Болка в главата.
Болка в главата. Изображение: Wikimedia commons
Притеснява ли ви главоболие? Повечето от нас са имали главоболие от време на време и знаят доколко това може да повлияе на ежедневието ни. Според данни на Норвежката здравна информатика (NHI) 8 от 10 са имали главоболие един или повече пъти през годината. При някои се случва рядко, докато други могат да бъдат притеснени далеч по-често. Има няколко вида презентации, които дават различни форми на главоболие.
Напрежение главоболие (стрес главоболие)
Една от най-често срещаните форми на главоболие е главоболието от напрежение / стрес и най-често причините за това са няколко. Този тип главоболие може да се влоши от стрес, много кофеин, алкохол, дехидратация, лоша диета, стегнати мускули на врата и др.
- Прочетете повече за стресовите главоболия я
Мигрената има различно представяне и засяга главно жените от по-млада до средна възраст. Пристъпите на мигрена могат да имат така наречената „аура“, където например изпитвате леки смущения пред очите си, преди самата атака да започне. Представянето е силна, пулсираща болка, която се установява от едната страна на главата. По време на припадъка, който продължава 4-24 часа, е нормално засегнатото лице да стане много чувствително към светлина и звук.
- Прочетете повече за мигрена я
Цервикогенно главоболие (главоболие във врата)
Когато стегнатите мускули и ставите на шията са в основата на главоболието, това се означава като цервикално главоболие. Този вид главоболие е по-често, отколкото повечето хора мислят. Главоболието от напрежение и цервикогенното главоболие обикновено се припокриват много, образувайки това, което наричаме комбинирано главоболие. Установено е, че главоболието често е резултат от напрежение и дисфункция в мускулите и ставите в горната част на шията, мускулите на горната част на гърба / раменете и челюстта. Хиропрактикът ще работи както с мускулите, така и със ставите, за да ви осигури функционално подобрение и облекчаване на симптомите. Това лечение ще бъде адаптирано за всеки пациент въз основа на задълбочен преглед, който също отчита общото здравословно състояние на пациента. Лечението най-вероятно ще се състои в корекции на ставите, мускулна работа, ергономични / стойки за стойка, както и други лечения, подходящи за отделния пациент.
- Прочетете повече за главоболието във врата я
Какво мога да направя дори срещу болки във врата и главоболие (цервикогенно главоболие)?
1. Препоръчват се общо упражнение, специфични упражнения, разтягане и активност, но останете в границите на болката. Две разходки на ден по 20-40 минути правят полезни за цялото тяло и възпалени мускули.
2. Тригерна топка / масажни топки горещо препоръчваме - те се предлагат в различни размери, така че можете да ударите добре дори по всички части на тялото. Няма по-добра самопомощ от тази! Препоръчваме следното (щракнете върху изображението по-долу) - което е пълен набор от 5 спусъка / масажни топки в различни размери:
3. обучение: Специфично обучение с тренировъчни трикове на различни опоненти (като този пълен комплект от 6 плетива с различно съпротивление) може да ви помогне да тренирате сила и функция. Обучението по плетене често включва по-специфично обучение, което от своя страна може да доведе до по-ефективна превенция на нараняванията и намаляване на болката.
4. Облекчаване на болката - охлаждане: Биофриз е натурален продукт, който може да облекчи болката, като охлажда нежно зоната. Охлаждането се препоръчва особено, когато болката е много силна. Когато те са се успокоили, тогава се препоръчва топлинна обработка - затова е препоръчително да имате както охлаждане, така и отопление.
5. Облекчаване на болката - отопление: Загряването на стегнатите мускули може да увеличи кръвообращението и да намали болката. Препоръчваме следното горещо / студено уплътнение за многократна употреба (кликнете тук, за да прочетете повече за него) - което може да се използва както за охлаждане (може да се замрази), така и за отопление (може да се нагрее в микровълновата).
