腕car腕肌痛（触发点）。

radial屈腕是指从前臂前部到手腕，有时甚至是小指开始处都有触发点疼痛模式的肌肉。 如果它变得过度活跃，紧张和功能失调，可能会发生这种情况。 所谓的radial腕腕肌肌痛，也称为as腕腕肌触发点或肌肉结。

radial腕腕pi肌痛的治疗（肌结/触发点）。

经常 自我按摩 （例如， 泡沫翻滚），伸展运动，锻炼肌肉骨骼专家（包括按摩师, 物理治疗师, 手动治疗师）都是可以帮助您摆脱肌痛的措施的示例。

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你知道吗
-经常出现关节僵硬和功能异常（另请阅读： 关节痛-关节锁？）是肌痛的部分原因，因为关节有限的关节也会对肌肉功能产生负面影响。 在这种情况下，与脊医或手动治疗师联合治疗可能会有所帮助。

旧枕头？ 买新的？

特殊材料的新枕头也可能会有所帮助 如果上背部，肩部，手臂和颈部反复出现肌痛-如果您正在考虑投资一项，则建议进行几项研究 这个枕头。 在许多情况下，一个更好的枕头可以在您睡觉时使您更好的恢复/康复。

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在这里，您可以看到一个示意图，显示了radial腕腕pi肌的肌肉附件：

radial腕屈肌 主要附着在内侧上con上-向下迁移并附着在手的第二和第三掌骨上。 radial腕屈肌 它的神经供应来自正中神经C6，C7。 radial腕屈肌 是手屈肌，也有助于绑架 radial腕伸肌 和字母。

在这里，您可以看到一个显示触发点疼痛模式的插图（来自 肌肉结）对于radial腕腕：

radial腕屈肌 还可能导致手腕和小指的手部疼痛。

锻炼和锻炼对身心都有益：

• 引体向上/引体向上健身棒 可以是在家中出色的锻炼工具。 它可以在不使用钻头或工具的情况下从门框上拆下。
• 交叉训练机/椭圆机： 出色的健身训练。 有益于促进身体运动和整体锻炼。
• 壶铃 是一种非常有效的培训形式，可以产生快速而良好的效果。
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概念 2 划船机 D 型（阅读：“在线购买划船机？更便宜？是的。”

Lesogså：

– 偏心训练在治疗网球肘/外侧上con炎？

– 头疼 （了解有关头痛的原因以及如何消除头痛的更多信息）

– 肌肉疼痛和触发点 -（为什么您会真正感到肌肉疼痛？在此处了解更多信息。）

– 手臂疼痛 (手臂疼痛的原因有哪些？)

来源：
– Nakkeprolaps.no （您需要了解有关颈部脱垂的所有知识，包括治疗方式。）

-脊医目录（可在其中找到脊医和其他治疗师的搜索索引）。