伸腕腕long肌（觸發點）。

radial腕伸肌是指手腕和肘部上方具有觸發點疼痛模式的肌肉。 radial腕腕伸肌是腕部牽拉器之一-可能參與其中的一種肌肉 網球肘/ epi上外側。 如果它變得過度活躍，緊張和功能失調，可能會發生這種情況。 所謂的radial腕腕長肌肌炎，也稱為long腕腕長肌觸發點或肌肉結。 經常 自我按摩，伸展運動，鍛煉以及對肌肉骨骼專家的任何治療（按摩師, 物理治療師, 手動治療師）都是可以幫助您擺脫肌痛的措施的示例。

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你知道嗎
-經常出現關節僵硬和功能異常（另請閱讀： 關節痛-關節鎖？）是肌痛的部分原因，因為關節有限的關節也會對肌肉功能產生負面影響。 在這種情況下，與脊醫或手動治療師聯合治療可能會有所幫助。

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這是顯示腕car側腕長肌的肌肉附件的示意圖：

radial腕腕伸肌主要附著於肱骨，一些纖維附著於肱骨的後部。 側上epi烯 -從那裡朝半徑方向延伸並連接到這條腿，然後再朝其他MCP關節向下延伸。 long腕腕長肌的神經供應來自C神經C5-T1。

在這裡，您可以看到一個顯示觸發點疼痛模式的插圖（來自 肌肉結）對於radial腕腕伸肌：

腕腕radial腕伸肌觸發點疼痛模式-Photo Wikimedia

radial腕伸肌也可能引起肘部疼痛。

鍛煉和鍛煉對身心都有益：

• 引體向上/引體向上健身棒 可以是在家中出色的鍛煉工具。 它可以在不使用鑽頭或工具的情況下從門框上拆下。
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另請閱讀：

-  偏心訓練在治療網球肘/外側上con炎？

- 頭疼 （了解有關頭痛的原因以及如何消除頭痛的更多信息）

- 肌肉疼痛和触發點 -（為什麼您會真正感到肌肉疼痛？在此處了解更多信息。）

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來源：
- Nakkeprolaps.no