運動膠帶和運動膠帶在治療下背部和背部疼痛中的作用

運動膠帶也稱為運動膠帶或運動學膠帶。運動膠帶和運動膠帶可用於預防和治療下背部（下背部）和背部其他部位以及許多其他肌肉骨骼區域的疼痛。從許多頂級運動項目一直到企業聯賽，這種包紮在許多不同項目和不同水平的運動員中都很受歡迎。太多的運動員壓縮噪音提高性能並減少受傷機會的重要工具。

是的，它可用於為裸露的肌肉和關節提供一些額外的緩解和支撐，尤其是在更容易受到衝擊和“爆炸性運動”影響的運動中。這包括越野摩托車（減震）和手球（許多突然的曲折和爆炸性動作）。

我們建議您-至少是第一次-從物理治療師或脊椎治療師那裡獲得幫助，他們可以確切地告訴您應該如何用膠帶捆紮以提供背部支撐。說實話，說您只在那兒接受考試，還可以學習正確地錄音（如果您不需要再接受更多治療）。否則，YouTube等上也會有很多不錯的教程。

老實說，這可能不是您所有背部問題的解決方案，但可以作為解決方案的一部分。完整的解決方案應包括對核心肌肉的訓練和再訓練，以及日常生活中更正確的運動。

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經常問的問題

問題：您可以用運動膠帶貼在後背上嗎？
答：用於治療背部疼痛的膠帶類型通常是kinesio膠帶（如本文前面所述）-由進行這種貼帶的肌肉骨骼專家（例如物理治療師或脊椎按摩師）以特定的方式粘貼。緩解過度活躍的肌肉並為需要的肌肉提供支持。