Подозрение за мускулна травма в предмишницата и бицепса: диагноза и съвети
Подозрение за мускулна травма в предмишницата и бицепса: диагноза и съвети
Подозирате ли, че имате мускулна травма на предмишницата и бицепса? Прочетете как симптомите на този читател за увреждане на мускулите - и възможен синдром на подаване - се представят клинично.
Може да има редица възможни причини за увреждане на мускулите - една от най-честите е претоварването без адекватно възстановяване и заздравяване между сесиите. Чувствайте се свободни да ни следвате и да ни харесвате чрез социалните медии.
Прочетете също: - Това трябва да знаете за фибромиалгията
Ток
Читател: Правя малко вдигане на тежести и съм развил нещо в двете ръце, което е подобно на възпалението. Контузията е между лакътя и китката. И преди са имали същата болка, но в крайна сметка тя е преминала. Нямам видими симптоми, но невероятно болка на моменти в ръцете ми. в началото беше само когато спортувах. но сега боли да сложиш ръце на бюрото в училище.
Болката идва най-силно, когато упражнявам бицепси. но не боли, докато правя упражнението, то е в това, че освобождавам пръчката, тя ужилва / ужилва през предмишницата, почти се чувства като интензивен спазъм. Опитах да има 2 седмици извън щанга и опитах отново вчера, но болката е също толкова голяма. Някакви съвети? Предложения?
ОТГОВОР # 1
Докато го описвате, това звучи като мускулно нараняване (разтягане или разкъсване) поради претоварване и повтарящо се натоварване (лента) - подозрение за синдром на пронаторни терези или увреждане на екстензорите на китката (extensor carpi radialis например). Не е немислимо и това да е лека версия на синдрома на акомодация, при която мускулите стават твърде големи спрямо възможния капацитет на мускулната мембрана и по този начин предизвикват натиск и разкъсване в предмишниците. Нуждаете се от малко повече информация, за да можете да ви дадете конкретни съвети и информация - оценявайте, ако отговорите възможно най-изчерпателно (най-малката подробност във вашия отговор може да е важна, за да дадете правилния съвет).
1) Какви движения отключват болката? Боли ли да огънете китката си назад или да изкривите предмишницата си? Дори и без товар?
2) Моля, опишете по-конкретно къде се намира болката и как се усеща болката.
3) Имате ли болка през нощта или други подобни?
4) Имате ли фамилна история с подобни проблеми в предмишниците?
5) Имали ли сте някакво лечение за болка в ръката / рамото?
6) Тренирате ли разнообразно? Сменяте ли се почти всеки път, когато сте във фитнеса - или всеки път се превръща в бар? Моля, опишете тренировъчните упражнения, които правите.
ОТГОВОРНОСТ НА ЧИТАТЕЛЯ
1) Това, което задейства болката, е най-вече упражнения за бицепс. Но понякога е постоянно, тогава не е толкова лошо, но забележимо. Натискането на предмишницата на някои места също може да го задейства. Боли, когато се завъртя напълно, така че не е болезнено да се движи ръката, но когато завъртя ръката, докато вече не ме боли, боли! Най-болезнено е след натоварването, например, ако взема бицепсови къдрици с шнурове, тогава най-голямата болка идва, когато протегна ръце и пусна щанга.
2) Главоболието е доста по средата между лакътя и малкия пръст, но се простира върху големи части на предмишницата. Когато натискам, се чувства болка. Това е същата болка, която се получава, когато тренирам, просто, че я усещам в цялата си предмишница.
3) Не изпитвайте нощна болка.
4) Никой друг в семейството, който има същото.
5) Имах проблеми с лявото ми рамо, отидох на физиологията тогава и се оправи, тогава нямах болката, започва да е преди 2-3 години.
6) Навивам се на това, което упражнявам всеки ден, обикновено имам 2 пъти седмично с бицепс. Тогава съм склонен да загрявам със спокойствие и леки тежести като къдрици, стоящи и седнали. Когато съм гореща, съм склонна да вземам къдрици с по-големи тежести, седнали и стоящи, щанги и струни с правия лента, която издърпвам нагоре.
ОТГОВОР # 2
Звучи като мускулен нагон в brachioradialis, pronator teres, supinatorus или extensor carpi radialis. Повреда при натоварване поради прекомерно натоварване с твърде малко изцеление / възстановяване за продължителен период от време.
Също така не можете да изключите синдром на настаняване, така че това трябва да се има предвид от клиницистите. Така че това трябва да бъде прегледано от оторизиран от общественото здраве клиницист. Защото тук може да е необходим диагностичен образен преглед, за да се види степента на щетите. Двете публично упълномощени професии с право да се позовават на образна диагностика и мускулно-скелетен опит са хиропрактици и мануални терапевти.
Следваща страница: - Това трябва да знаете за артрита
- Чувствайте се свободни да следите Vondt.net на YOUTUBE
- Чувствайте се свободни да следите Vondt.net на FACEBOOK
Задайте въпроси чрез нашата безплатна услуга за запитване? (щракнете тук, за да научите повече за това)
- Чувствайте се свободни да използвате връзката по-горе, ако имате въпроси или полето за коментар по-долу