骨關節炎（骨關節炎）-原因，治療和措施
骨關節炎通常出現在生命的晚期。 骨關節炎定義為«緩慢進展的單關節（或很少有多關節）病情，可能會影響手和較大的負重關節。骨關節炎來自希臘語“關節”，意思是關節。 當您談論骨關節炎時，這意味著在大多數對話中都涉及關節磨損。 向下滾動以查看更多可減輕因骨關節炎引起的疼痛和故障的運動視頻。
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視頻：5種防止脊椎狹窄的運動（背部狹窄神經質）
骨關節炎（骨關節炎）可導致背部更緊的狀況，可能引起陣發性神經刺激。 這種緊張的神經狀況也被稱為脊椎狹窄。
這五種運動和伸展運動可以幫助您保持背部的活動能力，從而緩解神經緊張。 單擊下面查看練習。
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視頻：5種針對骨關節炎引起的背部狹窄神經環境的力量運動
增加深部背部肌肉的力量以緩解背部關節也很重要。 在下面的視頻中，您可以看到五個力量練習，可以幫助您恢復更強壯的身體，從而防止進一步的惡化。 運動方案應每週進行四次以達到最佳效果。
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原因：為什麼我患有骨關節炎？
骨關節炎，也稱為骨關節炎或骨關節炎，是由 關節和軟骨的正常磨損 -但話雖如此，某些關節疾病和關節炎會在較早的年齡引起骨關節炎。 當然，如本文稍後所述，還有某些發展成骨關節炎的危險因素。 軟骨就是關節的那一點 作為腿部末端的保護層。 在嚴重磨損的情況下，該軟骨可以逐漸分解並 您冒著使骨頭在關節中接觸的風險.
不要讓骨關節炎阻止您思考日常活動-Photo Wikimedia Commons
哪裡最容易得骨關節炎？
骨關節炎通常發生在負重關節，例如膝蓋，脖子， 臀部 和較低的部分 腰背部。 但是是這樣 所有關節都會受到骨關節炎的影響.
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骨關節炎和關節炎有什麼區別？
骨關節炎是正常的關節磨損。 關節炎表明我們的關節也有炎症過程如類風濕關節炎。 關節炎的一些典型症狀是 皮膚發紅 在關節周圍 明確地 腫脹 og 大大減少關節運動.
骨關節炎的危險因素有哪些？
負荷增加會增加骨關節炎/關節磨損的機會。 高體重 會增加髖部，頸部和膝蓋等承重關節骨關節炎的風險。 一般高負荷或運動和工作造成的傷害 也可能會加速任何骨關節炎，例如，手球運動員往往會由於受傷和在硬表面上反复施加壓力而發展為膝蓋的骨關節炎。
繁重的重複性工作可能導致先前的骨關節炎-Wikimedia Commons
X線骨關節炎：
根據 ”風濕病學綱要» 從 1998 年開始，65 歲以上的人中有一半在 X 射線檢查中患有骨關節炎。 當年齡超過 75 歲時，80% 的人在 X 射線上發現骨關節炎。
另請閱讀： 骨關節炎的5個階段（如何使骨關節炎惡化）
什麼是常見的骨關節炎症狀？
關節磨損會導致以下症狀： 關節僵硬 og 關節痛。 一個也經驗 患處周圍酸痛 有時還會以緊繃的肌肉/觸發點的形式提供“肌肉保護”。 關節運動減少也是常見的。 有時患有嚴重的骨關節炎，也可能像 腿互相摩擦 由於缺乏軟骨，所謂的“奔騰的'。 中度至重度骨關節炎可能發生的另一件事是身體 放下多餘的腿， 所謂的“骨刺”。
骨關節炎的防治
