在足球比赛中扭伤膝盖(读者问题)
在足球比赛中扭伤膝盖(读者问题)
一位读者在她 14 岁的女儿在一场足球比赛中扭伤膝盖后提出的问题。膝盖的扭曲导致膝盖前后疼痛和肿胀。
左膝扭转
读者:你好。我快 14 岁的女儿昨天在一场足球比赛中扭伤了左膝。膝盖轻微肿胀,她说当她弯曲膝盖时,脚的前部和后部都会感到刺痛。她无需拐杖即可行走。下周一,她将前往格拉诺森医疗中心接受预定的健康检查和运动医生的检查。那是时候检查一下膝盖了吗?她膝盖高高地躺着,并服用了一些止痛药(布洛芬和帕西普)。是否可以采取其他措施来启动康复和治疗?
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Vondtklinikkenne 的回答:
感谢您的询问。
1)她可以在不伤膝盖的情况下在脚上加重吗?
2)遇到扭曲时是发生了还是在没有与其他玩家接触的情况下发生扭曲?
3)你写的是“脚的前后”——你是说膝盖吗?
4)肿胀最大的地方在哪里? 在正面,侧面还是背面?
5)她过去曾经受伤过膝盖吗?
请给您的答案编号,并尝试尽可能全面地撰写。 先感谢您。 期待进一步帮助您。
问候。 尼古拉v / Vondt.net
读者:回答问题
你好。 感谢您的快速反馈。 这是问题的答案。
1)可以站立并用力将左脚伸直在腿上,而不会感到疼痛。 她弯曲膝盖时会感到疼痛。
2)扭转是在防守对决中进行的,速度与对方没有身体接触。
3)疼痛在膝盖的前面和后面。
4)膝盖后部肿胀最大。
5)不 过去她的左膝盖没有受伤。 去年秋天在右脚踝处展示了坚固的大衣,现在又完美了。
Vondtklinikkenne 的回答:
由于以下事实,即膝盖后部肿胀最大,并且挠曲时很痛,这可能表明 半月板刺激/损伤 -除其他外,这可能会通过扭紧腿部而发生。 我们也不能排除目前对弯液面的损害。 使用大米原则,以确保适当的休息/恢复和运动量。 预计在48-72小时内将逐步改善。 因此,她星期一的工作时间应该没问题-肿胀也将让位,以便可以适当检查膝盖,而不会增加积液。
6) 她扭动的时候膝盖里面没听到任何声音? 像“鞭子”或“砰砰砰”?
读者:
号 她什么也没说。 那么多使用冰淇淋是不是很愚蠢?
Vondtklinikkenne 的回答:
读者:
完美。 我敢打赌,这是可能的,而且赛季不会继续受到损害。 中场球员通常更容易获得各种花样。
膝盖扭伤后的缓解和负荷管理
是的,我们打赌事情会变得更好。 但为了降低风险并促进疼痛膝盖的愈合,我们可以推荐使用 膝盖加压支持 当她踢足球时。 至少在未来的一段时间内。 这种支撑可以通过多种方式做出积极贡献,包括通过刺激改善膝盖受刺激部位的血液循环,改善水肿引流(减少肿胀),同时在活动期间为膝盖提供一点额外的稳定性。 年轻的运动员还应该更加注重训练臀部肌肉,以减少膝盖受伤的风险。 在这里你可以训练 迷你丝带针织 会特别有效。
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