Възпаление на коленната чаша

/Коментари за 0/i /av

Възпаление на пателата

Възпалението на коленната чаша може да възникне поради няколко причини. Типични симптоми на възпаление на коленната чаша са локално подуване, зачервена кожа и болка при натиск. Възпалението (лек възпалителен отговор) е нормален естествен отговор, когато меките тъкани, мускулите или сухожилията се раздразнят или увреждат. Когато тъканите са повредени или раздразнени, тялото ще се опита да увеличи циркулацията на кръвта в областта - това води до болка, локално подуване, развитие на топлина, зачервяване на кожата и болезненост при натиск. Подуването в областта може да доведе и до компресия на нерв, което можем да видим, наред с други неща, при изстискване на тибиалния нерв в областта на крака или коляното. Тези симптоми ще варират по интензивност в зависимост от увреждането или дразненето в тъканта. Важно е да се прави разлика между възпаление (възпаление) и инфекция (бактериална или вирусна инфекция).

 

Причини за възпаление на пателата

Както споменахме, възпалението или възпалението е естествен отговор на имунната система за поправяне на нараняване или дразнене. Това може да се случи поради прекомерна употреба (без достатъчно мускулатура за изпълнение на задачата) или поради леки наранявания. Ето някои диагнози, които могат да причинят възпаление или възпалителни реакции в коленната чаша:

 

Клиники за болка: Нашите интердисциплинарни и модерни клиники

Нашите клинични отделения във Vondtklinikkene (щракнете я за пълен преглед на нашите клиники) притежава изключително високо ниво на професионална експертиза в изследването, лечението и рехабилитацията на диагнози на коляното. Свържете се с нас, ако искате помощта на терапевти с опит в болките в коляното.

 

Кой е засегнат от възпаление на коленната чаша?

Абсолютно всеки може да бъде засегнат от възпаление на капачката на коляното - стига активността или натоварването да надвишава това, което могат да издържат меките тъкани или мускулите. Най-изложени са тези, които увеличават тренировките си твърде бързо, особено при джогинг, спорт, вдигане на тежести и особено тези с високо повтарящо се натоварване на глезена и стъпалото - особено ако по-голямата част от натоварването е върху твърда повърхност. Малпозиции в краката (свръхпронация и плоско стъпало) също може да бъде допринасящ фактор за развитието на възпалителна реакция в капачката на коляното, но основният акцент обикновено е върху факта, че поддържащите мускули не са в съответствие с натоварването - и че по този начин получаваме претоварване.


 

Препатерален бурсит - подуване на колянната купа - Фото Wiki

- Възпалението на капачката на коляното може да бъде много обезпокоително. Ако възникне възпаление, трябва да запомните, че в по-голямата част от случаите то се причинява от вас (например много ходене по твърди повърхности с липса на тренировка на поддържащите мускули?) и че сте умни да слушате какво тялото ви се опитва да ви каже. Ако не се вслушвате в сигналите за болка, структурите могат да бъдат хронично увредени.

 

Облекчаване и овладяване на натоварването при възпаление на колянната чаша

Ако имате възпаление на капачката на коляното, всъщност трябва да започнете да слушате коленете си по-добре. Добра първа стъпка може да бъде да започнете с използването на опора за компресия на коляното за облекчаване на коленете и засилване на микроциркулацията на възпалените зони. Използване на студена опаковка за многократна употреба също може да бъде ефективен, ако подуването е значително. Компресионните опори имат няколко положителни предимства, но в случай на възпаление, основното предимство е, че може да помогне за намаляване на натрупването на течност и подуването - което от своя страна осигурява по-добри условия за пространство вътре в самото коляно.

Съвет: Поддръжка за компресия на коляното (Връзката се отваря в нов прозорец)

Кликнете върху изображението или връзката, за да прочетете повече опората за компресия на коляното и как може да помогне на коляното ви.

 

Симптоми на възпаление на пателата

Болката и симптомите ще зависят от степента, до която пателата има възпалителна реакция. Припомняме ви отново, че възпалението и инфекцията са две напълно различни неща - ако получите тежка възпалителна реакция с развитие на топлина, треска и гной в областта, значи имате инфекция, но ние ще отидем по-подробно в друга статия. Типичните симптоми на възпаление включват:

  • Локално подуване
  • Червеникава, раздразнена кожа
  • Болезнено при натискане / докосване

 

Диагностика на възпаление на пателата


Клиничният преглед ще се основава на анамнеза и преглед. Това ще покаже намалено движение в засегнатата област и местна нежност. Обикновено няма да се нуждаете от допълнителен диагностичен образен преглед - но в някои случаи може да е уместно при образно-диагностичен преглед да проверите дали нараняването е причината за подуване или кръвни тестове.

