دراسة: الفراولة تقلل من مستويات الكوليسترول
دراسة: الفراولة تقلل من مستويات الكوليسترول
الفراولة النرويجية الطازجة مدهشة! ومن ثم فإنه من الجيد جدًا معرفة أنه وفقًا لدراسة حديثة ، فإنها تقلل من مستويات الكوليسترول وتقلل من مستوى "الدهون السيئة" في الجسم ، مع توفير مكمل قوي من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية.
- ماذا أظهرت الدراسة
- خفض مستوى الكوليسترول الكلي
- تحسين وظيفة مضادات الأكسدة
- تحسين تجلط الدم ووظيفة الدم العامة
- تحسين وظائف القلب
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
- أين نُشرت الدراسة؟
نُشرت الدراسة في مجلة الأبحاث المشهورة Journal of Nutritional Biochemistry. في الدراسة ، تلقى الأشخاص المختارون عددًا كبيرًا من الفراولة في النظام الغذائي لمدة شهر واحد ، قبل قياس عدد من النتائج مرة أخرى.
- كيف يعمل؟
تحتوي الفراولة على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الصحية. على وجه الخصوص ، فإن المستوى العالي من مضادات الأكسدة له عدد من الفوائد الصحية الإيجابية.
- استمتع بالفراولة بشكلها الطبيعي للحصول على أفضل النتائج
للأسف ، لن يتم تطبيق نفس النتائج إذا سكبت الكثير من الكريمة والكاسترد والسكر - ولكن إذا كنت تستمتع بها في شكلها الطبيعي ، فيمكنك الحصول على عدد من الفوائد الصحية الإيجابية من هذا - وليس أقلها طعمها جميل للغاية!
لا تتردد في مشاركة هذه المقالة مع الزملاء والأصدقاء والمعارف. إذا كنت تريد إرسال مقالات أو تمارين أو ما شابه كمستند مع التكرار وما شابه ، فنحن نطلب منك مثل والتواصل عبر صفحة الفيسبوك لها. إذا كان لديك أي أسئلة ، فهو فقط للاتصال بنا (مجاني بالكامل).
ليه أوغسا: - 6 تمارين قوة فعالة لقرحة الركبة
هل تعلم أن: - العلاج البارد يمكن أن يخفف آلام المفاصل والعضلات؟ من بين أمور أخرى، Biofreeze (يمكنك طلبها هنا) ، والتي تتكون أساسًا من المنتجات الطبيعية ، هي منتج شائع. اتصل بنا اليوم عبر صفحتنا على الفيسبوك، ثم سنقوم بإصلاح واحد قسيمة الخصم لك.
مقال شائع: - علاج الزهايمر الجديد يعيد وظيفة الذاكرة الكاملة!
ليه أوغسا: - كأس من البيرة أو النبيذ لعظام أقوى؟ نعم من فضلك!
- هل تريد المزيد من المعلومات أو لديك أسئلة؟ اسأل متخصصي الرعاية الصحية المؤهلين مباشرة من خلال موقعنا صفحة الفيسبوك.
VONDT.net - يرجى دعوة أصدقائك لإعجاب موقعنا:
نحن واحد خدمة مجانية حيث يمكن لـ Ola و Kari Nordmann الإجابة على أسئلتهم حول المشاكل الصحية العضلية الهيكلية - بشكل مجهول تمامًا إذا أرادوا ذلك.
يرجى دعم عملنا من خلال متابعتنا ومشاركة مقالاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي:
- يرجى متابعة Vondt.net على YOUTUBE
(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)
- يرجى متابعة Vondt.net على فيس بوك
(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24 ساعة. يمكنك اختيار ما إذا كنت تريد إجابات من المعالج اليدوي ، أو المعالج اليدوي للحيوان ، أو العلاج الطبيعي ، أو العلاج الطبيعي مع التعليم المستمر في العلاج ، أو الطبيب أو الممرضة. يمكننا أيضًا مساعدتك في معرفة أي التمارين يناسب مشكلتك ، ويساعدك في العثور على معالجين موصى بهم ، وتفسير إجابات التصوير بالرنين المغناطيسي والمشكلات المماثلة. اتصل بنا اليوم لإجراء مكالمة ودية)
الصور: Wikimedia Commons 2.0 ، Creative Commons ، Freestockphotos ومساهمات القراء المقدمة.
المراجع:
ألفاريز سواريز جم1، جيامبييري ف2، توليباني س3، كاسولي ت4، دي ستيفانو جي5، González-Paramás AM6، Santos-Buelga C6، Busco F7، Quiles JL8، كورديرو MD9، بومبادر S10، ميزيتي ب.11، باتينو م12. يعمل مكمل الأنثوسيانين الغني بالفراولة لمدة شهر على تحسين مخاطر القلب والأوعية الدموية وعلامات الإجهاد التأكسدي وتنشيط الصفائح الدموية لدى البشر. J Nutr Biochem. 2014 مارس؛ 25 (3): 289-94. دوى: 10.1016 / j.jnutbio.2013.11.002. Epub 2013 27 نوفمبر. اقرأ الدراسة هنا.