Cập nhật lần cuối vào ngày 18/03/2022 bởi Phòng khám đau - Y tế liên ngành

Những điều bạn nên biết về bệnh thấp khớp (PMR)

Đau đa cơ do thấp khớp là một chẩn đoán thấp khớp liên quan đến viêm.

Rối loạn này được đặc trưng bởi, trong số những thứ khác, đau và đau lan rộng ở vai, hông và cổ - cũng như cứng khớp vào buổi sáng. Cơn đau và cứng khớp thường tồi tệ nhất vào buổi sáng.

Không có vàng trong miệng ở đó. Khá xám.

- Tại các phòng ban liên ngành của chúng tôi tại Vondtklinikkene ở Oslo (Ghế Lambert) và Viken (Âm thanh Eidsvoll og Gỗ thô), các bác sĩ lâm sàng của chúng tôi có năng lực chuyên môn cao duy nhất trong việc đánh giá, điều trị và đào tạo phục hồi các chứng đau cơ và đau cơ dài hạn. Nhấp vào các liên kết hoặc cô để đọc thêm về các phòng ban của chúng tôi.

Các triệu chứng kinh điển của bệnh Polymyacheia Thấp khớp bao gồm:

• Cảm giác chung về sự yếu đuối

• Sốt nhẹ và kiệt sức

• Đau và mẫn cảm ở vai, hông và cổ

• Cứng khớp buổi sáng

Lời khuyên cho bệnh thấp khớp

Đau đa cơ thấp khớp là một chẩn đoán thường được đặc trưng bởi mức độ căng cơ cao ở lưng trên, nhưng cũng có thể ở lưng dưới và xương chậu. Khi bệnh nhân PMR của chúng tôi yêu cầu lời khuyên về các biện pháp tự khắc phục, chúng tôi thường tập trung đặc biệt vào việc thư giãn. bấm huyệt mat và sử dụng bóng mát xa (các liên kết mở trong cửa sổ trình duyệt mới) với việc sử dụng đúng cách có thể giúp bạn giảm hoạt động quá mức ở các cơ và có tác dụng làm dịu.

Đau đa cơ thấp khớp và viêm khớp dạng thấp

Trước đó, người ta đã nghĩ rằng bệnh thấp khớp đa hình là một dạng viêm khớp dạng thấp trong dân số cao tuổi. Điều đó sai - vì chúng là hai chẩn đoán hoàn toàn riêng biệt.

Sự khác biệt đáng kể nhất là PMR không dẫn đến sự phá hủy sụn và bề mặt khớp - không giống như viêm khớp dạng thấp. Thông thường, chẩn đoán cũng không ảnh hưởng đến bàn tay, cổ tay, đầu gối và bàn chân. Tình trạng này cũng không phải là vĩnh viễn - nhưng có thể kéo dài đến 7 năm.

Ai bị ảnh hưởng bởi bệnh đa nang Revmatika?

Đau đa cơ do thấp khớp là chẩn đoán viêm khớp dạng thấp phổ biến nhất ảnh hưởng đến những người trên 50 tuổi. Nguy cơ phát triển bệnh tăng theo tuổi - và độ tuổi trung bình của những người bị ảnh hưởng là khoảng 75 tuổi (1).

Phụ nữ có nguy cơ phát triển chẩn đoán cao gấp 2 đến 3 lần. Nói cách khác, phổ biến nhất là nó ảnh hưởng đến phụ nữ lớn tuổi.

Làm thế nào để Polymyacheia Thấp khớp cho bạn đau khớp?

Kiểm tra MRI sẽ tiết lộ một bức tranh chi tiết về những gì đang diễn ra trong và xung quanh khớp của bạn. Trong PMR, bạn sẽ thấy tình trạng viêm ở màng hoạt dịch - được tìm thấy trong các túi nhầy, khớp và gân. Tăng chất lỏng và phản ứng viêm tạo cơ sở cho cơn đau.

