Cập nhật lần cuối vào ngày 01/03/2020 bởi Phòng khám đau - Y tế liên ngành

7 cách LDN có thể giúp chống lại chứng đau cơ xơ hóa

LDN (naltrexone liều thấp) đã khơi dậy hy vọng như một loại thuốc giảm đau thay thế trong số nhiều người bị đau cơ xơ hóa. Nhưng bằng cách nào LDN có thể giúp chống lại chứng đau cơ xơ hóa? Ở đây chúng tôi trình bày 7 trong số họ.

Đau cơ xơ hóa có thể là một chẩn đoán mệt mỏi, vì nó đặc trưng gây ra đau đớn trong cơ thể mà khó có thể thuyên giảm với thuốc giảm đau. May mắn thay, công việc đang được thực hiện để phát triển các phương pháp điều trị và thuốc - và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng LDN có tiềm năng tốt. Bạn nghĩ sao? Bạn đã thử chưa? Hãy comment ở cuối bài viết nếu bạn có thêm nhiều ý kiến ​​đóng góp hay.

Như đã đề cập, đây là nhóm bệnh nhân bị đau mãn tính trong cuộc sống hàng ngày - và họ cần được giúp đỡ. Chúng tôi đấu tranh để nhóm người này - và những người có các chẩn đoán đau mãn tính khác và bệnh thấp khớp - có cơ hội điều trị và đánh giá tốt hơn. Thích chúng tôi trên trang FB của chúng tôi og kênh YouTube của chúng tôi trên phương tiện truyền thông xã hội để cùng chúng tôi đấu tranh cho một cuộc sống hàng ngày được cải thiện cho hàng ngàn người.

Một vấn đề lớn là vẫn chưa có thuốc điều trị rối loạn đau mãn tính này, nhưng chúng tôi hy vọng rằng nghiên cứu gia tăng có thể làm điều gì đó để cung cấp cho nhóm bệnh nhân này sự giúp đỡ mà họ cần. Ở dưới cùng của bài viết, bạn cũng có thể đọc các bình luận từ các độc giả khác, cũng như xem một video với các bài tập phù hợp với những người bị đau cơ xơ hóa.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về cách LDN có thể giúp với những điều sau:

• Mệt mỏi
• Vấn đề giấc ngủ
• đau
• Sương mù Fibro
• Fibromyalgia Nhức đầu
• tâm trạng vấn đề
• Tê và thay đổi cảm giác

LDN lần đầu tiên được phát triển để chống lại chứng nghiện rượu và các vấn đề cai nghiện, do đó giờ đây nó trở thành một ứng cử viên để điều trị đau cơ xơ hóa hiệu quả là điều đáng ngạc nhiên đối với nhiều người - nhưng LDN hoạt động bằng cách ngăn chặn một số thụ thể (opioid / endorphin) trong não, đã được chứng minh là hoạt động quá mức và tạo ra tiếng ồn thần kinh ở nhóm bệnh nhân này (điều này cũng tạo cơ sở cho sương mù dạng sợi).

Đã có những loại thuốc mạnh để làm tê liệt cơn đau và ngủ một chút, nhưng thật không may, nhiều trong số chúng có một danh sách dài các tác dụng phụ. Do đó, điều quan trọng là bạn cũng giỏi sử dụng dịch vụ chăm sóc bản thân dưới hình thức đi bộ trong rừng, đào tạo hồ bơi nước nóng và tùy chỉnh bài tập thể dục cho những người bị đau cơ xơ chống đau cơ. LDN hầu như không có tác dụng phụ so với thuốc giảm đau mạnh hơn.

1. LDN Tăng sản xuất «Thuốc giảm đau tự nhiên» 

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiếng ồn thần kinh trong não của những người bị đau cơ xơ hóa có thể giúp giảm sản xuất và sự xuất hiện của thuốc giảm đau tự nhiên trong nhóm (ví dụ, endorphin). Nói cách khác, điều này dẫn đến mức độ thấp của các chất sẽ làm cho chúng ta hạnh phúc và hạnh phúc. LDN làm tăng mức độ của các chất tự nhiên này trong cơ thể và điều này làm cho chúng ta cảm thấy tốt hơn và do đó tự nhiên ngăn chặn một số cơn đau.

Naltroxen liều thấp hoạt động bằng cách ngăn chặn các thụ thể endorphin trong não - kích thích não sản xuất nhiều hơn. Chúng tôi biết rằng hàm lượng cao hơn các loại thuốc giảm đau tự nhiên này trong cơ thể sẽ cực kỳ có lợi cho những người bị đau cơ xơ hóa và các chẩn đoán đau mãn tính - vì vậy đây là một trong số những tác dụng mà LDN có thể mang lại cho bạn.

