Болка във врата (болка във врата)

Болки в шията и шията могат да засегнат всеки и всеки. Болката в шията и болката във врата могат да повлияят на работоспособността и качеството на живот - а дисфункцията на врата може също да причини главоболие и световъртеж, свързани с врата. Тук ще намерите добра помощ. Болката във врата е неудобство, което засяга до 50% от норвежкото население всяка година, сочат данни на НЗИ.

Поради дисергономичните условия на работа и все повече време, прекарано в компютри, таблети и смартфони - което от своя страна води до по-малко физическа активност - може да се спекулира дали тези числа ще се увеличават с годините и ще станат още по-голям обществен проблем (нещо, което всъщност става след тази статия за първи път публикуван!).

Статията също така ви показва упражнения и "остри мерки", ако шията е изпаднала напълно в "безизходица". Чувствайте се свободни да се свържете с нас във Facebook ако имате въпроси или информация Благодарим и на всички, които предварително споделят тази статия в социалните медии.

Превъртете по-долу за за да видите още видеоклипове за обучение, които да ви помогнат с болка във врата.

ВИДЕО: 5 дрехи Упражнения срещу болки в шията и шията

Напрегнати и болезнени мускули на шията? Тези пет упражнения за упражнения и разтягане могат да ви помогнат да разхлабите дълбоко разположени мускулни възли във врата си и да ви осигурят по-добро движение на врата. Кликнете по-долу, за да видите упражненията.

Присъединете се към семейството ни и се абонирайте за нашия YouTube канал за безплатни съвети за упражнения, програми за упражнения и знания за здравето. Добре дошли!

ВИДЕО: Упражнения за сила за раменете с ластик

Еластичната тренировка може да бъде отличен начин за постигане на по-добра функционалност между раменете и в областта на шията. Укрепвайки мускулите на раменете и раменните лопатки, можете да предотвратите претоварването на мускулите на шията в стресово ежедневие. Програмата за упражнения трябва да се изпълнява два до четири пъти седмично за най-добър ефект.

Хареса ли ви видеоклиповете? Ако се възползвахте от тях, наистина ще се радваме да се абонирате за нашия YouTube канал и да ни дадете палци в социалните медии. Това означава много за нас. Големи благодарности!

Прочетете също: - Как да облекчим мускулното напрежение във врата и рамото

Какво мога да направя дори за болки във врата?

1. Препоръчват се общо упражнение, специфични упражнения и занимания, но оставайте в границите на болката. Две разходки на ден по 20-40 минути правят полезно за тялото и болните мускули.

2. Тригерна топка / масажни топки горещо препоръчваме - особено след като по-голямата част от болката във врата се дължи на дисфункция на мускулите и ставите. Предлагат се в различни размери, така че можете да ударите добре дори по всички части на тялото. Няма по-добра самопомощ от тази! Препоръчваме следното (щракнете върху изображението по-долу) - което е пълен набор от 5 спусъка / масажни топки в различни размери:

3. обучение: Специфично обучение с тренировъчни трикове на различни опоненти (като този пълен комплект от 6 плетива с различно съпротивление) може да ви помогне да тренирате сила и функция. Обучението по плетене често включва по-специфично обучение, което от своя страна може да доведе до по-ефективна превенция на нараняванията и намаляване на болката.

4. Облекчаване на болката - охлаждане: Биофриз е натурален продукт, който може да облекчи болката, като охлажда нежно зоната. Охлаждането се препоръчва особено, когато болката е много силна. Когато те са се успокоили, тогава се препоръчва топлинна обработка - затова е препоръчително да имате както охлаждане, така и отопление.

5. Облекчаване на болката - отопление: Загряването на стегнатите мускули може да увеличи кръвообращението и да намали болката. Препоръчваме следното горещо / студено уплътнение за многократна употреба (кликнете тук, за да прочетете повече за него) - което може да се използва както за охлаждане (може да се замрази), така и за отопление (може да се нагрее в микровълновата).

Препоръчителни продукти за облекчаване на болката при болка

Биофриз (Студена / криотерапия)

Прегледайте и изследвайте болката във врата

Не позволявайте болката във врата да стане част от ежедневието ви. Независимо от ситуацията, независимо дали става дума за тежка физическа работа от млада възраст или много заседнала работа в офиса, случаят винаги може да постигне по-добра функция, отколкото е в PR.