談到骨關節炎，最好不要寡婦預防。 很難做任何事情，尤其是在首先出現骨關節炎的時候。 如果您超重，則應嘗試減輕體重，因為這會減輕承重關節的負擔。 具體培訓 還可以幫助延遲任何骨關節炎。 脊醫或手動治療師進行的關節動員 也具有證明的臨床效果：
«一項薈萃研究（French 等人，2011 年）表明，髖關節骨關節炎的手法治療在緩解疼痛和改善功能方面具有積極作用。 研究得出結論，在治療骨關節炎方面，手法治療比訓練更有效。”
硫酸葡萄糖胺與硫酸軟骨素聯合 （閱讀： “硫酸葡萄糖胺抗磨損嗎？”）還顯示了 一項更大的收集研究對膝關節中度骨關節炎的療效 （Clegg等，2006）。
結論是：
“在整個膝關節骨關節炎患者中，單獨使用葡萄糖胺和硫酸軟骨素並不能有效減輕疼痛。” 探索性分析表明，葡糖胺和硫酸軟骨素的組合可能對中度至重度膝蓋疼痛的患者亞組有效。”
在由於骨關節炎引起的中度至重度（中度至重度）膝痛組中，統計上顯著改善了79％（即，十分之八）。但是，不幸的是，在發表這項研究的結果時，這並不重要。在媒體上。 除其他事項外，該研究在《挪威醫學會雜誌》 8/10的標題為“葡萄糖胺對骨關節炎沒有影響”的情況下被提及，儘管它對研究中的一個亞組有統計學意義的影響。
另請閱讀： 8種抗風濕病的天然抗炎措施
有人會質疑這篇文章的作者是僅依靠每日新聞中的文章還是只閱讀了研究結論的一半。 以下證據表明，與安慰劑相比，葡糖胺與硫酸軟骨素聯合使用具有統計學上的顯著效果：
葡萄糖胺研究
說明： 在第三欄中，我們看到了氨基葡萄糖+軟骨素聯合使用的效果與安慰劑（糖丸）的效果的比較。 該效果非常顯著，因為破折號（第三列的底部）未超過1.0-如果它已超過1，則表明統計顯著性為零，因此結果無效。
我們看到，在中度至重度疼痛的亞組中，氨基葡萄糖+軟骨素的聯合治療並非如此，並質疑為什麼相關雜誌和日報對此沒有給予更多關注。
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針對臀部骨關節炎的運動
鍛煉穩定肌肉可以幫助身體緩解關節和椎間盤突出。 通過訓練附近肌肉的力量，並定期進行運動鍛煉（如下圖所示），您可以保持良好的血液循環和肌肉彈性。 我們建議您嘗試每天進行這些或類似的練習。
視頻：7種抗骨關節炎/髖部和背部磨損的運動
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髖骨關節炎-髖關節炎
閱讀有關的主要文章 這裡的髖骨關節炎 （單擊此處或上面的圖像打開主要的髖骨關節炎文章）。
什麼是髖關節炎？
髖關節由髖關節窩和股骨的股骨組成，髖關節窩是骨盆骨的一部分。 髖關節窩和髖球都“包裹”著光滑的軟骨，確保運動時阻力最小。
顧名思義，臀部的骨關節炎（osteoarthitis）是髖關節的磨損變化，通常是由老年引起的。 臨床醫生有時使用術語關節炎。 病史和體格檢查的發現會強烈懷疑診斷，並且可以通過X射線檢查進行確認。
髖關節是人體中骨關節炎最常發生的關節。 老年患者經常會看到X光片磨損，但這些患者中只有一小部分有症狀。 因此，通過X射線檢測到的骨關節炎並不意味著重大疾病。 90歲以上抱怨髖關節疼痛的患者中有65％患有髖關節骨關節炎。 每年大約 挪威有6.500個髖關節假體，其中15％是再手術。
原因
骨關節炎是一種破壞性疾病，會破壞並破壞關節。 一開始，破壞的是關節軟骨。 髖臼和股骨股骨之間的光滑表面最終會變得不平整。 行走時，關節會發生“摩擦”，從而引起疼痛。 最終會出現鈣化，活動能力會變差，關節會變得更僵硬。