6. Превенция и изцеление: Шум от компресия така така може да увеличи кръвообращението до засегнатата област, като по този начин ускори естественото заздравяване на наранени или износени мускули и сухожилия.
Препоръчителни продукти за облекчаване на болката при болка
Биофриз (Студена / криотерапия)
Лекарство, предизвикано главоболие
Продължителната и честа употреба на болкоуспокояващи е една от най-честите причини за хронично главоболие.
Редки видове главоболие:
- Клъстерно главоболие / куп главоболия най-често засегнатите мъже се отчитат като едно от най-болезнените разстройства, които имаме, наричани още Главоболие на Хортън.
- Главоболие, причинено от други заболявания: инфекции и треска, проблеми със синусите, високо кръвно налягане, мозъчен тумор, нараняване при отравяне.
Чести причини за главоболие и главоболие
- Неизправност в мускулите на врата и ставите
- Наранявания на главата и шията, т.е. камшичен удар
- Напрежение на челюстта и неуспех на ухапване
- Стрес
- Употреба на наркотици
- Пациентите с мигрена имат вродена свръхчувствителност към нервната система
- Менструация и други хормонални промени, особено при тези с мигрена
Анатомия на главата: Мускули и мускули на главата
На снимката виждаме мускулите на главата и лицето - плюс някои от най-важните анатомични забележителности в главата и лицето.
Клинично доказан ефект при облекчаване на главоболие.
Лечението с хиропрактика, състоящо се от мобилизация / манипулация на шията и техники за работа с мускули, има клинично доказан ефект върху облекчаването на главоболието. Систематичен преглед на проучвания, мета-проучване, проведено от Bryans et al (2011), публикувано като „Насоки, основани на доказателства за хиропрактичното лечение на възрастни с главоболие. " заключи, че манипулацията на шията има успокояващ, положителен ефект както върху мигрената, така и върху цервикогенното главоболие - и по този начин трябва да бъде включена в стандартните указания за облекчаване на този тип главоболие.
Какво прави хиропрактикът?
Болки в мускулите, ставите и нервите: Това са неща, които хиропрактикът може да помогне за предотвратяване и лечение. Лечението с хиропрактика се отнася главно до възстановяване на движението и ставната функция, които могат да бъдат нарушени от механична болка. Това се осъществява чрез така наречените ставни корекционни или манипулационни техники, както и ставна мобилизация, техники на разтягане и мускулна работа (като терапия на тригерната точка и дълбока работа на меките тъкани) върху участващите мускули. С повишена функция и по-малко болка може да бъде по-лесно за хората да се занимават с физическа активност, което от своя страна ще има положителен ефект както върху енергията, така и върху здравето.
Много пациенти с главоболие се възползват от хиропрактичното лечение. Главоболието и мигрената често са свързани с неизправност на ставите и мускулите на раменните арки, шията, шията и главата. Лечението с хиропрактика се стреми да възстанови нормалното функциониране на опорно-двигателния апарат и нервната система, за да намали болката, да насърчи цялостното здраве и да подобри качеството на живот.
Как да предотвратите главоболие и главоболие
- Живейте здравословно и спортувайте редовно
- Търсете благополучие и избягвайте стреса в ежедневието
- Останете в добра физическа форма
- Ако използвате обезболяващи редовно, помислете да спрете това за няколко седмици. Ако имате главоболие, причинено от медикаменти, ще изпитате, че с времето ще се подобрите.
Упражнения, тренировки и ергономични съображения.
Експерт по мускулни и скелетни нарушения може да ви информира за ергономичните съображения, които трябва да предприемете, за да предотвратите по-нататъшно увреждане, като по този начин гарантира най-бързото време за изцеление. След като острата част от болката приключи, в повечето случаи ще ви бъдат назначени и домашни упражнения, които също помагат за намаляване на вероятността от рецидив. В случай на хронични заболявания е необходимо да преминете през двигателните движения, които правите в ежедневието, за да премахнете причината за появата на болката ви отново и отново.
