Востаннє оновлено 18 Клініки болю - Міждисциплінарне здоров'я

7 Ранні ознаки фіброміалгії

Ось 7 ранніх ознак фіброміалгії, які дозволяють розпізнати хронічний розлад на ранній стадії та отримати правильне лікування.

Рання діагностика дуже важлива для прийняття правильних рішень щодо лікування, навчання та коригувань у повсякденному житті. Жоден із цих символів не означає, що ви маєте самостійно фибромиалгии, але якщо у вас виникли будь-які симптоми, радимо звернутися до лікаря-консультанта.

- Ми хочемо більше зосередитися на хронічному болю

Ми бачимо, що пацієнти з хронічним болем є занедбаною та часто забутою групою пацієнтів. Більше уваги слід приділити дослідженням, спрямованим на стан, який вражає так багато - хоча виявляється, що багато хто з цим не згодні, на жаль - саме тому ми закликаємо вас поділитися цією статтею в соціальних мережах, бажано через нашу сторінку у Facebook і скажіть: «Так до додаткових досліджень фіброміалгії». Не соромтеся натискати кнопку «поділитися» (кнопка поділитися) пізніше у статті, щоб поділитися публікацією далі у своєму Facebook. Таким чином можна допомогти зробити «невидиму хворобу» більш помітною та забезпечити пріоритетність грантів на дослідження нових методів лікування.

- На наших міждисциплінарних відділах у Vondtklinikkene в Осло (Ламберсетер) і Вікен (Звук Ейдсволл og Рохолт) наші клініцисти мають унікально високу професійну компетенцію з оцінки, лікування та реабілітаційного навчання болю в п’яті та стопі. Натисніть на посилання або її щоб дізнатися більше про наші відділи.

- Симптоми можуть бути різними

Ми знаємо, що ранні ознаки фіброміалгії дуже відрізняються від людини до людини, і тому відзначаємо, що наступні симптоми та клінічні ознаки є узагальненням - і що стаття не містить повного переліку можливих симптомів, на які може вплинути рання фаза фіброзу, а скоріше спроба показати найпоширеніші симптоми на ранній фазі фіброміалгії.

Не соромтеся використовувати поле коментарів внизу цієї статті, якщо ви щось пропустили - тоді ми зробимо все можливе, щоб додати це. Також нагадуємо, що навчальне відео ви знайдете майже внизу статті.

Читайте також: 5 вправи з руху для тих, хто має фіброміалгію (включає навчальне відео)

1. «Фібровий туман»

Волокнистий туман, також відомий як "туман мозку", є симптомом, від якого страждають багато людей з фіброміалгією. - і це часто стає очевидним на самому початку діагностики. Мозковий туман може призвести до тимчасового порушення здатності чітко мислити (звідси "туман") і знаходити потрібні слова під час розмови.

На короткочасну пам’ять можна вплинути, і людина може сформулювати інакше і непослідовніше, ніж зазвичай. Це страшний і заплутаний симптом, оскільки може бути очевидним напруженням для постраждалих. Багато людей помічають поліпшення, якщо їм достатньо відпочити.

Порушені? Приєднуйтесь до групи Facebook «Ревматизм - Норвегія: Дослідження та новини»(Клацніть тут) для останніх оновлень про дослідження та написання ЗМІ про це порушення. Тут члени також можуть отримати допомогу та підтримку - у будь-який час доби - шляхом обміну власним досвідом та порадами. Ми також рекомендуємо Норвезьку асоціацію ревматизму (NRF), де ви також можете отримати дуже гарне спостереження та підтримку через їх загальнонаціональну асоціацію.

2. Аллодинія: Аномально підвищена чутливість до дотиків

Характерною ознакою фіброміалгії є посилене відчуття і біль регулярного дотику. Іншими словами - підвищена чутливість шкіри та м’язів. Аллодинія означає, що навіть регулярний контакт (який не повинен боліти) - наприклад, якщо хтось легенько стискає вас м’язом або гладить вашу шкіру - може бути болючим.

Симптом особливо присутній, якщо уражена людина не одужала або психічно втомилася.

3. Парестезії: сенсорні зміни

Ненормальні відчуття, такі як тремор і оніміння в м’язах і на шкірі, можуть відчувати люди, постраждалі від фіброміалгії. Часто знову виникає фізичний та емоційний стрес, який, здається, є головним фактором і запускаючим механізмом цієї проблеми.

Таким чином, саме методи та форми лікування можуть допомогти забезпечити кращі функції у повсякденному житті, а також зменшити негативні фактори, які стають надмірно важливими.

Хронічна втома і слабкість

Фіброміалгія може спричинити значні навантаження на організм і розум - що в свою чергу може спричинити відчуття втоми майже весь час. Через високу больову чутливість у м’язах багато людей також можуть відчувати зниження м’язової сили, спричиненої болем та впливаючи на нервову функцію.

Ця тривала втома і відчуття постійного стомлення також можуть призвести до порушення фізичних вправ і здібностей.

5. Головний біль фіброміалгії

Постраждалі від фіброміалгії мають підвищену чутливість у м’язових волокнах, що, в свою чергу, дає все більш сильні сигнали болю - часто навіть з легким дотиком (алодинія). Це призводить до збільшення частоти головних болів і особливо до типу комбінованого головного болю, який називається «фибромиалгии головний біль".

