大腿发炎
大腿发炎可能是由多种原因引起的。 大腿发炎的典型症状是局部肿胀，皮肤发红和压力疼痛。 炎症（轻度炎症反应）是软组织，肌肉或肌腱受到刺激或损坏时的正常自然反应。 当组织受损或发炎时，身体会试图增加该区域的血液循环-这会导致疼痛，局部肿胀，发热，皮肤发红和压疮。 该区域的肿胀还会导致神经受压，除其他外，我们可以通过挤压座位或髋部区域的坐骨神经来看到神经受压。 这些症状的强度将根据组织中的损伤或刺激而变化。 区分炎症（炎症）和感染（细菌或病毒感染）很重要。
如上所述，发炎或发炎是免疫系统修复损伤或刺激的自然反应。 这可能是由于过度使用（没有足够的稳定性肌肉来执行任务）或轻伤造成的。 以下是一些可能导致大腿发炎或发炎的诊断：
关节炎 （关节炎）
骨性关节炎 （疼痛取决于受影响的关节）
大腿肌肉紧张
神经受刺激
腰椎脱垂
风湿症 （疼痛取决于受影响的关节）
股四头肌损伤或撕裂
绝对每个人都会受到大腿发炎的影响-只要活动或负荷超过软组织或肌肉可以承受的范围。 那些训练得太快的人，尤其是慢跑，运动，举重的人，尤其是那些负重关节承受高重复负荷的人，尤其是在大部分负荷都在坚硬的表面上的情况下，暴露最多。 对于弱支撑肌肉（臀部，背部和臀部肌肉等）与错误的脚部姿势（内翻和 扁平足）也可能是大腿发炎反应的诱因。
大腿发炎可能非常麻烦，并可能导致附近结构的疼痛和问题。 如果发生发炎，您必须记住，在大多数情况下，发炎是自发的（例如过度使用或在坚硬的表面上大量步行而缺乏对支撑肌肉的训练吗？），并且您会很聪明地聆听身体在试图做什么。告诉你。 如果您听不到疼痛信号，则可能会长期损坏病情或结构。 我们的建议是您寻求针对该问题的积极治疗（例如脊椎治疗师，物理治疗师或手动治疗师）。
疼痛和症状将取决于大腿发炎的程度。 我们再次提醒您，炎症和感染是完全不同的两件事-如果您在该区域出现严重的炎症反应，并伴有发热，发烧和脓液，那么您就是感染者，但是我们将在另一篇文章中详细介绍。 炎症的典型症状包括：
-局部肿胀
皮肤发红，发炎
-按下/触摸时感到痛苦
临床检查将基于病史/回忆和检查。 这将显示受影响区域的活动减少和局部压痛。 您通常不需要进一步的成像-但是在某些情况下，可能与成像有关，以检查是否受伤是肿胀的原因，或者也可能是血液检查的原因。
X射线可以排除股骨或髋部的任何骨折。 一 核磁共振检查 可以显示该区域的腱或结构是否有损坏。 超声波可以检查肌腱是否受损-还可以查看该区域是否有积液。
大腿发炎的治疗
治疗大腿发炎的主要目的是消除引起发炎的任何原因，然后使大腿自行愈合。 如前所述，发炎是一种完全自然的修复过程，其中身体会增加该区域的血液循环以确保更快地康复-不幸的是，有时身体有时会做些过度的工作，因此可能需要结冰，抗炎性激光治疗和可能使用的消炎药（提醒您，过度使用NSAIDS可能会导致该部位的修复减少）。 感冒治疗可以缓解大腿酸痛的关节和肌肉。 蓝色。 生物冻结 （在新窗口中打开）是一种受欢迎的天然产品。 在诉诸侵入性程序（手术和手术）之前，人们应该一直尝试保守治疗很长一段时间，但是在某些情况下，这是唯一的出路。 直接保守措施可以是：
-物理治疗（治疗附近的肌肉可以缓解疼痛和增加血液循环）
-休息（休息造成伤害的原因）
-Nedising /冷冻疗法
-运动录影带/运动录影带
- 鞋垫（这可以使足部和鞋底承受更正确的负荷 - 但从长远来看不是“快速修复”或好的计划）
-练习和伸展运动（请参阅本文后面的练习）
即使是肌肉和关节疼痛，我该怎么办？
1.建议进行一般运动，特定运动，伸展运动和活动，但要保持在疼痛范围内。 每天进行20-40分钟的两次散步，对整个身体和肌肉酸痛都是有益的。
2. 触发点/按摩球 我们强烈建议-它们有不同的尺寸，因此即使在身体的各个部位也可以很好地击打。 没有比这更好的自助了！ 我们建议以下内容（单击下图）-这是5个触发点/按摩球的完整集合，大小不同：
3. 培训： 具有各种对手训练技巧的特定训练（例如 这套完整的6根编织线，具有不同的抵抗力）可以帮助您训练力量和功能。 编织训练通常包括更具体的训练，从而可以更有效地预防伤害和减轻疼痛。
4. 止痛-冷却： 生物冻结 是一种天然产品，可以通过轻轻地冷却区域来缓解疼痛。 当疼痛非常严重时，特别建议降温。 当他们平静下来后，建议进行热处理-因此建议同时提供冷却和加热功能。
5. 缓解疼痛-加热： 锻炼紧绷的肌肉可以增加血液循环并减轻疼痛。 我们建议以下 可重复使用的热/冷垫圈 （单击此处以了解更多信息）-可用于冷却（可以冷冻）和加热（可以在微波炉中加热）。
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如果一个人受大腿发炎的困扰，就应该尝试减少过多的负重运动-至少要等到最坏的情况得到治愈为止。 用游泳，椭圆机或健身车代替慢跑。 另外，请确保伸展臀部，大腿，小腿，脚掌，并轻轻地训练脚部，如图所示 这篇文章。 我们还建议您静静地尝试这些 髋关节练习.
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下一页： -大腿疼吗？ 你应该知道这一点！
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Lesogså：
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来源：
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大腿发炎的问题：
问题：女，足球运动员，20岁。 我认为右大腿发炎，但是我怎么知道我是否有大腿发炎/大腿发炎呢？
在大多数情况下，来自关节和肌肉的疼痛被误解为“炎症”。 这是问题的简化，将责任从受影响的人身上转移了下来，这表明这不是那个人的错。 通常情况并非如此-大多数人可能已经超负荷了自己的能力（例如，当您通常整周坐在办公室时要步行几个小时），或者在出现这种疼痛症状之前做了其他事情。 事实是，这通常是由于稳定肌肉太少所致，经常与骨盆和下背部的僵硬和功能失调的关节相结合-众所周知，骨盆关节会将重量从下半身转移到上半身，因此重要的是这些关节必须充分运动。 由公共卫生授权的临床医生（脊医，物理治疗师或手动治疗师）将可以帮助您诊断疾病。
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