Cập nhật lần cuối vào ngày 17/02/2021 bởi Phòng khám đau - Y tế liên ngành

Bệnh thấp khớp và thay đổi thời tiết: Đây là cách bệnh thấp khớp bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi thời tiết

Bạn đã từng bị đau nhức các khớp và cơ khi thời tiết thay đổi? Hoặc có thể bạn có một người cô già nói rằng "bà ấy cảm thấy rất khó chịu" khi cơn bão hoặc giá lạnh ập đến? Bạn không đơn độc trong việc đó - và hiện tượng này tương đối phổ biến ở những người bị rối loạn thấp khớp.

Có thể thay đổi áp suất đột ngột và thay đổi trong thời tiết gây đau cơ và khớp?

Có hơn 200 chẩn đoán thấp khớp khác nhau. Điều này có nghĩa là hơn 300.000 người ở Na Uy sống với chẩn đoán thấp khớp ngoài tất cả những người bị rối loạn cơ xương mà không được chẩn đoán. Điều này có nghĩa là một số lượng đáng kinh ngạc người dân ở Na Uy sống với chứng đau mãn tính và cứng khớp và cơ. Một số người trong số những người bị bệnh như vậy báo cáo rằng họ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi thời tiết, thời tiết lạnh, xấu, áp suất không khí và các hiện tượng thời tiết khác. Nhiều nhà nghiên cứu đã cố gắng tìm ra nguyên nhân của mối liên hệ này - và trong bài viết này tôi sẽ tóm tắt một số phát hiện đã được công bố. Nhân tiện, tại đây trong liên kết này, bạn có thể đọc về 15 dấu hiệu ban đầu của bệnh viêm khớp dạng thấp.

Nhiều bác sĩ thấp khớp cho rằng đặc biệt là bàn tay và ngón tay bị ảnh hưởng tiêu cực bởi sự thay đổi thời tiết - và nhiều người báo cáo tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là trong thời tiết lạnh và u ám. Do đó, nhiều người sử dụng găng tay nén thích ứng đặc biệt (đọc thêm về chúng tại đây - liên kết mở ra trong một cửa sổ mới) để giảm đau và cứng.

Câu hỏi hay đầu vào? Thích chúng tôi trên trang FB của chúng tôi og kênh YouTube của chúng tôi trong phương tiện truyền thông xã hội để tham gia với chúng tôi hơn nữa. Ngoài ra, hãy nhớ chia sẻ bài viết thêm để thông tin này có sẵn cho công chúng.

Nghiên cứu nói gì về sự thay đổi thời tiết?

Chúng tôi biết rằng thời tiết ảnh hưởng đến cách chúng tôi cảm thấy cả về tinh thần và thể chất. Tâm trạng bị ảnh hưởng nhiều bởi thời tiết. Thời tiết u ám và xám xịt là thứ có thể khiến chúng ta vừa chán nản vừa phiền muộn, trong khi chúng ta có thể cảm thấy tâm hồn nhẹ nhàng hơn một chút vào một ngày xuân tươi sáng. Và bởi vì con người chúng ta rất phức tạp nơi mà cả cơ thể và tâm trí đều được kết nối - chúng ta cảm thấy cơ thể tốt hơn khi tâm trạng tốt hơn.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những thay đổi về áp suất không khí có thể ảnh hưởng đến cơ và khớp của chúng ta. Các dây thần kinh xung quanh khớp rất nhạy cảm với sự sụt áp, trong cái gọi là áp suất khí quyển, và điều này sẽ gây ra đau đớn cho bệnh nhân mắc bệnh khớp và cơ vì chúng rất nhạy cảm. Các nghiên cứu đã chỉ ra sự gia tăng hoạt động trong các tế bào thần kinh ở áp suất thấp. Ngoài ra, tình trạng viêm và sưng bị ảnh hưởng bởi áp suất không khí và sau đó gây đau thêm cho những bệnh nhân mắc bệnh viêm thấp khớp (chẩn đoán thấp khớp đặc biệt được đặc trưng bởi tình trạng viêm ở khớp viêm bao hoạt dịch)

Ở áp suất cao, thời tiết thường xuyên hơn và nhiều bệnh nhân thấp khớp cảm thấy đau ít hơn so với áp suất thấp thường dẫn đến thời tiết xấu hơn. Nhiều người cảm thấy đau nhiều hơn vào mùa đông so với mùa hè, nhưng chúng ta không được quên rằng cũng có một nhóm bệnh nhân thấp khớp cảm thấy tốt hơn vào mùa đông và ở nhiệt độ thấp. Có nhiều biến thể và các triệu chứng được trải nghiệm rất riêng.

