آلام الأعصاب - آلام الأعصاب وإصابة الأعصاب

يمكن أن يكون ألم الأعصاب وألم الأعصاب مؤلمًا ومزعجًا. يمكن أن يكون ألم الأعصاب وتلف الأعصاب بسبب عرق النسا / عرق النسا ، والتدلي ، والسكري ، وأمراض الأعصاب ، والإمساك ، وأمراض المناعة الذاتية ، والآثار الجانبية للأدوية. ومع ذلك ، نلاحظ أن تهيج الأعصاب الوظيفية بسبب العضلات والمفاصل هو الأكثر شيوعًا.

تشمل المناطق الشائعة حيث يمكن أن تُحاصر الأعصاب أو تتهيجها ما يلي:

• كوع
• معصم
• الرقبة (تدلي الرقبة أو تهيج الأعصاب الوظيفية بسبب ضيق العضلات والمفاصل).
• الظهر (تدلي القرص أو تهيج العضلات المتوترة وتلف المفاصل)
• المقعد (متلازمة Piriformis ومشاكل في مفصل الحوض)
• الكتف (متلازمة الشد)

يمكن أن تشمل الأعراض الكلاسيكية لسحق الأعصاب ما يلي:

• يتلاشى في اليدين أو القدمين
• ضعف القوة في القبضة أو المشي
• خدر في الذراعين أو الساقين
• ضعف الحسية في الشريان أو العظام (فرط الحساسية للاعصاب)
• ألم مشع أسفل الفخذ وصولاً إلى القدم (آلام العظام)
• ألم مشع من الرقبة إلى الذراع إلى اليد (ألم الذراع الاعتلال العصبي)

قم بالتمرير أدناه للحصول على لمشاهدة مقطعي فيديو تدريبيين رائعين مع تمارين مما يساعدك على تقليل تهيج الأعصاب والتوتر العصبي.

فيديو: 5 تمارين ضد الإشعاع في الساقين والغثيان العصبي في الظهر

قد يكون الإشعاع والميل أسفل الساقين بسبب تهيج الأعصاب أو غثيان الأعصاب في الظهر. الأعصاب في أسفل الظهر مسؤولة عن إرسال الإشارات الحركية لعضلاتك ، وكذلك تلقي المعلومات الحسية من الجلد والعضلات.

انقر أدناه لرؤية خمسة تمارين يمكن أن تساعد في الحد من تهيج الأعصاب في الظهر وتساعد على تحسين وظيفة الأعصاب.

انضم إلى عائلتنا واشترك في قناتنا على YouTube للحصول على نصائح مجانية للتمارين وبرامج التمرين والمعرفة الصحية. أهلا وسهلا!

فيديو: أربعة تمارين أساسية آمنة ضد هبوط الظهر وآلام الأعصاب الظهر

يمكن أن يؤدي انهيار العمود الفقري إلى الضغط على الأعصاب في الظهر. التمرين التدريجي مهم إذا كنت تعاني من تدلي القرص لزيادة الدورة الدموية المحلية وتقوية العضلات المحلية والمساهمة في ظروف إصلاح جيدة. يجب أداء التمارين من ثلاث إلى أربع مرات خلال الأسبوع.

هل استمتعت بمقاطع الفيديو؟ إذا استفدت منهم ، فإننا نقدر حقًا اشتراكك في قناتنا على YouTube وإبهامنا على وسائل التواصل الاجتماعي. هذا يعني لنا الكثير. شكرا جزيلا!

الأسباب الشائعة لتهيج الأعصاب والغثيان

بعض الأسباب الأكثر شيوعًا هي الحمل الزائد ، والصدمات ، وضعف الجلوس ، وسوء التغذية ، والبلى ، وأحمال الفشل العضلي (خاصة عضلات الألوية) والخلل الميكانيكي في العمود الفقري. سيؤثر ألم الأعصاب على الغالبية العظمى منا طوال الحياة - البعض منا أكثر من البعض الآخر.

ليه أوغسا: ألم عصبي في الذراعين؟ ما الذي يجب أن تعرفه عن هبوط الرقبة؟

ليه أوغسا: إشعاع أسفل الساقين؟ اقرأ المزيد عن التدلي في أسفل الظهر هنا!

بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الأعصاب هي: ضعف في العضلات / ألم عضلي (على سبيل المثال. متلازمة الكمثري) ، اضطرابات القرص (الرقبة هبوط أو تدلي قطني) والضغط المحلي. يمكن أن تتفاقم أيضًا بسبب قيود المفاصل والألم المشار إليه من الهياكل المجاورة.

أين الأعصاب؟

الأعصاب هي نظام التحكم الذي يتحكم في كل ما يحدث في جسمك - تم العثور عليها في جميع أنحاء الجسم. يمكننا تقسيم الأعصاب إلى 3 فئات رئيسية:

• الجهاز العصبي اللاإرادي - تتحكم هذه الأعصاب في الحركات وردود الأفعال اللاإرادية في الجسم. يتحكم ، من بين أمور أخرى ، في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والتحكم في درجة الحرارة والهضم. كما أنها تنظم وظيفة الجهاز.
• الجهاز العصبي الحركي - هذه هي الأعصاب التي تسمح لك بالتحرك عن طريق إرسال إشارات من الدماغ والحبل الشوكي إلى عضلاتك.
• الجهاز العصبي الحسي - يرسل هذا النظام المعلومات من الجلد ويلامس عقلك. هناك يتم "تفسيره" بحيث يمكنك الشعور باللمس وما شابه.

ليه أوغسا:

- نظرة عامة كاملة على عقد العضلات ونمط الألم المرجعي لها

- ألم في العضلات؟ هذا هو السبب!

تشريح العصب (الأجهزة العصبية الثلاثة)

الجهاز العصبي اللاإرادي

الجهاز العصبي الحركي والحسي 

وهكذا يعمل المحرك والجهاز العصبي الحسي. كما ترون هو الجزء الأيسر من الدماغ الذي يحدد حركات الجزء الأيمن من الجسم - هذه المعلومات مثيرة للاهتمام بشكل خاص عندما نفكر في السكتة الدماغية أو النزيف الدماغي ، مما يعني أن النزيف في نصف الكرة الأيسر سيؤثر على الجانب الأيمن - إنها تعتمد بشكل طبيعي على المنطقة المصابة أيضًا.

ما هو الالم؟

الألم هو طريقة الجسم في القول أنك أصبت بنفسك أو توشك على إيذائك. هذا مؤشر على أنك تفعل شيئًا خاطئًا. إن عدم الاستماع إلى إشارات الألم في الجسم هو في الحقيقة سبب للمتاعب ، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة للتعبير عن وجود خطأ ما. هذا ينطبق على الآلام والأوجاع في جميع أنحاء الجسم ، وليس فقط آلام الظهر كما يعتقد الكثير من الناس. إذا لم تأخذ إشارات الألم على محمل الجد ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل طويلة الأمد ، وقد يصبح الألم مزمنًا. بطبيعة الحال ، هناك فرق بين الحنان والألم - يستطيع معظمنا التمييز بين الاثنين.

العلاج وتوجيه التدريب المحدد من قبل خبير في الجهاز العضلي الهيكلي (العلاج الطبيعي, kiropraktor أو المعالج اليدوي) ينصح غالبًا بالتغلب على المشكلة لفترة طويلة. يستهدف العلاج ويعالج الاختلالات في العضلات والمفاصل ، مما يقلل بدوره من حدوث الألم. عندما يتم تخفيف الألم ، من الضروري التخلص من سبب المشكلة - ربما لديك وضعية سيئة قليلاً تؤدي إلى زيادة الحمل على بعض العضلات والمفاصل؟ موقف العمل غير موات؟ أو ربما لا تؤدي التمارين بطريقة جيدة هندسيًا؟

ماذا يمكنني أن أفعل حتى ضد الألم؟

1. يوصى بالتمارين العامة ، والتمارين المحددة ، والتمدد ، والنشاط ، ولكن تبقى في حدود الألم. إن المشي مرتين يوميًا لمدة 20-40 دقيقة يفيد الجسم ويؤلم العضلات.

