足底筋膜炎：引起足底筋膜炎的原因和答案

什麼原因導致足底筋膜炎？ 為什麼您會喜歡腳底襪？ 在這裡，您將找到有關足底筋膜炎的原因，損傷機制的信息，以及有關您為什麼會受到腱損傷/發炎或炎症的影響。

主要文章： -足底筋膜炎的完整概述

足底筋膜在哪裡？

足底筋膜是一塊腱板，從腳後跟的附著處延伸到腳的下側，從腳後跟骨的前邊緣處的附著物延伸到腳下並到達前腳的the骨。 該結構是部分彈性的，應具有減震，緩解作用並為足弓提供支撐。 它是通過將衝擊力和載荷向外分配到復雜的電線網絡中來實現的，如下圖所示。 它的彈性特性意味著它可以承受不可思議的數量-但不能無限承受故障和過載。

足底筋膜的原因和肌腱對足底筋膜的損害

以前，人們認為足底筋膜炎是一種肌腱炎，在某種程度上是正確的（因為這是實際的修復反應），但是最近臨床研究表明，它主要是肌腱損傷（腱炎）。 因此，足底筋膜炎是一種肌腱，被稱為足底筋膜病-簡單而容易地表明肌腱纖維的肌腱纖維和肌腱結構受到損害。 我們還必須記住，將肌腱損傷治療為肌腱炎可能直接有害-因為抗炎藥（Voltarol，雙氯芬酸，Ibux等）具有 表明它們可以限制人體自身的癒合反應 因此，可以確保問題持續的時間比不使用此類藥物的情況長。

造成這種損傷和經典足底筋膜炎（也稱為足底筋膜炎）的原因是過載和不正確的負荷超過了肌腱板的自然承載能力 - 就像房屋中的支撐梁在來自上方的壓力變得太大時讓位一樣。 隨著壓力和負荷變得太大，往往以重複負荷的形式出現，肌腱板就會開始以我們所說的“微撕裂”的形式開裂。

足底筋膜中的小裂縫會導致載荷能力降低-因此，如果載荷基本相同，這將進一步加速損傷。 簡而言之，正是這些微淚為足底筋膜的肌腱纖維中的進一步肌腱損傷提供了基礎。

危險因素：什麼使腳底迷戀的風險更高？

足底筋膜炎並不像許多人所希望的那樣複雜。 足底筋膜具有一定的承重能力，如果超過此時間，則會發生損壞。 就這麼簡單。

有一些風險因素會導致患上足底筋膜炎的風險更大-或足底筋膜炎變得慢性。 這些是：

• 年齡：足底筋膜炎最常影響40-60歲年齡段的人。
• 某些類型的運動：長距離跑步，體操，芭蕾之類的運動和對腳跟及相關結構造成很大壓力的運動，可能會導致腳底筋膜受損，這是因為運動之間缺乏恢復和癒合。
• 足部力學：足底虛高，過高的弓形或異常的步態都是使足底筋膜拉緊產生問題的原因。 彎曲的大腳趾（足外翻）錯位，可能導致足弓的充電與正常情況不同。 一 拇外翻支持 可以確保您的腳步更加正確。
• 超重：身體上的磅數越多，腳底肌腱板上的壓力就越大。
• 職業：有些職業在堅硬的表面上很難。 這自然會在腳底筋膜上產生更多的拉傷-因此需要增加恢復和癒合的速度。 腳底植物學 可以增加血液循環並更快地修復受損的肌腱纖維。

在這裡你看到一個 植物園 （單擊此處以了解有關此內容的更多信息），該產品經過特殊設計，可直接針對腳掌下的腱板中的實際損傷提供增強的癒合和改善的血液循環。

繼續閱讀：

I 有關足底筋膜炎的主要文章 您可以閱讀有關包含該主題的所有類別的深入信息。

下一頁：植物工廠 （單擊此處轉到下一頁）

關鍵詞（6件）：足底筋膜炎，足底筋膜炎，足底筋膜病，足底肌腱病，足底筋膜炎的原因