Cũng đọc: - Các nhà nghiên cứu có thể đã tìm ra nguyên nhân của 'sương mù Fibro'!

Triệu chứng nhỏ ở vùng khí hậu ấm hơn?

Một nhóm lớn bệnh nhân thấp khớp được cấp các chuyến đi điều trị trong điều kiện khí hậu ấm áp. Chính xác bởi vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều này có ảnh hưởng có lợi và lâu dài đối với các triệu chứng của những bệnh nhân này. Thật không may, không dễ để gửi tất cả các bệnh thấp khớp đến các vùng ấm hơn, vì thực tế có một số người không có ảnh hưởng gì đến điều này và một số cũng gặp phải những ảnh hưởng tiêu cực.

Do đó, chỉ có một số chẩn đoán nhất định mang lại quyền lợi cho các hành trình điều trị như vậy. Bạn có nghi ngờ nếu bạn có một chẩn đoán cho phép bạn đi điều trị? Nói chuyện với bác sĩ gia đình của bạn.

Những người khác có tác dụng của các bài tập thể dục cho bệnh thấp khớp - như trong video bên dưới.

VIDEO: 5 Bài tập vận động cho những người mắc bệnh Thấp khớp mềm

Bệnh thấp khớp mô mềm và rối loạn thấp khớp thường liên quan đến sự gia tăng rõ rệt của đau cơ, khớp cứng và kích thích thần kinh. Dưới đây là năm bài tập thể dục tùy chỉnh có thể giúp giữ cho máu của bạn chảy, giảm đau và giảm căng cơ. Nhấp vào bên dưới để xem video.

Tham gia cùng gia đình của chúng tôi và cuộc chiến chống lại cơn đau mãn tính - đăng ký kênh YouTube của chúng tôi (bấm vào đây) để biết các mẹo tập thể dục miễn phí, các chương trình tập thể dục và kiến ​​thức về sức khỏe. Chào mừng bạn!

Hệ thống thần kinh bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi thời tiết

Một giả thuyết khác là sự thay đổi thời tiết ảnh hưởng đến sự cân bằng giữa hệ thống thần kinh giao cảm và đối giao cảm. Điều này giúp thay đổi độ nhạy của hệ thần kinh và khiến bệnh nhân bị rối loạn thấp khớp đau hơn. Ngoài ra, điều quan trọng cần lưu ý là các cơ thường giãn ra nhiều hơn ở nhiệt độ cao hơn do lưu thông máu tăng lên - và nói chung việc di chuyển ở vùng khí hậu ấm hơn sẽ dễ dàng hơn.

Đồng thời, điều đáng biết là các khớp bị viêm cần làm mát và không làm nóng; Do nhiệt độ thấp, lượng máu cung cấp cho khớp bị giảm và do đó dòng tế bào viêm cũng giảm.

Triệu chứng điển hình của thay đổi thời tiết và lạnh

Dưới đây là tập hợp các triệu chứng mà bệnh nhân bị rối loạn cơ xương khớp có thể gặp phải trong thời tiết và cảm lạnh; cứng khớp, đau cơ và khớp, hay quên, mệt mỏi, trầm cảm và lo lắng. Nó đã được chỉ ra rằng chúng ta thấy thường xuyên nhất Những triệu chứng ở phụ nữ bị rối loạn đau mãn tính. Điều quan trọng khác cần lưu ý là những người có chẩn đoán thấp khớp có nguy cơ bị ảnh hưởng bởi bệnh tim mạch.