2. نقطة الزناد / كرات التدليك نوصي بشدة - أنها تأتي بأحجام مختلفة حتى تتمكن من الضرب بشكل جيد حتى على جميع أجزاء الجسم. ليس هناك مساعدة ذاتية أفضل من هذا! نوصي بما يلي (انقر على الصورة أدناه) - وهي مجموعة كاملة من 5 كرات الزناد / تدليك بأحجام مختلفة:

3. التدريب: تدريب محدد مع حيل تدريبية لمختلف المعارضين (مثل هذه المجموعة الكاملة من 6 حياكة مقاومة مختلفةيمكن أن تساعدك على تدريب القوة والوظيفة. غالبًا ما ينطوي التدريب المترابط على تدريب أكثر تحديدًا ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الوقاية من الإصابات بشكل أكثر فعالية وتقليل الألم.

4. مسكنات الألم - التبريد: Biofreeze هو منتج طبيعي يمكن أن يخفف الألم عن طريق تبريد المنطقة بلطف. يوصى بالتبريد بشكل خاص عندما يكون الألم شديدًا جدًا. عند تهدئتها ، يوصى بالمعالجة الحرارية - لذا يُنصح بتوفير كل من التبريد والتدفئة.

5. تخفيف الآلام - التدفئة: يمكن أن يؤدي تسخين العضلات المشدودة إلى زيادة الدورة الدموية وتقليل الألم. نوصي بما يلي حشية ساخنة / باردة قابلة لإعادة الاستخدام (انقر هنا لقراءة المزيد عنها) - والتي يمكن استخدامها للتبريد (يمكن تجميدها) وللتدفئة (يمكن تسخينها في الميكروويف).

المنتجات الموصى بها لتسكين الآلام العصبية

Biofreeze (البرد / العلاج بالتبريد)

- حرقان مستمر تحت القدم؟ يمكن أن يكون تلف الأعصاب أو تهيجها.

بعض الأسباب / التشخيصات الشائعة لألم الأعصاب هي:

هشاشة العظام (يعتمد الألم على المفاصل المتأثرة ، ولكن قد يكون هناك ألم بالمقعد الجانبي هشاشة العظام في الورك)

خزانة الحوض (يمكن أن يسبب قفل الحوض مع ألم عضلي مصاحب ألمًا في الحوض وفي المقعد ، بالإضافة إلى الورك)

اعتلال النخاع الفقري العنقي (يمكن أن يسبب اعتلال النخاع العنقي مجموعة متنوعة من الأعراض العصبية)

اعتلال الأعصاب السكري (25٪ من مرضى السكري يعانون من تلف الأعصاب ، والذي يمكن أن يتفاقم مع الحالة. مرض السكري / مرض السكري يمكن أن يسبب أعراض حرقة وتنميل في الجلد والجسم. اتخذ الإجراءات اليوم واحصل على نظام غذائي أفضل إذا كنت تعاني من مرض السكري - وهذا ضروري لوقف التطور.)

سوء التغذية (يمكن أن يساهم نقص بعض العناصر الغذائية في آلام الأعصاب وأعراضها ، بما في ذلك الإحساس بالحرقان في الجلد وضعف الحركة. وهو نقص بشكل خاص في B6 و B12 الموضح هنا. وهو شكل شائع أو سوء تغذية بين مدمني الكحول.)

ألم عضلي جلوي (ألم في المقعد مقابل الورك أو أسفل الظهر أو الورك)

عضلات عضلة الفخذ / الورك العضلي (غالبًا ما يتسبب الخلل العضلي في الدراق في حدوث ألم في الفخذ العلوي ، والأمام ، والفخذ ، والمقعد)

متلازمة الاصطدام الفخذي الفخذي (الأكثر شيوعًا عند النساء ، ويفضل الرياضيين - تتضمن قرصة من الفخذ الرباعي)

عرق النسا / عرق النسا (اعتمادًا على كيفية تأثر العصب ، قد يسبب ألمًا مرجعيًا على المقعد والفخذ والركبة والساق والقدم)

متلازمة النفق الرسغي (قليل من الأعصاب في الرسغ)

