آخر تحديث بتاريخ 18/03/2022 بواسطة عيادات الألم - الصحة متعددة التخصصات

قراءة الكتاب تطيل الحياة!

أظهرت دراسة نشرت في مجلة العلوم الاجتماعية والطب البحثية أن قراءة الكتب يمكن أن تطيل العمر. وجد الباحثون أن قراءة الكتب يمكن أن تزيد من متوسط ​​العمر المتوقع لمدة عامين كاملين - وكلما قرأت أكثر كلما كان ذلك أفضل.

بيكا ليفي ، أستاذة علم الأوبئة في جامعة ييل ، هي واحدة من الباحثين الرئيسيين وراء الدراسة. تُظهر أحدث أبحاثهم المنشورة أن القراءة ليست مجرد تسلية جيدة ، ولكنها أيضًا صحية بشكل مباشر للجسم والعقل.

زادت قراءة الكتاب البقاء على قيد الحياة بنسبة 23 في المئة

شارك 3635 رجلاً وامرأة في الدراسة - معظمهم في الفئة العمرية 50+. استمرت الدراسة أكثر من 12 عامًا وتمت متابعة المشاركين على طول الطريق. وكان الاستنتاج كالتالي:

"مقارنة بالبالغين الذين لا يقرؤون الكتب ، فإن قراء الكتب الذين يقرؤون الكتب لمدة تصل إلى 3 ساعات ونصف في الأسبوع لديهم فرصة أقل للوفاة بنسبة 1 في المائة - وأولئك الذين يقرؤون أكثر من 2 ساعات ونصف في الأسبوع لديهم 17 في المائة فرصة أكبر للبقاء على قيد الحياة. »

في الدراسة ، وجدوا أن أولئك الذين يقرؤون الكتب عاشوا ما يقرب من عامين أكثر من أولئك الذين لم يقرؤوا الكتب - كانت النتائج لا تزال مهمة بعد الأخذ في الاعتبار العوامل المتغيرة مثل العمر والجنس والدخل والتعليم والحالة الصحية المبلغ عنها ذاتيًا. حجة جيدة لالتقاط الكتاب على حافة السرير! في الماضي ، ارتبطت قراءة الكتاب ارتباطًا مباشرًا بالوظائف المعرفية الإيجابية وزيادة التعاطف.

الآلية غير معروفة ، لكنها مرتبطة على الأرجح بزيادة الوظيفة المعرفية

لم تستطع الدراسة أن تقول على وجه اليقين السبب الذي يجعل قراءة الكتاب تطيل العمر ، لكنهم تكهنوا بأنه يحسن وظائف الدماغ والقدرات المعرفية. في السابق ، أظهر بحث من عام 2013 أيضًا أن قراءة الكتب ترتبط ارتباطًا مباشرًا بتحسين الروابط بين خلايا الدماغ.

Konklusjon

"اعثر على كتاب جيد!" هو ختام هذه المقالة. لما لا تعطها محاولة هذا الكتاب من أحد المساهمين الرئيسيين؟ 😉 لقراءة الدراسة كاملة ، ابحث عن الرابط في أسفل المقالة.

لا تتردد في مشاركة هذه المقالة مع الزملاء والأصدقاء والمعارف. إذا كنت تريد إرسال مقالات أو تمارين أو ما شابه كمستند مع التكرار وما شابه ، فنحن نطلب منك مثل والتواصل عبر صفحة الفيسبوك لها. إذا كان لديك أي أسئلة ، فما عليك سوى التعليق مباشرة في المقالة أو للاتصال بنا (مجاني تمامًا) - سنبذل قصارى جهدنا لمساعدتك.

المادة الشعبية: - علاج الزهايمر الجديد يعيد وظيفة الذاكرة الكاملة!

ليه أوغسا: - 6 تمارين ضد عرق النسا

ليه أوغسا: - 6 تمارين قوة فعالة لقرحة الركبة

هل تعلم أن: - العلاج البارد يمكن أن يخفف آلام المفاصل والعضلات؟ من بين أمور أخرى، Biofreeze (يمكنك طلبها هنا) ، والتي تتكون أساسًا من المنتجات الطبيعية ، هي منتج شائع. اتصل بنا اليوم عبر صفحتنا على الفيسبوك إذا كان لديك أسئلة أو بحاجة إلى توصيات.

- هل تريد المزيد من المعلومات أو لديك أسئلة؟ اسأل مقدم الرعاية الصحية المؤهل لدينا مباشرة (مجانًا) عبر موقعنا صفحة الفيسبوك أو عبر «اسأل - احصل على إجابة!"-عمودي.

VONDT.net - يرجى دعوة أصدقائك لإعجاب موقعنا:

نحن واحد خدمة مجانية حيث يمكن لـ Ola و Kari Nordmann الإجابة على أسئلتهم حول المشاكل الصحية العضلية الهيكلية - بشكل مجهول تمامًا إذا أرادوا ذلك.

يرجى دعم عملنا من خلال متابعتنا ومشاركة مقالاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

- يرجى متابعة Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

- يرجى متابعة Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24 ساعة. يمكنك اختيار ما إذا كنت تريد إجابات من المعالج اليدوي ، أو المعالج اليدوي للحيوان ، أو العلاج الطبيعي ، أو العلاج الطبيعي مع التعليم المستمر في العلاج ، أو الطبيب أو الممرضة. يمكننا أيضًا مساعدتك في معرفة أي التمارين يناسب مشكلتك ، ويساعدك في العثور على معالجين موصى بهم ، وتفسير إجابات التصوير بالرنين المغناطيسي والمشكلات المماثلة. اتصل بنا اليوم لإجراء مكالمة ودية)

الصور: Wikimedia Commons 2.0 ، Creative Commons ، Freemedicalphotos ، Freestockphotos ومساهمات القراء المقدمة.

المراجع:

فصل في اليوم: رابطة قراءة الكتاب مع طول العمر، بيكا ر. ليفي وآخرون ، العلوم الاجتماعية والطب، دوى: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014 ، نُشر على الإنترنت في 18 يوليو 2016 ،