پریپٹلر برسائٹس (گھٹنے کی بلغم کی سوزش)

گھٹنے کی سسٹائٹس ، جسے پری پیٹلر برسائٹس بھی کہا جاتا ہے ، ایسی حالت ہے جو گھٹنے کے اگلے حصے میں درد ، سرخی سوجن اور سوجن کا سبب بن سکتی ہے۔

پریپلر برسائٹس ایک ہی صدمے (زوال یا حادثے) یا بار بار مائکروٹراومس (جیسے طویل مشقت) کے بعد ہوسکتا ہے۔ گھٹنوں کے سامنے میوکوسائٹس بھی اتنی آسان چیز سے ہوسکتی ہے جتنی دن کے بڑے حص forوں میں سخت سطح پر اپنے گھٹنوں پر کھڑے ہونا۔ انگریزی سے براہ راست ترجمہ کیا جاتا ہے قالین بچھانے (قالین کی پرت کے گھٹنے) ، کوئلہ کان کن (کوئلے کی کان کنی کا گھٹنے) اور نوکرانی کی خدمت (گھریلو ملازمہ کے گھٹنے) ،

درد کے کلینکس: ہمارے بین الضابطہ اور جدید کلینکس

ہمارا Vondtklinikkene میں کلینک کے محکمے۔ (کلک کریں اس کی ہمارے کلینک کے مکمل جائزہ کے لیے) گھٹنے کی تشخیص کی تحقیقات، علاج اور بحالی میں اعلیٰ سطح کی پیشہ ورانہ مہارت رکھتا ہے۔ اگر آپ گھٹنوں کے درد میں ماہر معالج کی مدد چاہتے ہیں تو ہم سے رابطہ کریں۔

- صدمے اور رگڑ کی چوٹوں کے سامنے

گراؤنڈ بلغم بیگ کی پوزیشن صدمے یا گھریلو زخموں سے دوچار ہے۔ جیسا کہ آپ نیچے کی تصویر میں دیکھ سکتے ہیں ، یہ گھٹنے کے سامنے ہے - نشان زدہ پریٹلر برسا۔

پریپٹلر برسائٹس (پٹیلا کی سوزش) - فوٹو وکی

ایک پتلا بیگ / برسا کیا ہے؟

برسا جسم کے مختلف حصوں میں پایا جاتا ہے۔ یہ چپچپا تھیلے بافتوں کی مختلف تہوں کے مابین رگڑ کو کم کرنے کے لئے بنائے گئے ہیں - اس طرح وہ عام طور پر ان علاقوں میں واقع ہوتے ہیں جن کو اس طرح کے غیر معمولی نقصان کا خدشہ ہوتا ہے۔

گھٹنے کیپ میں چپچپا جھلی کی سوزش کی صورت میں ریلیف اور بوجھ کا انتظام

بلغم کی تھیلی کی سوزش کو راحت اور تناؤ کو کم کرنے کی ضرورت ہے۔ En گھٹنے سمپیڑن کی حمایت سوزش کی اس گہرائی کے لیے بہترین خود پیمائش ہو سکتی ہے - کیونکہ یہ دونوں بڑھتے ہوئے تعاون اور علاقے میں بہتر گردش فراہم کرتی ہے۔ اس علاقے میں گردش میں اضافہ گھٹنوں کے جوڑ اور گھٹنوں کے کیپ میں سوجن اور ورم کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

ترکیب: گھٹنے سمپیڑن کی حمایت (لنک ایک نئی ونڈو میں کھلتا ہے)

مزید پڑھنے کے لیے تصویر یا لنک پر کلک کریں۔ گھٹنے کمپریشن کی حمایت اور یہ آپ کے گھٹنے کی مدد کیسے کرسکتا ہے۔

