پیر کے نیچے درد | وجہ ، تشخیص ، علامات ، مشقیں اور علاج

کیا آپ کو پیر کے بلیڈ کے نیچے درد ہے؟ یہاں آپ پیر کے نیچے درد کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرسکتے ہیں ، نیز اس سے وابستہ علامات ، وجہ اور پیروں میں درد اور پاؤں کے درد کی مختلف تشخیصیں۔ پیر کے واحد حصے میں درد متعدد عضلاتی وجوہات کی وجہ سے ہوسکتا ہے - جیسے بچھڑے کے پٹھوں سے ہونے والا درد ، کنڈرا کی چوٹیں ، ہیل کے اگلے حصے میں کنڈرا پلیٹ کا حساب لگانا (ہیل اسپرس) ، اور پیٹھ میں اعصاب سے درد کا حوالہ دیا جاتا ہے (مثال کے طور پر) کمر کی چوٹ). براہ کرم نوٹ کریں کہ آپ کو اس مضمون کے آخر میں مشقوں کے لنکس مل جائیں گے۔

ہمیں بھی فالو کریں اور لائیک کریں ہمارا فیس بک پیج روزانہ صحت سے متعلق تازہ ترین معلومات۔

پیروں کے بلیڈ کے نیچے والے حصے میں درد روزمرہ کی زندگی ، کھیل اور کام میں اہم درد کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ کو لگاتار درد اور خرابی ہے تو ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ معالجے اور کسی بھی مسئلے کے علاج کے لئے کسی معالج سے رابطہ کریں۔ آپ کو خطرہ ہے کہ اگر آپ گھریلو مشقوں ، خود اقدامات (مثلا for مثال کے طور پر) مسئلہ کو حل نہیں کرتے ہیں تو حالت خراب ہوجاتی ہے پیروں میں درد اور نالی کے امراض کے لئے خاص طور پر ڈیزائن کردہ کمپریشن جرابوں لنک نئی ونڈو میں کھلتا ہے) اور پیشہ ورانہ علاج اگر درد مسلسل رہتا ہے۔

سب سے عام حالات اور تشخیص جو پیروں کے بلیڈ کے نیچے کی طرف درد پیدا کرتے ہیں وہ ہیں:

• ذیابیطس نیوروپتی
• ہیل spurs کے (ہیل ہڈی کے سامنے والے کنڈرا پلیٹ کا حساب کتاب)
• Pes کی منصوبہ بندی (فلیٹ فوٹ)
• پلانٹار fascite
• گردش کے مسائل
• سخت اور غیر فعال پاؤں کے پٹھوں
• پیروں کے بلیڈ اور ٹانگ میں مقامی پٹھوں سے ہونے والا درد
• کا حوالہ دیتے ہوئے درد پیٹھ میں prolapse کے (یہ لاگو ہوتا ہے جب L5 اور S1 اعصاب کی جڑیں باندھتے ہو)

اس مضمون میں آپ کو اس کے بارے میں مزید معلومات حاصل ہوں گی کہ پاؤں کے بلیڈ کے نیچے درد ، پاؤں کے نیچے کی طرف درد اور ساتھ ہی اس طرح کے درد کی مختلف علامات اور تشخیص کیا ہوسکتے ہیں۔

کیا آپ کچھ سوچ رہے ہیں یا کیا آپ اس طرح کے مزید پیشہ وارانہ ریفلز چاہتے ہیں؟ ہمارے فیس بک پیج پر ہماری پیروی کریں «Vondt.net - ہم آپ کے درد کو دور کرتے ہیں. یا ہمارا یوٹیوب چینل روزانہ اچھ adviceے مشورے اور صحت کی مفید معلومات کے ل new (نئے لنک میں کھلتا ہے)۔

وجہ اور تشخیص: مجھے پیروں میں درد اور پیروں میں درد کیوں ہے؟

یہاں ہم متعدد ممکنہ وجوہات اور تشخیصوں سے گزریں گے جن کی وجہ سے آپ کو پیر کے بلیڈ کے نیچے درد ہوسکتا ہے اور پیر کے تنہا درد ہوسکتا ہے۔

ذیابیطس نیوروپتی

ذیابیطس (ذیابیطس) جسم میں بلڈ شوگر کے ضابطے میں بڑے مسائل پیدا کرسکتا ہے۔ ہائی بلڈ شوگر - طویل عرصے کے ساتھ ساتھ ایک ایسی غذا جو ان اقدار میں بڑے اتار چڑھاؤ کا سبب بنتی ہے - اعصاب کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اسے ذیابیطس نیوروپتی کہا جاتا ہے - اور اس سے پہلے اعصاب متاثر ہوتے ہیں جو ہاتھوں اور پیروں کو سگنل بھیجتے ہیں۔

