দিকে শুয়ে থাকি না কেন, যখন স্থির বসে থাকি তখন হাঁটু হয়। এটি একটি সত্যিকারের "দাঁত ব্যথা" এর মতো অনুভব করে এবং ব্যথা নীচের পায়ের দিকে ধাবিত হয়। 6 মাস ধরে Voltaren tbl খেয়েছি, কিন্তু আমি মনে করি না এটি এত ভাল কাজ করে।
আমি ডাক্তারকে এমআরআই করার জন্য বলেছি, কিন্তু আমি তা পাইনি। আপনার কি কোন ভালো পরামর্শ/টিপস আছে?
শুভেচ্ছা ক্রিস্টিনা
হাই ক্রিস্টিনা,
প্রদত্ত যে অসুস্থতাগুলি এত দীর্ঘস্থায়ী এবং স্থায়ী, এই জাতীয় পরীক্ষা উপকারী হতে পারে। আমরা সুপারিশ করি যে আপনি একজন চিরোপ্যাক্টরের সাথে যোগাযোগ করুন যিনি উভয়ই পরীক্ষা করতে পারেন, তবে যার উল্লেখ করার অধিকারও রয়েছে যেমন জনাব.
শুভকামনা, ক্রিস্টিনা!
শুভেচ্ছা।
নিকলে v / Vondt.net
ওহে! আমি এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে টাইলসের উপর খালি পায়ে হাঁটছি, এবং এখন 4 সপ্তাহ পরে, আমার বাম পায়ের অগ্রভাগে আমার অনেক ব্যথা। আমি মূলত কিছুটা ভঙ্গুর, এবং বেশ কয়েকবার আমার পায়ের ছোট হাড়ে ফ্র্যাকচার হয়েছে। ব্যাথাটা এতই তীব্র যে আমি মোজা আর চপ্পল পরলেই পায়ে হাঁটতে পারি, পায়ে চাপ না দিয়ে .. এটা কি মনে হয়? পেশীবহুল নাকি কঙ্কাল থেকে? শুভেচ্ছা
hei,
আপনি যে উপসর্গগুলি বর্ণনা করেছেন তা Mtp তাই এই সম্পর্কে হতে পারে পায়ে স্ট্রেস ফ্র্যাকচার. আমরা সুপারিশ করি যে আপনি আপনার ডাক্তার বা চিরোপ্যাক্টরের সাথে যোগাযোগ করুন এবং এক্স-রে এর জন্য রেফারেল পান।
শুভেচ্ছা।
নিকলে v / Vondt.net
আপনার উত্তর করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। তারপর আমি এটা করব।
হ্যালো. প্রতিদিনের জীবনকে একটু সহজ করে তুলতে আপনি কী করতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার কাছে কোনও টিপস আছে কিনা ভাবছেন? আমি জুন 2014 এ প্রথম সায়াটিকার লক্ষণগুলি পেয়েছি, তারপরে আমি প্রল্যাপস পেয়েছি, যা জুন 2016 এ অপারেশন করা হয়েছিল, তারপরে একটি নতুন প্রল্যাপস, যা অক্টোবর 2016 এ অপারেশন করা হয়েছিল।
সবসময় পুরো বাম পায়ে ব্যথা ছিল। এটি ভাল না হওয়ায়, আমি জানুয়ারী 2017 এ একটি নতুন মিস্টার নিয়েছিলাম এবং তারপরে আবার আরেকটি বড় প্রল্যাপস হয়েছিল। এবং এটা দিনের বেলায় আমার জীবনের মতো ব্যথা, এটি আমাকে কখনও শান্তি দেয় না। অনেক বিভিন্ন ব্যথানাশক চেষ্টা করেছেন, কিন্তু কিছুই সাহায্য করেনি। জঙ্গলে প্রায় প্রতিদিনই খুঁটি দিয়ে হাঁটতে যাওয়ার চেষ্টা করা (ছাড়া হাঁটা যায় না)। এবং স্লিংয়ে একটু প্রশিক্ষণ দিন এবং অন্যথায় কিছু ব্যায়াম করুন যা ফিজিওথেরাপিস্ট আমাকে দিয়েছেন। আমার পিঠ সোজা করতে না পারা নিয়েও একটা বড় সমস্যা আছে। গ্লুটিয়াল পেশীতে সম্পূর্ণ শক্ত। শেষ অস্ত্রোপচারের পরে বেশ ভাল ছিল, কিন্তু এটি কেবল খারাপ থেকে খারাপ হয়েছে। এছাড়াও পায়ের নিচে অনেক ব্যাথা আছে, ডাক্তার ভেবেছিলেন এটা প্লান্টার ফ্যাসাইটিস, যদি সায়াটিক নার্ভের সাথে কোন সংযোগ না থাকে? এই অনেক ছিল, কিন্তু এটা এখন এটা উপায়.. তাদের পাতা পড়তে খুব ভাল. দরকারী তথ্য.
এরিক ক্যাসপারসেন
হাই এরিক,
প্রথমত, আমরা সুপারিশ করব কাস্টম, মৃদু ব্যায়াম (এগুলি রিউমাটোলজিস্টদের জন্য অভিযোজিত, তাই তারা প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত) আপনার জন্য। অন্যথায়, আপনার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং সমস্যার কারণে, আমরা আপনাকে ধ্যান, যোগব্যায়াম এবং মননশীলতার বিষয়ে পরামর্শ দেব। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সহ অনেক লোক এই স্ব-চিকিৎসা পদ্ধতিগুলি থেকে ভাল সাহায্য পেতে পারে।
আমরা এটিও সুপারিশ করি যে আপনি একজন নতুন ফিজিওথেরাপিস্ট, চিরোপ্যাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্টের কাছ থেকে কিছু তাজা নিঃশ্বাস নিন - তারা আপনাকে একটি ক্লিনিকাল দৃষ্টিকোণে দেখতে পারে এবং সম্ভবত আপনার জন্য তৈরি করা খুব ভাল টিপস এবং পরামর্শ নিয়ে আসতে পারে।
আপনার সৌভাগ্য এবং শুভ পুনরুদ্ধার কামনা করছি, এরিক।
হাই .. আমার পলিআর্থোসিস এবং গুলিয়াইন ব্যারে উভয়ই আছে। আমি যখন 20 বছর বয়সে গুলিয়াইন বারে পেয়েছি তখন থেকে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হয়েছে। সমস্ত পায়ের আঙ্গুল এবং গোড়ালিতে পেশী অনুপস্থিত। গোড়ালির উপর দাঁড়াতে পারে না। দুর্বল ভারসাম্য। পায়ের আঙ্গুল জুতা পায়। একটি অর্থোপেডিস্ট দ্বারা সমস্যার সমাধান করা হয় না। ভালো হয় না। তাই এখন রাষ্ট্র স্বল্প আয়ের লোকদের সাহায্য কেড়ে নিয়েছে, অর্থাৎ ফিজিওথেরাপি যা আমি বিনামূল্যে পেয়েছি এবং যা আমার জন্য প্রয়োজনীয়। আমি কি করতে পারি এবং কি করা উচিত সে সম্পর্কে আপনার কি অন্য কোন পরামর্শ আছে? শুভেচ্ছা Ellinor
হাই, সিটি পরীক্ষার পরে আমি নিশ্চিত হয়েছি যে আমার টেন্ডোনাইটিস এবং আর্থ্রাইটিস উভয়ই আছে - এটা কি ঠিক আছে? আমি প্রিডনিসোলন ব্যবহার করি এবং এখন 3 বছর ধরে এটি আছে, কিন্তু আমি সুস্থ হচ্ছি না। আমি কি সঠিকভাবে ওষুধ খাচ্ছি?