Quá nhiều người đang phải chịu đựng nỗi đau kinh niên phá hủy cuộc sống hàng ngày - đó là lý do tại sao chúng tôi khuyến khích bạn Chia sẻ bài viết này trên phương tiện truyền thông xã hội, Hãy thích trang Facebook của chúng tôi và nói: "Có để nghiên cứu thêm về bệnh đau cơ xơ hóa". Bằng cách này, người ta có thể làm cho các triệu chứng liên quan đến chẩn đoán này rõ ràng hơn và đảm bảo rằng nhiều người được xem xét nghiêm túc hơn - và do đó nhận được sự giúp đỡ mà họ cần. Chúng tôi cũng hy vọng rằng sự chú ý ngày càng tăng như vậy có thể dẫn đến nguồn kinh phí lớn hơn cho việc nghiên cứu các phương pháp đánh giá và điều trị mới.

Cũng đọc: - Các nhà nghiên cứu có thể đã tìm ra nguyên nhân của 'sương mù Fibro'!

2. Điều chỉnh tình trạng viêm của hệ thần kinh trung ương

Một tác dụng thú vị khác của LDN cũng đã được thấy - thuốc dường như hoạt động ở mức độ tự miễn dịch bên cạnh tác dụng giảm đau trực tiếp hơn mà nó có thể có. Phương pháp hoạt động có phần kỹ thuật, nhưng chúng tôi ném mình vào nó.

Trong hệ thống thần kinh trung ương, chúng ta có một số tế bào gọi là tế bào microglia. Những tế bào này có thể tạo ra phản ứng viêm (thúc đẩy viêm) và bị nghi ngờ là hoạt động quá mức trong một số chẩn đoán mãn tính, bao gồm đau cơ xơ hóa, CFS và ME (bệnh não cơ).

Khi các tế bào microglia trở nên hoạt động quá mức, chúng tạo ra các gốc tự do, oxit nitric và các thành phần khác được biết là góp phần vào phản ứng viêm mạnh hơn trong cơ thể. Nhưng chính việc sản xuất này mà LDN có thể giúp ngăn chặn. Naltroxen liều thấp hoạt động, trong phản ứng hóa học này, bằng cách ngăn chặn một thụ thể quan trọng được gọi là TLR 4 - và bằng cách ngăn chặn nó, nó cũng ngăn ngừa sản xuất quá mức tiền viêm. Khá hấp dẫn phải không?

Cũng đọc: - Các nhà nghiên cứu tin rằng hai loại protein này có thể chẩn đoán bệnh đau cơ xơ hóa

3. Ít tiếng ồn thần kinh - ngủ ngon hơn

Trước đó trong bài báo, chúng tôi đã viết về cách LDN có thể giúp đảm bảo rằng hệ thống thần kinh hoạt động bình thường hơn bằng cách tăng sản xuất thuốc giảm đau tự nhiên - điều này có thể mang lại những hậu quả rất tích cực cho giấc ngủ của bạn. Trong số những người bị đau cơ xơ hóa, được biết rằng có độ nhạy cao trong các cơ, dây thần kinh và khớp; do đó có thể khiến não và cơ thể bị hao mòn tất cả các tín hiệu truyền đi.

Bằng cách điều chỉnh số lượng xung thần kinh được phát ra, LDN cũng có thể giúp đảm bảo rằng bộ não của bạn không bị quá tải hoàn toàn. Hãy coi nó như một chiếc PC có quá nhiều chương trình chạy cùng lúc - nó dẫn đến suy giảm chức năng so với những gì bạn đang làm hiện tại.

Giảm nhiễu thần kinh trong não cũng có nghĩa là bạn có ít hoạt động điện trong cơ thể hơn khi đi ngủ - do đó, bạn sẽ mất ít thời gian hơn để đi vào giấc ngủ và hy vọng bạn sẽ có một đêm ít bồn chồn hơn trước.

Cũng đọc: - Báo cáo nghiên cứu: Đây là chế độ ăn kiêng tốt nhất cho bệnh đau cơ xơ hóa

Nhấp vào hình ảnh hoặc liên kết ở trên để đọc thêm về chế độ ăn uống phù hợp với những người mắc bệnh xơ hóa.

4. Kìm nén sự thay đổi tâm trạng và lo lắng

Đau mãn tính có thể khiến tâm trạng lên xuống một chút - đó chỉ là nguyên nhân. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu LDN có thể giúp ổn định một số sự thay đổi tâm trạng này?