ذیابیطس نیوروپتی کی وجہ سے انگلیوں ، پیروں ، انگلیوں اور ہاتھوں میں بے حسی ، تنازعہ اور اعصاب میں درد ہوسکتا ہے۔ اس طرح کے اعصابی درد پاؤں کے بلیڈ کے نیچے جلانے ، تیز اور درد درد کی ایک بنیاد فراہم کرسکتے ہیں۔ اس سے آپ کے پاؤں تکلیف دہ ہو سکتے ہیں اور معمولی سا لمس بھی تقریبا ناقابل برداشت ہوجاتا ہے۔

ہیل نالی (ہیل ہڈی کے سامنے والے کنڈرا پلیٹ کا حساب کتاب)

پیر کے نیچے بلیڈ کے نیچے ہمارے پاس ایک کنڈرا پلیٹ (پودے دار فاشیا) ہوتا ہے جو ہیل کی ہڈی کے سامنے سے جاتا ہے اور پھر پیر کے نیچے جاتا ہے - اس سے پہلے کہ وہ پیر کی گیندوں کے سامنے کی طرف پنکھے کی شکل میں پھیل جائے۔ طویل خرابی کی صورت میں. دوسری چیزوں کے علاوہ ، پیروں کے سخت پٹھوں اور غلط چال کے ل this ، اس سے نالیوں کے وسوسے خراب ہوجاتے ہیں اور خون کی گردش میں مسلسل کمزور ہوتا ہے - جس کے نتیجے میں ہیل کی ہڈی کے ساتھ لگاؤ ​​میں کنڈرا پیدا ہوجاتا ہے (جو ہیل ہڈی کے اگلے حصے میں کیلکیشن تشکیل دیتا ہے)۔

اس کو ہیل اسپر کہا جاتا ہے - اور یہ تشخیص اکثر نباتاتی فاسائائٹس کے ساتھ مل جاتا ہے (پاؤں کے واحد حصے کے نیچے کنڈرا کی چوٹ)۔ اس حالت کا علاج جدید چیروپریکٹر یا فزیوتھراپسٹ کے ذریعہ کی جانے والی پریشر ویو تھراپی سے کیا جاتا ہے۔ ہیل اسپرس کا ترجمہ نارویجین سے انگریزی میں ہیل اسپر کے طور پر کیا جاسکتا ہے۔

مزید پڑھیں: - آپ کو ہیل اسپرس کے بارے میں جاننا چاہئے

پیس پلنس (فلیٹ فٹ)

فلیٹ فٹ کا میڈیکل نام ہے پیس منصوبہ. اس حالت کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے پاس معمول سے چاپلوسی محرابیں ہیں - اور اس کے نتیجے میں آپ چلتے وقت پیر اور پیر کی طرف زیادہ بوجھ لیتے ہیں۔ اس تشخیص پر چلتے وقت اور چلنے پر تکلیف نہ ہونے کی وجہ سے پیروں کے سخت پٹھوں اور کنڈرا کی چوٹیں ہوسکتی ہیں۔ علاج میں دباؤ لہر تھراپی ، خود مدد ، جسمانی تھراپی ، کمپریشن لباس اور ورزشیں شامل ہیں۔

پلانٹار fascite (پاؤں کے پتے کے نیچے کنڈرا پلیٹ میں کنڈرا کی چوٹ)

پلانٹار فاشیا ٹینڈر کی پلیٹ کا میڈیکل نام ہے جو پیر کے پتے اور پیروں کے نیچے جاتا ہے۔ یہ ہیل کی ہڈی کے سامنے والے حصے سے شروع ہوتا ہے اور پھر پیر کے نیچے پھیلا ہوا ہے اور پیر کی گیندوں کی طرف پنکھے کی طرح نکلتا ہے۔ اگر یہ تکلیف دہ ، نقصان پہنچا یا چڑچڑا ہوجاتا ہے تو ، اس کو نالی فاسائٹس کہتے ہیں۔

علاج دباؤ لہر کے علاج پر مشتمل ہے - جو ایک ایسا علاج ہے جو دباؤ لہروں کو خراب ٹشووں کو توڑنے اور علاج میں اضافے کا سبب بنتا ہے۔ علاج کے اس طریقہ کار میں بہت سے کنڈرا کے عوارض اور پٹھوں کی بیماریوں کے خلاف اچھی طرح سے دستاویزی اثر پڑتا ہے ، جس میں پلانٹر فاسائائٹس ، ہیل اسپرس ، ٹینس کہنی اور کندھے اور ہپ دونوں میں کیلکیشن شامل ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: - کیا آپ نے پریشر لہر تھراپی کی کوشش کی ہے؟

گردش کے مسائل

بہت ساری تشخیصات اور وجوہات ہیں جن کی وجہ سے کچھوں نے گردش کم کردی ہے۔ خون کی گردش میں کمی کے نتیجے میں پیر اور پیر دونوں کے درد کے واقعات میں اضافہ ہوتا ہے۔ جسمانی سرگرمی ، کھینچنے ، کمپریشن لباس (مثال کے طور پر) سے اس طرح کے درد کا مقابلہ کیا جاسکتا ہے سمپیڑن جرابوں) اور جسمانی علاج.

پیروں کے نیچے اور پیروں میں سخت پٹھوں

پیر کے بلیڈ کے نیچے بچھڑے کے پٹھوں اور پٹھوں کو پاؤں بلیڈ کے نیچے تکلیف پہنچ سکتی ہے۔ خاص طور پر ، پٹھوں گیسٹروکولیس اور کواڈریٹاس پلانٹی اکثر اس طرح کے علامات اور درد میں ملوث ہوتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: - خواتین میں فبروومالجیا کی 7 علامات

پیر کی پتی کے نیچے درد کی علامات

پاؤں کے بلیڈ اور پیروں کے تنہا کے نیچے درد سے آپ جو علامات محسوس کرتے ہیں اس پر انحصار ہوسکتا ہے کہ آپ جو درد اٹھا رہے ہیں اس کی اصل وجہ کیا ہے۔ یہ کچھ عام علامات ہیں جن کا آپ پاؤں کے بلیڈ کے نیچے درد کے ساتھ تجربہ کرسکتے ہیں۔

• سوجن
• صبح کا درد: جب آپ صبح اٹھتے ہیں تو جو تکلیف آپ محسوس کرتے ہیں وہ سب سے خراب ہوسکتی ہے - جو اس بات کا قوی اشارہ ہے کہ یہ ہیل اسپرس یا نباتاتی فاسائائٹس ہے۔
• پٹھوں کی کمزوری
• بے حسی
• پیراسٹیسیاس: پاؤں کے پتے کے نیچے جلتا ہوا یا جھگڑا ہوا احساس۔
• جلد کی لالی پن
• گرمی کی کھپت

اعصابی علامات جو کچھ مخصوص تشخیص میں دیکھے جاسکتے ہیں ان میں شامل ہوسکتے ہیں۔

• ٹانگوں کے پٹھوں اور پیروں کے پٹھوں میں پٹھوں کا ضیاع
• بیک وقت پیٹھ میں درد اور پیروں میں درد

یہ بھی پڑھیں: مطالعہ: زیتون کے تیل میں یہ جزو کینسر کے خلیوں کو مار سکتا ہے

پاؤں بلیڈ کے نیچے پر درد کا علاج

جو علاج آپ کو ملتا ہے اس پر انحصار ہوتا ہے کہ آپ کو پاؤں کے بلیڈ کے نیچے کی وجہ سے تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس میں شامل ہوسکتا ہے:

• طبعی طبی: ایک فزیوتھیراپسٹ پٹھوں ، جوڑوں اور اعصاب میں چوٹوں اور درد کی وجہ سے ورزش اور بحالی کا ماہر ہے۔
• جدید Chiropractic: آپ کے پٹھوں ، اعصاب اور جوڑوں کے کام کو بہتر بنانے کے ل A ایک جدید چیروپریکٹر پٹھوں کے کام اور گھریلو مشقوں میں ہدایت کے ساتھ پٹھوں کی تکنیک کا استعمال کرتا ہے۔ پیروں کے درد کے ل a ، ایک کائراپریکٹر آپ کے پاؤں میں جوڑوں کو متحرک کرے گا ، پیروں اور پیروں کے تلووں میں مقامی طور پر پٹھوں کا علاج کرے گا ، اور آپ کو گھر کے مشقوں میں آپ کے پیروں میں بہتر فعل کو بڑھانے ، مضبوط بنانے اور فروغ دینے کی ہدایت کرے گا - اس میں پریشر ویو تھراپی اور خشک سوئی (انٹرماسکلر ایکیوپنکچر) کا استعمال بھی شامل ہوسکتا ہے۔ ).
• ایک Shockwave تھراپی: یہ علاج عام طور پر مجاز صحت کے پیشہ ور افراد کے ذریعہ پٹھوں ، جوڑوں اور کنڈرا کے علاج میں مہارت رکھتے ہیں۔ ناروے میں یہ Chiropractor ، فزیوتھیراپسٹ اور دستی تھراپسٹ پر لاگو ہوتا ہے۔ اس کا علاج دباؤ کی لہر کے آلے اور اس سے وابستہ تحقیقات کے ساتھ کیا جاتا ہے جو نقصان والے ٹشو کے اس علاقے میں دباؤ لہروں کو بھیجتا ہے۔ دباؤ کی لہر تھراپی خاص طور پر کنڈرا کی خرابی کی شکایت اور پٹھوں کی دائمی پریشانیوں پر خاص طور پر دستاویزی اثر رکھتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں: - ریمیٹائزم اور موسمی احاطہ: ریمیٹیٹسٹ موسم سے کیسے متاثر ہوتے ہیں