تدلي قطني (يمكن أن يسبب تهيج الأعصاب / إصابة القرص في جذر العصب L3 أو L4 أو L5 ألمًا مرجعيًا في المقعد)

الآثار الجانبية الطبية (يمكن أن تسبب أنواع معينة من الأدوية أعراض الأعصاب وتلف الأعصاب إذا لم تشعر بنصيحة طبيب أو صيدلي)

متلازمة الكمثري (قد تؤدي إلى عرق النسا كاذبة)

تضيق العمود الفقري

انقسام الفقار

الصدمة (جميع الصدمات وما شابهها التي تسبب إصابات سحق يمكن أن تسبب تلف الأعصاب وآلام الأعصاب)

الأسباب النادرة لآلام الأعصاب:

أمراض المناعة الذاتية (بما في ذلك التصلب المتعدد ، والمعروف أيضًا باسم MS ، ومتلازمة Guillain-Barre ، و myastenia gravis ، و lupus و IBD)

العدوى (غالبا مع ارتفاع CRP والحمى - بعض أشكال هذه العدوى تشمل البوريليا والهربس وفيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد سي)

السرطان (يمكن أن يسبب آلامًا وآلامًا عن طريق تدليك الأعصاب ، ولكن يمكن أن يسبب أيضًا نقصًا في التغذية يؤدي إلى ضعف وظيفة الأعصاب)

يمكن أيضًا أن يحدث ألم الأعصاب توتر عضلي, خلل مشترك و / أو تهيج الأعصاب المجاورة. ل kiropraktor, المعالج اليدوي أو خبير آخر في الاضطرابات العضلية الهيكلية والهيكلية يمكن أن يشخص مرضك ويعطيك شرحًا شاملاً لما يمكن القيام به فيما يتعلق بالعلاج وما يمكنك القيام به بنفسك تمارين، تعديل مريح ومعالجة باردة (مثل بيوفريز) أو المعالجة الحرارية. احذر من الاستمرار في آلام الأعصاب لفترة طويلةبدلاً من ذلك ، استشر طبيبًا وقم بتشخيص سبب الألم - بهذه الطريقة ستجري التغييرات اللازمة في أقرب وقت ممكن قبل أن يتطور أكثر. سوف يحيلك معالج الجهاز العضلي الهيكلي إلى طبيب أعصاب أو طبيب روماتيزم إذا لزم الأمر.

الأعراض الشائعة وعروض الألم لآلام الأعصاب:

- الصمم في أجزاء من الجسم

- يحترق فيها أجزاء الجسم

ألم عميق في أجزاء الجسم

صدمة كهربائية في أجزاء الجسم

- الخنازير أنا أجزاء الجسم

- تشنجات أجزاء الجسم

- ماورنج أنا أجزاء الجسم

- مورينج أنا أجزاء الجسم

- نومين ط أجزاء الجسم

- متعب أنا أجزاء الجسم

- ضعف في الذراعين أو الساقين

خياطة في أجزاء الجسم

- جروح في أجزاء الجسم

- تأثير ط أجزاء الجسم

مناقصة في أجزاء الجسم

الفحص بالتصوير التشخيصي لألم الأعصاب

في بعض الأحيان قد يكون من الضروري التصوير (X، MRأو التصوير المقطعي أو الموجات فوق الصوتية التشخيصية) لتحديد السبب الدقيق للمشكلة. إذا كان هناك اشتباه بتهيج الأعصاب في المقعد أو الظهر أو الرسغ أو الكتف أو ما شابه ، فسيتم إجراء فحص التصوير بالرنين المغناطيسي في معظم الحالات - إذا اعتبر ذلك ضروريًا. فتق القرص ومتلازمة النفق الرسغي ومتلازمة الانحشار كلها تشخيصات مختلفة يمكن أن تسبب ألمًا في الأعصاب.

أدناه ترى صورًا مختلفة لما يمكن أن تبدو عليه مثل هذه الظروف في أشكال الفحص المختلفة.