Như đã đề cập trước đó, loại thuốc này có thể giúp điều chỉnh cả các chất hóa học và tín hiệu thần kinh trong cơ thể. Khi chúng ta nhận được sự phân bổ đồng đều hơn của các phản ứng thần kinh, điều này cũng sẽ dẫn đến việc chúng ta gặp ít thay đổi hơn trong tâm trạng - và chúng ta có thể có tác động tích cực dưới dạng chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn.

Cũng đọc: Điều này bạn nên biết về đau cơ xơ hóa

5. Ít nhạy cảm với đau và khả năng chịu đựng hoạt động cao hơn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng naltroxen liều thấp có thể làm giảm đau và mệt mỏi hàng ngày. Một nghiên cứu nhỏ với 12 người tham gia - trong đó thang điểm VAS và các bài kiểm tra thể chất (bao gồm cả độ nhạy cảm với nhiệt và lạnh) được sử dụng để đo cơn đau của họ - đã cho thấy sự cải thiện đáng kể liên quan đến khả năng chịu đau. Có nghĩa là, họ dần dần chịu đựng được nhiều cơn đau hơn khi họ đã dùng loại thuốc này.

Sau 18 tuần với liều LDN hàng ngày là 6mg, kết quả cho thấy bệnh nhân dung nạp đủ gấp 10 lần. Một nghiên cứu tiếp theo với 31 người tham gia cũng kết luận với việc giảm đau hàng ngày, cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống và tâm trạng.

Nếu bạn có câu hỏi liên quan đến phương pháp điều trị và đánh giá chứng đau cơ xơ, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia hiệp hội bệnh thấp khớp địa phương, tham gia nhóm hỗ trợ trên internet (chúng tôi đề xuất nhóm facebook «Bệnh thấp khớp và đau mãn tính - Na Uy: Tin tức, Thống nhất và Nghiên cứu«) Và hãy cởi mở với những người xung quanh rằng đôi khi bạn gặp khó khăn và điều này có thể vượt xa tính cách của bạn tạm thời.

Cũng đọc: - 5 bài tập thể dục cho những người bị đau cơ xơ hóa

Chúng tôi cũng đang tích cực làm việc để tạo ra nhiều video tập thể dục miễn phí trên kênh YouTube của chúng tôi cho những người bị đau cơ xơ hóa và thấp khớp. Xem kênh YouTube của chúng tôi tại đây - và hãy đăng ký để chúng tôi có thể tiếp tục tạo các video đào tạo miễn phí.

6. Bộ đếm allodynia trên toàn cơ thể

Allodynia được định nghĩa là cơn đau ngay cả khi chạm nhẹ - có nghĩa là những thứ không gây đau sẽ chỉ làm như vậy. Đây là một triệu chứng kinh điển của chứng đau cơ xơ do đau quá khổ và hệ thần kinh đã được chứng minh của họ.

Một nghiên cứu nhỏ trên tám phụ nữ đã trải qua tám tuần được gọi là liệu pháp LDN. Nghiên cứu đã đo các dấu hiệu viêm và đặc biệt là những dấu hiệu liên quan đến đau và mất ngủ. Khi kết thúc điều trị, đã có sự sụt giảm rõ rệt về mức độ và triệu chứng đau, và không có tác dụng phụ tiêu cực nào được báo cáo.

Nhiều người bị đau cơ xơ cũng tìm cách điều trị vật lý. Tại Na Uy, ba ngành nghề được ủy quyền công khai là chiropractor, vật lý trị liệu và trị liệu thủ công. Vật lý trị liệu thường bao gồm sự kết hợp của vận động khớp (chống lại khớp cứng và không ổn định), kỹ thuật cơ bắp (giúp phá vỡ căng cơ và tổn thương mô cơ) và hướng dẫn trong các bài tập tại nhà (như những gì được trình bày trong video tiếp theo trong bài viết ).

Điều quan trọng là bác sĩ lâm sàng phải giải quyết vấn đề của bạn bằng cách tiếp cận liên ngành bao gồm cả điều trị khớp và kỹ thuật cơ - để giúp tăng khả năng vận động của bạn ở các khớp bị rối loạn chức năng và giảm tổn thương mô cơ. Vui lòng liên hệ với chúng tôi qua trang FB của chúng tôi nếu bạn muốn có các đề xuất gần bạn.