Първата ни препоръка за болки във врата е да потърсим една от трите професионални групи, които са публично разрешени от здравните власти:

1. хиропрактика
2. мануален терапевт
3. физиотерапевт

Тяхното разрешение за обществено здраве е резултат от признаването от страна на органа на тяхното цялостно образование и представлява сигурност за вас като пациент и включва, наред с други неща, няколко специални предимства - например защита чрез Норвежка компенсация за нараняване на пациенти (NPE).

Естествено е да знаете, че тези професионални групи са регистрирани в тази схема за пациенти - и както споменахме, препоръчваме ви да изучавате / лекувате с професионални групи с тази свързана схема.

Първите две професионални групи (хиропрактик и мануален терапевт) също имат права за насочване (на образна диагностика като рентгенова снимка, ЯМР и КТ - или насочване към ревматолог или невролог, когато това е необходимо за такъв преглед) и отпуск по болест (могат да докладват отпуск по болест, ако се сметне за необходимо).

Ключовите думи за подобрено здраве на шията включват по-правилен стрес в ежедневието (ергономично прилягане), като цяло повече движение и по-малко статично седене, както и увеличен фокус върху редовното упражнение.

Чести причини за болки във врата

Най-честата причина за болки във врата е комбинация от дисфункция в мускулите и ставите. Това може да включва стегнати, възпалени мускули (често наричани миалгии или мускулни възли), както и фасетни ставни брави (често наричани „брави“ в народния език) в засегнатите ставни области.

Неизправността във времето или внезапното претоварване може да доведе до намалено движение и болка.

Мускулните възли и дисфункционалните мускули никога не възникват сами, а почти винаги са част от проблема - това е така, защото мускулите и ставите не могат да се движат независимо един от друг. Така че никога не е „просто мускулест“ - винаги има няколко фактора, които ви карат да имате болки в гърба.

Ето защо е много важно да се изследват и лекуват както мускулите, така и ставите, за да се постигне нормален модел на движение и функция.

Прочетете също: Това трябва да знаете за пролапс във врата

Възможни причини и причини за болка във врата

Лошо отношение

Лош сън (имате ли нужда от нова възглавница?)

Едностранно натоварване във времето

Грешни възглавници

Твърде малко упражнения и движение в ежедневието

Статична стойка или начин на живот

Възможни диагнози на болка във врата

Ето списък на възможните функционални и медицински диагнози, които могат да причинят болка във врата.

Остър тортиколис (когато се събудите с възпалено гърло в заключено положение)

Каротидна дисекция на артерията (разкъсване на каротидната артерия)

артрит (Артрит)

остеоартрит (износване на ставите и дегенеративни промени)

Автоимунни заболявания

Болест на Бехтерев (анкилозиращ спондилит)

Възпаление на шията (Шийката на възпаление)

Каротидиния (възпаление на каротидната артерия)

Цервикална миелопатия

Цервикална спондилоза

фибромиалгия

менингит

Субарахноиден кръвоизлив

Подути лимфни възли

инфекция

Каротидна стеноза (Плътна каротидна артерия)

Kink in the neck (Neck Kink)

Целуващи заболявания (Мононуклеоза)

Заключване на ставите във врата (може да се появи във всички цервикални стави от С1 до С7)

Съвместно износване

лимфаденит

Вродено допълнително шийно ребро

Между Vortex щети

мигрена (мигрените също могат да причинят болка във врата)

мускулни възли / миалгия на шията:

Активни тригерни точки ще причинява болка през цялото време от мускула (напр. musculus levator scapulae myalgi)
Латентни тригерни точки осигурява болка чрез натиск, активност и напрежение

Мускулна болка във врата

Мускулен спазъм във врата

фрактура на шията

Рак на шията

Наккемялги

нараняване на шията

Наклонена черта / камшик

нос на врата

невралгия в шията

Пролапс на шията (може да причини насочена болка в зависимост от това кой корен на нерва е засегнат)

Псориатичен артрит

Ревматоиден артрит

Рубела (Червени кучета)

тендинит в шията (тендинит на шията)

Травма на сухожилието във врата

Спинална стеноза на шията

3 различни категории болки във врата

Болката във врата може да бъде разделена главно в 3 категории.