صورة السيد من تدلي أسفل الظهر في مستوى L4-5

وصف السيد: في صورة التصوير بالرنين المغناطيسي / الفحص أعلاه ، ترى صورة جانبية ومقطع عرضي. في فحص التصوير بالرنين المغناطيسي ، مقابل الأشعة السينية ، يتم أيضًا تصور هياكل الأنسجة الرخوة بطريقة جيدة. في الصورة يمكننا أن نرى هبوط قطني واضح في المستوى L4-L5.

صورة التصوير بالرنين المغناطيسي للوحة من مرض التصلب العصبي المتعدد في الرقبة

هنا نرى واحدة فحص العنق بالرنين المغناطيسي. تظهر الصورة آفة تسمى لوحة. هذا هو خاصية إزالة الميالين التي تحدث في التصلب المتعدد.

التصوير بالرنين المغناطيسي من CSM (اعتلال النخاع الفقري العنقي)

تظهر الصورة واحدة حالة اعتلال النخاع العنقي. يحدث هذا عندما ينضغط الحبل الشوكي بسبب تدريب الساق ، أو التغيرات التنكسية أو ما شابه.

تصنيف الوقت للألم في الأعصاب. هل يصنف ألمك على أنه حاد أو حاد أو مزمن؟

يمكن تقسيم آلام الأعصاب إلى ألم حاد وتحت الحاد ومزمن. يقصد بألم الأعصاب الحاد أن يكون الشخص قد عانى من ألم في الأعصاب لمدة تقل عن ثلاثة أسابيع ، وتحت الحاد هي الفترة من ثلاثة أسابيع إلى ثلاثة أشهر والألم الذي تزيد مدته عن ثلاثة أشهر يصنف على أنه مزمن. يمكن أن يحدث ألم الأعصاب في كثير من الحالات ضعف العضلات / ألم عضلي، أقفال المفاصل في الرقبة وأسفل الظهر والورك والحوض و / أو تهيج الأعصاب القريبة - ولكن يمكن أن تكون أيضًا حالات أخرى (انظر القائمة سابقًا في المقالة). واحد kiropraktor, المعالج اليدوي أو خبير آخر في الاضطرابات العضلية والهيكلية والعصبية ، يمكنه تشخيص مرضك وإعطائك شرحًا شاملاً لما يمكن القيام به في شكل علاج وما يمكنك القيام به بنفسك. تأكد من أنك لا تعاني من آلام الأعصاب لفترة طويلة ، بل اتصل بمعالج مرخص له من قبل الجمهور (مقوم العظام ، أو أخصائي العلاج الطبيعي أو المعالج اليدوي) وقم بتشخيص سبب الألم.

أولاً ، سيتم إجراء فحص ميكانيكي حيث ينظر الطبيب في أنماط حركتك أو أي نقص في ذلك. تمت دراسة حساسية الضغط ، وقوة العضلات ، بالإضافة إلى اختبارات تقويم العظام والاختبارات العصبية (ردود الفعل ، الحسية ++) هنا ، والتي تعطي الطبيب إشارة إلى سبب ألم الشخص في الأعصاب. في حالة آلام الأعصاب ، قد يكون ذلك ضروريًا في بعض الحالات التصوير التشخيصي. يحق للطبيب اليدوي أن يحيل إلى فحوص الأشعة السينية ، MR، التصوير المقطعي والموجات فوق الصوتية. العلاج المحافظ يستحق المحاولة دائمًا لمثل هذه الأمراض ، قبل التفكير في المزيد من التدخلات أو الإجراءات الغازية. يختلف العلاج الذي تتلقاه بناءً على ما تم اكتشافه أثناء الفحص السريري.

تأثير مثبت سريريًا على تخفيف آلام الأعصاب

وجدت دراسة مراجعة منهجية (التحليل التلوي) نشرت في عام 2010 (Kalichman) أن الإبرة الجافة يمكن أن تكون فعالة في علاج مشاكل الألم العضلي الهيكلي.

جر عنق الرحم (بما في ذلك استخدام أجهزة الجر المنزلية) يمكن أن تقلل من آلام الأعصاب وأعراض اعتلال الجذور (Levine et al ، 1996 - Rhee et al ، 2007)^1,2. وقد أظهرت الأبحاث ذلك يكون علاج الجر أكثر فعالية عندما يهدأ الألم العضلي الحاد الأولي - وأنه لا ينبغي استخدامه على الأشخاص الذين يعانون من علامات اعتلال النخاع.

