Pes anserine برسائٹس (گھٹنے کے اندر mucosal سوزش)
گھٹنوں کے اندر میوکوسائٹس ، جو پیز ہیلریرین برسائٹس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، ایک ایسی حالت ہے جو گھٹنے کے درمیانی پہلو کی تکلیف ، سرخی مائل سوجن اور سوجن کا سبب بن سکتی ہے۔
برسائٹس سمجھے جانے والے پیس ایک ہی صدمے (زوال یا حادثے) یا بار بار مائکروٹراومس (جیسے طویل مشقت) کے بعد ہو سکتے ہیں۔ گھٹنوں کے اندر کی Mucositis بھی اتنی آسان چیز سے ہوسکتی ہے جتنی سخت سطحوں پر دن کے بڑے حصوں کے لئے اپنے گھٹنوں پر کھڑا ہونا۔
درد کے کلینکس: ہمارے بین الضابطہ اور جدید کلینکس
ہمارا Vondtklinikkene میں کلینک کے محکمے۔ (کلک کریں اس کی ہمارے کلینک کے مکمل جائزہ کے لیے) گھٹنے کی تشخیص کی تحقیقات، علاج اور بحالی میں اعلیٰ سطح کی پیشہ ورانہ مہارت رکھتا ہے۔ اگر آپ گھٹنوں کے درد میں ماہر معالج کی مدد چاہتے ہیں تو ہم سے رابطہ کریں۔
- کے سامنے ہے
گراؤنڈ بلغم بیگ کی پوزیشن صدمے یا گھریلو زخموں سے دوچار ہے۔ جیسا کہ آپ نیچے دی گئی تصویر میں دیکھ سکتے ہیں ، یہ گھٹنوں کے نام پر پیس سمجھا جاتا ہے۔
پیس انیسرین برسائٹس (گھٹنے کے اندر میوکوسائٹس) - فوٹو وکی
نوٹ: پیس ہیلریرین برسائٹس کی ایک امتیازی تشخیص ہے پریپٹلر برسائٹس یا infrapatellar برسائٹس. وہ بہت ملتی جلتی علامات پیدا کرسکتے ہیں۔
گھٹنے میں برسا کی سوزش کی صورت میں ریلیف اور بوجھ کا انتظام
برسائٹس کو آرام اور آرام کی ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا ہم استعمال کرتے ہوئے مدد اور جھٹکا جذب کرنے کی سفارش کرتے ہیں، مثال کے طور پر، a گھٹنے سمپیڑن کی حمایت. اس سے اس علاقے میں خون کی گردش اور سیال کی نکاسی میں بھی اضافہ ہوتا ہے - جو گھٹنے میں سوجن کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
ترکیب: گھٹنے سمپیڑن کی حمایت (لنک ایک نئی ونڈو میں کھلتا ہے)
مزید پڑھنے کے لیے تصویر یا لنک پر کلک کریں۔ گھٹنے کمپریشن کی حمایت اور یہ آپ کے گھٹنے کی مدد کیسے کرسکتا ہے۔
ایک پتلا بیگ / برسا کیا ہے؟
برسا ایک سیال سے بھرا ہوا 'بلغمی بیگ' ہے جو جسم کے مختلف حصوں میں پایا جاتا ہے۔ یہ چپچپا تھیلے بافتوں کی مختلف تہوں کے درمیان رگڑ کو کم کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں – اس طرح یہ عام طور پر ان علاقوں میں واقع ہوتے ہیں جو اس طرح کے رگڑ سے ہونے والے نقصان کا شکار ہو سکتے ہیں۔
پیس برسائٹس علامات پر غور کرتے ہیں
یہ علاقہ گرم، دردناک اور جلد میں سرخ ہو سکتا ہے - ایک واضح سوجن بھی عام طور پر موجود ہوگی۔ دوسرے الفاظ میں، یہ گھٹنے میں سوزش کی طرح محسوس کرے گا، اور درد زیادہ تر معاملات میں رات کو بھی ہوتا ہے. بعض صورتوں میں (مثال کے طور پر اگر کوئی علاج نہ ہو) سوزش سیپٹک بن سکتی ہے، اور پھر اسے سیپٹک پیس اینسرین برسائٹس کہا جاتا ہے۔
