Hội chứng ống cổ tay (KTS)

Hội chứng ống cổ tay là nguyên nhân gây ra cơn đau ở cổ tay xảy ra khi một dây thần kinh (dây thần kinh giữa) bị chèn ép bên trong ống cổ tay - mà chúng ta tìm thấy ở mặt trước của cổ tay. Hội chứng ống cổ tay có thể dẫn đến đau đáng kể ở ngón tay cái, bàn tay và cổ tay - có thể vượt quá sức mạnh và chức năng cầm nắm.

Triệu chứng của hội chứng ống cổ tay

Các triệu chứng chính của hội chứng ống cổ tay là đau, tê og chạy không tải ở ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và nửa ngón đeo nhẫn. Các triệu chứng thường xuất hiện và thường có thể tồi tệ hơn vào ban đêm. Cơn đau cũng có thể kéo dài đến cánh tay và khuỷu tay - và thường có thể trở nên trầm trọng hơn do các tình trạng khác, chẳng hạn như viêm thượng vị bên (Tennis elbow).

Sức mạnh cầm nắm giảm và mất cơ ở gốc ngón tay cái có thể xảy ra nếu tình trạng này kéo dài. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hơn 50% số người bị ảnh hưởng bởi chẩn đoán, cả hai cổ tay đều bị ảnh hưởng.

Ai bị ảnh hưởng bởi hội chứng ống cổ tay?

Hội chứng ống cổ tay có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, nhưng người ta thấy rằng phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều hơn nam giới (3: 1) và đặc biệt là những người ở độ tuổi 45-60. Tại Hoa Kỳ, người ta ước tính rằng có đến 5% dân số mắc hội chứng ống cổ tay ở các mức độ khác nhau.

Các yếu tố nguy cơ của hội chứng ống cổ tay là gì?

Công việc lặp đi lặp lại với bàn tay và cổ tay làm tăng nguy cơ phát triển hội chứng ống cổ tay. Ví dụ về công việc đó là công việc máy tính, làm việc với các công cụ rung (loại máy khoan, v.v.) và các công việc đòi hỏi phải di chuyển nhiều lần bằng tay (ví dụ như người mát xa). chứng phong thấp og viêm khớp cũng cho rủi ro cao hơn. Mang thai cũng có thể bị ảnh hưởng bởi hội chứng.

Làm thế nào để chẩn đoán hội chứng ống cổ tay?

Chẩn đoán chủ yếu dựa trên lịch sử / lịch sử kỹ lưỡng, kiểm tra lâm sàng và xét nghiệm đặc biệt. Các xét nghiệm cụ thể hơn để xác nhận tình trạng này là EMG (điện cơ) và chẩn đoán hình ảnh Khám MRI. Trong ví dụ dưới đây, bạn sẽ thấy KTS trông như thế nào trên hình ảnh MRI.

MRI của hội chứng ống cổ tay

MRI của hội chứng ống cổ tay

Trong hình ảnh MRI trục này, chúng ta thấy sự thâm nhập của chất béo và tín hiệu tăng xung quanh dây thần kinh giữa. Tín hiệu tăng cho thấy tình trạng viêm nhẹ và có thể chẩn đoán Carpal tunnel syndrome. Có hai dạng hội chứng ống cổ tay có thể xảy ra - phù tăng huyết áp hoặc thiếu máu cục bộ thần kinh. Trong hình trên, chúng ta thấy một ví dụ về phù tăng huyết áp - điều này được chỉ ra do tín hiệu tăng cao. Bởi bệnh thần kinh tín hiệu sẽ yếu hơn bình thường.

Làm thế nào để ngăn ngừa hội chứng ống cổ tay?

Từ quan điểm nghiên cứu thuần túy, người ta nên tránh rơi vào các loại rủi ro. Do đó, bạn nên duy trì cân nặng bình thường và hoạt động thể chất. Công việc lặp đi lặp lại cũng nên đa dạng hoặc tránh nếu bạn nhận thấy các triệu chứng có thể chỉ ra KTS - và bằng mọi cách, hãy xem xét các triệu chứng một cách nghiêm túc và tìm cách điều trị bảo tồn cho vấn đề.
VIDEO: Bài tập chống hội chứng ống cổ tay

Nó cũng được khuyến khích để kéo dài thường xuyên như thể hiện trong những bài tập. Trong số những thứ khác, "cầu nguyện căng" là một bài tập tuyệt vời được khuyến khích và thực hiện hàng ngày.

Điều trị hội chứng ống cổ tay

Điều trị hội chứng ống cổ tay có thể bao gồm kéo dài, tập thể dục, làm việc cơ bắp, siêu âm trị liệu, vật lý trị liệu, vận động khớp, tách, tiêm steroid, NSAIDS và uống steroid. Phẫu thuật chỉ được coi là biện pháp cuối cùng. Các hướng dẫn mới đã khởi hành từ chất làm cứng và khuyên bạn nên tập thể dục thường xuyên, tùy chỉnh.