خلصت دراسة مراجعة كوكرين (Graham et al ، 2008) إلى ذلك هناك نقص في الأدلة على استخدام الجر الميكانيكي في آلام الرقبة المزمنة مع أو بدون اعتلال الجذور.³ هذا لا يعني أنه غير فعال ، ولكن فقط في وقت إجراء الدراسة ، لم تكن هناك دراسات جيدة كافية يمكن أن تثبت أو تدحض التأثير.

بعض أشكال العلاج المحافظ لألم الأعصاب

المنزل الممارسة غالبًا ما تتم طباعته واستخدامه لمعالجة الاستخدام غير السليم للعضلات ، بهدف توفير تأثير طويل الأمد وطويل الأمد.

الموجات فوق الصوتية يمكن استخدامه تشخيصيًا وعلاج بالموجات فوق الصوتية ، يعمل هذا الأخير من خلال توفير تأثير الاحترار العميق الذي يهدف إلى مشاكل العضلات والعظام.

المعالجة الكهربائية (TENS) أو علاج الطاقة يستخدم أيضًا في المفاصل ومشاكل العضلات ، وهو مخصص كمسكن للألم ، يستهدف المنطقة المؤلمة.

الجر العلاج (يُعرف أيضًا باسم علاج الأربطة أو تشتيت الانثناء) هو علاج يستخدم خاصة في أسفل الظهر والرقبة / الصدر الانتقالي لزيادة حركة المفاصل وتمدد العضلات المجاورة.

تعبئة المشتركة أو علاج المفاصل بتقويم العمود الفقري يزيد من حركة المفاصل ، والتي بدورها تسمح للعضلات التي ترتبط بالمفاصل وبالقرب منها بالتحرك بشكل صحيح.

تدليك يتم استخدامه لزيادة الدورة الدموية في المنطقة وبالتالي تقليل التوتر العضلي ، والذي بدوره يمكن أن يسبب ألمًا أقل.

المعالجة الحرارية يستخدم لإعطاء تأثير الاحترار العميق في المنطقة المعنية ، والذي بدوره يمكن أن يعطي تأثيرًا مسكنًا للألم - ولكن يُقال عمومًا أنه لا يجب تطبيق المعالجة الحرارية على الإصابات الحادة ، كما هو المتداولة تفضل. يستخدم هذا الأخير للإصابات الحادة والآلام للمساعدة في تخفيف الألم في المنطقة.

العلاج بالليزر (المعروف أيضا باسم ليزر مضاد للالتهابات) يمكن استخدامها بترددات مختلفة وبالتالي تحقيق تأثيرات علاجية مختلفة. غالبًا ما يتم استخدامه لتحفيز التجدد وشفاء الأنسجة الرخوة ، بالإضافة إلى أنه يمكن استخدامه أيضًا كمضاد للالتهابات.

العلاج المائي (وتسمى أيضًا المعالجة بالماء الساخن أو علاج المسبح الساخن) هي شكل من أشكال العلاج حيث يجب أن تحفز نفاثات الماء العسر إمداد الدم المحسن ، وكذلك تذوب في العضلات المتوترة والمفاصل المتيبسة.

قائمة العلاجات (كلاهما meget البديل والمحافظ):