হ্যালো. আমি আজ আমার ডান কাঁধের ব্লেডে ব্যথা নিয়ে জেগে উঠলাম। আগে এটা ছিল না. আমি কি আজ একটি চিরোপ্যাক্টরের সাথে যোগাযোগ করব বা এটি নিজে থেকে চলে যেতে পারে? সম্ভবত কারণ কি? গত রাতে যখন আমি বিছানায় গিয়েছিলাম তখন আমার ব্যথা ছিল না .. শুভেচ্ছা হেইডি এলভিরা
হাই হেইডি,
এত কম তথ্যের ভিত্তিতে আপনার কাঁধের ব্লেডে কী ব্যথা হচ্ছে তা অনুমান করা আমাদের পক্ষে অসম্ভব। কাঁধের ব্লেডে ব্যথা পেশী বা জয়েন্টগুলিতে কর্মহীনতার কারণে হতে পারে, তবে কখনও কখনও অঙ্গ এবং এর মতো কাঁধ এবং কাঁধের ব্লেডে ব্যথাও বোঝাতে পারে।
আপনি যদি অনিশ্চিত হন, আমি একজন চিরোপ্যাক্টর বা ডাক্তারকে কল করব - উপসর্গ এবং ব্যথা বর্ণনা করুন - এবং তারপরে তাদের সিদ্ধান্ত নিতে দিন যে আপনি সেগুলি দেখতে পাবেন কিনা বা এটি এমন কিছু যা মনে হয় কয়েক দিনের মধ্যে চলে যাবে।
আপনার উপসর্গ/ব্যথা সম্পর্কে আমাদের আরো সুনির্দিষ্টভাবে (যত বেশি, ভালো) বলুন। তারপর সম্ভবত আমরা একটি নির্দিষ্ট নির্ণয়ের দিকে আরও নির্দেশ করতে পারি।
শুভ সপ্তাহান্ত এবং ভাল পুনরুদ্ধার.
শুভেচ্ছা।
নিকলে v / Vondt.net
হ্যালো. আমার পায়ের নিচে বালিশের অনুভূতি, পায়ে উলের মোজা ইত্যাদি উপসর্গের ভিত্তিতে আমার পলিনিউরোপ্যাথি ধরা পড়েছে। আমি আমার পায়ের আঙ্গুলের উপর দাঁড়াতে বা নিরাময় করতে পারি না। পায়ের মাঝখান পর্যন্ত অসাড়তা। অস্থির সময়। ব্যথা নয়, তবে খুব অস্বস্তিকর। একটি উত্তপ্ত পুলে ব্যায়াম এবং অনেক হাঁটা. আপনার অভিজ্ঞতা এবং সম্ভবত কিছু পরামর্শ আছে কিনা ভাবছি। শুভেচ্ছা. ব্রিট
হাই ব্রিট,
1) আপনার পিঠের একটি ডায়াগনস্টিক ইমেজিং পরীক্ষা করা হয়েছে? আপনি যে লক্ষণগুলি বর্ণনা করেছেন তা প্রায়শই থেকে উঠতে পারে মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস বা বড় ডিস্ক হার্নিয়েশন। এই যে কিছু তদন্ত করা হয়েছে?
2) আপনি কি নিউরোগ্রাফি সহ একটি স্নায়বিক পরীক্ষা করেছেন?
শুভেচ্ছা।
আলেকজান্ডার v / Vondt.net
আরে, আলেকজান্ডার। আপনার উত্তর করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আমি আমার পিঠের একটি এমআরআই করেছি কোন অনুসন্ধান ছাড়াই। আমি একজন নিউরোলজিস্টের কাছে যাইনি। একটি জিপি দ্বারা পরীক্ষা করা হয়েছে, এবং তিনি নির্ণয়ের বিষয়ে কোন সন্দেহ ছিল না. কোনো অন্তর্নিহিত রোগও পাওয়া যায়নি। আমি নিজেও ভাবছিলাম যে আমার নিম্ন বিপাক এবং লেভাক্সিন ব্যবহারের সাথে এর কিছু সম্পর্ক থাকতে পারে, কিন্তু এটি আমার ধারণা মাত্র। উপায় দ্বারা, একটি ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট সঙ্গে শুরু. অন্যথায়, আমি বুঝতে পেরেছি যে সবকিছু সত্যিই কেবল নিজের উপর নির্ভর করে। ব্যায়াম, প্রচুর হাঁটা এবং অন্তত: আপনার আত্মাকে জাগিয়ে রাখুন। যাইহোক, আমি 71 বছর বয়সী, তবে আরও অনেক বছর সক্রিয় থাকতে পছন্দ করব। এই সম্পর্কে কিছু জানেন এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া সহজ নয়, তাই আমি এটিকে আপনার কাছ থেকে আরও কিছুটা জানার সুযোগ হিসাবে দেখলাম। শুভেচ্ছা. ব্রিট
ওহে! আমার একজন দাদি আছে যার ALS আছে। আমি নিজেও সেই একই সমস্যা নিয়ে শুরু করেছি যেমনটা সে হয়েছে। আমার ডান হাত খুব অসাড় এবং মাঝে মাঝে জিনিস ধরে রাখতে অক্ষম। আমি জানি এটি তৃতীয় পর্যায়ে বংশগত এবং আমার আগে দুজন পরীক্ষা দিয়েছে এবং তারা সুস্থ আছে। আমি অন্যান্য জিনিসের সাথেও লড়াই করে… আমি কি এটা পেতে পারি?
হাই লিভ মেরিট,
দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা এখানে এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারি না। আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন, আমরা সুপারিশ করছি যে আপনি আপনার জিপির সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করুন - যিনি আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন এবং আরও তদন্ত করতে পারেন।
শুভেচ্ছা।
আলেকজান্ডার v / fondt.net
হ্যালো. আমার 17 বছর ধরে একটি বিশেষ মাথা ঘোরা ছিল। এটি শুরু হয়েছিল যখন আমি 40 বছর বয়সে আমার সিস্টেমের সাথে গর্ভবতী হয়েছিলাম। প্রায় প্রতিবারই আমি স্কিইং করতে যাই বা প্রকৃতিতে যাই, আমার "খিঁচুনি হয়", বমি বমি ভাব হয় এবং বমি হয়। মনে হচ্ছে আমি আমার মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত অক্সিজেন পাচ্ছি না। এটি জীবনের মানের বাইরে যায় এবং আমাকে বাধা দেয়। কিছু জরিপ হয়েছে, কিন্তু ঠিক হিসাবে দূরে. যে আবার উঠতে চায় তাকে সালাম করুন
হাই হেগে,
এখানে আমরা কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করব এবং চাই যে আপনি নীচের দেখানো হিসাবে সেগুলি সংখ্যা করুন - হ্যাঁ / না উত্তর দিন:
1) আপনি কি শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন / যে আপনাকে শ্বাস নিতে দেওয়া হয় না?
2) আপনি কি অজ্ঞান হয়ে গেছেন বা অনুভব করেছেন যে আপনি অজ্ঞান হয়ে যাচ্ছেন?
3) আপনি কি দুশ্চিন্তায় ভুগছেন?
4) আপনার কি দ্রুত হার্টবিট আছে?
5) আপনি একটি পরিবর্তিত হৃদয় ছন্দ আছে?
6) সাধারণ দুর্বলতা?
7) বমি? (হ্যাঁ)
8) আপনি কি ক্লান্ত বোধ করেন?
9) মাথা ব্যাথা? যদি তাই হয়, কতবার?
10) কার্ডিয়াক ধড়ফড়?
11) "লেথোডেট"?
আমরা আপনাকে আরও সাহায্য করার জন্য উন্মুখ।
আমরা নির্দেশ করি যে দীর্ঘায়িত মাথা ঘোরা ক্ষেত্রে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে হার্টের কার্যকারিতা একজন জিপি দ্বারা পরীক্ষা করা হয় - আপনি কি সম্প্রতি এটি করেছেন?