اس تصویر سے پتہ چلتا ہے پریپٹلر برسائٹس - جس کی غلط تشریح پیس کے طور پر برسائٹس سمجھی جاسکتی ہے اور اس کے برعکس۔
پیس برسائٹس کے علاج پر غور کیا جاتا ہے
- اپنے ڈاکٹر سے تشخیص کرو۔
- NSAIDS اور اینٹی سوزش والی دوائیں۔
- باقی. مشکوک وجوہات سے پرہیز کریں۔
- گھٹنوں کی مدد اور ممکنہ طور پر کھیلوں کی ٹیپ یا کینیسو ٹیپ مزید جلن کو روکنے کے لئے۔
- اگر کوئی بہتری نہیں ہے تو ، ڈاکٹر یا ہنگامی کمرے سے رجوع کریں۔
میں پٹھوں اور جوڑوں کے درد کے ل What بھی کیا کرسکتا ہوں؟
1. عام ورزش ، مخصوص ورزش ، کھینچنے اور سرگرمی کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن درد کی حد میں رہنا چاہئے۔ دن میں 20 سے 40 منٹ تک دو دن چلنے سے پورے جسم اور پٹھوں میں سوجن ہوتی ہے۔
2. ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز ہم سختی سے تجویز کرتے ہیں کہ - وہ مختلف سائز میں آتے ہیں تاکہ آپ جسم کے تمام حصوں پر بھی اچھ hitی اثر ڈال سکیں۔ اس سے بہتر کوئی اور خود مدد نہیں ہے! ہم ذیل کی سفارش کرتے ہیں (نیچے کی تصویر پر کلک کریں) - جو مختلف سائز میں 5 ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز کا مکمل سیٹ ہے۔
3. ٹریننگ: مختلف مخالفین کی تربیت کی چالوں کے ساتھ مخصوص تربیت (جیسے مختلف مزاحمت کے 6 نٹس کا یہ مکمل سیٹ) طاقت اور کام کی تربیت میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ بنا ہوا ٹریننگ میں اکثر زیادہ مخصوص تربیت شامل ہوتی ہے ، جس کے نتیجے میں چوٹ کی روک تھام اور درد میں کمی کا زیادہ اثر ہوتا ہے۔
4. درد سے نجات - کولنگ: بائیوفریز ایک قدرتی مصنوع ہے جو اس علاقے کو آہستہ سے ٹھنڈا کرکے درد کو دور کرسکتی ہے۔ ٹھنڈک کی سفارش خاص طور پر کی جاتی ہے جب درد بہت شدید ہوتا ہے۔ جب وہ پرسکون ہوجاتے ہیں تو پھر گرمی کے علاج کی سفارش کی جاتی ہے۔ لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ٹھنڈا اور ہیٹنگ دونوں ہی دستیاب ہوں۔
5. درد سے نجات - حرارت: تنگ پٹھوں کو گرم کرنا خون کی گردش میں اضافہ اور درد کو کم کر سکتا ہے۔ ہم مندرجہ ذیل کی سفارش کرتے ہیں دوبارہ پریوست گرم / سرد گاسکیٹ (اس کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں) - جسے کولنگ (منجمد کیا جاسکتا ہے) اور حرارتی نظام (مائکروویو میں گرم کیا جاسکتا ہے) دونوں کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔
Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب
(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)
Vondt.net پر عمل کریں فیس بک
(ہم 24-48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی ترجمانی میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔)
جواب چھوڑیں
بحث میں شامل ہونا چاہتے ہیں؟بلا جھجک شراکت کریں!