• العلاج بالابر
• الوخز بالإبر
• الروائح
• العلاج السلوكي
• أطلس تصحيح
• طب الايورفيدا
• العلاج الكهرومغناطيسي الحيوي
• الحصار علاج
• بلوتففساربيد
• بوين العلاج
• كوكسيرابي
• المعالجة الكهربائية
• بيئة العمل
• صتلجي
• التفكير
• العلاج الطبيعي
• Gonstead
• الشفاء
• المنزل الممارسة
• معالجة المثلية
• العلاج المائي
• العلاج بالتنويم المغناطيسي
• العلاج بالأشعة تحت الحمراء
• النعال
• العلاج بالإبر العضلي
• استيرابي
• علاج
• علم الحركة
• Kinesiotape
• بتقويم العمود الفقري
• المعالجة المعرفية
• العلاج وضوح الشمس
• على النقيض من العلاج
• الحجامة
• علاج البرد
• الليزر
• تصحيح المشترك
• تعبئة المشتركة
• العلاج الطبي
• التصريف اللمفاوي
• العلاج بالضوء
• المغناطيس العلاج
• العلاج اليدوي
• تأمل
• أدوية استرخاء العضلات
• العضلات Knute علاج
• تقنية اللفافة العضلية
• نابراباتي
• العلاج الطبيعي
• تدريب إعادة التأهيل العصبي
• كيغونغ
• العظام
• تنفس
• التفكير
• العلاج وحدثت الهزة الارضية
• لفة رغوة / لفة رغوة
• مسكنات الألم
• سبينولوجي
• سبورتستيبينج
• مقاعد البدلاء تمتد
• إدارة الطاقة
• الوحيد التخصيص
• الفكر مجال العلاج
• TENS
• التدليك التايلاندية
• جر
• تدريب
• العلاج بنقطة الزناد
• العلاج وحدثت الهزة الارضية
• تورنولينج
• تمديد
• فراغ العلاج
• المعالجة الحرارية
• العلاج بالماء الساخن
• اليوغا
• تمارين

العلاج بتقويم العمود الفقري لآلام الأعصاب

الهدف الرئيسي من جميع العلاجات بتقويم العمود الفقري هو تقليل الألم وتعزيز الصحة العامة وتحسين نوعية الحياة من خلال استعادة الأداء الطبيعي للجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العصبي. في حالة آلام الأعصاب ، يقوم مقوم العظام بمعالجة السبب محليًا لتقليل الألم وتقليل التهيج وزيادة تدفق الدم ، وكذلك استعادة الحركة الطبيعية في أسفل الظهر والحوض والورك - إذا تم الإشارة إلى ذلك. عند اختيار استراتيجية العلاج للمريض الفردي ، يركز أخصائي تقويم العمود الفقري على رؤية المريض في سياق شامل. إذا كان هناك شك في أن آلام الأعصاب ناتجة عن مرض آخر ، فستتم إحالتك لمزيد من الفحص.

عمل العضلات ، وتمتد ، الجر و العلاج إبرة يمكن أن توفر جميعًا تخفيف الأعراض لأسباب العضلات والعظام لآلام الأعصاب.

يتكون العلاج بتقويم العمود الفقري من عدد من طرق العلاج حيث يستخدم المعالج اليدوي بشكل أساسي يديه لاستعادة الوظيفة الطبيعية للمفاصل والعضلات والأنسجة الضامة والجهاز العصبي:

- علاج مفصل محدد
- تمتد
- تقنيات العضلات
- التقنيات العصبية
- تمرين الاستقرار
- تمارين ونصائح وتوجيه

ماذا يفعل المرء kiropraktor?

آلام العضلات والمفاصل والأعصاب: هذه هي الأشياء التي يمكن أن يساعدها المعالج اليدوي في الوقاية منها وعلاجها. يعتمد العلاج بتقويم العمود الفقري بشكل أساسي على استعادة الحركة ووظيفة المفاصل التي يمكن أن تضعف بسبب الألم الميكانيكي. يتم ذلك عن طريق ما يسمى تقنيات تصحيح المفاصل أو التلاعب ، بالإضافة إلى تعبئة المفاصل ، وتقنيات التمدد ، والعمل العضلي (مثل علاج نقطة الزناد وعمل الأنسجة الرخوة العميقة) على العضلات المعنية. مع زيادة الوظائف وألم أقل ، قد يكون من الأسهل على الأفراد المشاركة في النشاط البدني ، والذي بدوره سيكون له تأثير إيجابي على كل من الطاقة وجودة الحياة والصحة.

تمارينوالتمارين والاعتبارات المريحة.

