تدلي الرقبة وآلام شديدة بين كتف الكتف

ألم في الرقبة

- تدلي العنق وألم شديد بين لوحي الكتف


سألنا أحد القراء الأسئلة التالية حول تدلي الرقبة والألم بين عظام الكتف. اقرأ ما أجاب خبراؤنا حول الإجراءات والتمارين الممكنة.

 

معلومات: تدل يحدث عندما تمر الكتلة اللينة (النواة اللبية) للقرص الفقري من خلال الجدار الليفي الأكثر سمكا (الحلقة الليفية) الذي يحمل الكتلة في الداخل. في الرقبة ، وخاصة مستويات C5 و C6 و C7 تتأثر. اعتمادًا على جذر العصب المتأثر ، قد يكون لديك أعراض عصبية مختلفة.

 

القارئ: مرحبا. لقد تم تشخيصي بتدلي في الرقبة في C5 / C6 بعد سنوات من الألم المزمن والشديد / الحاد أحيانًا بين لوحي الكتف والكتف الأيمن وخارجه في الذراع. أعاني من ألم حارق بين لوحي الكتف ، بالإضافة إلى ألم منتشر أسفل الذراع اليمنى - في بعض الأحيان.

 

آلام وحروق يومية يتم السيطرة عليها مع مسكنات الألم. لقد تمت إحالتي إلى العلاج الطبيعي الآن ، ولكن هل تتساءل عما إذا كانت مزمنة؟ أو ما إذا كان التدلي يأتي ويذهب؟ على أي حال ، يتم اختبار هذا من حيث شدة الألم. هل لديك أي نصائح / تمارين صعبة يمكنني القيام بها في المنزل؟

 

يمكن أن أذكر أنني أعاني أيضًا من مرض M. Crohn ولم يتبق سوى مترين من الأمعاء الدقيقة بسبب x عدد العمليات. أنا أعاني من متلازمة الأمعاء القصيرة. أنا لا أتحمل الأدوية المضادة للالتهابات بسبب التهاب الأمعاء. تم اكتشاف التدلي متأخرًا ، عندما وضع الأطباء ألمي في "حساب كرون" - للأسف.

 

ألكسندر: كان من المحزن أن أسمع أنه تم تشخيصك بتدلي أسفل الظهر. سوف يشفى التدلي (إذا لم يتلق نفس الأحمال مرارًا وتكرارًا - وهو أمر يتم القيام به بسرعة في عالمنا الحديث) تدريجيًا ، ولكن قد يستغرق وقتًا طويلاً جدًا في فترات معينة. من الضروري أيضًا تدريب عضلات الدعم لتخفيف المنطقة.

 

نعتقد بالتأكيد أنه يجب عليك الذهاب إلى أخصائي العلاج الطبيعي الذي تمت التوصية به - ولكن يسعدنا أن نوصي ببعض التمارين لك ، والتي تتكيف مع حدوث هبوط في الرقبة. هنا (اضغط لها) ، بالمناسبة ، يمكنك قراءة المزيد عن العلاج الطبيعي وتدلي الرقبة.

هؤلاء تمارين يجب أن يكون من السهل عليك أن تبدأ بـ:

التدريب مع المعالج


ليه: - 5 تمارين جيدة لك مع آلام الكتفين

 

ما رأيك بهم؟ هل تبدو جيدة؟ سوف يمنحك أساسًا معينًا للبناء عليه.

 

ليه أوغسا: - ألم في العمود الفقري الصدري؟

 

القارئ: شكرا جزيلا لملاحظات سريعة! نعم ، تبدو هذه التمارين جيدة. لحسن الحظ ، حصلت على حكايتي. غمزة التعبيرات بدءًا من التمارين اليوم.

 

ألكسندر: حسنا يبدو جيدا. تذكر أن تأخذ جلسة هادئة جدًا في المرة الأولى التي تستخدم فيها المرونة في هذه التمارين - لأن العضلات غالبًا ما تتفاجأ قليلاً في المرة الأولى. أخبرنا إذا كان لديك أي أسئلة أو تحتاج إلى مزيد من التمارين.