শুভেচ্ছা।
নিকলে v / Vondt.net
হাই, এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে টাইলসের উপর হাঁটার পর, আমার কপালে প্রচণ্ড ব্যথা হয়েছে।
আমি একটি এক্স-রে এবং একটি এমআরআই করেছি - এটি কোন ক্লান্তি ফ্র্যাকচার বা মর্টনের নিউরোমা নয়। সামনের পায়ে কিছু শোথ পাওয়া গেছে, কিন্তু Naproxen চিকিত্সার প্রায় 14 দিন পরে, ব্যথা অপরিবর্তিত থাকে। নতুন বছর থেকে আমার এই ব্যথা হয়েছে, 3 মাস আগে। এটি এতটাই ব্যাথা করে যে আমি আমার পায়ে হাঁটতে পারি না এবং হাঁটার সময় আমার পায়ের এবং গোড়ালির দিকগুলি ব্যবহার করতে পারি না। এটা কি হতে পারে? আমার আগে প্লান্টার ফ্যাসাইটিস হয়েছিল, তবে এটি ব্যথার ধরণের অনুরূপ নয়।
hei,
আপনি এই ছবিগুলো কোথায় তুলেছেন দয়া করে বলবেন? আর যখন তাদের ইফতে নেওয়া হয়েছিল তখন ব্যথা হয়েছিল? একটি ক্লান্তি ফ্র্যাকচারটি এক্স-রেতে প্রদর্শিত হওয়ার আগে সময় নিতে পারে - এবং এটি সাধারণত আপনি যে CT ব্যবহার করেন তা নিশ্চিত হতে পারেন যে এটি নয়।
আপনি কি একজন আধুনিক চিরোপ্যাক্টর (ক্লিনিকে এক্স-রে মেশিন ছাড়াই একজন!) অথবা একজন ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট দ্বারা পরীক্ষা করেছেন? আপনার পায়ে স্ট্রেস ফ্র্যাকচার আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য এই পেশাগত গোষ্ঠীগুলি পরীক্ষা করতে পারে (কম্পন পরীক্ষা সহ)।
শুভেচ্ছা।
নিকলে v / Vondt.net
আমি প্রায় 3-4 সপ্তাহ আগে অ্যালেরিসে ছবি তুলেছিলাম। ব্যথা হওয়ার প্রায় 1,5 মাস পরে আমি একটি এক্স-রে নিয়েছিলাম এবং ব্যথা আসার 2 মাস পরে আমি একটি এমআরআই নিয়েছিলাম। আমি পায়ের চিকিৎসা করিনি, কিন্তু এখন (অবশেষে) ফলো-আপের জন্য একজন অর্থোপেডিস্টের কাছে রেফার করা হয়েছে।
ছবিগুলোতে কোনো রোগগত, অবক্ষয় বা আঘাতজনিত ফলাফল না থাকলে আপনি কেন রক্ষণশীল চিকিৎসায় যাননি? পায়ের (এবং নীচের পায়ের) টাইট, অকার্যকর পেশী এবং জয়েন্টগুলির কারণেও ব্যথা হতে পারে - আসলে, এই ধরনের ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ এটি। বিশেষ করে বিবেচনা করে যে আপনি একটি এক্স-রে এবং একটি এমআরআই উভয়ই করেছেন, এটি সম্ভবত সবচেয়ে বেশি। এটা অন্যথায় গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে নিতম্বকে শক্তিশালী করা, গোড়ালি এবং বাছুরের পেশী, কারণ এইগুলি পায়ের কার্যকারিতার সাথে সংযুক্ত - বিশেষত শক শোষণ এবং আরও সঠিক লোড।
হ্যালো. আমি 39 বছর বয়সী একটি মেয়ে, 2000 সালে আঘাত পাওয়ার পর কয়েক বছর ধরে বিভিন্ন রোগ নির্ণয় পেয়েছি; নিম্ন বিপাক, ফাইব্রোমায়ালজিয়া, হুইপ্ল্যাশ, দীর্ঘস্থায়ী পেশী ব্যথা সিন্ড্রোম, উদ্বেগ / বিষণ্নতা। আমি মনে করি আমি গত 17 বছরে বেশিরভাগ চিকিত্সা চেষ্টা করেছি; আকুপাংচার / রিফ্লেক্সোলজি। প্রশিক্ষণ। চিরোপ্যাক্টর, ফিজিওথেরাপিস্ট, ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট বহুবার, সুস্থতা ক্লিনিক 4 বার, স্ট্যাভার্নের উপকূলীয় হাসপাতাল, ভিকারসুন্ড স্পা, প্রচুর ওষুধ।
ব্যায়াম আমাকে অসুস্থ করে তোলে - শুধুমাত্র অবসর সময়ে মাঝে মাঝে হাঁটা। তখন আমি বিভ্রান্ত বোধ করি, আমি খুব ক্লান্ত এবং পরিশ্রান্ত - সব সময় ঘুমাতে পারি - কিন্তু একটি মেয়ে আছে এবং এটি তার টোল নেয়। ব্যথা 24/7। চব্বিশ ঘন্টা মাথাব্যথা। এমআরআই, এক্স-রে ect কোন আঘাত বা মত দেখায়. কোনো শক্তি নেই। কিছুই যে সাহায্য করে না. আকুপাংচার এবং রিফ্লেক্সোলজি ব্যথা উপশম করে কিন্তু কারণ সম্পর্কে কিছুই করে না। এই সবের কারণে আমি খুব বেশি ওজনের হয়ে গিয়েছিলাম, 2015 সালে একটি স্লিমিং অপারেশন করিয়েছিলাম, 30 কেজি কমিয়েছিলাম - কিন্তু মনে করুন নিষ্ক্রিয়তা এবং ওষুধ আমাকে সর্বোচ্চ ফলাফলে বাধা দেয়। অনুভব করে যে আমি একটু হাল ছেড়ে দিই এবং ডাক্তাররা হাল ছেড়ে দেয়, তবে সমস্ত ব্যথা/সামান্য শক্তি ছাড়াই দৈনন্দিন জীবনে আরও ভাল এবং আরও কার্যকরী হতে চাই। আপনি আমার জন্য কোন পরামর্শ আছে?
হাই ☺ 1 মাসেরও বেশি সময় ধরে আমার ডান পায়ে একটি অদ্ভুত / কালশিটে হয়েছে। Lilletåen এর পাশের একটি। উপরে. পেরেক বা 1ম জয়েন্ট এ। এটি একটি উপায়ে কালশিটে / কোমল অনুভূত হয়। বিশেষ করে "ভুল" জুতা পছন্দ, যেমন sneakers সঙ্গে। কিন্তু সবচেয়ে খারাপ যখন আমি মোজা পরা/ খুলে ফেলি। বা এটা stroking? আমার লুপাস, ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং হাইপারমোবিলিটি আছে। এটা কি? আর কি করা যায়?
হাই অ্যান,
এই মত শোনাতে পারে মর্টনের নেভ্রাম.
