Đau xơ cơ và ù tai: Khi bắt đầu ù tai

Cập nhật lần cuối vào ngày 24/02/2024 bởi Phòng khám đau - Y tế liên ngành

Đau xơ cơ và ù tai: Khi bắt đầu ù tai

Ở đây chúng ta xem xét kỹ hơn mối quan hệ giữa chứng đau cơ xơ hóa và chứng ù tai (ù tai). Tại sao ù tai xảy ra thường xuyên hơn ở những người bị đau cơ xơ hóa? Bạn sẽ nhận được câu trả lời cho điều đó trong bài viết này.

Hãy bắt đầu bằng cách nói rằng đau cơ xơ hóa là một hội chứng đau mãn tính cực kỳ phức tạp. Nghiên cứu đã tiết lộ rằng chẩn đoán có cả điều kiện về thần kinh và thấp khớp - tức là đa yếu tố. Nhiều người bị đau cơ xơ hóa cũng báo cáo rằng họ bị ù tai (ù tai) làm phiền - điều mà các nhà nghiên cứu cũng đã xem xét. Do đó, chứng ù tai liên quan đến việc nhận thức âm thanh bên trong tai, không thực sự có nguồn bên ngoài. Nhiều người trải nghiệm nó giống như tiếng bíp, nhưng đối với những người khác, nó có thể nghe giống tiếng vo ve hoặc tiếng rít hơn.

Kết quả đáng ngạc nhiên từ một nghiên cứu nổi tiếng

Trong một nghiên cứu nổi tiếng so sánh mức độ ù tai giữa những người bị đau cơ xơ hóa so với nhóm đối chứng (những người không bị đau cơ xơ hóa), kết quả khá đáng ngạc nhiên đã được tìm thấy. Trong số những người được thử nghiệm, họ phát hiện ra rằng 59.3% bệnh nhân đau cơ xơ hóa bị ù tai. Ở nhóm đối chứng, con số này giảm xuống còn 7.7%. Do đó, tỷ lệ ù tai cao hơn rõ rệt ở nhóm đau cơ xơ hóa.¹ Nhưng tại sao điều này thực sự như vậy?

ù tai là gì?

Trước khi tiếp tục, chúng ta hãy lùi lại một bước nhỏ và xem xét kỹ hơn một chút về chứng ù tai. Ù tai là nhận thức về âm thanh mà không có nguồn phát ra âm thanh này. Cách mọi người trải nghiệm chứng ù tai có thể rất khác nhau - và có rất nhiều loại âm thanh có thể được trải nghiệm. Trong số những thứ khác, chúng có thể được mô tả như:

1. Tiếng chuông

2. tiếng rít

3. Gầm gầm

4. tiếng châu chấu

5. tiếng la hét

6. ấm trà sôi

7. âm thanh chảy

8. tiếng ồn tĩnh

9. rung động

10. Sóng

11. nhấp chuột

12. Nhạc chuông

13. Âm nhạc

Ngoài thực tế là âm thanh mà bạn trải nghiệm có thể khác nhau tùy theo từng người, cường độ cũng vậy. Đối với một số âm thanh lớn và xâm nhập - và đối với những người khác, âm thanh giống như tiếng ồn nền nhẹ hơn. Một số cũng trải nghiệm nó liên tục, trái ngược với những người khác, những người có thể trải nghiệm nó theo từng giai đoạn hơn.

Của chúng tôi các khoa phòng khám tại Vondtklinikkene (nhấp chuột cô để biết tổng quan đầy đủ về các phòng khám của chúng tôi), kể cả ở Oslo (Ghế Lambert) và Viken (Âm thanh Eidsvoll og Gỗ thô), có năng lực chuyên môn cao đặc biệt trong việc điều trị, điều trị và phục hồi chức năng đau ở cơ, gân, dây thần kinh và khớp. ngón chân liên hệ chúng tôi nếu bạn muốn sự giúp đỡ của các nhà trị liệu có chuyên môn trong các lĩnh vực này.