初級（年齡相關）和次級髖關節之間有區別。 以下情況會增加患繼發性髖骨關節炎的機會：肥胖，先前的髖部或股骨骨折，先天性髖部畸形和髖關節發炎。
症狀
腹股溝，大腿前部和側面逐漸出現疼痛。 疼痛經常蔓延到膝蓋。 當您開始走路時，通常會感到疼痛。 行走幾秒鐘或幾分鐘後，它們的強度會減弱，但一段時間後會變得更糟。 腿部承受大量壓力會增加疼痛。 逐漸地，在休息和晚上都會出現疼痛。 在夜間疼痛時，病情已經漫長了。 步行距離變短，患者滑倒，必須使用拐杖。
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關於骨關節炎的常見問題
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來源：
- 法語，HP。 髖部或膝部骨關節炎的人工療法-系統評價。 男人那裡。 2011年16月； 2（109）：17-10.1016。 doi：2010.10.011 / j.math.2010。 EPUB 13年XNUMX月XNUMX日
- «風濕病學綱要»，1997-98。 豪克蘭醫院風濕病科。 Novartisserien, faghefte nr.1, 1997. Hans-Jacob Haga 教授。
- Clegg DO，Reda DJ，Harris CL，Klein MA，O'Dell JR，Hooper MM，Bradley JD，Bingham CO 3rd，Weisman MH，Jackson CG，Lane NE，Cush JJ，Moreland LW，Schumacher HR Jr，Oddis CV，Wolfe F，Molitor JA，Yocum DE，Schnitzer TJ，Furst DE，Sawitzke AD，Shi H，Brandt KD，Moskowitz RW，Williams HJ。 葡萄糖胺，硫酸軟骨素和兩者合用可治療膝蓋疼痛性骨關節炎。 N Engl J Med。 2006年23月354日; 8（795）：808-XNUMX。
常見問題：
膝蓋磨損的另一個詞是膝蓋骨關節炎。 骨關節炎是指關節和軟骨的磨損。 這種磨損可能與年齡有關，或者在少數情況下與創傷有關（骨關節炎可能在受傷的關節中發展得更快，例如，手球運動員的膝蓋磨損發生率增加）。
關節骨關節炎的病因是什麼？
在本文後面的“原因”部分下，您將找到有關關節骨關節炎原因的解釋和信息。
骨關節炎和一氧化氮有什麼關係？ 一氧化氮能治療骨關節炎嗎？
一氧化氮是在L-精氨酸通過一氧化氮合成（NOS）代謝過程中形成的有毒氣體。 一氧化氮的存在增加可見於骨關節炎和關節磨損。 攝入NG-單甲基-t-精氨酸時，發現一氧化氮減少，因此該區域的傷害和炎症較少（閱讀更多 她的）。 不，一氧化氮不能治療骨關節炎。
你會因工作而得髖骨關節炎嗎？
是的，您可以在工作中患上髖部骨關節炎-特別是對髖關節施加重壓的職業增加了關節磨損和骨關節炎的發生率。 如本文前面所述：
高體重 會增加髖部，頸部和膝蓋等承重關節骨關節炎的風險。 一般高負荷或運動和工作造成的傷害 也可能會加速任何骨關節炎，例如，手球運動員往往會由於受傷和在硬表面上反复施加壓力而發展為膝蓋的骨關節炎。
我的手和腳有骨關節炎，因此接受了片劑形式的化療：methodextrate，我每週服用一次。 但是隨著時間的流逝，我變得越來越噁心，我很快就覺得自己沒有力氣了。 對這種製劑不熟悉。 然後我想知道是否有人使用過或曾經使用過這樣的藥片，並且可以說出任何副作用以及它們如何對可能的骨關節炎產生影響。 現在已經使用它們 8 週了..