يمكن لخبير في اضطرابات العضلات والهيكل العظمي ، بناءً على تشخيصك ، إبلاغك بالاعتبارات المريحة التي يجب عليك اتخاذها لمنع المزيد من الضرر ، وبالتالي ضمان أسرع وقت ممكن للشفاء. بعد انتهاء الجزء الحاد من الألم ، في معظم الحالات سيتم تخصيص تمارين منزلية أيضًا تساعد على تقليل فرصة الانتكاس. في الحالات المزمنة من الضروري أن تمر بالحركات الحركية التي تقوم بها في الحياة اليومية ، من أجل التخلص من سبب الألم الذي يحدث لك مرارًا وتكرارًا.

اقرأ المزيد: 5 تمارين مخصصة لك مع هبوط الرقبة

ليه أوغسا: - هل تعاني من مشكلة "عنق البيانات"؟

ليه أوغسا: - لماذا أعاني من ألم في المقعد؟

المراجع:

1. ليفين MJ ، ألبرت TJ ، سميث MD. اعتلال جذري لعنق الرحم: التشخيص والإدارة غير الجراحية. J Am Acad Orthop Surg. 1996;4(6):305–316.

2. Rhee JM، Yoon T، Riew KD. اعتلال جذري لعنق الرحم. J Am Acad Orthop Surg. 2007;15(8):486–494. 

3. Graham N، Gross A، Goldsmith CH، et al. الجر الميكانيكي لآلام الرقبة مع أو بدون اعتلال الجذور. قاعدة بيانات كوكرين منظومات Sys Rev. 2008؛ (3): CD006408

4. كاليشمان وآخرون (2010). الإبرة الجافة في إدارة آلام العضلات والعظام. J Am Board Fam Med. سبتمبر- أكتوبر 2010. (مجلة البورد الأمريكي لطب الأسرة)

5. Nakkeprolaps.no - علاج الجر

6. الصور: Creative Commons 2.0 ، ويكيميديا ​​، WikiFoundy ، Ultrasoundpaedia

أسئلة متكررة حول الألم في الأعصاب:

س: لماذا تشعر بالألم في المقعد؟
الجواب: الألم هو طريقة الجسم في قول أن هناك خطأ ما. وبالتالي ، يجب تفسير إشارات الألم على أنها تعني وجود شكل من أشكال الخلل الوظيفي في المنطقة المعنية ، والتي يجب التحقيق فيها ومعالجتها بشكل أكبر من خلال العلاج والتمرين المناسبين. يمكن أن تكون أسباب الألم في المقعد بسبب سوء الحمل المفاجئ أو سوء الحمل التدريجي بمرور الوقت ، مما قد يؤدي إلى زيادة التوتر العضلي ، وتيبس المفاصل ، وتهيج الأعصاب ، وإذا سارت الأمور بعيدًا بما فيه الكفاية ، الطفح الجلدي المنشأ (تهيج الأعصاب / ألم الأعصاب بسبب مرض القرص في أسفل الظهر ، ما يسمى تدلي أسفل الظهر مع تأثير على جذر العصب L3 أو L4 أو L5).

س: ما الذي يجب فعله بالمقعد المؤلم المليء بالعقدة العضلية؟

الجواب: عقدة العضلات على الأرجح بسبب اختلال التوازن العضلي أو الحمل غير الصحيح. يمكن أن يحدث التوتر العضلي المصاحب أيضًا حول أقفال المفاصل في المفاصل القطنية والورك والحوض المجاورة. في البداية ، يجب أن تحصل على علاج مؤهل ، ثم تحصل على علاج محدد تمارين وتمتد حتى لا تصبح مشكلة متكررة في وقت لاحق في الحياة.

اتبع Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

اتبع Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24-48 ساعة. يمكننا أيضًا مساعدتك في تفسير ردود التصوير بالرنين المغناطيسي وما شابه.)

ليه أوغسا: - الفوائد الصحية لا تصدق ملح روزا الهيمالايا

ليه أوغسا: - أعشاب صحية تزيد من الدورة الدموية

ليه أوغسا: - ألم في الصدر؟ افعل شيئًا حيال ذلك قبل أن يصبح مزمنًا!

ليه أوغسا: - آلام العضلات؟ هذا هو السبب…