1. Болка в шията без лъчение

Най-честата причина за болка във врата са механични натоварвания, стави и напрежение в мускулите. Те обикновено се проявяват заедно, затова е важно да се лекуват както ставите, така и мускулите, за да се постигнат най-добри резултати по отношение на симптоматично облекчение и функционално подобрение.

Това може да помогне на вашия хиропрактик. Този тип мускулно напрежение и дисфункция могат да причинят така наречените цервикогенни главоболия, т.е. главоболие, което възниква от структури в шията.

Обикновено те отново се разделят на остра болка в шията и хронична болка във врата:

Остра болка във врата

Остър удар на шията може да изглежда така, сякаш се случва без конкретна причина или директно нараняване. Но истината е, че внезапното потрепване на шията е причинено от дългосрочни причини и малформации на мускулите и ставите на шията.

- Напрежение поради стрес, интензивна концентрация във времето, дразнене, шум, лоши условия на осветление
- Имате ли нужда от (нови) очила? Ако напрегнете очите си, автоматично ще напрегнете мускулите на врата си
- Неблагоприятни работни позиции
- Статична и едностранна работа (много ли седите пред компютъра?)
- Черти; особено от едната страна засяга чувствителните на температурата мускули, например шофьори с отворени прозорци
- Грешно легнало положение, спи на дивана и / или спи само от едната страна

Чести симптоми на остро хрускане на шията:

- Вратът внезапно се заключва и става схванат и болезнен
- Събудете се с извиване сутрин
- Болката често се локализира в определена точка на шията
- Дръжте главата си наклонена, за да избегнете болката
- Трудно е да завъртите главата си или да погледнете настрани, без едновременно да завъртите цялото си тяло
- Болката може да бъде интензивна, невъзможно е да се вдигне главата или да се спусне главата към гърдите, без да се помага с ръцете
- Болката обикновено се влошава през първите 1-2 дни, а след това постепенно се подобрява
- Някои се възстановяват бързо, при други сковаността може да продължи седмици и месеци и след това да се върне отново

Травмите на шията се получават, когато шията е подложена на външна сила или злополука, често срещаните механизми за нараняване са нараняване на врата след сблъсък отзад, падане и спортни наранявания, удар в главата или лицето и др.

Други често докладвани симптоми и презентации на болка във врата:

- Възпаление на шията

- Глухота във врата

- Парене във врата

- Дълбока болка във врата

- Токов удар на врата

- Свиване във врата

- Щракване / щракване на звука във врата

- Възел във врата

- Спазми във врата

- Заключена във врата

- Мравка във врата

- Мърморене във врата

- Изтръпването на врата

- Разклатете врата си

- Наклонена врата

- Уморен във врата

- боцкане във врата

- Откраднат във врата

- Рани по врата

- Болка във врата

- Възпалено гърло

Свързани упражнения: - По-малко болки във врата с тези 5 добри упражнения

Хронична болка във врата

Ако болката във врата продължава повече от 3 месеца, болката се нарича хронична. Хроничната болка след нараняване на шията е често срещана. Мнозина са естествено уплашени да движат врата си след нараняване и се подхлъзват в порочен кръг с твърд и неестествен модел на движение, за да избегнат болка. Това е и причината след остри наранявания на шията да не се препоръчва продължителна употреба на нашийници.

Нараняването може да се развие в сложна болкова картина:

- болка във врата
- Болка между лопатките
- Болка в гърба
Излъчваща болка в рамото и ръката
Изтръпване и изтръпване на ръцете и пръстите
- Замайване
- Главоболие
- Болка в лицето
- Намалена концентрация
- Повишена умора и нарушения на съня

Радиационна болка в шията

ЯМР на шията

Двете най-чести причини за болки във врата с радиация при по-млади пациенти (<40 години) са така наречените цервикални пролапси и спортни наранявания.

При пациенти в напреднала възраст (> 40 години) шансът за пролапс на шийката на матката е по-малък, поради меката маса (nucleus palposus) в междупрешленния диск, втвърдяваща се с възрастта, което води до по-малък шанс за изпъкване на желатинозната маса. стената на диафрагмата.

По-голям завой, при който стената около тази маса започва да отстъпва, се нарича пролапс.

