Последна актуализация на 21/03/2021 от Клиниките за болка - Интердисциплинарно здраве

5 начина Фибромиалгия влияе на жените по-трудно от мъжете

фибромиалгия е хронична диагноза на ревматична болка в меките тъкани. Фибромиалгията засяга жените по-често от мъжете - и също така е документирано, че жените изпитват влошаващи се симптоми в сравнение с мъжете. В тази статия ви даваме клинична представа за пет документирани симптома, които илюстрират точно това.

Ние се борим за тези с други диагнози за хронична болка и ревматизъм да имат по-добри възможности за лечение и преглед - но не всички са съгласни с нас по този въпрос, Затова ви молим да го направите като нас на нашата ФБ страница og нашия YouTube канал в социалните медии, за да се присъедините към нас в борбата за подобрено ежедневие на хиляди хора.

Тази статия ще прегледа пет симптоми, които са по-силни при жените, отколкото при мъжете - при засегнатите от фибромиалгия. В края на статията можете също да прочетете коментари от други читатели, както и да гледате видео с упражнения, адаптирани за тези с диагнози на хронична болка и ревматични разстройства.

PS - Знаете ли, че много от нашите 18000 XNUMX членове в нашата група "Ревматизъм и хронична болка" съобщават за добри ефекти на естествени, противовъзпалителни добавки като боровинка екстракт og куркума?

1. По-интензивна фибромиалгия болка

Засилената фибромиалгия болка често се описва като дълбока и мъчителна болка, която се разпространява от мускулите и по-нататък в други части на тялото. Мнозина също изпитват болка и излъчване на болка, както и изтръпване в ръцете и краката.

В сравнение с предишните диагностични критерии за фибромиалгия, болката трябва да засегне цялото тяло от двете страни и да включва както горните, така и долните крайници. Болките са с такъв характер, че могат да идват и да си отиват и че могат да варират значително по своята тежест. Тази несигурност във връзка с картината на болката често пъти е много трудно за хората с фибромиалгия да планират как трябва да изглежда денят.

Интересно е също как жените и мъжете изпитват фибромиалгия болка по различни начини. И двата пола съобщават, че болката понякога може да бъде интензивна и силна - но средно мъжете съобщават, от гледна точка на изследването, по-ниска интензивност на болката от жените.

Препоръчителна самопомощ при ревматични и хронични болки

• Компресиране на шума (като компресионни чорапи, които допринасят за повишено кръвообращение на възпалените мускули или специално пригодени компресионни ръкавици срещу ревматични симптоми в ръцете)

Кликнете върху изображението, за да прочетете повече за компресионните ръкавици.

• Мини ленти (мнозина с ревматична и хронична болка смятат, че е по-лесно да се тренира с ластици по поръчка)
• Гранична точка топки (самопомощ за ежедневна работа на мускулите)
• Арника крем или топлинен балсам (много хора съобщават за някакво облекчаване на болката, ако използват например крем от арника или топлинен балсам)

- Много хора използват крем от арника за болка поради скованост на ставите и болки в мускулите. Кликнете върху изображението по-горе, за да прочетете повече за това как арникакрем може да помогне за облекчаване на част от вашата болка.

Прочетете също: 7 начина LDN може да помогне срещу фибромиалгия

2. По-голяма продължителност на болката и повече болезнени мускулни точки

Жените също имат по-широко разпространена болка и усещане за болка в цялото тяло, както и по-голяма продължителност на епизодите на болка. Тази повишена честота на болка сред жените е свързана със сексуалния хормон естроген - което има уморен ефект, когато намалява прага на болката.

18 болезнени мускулни точки

В допълнение към обширната болка в тялото, фибромиалгията също дава основа за 18 болезнени мускулни точки, които преди това са били използвани за диагностициране. Следователно това са специфични области на тялото, обикновено мускулни привързаности към ставите, които при натискане издават силна болка.