 

الأكثر مشاركة الآن: - علاج جديد لمرض الزهايمر يمكنه استعادة وظيفة الذاكرة الكاملة!

مرض الزهايمر

ليه أوغسا: - دراسة: العنب البري مسكن طبيعي للألم!

توت سلة

 

 
شعار يوتيوب صغيراتبع Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

شعار فيس بوك صغيراتبع Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24-48 ساعة. يمكننا أيضًا مساعدتك في تفسير ردود التصوير بالرنين المغناطيسي وما شابه.)

تقلص الغازات الخلقي

ألم في الساق

تقلص الغازات الخلقي


سألنا أحد القراء الأسئلة التالية حول تقلص معدي معدي خلقي (أي شد مستمر لعضلات الساق). اقرأ ما أجاب عليه خبراؤنا حول تقلص المعدة المعدي الخلقي والتدابير الممكنة.

 

معلومات: تقلص معدي خلقي هو تشخيص يجب اكتشافه والتحقيق فيه في سن مبكرة - وقد يكون ذا صلة بأحذية تقويم العظام التي تمنع الطفل من المشي على أصابع قدميه (وهو شيء تفعله عندما تنقبض عضلات ربلة الساق). من خلال منع الطفل من المشي على أصابع قدميه ، يمكن للمرء أن يوقف تطور الحالة. إذا لم يتم علاج الحالة ، يمكن أن تتفاقم بمرور السنين وتصبح مزمنة حيث تصبح العضلات أقصر - وهو أمر حدث للأسف لهذا القارئ الذي كان عليه أن يخضع لعملية أقل نجاحًا.

 

القارئ: مرحبا. لقد عانيت من الألم في ساقي لأكثر من 5 سنوات. قبل عامين ، وجد طبيب في فولفات أن هناك انقباضًا في الساق (تقلص عضلي معدي ، خلقي). وهكذا أصبحت مريضًا للحقوق وبعد شهرين أجريت لي عملية جراحية. عاد الألم تدريجياً منذ ذلك الحين. لمدة أسبوعين كان الألم شديدًا للغاية لدرجة أنني لا أعرف أين أفعل ذلك. كان من المفترض أن يصف الطبيب مسكنات الألم ، التي نسيها على ما يبدو أمس ، للأسف. أجلس هنا وأنا يائس. لا تفهم شيئا. لقد أجريت على .. لماذا ما زلت مصابا؟ كيف يمكنني اختبار ما إذا كانت العضلة مشدودة أم لا؟

 

الألم شديد للغاية ولا يبدو أن أي شخص يؤمن بي. في الأيام القليلة الماضية كنت أشعر بالألم واستيقظت من الألم. لو لم يكن هذا في نشاط خاص ، كان يأمل أن يكون أفضل ، لكنه ليس كذلك.

 

ألكسندر: مرحبا. لا يبدو الأمر جيدًا (!) نحن بحاجة إلى مزيد من المعلومات حتى نتمكن من مساعدتك بشكل صحيح وإعطائك إجابة شاملة لما تسأل عنه.

 

1) كيف بدأ الألم في الساق؟ هل كان هناك أي إصابة / صدمة / سقوط أو ما شابه؟

2) ما هو عمرك ومؤشر كتلة الجسم؟

3) ما هو نوع المسكنات التي تتناولها؟

4) هل جربت علاج TENS (العلاج بالطاقة)؟ هل يساعد؟

5) ما أنواع العلاجات التي جربتها؟

6) هل أصبت في أي مكان آخر غير العجول؟ أو أعراض أخرى؟

7) هل تعرف نوع الجراحة التي أجريت؟ هل كان علاجًا بإفراز العضلات أو إزالة التعصيب / الحصار أم أنه حتى تم تشغيل العضلات؟ يرجى استخدام الرقم (على النحو الوارد أعلاه) عند الإجابة. نحن نتطلع إلى مساعدتك أكثر.