Читайте також: Дослідження: Q10 може полегшити головний біль при фіброміалгії

6. Підвищена пітливість

Ви помітили, що потієте більше, ніж зазвичай? Дослідники вважають, що підвищена пітливість серед тих, хто постраждала від фіброміалгії (а також тих, кого страждає ME/CFS) в першу чергу завдяки надмірно активним аутоімунним реакціям - тобто імунній системі, яка постійно працює понаднормово і знаходиться на ногах 24/7.

Також вважається, що підвищена чутливість шкіри може змусити вас більше реагувати на тепло і холод, ніж інші.

7. Проблеми зі сном

Через підвищений рівень болю та майже постійне відчуття «болю» в тілі часто постраждалим важко заснути. І коли їм дозволяють спати, буває, що глибокий сон часто знаходиться далеко, і вони залишаються в тому, що ми називаємо «REM -сном» - тобто «найслабшою» і найнеспокійнішою формою сну.

Проблема в цьому полягає в тому, що депривація сну призводить до значного підвищення чутливості м’язів та болю. - тож легко потрапити в замкнене коло, де один заважає іншому фактору.

Це підкреслює, наскільки важливим є сон для тих, хто має фіброміалгію та хронічний біль. Існують поради та рекомендації щодо того, як покращити сон – про що ви можете прочитати докладніше в статті її.

Рекомендовані заходи щодо самолікування фіброміалгії

Хороша порада: - Акупресурні килимки можуть бути корисними для розслаблення

Багато наших пацієнтів задають нам питання про те, які самовиміри ми рекомендуємо при фіброміалгії. Через те, що симптоми можуть бути різними, на це також може бути важко відповісти. Але ми знаємо, що фіброміалгія викликає підвищену напругу м’язів і часто підвищує м’язову чутливість. Тому природним самовиміром є розслаблення. Більше відчуйте це акупресура мат добре працює, щоб зменшити напругу в спині та шиї. Килимок, на який ми посилаємось її і на зображенні вище також має окрему частину шиї, яка полегшує роботу м’язів шиї. Для багатьох це може стати гарною інвестицією у власне здоров’я.

Не соромтеся ділитися в соціальних мережах

Знову ми хочемо попросіть приємно поділитися цією статтею в соціальних мережах або за допомогою свого блогу(будь ласка, посилайтесь безпосередньо на статтю). Розуміння та підвищена спрямованість - це перші кроки до кращого повсякденного життя для тих, хто страждає від хронічного болю, ревматизму та фіброміалгії.

пропозиції: 

Варіант A: Поділіться безпосередньо на FB - Скопіюйте адресу веб-сайту та вставте його на свою сторінку у facebook чи у відповідну групу facebook, до якої ви є членом. Або натисніть кнопку "Поділитися" нижче, щоб надалі ділитися публікацією у своєму facebook.

Торкніться цього, щоб ділитися далі. Велике спасибі всім, хто допомагає сприяти підвищенню розуміння фіброміалгії та діагнозів хронічного болю!

Варіант B: Посилання безпосередньо на статтю у вашому блозі чи веб-сайті.

Варіант С: Дотримуйтесь і дорівнюйте Наша сторінка у Facebook

Фіброміалгія викликає посилений біль у м’язах та суглобах - як полегшити їх

Нижче ми представляємо навчальне відео з індивідуальними фізичними вправами, які можуть допомогти вам зняти біль.

ВІДЕО: 5 вправ на рух для тих, хто має фіброміалгію

Фіброміалгія часто викликає значні болі в м’язах, сухожиллях і суглобах. Це відео вправи нижче, спрямоване на те, щоб допомогти вам збільшити рухливість суглобів, зняти біль і посилити місцевий кровообіг. Клацніть нижче, щоб побачити.

Приєднуйтесь до нашої родини та підпишіться на наш канал YouTube (натисніть тут) для отримання безкоштовних порад щодо фізичних вправ, програм фізичних вправ та знань про здоров'я. Ласкаво просимо! Для нас це дуже багато означає. Дуже дякую

Питання? Або ви хочете записатися на прийом в одну з наших дочірніх клінік?

Ми пропонуємо сучасну підготовку з оцінки, лікування та реабілітації при діагностиці хронічного та ревматичного болю.

Не соромтеся зв’язатися з нами через один із наші спеціалізовані клініки (огляд клініки відкривається в новому вікні) або на нашу сторінку у Facebook (Vondtklinikkene - Здоров'я та фізичні вправи), якщо у вас виникли запитання. Для записів на прийом у нас є цілодобове онлайн-бронювання в різних клініках, щоб ви могли знайти час консультації, який вам найбільше підходить. Ви також можете зателефонувати нам в години роботи клініки. У нас є міждисциплінарні відділи в Осло (включно Ламберсетер) і Вікен (Рохолт og Ейдсволл). Наші кваліфіковані терапевти з нетерпінням чекають від вас.

Наступна сторінка: 7 способів ЛПН може допомогти проти фіброміалгії

Клацніть вище, щоб перейти до наступної сторінки.

Слідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE

Слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK