Biến dạng của Haglund (xương char ở gót chân)

Biến dạng của Haglund, còn được gọi là gót chân của Haglund, là sự phát triển xương hoặc than ở phía sau gót chân. Biến dạng của Haglund có thể dẫn đến viêm niêm mạc gót chân (như một loại cơ chế bảo vệ để ngăn chặn tổn thương thêm) - còn được gọi là viêm bao hoạt dịch sau màng cứng. Nó cũng có thể gây kích ứng và tổn thương Gân Achilles cuối cùng nếu tải không giảm. Gót chân của Haglund được hình thành do sự kích thích cơ học sinh học kéo dài, liên tục đến gót chân và gót chân. Tình trạng này có liên quan chặt chẽ với sự gia tăng tỷ lệ cọ xát và đau ở phía sau gót chân.

Nguyên nhân gây ra dị tật của Haglund

Có một số yếu tố khiến một số người có nhiều khả năng bị dị tật Haglund hơn những người khác. Năm điều đặc biệt được đề cập là nguyên nhân của vấn đề gót chân này:

– lập trường: Tư thế trên vòm, chân ở bàn chân và mắt cá chân, cũng như ổn định gân, tất cả đều đóng một vai trò trong vị trí của bàn chân. Một số vị trí chân nhất định có xu hướng phát triển gót chân của Haglund hơn những vị trí khác.

– Lối đi và lối đi: Dáng đi mà người đó tiếp đất nhiều hơn ở bên ngoài gót chân trước khi rơi vào tư thế nghiêng sẽ dẫn đến tăng sức căng cho gót chân và gân Achilles. Điều này cũng sẽ làm cho gót chân quay vào trong, do đó sẽ làm tăng áp lực giữa xương gót chân và gân. Người có dáng đi này sẽ mang đế giày ở mặt ngoài của mũi giày. Như đã đề cập trước đó, gân Achilles sẽ tự bảo vệ bằng cách sử dụng túi chất nhầy nằm giữa xương gót và gân - túi chất nhầy retrocalcaneal. Bằng cách làm cho túi nhầy lớn hơn, gân sẽ tự loại bỏ áp lực ra khỏi cơ thể, nhưng thật không may, điều này sẽ khiến túi nhầy (còn gọi là bursa) bị viêm và sưng lên. Đây là cách mà gót chân của Haglund có thể dẫn đến viêm niêm mạc ở gót chân.

– di truyền học: Vị trí chân, độ kín của Achilles và Cơ bắp ở một mức độ nhất định được xác định bởi gen của bạn. Điều này có nghĩa là một số người có cơ hội phát triển dị dạng của Haglund cao hơn đáng kể so với những người khác.

– Vòm cao: Vị trí vòm này có thể làm tăng tải trọng giữa xương gót chân và gân Achilles. Điều này là do xương gót chân sẽ nhón ra phía sau do vòm bàn chân cao - và do đó tác động lực / ma sát lớn hơn giữa chân và gân. Theo thời gian, chính sự căng thẳng này khiến cơ thể giảm bớt sự phát triển thêm của xương trong khu vực - để phản ứng với việc cố gắng và ổn định tình hình. Đây được coi là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến việc Haglund bị gót chân.

– Achilles chặt chẽ và cơ bắp chân: Một gân Achilles chặt chẽ sẽ gây ra ít không gian hơn giữa xương gót chân và chất nhầy. Nếu gân linh hoạt và đàn hồi hơn thì ma sát hoặc áp lực sẽ không lớn bằng khu vực tiếp xúc.

Những căng thẳng và yếu tố rủi ro này thường xảy ra trong tương tác với nhau, vì một số điểm có liên quan trực tiếp hoặc gián tiếp. Bằng cách thử và loại bỏ các nguyên nhân ảnh hưởng đến bản thân, người ta có thể làm căng cơ ở gót chân và do đó làm giảm khả năng viêm gót chân và / hoặc viêm niêm mạc ở gót chân của Haglund.

Ai bị ảnh hưởng bởi dị dạng của Haglund?

Haglund gót chân thường ảnh hưởng đến những người trẻ tuổi từ 15 - 35 tuổi. Tình trạng này thường ảnh hưởng đến phụ nữ hơn nam giới do việc lựa chọn giày dép - bao gồm giày cao gót có vòm cao giả tạo và giày có mép gót cứng.

- Ở đây chúng ta xem giải phẫu của bàn chân, và chúng ta thấy xương gót chân (trong tiếng Latinh là calcaneus) nằm ở phía sau bàn chân.