Изследванията показват, че средно жените имат повече възпалени мускули от мъжете. Обикновено още 2-3. Вижда се също, че тези мускулни точки са значително по-чувствителни при жените. Можете да прочетете подробно за 18-те болки в мускулите тук.

Съвети за леки мускулни болки:

Perozin мускулен гел, Линекс топлинен крем og Tiger Balm са три добре известни продукта, които често се използват за възпалени и стегнати мускули. Но не всички продукти работят еднакво добре за всички. Добра идея може да бъде да я изпробвате и да видите какъв ефект има върху конкретния ви проблем.

Прочетете повече: - Тези 18 мускулни точки могат да разберат дали имате фибромиалгия

Кликнете тук, за да прочетете повече за 18-те мускулни точки и къде по тялото ги намирате.

3. Засилена болка в пикочния мехур и проблеми с червата

Фибромиалгията може да доведе до влошаване на болката в пикочния мехур и проблеми с червата. Освен всичко друго, жените с фибромиалгия често имат влошаващи се симптоми раздразнително черво. Видно е също така, че 12-24% от жените имат чревни проблеми - т.е. значително по-висок от броя при мъжете, който е 5-9%.

Диагнозите на раздразненото черво, пикочния мехур и други състояния на червата могат, наред с други неща, да дадат основа за:

• Болка и спазми в долната част на корема
• Болка при полов акт
• уриниране Pain
• Симптоми на налягане в пикочния мехур
• По-честа честота на посещения в тоалетната

Съвети за по-добро здраве на червата:

Опитайте субсидия с пробиотици (добри бактерии в червата) или лектинект. За мнозина това може да има добър ефект, а също така знаем, че здравето на червата е изключително важно за това как се чувствате иначе, както по отношение на енергията, така и на настроението.

Прочетете също: Това трябва да знаете за раздразнителното черво

Твърде много хора са поразени от хронична болка, която унищожава ежедневието - затова ви насърчаваме да Споделете тази статия в социалните медии, Чувствайте се свободни да харесате нашата Facebook страница и кажете: „Да за повече изследвания върху диагнозите на хроничната болка“. По този начин човек може да направи симптомите, свързани с тази диагноза, по-видими и да гарантира, че повече хора се приемат на сериозно - и по този начин да се получи помощта, от която се нуждаят. Надяваме се също, че подобно повишено внимание може да доведе до по-голямо финансиране за научни изследвания за нови методи за оценка и лечение.

Прочетете също: - 15 ранни признака на ревматизъм

Засегнати ли сте от ревматизъм?

4. По-силна менструална болка при жени с фибромиалгия

Жените с фибромиалгия често изпитват по-силни менструални крампи от тези без това хронично разстройство на болката. Тези болки могат да бъдат леки или изключително болезнени - и да се различават по интензивност. В изследователски доклад, изготвен от Националната асоциация по фибромиалгия, се вижда, че има по-чести болезнени менструални спазми, отколкото в контролната група.

По-голямата част от тези с фибромиалгия са жени. Около 80-90 процента от диагностицираните са жени. Статистиката показва, че повечето са на възраст от 40 до 55 години. При менопаузата е установено, че болката от фибромиалгия се влошава и може да даде основа за повишено разпространение на:

• Тревожност и депресия
• Лошо настроение
• Умора
• Мозъчна мъгла (влакнеста мъгла)
• Ефект в организма

Тялото произвежда до 40 процента по-малко естроген при жени, преминали през менопаузата. Естрогенът играе много важна роля за контролиране на нивата на серотонин в тялото, които са много участващи в контролирането на болката и настроението.

Прочетете също: - Доклад от изследването: Това е най-добрата диета за фибромиалгия

Кликнете върху изображението или връзката по-горе, за да прочетете повече за правилната диета, адаптирана за тези с фибромиалгия.

