腕腕腕尺肌（触发点）。

腕屈腕尺骨是一种肌肉，其触发点疼痛模式从前臂的前部到手腕，有时甚至是小指的开始。 如果它变得过度活跃，紧张和功能失调，可能会发生这种情况。 所谓的腕屈腕尺肌痛，也称为腕屈腕尺触发点或肌肉结。

尺骨腕腕肌痛的治疗（肌结/触发点）。

经常 自我按摩 （例如， 泡沫翻滚），伸展运动，锻炼肌肉骨骼专家（包括按摩师, 物理治疗师, 手动治疗师）都是可以帮助您摆脱肌痛的措施的示例。

自按摩和触发点设备有多种形状和样式。 他们中的许多人比这个更“谨慎”。 😉但是BodyBackBuddy的这款药对治疗肌痛非常有效 触发点。 您可以在此处阅读有关此产品的更多信息： 身体背部好友自按摩工具.

你知道吗
-经常出现关节僵硬和功能异常（另请阅读： 关节痛-关节锁？）是肌痛的部分原因，因为关节有限的关节也会对肌肉功能产生负面影响。 在这种情况下，与脊医或手动治疗师联合治疗可能会有所帮助。

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特殊材料的新枕头也可能会有所帮助 如果上背部，肩部，手臂和颈部反复出现肌痛-如果您正在考虑投资一项，则建议进行几项研究 这个枕头。 在许多情况下，一个更好的枕头可以在您睡觉时使您更好的恢复/康复。

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在这里，您可以看到一个示意图，显示了腕屈腕尺肌的肌肉附件：

尺腕腕屈-照片Wikimedia

腕屈腕 主要附着在上epi内侧和尺骨上-在向下迁移并附着在手中的豌豆状骨，Hamate骨和第五掌骨上。 腕屈腕 它的神经供应来自尺神经C8，T1。 腕屈腕 是弯曲的手，也有助于内收 尺腕腕骨.

在这里，您可以看到一个显示触发点疼痛模式的插图（来自 肌肉结）尺骨腕腕：

腕屈腕 还可能导致手腕和小指的手部疼痛。

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概念 2 划船机 D 型（阅读：“在线购买划船机？更便宜？是的。”

Lesogså：

– 偏心训练在治疗网球肘/外侧上con炎？

– 头疼 （了解有关头痛的原因以及如何消除头痛的更多信息）

– 肌肉疼痛和触发点 -（为什么您会真正感到肌肉疼痛？在此处了解更多信息。）

– 手臂疼痛 (手臂疼痛的原因有哪些？)

来源：
– Nakkeprolaps.no （您需要了解有关颈部脱垂的所有知识，包括治疗方式。）

-脊医目录（可在其中找到脊医和其他治疗师的搜索索引）。