Các triệu chứng của gót chân Haglund

Triệu chứng đặc trưng nhất của bệnh Haglund gót chân là xương gót phát triển rõ ràng ở mặt sau của xương gót - kết hợp với đau ở mặt sau của gót chân. Sẽ thấy than ở vùng gót chân nơi bám của gân Achilles vào xương gót. Bóng xương này có thể rất đau khi chạm vào hoặc áp lực từ giày chật. Khi tình trạng xấu đi, chúng ta cũng có thể thấy sưng đỏ và có dấu hiệu viêm trong túi niêm mạc. Điều này là do áp lực giữa xương gót chân và mô mềm.

Chẩn đoán dị tật của Haglund

Khám lâm sàng sẽ thấy đau cục bộ trên xương gót chân bị ảnh hưởng khi sờ nắn, cũng như trên gân Achilles - sẽ có sự phát triển xương rõ ràng trên gót chân, có thể nhìn thấy và nhận thấy được. Trong nhiều trường hợp, người ta cũng có thể thấy các nguyên nhân nhân quả chẳng hạn như các sai lệch ở xương bàn chân và vòm bàn chân. Các nguyên nhân khác có thể gây ra các triệu chứng tương tự là Chấn thương Achilles.

Chẩn đoán hình ảnh gót chân của Haglund (X-quang, MRI, CT hoặc siêu âm)

Chụp X-quang có thể hình dung và cho thấy sự phát triển của xương một cách tốt và rõ ràng. Một Khám MRI hoặc máy quét siêu âm cũng là những công cụ hữu ích để hình dung bất kỳ thiệt hại nào đối với gân Achilles và các cấu trúc gần đó.

X-quang gót chân của Haglund và gân Achilles bị vôi hóa:

- Trong hình trên, chúng ta thấy cả sự phát triển của xương mà chúng ta gọi là biến dạng của Haglund và sự canxi hóa (tăng đóng canxi và đóng vôi) của gân Achilles. Sự vôi hóa là một phản ứng trên một phần của cơ thể do kích thích cơ học liên tục. Chúng ta cũng có thể thấy gót chân nhô ra ở phía dưới phía trước của gót chân - điều này cho thấy một dấu hiệu rõ ràng rằng người này cũng bị fascia plantar (một kích thích có điều kiện cơ học của tấm gân dưới bàn chân).

Điều trị dị tật của Haglund

Chúng tôi chia điều trị dị tật của Haglund thành điều trị dự phòng, điều trị bảo tồn và điều trị xâm lấn. Chúng tôi sẽ giải quyết vấn đề cũ ở phần sau của bài viết. Điều trị bảo tồn có nghĩa là điều trị rủi ro thấp như điều trị vật lý, tập thể dục, điều chỉnh công thái học và tương tự - điều trị bảo tồn sẽ không loại bỏ sự phát triển của xương, nhưng có thể dẫn đến ít triệu chứng xung quanh vấn đề hơn. Điều trị xâm lấn đề cập đến các thủ tục có nguy cơ cao hơn, chẳng hạn như phẫu thuật và phẫu thuật.

Điều trị bảo tồn thuộc các loại sau:

– Điều trị vật lý: Một bác sĩ lâm sàng chuyên về khớp và cơ có thể giúp bạn xác định và loại bỏ các khuyết tật và rối loạn chức năng cơ sinh học có thể góp phần gây ra vấn đề của bạn. Bác sĩ trị liệu cũng có thể chỉ định các bài tập sức mạnh và giãn cơ cụ thể dựa trên vấn đề cụ thể của bạn - điều này có thể dẫn đến chức năng tốt hơn và ít triệu chứng hơn.

– nghỉ ngơi: Lấy sự căng thẳng ra khỏi xương gót chân và gót chân có thể giúp cho chất nhầy có cơ hội tự chữa lành, từ đó sẽ làm giảm cả đau và viêm. Tùy thuộc vào mức độ của vấn đề, một khoảng thời gian có thể phù hợp để tránh mang trọng lượng ở bàn chân và gót chân.

– Hỗ trợ gót chân: Những người có vòm cao có thể có hiệu ứng tốt từ một hỗ trợ gót chân. Chúng có thể được mua ở hầu hết các cửa hàng và là những miếng thạch được thêm vào giày để làm căng sự căng thẳng ở gót chân và khu vực bị ảnh hưởng.