Hệ thống thần kinh trung ương và chứng ù tai

Nghiên cứu thú vị trên tạp chí 'Nghiên cứu về thính giác', không ngạc nhiên khi công bố các nghiên cứu về các vấn đề về thính giác và chứng ù tai, tin rằng chứng ù tai có thể bắt nguồn từ hệ thống thần kinh trung ương.² Do đó, họ chỉ ra rằng ù tai có thể xuất phát từ hoạt động quá mức trong hệ thống thần kinh trung ương. Một điều kiện được gọi là nhạy cảm trung tâm. Nhiều người bị đau cơ xơ hóa sẽ chú ý đến điều này, vì người ta cũng tin rằng một số triệu chứng của bệnh đau cơ xơ hóa, bao gồm một số triệu chứng thần kinh, có thể xuất phát từ tình trạng cụ thể này.

Nhạy cảm trung tâm là gì?

Hệ thống thần kinh trung ương bao gồm tủy sống và não. Hoạt động quá mức ở các dây thần kinh thuộc hệ thống thần kinh trung ương được mô tả là sự nhạy cảm trung tâm - và trước đây, trong số những thứ khác, có liên quan đến việc tăng báo cáo về các tín hiệu đau.³ Quá trình tương tự được suy đoán là đóng vai trò trung tâm trong việc tăng tín hiệu đau ở bệnh nhân đau cơ xơ hóa. Trước đây chúng tôi đã viết một bài viết toàn diện về điều này đau cơ xơ hóa và nhạy cảm trung tâm (liên kết mở ra trong một cửa sổ trình duyệt mới - vì vậy bạn có thể đọc xong bài viết này trước) mà chúng tôi khuyên bạn nên đọc.

Tăng cảm giác đau: Hậu quả của sự nhạy cảm trung tâm

Thuật ngữ y tế cho các tín hiệu đau được báo cáo quá mức là chứng tăng đau. Nói tóm lại, điều này có nghĩa là các kích thích gây đau được khuếch đại mạnh mẽ và do đó dẫn đến đau nhiều hơn đáng kể so với thực tế. Một nghiên cứu được công bố trên 'Tạp chí ù tai quốc tế' cũng báo cáo về mối liên hệ có thể có giữa đau cổ và chứng ù tai - nơi họ mô tả rằng có tới 64% những người bị ù tai cũng bị đau và giảm chức năng ở cổ. Một khu vực vấn đề đã biết đối với nhiều người bị đau cơ xơ hóa.⁴

Mẹo thư giãn tốt: 10-20 phút mỗi ngày trong võng cổ (liên kết mở ra trong cửa sổ trình duyệt mới)

Như đã đề cập, nhiều người bị đau cơ xơ hóa với căng thẳng ở lưng trên và cổ. Võng cổ là một kỹ thuật thư giãn nổi tiếng giúp kéo căng các cơ và khớp ở cổ - và do đó có thể giúp giảm đau. Trong trường hợp căng và cứng đáng kể, bạn có thể cảm thấy căng hơn rất nhiều trong vài lần đầu tiên. Vì vậy, có thể là khôn ngoan khi chỉ thực hiện các phiên ngắn khi bắt đầu (khoảng 5 phút). Nhấn vào hình ảnh hoặc cô để đọc thêm về cách nó hoạt động.

Các triệu chứng về tai và ù tai ở bệnh nhân đau cơ xơ hóa có thể do nhạy cảm trung tâm không?