 

القارئ: شكرا على الرد.

 

1) بدأ مع الكثير من التدريب. لعب كرة اليد ومارس الكثير.

2) سيكون قريبًا 22 ، ومؤشر كتلة الجسم 20,6.

3) الذهاب إلى forge pareggin forte.

4) تتم تجربة معالجة الطاقة ، دون تأثير.

5) لقد مر عدة أشهر على العلاج الطبيعي حيث شد عضلاته. كان هذا قبل أن يكتشف اختصاصي العظام أن هذا كان خلقيًا.

6) بالإضافة إلى العجل ، أعاني من ظهري. قاسي جداً في الظهر ، لذا قم ببعض التمارين. لديك جنف صغير بسبب اختلاف طول الساق وأن ساقي تتحرك إلى الداخل.

7) كانت العملية تسمى إطلاق gastrocnemius.

 

ألكسندر: يعني مصطلح "انكماش عضلة الساق ، الخلقي" أن لديك نغمة عالية بشكل غير عادي (تقلص / ضيق) في مؤخرة عضلات الربلة. عندما يكون خلقيًا ويبلغ عمرك الآن 22 عامًا تقريبًا - إذن يجب أن ندرك أن هذا أصبح مزمنًا تمامًا وسوف نحتاج إلى علاج منتظم لتقليل الانقباض في العضلات تدريجيًا. ليس من المؤكد أنه يمكن أن يكون جيدًا بنسبة 100٪ ، لكنني متأكد من أنه يمكن أن يكون أفضل. غالبًا ما يتضمن هذا العلاج مزيجًا من التمارين المنزلية (نعم ، تحتاج إلى تدريب خصم العضلات المشدودة وتمديد الساق عدة مرات في اليوم) ، وعلاج الإبرة العضلي ، والعلاج المنتظم للعضلات ، والتدريب المحدد و TENS (العلاج بالطاقة). في حالتك ، من المحتمل أن يستغرق الأمر ما يصل إلى 12-24 علاجًا قبل أن تلاحظ فرقًا واضحًا. هذا لأن حالتك خلقية وبالتالي تحتاج إلى مزيد من العلاج قبل التغيير.

 

لذا قام أخصائي العلاج الطبيعي بالشيء الصحيح تمامًا ، ولكن يجب أن يجمع بين العلاجات المذكورة أعلاه مع الإطالة للحصول على نتائج أفضل. حقيقة أنه يجب عليك تناول دواء قوي مثل Paralgin Forte يقول كل شيء - أنت لست على ما يرام. نوصيك بالحصول على إحالة إلى أخصائي علاج طبيعي بإعانة تشغيل عامة حتى لا تضطر إلى دفع أي خصم خاص - ولكن تأكد بعد ذلك من أن أخصائي العلاج الطبيعي يقوم بأكثر من مجرد شد العضلات. يتطلب أكثر من ذلك بكثير. قد يكون من المفيد أيضًا زيارة مقوم العظام أو المعالج اليدوي للتحقق من وظيفة مفصلك في القدم والكاحل والشظية.

 

ملاحظة - هل أجريت العملية بشكل خاص في شركة Volvat؟

 

اسألنا - مجانًا تمامًا!


 

القارئ: لا ، أجريت العملية في المستشفى الساحلي في هجافيك. لكن هل من الممكن التعافي بدون جراحة؟ لأنه بمجرد اكتشاف أنه خلقي ، كانت مجرد عملية موضع تساؤل في الحال - لا يوجد علاج آخر.