- Điều trị vật lý

Điều trị cho cơ và khớp có thể làm giảm các triệu chứng và tăng khả năng vận động.

- Tổng động viên

Chuyển động của khớp thông qua chiropractor, trị liệu vật lý hoặc trị liệu thủ công có thể ngăn ngừa cứng khớp và tăng chức năng của cổ tay. Điều trị này thường được kết hợp với liệu pháp cơ bắp và các bài tập.

- Điều trị nội khoa

Thuốc giảm đau chống viêm và gabapentin chưa cho thấy hiệu quả chống lại tình trạng này trong các nghiên cứu.

- Cơ bắp làm việc

Liệu pháp cơ bắp có thể làm tăng lưu thông máu và phá vỡ các mô tổn thương trong khu vực, có thể hữu ích cho việc giữ chức năng trong tay và cổ tay.

- Hoạt động

Một hoạt động của hội chứng ống cổ tay liên quan đến việc cắt dây chằng phân chia không gian trong đường hầm ống cổ tay với dây thần kinh giữa. Rốt cuộc, dây chằng này có chức năng tự nhiên, và mô sẹo sẽ phát triển sau phẫu thuật, vì vậy bạn chỉ thực hiện phẫu thuật như là phương sách cuối cùng trong đó điều trị khác đã được thử. Người ta đã thấy rằng mặc dù một ca phẫu thuật có thể có hiệu quả đến 6 tháng, nhưng các triệu chứng thường tương tự như khi không phẫu thuật sau 12-18 tháng.

- Tiêm giảm đau (tiêm corticosteroid)

Tiêm thuốc có thể giúp giảm đau tạm thời, nhưng nó sẽ không làm gì với nguyên nhân gây ra hội chứng. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng cortisone có thể gây ra tác dụng phụ lâu dài.

- Găng tay nẹp / đỡ / nén

En ủng hộ có thể có tác dụng làm giảm triệu chứng, nhưng các hướng dẫn gần đây ngày càng rời xa sự hỗ trợ nẹp này - và đúng hơn là khuyến nghị chuyển động thích nghi hơn và thể dục (hãy thử những bài tập này).

Tôi có thể làm gì ngay cả khi bị đau cơ và khớp?

1. Nên tập thể dục chung, tập thể dục cụ thể, kéo dài và hoạt động, nhưng ở trong giới hạn đau. Hai lần đi bộ mỗi ngày 20 - 40 phút sẽ tốt cho toàn bộ cơ thể và đau cơ.

2. Điểm kích hoạt / bóng massage chúng tôi thực sự khuyên bạn - chúng có các kích cỡ khác nhau để bạn có thể đánh tốt ngay cả trên tất cả các bộ phận của cơ thể. Không có sự giúp đỡ bản thân tốt hơn thế này! Chúng tôi khuyên bạn nên làm như sau (nhấp vào hình ảnh bên dưới) - đây là một bộ hoàn chỉnh gồm 5 điểm kích hoạt / quả bóng massage với các kích cỡ khác nhau:

3. Đào tạo: Huấn luyện cụ thể với các thủ thuật huấn luyện của các đối thủ khác nhau (chẳng hạn như bộ hoàn chỉnh gồm 6 nút thắt này) có thể giúp bạn đào tạo sức mạnh và chức năng. Huấn luyện đan thường liên quan đến đào tạo cụ thể hơn, từ đó có thể dẫn đến việc ngăn ngừa chấn thương và giảm đau hiệu quả hơn.

4. Giảm đau - Làm mát: Gió sinh học là một sản phẩm tự nhiên có thể giảm đau bằng cách làm mát khu vực này một cách nhẹ nhàng. Làm mát đặc biệt được khuyến khích khi cơn đau rất nghiêm trọng. Khi chúng đã bình tĩnh lại thì nên xử lý nhiệt - do đó nên có cả làm mát và sưởi ấm.

5. Giảm đau - sưởi ấm: Làm nóng cơ bắp chặt chẽ có thể làm tăng lưu thông máu và giảm đau. Chúng tôi khuyên bạn nên như sau có thể tái sử dụng miếng đệm nóng / lạnh (bấm vào đây để đọc thêm về nó) - có thể được sử dụng cả để làm lạnh (có thể đông lạnh) và sưởi ấm (có thể làm nóng trong lò vi sóng).

Sản phẩm được khuyên dùng để giảm đau cho các cơn đau cơ và khớp

Gió sinh học (Trị liệu lạnh / lạnh)

Đọc thêm: - 6 bài tập hiệu quả cho hội chứng ống cổ tay

TRANG TIẾP THEO: - Đau ở cổ tay? Bạn nên biết điều này!

Cũng đọc:

– Đau ở cổ tay?

Câu hỏi thường gặp

Q: 

–