嗨英格。 我看到了你的評論，只是想發表評論。 我媽媽也為此接受化療（和牛皮癬）。 她一直在與噁心作鬥爭。 然後她接受了注射形式的細胞毒性藥物，她擺脫了噁心。 也許你可以和你的醫生談談？
那你用甲氨蝶呤吃葉酸嗎？ 這些應該可以防止噁心等副作用。
你好。 在擔任前健美操教練 15 年後，我患上了多關節病。
已證明雙膝、臀部、大腳趾、手指、肩部、頸部和下背部都有骨關節炎。 後面還有Chiari和Modic的變化。 19 歲時脊椎分離後三個關節變硬。 已經在膝蓋上進行了三次手術和“清潔”。 最後一次全滑膜切除術約。 兩年前。 然後在兩個膝蓋中檢測到軟骨瘤病和軟骨鈣質沉著症。 這是我沒有從醫生/骨科醫生那裡得到任何適當信息的兩種診斷。 看來他們不太想處理……可能是因為不完全正常吧？
我不知道，但不認為我得到適當的建議和培訓。 上次給我做手術的骨科醫生說膝蓋真的很“生氣”，而且是自身免疫的。 風濕病學家說了些別的，所以有點難以理解這一點以及我應該怎麼做。 他們似乎對另外兩個診斷知之甚少。 在肌腱附著處發炎和腫脹/疼痛之前，我需要很少的時間。 它使訓練變得困難且不可預測。
我得到了一個體力治療師的幫助，但是她四年來已經休了三個產假，所以要得到持續的跟進並不是那麼容易……現在去找一個好的物理治療師，我們仔細嘗試力量訓練。
您能就訓練或治療提供任何建議嗎？ 或者您知道有誰了解軟骨鈣質沉著症嗎？ 我想要的只是一個無痛的日常生活，並儘可能長時間地推遲假牙。
感謝您的建議和意見。
嘿，
不，你是對的 - 軟骨瘤病和軟骨鈣質沉著症不是常見的診斷，並且臨床指南有些不明確。 因此，您接觸過的骨科醫生很難應對。
如您所知，自身免疫性疾病意味著身體自身的免疫系統會攻擊自身 - 在您的情況下，它似乎攻擊關節和軟骨，如類風濕性關節炎。
如果沒有親自見到您，我們將無法為您提供任何具體的建議和意見。 尤其是考慮到您的日常疼痛有多複雜。 如果沒有在臨床上見到您，很遺憾，我們只能說我們鼓勵您繼續在同樣高度重視培訓和物理治療的診所工作。
但是，如果您想要一些更通用的訓練練習，那麼我們當然可以為您提供幫助。 你有什麼需要幫助的嗎？
祝你好運，康復！
謝謝你的回复。 骨關節炎的一般訓練建議效果不佳。 我現在從物理治療師那裡得到幫助，我們從兩個腿部力量機器開始，看看我能忍受什麼。 曾以相當重的負荷進行腿部推舉，有時幾乎是靜止的，到目前為止進展順利。 另一方面，“老太太”級別的泳池訓練讓我之後非常痛苦！ 拉特。 我經常走路，但它在平坦的地面上效果最好。 所以不像推薦的那樣尷尬。 所以現在我繼續測試力量訓練，只要它進展順利。 目標是過上更好的日常生活，並儘可能推遲膝關節假肢。
我希望我能與了解這兩種異常診斷的人交談，因為這也與膝關節假體的時機和建議有關。 普通骨科醫生會測試關節的剛度，但我的關節活動過度，並沒有變硬，所以他們認為它“沒有那麼糟糕”。 但是當問題發生時，他們不會感到疼痛，也看不到腫脹。 與此共處十餘年，不是漸進的，而是突然的。 如您所見，我不在 A4 標準範圍內，因此覺得我沒有得到所需的幫助。
骨科醫生和風濕病學家都不會處理它，並且在某種程度上它成為了額外的負擔。 你知道有沒有人對軟骨鈣質沉著症或軟骨瘤病有任何了解，我很想知道。 如果有更好的聯繫地點，最好通過電子郵件發送。 ?