Именно когато това отклонение води до натиск върху близкия нервен корен, можем да изпитаме болка или симптоми (напр. Изтръпване, намалени ръце и т.н.) в едната или в двете ръце. Най-често засегнатият нервен корен при пролапс на шийката на матката е С7.

Трябва също да се спомене, че стегнатите мускули в близост до брахиалния сплит могат да причинят този вид симптоми, но след това обикновено в по-малка степен.

В случай на пролапс на шийката на матката, вашият манипулатор ще ви помогне да премахнете натиска върху засегнатия нерв, чрез така наречените теглителни техники. Това може да помогне за централизиране на болката и да предотврати влошаването на неврологичното състояние поради постоянен натиск върху нерва. В острата фаза на това състояние криотерапията се използва и за ограничаване на по-нататъшното възпаление и дразнене около нервния корен, като ще се дават и ергономични съвети по отношение на това какви натоварвания на шията трябва да се избягват на този етап.

Работата с мускулите също ще се използва под формата на разтягане, терапия на тригерната точка, както и тренировки и домашни упражнения, когато острата фаза приключи.

Наклонена черта / камшик

Така нареченият спад на врата може да възникне при пътни инциденти, падания или спортни наранявания. Причината за камшик е бързото ускорение на шийката на матката, последвано от незабавно забавяне.

Това означава, че шията няма време да се "защити" и по този начин този механизъм, при който главата се хвърля назад и напред, може да доведе до увреждане на мускулите, връзките и сухожилията във врата.

Ако изпитате неврологични симптоми след подобен инцидент (напр. Болка в ръцете или усещане за намалена сила в ръцете), незабавно потърсете лекарска помощ.

Проучване, наречено The Quebec Task Force, категоризира камшика в 5 категории:

·      Клас 0: не се забелязват болки във врата, скованост или някакви физически признаци

·      Клас 1: оплаквания във врата от болка, скованост или нежност само, но не се забелязват физически признаци от прегледащия лекар.

·      Клас 2: оплаквания на шията и преглеждащият лекар установява намален обхват на движение и нежна чувствителност във врата.

·      Клас 3: оплаквания във врата плюс неврологични признаци като намалени дълбоки сухожилни рефлекси, слабост и сензорни дефицити.

·      Клас 4: оплаквания на врата и фрактура или дислокация или нараняване на гръбначния мозък.

Главно тези, които попадат в 1-2 клас, имат най-добри резултати при ръчно лечение. 3-4 степени, в най-лошия случай, могат да доведат до трайни наранявания, така че е важно човек, който е получил нараняване на шията, да получи незабавна проверка от личния състав на линейката или консултация в спешното отделение.

Как да предотвратя болката в гърлото?

Има няколко мерки, които могат да ви помогнат да предотвратите болка във врата - включително:

• Не седи на студа.
• Редовното движение води до по-добро кръвообращение и намалено мускулно напрежение.
• Потърсете физическо лечение и потърсете помощ при болки във врата.
• Изпълнявайте редовно упражнения за разтягане и сила.

MR изображение на шията

MR изображение на шията - Снимка Wikimedia

- Нормален вариант на ЯМР изображение на шията (цервикален колоналис), сагитален вариант, Т2 претеглен.

ЯМР на шията - Сагитален разрез - Снимка MRIMaster

Обяснение на изображението на MR: Тук виждаме друго изображение, показващо различните нива на шийката на матката (С1-С7), шипове (спинози, спинозен процес), гръбначния мозък и междупрешленния диск.

ВИДЕО: MR цервикална колона (ЯМР на шията):

Описание на това MR изображение: Виждаме диск с намалена височина C6 / 7 с изпъкналост на фокалния диск вдясно, което дава малко тесни условия в неврофорамините и потенциално засягане на нервния корен. Минимално огъване на диска също от C3 до C6, но без засягане на нервните корени в тези нива. Иначе много място в гръбначния канал. Няма миелопатия.

Когато шията причинява болка в ръката: Цервикобрахиалги

Когато нервните корени в долната част на шията се притиснат в резултат на стегнати мускули / миалгии, нарушена функция на ставите, пролапс на диска и / или калцификации след промени в износването, може да се появи силна болка в ръката по същия начин, както можете да получите ишиас в долната част на гърба. Това се казва цервикобрахиалги.

