運動膠帶和運動膠帶在治療下背部和背部疼痛中的作用
最後更新於 21 年 06 月 2017 日 疼痛診所 - 跨學科健康
運動膠帶和運動膠帶在治療下背部和背部疼痛中的作用
運動膠帶也稱為運動膠帶或運動學膠帶。 運動膠帶和運動膠帶可用於預防和治療下背部(下背部)和背部其他部位以及許多其他肌肉骨骼區域的疼痛。 從許多頂級運動項目一直到企業聯賽,這種包紮在許多不同項目和不同水平的運動員中都很受歡迎。 太多的運動員 壓縮噪音 提高性能並減少受傷機會的重要工具。
可以用於下背部和背部的疼痛嗎?
是的,它可用於為裸露的肌肉和關節提供一些額外的緩解和支撐,尤其是在更容易受到衝擊和“爆炸性運動”影響的運動中。 這包括越野摩托車(減震)和手球(許多突然的曲折和爆炸性動作)。
如何點擊?
我們建議您-至少是第一次-從物理治療師或脊椎治療師那裡獲得幫助,他們可以確切地告訴您應該如何用膠帶捆紮以提供背部支撐。 說實話,說您只在那兒接受考試,還可以學習正確地錄音(如果您不需要再接受更多治療)。 否則,YouTube等上也會有很多不錯的教程。
它可以治療我的酸痛嗎?
老實說,這可能不是您所有背部問題的解決方案,但可以作為解決方案的一部分。 完整的解決方案應包括對核心肌肉的訓練和再訓練,以及日常生活中更正確的運動。
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經常問的問題
問題:您可以用運動膠帶貼在後背上嗎?
答:用於治療背部疼痛的膠帶類型通常是kinesio膠帶(如本文前面所述)-由進行這種貼帶的肌肉骨骼專家(例如物理治療師或脊椎按摩師)以特定的方式粘貼。緩解過度活躍的肌肉並為需要的肌肉提供支持。
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