5. Повишена честота на умора и депресия

Изследванията показват, че има повишена честота на тревожност и депресия както при жени, така и при мъже, засегнати от фибромиалгия. Отново се вижда, че жените са засегнати по-често и по-тежко от мъжете.

Не е изненадващо, че хроничната и широко разпространена болка причинява по-малко енергия и излишък. Както е добре известно, тази диагноза на болката често води до нощна болка и по-лош нощен сън. Липсата на сън не е ключът към излизането от депресията и безпокойството - така че това е много злощастен порочен кръг.

Съвети за умора и умора:

Някои натурални добавки като Активен Q10 в много случаи може да допринесе за по-нормално енергийно ниво. Други смятат, че може да имат повече ползи от подобряването на качеството на съня - например с Лектинект Мелатонин Форте или Течен мелатонин.

Упражненията и адаптираните упражнения могат да ви помогнат да допринесете за нормалното кръвообращение на мускулите и ставите - и една форма на упражнения, от която много хора се възползват, е упражнението в басейн с топла вода. Това е персонализирана форма на упражнения, която ви помага да укрепите ставите си по добър и безопасен начин; и което е отлично за вас с фибромиалгия.

Можете да прочетете повече за това как тази форма на обучение може да ви помогне в статията по-долу.

Прочетете също: - Как помага за упражненията в басейн с топла вода за фибромиалгия

Повече информация? Присъединете се към тази група!

Присъединете се към групата във Facebook «Ревматизъм и хронична болка - Норвегия: Изследвания и новини»(Щракнете тук) за най-новите актуализации на научните изследвания и писане в медиите за ревматични и хронични заболявания. Тук членовете също могат да получат помощ и подкрепа - по всяко време на деня - чрез обмен на собствен опит и съвети.

ВИДЕО: Упражнения за ревматисти и засегнати от фибромиалгия

Чувствайте се свободни да се абонирате на нашия канал - и следвайте нашата страница във FB за ежедневни здравни съвети и програми за упражнения.

Искрено се надяваме, че тази статия може да ви помогне в борбата срещу ревматични разстройства и хронична болка.

Чувствайте се свободни да споделяте в социалните медии

Отново искаме помолете хубаво да споделите тази статия в социалните медии или чрез вашия блог (можете да се свържете директно към статията). Разбирането и повишената концентрация са първата стъпка към по-добро ежедневие за тези с хронична болка.

предложения: 

Вариант А: Споделяйте директно във FB - Копирайте адреса на уебсайта и го поставете на страницата си във Facebook или в съответната група във Facebook, чийто член сте. Или натиснете бутона „СПОДЕЛЯНЕ“ по -долу, за да споделите публикацията по -нататък във фейсбук.

Докоснете това, за да споделите допълнително. Голямо благодаря на всички, които помагат за по-доброто разбиране на диагнозите за хронична болка!

Вариант Б: Връзка директно към статията във вашия блог.

Вариант В: Следвайте и равни Нашата страница във Facebook og Нашият канал в YouTube (щракнете тук, ако желаете)

и също така не забравяйте да оставите звезден рейтинг, ако статията ви е харесала:

източници:

PubMed

СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА: - Изследвания: Това е най-добрата диета за фибромиалгия

Кликнете върху снимката по-горе за да преминете към следващата страница.

Препоръчителна самопомощ при тази диагноза

Компресиране на шума (например компресионни чорапи, които допринасят за повишено кръвообращение към възпалените мускули)

Гранична точка топки (самопомощ за ежедневна работа на мускулите)

Следвайте Vondt.net на YOUTUBE

(Следвайте и коментирайте, ако искате да направим видеоклип с конкретни упражнения или разработки за точно ВАШИТЕ проблеми)

Следвайте Vondt.net на FACEBOOK

(Опитваме се да отговорим на всички съобщения и въпроси в рамките на 24-48 часа. Можем също да ви помогнем да интерпретирате MRI отговорите и други подобни.)