Nguyên nhân chính xác của chứng viêm do PMR vẫn chưa được hiểu đầy đủ. Nghiên cứu chỉ ra rằng di truyền, biểu sinh, nhiễm trùng (vi rút và vi khuẩn) có thể đóng một vai trò trung tâm tại sao người ta phát triển chẩn đoán (2).

Đau đa cơ thấp khớp và viêm

Do đó, PMR gây ra nhiều phản ứng viêm hơn bình thường. Các dạng viêm phổ biến nhất liên quan đến đau đa cơ do thấp khớp là viêm bao hoạt dịch (viêm màng nhầy), viêm bao hoạt dịch (viêm khớp) và viêm bao gân (viêm lớp ngoài của gân - bao gân).

Viêm burs (viêm)

Đau đa cơ do thấp khớp gây ra sự xuất hiện thường xuyên hơn của viêm burs ở vai và hông. Do đó, viêm bao hoạt dịch là tình trạng viêm túi nhầy - một cấu trúc giải phẫu chứa đầy chất lỏng đảm bảo chuyển động trơn tru giữa xương và mô mềm lân cận. Trong tình trạng viêm, chỗ này chứa đầy chất lỏng gây đau.

Viêm màng hoạt dịch (Viêm khớp)

Khớp vai và khớp hông có thể bị ảnh hưởng bởi viêm màng hoạt dịch. Điều này có nghĩa là màng hoạt dịch bị viêm và chúng ta hình thành chất lỏng bên trong màng - nguyên nhân gây ra đau khớp, phát nhiệt và da đỏ.

viêm bao gân

Khi lớp ngoài của màng bao quanh gân bị viêm, đây được gọi là viêm bao gân. Điều này xảy ra thường xuyên hơn ở những người bị PMR - và một trong những phiên bản phổ biến nhất là Viêm bao gân cổ tay của Dequervain.

Đau đa cơ và thấp khớp

Tìm các bài tập phù hợp và đào tạo cho bạn với PMR có thể khó khăn. Nhưng điều quan trọng là bạn tiếp tục di chuyển để kích thích lưu thông máu và làm mềm các khớp và cơ bắp đau nhức.

Trong video dưới đây, bạn sẽ thấy một chương trình đào tạo cho những người mắc bệnh thấp khớp đa cơ được phát triển bởi bác sĩ trị liệu thần kinh cột sống và phục hồi chức năng Alexander Andorff. Đây là một chương trình được chia thành 3 phần - cổ, vai và hông, vì đây là những vùng thường bị ảnh hưởng nhất bởi PMR.

Vui lòng đăng ký kênh YouTube của chúng tôi miễn phí (bấm vào đây) để biết các mẹo tập thể dục miễn phí, các chương trình tập thể dục và kiến ​​thức về sức khỏe. Chào mừng đến với gia đình bạn phải có!

Khuyến nghị các biện pháp tự chống lại chứng đau đa cơ, bệnh thấp khớp

Do chẩn đoán có mối liên hệ rõ ràng với việc gia tăng căng thẳng và đau ở lưng trên, cũng như vai, cũng như ở xương chậu và hông, chúng tôi khuyên bạn nên tự áp dụng các biện pháp có thể giảm đau cơ. bấm huyệt mat (liên kết mở ra trong một cửa sổ mới) là một biện pháp riêng mà nhiều người cảm thấy giúp họ thư giãn và giảm căng thẳng cơ bắp. Thảm cũng có phần cổ riêng giúp dễ dàng tập luyện đối với tình trạng căng cơ ở cổ. Một biện pháp tốt khác có thể là tiếp tục bóng mát xa - đặc biệt là đối với các cơ bên trong bả vai và trong quá trình chuyển đổi cổ.

(Trong hình bạn thấy một bấm huyệt mat đang sử dụng. Nhấp vào hình ảnh hoặc liên kết ở đây để đọc thêm về những gì còn được gọi là thảm điểm kích hoạt.)

