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-肾脏的主要功能

肾脏的主要功能是维持体内平衡（动态平衡).

人体的过滤系统 -从血液中清除废物

稳定细胞压力和大小

调节细胞外液中离子的数量

负责血液中的酸/碱平衡（pH）

库存原材料中的葡萄糖（不包括碳水化合物）

EPO激素的产生

将非活性维生素D转化为活性形式

肾素生成-调节血压

如您所见，肾脏在您的身体中起着举足轻重的作用，那么是否应该采取一些改善肾脏健康的好方法来奖励它们呢？

改善肾脏健康的9个简单措施

吃得健康 - 重点摄入水果，浆果（包括酸果蔓汁），蔬菜，坚果和瘦肉

经常锻炼 - 运动有助于改善心血管健康和改善血液循环

甚至血糖 -避免在日常生活中过甜。大量的糖使血糖上下波动

检查血压 -由GP检查血压

定期减少盐的摄入量和喝水-正常的饮水量可确保肾脏“被冲洗”

戒烟

避免过量摄入非处方止痛药和其他药物 -这些对肾脏可能会很难

去健康检查用于检查肾功能

如果你有家庭肾脏问题你应该去定期检查

这些是使肾脏保持良好状态的简单方法。唯一的问题是，我们经常认为肾脏是理所当然的，因此忘记了它们在日常生活中也需要一点照顾。尝试这些简单的步骤，让未来成为您一生的生日礼物。

您听说过喜马拉雅山本身的粉红喜马拉雅盐吗？与普通食用盐相比，这种水晶盐可以为您带来许多健康益处。实际上，它非常健康，可以放在您的餐桌上。

粉红喜马拉雅盐背后的故事

喜马拉雅盐之所以如此有用的主要原因是由于其天然来源和周围环境。 大约200亿年前，这些结晶的盐层被包裹在熔岩中。从那时起，它就在喜马拉雅山的冰雪环境中休息。正是这些环境意味着喜马拉雅盐没有遭受现代污染，并为其健康益处奠定了基础。

-喜马拉雅盐含有人体的所有84种营养素（！）

是的，喜马拉雅盐实际上含有人体的所有84种营养素。其中包括：钙，氯化钠，镁，钾和硫酸盐。

当您吃这种盐时，由于喜马拉雅盐比普通盐的精制程度低，并且盐的晶体明显更大，因此您实际上得到的钠较少。这对于那些盐摄入量过多的人们来说是个好消息。

当然，仍然必须限制盐的摄入量，并遵循建议的每日摄入量准则-因为毕竟喜马拉雅粉红色盐也是盐。

-喜马拉雅盐对于身体更容易吸收

喜马拉雅盐的另一个非常令人兴奋的功能是，由于其细胞结构，它具有所谓的 振动能量。盐中的矿物质具有胶体结构，由于盐的微观结构，人体更容易吸收营养。

健康收益

-支持呼吸功能，有助于健康的肺部

-改善睡眠方式

-增加血液循环

-改善血管健康

-增加性欲

-促进细胞酸碱度平衡

-消除重金属

-减少老化迹象

-加强骨骼和软骨

-降低血压

-防止肌肉抽筋

粉红喜马拉雅盐与其他类型的盐相比：

食盐

由于精制和加工过程，普通食盐除了氯化物和钠之外，不含相同的营养成分。 即，普通食用盐在化学清洗之前被漂白，然后经受极端温度。这种加工破坏了大部分营养价值。

此后，将其用合成碘和抗结块剂处理，使其不会溶于盐容器或水中。正是这些化学剂阻碍了人体吸收和利用盐的能力，从而在器官中积累 -反过来会导致许多健康问题。

这是食盐声誉不好的原因之一。 尽管如此，我们必须牢记盐是至关重要的。不是盐不健康，而是加工和精制导致盐失去营养。此类过程也经常用于制备现成食品，因此总的来说，重要的是尝试在饮食中使用尽可能最佳的原材料以减少盐分的摄入。

-喜马拉雅盐比食用盐和海盐更健康

海盐

海盐明显优于普通食盐，但与粉红色喜马拉雅盐相比，海盐要精制和加工得多。 我们还必须记住，海洋污染在海盐的提取中起着作用，而海盐反过来又会影响其质量。

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肾脏通过清除体内废物，激活维生素D和调节血液来照顾您。 您可以通过以下9种方式来兑现服务。

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