Cũng đọc: 7 triệu chứng đau cơ xơ hóa phổ biến ở phụ nữ

Khí hậu và đau cơ xơ hóa

Maria Iversen tại Đại học Bắc Cực Na Uy đã viết luận án của mình về «Khí hậu và cơn đau trong chứng đau cơ xơ hóa». Cô đã đến như sau:

• Độ ẩm có thể ảnh hưởng đến da và kích thích các thụ thể đau cơ học, giúp giảm đau nhiều hơn cho bệnh nhân đau cơ xơ hóa.
• Độ ẩm có thể ảnh hưởng đến việc truyền nhiệt vào và ra khỏi da. Nhiệt độ có thể kích thích các thụ thể đau nhạy cảm với nhiệt độ và là nguyên nhân gây đau nhiều hơn ở những bệnh nhân này.
• Cô cũng nói rằng những bệnh nhân bị đau cơ xơ hóa trải qua nhiều cơn đau hơn ở nhiệt độ thấp và áp suất không khí trong khí quyển cao.
• Maria chọn viết về chủ đề này bởi vì hầu hết các nghiên cứu được thực hiện về thay đổi thời tiết và bệnh thấp khớp không bao gồm bệnh nhân đau cơ xơ hóa.
• Bà kết luận rằng vẫn còn sự không chắc chắn đáng kể xung quanh chủ đề này và rằng chúng tôi cần nghiên cứu thêm trước khi chúng tôi có thể sử dụng các phát hiện trong bất kỳ biện pháp cụ thể nào.

phần kết luận

Chúng ta không nên nghi ngờ rằng sự thay đổi thời tiết, lạnh và khí hậu có tác động đến đau cơ và khớp. Lý do cho điều này là nhiều người đã nghiên cứu - và họ cũng đã thực hiện nhiều khám phá thú vị.

Áp suất không khí, nhiệt độ, độ ẩm và sự ổn định là những yếu tố quan trọng đóng vai trò chính. Tôi rất hài lòng với môi trường nghiên cứu tốt và tích cực mà chúng tôi có ở Na Uy; Điều này cho tôi hy vọng có nhiều câu trả lời hơn trong tương lai, các biện pháp mới và điều trị tốt hơn cho những bệnh nhân bị rối loạn cơ và xương.

Bạn có muốn đọc thêm về một cuộc sống hàng ngày với nỗi đau mãn tính? Đối phó với cuộc sống hàng ngày và lời khuyên thiết thực? Hãy xem blog của tôi mallemey.blogg.no

Trân trọng,

- Marleen

nguồn

từ bỏ.no
Hiệp hội Thấp khớp Na Uy
Bệnh thấp khớp Hà Lan
Đại học Bắc cực Na Uy

Cũng đọc: Điều này bạn nên biết về rối loạn lưỡng cực

Thông tin thêm về đau và đau mãn tính? Tham gia nhóm này!

Tham gia nhóm Facebook «Bệnh thấp khớp và đau mãn tính - Na Uy: Nghiên cứu và tin tức»(Bấm vào đây) để cập nhật mới nhất về nghiên cứu và phương tiện truyền thông viết về các rối loạn mãn tính. Tại đây, các thành viên cũng có thể nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ - vào mọi thời điểm trong ngày - thông qua việc trao đổi kinh nghiệm và lời khuyên của chính họ.

VIDEO: Các bài tập cho người thấp khớp và những người bị đau cơ xơ hóa

Hãy đăng ký trên kênh của chúng tôi - và theo dõi trang của chúng tôi trên FB để biết các mẹo về sức khỏe và các chương trình tập thể dục hàng ngày.

Hãy chia sẻ trên phương tiện truyền thông xã hội

Một lần nữa, chúng tôi muốn yêu cầu độc đáo để chia sẻ bài viết này trên phương tiện truyền thông xã hội hoặc thông qua blog của bạn (vui lòng liên kết trực tiếp đến bài viết). Hiểu biết và tăng cường tập trung là bước đầu tiên hướng tới một cuộc sống hàng ngày tốt đẹp hơn cho những người gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần.

gợi ý: 

Tùy chọn A: Chia sẻ trực tiếp trên FB - Sao chép địa chỉ trang web và dán nó vào trang facebook của bạn hoặc trong một nhóm facebook có liên quan mà bạn là thành viên.

Tùy chọn B: Liên kết trực tiếp đến bài viết trên blog của bạn.

Tùy chọn C: Theo dõi và bằng Trang Facebook của chúng tôi (bấm vào đây nếu muốn)

TRANG TIẾP THEO: - Nghiên cứu: Đây là chế độ ăn kiêng tốt nhất cho bệnh đau cơ xơ hóa

Bấm vào hình trên để chuyển sang trang tiếp theo.

Theo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

Theo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)