মর্টনের নিউরোমা প্রায়শই দ্বিতীয় এবং তৃতীয় মেটাটারসাল বা তৃতীয় এবং চতুর্থ মেটাটারসালগুলির মধ্যে ঘটে। ব্যথা মাঝে মাঝে তীক্ষ্ণ, শকের মতো হতে পারে এবং আক্রান্ত স্থানে অসাড়তা বা সংবেদন কমে যেতে পারে। রোগ নির্ণয়ের আরেকটি নাম হল মর্টনস সিনড্রোম।
আপনি উপরের লিঙ্কে চিকিত্সা এবং সম্ভাব্য ব্যবস্থা সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন।
বিনীত,
আলেকজান্ডার
ওহে ? 31 বছরের মেয়ে।
আমি 7 বছর ধরে অসুস্থতার সাথে লড়াই করেছি এবং বলা হয়েছে যে পেলভিক ডিসলোকেশন ইত্যাদির পরে কয়েকবার টেন্ডোনাইটিস ব্যথা হয়েছিল। 2 বছর পর আমি একজন বিশেষজ্ঞের কাছে গিয়েছিলাম যিনি আমাকে শুধুমাত্র কর্টিসোন দিয়েছেন এবং হাইপোথাইরয়েডিজম (2010) এবং এন্ডোমেট্রিওসিস (2010) নির্ণয় করেছেন।
এটি কয়েক মাসের জন্য সাহায্য করেছিল এবং তারপরে এটি আবার চালু হয়েছিল। প্রায় 2 বছর আগে আমি আমার হাঁটুতে তরল এবং ব্যথার কারণে লিঙ্গ হয়ে গিয়েছিলাম, অসুস্থ বলে রিপোর্ট করা হয়েছিল এবং বিশ্রাম নিতে বলা হয়েছিল, কিন্তু এটি সাহায্য করেনি। জিপি থেকে উত্তর ছাড়াই এমআরআই এবং এক্স-রেতে অসংখ্যবার।
তারপরে আমি মার্টিনা হ্যানসেনের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট পেয়েছিলাম (মার্চ 2017) এবং দেখা হয়েছিল এবং বিশ্বাস করা হয়েছিল। এমআরআই করিয়েছেন আরও ৩টি রোগ নির্ণয়! মর্টনের সিন্ড্রোম, ফাইব্রোমায়ালজিয়া, hla-b3 পজিটিভ। আমি কোন ব্যাখ্যা ছাড়াই আমার ডাক্তারের কাছ থেকে শুধুমাত্র একটি চিঠি পেয়েছি, শুধুমাত্র রোগ নির্ণয়। এই শরতে মর্টনস সিনড্রোমের জন্য অস্ত্রোপচারের জন্য রেফার করা হয়েছে এবং বাকিটা আমি নিজেই গুগল করেছি। এবং এই পৃষ্ঠায় আমাকে পড়ুন! তাই কৃতজ্ঞ.
আমার এখন কি করা উচিত? আমি প্রতিদিন আমার ডান হাত, পা, হাঁটু, নিতম্ব, ঘাড় এবং পিঠে ব্যথা সহ্য করি। এখন এবং তারপরে কাজে যাওয়া অসহ্য, তবে আমি এটির জন্য এটি করি। এবং আমি সন্ধ্যায় এবং রাতে এটির জন্য অর্থ প্রদান করি।
আমি ব্যায়াম করতে চাই, কিন্তু ব্যথার সাথে এখন আমি আংশিকভাবে যোগব্যায়াম করতে পারি, যদিও আমি গতিশীলতার কারণে ব্যায়ামগুলি পুরোপুরি নিতে পারি না। আমি হাঁটার জন্য যেতে পারি, কিন্তু আমার পায়ের নীচে কিছু ব্যথা আছে। আমি চড়াই-উতরাইয়ের সাথে লড়াই করি।
আমি এমন মেয়ে নই যে চুপচাপ বসে থাকে বা শান্ত জীবনযাপন করে, তবে এর কারণে জীবনের মান হারিয়েছি।
নতুন নমুনা নেওয়ার জন্য আমাকে 3 জুলাই, 2017-এ একজন বিশেষজ্ঞের সাথে একটি নতুন অ্যাপয়েন্টমেন্ট দেওয়া হয়েছে, তবে মনে হয় এই ব্যথা নিয়ে অপেক্ষা করতে হবে।
আমার কি করা উচিৎ? ওষুধ, ব্যায়াম?
হাই জনিক,
আপনার তদন্ত এবং আপনার পুঙ্খানুপুঙ্খ ব্যাখ্যা জন্য আপনাকে ধন্যবাদ.
এটি একবারে অনেক ছিল এবং আমি সত্যিই বুঝতে পারি যে এটি অবশ্যই অবিশ্বাস্যভাবে হতাশাজনক হিসাবে অনুভব করা উচিত।
1) দীর্ঘস্থায়ী মায়োফেসিয়াল ব্যথা: মনে হচ্ছে আপনার ব্যাপক মায়োফেসিয়াল ব্যথা আছে। আপনি কি কোন ধরনের চিকিৎসা চেয়েছেন? অতীতে, এটি অন্যান্য জিনিসের মধ্যে ছিল চিকিৎসাগতভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে আকুপাংচার ফাইব্রোমায়ালজিয়া উপশম করতে পারে. আমরা সুপারিশ করি যে আপনি ধীরে ধীরে ব্যায়ামের সাথে ব্যথা উপশম চিকিত্সা একত্রিত করুন - এই চিকিত্সা আপনার জন্য ব্যায়ামের প্রথম চাহিদাপূর্ণ মাসগুলিকে সহজ করে তুলতে পারে।
2) ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া: আমরা সত্যিই কৃতজ্ঞ যে আপনি আমাদের ওয়েবসাইট তথ্যপূর্ণ খুঁজে পেতে. মনে রাখবেন যে আপনি আমাদের পৃষ্ঠায় আমরা অনুপস্থিত বিষয়গুলির জন্য অনুরোধ করতে পারেন যেগুলি সম্পর্কে আপনি আরও তথ্য চান৷
3) প্রশিক্ষণ এবং ব্যায়াম: যোগব্যায়াম, পাইলেটস, মননশীলতা এবং ধ্যান সবই ভালো ব্যবস্থা। রুক্ষ ভূখণ্ডে (বিশেষত বন এবং ক্ষেত্র) ভ্রমণও চমৎকার প্রশিক্ষণ, এবং এটি 'ক্লান্ত মন'-এর জন্য বিস্ময়কর কাজ করে। আমরা অবশ্যই মনে করি আপনার ব্যায়াম করা উচিত - প্রতিদিন একটু একটু করে - তবে মনে রাখবেন যে আপনার যতগুলি অসুস্থতা রয়েছে, এটি ভাল হওয়ার আগে এটি সাময়িকভাবে (কয়েক মাস ধরে) আরও ব্যথা উস্কে দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। হাল ছাড়বেন না - ধীরে ধীরে কিন্তু নিশ্চিতভাবে আবার গড়ে তুলুন।
4) বিশেষজ্ঞ: আপনি কোন ধরনের বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করেছেন?
আপনি যদি উপরে দেখানো উত্তরগুলি সংখ্যা করেন তবে ভাল - এটি সম্ভব সবচেয়ে স্পষ্ট সংলাপের জন্য। আমরা আপনার একটি খুব ভাল পুনরুদ্ধার কামনা করি এবং আপনাকে আরও সাহায্য করার জন্য উন্মুখ।
বিনীত,
আলেকজান্ডার v / Vondt.net
আমি 74 বছর বয়সী এবং কুঁচকি থেকে আমার ডান পায়ে ব্যথা আছে। সকালে পায়ে পা রাখতে পারে না কিন্তু পরে যায়। তারপর এটা শুধু কুঁচকির মধ্যে. এটা কি হতে পারে?
হাই করি গ্রো,
বেশ কিছু জিনিস থাকতে পারে। কিন্তু আপনি কি বলছেন যে এটি দিনের বাকি সময় ব্যথাহীন এবং উপসর্গহীন? যাতে আপনি সকালে আপনার পায়ে পা রাখলেই কেবল ব্যথা হয়?