再次嗨
好的，我們建議您繼續做您感覺良好的事情。 正如您所說，您的情況並不完全是A4。 可以通過 Beighton 評分 Hypermobility 測試來測試 Hypermobility - 您是否參加過這個或類似的 Hypermobility 測試？
我們會告訴您我們是否遇到您提到的主題的任何專家，以及我們是否聽說過任何軟骨鈣質沉著症和軟骨瘤病方面的專家。
膝關節假體是否有粘液袋和滑囊炎？
嗨貝里特，
不幸的是，我們在這裡不理解您的問題。 你能再寫一點補充嗎？
先感謝您。
問候。
尼古拉
插入假體時膝蓋是否有粘液袋
是的，它是——通常。
注射 2 次可的松 3 週後，我的身體出現肌肉疼痛。 與骨科醫生/物理治療師接洽，他以前從未聽說過。 在第 XNUMX 次可的松注射後，我的手臂和腿明顯疼痛。 還會有副作用嗎？
我雙手拇指區域有骨關節炎。 已經手術了XNUMX次。 上次，他們在我吱吱作響的腿之間插入了一個人造的肌腱部分。
在健身房騎自行車有很好的效果，並且有一個晚上使用的膝蓋繃帶。
喜。
已檢測到手指、腳趾、下背部和膝蓋的骨關節炎。 2016 年在左膝接受了膝關節假體，每週訓練 2-3 天。 自18月-XNUMX日以來一直參加«康復小組訓練»。 這對我來說非常好。 如果沒有運動，我會立即註意到關節僵硬。 在健身中心訓練要花很多錢，但這是對自己健康的投資。
我患有一種共濟失調、類風濕關節炎和頸部骨關節炎。 現在懷疑是由於下背部和臀部疼痛引起的髖關節骨關節炎。 拿著CT，不喜歡MRI。 什麼時候手術相關？ 試著在家裡鍛煉一下。 由於經常疲勞，無法忍受理療。 我今年 67 歲，很絕望。
你好 。 我的手腕、手指（手的上方和下方）、腳、腳踝和膝蓋以下都感到疼痛，這讓我感到非常困擾。 現在已經有一段時間了。 也可以說，這會隨著感冒而惡化，那就更糟了。 知道它是什麼嗎？
我被診斷出患有多關節病。 它始於 4 年前拉伸時有點疼痛的臀部。 一位專家在對一側臀部的活動性進行測試後很快做出了診斷，但我沒有感到疼痛。從那時起，我幾乎全身都感到疼痛。 我變得愚蠢，因為我在任何地方都沒有得到答案。 早上起來手指僵硬，下背部。 下背部後面有東西，一直有點疼。 臀部在跳動，不是很痛，但很明顯。 好吧，可能是多關節病。
但是後來：有一天，兩個手腕、拇指和腳踝都痛了。 兩天后，雙腳踝和一個大腳趾僵硬。 一周後肩膀很痛，兩天后，我的肘部和拇指周圍的肌腱疼痛。 然後我可能會有一段時間的頸部僵硬和頭痛。 然後我們將它全部旋轉並以相反的順序取它。
我必須定期服用 Vimovo，因為如果我割傷我全身發熱，我的背部肌肉開始疼痛，我的整個身體都感到疼痛和“腐爛”。 當我疲倦或生氣時，我也會與難以置信的疲勞、記憶力差、語言障礙作鬥爭。
我從一個或另一個協會閱讀了一篇關於纖維肌痛症狀的文章，它聽起來很精疲力盡，記憶力，語言雜音，它來來去去。
我不覺得有什麼東西“磨損”了，圖片也證實了這一點。 我有一種感覺，有什麼東西在我的身體周圍滲出，它正在聚集在我的關節周圍（這聽起來很傻，但這就是感覺）。 唯一疼的地方是臀部和下背部/臀部（冰關節）。醫生不再費心聽我說，他們說多關節病。 他們無法就這一切浮浮沉沉地回答我。 我一年到頭都在訓練冰球，我兒子也是，但我再也無法忍受看他的習慣了。 凍結一點就是死亡..整個身體收縮並變得僵硬。
是 52 年的活躍 krabat，擁有私人運動隊，一刻也不坐，一點也不超重。
這是多關節病..？