半棘cap炎性肌肉組織-照片維基共享資源

半棘cap性肌炎。


半棘突性足炎是一種具有疼痛模式的肌肉,其疼痛感幾乎類似於頭側的一條帶。 半脊柱炎可引起頭痛或與頭痛有關。 如果它變得過度活躍和功能異常,則可能發生這種情況。 所謂的半棘cap炎。 半棘cap炎很相似 枕下 當談到疼痛模式. 定期的自我按摩,伸展運動,肌肉骨骼專家(脊椎按摩師,物理治療師,手動治療師)進行的最終治療都是可以幫助您擺脫肌痛的措施的例子。

 

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在這裡,您可以看到一個示意圖,顯示了從頸椎的後部一直到頭部的後部(枕骨)的半棘突炎的肌肉附件:

半棘cap炎性肌肉組織-照片維基共享資源

半棘頭鯨最易患-Foto Wikimedia Commons

 

 

在這裡,您可以看到一個顯示疼痛模式的插圖(來自 肌肉結)對於半脊柱炎

半棘cap炎觸發點疼痛模式-圖片Wiki

半棘cap炎觸發點疼痛模式-圖片Wiki

半棘頭肌炎可引起或涉及頸部疼痛,頸部僵硬和頭痛 -頭部側面的壓迫感,通常緊貼在耳朵後面,緊貼枕骨(也稱為C0)。

 


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另請閱讀:

- 特殊枕頭能否真正預防頭痛和頸部疼痛?

- 頭疼 (了解有關頭痛的原因及其緩解方法的更多信息)

- 脖子痛 (了解有關頸部疼痛的原因以及如何消除它們的更多信息)

- 肌肉疼痛 (為什麼它真的會傷害您的肌肉?在此處了解更多信息。)

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