آخر تحديث بتاريخ 18/03/2022 بواسطة عيادات الألم - الصحة متعددة التخصصات

الكرز يخفض فرصة النقرس

أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Arthritis & Rheumatism البحثية أن تناول الكرز يمكن أن يكون له تأثير علاجي للغاية ضد النقرس ، من بين أمور أخرى. أكل الكرز ليومين فقط (!) خلال العام أدى إلى انخفاض بنسبة 2 ٪ في فرصة تطوير النقرس.

نقرس هو أحد أكثر أشكال التهاب المفاصل شيوعًا - يحدث هذا النوع من النقرس بسبب وجود الكثير من حمض البوليك في الجسم. يمكن أن تؤدي زيادة حدوث حمض اليوريك في الجسم إلى بلورات حمض اليوريك في المفاصل ، غالبًا في إصبع القدم الكبير. تراكم حمض اليوريك (يسمى توفي) يشبه كتل صغيرة تحت الجلد.

دراسة مهمة لتوضيح تأثير المكملات الطبيعية

يمكن للعديد من المكملات الطبيعية أن تفعل الشيء نفسه مثل الحبوب والأدوية البيضاء - دون آثار جانبية. أظهرت هذه الدراسة أن الكرز ، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وتأثيراته الطبيعية المضادة للالتهابات ، يلعب دورًا في علاج أشكال النقرس والوقاية منها - بما في ذلك النقرس.

اتبعت الدراسة المشاركين أكثر من 1 سنة

قيمت الدراسة 633 مشاركًا على مدار عام تقويمي كامل. تمت متابعتهم بناءً على نقاط مثل الأعراض ، والحالات ، وعوامل الخطر ، والأدوية ، وبطبيعة الحال ، تناول الكرز - نوع المدخول (الطبيعي مقابل المستخلص) وعدد المرات. قرر الباحثون أن حصة واحدة من الكرز كانت نصف كوب - أو 10-12 حبة كرز.

تناول الكرز = فرصة أقل للنقرس

عندما تابعوا المجموعة بعد عام واحد ، أظهرت الإحصائيات أن أولئك الذين تناولوا الكرز - في أقل من حصتين في عام واحد - لديهم فرصة أقل بنسبة 1٪ للانتكاس واندلاع النقرس. كان من الطبيعي أن يُلاحظ أن تناول كمية أكبر من الكرز - بمرور الوقت - ارتبط أيضًا بانخفاض النقرس. عندما جمعت تناول الكرز مع الوبيورينول (دواء يخفض محتوى حمض اليوريك) ، لاحظت انخفاضًا بنسبة 2٪ في نوبات النقرس.

Konklusjon

النظام الغذائي مهم لمن يعانون من النقرس. يجب على الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالتهاب المفاصل التركيز على تناول الأطعمة المضادة للالتهابات واتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة. نتطلع إلى تجارب عشوائية أكبر للتأكد تمامًا مما يمكن أن يفعله الكرز لمن يعانون من النقرس - ولكن علينا أن نقول إنه يبدو واعدًا للغاية!

لا تتردد في مشاركة هذه المقالة مع الزملاء والأصدقاء والمعارف. إذا كنت تريد إرسال مقالات أو تمارين أو ما شابه كمستند مع التكرار وما شابه ، فنحن نطلب منك مثل والتواصل عبر صفحة الفيسبوك لها. إذا كان لديك أي أسئلة ، فما عليك سوى التعليق مباشرة في المقالة أو للاتصال بنا (مجاني تمامًا) - سنبذل قصارى جهدنا لمساعدتك.

المادة الشعبية: - علاج الزهايمر الجديد يعيد وظيفة الذاكرة الكاملة!

ليه أوغسا: - 6 تمارين ضد عرق النسا

ليه أوغسا: - 6 تمارين قوة فعالة لقرحة الركبة

هل تعلم أن: - العلاج البارد يمكن أن يخفف آلام المفاصل والعضلات؟ من بين أمور أخرى، Biofreeze (يمكنك طلبها هنا) ، والتي تتكون أساسًا من المنتجات الطبيعية ، هي منتج شائع. اتصل بنا اليوم عبر صفحتنا على الفيسبوك إذا كان لديك أسئلة أو بحاجة إلى توصيات.

- هل تريد المزيد من المعلومات أو لديك أسئلة؟ اسأل مقدم الرعاية الصحية المؤهل لدينا مباشرة (مجانًا) عبر موقعنا صفحة الفيسبوك أو عبر «اسأل - احصل على إجابة!"-عمودي.

VONDT.net - يرجى دعوة أصدقائك لإعجاب موقعنا:

نحن واحد خدمة مجانية حيث يمكن لـ Ola و Kari Nordmann الإجابة على أسئلتهم حول المشاكل الصحية العضلية الهيكلية - بشكل مجهول تمامًا إذا أرادوا ذلك.

يرجى دعم عملنا من خلال متابعتنا ومشاركة مقالاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

- يرجى متابعة Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

- يرجى متابعة Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24 ساعة. يمكنك اختيار ما إذا كنت تريد إجابات من المعالج اليدوي ، أو المعالج اليدوي للحيوان ، أو العلاج الطبيعي ، أو العلاج الطبيعي مع التعليم المستمر في العلاج ، أو الطبيب أو الممرضة. يمكننا أيضًا مساعدتك في معرفة أي التمارين يناسب مشكلتك ، ويساعدك في العثور على معالجين موصى بهم ، وتفسير إجابات التصوير بالرنين المغناطيسي والمشكلات المماثلة. اتصل بنا اليوم لإجراء مكالمة ودية)

الصور: Wikimedia Commons 2.0 ، Creative Commons ، Freemedicalphotos ، Freestockphotos ومساهمات القراء المقدمة.

المراجع:

تشانغ وآخرونواستهلاك الكرز وخطر نوبات النقرس المتكررة