Когато шията причинява главоболие: Цервикогенно главоболие

Форма на главоболие, която често се причинява от фиксатори в горната част на шията, които причиняват главоболие, болки във врата и стегнати мускули в горната част на шията.

Ръчно лечение: Клинично доказан ефект за облекчаване на болката във врата

Хиропрактичното лечение, състоящо се от мобилизация / манипулация на шията и специфични домашни упражнения, има клинично доказан ефект върху облекчаването на болката във врата. Скорошно проучване, публикувано в известното списание Annals of Internal Medicine (Bronfort et al, 2012), установи, че тази форма на лечение има документиран по-добър ефект в сравнение с медицинското лечение под формата на НСПВС (Нестероидни противовъзпалителни средства) (2).

Консервативно лечение на болки във врата

Консервативното лечение означава по-безопасно лечение - това обикновено се състои от физическо лечение в различни форми, напр. мускулна терапия и съвместна терапия. Но има и много други начини на лечение, които се използват.

Ръчно лечение на болки във врата

Както беше споменато по-рано, както хиропракторът, така и мануалният терапевт са професионалните групи с най-дълго образование и публично разрешение от здравните органи - поради което тези терапевти (включително физиотерапевти) често виждат повечето пациенти с мускулни и ставни заболявания.

Основната цел на цялата мануална терапия е да намали болката, да насърчи цялостното здраве и да подобри качеството на живот чрез възстановяване на нормалното функциониране на мускулно-скелетната система и нервната система.

В случай на болка във врата, клиницистът ще лекува шията локално, за да намали болката, да намали дразненето и да увеличи кръвоснабдяването, както и да възстанови нормалното движение в зоните, засегнати от дисфункция на ставите - това може да бъде напр. гръден отдел на гръбначния стълб, шията, лопатката и раменната става. Когато избира терапевтична стратегия за отделния пациент, публично упълномощеният клиницист поставя акцент върху виждането на пациента в цялостен контекст.

Ако има подозрение, че болката във врата се дължи на друго заболяване, ще бъдете насочени за допълнително изследване.

Ръчното лечение (от хиропрактор или мануален терапевт) се състои от редица методи за лечение, при които терапевтът използва главно ръцете за възстановяване на нормалната функция в ставите, мускулите, съединителната тъкан и нервната система:

- Специфично лечение на ставите
- Разтяга се
- Мускулни техники
- Неврологични техники
- Стабилизиращо упражнение
- Упражнения, съвети и напътствия

Какво прави хиропрактикът или мануалният терапевт?

Болки в мускулите, ставите и нервите: Това са неща, които хиропрактикът или мануалният терапевт могат да помогнат за предотвратяване и лечение. Хиропрактиката / мануалната терапия се отнася главно до възстановяване на движението и ставната функция, които могат да бъдат нарушени от механична болка.

Това се осъществява чрез така наречените ставни корекционни или манипулационни техники, както и ставна мобилизация, техники на разтягане и мускулна работа (като терапия на тригерната точка и дълбока работа на меките тъкани) върху участващите мускули. С повишена функция и по-малко болка може да бъде по-лесно за хората да се занимават с физическа активност, което от своя страна ще има положителен ефект както върху енергията, така и върху здравето.

Упражнения, тренировки и ергономични съображения за болка във врата

Експерт по мускулни и скелетни нарушения може да ви информира за ергономичните съображения, които трябва да предприемете, за да предотвратите по-нататъшно увреждане, като по този начин гарантира най-бързото време за изцеление.

След като острата част от болката приключи, в повечето случаи ще ви бъдат назначени и домашни упражнения, които също помагат за намаляване на вероятността от рецидив. В случай на хронични заболявания е необходимо да преминавате през двигателните движения, които правите в ежедневието, за да премахнете причината за появата на болката ви отново и отново.

- Тук ще намерите общ преглед и списък на упражненията, които публикувахме във връзка с противодействието, профилактиката и облекчаването на болки във врата, болки във врата, прегъване на врата, пролапс на шията, камшичен камшик / прашка на врата и други съответни диагнози.