আপনি পায়ের নিচে যে ব্যথা অনুভব করেন তা সম্ভবত সায়াটিক স্নায়ুর জ্বালা-যন্ত্রণার কারণে হয় - তবে কুঁচকির ব্যথা নিজেই অনেক রোগ নির্ণয়ের কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে iliopsoas (হিপ flexion) myalgia বা হিপ সমস্যা (কুঁচকির দিকে ব্যথা হতে পারে)।
এটি পিছনের স্নায়ুর আঁটসাঁট অবস্থার কারণেও হতে পারে। জনসাধারণের অনুমোদনের সাথে একজন চিকিত্সক দ্বারা পরীক্ষা করার সুপারিশ করবে (চিরোপ্র্যাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট), কারণ তাদেরও যদি স্পাইনাল স্টেনোসিস বা পিছনের দিকের মতো সন্দেহ থাকে তবে উল্লেখ করার অধিকার রয়েছে।
শুভেচ্ছা।
নিকোলে ভি / Vondt.net
হ্যালো. গাউট কিভাবে ফুসফুস প্রভাবিত করে? Klitreklinikken হয়েছে এবং সবেমাত্র বাড়িতে ফিরে এসেছে. অনির্দিষ্ট হাঁপানির একটি নির্ণয় আছে। এটি একটি রক্ত পরীক্ষা দ্বারা সনাক্ত করা ছাড়া গেঁটেবাত আছে এবং স্বাভাবিক এক্স-রে নেওয়া হয়েছে. 12-13 বছর বয়স থেকে বিরক্ত, 56 বছর বয়সী। পিঠে দৃঢ়তা এবং মাঝে মাঝে সমস্ত জয়েন্টে ব্যথা হয়। সাধারণ প্যারাসিটামল সাহায্য করে না। আমি প্রায়ই ক্লান্ত এবং ক্লান্ত বোধ করি। আমার মায়েরও গেঁটেবাত আছে, তাই এটা পরিবারের মধ্যে আছে যদি এটা গুরুত্বপূর্ণ।
হাই ইভা,
1) নেতিবাচক রক্ত পরীক্ষা থাকলে কিভাবে গাউট নির্ণয় করা হয়েছে? এবং যদি তাই হয়, এটা কি ধরনের গাউট? কয়েক শত বিভিন্ন জাত আছে। আপনার হাঁপানির সাথে এর কোনো সম্পর্ক আছে কিনা তা জানাতে আমাদের এটি জানতে হবে।
2) আপনার মায়ের কি ধরনের গাউট আছে?
শুভেচ্ছা।
নিকোলে ভি / Vondt.net
আমার মায়ের বাত এবং অস্টিওআর্থারাইটিস আছে। আমি যেমন বলেছি, আমি ঠিক জানি না আমার কী ধরনের গাউট আছে। তবে পিঠে শক্ততা এবং ব্যথা আছে এবং অন্যথায় হাঁটু, কনুই, এছাড়াও অন্যান্য জয়েন্টগুলিতে ব্যথা রয়েছে। সাম্প্রতিক সময়ে, প্রাথমিক গুলি আঙুলের জয়েন্টগুলিতে উপস্থিত হয়েছে
আমি 12-13 বছর বয়সে যখন এটি করা হয়েছিল তখন এটি কীভাবে সেট করা হয়েছিল তা আমি জানি না। 1-2 বছর আগে আমি আমার পিঠের এক্স-রে নিয়েছিলাম কারণ সেখানে আমার কিছুটা ব্যথা এবং শক্ততা রয়েছে। কিন্তু বলা হয়েছিল যে পরিধান এবং টিয়ার আমার বয়স (56 বছর) থেকে প্রত্যাশিত ছিল, এর চেয়ে বেশি কিছু করা হয়নি। কিন্তু তখন আমার বেশ কিছু জয়েন্টে ব্যথা হয় যেমন হাঁটু, কনুই, ঘাড় এবং সাম্প্রতিক সময়ে আঙ্গুলের জয়েন্টে ছোট ছোট বুলেটের মতো টুপি দেখা দিয়েছে। কখনও কখনও আমি আমার সারা শরীরে ব্যথা করি, প্রায়ই যখন আবহাওয়া পরিবর্তন হয়। কিন্তু এছাড়াও অন্যথায়. কখনও কখনও আমি তুষারপাত পেতে পারি, অসুস্থ না হয়েও। নিয়মিত প্যারাসিটামল ব্যথায় সাহায্য করে না, তবে গ্রহণ করার আর কিছুই নেই। এটি কঠিন কারণ আমি একজন নার্স হিসাবে কাজ করি, মাঝে মাঝে কয়েক দিনের জন্য ক্লান্ত এবং ক্লান্ত থাকি।
আমার মা অস্টিওআর্থারাইটিস এবং আর্থ্রাইটিসে ভুগছেন
কিন্তু কিভাবে গেঁটেবাত ফুসফুস প্রভাবিত করতে পারে?
হ্যালো. আমার পায়ের নিচে অনেক ব্যাথা। বিশেষ করে ডান পা। গোড়ালির নিচে, গোড়ালির চারপাশে। এবং যখন আমি হাঁটা শুরু করি, তখন পায়ের ছোট আঙুল এবং গোড়ালির মধ্যে খিলানের নীচে ব্যথা পাই। এবং hallux valgus জয়েন্টে কিছু বিরক্ত। আর পায়ে জ্বালাপোড়া। ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং কম বিপাক আছে। এটার সাথে কি কিছু করার আছে?
হ্যালো।
আমি একজন 27 বছর বয়সী মেয়ে যে মনে করে আমি জীবনের অনেক গুণ হারিয়ে ফেলেছি এবং বিরক্ত হতে শুরু করছি। জানিনা আর কোথায় কি করব, তারা আমার চারপাশে অনুভব করে না যে আমি কেমন অনুভব করি এবং অনুভব করি না যে ডাক্তার আমাকে সিরিয়াসলি নেন। আমার স্বাভাবিক জীবন ফিরে পেতে চাই।
মাথা ঘোরা, শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া অনুভব করা, গলায় কিছু আটকে গেছে এমন অনুভূতি (কান্না করার সময় গলায় কেমন লাগে), মাথাব্যথা, দুর্বল বোধ করা (মনে হয় যেন আমি ভেঙে পড়ি), মাঝে মাঝে মনে হয় আমি যেমন বাইরে আছি। রক্তচাপ কমে গিয়ে মাথায় কান পেতে। এছাড়াও নিতম্ব / পিছনে / ঘাড় ব্যথা সঙ্গে অনেক সংগ্রাম.
এটি শীঘ্রই 1 বছর ধরে চলছে।
সাইক বিশ্বাস করে যে এটি উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা। আমি এর সাথে পুরোপুরি একমত নই।হ্যাঁ, শরীর এমন আচরণ করলে আমি ভয় পাই। তাই আমি আরও একমত যে উদ্বেগ এমন কিছু যা আমার অবস্থা থেকে এসেছে।
স্যারের মাথা ও ঘাড় থেকে নেওয়া হয়েছে, ডাক্তার বলেছেন যে ভালো লাগছে।
2 ঘন্টার মধ্যে দুবার হার্ট পরীক্ষা করা হয়। সবকিছু ঠিক আছে. হৃৎপিণ্ড একবারে স্পন্দন এড়িয়ে যায়, কিন্তু অল্পবয়সী লোকেদের মধ্যে এটি সাধারণভাবে দেখা গেছে।
রক্ত পরীক্ষাও ঠিক আছে, কি চেক করা হয়েছে জানি না। তবে কয়েক দফা স্যাম্পলিং হয়েছে।
একবার হাসপাতালে ভর্তি হয়েছিলেন। তখন আমি খুব মাথা ঘোরা ছিলাম এবং অজ্ঞান হয়ে পড়েছিলাম, জরুরী কক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছিল এবং রক্তে শর্করার পরিমাণ কম ছিল (আমার মনে হয়)। আমি যে সপ্তাহান্তে ছিলাম সেই সময় এটি বেশ কয়েকবার পরীক্ষা করা হয়েছিল। কিন্তু শুধুমাত্র জরুরী কক্ষেই তারা পরীক্ষায় "খারাপ" উত্তর পেয়েছিলেন। তারা ভেবেছিল যে পরীক্ষাগুলির মধ্যে একটি "কুৎসিত" হওয়ার জন্য একটি মানসিক কারণ থাকতে পারে। আমি এই ভাবে অনুভব করার জন্য একটি মানসিক এবং পেশীবহুল কারণ আছে যে বার্তা দিয়ে ছাড়া হয়.
