最後更新於 18 年 03 月 2022 日 疼痛診所 - 跨學科健康

研究：草莓降低膽固醇水平

挪威新鮮草莓令人讚嘆！ 根據最近的一項研究，他們可以降低膽固醇水平並減少體內“壞脂肪”的水平，同時提供強大的抗氧化劑和營養補充，這是非常令人高興的。

-研究顯示了什麼？

• 降低總膽固醇水平
• 改善抗氧化功能
• 改善凝血功能和血液功能
• 改善心臟功能
• 降低心血管疾病的風險

-研究在哪裡發表？

該研究發表在著名的《營養生物化學雜誌》上。 在這項研究中，選定的人在飲食中接受了1個月的大量草莓，然後再次測量了許多結果。

- 它是如何工作的？

草莓含有多種健康營養。 特別是，高水平的抗氧化劑具有許多積極的健康益處。

-以自然形態享用草莓，以達到最佳效果

不幸的是，如果您倒入大量的奶油，蛋奶和糖，則不會獲得相同的結果-但是，如果您以它們的天然形式享用它們，則可以從中獲得許多積極的健康益處-而且，它的味道絕對美麗！

-多吃草莓吧！ 🙂

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照片：Wikimedia Commons 2.0，Creative Commons，Freestockphotos和提交的讀者貢獻。

引用：

阿爾瓦雷斯·蘇亞雷斯JM¹，Giampieri F²，Tulipani S³，卡索利T⁴，迪·斯特凡諾G⁵，岡薩雷斯·帕拉馬斯上午⁶，Santos-Buelga C⁶，Busco F⁷，奎爾斯JL⁸，哥德羅醫學博士⁹，邦帕德雷S¹⁰，MezzettiB。¹¹，巴蒂諾M¹². 一個月富含草莓的花青素補充劑可改善人類的心血管風險，氧化應激指標和血小板活化. J Nutr Biochem。 2014年25月； 3（289）：94-10.1016。 doi：2013.11.002 / j.jnutbio.2013。 Epub 27年XNUMX月XNUMX日。在此處閱讀研究。