仰臥肌派對-圖片維基

仰臥肌痛(觸發點/肌肉結)


旋後肌是從肘部到拇指的手腕處具有觸發點疼痛模式的肌肉。 如果它變得過度活躍,緊張和功能失調,可能會發生這種情況。 所謂的旋後肌肌痛,也稱為旋後肌觸發點或肌肉結。 經常 自我按摩,伸展運動,鍛煉以及對肌肉骨骼專家的任何治療(按摩師, 物理治療師, 手動治療師)都是可以幫助您擺脫肌痛的措施的示例。

 

YouTube徽標小在以下關注Vondt.net YOUTUBE

(如果您希望我們為您的問題製作一些具有特定習俗或細節的視頻,請關注並發表評論)

Facebook徽標小在以下關注Vondt.net FACEBOOK

(我們嘗試在24-48小時內回复所有消息和問題。我們還可以幫助您解釋MRI響應等。)

 

泡沫卷在風中空前 -因此,它們在體育用品商店中的價格難以置信的增長。 現在,泡沫輥可能會增加成本 500 - 克羅納在某些商店。 我們對以下價格低廉的泡沫輥收到了良好的反饋:

-在此處了解有關泡沫輥的更多信息: 藍色高密度泡沫輥 (鏈接在新窗口中打開)

 

你知道嗎
-經常出現關節僵硬和功能異常(另請閱讀: 關節痛-關節鎖?)是肌痛的部分原因,因為關節有限的關節也會對肌肉功能產生負面影響。 在這種情況下,與脊醫或手動治療師聯合治療可能會有所幫助。

 

舊枕頭? 買新的?

特殊材料的新枕頭也可能會有所幫助 如果上背部和頸部的肌痛反復發作-如果您正在考慮投資一項,那麼建議進行幾項研究 這個枕頭.

 

這種枕頭是 在挪威幾乎不可能籌集,如果您發現一件,他們通常會花掉襯衫等價格。 相反,請通過我們上面鏈接的文章嘗試枕頭,它有很多 好的射門 人們都很高興。

 

在這裡,您可以看到一個示意圖,顯示了仰臥肌的肌肉附件:

仰臥肌派對-圖片維基

旋後器 主要參加派對 側上epi烯 -在它進一步向徑向軸下降之前。 旋後器 它的神經供應來自the神經。 旋後器 是使前臂向內扭曲(旋動)的肌肉。

在這裡,您可以看到一個顯示觸發點疼痛模式的插圖(來自 肌肉結)的減法器

仰臥肌痛觸發點疼痛模式-Photo Wikimedia

旋後器 也可能導致拇指疼痛。

 

緩解疼痛的推薦產品

Biofreeze噴霧118Ml-300×300

生物凍結(冷/冷凍療法)

立即購買

 


鍛煉和鍛煉對身心都有益:

Concept 2划船機-Photo Amazon

概念 2 划船機 D 型(閱讀:“在線購買划船機?更便宜?是的。”

另請閱讀:

-  偏心訓練治療網球肘/外側上con炎

- 頭疼 (了解有關頭痛的原因以及如何消除頭痛的更多信息)

- 肌肉疼痛和触發點 -(為什麼您會真正感到肌肉疼痛?在此處了解更多信息。)

- 脖子痛 (為什麼有些人比其他人受到的傷害更大?)

 

另請閱讀: -肘疼? 你應該知道這一點!

老年癡呆症

另請閱讀: -AU! 是晚期炎症還是晚期損傷?

是肌腱發炎還是肌腱損傷?

 

來源:
- Nakkeprolaps.no

0 回复

發表評論

要加入討論?
隨意貢獻!

發表評論

您的電子郵件地址不會被公開。 必填字段標有 *