Преглед: Упражнения и упражнения за болки във врата и болки в шията

Прочетете също: 4 персонализирани упражнения за вас с Whiplash / шиен жаргон

4 упражнения за стягане срещу схванат врат

4 йога упражнения за болки в шията

5 персонализирани упражнения за вас с пролапс на шията

7 упражнения срещу лоша шия

Препоръчителни продукти за ефективно обучение

Мини-ленти: Комплект от 6 броя трикотажни изделия с различна здравина.

Прочетете също:

- Болки в стомаха? Трябва да знаете това за коремната болка.

- Болки в главата?

- Болка в гърба?

за справка:

1. NHI - Норвежка здравна информатика.
2. Bronfort et al. Спинална манипулация, лекарства или домашни упражнения със съвети за остра и подостра болка в шията. Рандомизиран процес. Анали на вътрешната медицина. 3 януари 2012 г., кн. 156 не. 1 Част 1 1-10.
3. Ливингстън. Квебекско проучване на работната група. Гръбначен стълб. 1999 г. 1 януари; 24 (1): 99-100. Уеб: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9921601
4. Punnet, L. et al. Концептуална рамка за интегриране на програмите за насърчаване на здравето на работното място и професионалната ергономия, Отчет за обществено здраве 2009; 124 (Supll 1): 16–25.

Често задавани въпроси относно болката във врата

Възпалено в c3 след падане. Защо ме боли там?

Болката в третата шийна става (шийна става) отдясно, отляво или от двете страни може да се дължи на дисфункция в близкото цепнато небце («заключване«) И мускулатурата (myös) - често в С3 боли комбинация от това.

Вратът е разделен на 7 основни стави, от горната C1, по-надолу до C2, C3, C4, C5, C6 и чак до долния шиен прешлен, C7. Когато паднете, може да има прашка във врата, която може да задейства собствената защитна система на тялото, където виждате внезапно стягане на мускулите и втвърдяване на откритите стави - това е за предотвратяване на увреждане на по-деликатни структури като нерви и междупрешленни дискове (меките пластини между вихрите).

За съжаление, тялото няма „бутон за изключване“, за да отмени тази реакция, и по този начин често виждаме, че болката може да продължи дни или седмици след действителното падане. За да се съкрати времето за реконвалесценция, може да е от значение при лечение на стави, мускулно лечение, общо движение и упражнения за разтягане.

Има калцификация в областта на шията. Какво трябва да направя?

Калцификацията на шията обикновено включва нормално износване и костни отлагания. Какво трябва да направите зависи от това колко широко са разпространени калцификатите - и дали те също така оказват натиск върху, например, гръбначния канал (това се нарича цервикална гръбначна стеноза).

Като цяло се препоръчват тренировки и упражнения, но също така препоръчваме да се консултирате с клиницист, за да прецените вашата болка / диагноза и те да нагласят най-добрия курс на лечение за вас.

Нашата препоръка вероятно ще е против упражнения / упражнения, комбинирани с физическо лечение и персонално съвместно лечение, извършвано от клиника по обществено здраве.

Има болка и болка във врата от лявата страна. Каква може да е възможната диагноза?

Болката в шията често се състои от няколко фактора, които съдържат мускулен и ставен компонент. Това вероятно е и във вашата презентация, така че възможна диагноза би била левостранна болка в шията / симптоми и свързана цервикална миалгия (дисфункция на мускулите на шията).

Други възможни диагнози са изкривяване на врата и остър тортиколис - да назовем само няколко. Ще бъде възможно да се каже по-конкретно за това какво може да бъде, ако ни кажете дали смятате, че седи напр. повече в горната част на врата, средната част на врата или долната част на врата - по този начин можем да ви дадем най-добрите възможни съвети и допълнителни мерки.

Какво е издуването във врата?

Когато говорим за издуване, това обикновено е във връзка с разговори за междупрешленните дискове, меките структури между прешлените.

Меката част на тези междупрешленни дискове може да се издуе навън, следователно изпъкналост. Изпъкналостта на диска не е същото като пролапсът на диска - когато говорим за пролапс, това е действително проникване на меката маса (ядро пулпозус) през стената около нея (пръстеновиден фиброз).

Как да облекчим болката на някой с пролапс на шията?

За да облекчи болката на някой с пролапс на шията, първо трябва да се знае какво трябва да се направи, т.е. къде се намира пролапсът и какъв нервен корен изтласква.