پریپٹلر برسائٹس علامات

یہ علاقہ گرم ، تکلیف دہ اور جلد میں سرخ ہوسکتا ہے - واضح طور پر سوجن عام طور پر بھی موجود ہوگی۔ دوسرے لفظوں میں ، یہ گھٹنے اور پیٹیلا کی سوزش کی طرح محسوس کرے گا ، اور درد زیادہ تر معاملات میں بھی رات میں موجود ہوتا ہے۔ کچھ معاملات میں (مثال کے طور پر علاج کی عدم موجودگی میں) سوزش سیپٹک ہوسکتی ہے ، اور پھر اسے سیپٹک پریپٹلر برسائٹس کہتے ہیں۔

پریپیٹلر برسائٹس کا علاج

• اپنے ڈاکٹر سے تشخیص کرو۔
• NSAIDS اور اینٹی سوزش والی دوائیں۔
• باقی. مشکوک وجوہات سے پرہیز کریں۔
• گھٹنوں کی مدد اور ممکنہ طور پر کھیلوں کی ٹیپ یا کینیسو ٹیپ مزید جلن کو روکنے کے لئے۔
• اگر کوئی بہتری نہیں ہے تو ، ڈاکٹر یا ہنگامی کمرے سے رجوع کریں۔

میں پٹھوں ، اعصاب اور جوڑوں میں درد کے خلاف بھی کیا کرسکتا ہوں؟

1. عام ورزش ، مخصوص ورزش ، کھینچنے اور سرگرمی کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن درد کی حد میں رہنا چاہئے۔ دن میں 20 سے 40 منٹ تک دو دن چلنے سے پورے جسم اور پٹھوں میں سوجن ہوتی ہے۔

2. ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز ہم سختی سے تجویز کرتے ہیں کہ - وہ مختلف سائز میں آتے ہیں تاکہ آپ جسم کے تمام حصوں پر بھی اچھ hitی اثر ڈال سکیں۔ اس سے بہتر کوئی اور خود مدد نہیں ہے! ہم ذیل کی سفارش کرتے ہیں (نیچے کی تصویر پر کلک کریں) - جو مختلف سائز میں 5 ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز کا مکمل سیٹ ہے۔

3. ٹریننگ: مختلف مخالفین کی تربیت کی چالوں کے ساتھ مخصوص تربیت (جیسے مختلف مزاحمت کے 6 نٹس کا یہ مکمل سیٹ) طاقت اور کام کی تربیت میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ بنا ہوا ٹریننگ میں اکثر زیادہ مخصوص تربیت شامل ہوتی ہے ، جس کے نتیجے میں چوٹ کی روک تھام اور درد میں کمی کا زیادہ اثر ہوتا ہے۔

4. درد سے نجات - کولنگ: بائیوفریز ایک قدرتی مصنوع ہے جو اس علاقے کو آہستہ سے ٹھنڈا کرکے درد کو دور کرسکتی ہے۔ ٹھنڈک کی سفارش خاص طور پر کی جاتی ہے جب درد بہت شدید ہوتا ہے۔ جب وہ پرسکون ہوجاتے ہیں تو پھر گرمی کے علاج کی سفارش کی جاتی ہے۔ لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ٹھنڈا اور ہیٹنگ دونوں ہی دستیاب ہوں۔

5. درد سے نجات - حرارت: تنگ پٹھوں کو گرم کرنا خون کی گردش میں اضافہ اور درد کو کم کر سکتا ہے۔ ہم مندرجہ ذیل کی سفارش کرتے ہیں دوبارہ پریوست گرم / سرد گاسکیٹ (اس کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں) - جسے کولنگ (منجمد کیا جاسکتا ہے) اور حرارتی نظام (مائکروویو میں گرم کیا جاسکتا ہے) دونوں کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔

6. روک تھام اور علاج: اس طرح کمپریشن شور اس طرح متاثرہ علاقے میں خون کی گردش میں اضافہ کرسکتا ہے ، اس طرح زخمی یا پہنے ہوئے پٹھوں اور کنڈرا کی قدرتی شفا بخشتی ہے۔

Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

Vondt.net پر عمل کریں فیس بک

(ہم 24-48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی ترجمانی میں بھی مدد کرسکتے ہیں)