ہارٹ اٹیک کے زیادہ خطرے سے NSAIDS کے تمام پینکلرز مربوط ہیں

446,763،XNUMX شرکاء کے ساتھ ایک وسیع میٹا تجزیہ مطالعہ سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ تمام NSAIDS (nonsteroidal anti-inflammatory منشیات) دل کے دورے کے نمایاں طور پر زیادہ خطرہ سے وابستہ ہیں۔ تحقیقی مطالعہ نے یہ بھی ظاہر کیا کہ خطرے میں پہلے ہی استعمال کے پہلے ہی ہفتے میں اضافہ ہوا ہے اور زیادہ مقدار میں اس کے امکانات بڑھ گئے ہیں۔ ان میں مشہور پینکلر جیسے ایبوپروفین (آئبوکس) ، بریکسیڈول ، نیپروکسین اور والٹیرن شامل ہیں۔

یہ اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ پہلے ہی معلوم ہے - کہ مریضوں کو کم سے کم ممکنہ تکلیف دہندگان اور کم سے کم ممکنہ مدت تک استعمال کرنا چاہئے۔

اس میدان میں اب تک کا سب سے بڑا میٹا تجزیہ

مطالعہ ایک نام نہاد میٹا تجزیہ / جائزہ مطالعہ ہے۔ یہ مطالعہ کی شکل ہے جس میں تحقیقی درجہ بندی کی اعلی درجہ بندی ہوتی ہے - دوسرے الفاظ میں ، جو شخص اس طرح کے مطالعات میں آتا ہے وہ اکثر حتمی ہوتا ہے۔

مطالعے میں کل 446,763 XNUMX،XNUMX participants شرکاء کے ساتھ ، اس تحقیق کے میدان میں یہ شاید سب سے بڑا مطالعہ ہے۔

NSAIDS تکلیف دہندگان کے استعمال کو محدود کریں

یہ معلوم ہے کہ این ایس اے آئی ڈی ایس اور دیگر درد کش ادویات متعدد ضمنی اثرات سے منسلک ہیں، اس لیے ان کے استعمال کو محدود کرنے کی کوشش کرنا ضروری ہے۔ ایسا کرنے کے طریقے یہ ہیں، مثال کے طور پر، ان کے مسائل کو حل کر کے - بہت سے لوگ اپنی کمر، گردن اور کندھے کے درد کا جسمانی علاج کروانے کے بجائے دوا لیتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہوں جو "اینٹی انفلامیٹری علاج" پر جاتا ہے جس کے بعد مسلسل "اینٹی انفلامیٹری علاج" ہوتا ہے؟

جب آپ عوامی طور پر مجاز عضلہ اور مشترکہ ماہر کے ذریعہ دشواری کی وجوہ کو حل کرنے میں مدد حاصل کرسکتے ہو تو اپنے آپ کو دوائی کیوں دیں؟ اگر آپ 'خود ادویات' کے استعمال میں خود کو پہچانتے ہیں تو ، ہم آپ کو سختی سے حوصلہ دیتے ہیں کہ آپ اپنے طرز زندگی میں تبدیلی کریں اور اپنی پریشانیوں میں مدد لیں۔

خوراک ، سرگرمی کی سطح اور اس طرح کی تبدیلیوں میں جسم اور دماغ دونوں کے لئے بڑے فرق پیدا ہوسکتے ہیں۔

میں کہاں پورا مطالعہ پڑھ سکتا ہوں؟

آپ مطالعہ (انگریزی میں) پڑھ سکتے ہیں اس کی. یہ مطالعہ مشہور ریسرچ جریدے بی ایم جے (برٹش میڈیکل جرنل) میں شائع ہوا تھا۔

اگلا صفحہ: - خون کے ٹکڑے کی علامات کو کیسے پہچانیں

میں پٹھوں ، اعصاب اور جوڑوں میں درد کے خلاف بھی کیا کرسکتا ہوں؟

1. عام ورزش ، مخصوص ورزش ، کھینچنے اور سرگرمی کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن درد کی حد میں رہنا چاہئے۔ دن میں 20 سے 40 منٹ تک دو دن چلنے سے پورے جسم اور پٹھوں میں سوجن ہوتی ہے۔

2. ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز ہم سختی سے تجویز کرتے ہیں کہ - وہ مختلف سائز میں آتے ہیں تاکہ آپ جسم کے تمام حصوں پر بھی اچھ hitی اثر ڈال سکیں۔ اس سے بہتر کوئی اور خود مدد نہیں ہے! ہم ذیل کی سفارش کرتے ہیں (نیچے کی تصویر پر کلک کریں) - جو مختلف سائز میں 5 ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز کا مکمل سیٹ ہے۔

3. ٹریننگ: مختلف مخالفین کی تربیت کی چالوں کے ساتھ مخصوص تربیت (جیسے مختلف مزاحمت کے 6 نٹس کا یہ مکمل سیٹ) طاقت اور کام کی تربیت میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ بنا ہوا ٹریننگ میں اکثر زیادہ مخصوص تربیت شامل ہوتی ہے ، جس کے نتیجے میں چوٹ کی روک تھام اور درد میں کمی کا زیادہ اثر ہوتا ہے۔

4. درد سے نجات - کولنگ: بائیوفریز ایک قدرتی مصنوع ہے جو اس علاقے کو آہستہ سے ٹھنڈا کرکے درد کو دور کرسکتی ہے۔ ٹھنڈک کی سفارش خاص طور پر کی جاتی ہے جب درد بہت شدید ہوتا ہے۔ جب وہ پرسکون ہوجاتے ہیں تو پھر گرمی کے علاج کی سفارش کی جاتی ہے۔ لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ٹھنڈا اور ہیٹنگ دونوں ہی دستیاب ہوں۔

5. درد سے نجات - حرارت: تنگ پٹھوں کو گرم کرنا خون کی گردش میں اضافہ اور درد کو کم کر سکتا ہے۔ ہم مندرجہ ذیل کی سفارش کرتے ہیں دوبارہ پریوست گرم / سرد گاسکیٹ (اس کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں) - جسے کولنگ (منجمد کیا جاسکتا ہے) اور حرارتی نظام (مائکروویو میں گرم کیا جاسکتا ہے) دونوں کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔

6. روک تھام اور علاج: اس طرح کمپریشن شور اس طرح متاثرہ علاقے میں خون کی گردش میں اضافہ کرسکتا ہے ، اس طرح زخمی یا پہنے ہوئے پٹھوں اور کنڈرا کی قدرتی شفا بخشتی ہے۔

- پر Vondt.net پر عمل کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں یو ٹیوب

- پر Vondt.net پر عمل کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں فیس بک