Các phương pháp tự trợ giúp được đề xuất khác cho bệnh thấp khớp và đau mãn tính

• nén tiếng ồn (chẳng hạn như vớ nén góp phần tăng lưu thông máu đến các cơ bị đau hoặc găng tay nén thích ứng đặc biệt og vớ chống lại các triệu chứng thấp khớp ở bàn tay và bàn chân)

• Người kéo ngón chân (một số loại bệnh thấp khớp có thể khiến ngón chân bị cong - ví dụ như ngón chân cái búa hoặc chứng valgus ảo giác (ngón chân cái bị cong) - dụng cụ kéo ngón chân có thể giúp làm giảm những chứng này)
• Băng mini (nhiều người bị thấp khớp và đau mãn tính cảm thấy rằng việc tập luyện với đồ thun tùy chỉnh sẽ dễ dàng hơn)
• Balls điểm kích hoạt (tự giúp đỡ để hoạt động cơ bắp hàng ngày)
• Kem kim sa hoặc điều hòa nhiệt độ (một số bệnh nhân PMR cảm thấy rằng kem hoặc dầu dưỡng arnica có thể làm dịu)

Bệnh thấp khớp Polymyacheia của tôi sẽ tiếp tục xấu đi trong những năm qua?

PMR thực sự có thể tự đi. Điều này có nghĩa là tình trạng này không phải là vĩnh viễn, nhưng nó vẫn tồn tại lâu dài. Cơn đau và các triệu chứng do PMR gây ra thường đáng kể và thường sẽ cần điều trị. PMR thường kéo dài trong hai năm, nhưng cũng có thể tồn tại đến bảy năm. Thật không may, bạn cũng có thể bị ảnh hưởng bởi tình trạng này một lần nữa - thậm chí vài năm sau lần cuối cùng bạn mắc bệnh.

Điều trị đau đa cơ

Phương pháp điều trị bao gồm cả hai loại thuốc để giảm viêm, nhưng cũng là điều trị vật lý để giảm đau ở cơ và khớp. Điều trị bằng thuốc bao gồm corticosteroid - chẳng hạn như viên nén cortisone. Các phương pháp điều trị vật lý phổ biến là liệu pháp laser cơ xương khớp, xoa bóp và vận động khớp - ví dụ với chuyên gia vật lý trị liệu hoặc chuyên gia nắn khớp xương. Nhiều bệnh nhân cũng tự áp dụng các biện pháp và tự điều trị (như hình trên). Ví dụ, hỗ trợ nén và kích hoạt bóng điểm.

Đau đa cơ thấp khớp và viêm khớp tuyến

PMR làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển bệnh viêm khớp tế bào khổng lồ - còn được gọi là viêm khớp thái dương. Đây là một tình trạng nguy hiểm có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như mất thị lực và nguy cơ đột quỵ cao hơn. Tình trạng này gây viêm các mạch máu dẫn đến da đầu và mắt. Từ 9 đến 20 phần trăm những người bị PMR phát triển bệnh viêm khớp tế bào khổng lồ - cần điều trị bằng thuốc.

Nhóm hỗ trợ điều trị thấp khớp

Tham gia nhóm Facebook «Bệnh thấp khớp và đau mãn tính - Na Uy: Nghiên cứu và tin tức» (bấm vào đây) cho các cập nhật mới nhất về nghiên cứu và phương tiện truyền thông viết về các rối loạn thấp khớp và mãn tính. Tại đây, các thành viên cũng có thể nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ - vào mọi thời điểm trong ngày - thông qua việc trao đổi kinh nghiệm và lời khuyên của chính họ.

Chia sẻ Hãy thoải mái hỗ trợ những người mắc bệnh Thấp khớp

Chúng tôi vui lòng yêu cầu bạn chia sẻ bài viết này trên phương tiện truyền thông xã hội hoặc qua blog của bạn(vui lòng liên kết trực tiếp đến bài viết). Chúng tôi cũng rất vui khi trao đổi trao đổi liên kết với các trang web có liên quan. Hiểu biết, kiến ​​thức chung và tăng cường tập trung là những bước đầu tiên hướng tới cuộc sống hàng ngày tốt hơn cho những người bị chẩn đoán đau mãn tính.