 

Диагностично изследване на възпаление на колянната купа (рентген, ЯМР, КТ или ултразвук)

Рентгенография може да изключи всякакви фрактури на коляното или коляното. а ЯМР изследване може да покаже дали има повреда на сухожилията или конструкциите в района. Ултразвукът може да изследва дали има увреждане на сухожилията - той също така може да види дали има натрупване на течност в областта.

 

Лечение на възпаление на пателата

Основната цел на лечението на възпалението в пателата е да се премахне всяка причина за възпалението и след това да се позволи на пателата да се излекува сама. Както споменахме по-рано, възпалението е напълно естествен възстановителен процес, при който тялото увеличава кръвообращението в зоната, за да осигури по-бързо заздравяване - за съжаление е така, че понякога тялото може да свърши малко добра работа и тогава може да се наложи с обледяване, противовъзпалително лазер и възможно използване на противовъзпалителни лекарства (напомняме ви, че прекомерната употреба на НСПВС може да доведе до намалено възстановяване в района). Студеното лечение може да осигури облекчаване на болката при възпалени стави и мускули, също в пателата. Син. Биофрост (отваря се в нов прозорец) е популярен натурален продукт. Човек винаги трябва да опита консервативно лечение дълго време, преди да прибягва до инвазивна хирургия (хирургия и хирургия), но в някои случаи това е единственият изход. Преките консервативни мерки могат да бъдат:

  • Физикална терапия (третирането на близките мускули може да осигури облекчаване на болката)
  • Почивка (почивка от причината за нараняването)
  • Спортен кастинг / гимнастика
  • Стелки (това може да доведе до по-правилно натоварване на ходилото и стъпалото)
  • Упражнения и разтягане

 

Упражнения срещу възпаление в пателата

Човек трябва да се опита да изключи твърде много упражнения с тежест, ако е засегнат от възпаление на пателата. Заменете джогинга с плуване, елипсовидна машина или велоергометър. Уверете се също, че разтягате бедрата, прасците, краката и леко тренирате краката си, както е показано на тази статия.

 

Свързана статия: - 4 добри упражнения при болни крака!

Преглед на глезена

СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА: - Болка в капачката на коляното? Трябва да знаете това!

Остеоартрит на коляното

- Тук виждаме пример за артроза на коляното. Остеоартритът засяга главно носещи тежести стави.

 

Youtube лого малъкСледвайте Vondt.net на YOUTUBE

facebook лого малъкСледвайте Vondt.net на FACEBOOK

(Опитваме се да отговорим на всички съобщения и въпроси в рамките на 24-48 часа)

 

Разкъсване на менискуса и нараняване на кръстосания лигамент: Може ли стелка и крак да помогнат?

/Коментари за 3/i , /av

Разкъсване на менискуса и нараняване на кръстосания лигамент: Може ли стелка и крак да помогнат?

Читателски въпроси за менискус и кръстосани връзки. Ето отговора "Могат ли стелките и леглата за краката да помогнат за предотвратяване на разкъсване на менискуса и нараняване на кръстосаните връзки?"

Добър въпрос. Отговорът е, че това ще бъде твърде лесно решение, което няма да реши проблема ви - независимо в какво се опитва да ви убеди "продавачът"/клиницистът ("Тази подметка е решението на всичките ви проблеми с опорно-двигателния апарат!"). „Бързо решение“ е нещо, което всички можем да търсим от време на време – но то няма да реши проблемите ви. Защото единственото нещо, което наистина помага при травми на коляното - бавна, скучна тренировка с постепенно прогресиране. Да, това може да не е това, което искате да чуете - защото би било толкова добре просто да си купите подметка. Но така стоят нещата. Струва си обаче да се спомене, че определени собствени мерки, като напр компресионни опори за коленете, може да бъде полезно за стимулиране на по-бързо заздравяване и по-добро кръвообращение към наранената област.

 

Ето въпроса, който ни зададе читател от мъжки пол, и нашия отговор на този въпрос:

Мъж (33): Здравей. Боря се с нараняване на кръстосани връзки. Опериран е както на менискус (поради разкъсване на менискус), така и на кръстосана връзка. Помислете, че кръстната връзка отново пуши в четвъртък. Аз съм с плоски крака ... Може ли да има нещо общо със случая, че не използвам подметки? Благодаря за отговора. Мъж, 33 години

 

Отговор:  Хей,

Това беше тъжно за чуване. Не, не мислете, че това се дължи пряко на факта, че не използвате подметки. Когато получите увреждане на кръстосани връзки или менискус, това се дължи на остро претоварване или постепенно неправилно натоварване с течение на времето, което се износва върху конструкциите, докато не настъпи повреда в района. Липсват опорни мускули, което води до претоварване на структурите - често поради многократни ударни натоварвания (например от твърди повърхности) и понякога внезапно усукване (спорт и спорт).

Човек може да твърди, че подметката евентуално може да ви помогне Littler с вашия проблем, но те със сигурност няма да бъдат достойно решение на проблема ви. Той ще действа само като малък „бутон за отлагане“.