Cũng đọc: - 8 biện pháp giảm đau tự nhiên cho chứng đau cơ xơ hóa

7. Làm giảm kích thích ruột và đau dạ dày

Do sự mất cân bằng trong cơ thể, những người bị đau cơ xơ hóa thường bị ảnh hưởng bởi ruột kích thích và bệnh dạ dày. Đây là một triệu chứng kinh điển của chứng đau cơ xơ do đau quá khổ và hệ thần kinh đã được chứng minh của họ.

Các nghiên cứu đã cho thấy hiệu quả tích cực đối với cả bệnh Crohn và viêm loét đại tràng. Trong một nghiên cứu nhỏ hơn (Bihari et al) liên quan đến tám bệnh nhân của Crohn, các nhà nghiên cứu đã điều trị cho họ bằng liệu pháp LDN. Tất cả tám trường hợp được cải thiện rõ rệt trong vòng 2-3 tuần và khi được kiểm tra sau hai tháng, tình trạng vẫn ổn định và được cải thiện.

Những gì chúng tôi có thể kết luận là LDN là một loại thuốc rất thú vị mà chúng tôi mong muốn theo dõi nghiên cứu trên. Đây có thể là loại thuốc chúng tôi đã chờ đợi?

Cũng đọc: - Tập luyện trong hồ bơi nước nóng có thể giúp chữa bệnh đau cơ xơ hóa như thế nào

Thêm thông tin? Tham gia nhóm này!

Tham gia nhóm Facebook «Bệnh thấp khớp và đau mãn tính - Na Uy: Nghiên cứu và tin tức»(Bấm vào đây) để cập nhật mới nhất về nghiên cứu và phương tiện truyền thông viết về các rối loạn mãn tính. Tại đây, các thành viên cũng có thể nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ - vào mọi thời điểm trong ngày - thông qua việc trao đổi kinh nghiệm và lời khuyên của chính họ.

VIDEO: Các bài tập cho người thấp khớp và những người bị đau cơ xơ hóa

Hãy đăng ký trên kênh của chúng tôi - và theo dõi trang của chúng tôi trên FB để biết các mẹo về sức khỏe và các chương trình tập thể dục hàng ngày.

Chúng tôi thực sự hy vọng bài viết này có thể giúp bạn trong cuộc chiến chống lại chứng đau cơ xơ hóa và đau mãn tính.

Hãy chia sẻ trên phương tiện truyền thông xã hội

Một lần nữa, chúng tôi muốn yêu cầu độc đáo để chia sẻ bài viết này trên phương tiện truyền thông xã hội hoặc thông qua blog của bạn (vui lòng liên kết trực tiếp đến bài viết). Hiểu biết và tăng cường tập trung là bước đầu tiên hướng tới cuộc sống hàng ngày tốt hơn cho những người bị đau cơ xơ hóa.

Đau cơ xơ hóa là một chẩn đoán đau mãn tính có thể cực kỳ tàn phá đối với người bị ảnh hưởng. Chẩn đoán có thể dẫn đến giảm năng lượng, đau hàng ngày và những thách thức hàng ngày vượt xa những gì Kari và Ola Nordmann bận tâm. Chúng tôi vui lòng yêu cầu bạn thích và chia sẻ điều này để tăng cường tập trung và nghiên cứu nhiều hơn về điều trị đau cơ xơ hóa. Rất cám ơn mọi người đã like và share - biết đâu một ngày nào đó chúng ta có thể cùng nhau tìm ra cách chữa trị?

gợi ý: 

Lựa chọn A: Chia sẻ trực tiếp trên FB - Sao chép địa chỉ trang web và dán nó lên trang facebook của bạn hoặc trong một nhóm facebook có liên quan mà bạn là thành viên. Hoặc nhấn nút "CHIA SẺ" bên dưới để chia sẻ bài viết lên facebook của bạn hơn nữa.

Chạm vào đây để chia sẻ thêm. Xin chân thành cảm ơn tất cả những người giúp thúc đẩy sự hiểu biết ngày càng tăng về chứng đau cơ xơ hóa và chẩn đoán đau mãn tính!

Tùy chọn B: Liên kết trực tiếp đến bài viết trên blog của bạn.

Tùy chọn C: Theo dõi và bằng Trang Facebook của chúng tôi (bấm vào đây nếu muốn)

nguồn:

PubMed

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558033

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23188075

TRANG TIẾP THEO: - Nghiên cứu: Đây là chế độ ăn kiêng tốt nhất cho bệnh đau cơ xơ hóa

Bấm vào hình trên để chuyển sang trang tiếp theo.

Theo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

Theo Vondt.net trên FACEBOOK