關節疼痛-閂鎖和關節僵硬。
在關節以及關節結構中出現鎖定和疼痛可能非常麻煩。 關節痛可能是由幾種不同的因素引起的，但最常見的一些是充血，創傷，磨損， 關節病，故障負載和機械故障。 關節痛是一個影響更大比例人群的問題。
其他可能導致關節痛的診斷是痛風，流感， 風濕症 和更多。
-另請參閱： 經過艱苦的訓練後背部疼痛？
-請記住：如果您有本文未涵蓋的問題，則可以在評論字段中提問（您將在文章底部找到它）。 然後，我們將盡力在24小時內答复您。
即使是肌肉和關節疼痛，我該怎麼辦？
1.建議進行一般運動，特定運動，伸展運動和活動，但要保持在疼痛範圍內。 每天進行20-40分鐘的兩次散步，對整個身體和肌肉酸痛都是有益的。
2. 觸發點/按摩球 我們強烈建議-它們有不同的尺寸，因此即使在身體的各個部位也可以很好地擊打。 沒有比這更好的自助了！ 我們建議以下內容（單擊下圖）-這是5個觸發點/按摩球的完整集合，大小不同：
3. 培訓： 具有各種對手訓練技巧的特定訓練（例如 這套完整的6根編織線，具有不同的抵抗力）可以幫助您訓練力量和功能。 編織訓練通常包括更具體的訓練，從而可以更有效地預防傷害和減輕疼痛。
4. 止痛-冷卻： 生物凍結 是一種天然產品，可以通過輕輕地冷卻區域來緩解疼痛。 當疼痛非常嚴重時，特別建議降溫。 當他們平靜下來後，建議進行熱處理-因此建議同時提供冷卻和加熱功能。
5. 緩解疼痛-加熱： 鍛煉緊繃的肌肉可以增加血液循環並減輕疼痛。 我們建議以下 可重複使用的熱/冷墊圈 （單擊此處以了解更多信息）-可用於冷卻（可以冷凍）和加熱（可以在微波爐中加熱）。
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生物凍結 （冷/冷凍療法）
關節痛的一些症狀
關節剛度。 我的關節壞了。 關節發炎。 關節酸痛。 我的關節鎖了。 關節吱吱作響。 關節破裂。 晚上和晚上關節酸痛。 我的關節僵硬了。 關節剛度。 鎖定在後面的關節中。
這些都是臨床醫生可能從患者那裡聽到的症狀。 我們建議您在前往臨床醫生之前就先繪製好關節痛的圖（對於永久性關節痛，絕對應該這樣做）。 想想頻率（您多久會感到關節疼痛？），持續時間（疼痛持續多長時間？），強度（疼痛等級為1-10，最壞時疼痛多大？通常情況下多痛苦？）。
什麼是關節鎖？
普通人所說的鎖來自這個詞 小關節鎖定。 這是當我們在椎骨或頸椎的小面關節中出現功能障礙時。 小關節是連接椎骨的關節。 因此，在這些關節中，我們主要會出現鎖定或功能障礙。 這又會導致關節疼痛或關節僵硬。
多面-圖片Wiki
脊柱X射線
-腰椎X線檢查（也稱為腰椎柱狀）：
腰柱X射線照片-圖片Wikiraedia
該圖像是從側面拍攝的（腰部外側X射線），我們清楚地看到了 5下腰椎 （從上到下：L1，L2，L3，L4，L5）和 胸部的兩個下椎骨 （T12和T11）。 向to骨過渡，我們看到了S1。
關節疼痛的分類。
關節痛可分為 急性, 亞急性 og 慢性 疼痛。 急性關節痛是指該人的關節痛不到三週，亞急性是三周到三個月，持續時間超過三個月的疼痛被分類為慢性。
關節疼痛可能是由超負荷，骨關節炎，肌肉緊張，痛風，流感，小關節鎖定和/或附近神經刺激引起的。 脊椎治療師或其他肌肉骨骼和神經疾病專家可以診斷您的疾病，並為您提供以治療形式可以做什麼以及您自己可以做什麼的詳盡解釋。 確保您長時間沒有關節痛，而是聯繫臨床醫生並被診斷出疼痛的原因。
首先，將在臨床醫生查看關節的運動方式或缺乏關節運動方式的情況下進行機械檢查。 此處還研究了肌肉力量，以及一些特定的測試，這些測試可以使臨床醫生了解導致人的關節疼痛的原因。 如果出現關節問題，可能需要進行影像學診斷。 脊醫有權以X射線，MRI，CT和超聲的形式轉診此類檢查。 保守治療總是值得嘗試的。 根據臨床檢查期間發現的內容，您所接受的治療會有所不同。
不要讓關節疼痛阻止您的mtp日常活動-Photo Wikimedia Commons
脊醫做什麼？
肌肉，關節和神經痛：脊醫可以幫助您預防和治療。 脊椎治療主要是恢復運動和關節功能，這些可能會因機械性疼痛而受損。 這可以通過所謂的關節矯正或操縱技術，以及關節動員，拉伸技術和受累肌肉的肌肉功（例如觸發點療法和深層軟組織功）來完成。 隨著功能的增強和疼痛的減輕，個人可能更容易進行體育鍛煉，進而對精力，生活質量和健康產生積極影響。
練習，訓練和人體工程學考慮。
肌肉和骨骼疾病專家可以根據您的診斷告訴您必須採取的人體工程學方面的考慮，以防止進一步的損害，從而確保盡可能快的治愈時間。 疼痛的急性部分結束後，在大多數情況下，您還將獲得家庭鍛煉，這也有助於減少復發的機會。 在慢性疾病的情況下，有必要進行日常生活中的運動運動，以一次又一次地消除造成疼痛的原因。
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另請閱讀：
- 為什麼我懷孕後背部受傷?
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引用：
- Punnett，L。等。 整合工作場所健康促進和職業人機工程學計劃的概念框架。 公共衛生代表 ，2009年; 124（補編1）：16–25。
有關關節疼痛的常見問題：
問：-
回复：-
前段時間我很痛，幾個關節腫脹。 許多醒著的夜晚和糟糕的晚上/早晨。 幾乎站不起來。 在我去看風濕病專家之前，我的全科醫生給了我可的松（疑似關節炎），我使用了 4 週（先是 10 毫克，然後是 5 毫克）。 在我停止服用這些藥片 3 天后，我進行了 CT 掃描。 （專家）！ 然後我的雙手都發炎了，我之前進行的血液檢查是陽性的。
口頭告訴我，我將在 14 天后開始化療（下一次檢查）。 我還收到了風濕病學家的一封信，關於我應該從哪種化療開始（“開始使用甲氨蝶呤”，上面寫著……..）我今天在風濕病學家那裡，她“發現”我的手關節沒有炎症，因此不會從藥物開始。 她說撲熱息痛和理療，我不得不放輕鬆。 我應該定期來檢查，如果發生了什麼事情（腫脹或疼痛）必須打電話，然後我應該更快地進來。
如果我感到不適或腫脹，我還必須去我的全科醫生那裡服用 CRP。 我現在全身疼痛，感覺“筋疲力盡”和疲倦。 好噁心的感覺。 這個我不太明白？ 可的松能否讓我從腫脹和發紅中“恢復健康”，因為我堅持了這麼“長時間”。 但不是痛苦。，，我今天很開心，並期待/認為未來會有一些平靜，疼痛和僵硬。 希望如此？這可以自行消失嗎？ 疲憊現在已經存在，但當我有“好/壞”的日子時，它也會消失嗎？