Лекция или ергономични подходящи за вашия бизнес?
Ако искате лекция или ергономична форма за вашата компания, моля свържете се с нас. Проучванията показват положителни ефекти от такива мерки (Punnett et al, 2009) под формата на намален отпуск по болест и повишена производителност на труда.
ПОМОЩ - Това може да помогне при главоболие:
Ергономична цервикална възглавница - от латекс (щракнете тук, за да прочетете повече):
Работи ли? Ja, доказателствата от няколко добри проучвания (Grimmer-Sommers 2009, Gordon 2010) са ясни: цервикалната ергономична възглавница от латекс е налице Beste можете да отпуснете главата си към Намалете болката във врата, болки в раменете / ръката, както и по-добро качество и комфорт на съня. Инвестирайте в собственото си здраве вече днес от щракнете тук, за да прочетете море, Мрежовата къща, с която сме се свързали, също изпраща в Норвегия.
С това завършват проучванията, когато става въпрос за правилното използване на възглавницата:
... «Това проучване предоставя доказателства в подкрепа на препоръките на гумените възглавници при управлението на будната цервикална болка и за подобряване на качеството на съня и комфорта на възглавниците. » … - Grimmer -Sommers 2009: J Човек Тер. 2009 Dec;14(6):671-8.
... «Възможно е латексовите възглавници да се препоръчват над всеки друг тип контрол будно главоболие и скапална / болка в ръката.»… - Gordon 2010: Използване на възглавници: поведението на скованост на шийката на матката, главоболие и болка в скапулата / ръката. J Pain Res. 2010 Aug 11;3:137-45.
обучение:
- Лента за упражнения за брадичка / издърпване може да бъде отличен инструмент за упражнения, които да имате у дома. Той може да бъде прикрепен и отделен от рамката на вратата, без да се използва тренировка или инструмент.
- Машина за крос-тренажор / елипса: Отлична фитнес тренировка. Добър за насърчаване на движението в тялото и упражняване като цяло.
- Инструменти за почистване на ръкохватки може да помогне за укрепване на съответните мускули на ръцете и по този начин да помогне за трениране на мускулна дисфункция.
- Гумена тренировъчна плетка е отличен инструмент за вас, които трябва да укрепите рамото, ръката, сърцевината и други. Нежно, но ефективно обучение.
- Kettlebells е много ефективна форма на обучение, която дава бързи и добри резултати.
- Гребане Машини е една от най-добрите форми на обучение, които можете да използвате, за да получите добра обща сила.
- Въртящ се ергометров велосипед: Хубаво е да имате у дома, така че можете да увеличите количеството упражнения през цялата година и да получите по-добра фитнес.
Прочетете също:
- Болки в долната част на гърба?
реклама:
- Щракнете тук, за да прочетете повече за адлибриса или Амазонка.
за справка:
- Bryans, R. et al. Насоки, основани на доказателства за хиропрактичното лечение на възрастни с главоболие, J Манипулативна физиол Ther. 2011 юни; 34 (5): 274-89.
- Норвежка здравна информатика (NHI - www.nhi.no)
- Punnet, L. et al. Концептуална рамка за интегриране на програмите за насърчаване на здравето на работното място и професионалната ергономия, Отчет за обществено здраве 2009; 124 (Supll 1): 16–25.
- Страдате ли от главоболие? Може би сте били диагностицирани с мигрена? Чувствайте се свободни да ни задавате въпроси в полето за коментари, ако имате въпроси.
Често задавани въпроси:
В: Нараних дясната страна на главата си. Каква може да е причината за това?
Отговор: Без повече информация е невъзможно да се постави диагноза - но може да се каже, че пристъпите на мигрена са едностранни, както много комбинирани главоболия и цервикогенни главоболия също са едностранни. Трябва да информирате клиницист за продължителността, интензивността, честотата на гърчовете и други възможни симптоми като фоточувствителност, звукова чувствителност, гадене, повръщане или други.
