最後更新於 27 年 12 月 2023 日 疼痛診所 - 跨學科健康

夜間疼痛，髖部酸痛和睡眠不足：什麼可以幫助緩解疼痛？

讀者向患有慢性疼痛的讀者提出有關夜間疼痛，臀部疼痛和睡眠不足的問題。 有什麼可以幫助緩解疼痛？ 一個很好的問題，答案是我們想盡力幫助您在調查過程中前進。 隨時通過我們的聯繫方式 Facebook的頁面 如果您有任何疑問或意見。

我們建議對這個主題感興趣的任何人閱讀主要文章： -髖關節疼痛

萊斯： -評論文章：髖關節疼痛

這是女性讀者問我們的問題，以及我們對這個問題的回答：

女（42歲）： 你好！ 剛剛發現了他們的這個偉大的 sia，很多很棒的信息。 有一些問題，我想知道你是否可以幫助我。 大約一年以來，我的日子過得有些艱難，在承受了很多壓力和大量工作後感到焦慮，而且有點太“體面”了，所以是的，數一數所有的人和每個人。 幸運的是，這種焦慮會更好。 在同一時期，我在 spes 之夜和睡眠不佳時感到非常痛苦。 來自醫生的信息是鍛煉並讓頭部“就位”.. 嘗試過，但疼痛加劇了。 也找過脊醫，但他們也不明白出了什麼問題。 大約 5-6 週前，我被診斷出患有髖部粘膜炎。 然後第一次注射可的松，效果很好。 但復發.. 然後我可能已經在這里呆了將近 1 年了。 上週五我打了 1 號針，甚至對效果也有點不確定.. 有一點點疼痛，但現在在臀部和大腿後部的肌肉中。 常見嗎？ 有一些問題的背景。 在訓練、鍛煉方面我可以做些什麼來變得更好。 從醫生那裡得到的信息很少。 對整個情況有點擔心和絕望。 害怕它不會變得更好。 希望得到一些提示和建議。 附註。 現年2歲。 患有脊柱側彎，多年來一直受到肌肉和關節的困擾。 42% 的工作是在幼兒園擔任助理。

答： 有一些後續問題。

1）您還有夜間疼痛嗎？ 很難理解這些問題是否已得到改善-還是一直存在？

2）關於可的松注射液，通常對髖部的粘膜炎（滑囊炎）有很好的效果-但應始終在超聲波的引導下，以確保您實際上在粘膜中部受到打擊。 如果沒有超聲波，則2號注射器很有可能錯過了該結構。

3）你要求“安全訓練”，那麼我們首先推薦這些練習：

試試這些： -風濕病患者的7個練習

它們適用於風濕病診斷患者，因此適合所有人。

4）脊柱側彎什麼時候第一次被診斷出來？ 並測量到多少度（科布角）？

5）是否進行了髖部和背部成像？ 那麼，什麼時候/通過什麼/以及結果顯示了什麼（普通）？

請編號您的答案。 預先感謝。

問候。
尼古拉v / 馮特網

女（42歲）:

1）持續的夜間疼痛，但程度較輕。 在噴1號可的松之前，我經常坐在客廳裡，從晚上04點開始睡覺。 換句話說，睡眠質量差。

2）我的全科醫生將第二個可的松注射器未安裝超聲波檢查，我的醫生將其放在當地的醫生辦公室。

3）可以進行特定的運動，但是我可以通過髖部炎症對其進行測試嗎？

4) “一直”有脊柱側彎，早期發現，特羅姆瑟醫院進行了很​​好的隨訪。 世襲，媽媽和姐姐誰和誰有，但不知道學位，但至少不是在談論緊身胸衣。 作為一個孩子和青年，我既參加過田徑比賽，也參加過足球比賽。 並沒有受到它的阻礙。

5）多年前沒有拍過臀部，而是後背/後背。 然後我在脊椎得到了一個完全無害的囊腫，將其囊封起來。 如果我要從那場史詩般的危機中按字面意義寫東西，我可能必須看起來一點。

答：

3.）如果不進行影像檢查，您怎麼知道自己患有髖部炎症？ 這是檢測臀部炎症的唯一方法。 對我們來說，聽起來更像是肌腱或肌肉損傷/功能障礙。

問候。 尼古拉v / Vondt.net

另請閱讀： -為什麼要避免注射可的松！

女（42歲）:

再次嗨，醫生壓在臀部外側的區域。 那就痛了很多。 基於此，可能已經做出了診斷。 相信醫生，指望她知道自己在做什麼。 我應該轉診MRI嗎？ 晚上又流了很多汗。 我的醫生說它來自臀部發炎。 這裡很難！

答：

3.) 不能根據壓力/觸診做出炎症診斷。 那簡直是錯誤的。 是的，您應該使用診斷性超聲或 MRI 檢查。 您“盲目地”接受了兩次可的松注射這一事實也非常不正統，並且違反了此類註射的指導方針。 這是由於可的鬆的許多副作用和可能的長期影響。

女（42歲）:

現在我有點著急了。 似乎很難，但是明天我將聯繫醫療辦公室。 希望這次的速度。

答：

脊椎按摩師或手動治療師的私人超聲診斷檢查費用約為500-600挪威克朗-這意味著您通常可以在48小時內預約。 然後，您可以找出導致臀部症狀/疼痛的原因。 可以從以下三個主要聯繫人之一向您推薦公共MRI檢查：醫生，脊醫或手動治療師。 他們都有參考的權利。 我們建議在我們提到的最後兩個職業組之一中進行臨床檢查。

-超聲波

女（42歲）:
好吧，不確定我使用的脊醫是否具有超聲波。 但是我可以找出答案。 明天會檢查一點，幸運的是明天有一天休息。 非常感謝您的良好幫助和支持！ 遭受如此巨大的痛苦真的很無聊，特別是在晚上，希望最終情況會好起來。

 
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另請閱讀： 關於髖痛你應該知道些什麼

另請閱讀： -壓力波治療

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