绿茶-一种洁白健康的牙齿的自然疗法。

绿茶-一种洁白健康的牙齿的自然疗法。

绿茶可以给您洁白健康的牙齿。 喝茶与洁白的牙齿无关流行观点-但研究表明,喝绿茶实际上可以使牙龈更健康,牙齿上的污渍更少。 这项研究是由Kushiyama等人于2009年进行的,他们得出以下结论:

 

«绿茶的摄入量与平均 PD、平均临床 AL 和 BOP 呈负相关。 在多元线性回归模型中,绿茶摄入量每增加 0.023 杯/天,平均 PD 就会减少 XNUMX 毫米。P <0.05),平均临床AL减少0.028-mm(P<0.05),且BOP降低0.63%(P <0.05),然后调整其他混杂变量。«

 

PD(牙周病)是指牙龈疾病,正如我们所见,每天喝一杯可导致牙周疾病减少牙龈问题-众所周知,牙龈问题可导致牙齿变色,口腔出血和其他不良影响。 因此,这些结果使研究人员得出以下结论:

 

«绿茶的摄入量与牙周病之间存在适度的负相关。»

 

在2013年的一项最新研究(Lombardo等人)中,得出的结论是,眼药水可减少牙菌斑的覆盖,进而可以持​​续减少牙齿的变色。

 

我们以前曾提到过一些研究表明 gr岛茶可预防感冒和流感。 因此,如果您不偶尔喝绿茶,我们建议您尝试一下-或在下面查看这些绿茶补品:

 

绿茶补品-最佳照片

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-包装中包含优质绿茶,并且所涉及的品牌已发送到挪威。 您可以通过以下链接阅读更多(或订购):

希金斯和伯克茶,绿色,20粒 (点击这里!)

 

 

来源:

-ushi山等。 绿茶摄入量与牙周疾病之间的关系。 牙周病学杂志,2009; 80(3):372,http://www.joponline.org/doi/abs/10.1902/jop.2009.080510。

-TB Lombardo Bedran,K。Feghali,L。Zhao,DM Palomari Spolidorio和D. Grenier。 (2013)绿茶提取物及其主要成分Epigallocatechin-3-gallate诱导上皮β-防御素分泌并防止牙龈卟啉单胞菌降解β-防御素。 牙周研究杂志,n / an / a。

运动胶带和运动胶带在治疗下背部和背部疼痛中的作用

运动胶带和运动胶带在治疗下背部和背部疼痛中的作用

运动胶带也称为运动胶带或运动学胶带。 运动胶带和运动胶带可用于预防和治疗下背部(下背部)和背部其他部位以及许多其他肌肉骨骼区域的疼痛。 从许多顶级运动项目一直到企业联赛,这种包扎在许多不同项目和不同水平的运动员中都非常流行。 太多的运动员 压缩噪音 提高性能并减少受伤机会的重要工具。

 

可以用于下背部和背部疼痛吗?

是的,它可以为裸露的肌肉和关节提供一些额外的缓解和支撑,尤其是在更容易受到冲击和“爆炸性运动”影响的运动中。 这包括越野摩托车(减震)和手球(许多突然的曲折和爆炸性动作)。

 

如何点击?

我们建议您-至少是第一次-从物理治疗师或脊椎治疗师那里获得帮助,他们可以确切地告诉您应该如何用胶带捆扎以提供背部支撑。 老实说,说您只是在那里进行检查,还可以学习正确录音(如果您不需要再接受更多治疗)。 否则,YouTube等上也会有很多不错的教程。

 

它可以治疗我的酸痛吗?

老实说,这可能不是您所有背部问题的解决方案,但可以作为解决方案的一部分。 完整的解决方案应包括对核心肌肉的训练和再训练,以及日常生活中更正确的运动。

 

 

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经常问的问题

问题:您可以在运动背上使用运动带吗?
答:用于治疗背部疼痛的胶带类型通常是kinesio胶带(如本文前面所述)-由进行这种贴带的肌肉骨骼专家(例如物理治疗师或脊椎按摩师)以特定的方式粘贴。缓解过度活跃的肌肉并为需要的肌肉提供支持。