- Свързани въпроси със същия отговор: „Защо получавате болка от едната страна на главата?“
В: Имам нервна болка в главата от лявата страна. Защо го имам?
Нервната болка в главата е малко непозната за нас, но предполагаме, че имате предвид нервна болка в главата. Възпаление на нервите може да се появи в областта на шията, преход към черепа, челюстта и към слепоочията или тригеминалния нерв. Последната се нарича след това невралгия, Други диагнози, които могат да бъдат изпитани като болка в нерва или болка в нерва, са главоболие с напрежение, цервикогенно главоболие или комбинирани главоболия.
Свързани въпроси със същия отговор: „Имам нервни болки в главата - какво мога да направя?“
В: Може ли главоболието да причини лош фокус?
Ако мислите за умствения фокус, тогава е естествено, че главоболието може да има реабилитиращ ефект върху концентрацията и умствената работа. Можете също така да изпитате зрителни смущения във връзка с така наречената аура (често под формата на точки или различни модели в зрителното поле), които често се появяват преди мигренозен пристъп.
Въпрос: Колко често е главоболие?
Отговор: Според данни на НЗИ 8 от 10 имат наранявания на главата няколко пъти годишно. Има няколко променливи фактора, които играят роля тук, включително какъв вид главоболие имате. Няколко вида главоболие (главоболие от напрежение, цервикогенно главоболие, мигрена) може да се намали както по честота, така и по интензивност чрез мускулно-скелетна терапия под формата на физиотерапия, хиропрактика или мануална терапия.
В: Имате главоболие, което се усилва от ярка светлина. Какво би могло да бъде?
Болка в главата, която се усилва от силна светлина или която ставате чувствителна към светлина, е характеристика, която подсказва мигрена, Мигрените са едностранна форма на главоболие, което може да възникне със или без предупреждение под формата на аура. Някои други видове главоболие също могат да се влошат от ярка светлина.
Защо ме боли глава, когато гледам надясно, наляво, нагоре и надолу?
Най-честата причина е прекомерната употреба на очните мускули. Друга възможна причина е синузит / синузит. Подобни симптоми могат да се дължат и на мигренозни симптоми / неразположения. Симптомите включват ли също замъглено зрение, зачервяване или болка в самата очна ябълка? Ако е така, трябва да се свържете с личния си лекар за преглед.
Приложение за главоболие в челото. Какво може да бъде?
Главоболието в челото може да се дължи на болка при напрежение, позната още като стресово главоболие, но също и референтна болка от мускулите в горната част на шията, шията и в прехода между шията и гърдите (горната част на трапеца е честа причина за такова главоболие).
Можете ли да получите главоболие от мускулите на врата?
Да, както мускулите на шията, така и шийните стави могат да дадат основа за главоболие. Когато анатомичните структури в областта на шията причиняват главоболие и главоболие, това се нарича цервикогенно главоболие (главоболие, свързано с шията). Някои общи мускули и стави, които причиняват главоболие, са горният трапецовиден мускул и долните и горните стави на шията.
Чудите се какво наистина се случва след мозъчен кръвоизлив с хемиплегия.
Какво можете да ни кажете за съединителната тъкан в това отношение. Имах голяма полза от ударна вълна, масаж и хиропрактик. Как мога да знам, че вече не мога да ремонтирам. Доста съм добър, но ще продължа, ако мога да се подобря. Не получавайте отговори в общественото здравеопазване, те смятат, че са взискателни. Но аз не съм от хората, които се отказват.
Поздрави Нина
Здравей Нина,
Може да има редица промени след мозъчен кръвоизлив. Нервите, мускулите, ставите и съединителната тъкан могат да бъдат засегнати в различна степен.
Смятаме, че сте намерили лечението, което работи за вас, е фантастично.
