آخری بار 18/03/2022 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ درد کے کلینک - بین الضابطہ صحت

مطالعہ: اسٹرابیری کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے

تازہ ، ناروے کے اسٹرابیری حیرت انگیز ہیں! اور پھر یہ جان کر اضافی خوشی ہوئی کہ ایک حالیہ تحقیق کے مطابق ، وہ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتے ہیں اور جسم میں 'خراب چربی' کی سطح کو کم کرتے ہیں ، جبکہ اینٹی آکسیڈینٹ اور غذائی اجزاء کا ایک طاقتور اضافی سامان فراہم کرتے ہیں۔

- مطالعہ نے کیا دکھایا؟

• کل کولیسٹرول کی سطح میں کمی
• بہتر اینٹی آکسیڈینٹ فنکشن
• کوگولیشن اور عام خون کی افادیت
• دل کی تقریب میں بہتری
• قلبی بیماری کا خطرہ کم ہوا

- مطالعہ کہاں شائع کیا گیا تھا؟

یہ مطالعہ شائع شدہ تحقیقی جریدے جرنل آف نیوٹریشن بائیو کیمسٹری میں شائع ہوا تھا۔ مطالعہ میں ، منتخب کردہ لوگوں نے ایک بار پھر متعدد نتائج کی پیمائش کرنے سے پہلے 1 مہینے کے لئے خوراک میں سٹرابیری کی ایک بڑی تعداد حاصل کی۔

- یہ کیسے کام کرتا ہے؟

اسٹرابیری میں متعدد صحتمند غذائی اجزاء شامل ہیں۔ خاص طور پر ، اعلی سطح کے اینٹی آکسیڈینٹ کو متعدد مثبت فوائد حاصل ہیں۔

- بہترین اثر کے ل your اپنے سٹرابیریوں کی قدرتی شکل میں ان کا لطف اٹھائیں

اگر آپ بہت ساری کریم ، کسٹرڈ اور چینی ڈالتے ہیں تو بدقسمتی سے وہی نتائج لاگو نہیں ہوسکتے ہیں - لیکن اگر آپ ان کی فطری شکل میں ان سے لطف اندوز ہوتے ہیں تو آپ کو اس سے متعدد مثبت صحت سے متعلق فوائد حاصل ہوسکتے ہیں - اور اس کا ذائقہ بالکل ہی خوبصورت نہیں ہے!

- زیادہ سٹرابیری کھاؤ! 🙂

اس مضمون کو ساتھیوں ، دوستوں اور جاننے والوں کے ساتھ بلا جھجھک شیئر کریں۔ اگر آپ آرٹیکلز ، ورزشیں یا اس طرح کی دستاویزات کے بطور تکرار اور اس طرح کی طرح بھیجنا چاہتے ہیں تو ہم آپ سے پوچھتے ہیں کی طرح اور فیس بک پیج حاصل کریں کے ذریعے رابطے میں رہیں اس کی. اگر آپ کے ذہن میں کوئی سوالات ہیں ، تو یہ صرف ٹھیک ہے ہم سے رابطہ کرنے کے لئے (مکمل طور پر مفت)

یہ بھی پڑھیں: - گھٹنے کے زخم کیلئے 6 موثر طاقت کی ورزشیں

کیا آپ جانتے ہیں: - سردی سے علاج ہونے سے گلے کے جوڑ اور پٹھوں کو درد سے نجات مل سکتی ہے؟ نیلا بائیوفریز (آپ یہاں آرڈر دے سکتے ہیں) ، جو بنیادی طور پر قدرتی مصنوعات پر مشتمل ہوتا ہے ، ایک مقبول مصنوع ہے۔ ہمارے فیس بک پیج کے توسط سے آج ہی ہم سے رابطہ کریں، پھر ہم اس کو ٹھیک کردیں گے ڈسکاؤنٹ کوپن آپ کے لئے

مشہور مضمون: - نیا الزیمر علاج مکمل میموری فنکشن کو بحال کرتا ہے!

یہ بھی پڑھیں: - مضبوط ہڈیوں کے لئے ایک گلاس بیئر یا شراب؟ جی ہاں برائے مہربانی!

- کیا آپ مزید معلومات چاہتے ہیں یا سوالات ہیں؟ صحت مند نگہداشت کے قابل پیشہ ور افراد کو براہ راست ہمارے ذریعے پوچھیں فیس بک کا صفحہ.

VONDT.net - براہ کرم اپنی سائٹ کو پسند کرنے کے ل invite اپنے دوستوں کو مدعو کریں:

ہم ایک ہیں مفت خدمت جہاں اولا اور کیری نورڈمین عضلاتی صحت کی پریشانیوں کے بارے میں ان کے سوالات کے جوابات دے سکتے ہیں۔

براہ کرم ہمارے پیروی کرکے اور ہمارے مضامین کو سوشل میڈیا پر شیئر کرکے ہمارے کام کی حمایت کریں:

- براہ کرم Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

- براہ کرم Vondt.net پر عمل کریں فیس بک

(ہم 24 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ آپ منتخب کرتے ہیں کہ آیا آپ تھریپی ، فزیشن یا نرس میں مستقل تعلیم کے ساتھ کسی چیروپریکٹر ، جانوروں کے ماہر نفسیاتی ، فزیوتھیراپسٹ ، جسمانی تھراپسٹ سے جواب چاہتے ہیں۔ ہم آپ کو یہ بتانے میں بھی مدد کرسکتے ہیں کہ کون سے مشق کریں۔ جو آپ کے مسئلے کو موزوں بناتا ہے ، تجویز کردہ معالج تلاش کرنے میں مدد کرتا ہے ، ایم آر آئی جوابات اور اسی طرح کے امور کی ترجمانی کرتا ہے۔ دوستانہ کال کے لئے آج ہی ہم سے رابطہ کریں)

فوٹو: وکیمیڈیا کامنس 2.0 ، تخلیقی العام ، فری اسٹاکفوٹوس اور ریڈر شراکت پیش کی گئیں۔

حوالہ جات:

الواریز-سواریز جے ایم¹، جیمپیری ایف²، ٹولپانی ایس³، کیسولی ٹی⁴، دی اسٹیفانو جی⁵، گونزالیز - پیرامیس AM⁶، سانٹوس-بُیلگا سی⁶، بسکو ایف⁷، کوئلز جے ایل⁸، Cordo MD⁹، Bompadre ایس¹⁰، میزیٹی بی۔¹¹، بٹینو ایم¹². ایک مہینے کے اسٹرابیری سے بھرپور انتھوکیانن ضمیمہ قلبی خطرہ ، آکسیڈیٹیو تناؤ کے مارکر اور انسانوں میں پلیٹلیٹ چالو کرنے کو کم کرتا ہے. جی اینٹ بیوکیم. 2014 مارچ 25 3 (289): 94-10.1016۔ doi: 2013.11.002 / j.jnotbio.2013. ایبب 27 نومبر XNUMX. یہاں مطالعہ پڑھیں۔