আমি সম্প্রতি একটি ম্যামোগ্রামও করিয়েছি, কারণ সেখানেও আমার অনেক ব্যথা আছে এবং বুলেট অনুভব করেছি এবং আমার স্তনের বোঁটায় পরিবর্তন দেখেছি। একটি সিস্ট পাওয়া গেছে। আমাকে হাসপাতালে বলা হয়েছিল, কিন্তু ডাক্তার সিস্টের কথা উল্লেখ করেননি। তারা বলে এটা কোন সমস্যা নয়।
এইমাত্র নীচের পিঠ / শ্রোণীর এক্স-রে নেওয়া হয়েছিল এবং বলা হয়েছিল যে আমি নিতম্বে এবং নিতম্ব এবং নীচের পিঠের মধ্যে পরেছি। আমি একটু বেশি ভারী, তাই বলা হয়েছিল যে আমি যা করতে পারি তা হল ওজন কমানো।
এখন 5 বছর ধরে ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, কোন ফলাফল নেই। এখন আমি যাইহোক ব্যথা নিয়ে ব্যথানাশক খেতে যাই। হাঁটা/ব্যায়াম করার চেষ্টা করলেও বেশি ব্যথা ও মাথা ঘোরা হয়। তাই খুব কঠিন এবং বেদনাদায়ক।
এটাও বলতে পারি যে আমি হিপ ডিসপ্লাসিয়া নিয়ে জন্মেছি (আমি 9 মাস বয়স পর্যন্ত বালিশ দিয়ে শুয়ে ছিলাম) এবং L1-এ কম্প্রেশন ফ্র্যাকচার হয়েছে।
-আমি কি ভাবছি যে পরিধান এবং টিয়ার কারণে আমার এই ধরনের উপসর্গ থাকতে পারে?
-ভাল হওয়ার জন্য আমি কি করতে পারি?
হাই, আমি প্রায় 12 মাস আগে চাকরিতে আঘাত পেয়েছি। কাঁধের ব্লেড, পেশী এবং মেরুদণ্ডের মধ্যে ব্যথা সহ প্রচুর পরিধান করা হয়। ভালো হয় না। আগে অনেক শক্তি প্রশিক্ষিত. গত বছরে, এটি কম এবং সহজ থেকে সহজ ব্যায়াম হয়েছে। অনেক ব্যায়ামও আমাকে পুরোপুরি কেটে ফেলতে হয়েছে। আপনি এই কি হতে পারে জানতে অনুরূপ কিছু জুড়ে আসা আশা করি?
শুভেচ্ছা Mats
হাই ম্যাটস,
সম্ভাব্য রোগ নির্ণয়ের তালিকা সীমিত তথ্য সহ দীর্ঘ - তবে সবচেয়ে সাধারণ হল পেশী এবং জয়েন্ট ফাংশনে কর্মহীনতার সংমিশ্রণ। নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণের সাথে একত্রে পেশী এবং জয়েন্টগুলির ব্যাপক চিকিত্সা আপনার জন্য সমাধান হওয়া উচিত।
- নিকোলে
hei
20 বছর বয়সী একজন মেয়ে যে পোস্টভাইরাল ক্লান্তি সিন্ড্রোমে (G.93.3) ধরা পড়েছে
কৈশোর থেকে পিঠে/ঘাড়ে ব্যথা হয়েছে।
আমি পিছনে এবং ঘাড় ক্লিনিক দ্বারা পরীক্ষা করা হয়েছিল, যেখানে আমি ঘাড়/ঘাড়ের পেশী, পেটের পেশী, পিঠে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ব্যথা ছিলাম। বেশিরভাগ জিনিসই সাধারণের বাইরে ছিল, আমি খুব নরম, কিন্তু শরীরে হাইপারমোবাইল না। আমি যেমন বলেছি, আমার কিছু ব্যথা আছে এবং দৈনন্দিন জীবনে যা আমাকে বিরক্ত করে তা হল মাথা থেকে ব্যথা, এবং পুরো ডানদিকে, পায়ের নিচের দিকে।
আমি যখন একজন সাইকোমোটর ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে গিয়েছিলাম তখন তিনি শরীরের দিকে তাকাতে পারতেন কোথায় টানটান পেশী আছে, এবং কোন পেশীগুলো খুব দুর্বল ছিল এবং যেখানে তাদের কাজ করা উচিত সেখানে নিযুক্ত করে না, যাতে অন্যান্য পেশী অতিরিক্ত কাজ করে, এবং এটি ব্যথা এবং ভারসাম্যহীনতার দিকে পরিচালিত করে। যা আমি বুঝি।
এবং তারপরে এটি আসলে বাম দিকটি ছিল যা সবচেয়ে অস্থির ছিল, যদিও আমি অনুভব করেছি যে এটি ডানদিকে ব্যথা করে। (তারপর আমি একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে নিতম্ব এবং পায়ের চারপাশে ইলাস্টিকযুক্ত স্লিংয়ে একটি ব্যায়াম করি, প্রথমে অনেকগুলি ইলাস্টিক ছিল, কিন্তু শেষ পর্যন্ত শুধুমাত্র পেশীগুলিকে স্থিতিশীল করার জন্য স্লিং ব্যবহার করতে পেরেছি) আমি দৃঢ়ভাবে সন্দেহ করি যে এই একই সমস্যা যা আমি উপরে বর্ণিত.
কিন্তু আমি কিভাবে বর্তমান ডাক্তার/ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যাব সঠিক চিকিৎসা পেতে/কারণ খুঁজে বের করতে যা এটা করে? আমি নিজে কি করতে পারি? এটা প্রায়ই ম্যাসেজ বল সঙ্গে এত ব্যাথা যে আমি মাথা ঘোরা পেতে. আমার শরীর খুব বেশি ব্যায়াম সহ্য করে না, অন্যথায় আমি অসুস্থ হওয়ার আগে যেমন রুক্ষ ভূখণ্ডে প্রশিক্ষিত এবং অনেক বেশি হাঁটতাম।
আমি অনুভব করি যে ব্যথা প্রতিদিন বৃদ্ধি পায়, এবং এটি সহজ করার জন্য ম্যাসেজ বল ব্যবহার করার চেষ্টা করি, কিন্তু আমি মনে করি এটি এখন এত ব্যাপক যে আমি নিজেই এটি সমাধান করতে পারি না।
তোমার কি কোনো উপদেশ আছে?
আমি 16 বছরের একটি মেয়ে এবং একটি হাঁটুতে আঘাত পেয়েছি আমরা মনে করি একটি জাম্পারের হাঁটু / জাম্পার হাঁটু। আমি মোটামুটি নিশ্চিত যদি এটা হয়, কিন্তু যেহেতু হাঁটুর ঠিক নিচে চাপ দিলে আমি ব্যথা পাই, তাই বিকল্প অনেক আঘাত নেই। পা বাঁকা করে চাপ দিলে ও চাপ দিলে আমিও ব্যথা পাই। ব্যায়াম কি এটা খারাপ করে? এটি শুধুমাত্র ব্যায়ামের পরে ব্যাথা করে, কিন্তু নমনীয়তা ছাড়া ব্যায়ামের সময় কখনই নয়। আমি পায়ের অনেক শক্তি প্রশিক্ষণ, যা জাম্পার হাঁটুর জন্য সুপারিশ করা হয়, কিন্তু কোন প্রভাব লক্ষ্য করা যায় না। কোন পরামর্শ?