Shockwave - Предизвиква множество микротравми и по този начин стимулира възстановителния процес в третираната зона; особено сухожилията и съединителната тъкан могат да реагират добре на това.
Масаж - Повишено кръвообращение и благополучие.
Хиропрактик - Ставна мобилизация и адаптирани мускулни техники / стречинг.
Нуждаем се от малко повече информация, за да отговорим малко по-подробно.
1) Кога сте имали мозъчен кръвоизлив?
2) Кои мускули са били най-засегнати?
3) Как сте изпитали промяната на съединителната тъкан?
Ще се радваме да чуем от вас.
Приятен ден.
аз фев. През 2009 г. имах мозъчен кръвоизлив.
Това, с което не разбирам съвсем, е мускулът на прасеца на десния крак, предимно в горната част отвън/отзад.
Имах паднал крак, но го оправих. Също така е възвърнало усещането в целия крак, с изключение на средата на стъпалото към целия. Това е област, която изчезва. Иначе съм доста свръхчувствителен под краката. Но така е от много време всеки път, когато имам усещане обратно в цялата дясна страна. Разтвори се много в стъпалото, всъщност може да се преобърне без обувки. Използва само MBT обувки (от 5 години преди битката). Всички в болницата искаха да си купя обикновени обувки, но аз отказах.
Има проблеми с бедрения мускул отзад и се усеща малко в дупето (незначително). Имах рамо, което висеше напред (много болка) и стъпалото, насочено навън (виждах го на следи в снега) не накуцваше, само когато бях много уморен. Моят масажист Ели Ан Хансен (прави ме масаж от седмица 2 в болницата, след това на всеки 5 дни. Сега всяка седмица тя работи) ще се опита да направи нещо с повече блузи в слабините по някакъв начин. Тогава тя използва ударна вълна първо, в горната част на бедрото и нагоре отстрани и към ханша. Тогава вероятно беше почти 1 час масаж. Седя в толкова много мълчание, така че точно тогава се разходих малко в полето за овес (има 400 акра зърно). Не забелязах много първите няколко дни, но е нормално.
Мисля, че бяха 4 или 5 дни, след това поставих рамото на място, бедрото назад (изправих ме) и след това, удивително, стъпалото беше изправено като другото. Вече някак си не се занимавах с външната кожа. Но тогава се наложи да сменя обувките, защото се бях объркал напълно и опасността да прекрача беше много голяма. С нови обувки тръгнах направо. Страхотен преход!
След това дойде най-лошият проблем, а именно червата, те също трябваше да бъдат замесени. Бяха изпънати назад, така че едва дишах. Støl x 10 поне. Не се смейте, не кашляйте, почти не ме обръщайте в леглото, поне не натискайте тоалетната, да всъщност беше адски 2-3 дни. Тогава всичко свърши.
Вероятно съм се върнал малко назад, но съм пробвал старите обувки и е напълно невъзможно да ходя в тях. Аз също не виждам рамото си, когато стоя. Това е преди 2 години.
За съжаление имаше един физиотерапевт, който дори каза, че е самоук мануален терапевт (знам, че това не е възможно), но той беше толкова страхотен някак си. Без предупреждение изпъна врата ми, като наведе брадичката ми надолу към гърдите ми (легнал на пейка, по гръб) толкова силно, че пръстите ми трепереха, сякаш под ухото ми от двете страни. После обърна каквото може надясно и аз тръгвам след него. После се обърна докрай наляво, но тогава беше толкова болезнено, че не можех да се предам. И аз не можах да кажа нищо. Сигурно бях в шок. Но това е друга история. Поне ми съсипа здравата лява страна, раздвижи челюстта си. И вече нямам главата си на правилното място, а изкривена надясно. Появи се на рентгенова снимка. Много болки, особено в лявата ръка, намалена чувствителност и т. н. Така че сега имам 2 сериозни състояния, с които да се справя, не е лесно. Това се случи на (... цензурирано от vondt.net... не позволяваме излизане на хора или клиники в нашите полета за коментари)
Е, промяна на съединителната тъкан, изглежда така; превързани, балсамирани и превързани отново. Твърда и твърда.
