最后更新于 27 年 12 月 2023 日 疼痛诊所 - 跨学科健康

提示健康的5个原因

提示。 我们做到每一个人。 另一方面，如果您积极工作以不做或不握住它，则您的肠胃实际上可能会受到不利影响。 研究还表明，您持有的气体会逐渐找到其他出口-例如通过嘴巴。 如果您与喜欢的人交谈，这可能会有些乏味。

嗯是的。 提示很重要。 提示实际上至关重要。

因此，以下是促进健康有益于您的5个原因：

1.胃胀气少

您无法完全摆脱不时感到胃胀的事实。 甚至扁豆和豆类等超级健康食品也会引起这种情况。 幸运的是，车身配备了自己的压力释放装置-您要做的就是释放它。 即时释放未消化食物到达肠道时形成的气体。

如果您感到腹胀，可以通过仰卧并将双腿向上拉向胸部来帮助气体排出。 这个位置实际上在古代梵语中被称为“Pawanmuktasana”——可以粗略地翻译为“一个让风自由的位置”。

2.及时呼吸对您有好处！ 

您阅读正确。 预先抱歉，我们为伴侣或朋友的油箱装备了这个获胜的论点。 我们在提示中找到 硫化氢 -并且研究表明，吸入少量这种气体可以减少细胞损伤。 从长远来看，这可以预防中风，关节炎和心脏病。

生物学不是很棒吗？

3.您的芬芳气味告诉您很多有关您的信息

如果您是一个健康的人，那么您的大多数舞会不会闻起来特别难闻。 这可能表明您的健康状况很好。 另一方面，如果您的舞会发臭，变质，变蛋甚至更糟（不仅在个别情况下），那么您实际上应该更加了解自己的健康。 这可能是消化不良，胃肠道疾病或某些成分不耐受的迹象。

4.提示意味着健康的肠道菌群

您的肠道菌群至关重要——事实上，最近的研究还表明，健康的肠道菌群与更好的大脑功能之间存在直接联系； 所谓的“肠脑连接”。 这种友好的细菌和微生物群有助于增强免疫系统、调节大脑化学物质和控制体重。

当然，您无法用肉眼看到这些微生物，但是它们可以通过产生气体和舞会而使您竖起大拇指。 如果您参加舞会，则表明他们做得很好。 实际上，专家们指出，可以食用这些食物的唯一方法是食用会产生气体的食物，例如豆类和小扁豆。 我们将最后一句话带到下一点：

5.提示可以帮助您的饮食

如果很少抽水，您会知道肠内菌群无法获得所需的营养。 这意味着您需要更多的纤维和碳水化合物，例如：

• 豆类
• 扁豆
• 粗粮产品
• 罗森卡
• 葱
• 格林纳克

因此，您的提示可以告诉您何时应该更改饮食。 益生菌产品还可以帮助您增强肠道菌群。

像那样！ 现在您已经学到了更多有关提示的知识，以及为什么它对您如此健康。 令人兴奋，对不对？

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