2014 সালের শরত্কালে হাউজসুন্ডের বাত হাসপাতালে হাতুড়ির কারণে আমার ডান পায়ের আঙুলে অস্ত্রোপচার হয়েছিল এবং এখন গত বছরে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়েছে। মাঝে মাঝে মনে হয় পায়ের আঙুলের বুকে লক্ষ লক্ষ সূঁচ লেগে আছে - অনুভব করে যে নাকটি বড় হয়ে গেছে। এটি কি সম্ভবত এমন কিছু যা দিয়ে করা যেতে পারে, বা আমাকে কি সেই ব্যথা নিয়ে বাঁচতে হবে?
hei,
আমি এখন অর্ধেক বছরেরও বেশি সময় ধরে জাম্পারদের হাঁটু নিয়ে লড়াই করেছি, অগণিত ব্যায়াম, চাপ তরঙ্গ থেরাপি এবং কোনও কঠোর কার্যকলাপ সত্ত্বেও কোনও উন্নতি হয়নি। অবশেষে একটি এমআরআই পেয়েছে, এবং এখানে ফলাফল রয়েছে:
অক্ষত মেনিস্কি, ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট এবং পাশ্বর্ীয় লিগামেন্ট। প্যাটেলার টেন্ডন প্রক্সিমালের সামান্য ঘন হওয়া, সামান্য উঁচু সংকেত। ফাইন্ডিং প্যাটেলার টেন্ডন সংযুক্তিতে টেন্ডিনোসিসের সাথে খাপ খায়। হালকা সংলগ্ন শোথ ভিজিয়ে পরিবর্তিত হয়। এটি দেয় ফেমোরোটিবিয়াল জয়েন্ট আর্টিকুলার তরুণাস্থি অক্ষত। প্যাটেলায় একটি অস্টিওকন্ড্রাল ত্রুটি রয়েছে পার্শ্বীয়ভাবে, সম্ভবত একটি তথাকথিত পৃষ্ঠীয় ত্রুটি, একটি বিকাশগত অসঙ্গতি। এখানে আর্টিকুলার কার্টিলেজে ফিসার এবং সাবকন্ড্রাল প্লেট, সংলগ্ন অস্থি মজ্জার শোথের ত্রুটি রয়েছে। এটির ক্লিনিকাল তাত্পর্য আছে কিনা তা অনিশ্চিত।
আর: প্যাটেলার নীচের মেরুতে সংযুক্ত প্যাটেলার টেন্ডনের টেন্ডিনোসিস। উপরে বর্ণিত অস্টেকন্ড্রাল ত্রুটি প্যাটেলার উপর পার্শ্বীয়ভাবে উপরের দিকে।
আমি মনে করি এটি আশ্চর্যজনক যে সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করেও টেন্ডিনোসিস ভাল হয় না, এবং তাই মনে করি অস্টিওকন্ড্রাল ত্রুটির একটি তাৎপর্য থাকতে পারে। এটি এমন একটি যা একটি জ্বালা তৈরি করে যার অর্থ টেন্ডোনাইটিস কখনই ভাল হয় না। এটা কোনো কিছু হলো? বর্ণনার উপর ভিত্তি করে, টেন্ডোনাইটিস এবং অস্টিওকন্ড্রাল ত্রুটি সন্নিহিত এলাকায় অবস্থিত?
বিভিন্ন গুগলিংয়ের পরে, আমিও ঠিক বুঝতে পারছি না যে এই জাতীয় অস্টিওকন্ড্রাল ত্রুটি নিজেই ভাল হতে পারে কিনা। আপনি এটা সম্পর্কে কিছু লিখতে পারেন?
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ!
শুভেচ্ছা সহ
আমারও একটি জাম্পারের হাঁটু আছে কিন্তু আমাকে বলা হয়েছিল যে এটির সাথে কিছু করার নেই তবে আপনাকে মানিয়ে নিতে হবে কারণ আপনি কী করতে পারেন / সহ্য করতে পারেন না ..
এমএস-এ, একজনের কি উপসর্গ থাকতে পারে যা এক মিনিট থেকে সর্বোচ্চ 5 মিনিট স্থায়ী হয়? ছোট খিঁচুনি আছে যেখানে আমি সোজা হাঁটতে পারি না, কুয়াশাচ্ছন্ন / মেঘলা এবং নিতম্বে পক্ষাঘাত দেখতে পাই। খিঁচুনিগুলি বারান্দার কাছাকাছি আসে তবে এক মাসের জন্যও জাগ্রত হতে পারে।
পুরো পায়ের তলায় তীব্র জ্বলন। এক বালতি বরফের টুকরো জায়গা করে দেওয়া হয়েছে। লোডের মধ্যে কোন পার্থক্য নেই বা না, তবে দীর্ঘায়িত লোডের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত "ক্লান্তি"। অনেক বছর আগে গাউট প্রমাণিত হয়েছে, কিন্তু তত্ত্ব হাঁটু এটি সম্পূর্ণরূপে সামঞ্জস্যপূর্ণ। এছাড়াও কব্জি/হাতে এবং গোড়ালিতে প্রচণ্ড ব্যথা আছে, যদি এর কোনো সংযোগ থাকতে পারে, কিন্তু এখন পর্যন্ত ঠিক যেটি গেঁটেবাত এর সাথে সম্পর্কিত। পোড়া কি হতে পারে? প্রায় 11/2 বছর ধরে আছে।
হাই ক্যামিলা,
অনুগ্রহ করে প্রাসঙ্গিক বিষয়ের অধীনে আপনার প্রশ্ন রাখুন - যেমন পায়ে ব্যথা। তুমাকে অগ্রিম ধন্যবাদ.