Но ударната вълна и масажът на цялото бедро и половината дупе стана много добър. В началото, когато седнах на тоалетната, седях (в главата си) напълно под ъгъл. Все едно седях на половин тухла. Изведнъж няколко дни след лечението изчезна напълно. Имаше много лечения с шок, но внезапно го постигна. Оттогава е добре, но ако се опитам да седна на пода, имам чувството, че седя и се бъркам на силиконова възглавница в една топка за дупе, не е удобно.
И така, какво си помисли сега?
Здравей отново, Нина,
Опа, това беше много информация за приемане. Трябва да си силна жена, която се е справила толкова добре с това.
Така че звучи сякаш сте имали въздействие върху лявото полукълбо - и че е засегнало областта към десния крак/стъпало. Иначе споменаваш рамо - то също ли е от дясната страна?
Споменавате, че използвате MBT. Работи ли добре за вас? Или вече имаш нови обувки?
Уф, не звучеше добре с "самоукия" мануален терапевт. Мануалният терапевт е защитено звание, така че изобщо не му е било позволено да се нарича така.
Но е хубаво да чуеш, че ударната вълна / вълната на натиск и масажът работят добре за теб поне.
Между другото, използван ли е инструментален масаж на съединителната тъкан?
Пита се какво разбирате под инструментален масаж на съединителната тъкан?
Да, агнешко от дясната страна. Устата увисна и рамото увисна. Не можеше да използва дясната ръка, беше заключена в огънато положение.
Трябваше да имам помощ, за да ме обърна в леглото, да отида до тоалетната и т.н. Езикът беше добре, само малко по-бавен. Но спах цяла седмица почти поред в интензивното отделение. Дори не яде.
Имам само BMT обувки, докторът в болницата не разбра напълно, че затова отидох без помощни средства след 1 седмица в интензивното и 1 седмица в медицинското отделение, когато ми взеха амвона и ми дадоха проходилка . Не исках това, затова отидох без.
Толкова ме боли кръста от ходене толкова напред. Освен това вече бях тренирал много, в леглото. Но те не повярваха. Не е ползвал проходилка. Заради обувките MBT имах много добър баланс. Лекарят каза: Виждам го, но не мисля така, наистина. Никога няма да спре с тях.
Случаят ще бъде в кабинета за наранявания на пациентите, той също не каза какво трябва да направи. Прибрах се вкъщи на следващия ден. По-скоро трябваше да имам няколко такива удара като мен. Тогава можете поне да тренирате отново. Сега сигурно имам контузия за цял живот. Всъщност сега съм по-зле от годината след битката. Болка във врата през цялото време. Моят хиропрактик каза, че си е обърнал гръбнака. Уф има толкова много. Много силна болка в челюстта също. Да, да, сега трябва да поспя малко.
Здравей отново, Нина,
Изглеждаш като много силна жена, която е преживяла толкова много. Браво и продължавай.
Инструментален масаж на съединителната тъкан е, когато използвате инструменти за разхлабване на стегнати сухожилия и други подобни – една от най-разпространените техники се нарича Грастон. Но ако използвате добре масажа и вълната на натиск, тогава мисля, че трябва да се придържате към него.
Уфф тогава, ще има забързан mtp случай в кабинета за наранявания на пациенти, но ще имате късмет. Терапевтът винаги трябва да информира пациента какво се прави.
Има причина лекарите, мануалните терапевти и хиропрактиките да са защитени титли. За да не могат тези с по-малка компетентност да правят такива неща, които са ви се случили...
- Относно болката в челюстта - знаеш ли скърцаш ли със зъби през нощта? А знаете ли, че мускулните възли в челюстта често реагират много добре на лечение от хиропрактик?