Мускулно-скелетен експерт (хиропрактик или мануален терапевт) може да ви помогне с клиничен преглед, както и да се обърне към образна диагноза, за да получите картина как пролапсът притиска нерва. Такъв експерт също ще може да ви предостави персонализирани упражнения, ергономично облекчение, тракционна терапия и работа с меките тъкани, които всички могат да помогнат за облекчаване на болката от пролапс.

Едно важно е, че това бързо се изследва и сте информирани за това какво можете да направите сами чрез разтягане, специфично обучение и какво можете да получите от лечението. За по-пасивни мерки се препоръчва възглавница от латекс (прочетете: Възглавница за глава, за да избегнете болки във врата?). Не се колебайте да задавате повече въпроси в секцията за коментари по-долу.

Боли в горната част на шията срещу главата. Каква може да е причината?

Болката в горната част на шията към главата, отляво, отдясно или от двете страни, може да има няколко причини. За щастие, най-честата причина стегнати мускули на шията (миалгия / миоза - за предпочитане в субокципитален) и мускулите на горната част на гърба (горен трапец og лопатки за повдигачи) в комбинация със съвместни ограничения (популярно наричани „параграф заключване') в горните стави на шията (за предпочитане ставите С1, С2 и С3, които имат намалена подвижност.

Комбинацията от съвместно лечение, мускулно лечение и адаптирани тренировки както със сила, така и с разтягане е най-доброто лекарство за такива заболявания - по този начин можете да задържите неразположенията далеч. Прочетете повече за болката в горната част на шията и тила я.

Живея в Дал (близо до Гардермоен) и искам препоръка за ръчен терапевт (мануален терапевт, мануален терапевт или физиотерапевт) в моя район. Кого бихте препоръчали?

С милиони читатели годишно ние от Vondt.net получаваме ежедневни запитвания, където хората искат препоръки и коя професионална група да избере, когато търсят лечение за проблеми в мускулите, нервите и ставите - когато предоставяме тези препоръки, ние се основаваме на четири критерия :

• Основани на доказателства: Клиниката и клиниката се основават на последните изследвания в лечението на ставни и мускулни диагнози?
• Moderne: Лечението адресира както причините, така и симптомите по холистичен начин - с лечение на мускулите и ставите, както и с персонализирани упражнения за индивида?
• интердисциплинарен: Използва ли клиницистът и клиниката насоки към експерти по образна диагностика, рехабилитация и специализирана оценка? Или старата школа на динозаврите със собствен рентген в задната стая?
• безопасността на пациентите: Отнема ли време клиниката за задълбочен преглед и лечение? Или това е просто 5-минутно лечение на пациент?

Нашата препоръка във вашите области в рамките на физическото лечение, интердисциплинарното лечение, хиропрактиката и оценката е Хиропрактически център и физиотерапия - съвременна, интердисциплинарна клиника, основана на доказателства, която поставя голям акцент върху изследванията и цялостното лечение.

Можете ли да получите инфекция във врата?

Инфекциите и инфекциите в областта на шията са много редки, но могат да се появят много рядко.

Припомняме ви, че възпалението и инфекцията са две напълно различни неща - ако получите тежка възпалителна реакция с развитие на топлина, треска и гной в района, тогава най-вероятно имате инфекция - и след това трябва да посетите личния лекар същия ден за по-нататъшно разследване. и лечение.

Може ли човек да се замайва заради шията? И аз съм болна и замаяна.

Когато виене на свят се причинява от дисфункция на мускулите и ставите на шията, това се нарича замаяност на шийката на матката. Cervicogen означава свързан с шията.

Отговорът е, че човек може да се замайва поради миалгия и ставни ограничения във врата. В случай на трайни заболявания, трябва да се консултирате с клиника за преглед и лечение.

Следвайте Vondt.net на YOUTUBE

(Следвайте и коментирайте, ако искате да направим видеоклип с конкретни упражнения или разработки за точно ВАШИТЕ проблеми)

Следвайте Vondt.net на FACEBOOK

(Опитваме се да отговорим на всички съобщения и въпроси в рамките на 24-48 часа. Можем също да ви помогнем да интерпретирате MRI отговорите и други подобни.)