Vâng, các nhà nghiên cứu nói. Trong một cuộc điều tra lớn hơn để tìm hiểu lý do tại sao nhiều bệnh nhân đau cơ xơ hóa bị ù tai và các triệu chứng về tai (trong số những thứ khác là áp lực trong tai), họ kết luận rằng đó không phải là do lỗi ở tai trong. Nhưng tin rằng đó là do nhạy cảm trung tâm. Nghiên cứu này đã được công bố trên tạp chí uy tín Bệnh thấp khớp lâm sàng.⁵ Trước đây, chúng tôi đã viết về mức độ căng thẳng và các tác nhân khác dường như làm trầm trọng thêm cả triệu chứng và cơn đau trong chứng đau cơ xơ hóa. Vì vậy, điều tự nhiên là chúng ta nói về các kỹ thuật thư giãn và kỹ thuật điều trị có thể giúp giảm bớt những căng thẳng đó.

- Phòng khám đau: Chúng tôi có thể giúp bạn giảm đau cơ và khớp

Các bác sĩ lâm sàng được ủy quyền công khai của chúng tôi tại các phòng khám liên kết của chúng tôi Phòng khám giảm đau có mối quan tâm chuyên môn đặc biệt và chuyên môn trong việc điều tra, điều trị và phục hồi các bệnh về cơ, gân, dây thần kinh và khớp. Chúng tôi làm việc có mục đích để giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây ra cơn đau và các triệu chứng của bạn - và sau đó giúp bạn loại bỏ chúng.

Xem tổng quan phòng khám

Điều trị và thư giãn chống ù tai

Thật không may, không có cách chữa trị chứng ù tai, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số phương pháp điều trị và kỹ thuật thư giãn có thể giúp giảm triệu chứng.⁶ Điều này bao gồm, trong số những thứ khác:

1. Kỹ thuật thư giãn và chánh niệm

2. Liệu pháp âm thanh

3. Điều trị căng cơ ở cổ và hàm

Kết hợp một số kỹ thuật cung cấp cơ sở cho kết quả tối ưu. Điều quan trọng là những người bị ù tai phải có các biện pháp và kỹ thuật cụ thể mà họ có thể sử dụng khi chứng ù tai ở mức tồi tệ nhất. Để họ có thể trải nghiệm cảm giác làm chủ và do đó cảm thấy rằng họ có phần nào kiểm soát tốt hơn tình trạng bệnh.

1. Kỹ thuật thư giãn và chánh niệm

Thư giãn có nhiều hình thức. Massage thư giãn, kỹ thuật thở, bấm huyệt mat, yoga, chánh niệm và liệu pháp nhận thức đều có thể là ví dụ về các kỹ thuật giúp xoa dịu và giảm căng thẳng. Kết hợp các kỹ thuật như vậy, chẳng hạn như bằng cách sử dụng liệu pháp âm thanh (chúng tôi sẽ nói thêm về điều đó trong phần tiếp theo của bài viết) khi nằm trên thảm bấm huyệt, có thể đặc biệt hữu ích.

2. Liệu pháp âm thanh

Liệu pháp âm thanh là một phương pháp điều trị được sử dụng cho chứng ù tai. Âm thanh được thiết kế đặc biệt, ở tần số phù hợp với số đo của bệnh nhân, loại bỏ chứng ù tai hoặc chuyển trọng tâm ra khỏi chứng ù tai. Âm thanh có thể là bất cứ thứ gì từ tiếng mưa rơi, tiếng sóng, âm thanh tự nhiên hoặc những thứ tương tự.

3. Điều trị căng cơ vùng cổ và hàm

Có nhiều tài liệu chứng minh rằng sự căng thẳng ở cổ và hàm là một vấn đề lớn đối với nhiều người bị đau cơ xơ hóa. Trước đây, chúng tôi cũng đã đề cập đến nghiên cứu cho thấy tỷ lệ ù tai cao hơn ở những bệnh nhân bị đau cổ và các bệnh về cổ - bao gồm cả những thay đổi về hao mòn (viêm khớp). Trên cơ sở này, có thể nói rằng điều trị vật lý làm tan căng cơ có thể đóng một vai trò tích cực cho nhóm bệnh nhân này. Trước đây, chúng tôi đã đề cập đến nghiên cứu cho thấy bệnh nhân đau cơ xơ hóa có thể đáp ứng tốt với liệu pháp xoa bóp thư giãn phù hợp.⁸ Châm cứu khô (châm cứu tiêm bắp) cũng là một hình thức điều trị có thể làm giảm đau cơ ở nhóm bệnh nhân này.⁹