سے Summarizeeering

تمام درد کو سنجیدگی سے لینا ضروری ہے۔ اس حقیقت کی وجہ سے کہ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ مستقل درد کمزوری اور علامتوں کو خراب کرنے کا باعث بن سکتا ہے۔ خاص طور پر گرفت کی مضبوطی اور پٹھوں کا ضیاع سب سے زیادہ شدید علامات ہیں جو ہاتھ کے اندر مستقل درد سے تجربہ کرسکتے ہیں۔ لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ اس مسئلے کو حل کریں اور تفتیش اور کسی بھی علاج کے لئے کلینک تلاش کریں۔

اپنے جسم کو باقی جسم کی طرح تربیت دینا بھی ضروری ہے۔ نیچے دیئے گئے لنک میں آپ کو کچھ مشقیں ملیں گی جن کی آپ کوشش کر سکتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: - 4 پلانٹار فاسائٹس کے خلاف ورزشیں

کیا آپ کو مضمون کے بارے میں سوالات ہیں یا کیا آپ کو مزید نکات کی ضرورت ہے؟ ہمارے ذریعے براہ راست پوچھیں فیس بک کا صفحہ یا نیچے کمنٹ باکس کے ذریعے۔

تجویز کردہ خود مدد

دوبارہ پریوست جیل مجموعہ گاسکیٹ (حرارت اور سرد گاسکیٹ)

گرمی خون کی گردش کو تنگ اور گلے والے پٹھوں تک بڑھا سکتی ہے - لیکن دوسرے حالات میں ، زیادہ شدید درد کے ساتھ ، ٹھنڈا ہونے کی سفارش کی جاتی ہے ، کیونکہ یہ درد کے اشارے کی منتقلی کو کم کرتا ہے۔ اس حقیقت کی وجہ سے کہ ان کو سوجن کو پرسکون کرنے کے لئے کولڈ پیک کے طور پر بھی استعمال کیا جاسکتا ہے ، ہم ان کی سفارش کرتے ہیں۔

مزید پڑھیں یہاں (نئی ونڈو میں کھلتا ہے): دوبارہ پریوست جیل مجموعہ گاسکیٹ (حرارت اور سرد گاسکیٹ)

کمپریشن جرابوں (یونیسیکس)

جرابوں سے پیروں اور پیروں میں خون کی گردش میں بہتری آتی ہے - اور ہر ایک دن استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اور پھر ہم نہ صرف تربیت کے بارے میں بات کرتے ہیں ، بلکہ آپ کے لئے بھی جو اسٹور میں کام کرتے ہیں ، ویٹر کی حیثیت سے یا نرس کی حیثیت سے۔ کمپریشن جرابوں سے آپ کو اضافی مدد مل سکتی ہے جس کی آپ کو پیر میں درد کے بغیر ایک دن واپس جانا پڑتا ہے۔

مزید پڑھیں یہاں (نئی ونڈو میں کھلتا ہے): کمپریشن جرابوں (یونیسیکس)

اگر ضروری ہو تو وزٹ کریں آپ کا ہیلتھ اسٹور خود کی دیکھ بھال کرنے کی اچھی مصنوعات کو دیکھنے کے ل

ایک نئی ونڈو میں اپنا ہیلتھ اسٹور کھولنے کے لئے اوپر کی تصویر یا لنک پر کلک کریں۔

اگلا صفحہ: - اس طرح آپ جان سکتے ہیں کہ آپ کے پاس خون کا جمنا ہے

اگلے صفحے پر آگے بڑھنے کے لئے مذکورہ تصویر پر کلک کریں۔ بصورت دیگر ، صحت کی مفت معلومات کے ساتھ روزانہ کی تازہ کاریوں کے لئے ہمیں سوشل میڈیا پر فالو کریں۔

Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

Vondt.net پر عمل کریں فیس بک

(ہم 24-48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی ترجمانی میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔)

پیر کے بلیڈ کے نیچے درد اور پیر کے نیچے درد کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں یا ہمارے سوشل میڈیا کے توسط سے ہم سے کوئی سوال پوچھیں۔