 

ألكسندر: نعم ، غالبًا ما يُرى أن العملية ضرورية في مثل هذه الحالات الخلقية - لكن يجب أن نتذكر أنه لا يوجد ضمان بأنها ستكون جيدة بعد العملية. وإذا استمرت الأعراض لمدة 12 شهرًا بعد العملية ، فعليك للأسف التفكير فيما إذا كان عليك إجراء عملية إضافية واحدة. لكننا نعتقد أنه كان يجب تجربة العلاج المحافظ إلى حد أكبر بكثير مما كان يمكن القيام به قبل إجراء عملية جراحية على ساقك. كم عدد العلاجات التي تلقيتها مع أخصائي العلاج الطبيعي؟

 

القارئ: ذهبت إلى أخصائي علاج طبيعي خاص لمدة 6-7 أشهر. كان يائسا جدا وكان يصطف على الجمهور. ولكن في النهاية تخلى قليلا. عدة مرات خفف من عضلي ، ولكن بعد بضعة أيام كانت ضيقة.

 

ألكسندر: حسنًا ، كم عدد العلاجات التي تعتقد أنها خضعت لها هناك؟ و الاهم من ذلك؛ هل قام بدمج أشكال العلاج المذكورة أعلاه في العلاج - أو أشار إلى مزيد من المعلومات - عندما رأى أنك لم تحصل على النتائج التي تريدها؟

 

فحص الكاحل

 

القارئ: كنت هناك حوالي 2 مرات في الأسبوع. كان الأمر كذلك كثيرًا - كان عند أخصائي العلاج الطبيعي 46 مرة على الأقل. امتد واستخدم آلة على ساقه. لا أعرف تمامًا نوع الماكينة التي كانت. وجربت 6 علاجات بالكهرباء. كان الإبر في الواقع أنا الذي اقترح عليه. لكنه قال هذا ليس لي. كان الجراح آري بيرتز. محترف للغاية ، لكن من الصعب قليلاً الاتصال به لأنه يعمل في بيرغن. لديك القليل من الثقة في جراحي العظام الآخرين منذ أن استغرق الأمر منهم 5 سنوات + تم إعطاؤهم التشخيص الخاطئ (pes calcaneovalgus) قبل أن يكتشفوا ما كان عليه. لكنك بدت ماهرًا جدًا. هل من الممكن أن تحجز موعداً معك لتطلع عليه؟

 

ألكسندر: أوي ، كان هناك ما يزيد عن العديد من العلاجات. ثم من الواضح أنه كان يجب استخدام إجراءات أخرى عندما لا تحقق نتائج خلال فترة العلاج الطويلة هذه. إذا لم يكن (أخصائي العلاج الطبيعي) لديه الكفاءة أو التعليم الإضافي ، فيجب أن يرسل لك بعد 15 علاجًا كحد أقصى. هناك أدلة جيدة على علاج الإبرة لآلام الساق المزمنة. إذا لم تكن قد خضعت للتكيف الوحيد ، فيجب أيضًا مراعاة ذلك - أظهرت دراسة أن 128 من أصل 182 مصابًا بانكماش عضلة المعدة الخلقي أروح الإبهام - والتي غالبا ما تتفاقم بسبب فرط في القدم. لسوء الحظ ، نحن فقط موقع ويب يديره مقومو العمود الفقري وأخصائيي العلاج الطبيعي والمتخصصون - ولكن اتصل بنا ويمكننا تقديم توصية.

 

القارئ: شكرا جزيلا لأخذ الوقت للرد ومساعدتي. نقدر ذلك حقا!

 

ألكسندر: فقط لطيف. لا تتردد في الاتصال بنا إذا كنت تريد أن نرسل لك تمارين وما شابه ذلك.

 

الأكثر مشاركة الآن: - علاج جديد لمرض الزهايمر يمكنه استعادة وظيفة الذاكرة الكاملة!

مرض الزهايمر

ليه أوغسا: - دراسة: العنب البري مسكن طبيعي للألم!

توت سلة

 

شعار يوتيوب صغيراتبع Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

شعار فيس بوك صغيراتبع Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24-48 ساعة. يمكننا أيضًا مساعدتك في تفسير ردود التصوير بالرنين المغناطيسي وما شابه.)