PS - এছাড়াও আপনি উপরে আপনার প্রশ্নে যা করেছেন তার চেয়ে বেশি পরিপূরক লিখতে নির্দ্বিধায়। যত বেশি তথ্য তত ভাল, কারণ উত্তরটি ক্ষুদ্রতম বিবরণে থাকতে পারে।
হ্যালো. 5 মাস ধরে আমি দীর্ঘস্থায়ী টেনশন মাথাব্যথার সাথে লড়াই করছি। 1,5 বছর ধরে আমি গুরুতর টিনিটাসের সাথে লড়াই করেছি। মনে হচ্ছে যেন পেশীর টান আছে যা বাম দিকে স্থির হয়ে গেছে এবং এখন আমি বাম কাঁধের উচ্চতা নিয়ে যাচ্ছি, যখন আমি নতুন বছরে এটি বেশ শক্তভাবে ম্যাসাজ করেছি তখন এটি ঠিকঠাক হয়ে গেছে। কাঁধে এবং মাথার চারপাশে টান আছে বলে টিনিটাস শুনছি। আমি পেশীতে বচসা অনুভব করি এবং যদি আমি ওজন নিয়ে উঠি, পেশী কাঁধে কাঁপতে থাকে। আমি কাঁধের চিকিত্সা করতে ভয় পাচ্ছি যখন আমি এটি কানের পিছনে শেষ ট্রিগার পয়েন্টগুলি ম্যাসাজ করেছি, কান এবং কপালের উপরে খুব সক্রিয় হয়ে উঠেছে, দুশ্চিন্তা পেয়েছি এবং খারাপভাবে ঘুমিয়েছি, তবে এখন কিছুটা ভাল। কিন্তু আমাকে এই জায়গায় পেতে হবে, যতক্ষণ না কাঁধটি এখনকার মতো সক্রিয় হওয়া বন্ধ না করে ততক্ষণ পর্যন্ত কাজ করতে পারব না। আমি প্রতিদিন আধা ঘন্টা ধরে ঘাড়ের জন্য প্রসারিত করি এবং অন্যান্য ব্যায়াম করি। আমি একজন সাইকোমোটর ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যাই, তাই আমি এখন স্ট্রেস মোকাবেলা করতে শিখছি, কিন্তু পেশীবহুল ফলো-আপ মিস করি এবং চিকিৎসায় প্রচুর অর্থ ব্যয় করতে ভয় পাই যা কাজ করে না। অত্যধিক সক্রিয় কাঁধের পেশী দিয়ে আমি কতটা করতে পারি, সময়ের সাথে সাথে কি উত্তেজনা কমে যাবে নাকি এটির চিকিৎসা করা উচিত? কোন ধরনের ব্যায়াম সঠিক এবং কোনটি ভুল, এটিকে ট্রিগার করবে না যাতে এটি কাজ না করে। শুভেচ্ছা নিনা
হ্যালো. আমি নিশ্চিত নই কোথায় আমি জিজ্ঞাসা করতে লিখতে পারি, তবে আপনি আমাকে উল্লেখ করতে পারেন যদি এটি ভুল জায়গা হয়। কোথাও পড়ুন যে অ্যান্টাসিড দীর্ঘমেয়াদে কিডনির ক্ষতি করতে পারে। আমাকে এসোমেপ্রাজল 40 মিলিগ্রাম দেওয়া হয়েছে, কিন্তু আমি নিজেই 20 মিলিগ্রাম বেছে নিলাম কারণ এটি 40 মিলিগ্রামের সাথে এর উদ্দেশ্যের বিপরীতে কাজ করেছে। এটি কি একটি প্রস্তুতি যা আপনাকে দেরীতে আঘাতের ক্ষেত্রে সচেতন হওয়া উচিত? আমি থামানোর চেষ্টা করেছি, কিন্তু কাজ করে না, তারপর আমি জলও দাঁড়াতে পারি না।
ভিএইচ অ্যান
হাই, আমার সেরিব্রাল পলসি আছে। সমস্যা হল আমি একটু ক্র্যাম্প পাই। আমি পিঠ এবং হাঁটুর জন্য বিদ্যুতের চিকিত্সা পাই, এবং পিঠের জন্যও কিছুটা - আঁকাবাঁকা নিতম্বের কারণে। আমি অনুভব করি যে বর্তমান চিকিত্সাটি কখনও কখনও মস্তিষ্ক পর্যন্ত যায় এবং তারপরে আমি অনুভব করি যে আমার পিঠে বর্তমান চিকিত্সার সময় আমাকে সতর্ক থাকতে হবে।
আমার স্কোলিওসিস ধরা পড়েছে, কিন্তু মনে হচ্ছে না যে এটিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হচ্ছে বা আমার যথেষ্ট ভালোভাবে তদন্ত করা হচ্ছে।
উদাহরণস্বরূপ, আমি শুধুমাত্র উপরের দৃষ্টিশক্তির এক্স-রে এবং নীচের পিঠের এমআরআই নিয়েছি।
যখন এটি প্রথম পিঠের উপরের অংশে সনাক্ত করা হয়েছিল, তখন তারা পিছনের বাকি অংশটি পরীক্ষা করেনি এবং নীচের পিঠে প্রচণ্ড ব্যথার কারণে আমাকে অনেক চেপে ধরার পরেই আমাকে এমআরআই করার জন্য পাঠানো হয়েছিল এবং এটিও সনাক্ত করা হয়েছিল। নীচের দিকে ডাক্তার খুব সহায়ক নয় এবং বলেছেন আমি একজন চিরোপ্যাক্টরকে দেখতে পারি।
কিন্তু আমি ভয় পাচ্ছি আমার কাছে পুরো পিঠের একটি ভাল পর্যাপ্ত ওভারভিউ এবং ছবি নেই। এবং ভুল কিছু করার ভয় পায়। আমি কত ডিগ্রি বা কিছু জানি না। এবং আমি কেবল ব্যথা উপশমের জন্য প্যারাসিটামল পাই। উপরের পিঠে সবসময় ব্যথা হয় না, শুধুমাত্র যখন আমি আমার ফাইব্রোমায়ালজিয়ার কারণে মিউকোসাইটিস প্রদাহ পাই, যখন আমি যাই করি না কেন নীচের পিঠে ক্রমাগত ব্যথা হয়। এটি রাতের ঘুমের বাইরে চলে যায়। এবং যখন আমি ঘুরি তখন এটি ক্রমাগত সেখানে ক্র্যাক করছে এবং এটি খুব বেদনাদায়ক।
আমি পিছনে সমস্যা কোন ফলো-আপ আছে.
আমি তখন ভাবছি যে স্কোলিওসিসের আরও ভাল ওভারভিউ পেতে আমার কীভাবে এটির সাথে এগিয়ে যাওয়া উচিত।
এবং নির্ণয়ের সাথে একটি ভাল জীবন পেতে আমি কী করতে পারি, এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নয়।
আমি ডাক্তারের কাছে আমাকে কী সাহায্য করতে বলতে পারি?
সফলতা ছাড়াই ফিজিওথেরাপি চেষ্টা করেছেন। পাশাপাশি অনেক হাঁটাহাঁটি করি। যোগব্যায়াম চেষ্টা করেছেন। তাপ চিকিত্সা.
আমি মনে করি এটা খুবই আশাহীন। এবং আমি আমার খারাপ পরামর্শ জানি না. এখানে কিছু সাহায্য বা তথ্য পেতে আশা করি.
যাইহোক, স্কোলিওসিসের সাথে আমার জন্য চিরোপ্রাকটিক কি ভাল? এটা কি সব সাহায্য করবে?
ক্রমাগত যন্ত্রণায় ক্লান্ত হয়ে পড়েন, এবং এর কারণে খারাপ ঘুম হয়। এটা সম্পর্কে কিছুই না করা কি স্বাভাবিক?
তারা একে প্রাপ্তবয়স্ক স্কোলিওসিস বলে। এই সম্পর্কে প্রথম জানতে পারেন 2 বছর আগে. আমি এই বছর 33 বছর বয়সী।
হ্যালো. আমার স্বামী (73) রান করেন, কুঁচকিতে স্ট্রেন পেয়েছিলেন (এবং সম্ভবত পরে যথেষ্ট মনোযোগ দেননি), এখন তিনি প্রচুর রোয়িং করেন এবং মনে করেন এটি একটি ভাল ধারণা। কিন্তু আমি এতটা নিশ্চিত নই... তাদের পরামর্শ কী?
হাই লিস, রোয়িং মেশিন থেকে লাথি মারার সময়, আপনি হিপ ফ্লেক্সার - এবং হিপ এক্সটেন্ডার, সেইসাথে অপহরণকারী এবং অ্যাডাক্টর দিয়ে লোড হন। যতক্ষণ তিনি শান্ত এবং নিয়ন্ত্রিত গতিতে নড়াচড়া করেন, ততক্ষণ এটি তার কুঁচকির বিরুদ্ধে খুব বেশি শক্ত হওয়া উচিত নয়। অন্যান্য সুপারিশকৃত ব্যায়ামের মধ্যে রয়েছে নির্দিষ্ট ব্যায়াম ব্যায়াম (যেমন আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে দেখানো হয়েছে তার), সাইকেল চালানো এবং সাঁতার কাটা।
কুঁচকির স্ট্রেনের জন্য রোয়িং মেশিনটি নেতিবাচক হতে হবে না, তবে আপনি এটিও সঠিক যে এটি খুব বেশি গ্রহণ করা সহজ হতে পারে এবং এইভাবে নিজেকে ওভারলোড করতে পারে।
হ্যালো. স্কিস-এ কঠিন প্রশিক্ষণ এবং খাড়া ঢালে জগিং করার সময় আমি পিছনে এবং পায়ের মাঝখানে ব্যথা পাই। আপনি কি জানেন যে এটি কী হতে পারে এবং আমি আরও ভাল করার জন্য কী করতে পারি? এটি বেশ বিরক্তিকর, যেহেতু আমি প্রতিযোগিতায় যাই এবং অনুভব করি যে আমার পা ভেঙে যাচ্ছে।