Единственото нещо, което работи добре, е тренировка на мускули за стабилност в стъпалото, коляното, тазобедрената става и таза - това ще осигури по-добро усвояване на удара и по този начин по-малко стрес върху коляното. Ето подбор от упражнения, с които искам да започнете:

 

Обучение за по-добра сила в стъпалото:

- 4 упражнения, които подсилват долния колонтитул
Пес планус

Упражнение за стабилизаторите на тазобедрената става:

- 10 упражнения за по-силни бедра
Изкълчване на колене

Упражнение за коляното:

- 8 упражнения за лоши колена

упражнения за коляно за vmo

Тренировката за коляното и тазобедрената става донякъде се припокрива поради факта, че тези мускули са много важни за добрата функция.

Не забравяйте, че трябва да проявявате внимание при тренировка и ако наскоро сте имали нова сълза - тогава е добре да използвате по-нежна тренировка в началото, като изометрична тренировка (свиване на мускулите срещу леко съпротивление без движение и т.н.)

Как първоначално възникнаха щетите? И какво се случи в четвъртък? Можете ли също така да напишете малко по-задълбочено какво е направено чрез лечение и разследване?

Очакваме да ви помогна допълнително.

Пожелания.

Александър v / Vondt.net

 

Мъже (33): Здравей Александър. Благодаря ви за бърз, добър и задълбочен отговор. Контузията се случи, когато играх футбол преди много години. Десният крак и един изстрел, след това с усукване, вероятно са свършили работа и след това са го накарали да пуши. Направих снимка и оперирах, както казах. И след това отново имах физиотерапия, за да тренирам. Ограничено е колко часа стигам там като ранен, но е достатъчно за възстановяване. Времето след това, от друга страна, е само по себе си. Мога честно да кажа, че без подходящото обучение, което получих от физиологията, усетих развалените опорни мускули. В един момент беше на мястото си. След това време с подходящо обучение, кракът беше добър, не е вярно ... И тогава го използвате както обикновено, толкова дълго, колкото можете. Това също без обучение. Карам сноуборд и карам колело и ходя на много разходки в неравен терен. Неравен терен, който сега го пуши в четвъртък, мисля. Плюс вероятно грешен обрат. Не го усетих, докато се прибрах отново. Забележете, че лявото коляно също сега изглежда нежно, така че може да се появи и там, което беше КРИЗА! Така че вашите отговори за мускулно-скелетната тренировка си струват златото. Явно имам нужда от това. Също така работя с данни, така че седя част от времето, което също разбирам, че не е оптимално. Планирах да се обадя на моя лекар утре, за да бъде насочен, за да се снима и да се лекува повече. - Имате ли някакви познания по отношение на спортните лекари? Много хора, които играят футбол, получават тази контузия и там имат свои собствени лекари, които са професионалисти точно в това. Просто се чудя дали да не отида на лични този кръг, ако той дава по-добри резултати. Но помислете по това, което казахте, че упражненията са може би най-важното нещо.

 

Отговор: Здравейте отново, Да, това е типична причина, която се появява, когато ще стреляте с футбол - за предпочитане след като мускулите са здрави и крехки след доста адреналин и усилия на терена. Неравен терен, който го накара да върви бързо този път - досадно. Звучи разумно да се направи ново изображение (MR). Каква част от лечението смятахте да вземете лично? В моите очи е толкова просто - отидете при публично упълномощен терапевт (напр. физиотерапевт, хиропрактик или мануален терапевт) и кажете, че не се интересувате особено от курс на лечение, а по-скоро се интересувате от задълбочена програма за обучение, която обхваща още една седмица седмица (това е нещо, което работим върху публикуването на нашия уебсайт в крайна сметка). Упражнението е ключът към възстановяването на коляното ви. Също така препоръчвам тренировка за баланс върху босу топка или индо дъска - тъй като това е много предпазно от наранявания. Моля, проверете кога сте получили новите MR изображения - ние можем да ви помогнем да ги интерпретирате, ако желаете.

Пожелания.

Александър v / Vondt.net

 

Мъже (33): Много ви благодаря за отговора. Има 'Gyroboard отпреди който е баланс борд за кънки / сноуборд. Така че вероятно ще го използвам по -често. Сериозната тренировъчна дисциплина е може би най -важното нещо във връзка с това да станеш летаргичен с тренировките. Босу помня, че използвах и харесвах. Кое според вас е по -добро? Балансова дъска с „половин топка“, която е мека или балансираща дъска? Благодаря за помощта.

 

Прочетете също: - 5-те най-лоши упражнения, ако имате пролапс

преса за крака

 

Youtube лого малък- Моля, следвайте Vondt.net на YOUTUBE

facebook лого малък- Моля, следвайте Vondt.net на FACEBOOK

Снимки: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos и представени читателски приноси.