VIDEO: 5 bài tập cho cổ mỏi

Trong video trên cho thấy chiropractor Alexander Andorff v/ Vondtklinikkene ad Lambertseter ở Oslo trình bày sáu bài tập thích hợp cho những bệnh nhân bị thoái hóa khớp nặng ở cổ. Chương trình tập thể dục này bao gồm các bài tập nhẹ nhàng cũng phù hợp với những người bị đau cơ xơ hóa. Chỉ cần nhớ điều chỉnh hình thức hàng ngày và lịch sử y tế của bạn. Vui lòng đăng ký miễn phí kênh YouTube của chúng tôi nếu bạn muốn.

«Tóm tắt: Do đó, nghiên cứu cho thấy gần 60% những người bị đau cơ xơ hóa bị ù tai - ở các mức độ khác nhau. Từ các phiên bản nhẹ nhàng hơn, nhiều tập đến các phiên bản liên tục và ồn ào. Không có cách chữa ù tai, nhưng có một số biện pháp làm giảm triệu chứng mà bệnh nhân bị đau cơ xơ hóa và ù tai nên biết. Sự kết hợp của các biện pháp tự đo lường, thích ứng trong cuộc sống hàng ngày và theo dõi chuyên nghiệp có thể tạo ra kết quả tối ưu."

Phòng khám đau: Một phương pháp điều trị toàn diện là quan trọng

Vui lòng liên hệ với một trong những các phòng khám của chúng tôi thuộc Vondtklinikkene nếu bạn muốn biết thêm thông tin về cách chúng tôi sử dụng kết hợp các kỹ thuật điều trị – bao gồm xoa bóp, huy động dây thần kinh và liệu pháp laser trị liệu – để đạt được kết quả tốt nhất có thể.

Tham gia nhóm hỗ trợ bệnh thấp khớp và đau cơ xơ hóa của chúng tôi

Hãy tham gia nhóm Facebook «Bệnh thấp khớp và đau mãn tính - Na Uy: Nghiên cứu và tin tức» (bấm vào đây) để cập nhật các bài báo nghiên cứu và truyền thông mới nhất về các bệnh thấp khớp và mãn tính. Tại đây, các thành viên cũng có thể nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ - vào mọi thời điểm trong ngày - thông qua việc trao đổi kinh nghiệm và lời khuyên của chính họ. Mặt khác, chúng tôi sẽ đánh giá rất cao nếu bạn theo dõi chúng tôi trên trang Facebook và Kênh Youtube của chúng tôi (liên kết mở trong một cửa sổ mới).

Hãy chia sẻ để hỗ trợ những người bị thấp khớp và đau mãn tính

Xin chào! Chúng tôi có thể nhờ bạn một việc được không? Chúng tôi vui lòng yêu cầu bạn thích bài đăng trên trang FB của chúng tôi và chia sẻ bài viết này trên phương tiện truyền thông xã hội hoặc qua blog của bạn (vui lòng liên kết trực tiếp đến bài viết). Chúng tôi cũng sẵn lòng trao đổi liên kết với các trang web có liên quan (liên hệ với chúng tôi trên Facebook nếu bạn muốn trao đổi liên kết với trang web của mình). Hiểu biết, kiến ​​thức chung và tăng cường tập trung là bước đầu tiên hướng tới một cuộc sống hàng ngày tốt hơn cho những người được chẩn đoán mắc bệnh thấp khớp và đau mãn tính. Vì vậy, chúng tôi hy vọng rằng bạn sẽ giúp chúng tôi trong cuộc chiến kiến ​​​​thức này!