Прочетете повече тук:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-kjeven/
Има много добър хиропрактик в Хамар. Ако не беше той, едва ли щях да издържа повече. Използвах го много преди битката.
Имах толкова изтръпване в ръцете, че го прегледах с ток в болницата и ще оперират и двете ръце. По стечение на обстоятелствата бях само най-голямото ми момче. Той ми каза за операцията ми следващата седмица.
— Той се засмя малко и каза; ще имаш ли операция на Доналд?
Ние сме добре познати, така че той каза, че ако не се оправя в рамките на 6 процедури, ще си върна парите. Отне 4 процедури и е добре от 15 години.
Но имам травма на врата от преди 30 години. Заключва се от време на време, но не всяка година. Скар е направил рентгенови снимки и преди битката, и след нея, едни и същи 3 точки. В областта на шията, малко под лопатките и в таза (причинено от първородното ми, което в крайна сметка трябваше да има цезарово сечение. Тогава си помислих, че мина през гърба.) Мина добре, но той получи целувка / дете врата през 1984 г. Не е направено нещо с, той се бори много с това и мигрена. Все пак късметлия.
Но след новото нещо за врата преди 2 години, сега имам 8 точки в гръбнака. И горната част (атлас?) вече не е правилна.
Освен това той премести челюстта си, така че нагоре и надолу вече не съвпадат и имах много проблеми с дясната си челюст. Bet ice presss 5-6 мелнички с корони, които имам на някои зъби. Контузията беше в края на май 2013 г. и не можех да дъвча зеленчуци или месо. За Коледа се опитах на коледна вечеря. След няколко хапки удари като изстрел в дясното ухо. И не можех да си затворя устата. Мина през Бъдни вечер, но не бях пълен този ден. Както и да е, от дясната страна стана по-добре. Но сега скоро нямам повече зъби за унищожаване, но сега се носи съвсем различно от преди. Аз също не мога да държа зъбите си заедно, както преди. Аз също не мога да намеря място за отпускане на челюстта, само когато си сложа глава на възглавницата. Не скърца със зъби през нощта, не винаги успява да държи устата затворена.
Възглавницата често е много мокра, когато се събудя. Най-трудно е например в църквата, когато не може да държи главата си на място по време на цялата служба. Трябва по някакъв начин да го сложи от мен, или в ръцете ми (наклон напред) или да намери опора в стената отзад, която не се намира в църквата. Не че съм редовен там, но от време на време. Вкъщи имам добър стол с облегалка за глава. И премести телевизора по-високо (прогресивни очила) Може много пъти да окачи телевизора на тавана, за да се измъкне от болката. Драска се и от лявата страна, звучи ми добре. Освен това получих тип бипкащ звук, който се увеличава и намалява по силата на звука.
Сега вероятно скоро ще се чудите какво не е наред, а аз съм напълно смутен от всичко, от което по някакъв начин се оплаквам. Почти получавам чувството, че звуча като хипохондрик. Тъжно, но истина. Трябваше да даде много само за битката за работа. За тези 6, почти 7 години похарчих около 260 000 NOK за масаж, ударна вълна и хиропрактик. Имам и физиотерапия, но това е само обучение и мога да се справя сам.
Имаме ферма с 50 коня и училище за езда и не мога да седя на едно място. Снаха ми (физиотерапевт по професия) ръководи школата по езда, а останалите помагаме с каквото можем. Това е по-ценно и възнаграждаващо за мен от фитнеса.
Чувствайте се свободни да приемете съвети, ако нещо може да помогне.
Хубаво е да чуеш, че около теб има добра система за поддръжка. За съжаление, доброто лечение струва пари. Трябваше ли да бъдат възстановени повече в такива случаи като вашия (!) Как смятате, че върви като цяло? Нещата вървят ли напред или сте малко заседнали? Пожелаваме ви късмет и не забравяйте, че можете да ни питате само ако имате въпроси в бъдеще - всичко от упражнения до ергономия или лечение.