– Đóng băng: Để giảm sưng gót chân, bạn có thể chườm mát trong khoảng thời gian "15 phút sau, 20 phút nghỉ, 15 phút lại", 3-4 lần một ngày. Không chườm đá trực tiếp lên da vì có thể khiến da bị tê cóng.

– Dụng cụ chỉnh hình: Thiết bị đặc biệt như một 'khởi động ban đêm'gây căng thẳng liên tục lên gân Achilles và cơ bắp chân khi bạn ngủ.

– Tránh giày chật: Tránh đi giày chật và giày cao gót sẽ làm vùng da bị kích ứng và tạo cơ hội tự lành cho vết thương. Nếu không, hãy thử đổi sang giày không có vùng gót cứng, ví dụ: dép hoặc tương tự - nếu bạn có cơ hội.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN / TỰ TIN-GIÚP: - Sock nén

Bất cứ ai bị đau chân và các vấn đề có thể được hưởng lợi từ hỗ trợ nén. Vớ nén có thể góp phần tăng lưu thông máu và chữa bệnh ở những người bị ảnh hưởng bởi chức năng giảm ở chân và bàn chân.

Sản phẩm được khuyên dùng để giảm đau cho các cơn đau cơ và khớp

Gió sinh học (Trị liệu lạnh / lạnh)

Điều trị xâm lấn được chia thành các biện pháp sau:

– tiêm cortisone ở niêm mạc bị viêm (cortisone có thể gây thoái hóa gân và mô mềm)

– Hoạt động trong đó loại bỏ sự phát triển xương chính nó. Trong một hoạt động như vậy, có thể cần phải giải phóng gân Achilles từ xương gót chân trước khi gắn lại sau đó.

Mục đích chính của việc điều trị Haglund gót chân là để cho khu vực này tự chữa lành và do đó giảm cả đau và viêm. Điều trị bằng lạnh có thể giúp giảm đau cho các khớp và cơ bị đau, cũng như ở bàn chân. Màu xanh da trời. Gió sinh học là một sản phẩm phổ biến. Người ta phải luôn luôn cố gắng điều trị bảo tồn trong một thời gian dài trước khi sử dụng các thủ tục xâm lấn (phẫu thuật và phẫu thuật), nhưng trong một số trường hợp, đây là cách duy nhất.

Làm thế nào để ngăn chặn gót chân của Haglund?

Có một số bước có thể được thực hiện để ngăn chặn tình trạng này.

– Mang giày không gây áp lực lên gót chân

– Sử dụng đế hoặc chèn tùy chỉnh

– Vải mặt sau của bài thường xuyên. Điều này đảm bảo rằng gân Achilles vẫn linh hoạt và do đó tránh được sự kích thích không cần thiết giữa nó và xương gót chân.

– Tránh chạy trên bề mặt quá cứng

Các bài tập chống lại sự biến dạng của Haglund

Người ta nên cố gắng cắt bỏ quá nhiều bài tập chịu trọng lượng nếu một người bị đau bởi gót chân của Haglund. Thay thế chạy bộ bằng bơi lội, máy tập elip hoặc xe đạp tập thể dục. Ngoài ra, bạn nhớ duỗi nhẹ bắp chân, bàn chân và tập chân nhẹ nhàng như hình bài viết này.

Bài viết liên quan: - 4 bài tập tốt cho bàn chân đau!

Đọc thêm: - Đau chân? Bạn nên biết điều này!

Cũng đọc:

– Xử lý sóng áp lực của fascite plantar

– Các bài tập và kéo dài đau gót chân plantar fascia

Bài viết phổ biến: - Có phải là bị viêm gân hay CHẤN THƯƠNG gân không?

Bài viết được chia sẻ nhiều nhất: - Điều trị Alzheimer mới phục hồi chức năng bộ nhớ đầy đủ!

Đào tạo:

• Máy tập chéo / máy elip: Tập thể dục tuyệt vời. Tốt cho việc thúc đẩy chuyển động trong cơ thể và tập thể dục tổng thể.
• chèo thuyền Máy móc là một trong những hình thức đào tạo tốt nhất bạn có thể sử dụng để có được sức mạnh tổng thể tốt.
• Quay xe đạp đo tốc độ: Tốt để có ở nhà, vì vậy bạn có thể tăng số lượng tập thể dục trong suốt cả năm và có được thể dục tốt hơn.

nguồn:
–

Các câu hỏi về gót chân của Haglund:

–

Theo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

Theo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)