Các phòng khám đau: Sự lựa chọn của bạn cho sức khỏe liên ngành hiện đại

Các bác sĩ và các khoa phòng khám của chúng tôi luôn hướng tới mục tiêu là những người ưu tú hàng đầu trong lĩnh vực khám, điều trị và phục hồi chức năng các cơn đau và chấn thương ở cơ, gân, thần kinh và khớp. Bằng cách nhấn vào nút bên dưới, bạn có thể xem tổng quan về các phòng khám của chúng tôi - bao gồm cả ở Oslo (bao gồm Ghế Lambert) và Viken (Gỗ thô og Âm thanh Eidsvoll).

Nguồn và nghiên cứu

1. Puri và cộng sự, 2021. Ù tai trong bệnh đau cơ xơ hóa. PR Health Sci J. 2021 Tháng 40;4(188):191-XNUMX. [PubMed]

2. Norena et al, 2013. Hoạt động thần kinh liên quan đến ù tai: các lý thuyết về thế hệ, lan truyền và tập trung. Nghe Res. Tháng 2013 năm 295;161:71-XNUMX. [PubMed]

3. Latremoliere và cộng sự, 2009. Nhạy cảm trung tâm: Nguyên nhân gây ra chứng quá mẫn cảm đau do dẻo dai thần kinh trung ương. Nỗi đau J. Tháng 2009 năm 10; 9(895): 926–XNUMX.

4. Koning và cộng sự, 2021. Proprioception: mắt xích còn thiếu trong cơ chế bệnh sinh của chứng ù tai? Int Ù tai J. 2021 Jan 25;24(2):102-107.

5. Iikuni và cộng sự, 2013. Tại sao bệnh nhân đau cơ xơ lại phàn nàn về các triệu chứng liên quan đến tai? Các triệu chứng liên quan đến tai và các phát hiện về tai ở bệnh nhân đau cơ xơ hóa. Bệnh thấp khớp lâm sàng. 2013 Tháng 32;10(1437):41-XNUMX.

6. McKenna và cộng sự, 2017. Người tâm lý tâm lý. 2017;86(6):351-361. Liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm như một phương pháp điều trị chứng ù tai mãn tính: Một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát

7. Cuesta và cộng sự, 2022. Hiệu quả của liệu pháp âm thanh đối với chứng ù tai bằng cách sử dụng môi trường âm thanh phong phú với tiếng ồn băng thông rộng phù hợp với người khiếm thính. Khoa học não bộ. 2022 ngày 6 tháng 12;1(82):XNUMX.

8. Field et al, 2002. Đau cơ xơ hóa và chất P giảm và cải thiện giấc ngủ sau liệu pháp xoa bóp. Bệnh thấp khớp J lâm sàng. Tháng 2002 năm 8;2(72):6-XNUMX. [PubMed]

9. Valera-Calero và cộng sự, 2022. Hiệu quả của châm cứu và kim khô ở bệnh nhân đau cơ xơ hóa: Đánh giá hệ thống và phân tích tổng hợp. [Phân tích tổng hợp / PubMed]

bài chi tiết: Đau xơ cơ và ù tai: Khi bắt đầu ù tai

Được viết bởi: Bác sĩ chỉnh hình và bác sĩ vật lý trị liệu được ủy quyền công khai của chúng tôi tại Vondtklinikkene

Kiểm tra thực tế: Các bài báo của chúng tôi luôn dựa trên các nguồn, nghiên cứu và tạp chí nghiên cứu nghiêm túc - chẳng hạn như PubMed và Thư viện Cochrane. Vui lòng liên hệ với chúng tôi nếu bạn phát hiện bất kỳ lỗi nào hoặc có ý kiến.

Câu hỏi thường gặp: Câu hỏi thường gặp về chứng đau cơ xơ hóa và chứng ù tai

1. Ù tai và ù tai có giống nhau không?

Vâng, ù tai chỉ là một từ đồng nghĩa với ù tai - và ngược lại.