Fibromiyalji ve kulak çınlaması: Kulak çınlaması başladığında

Son güncelleme tarihi: 24/02/2024 Ağrı klinikleri - Disiplinlerarası Sağlık

Fibromiyalji ve kulak çınlaması: Kulak çınlaması başladığında

Burada fibromiyalji ve kulak çınlaması (kulak çınlaması) arasındaki ilişkiye daha yakından bakıyoruz. Tinnitus neden fibromiyaljili kişilerde daha sık görülür? Bu yazıda bunun cevabını alacaksınız.

Fibromiyaljinin son derece karmaşık bir kronik ağrı sendromu olduğunu söyleyerek başlayalım. Araştırma, tanının hem nörolojik hem de romatolojik olarak koşullu - yani çok faktörlü olduğunu ortaya koydu. Fibromiyaljisi olan birçok kişi, araştırmacıların da incelediği bir şey olan tinnitustan (kulak çınlaması) rahatsız olduklarını bildirmektedir. Tinnitus, aslında bir dış kaynağa sahip olmayan kulağın içindeki seslerin algılanmasını içerir. Birçok insan bunu bir bip sesi olarak algılar, ancak diğerleri için daha çok bir uğultu veya tıslama gibi gelebilir.

Tanınmış bir araştırmadan şaşırtıcı sonuçlar

Fibromiyaljisi olan kişiler ile bir kontrol grubu (fibromiyaljisi olmayan) arasındaki kulak çınlamasının boyutunu karşılaştıran iyi bilinen bir çalışmada oldukça şaşırtıcı sonuçlar bulundu. Test edilenler arasında fibromiyalji hastalarının %59.3'ünde kulak çınlaması olduğunu bulmuşlardır. Kontrol grubunda ise bu oran %7.7'ye düştü. Bu nedenle, fibromiyalji grubu arasında belirgin şekilde daha yüksek bir kulak çınlaması prevalansı vardı.¹ Ama bu gerçekten neden böyle?

kulak çınlaması nedir?

Daha ileri gitmeden önce, küçük bir adım geri atalım ve kulak çınlamasına biraz daha yakından bakalım. Tinnitus, bir sesin bu sesi çıkaran bir kaynak olmadan algılanmasıdır. İnsanların kulak çınlamasını nasıl deneyimledikleri büyük ölçüde değişebilir - ve deneyimlenebilecek çok çeşitli sesler vardır. Diğer şeylerin yanı sıra, şu şekilde tanımlanabilirler:

1. çınlama

2. Tıslama

3. Kükreyen

4. çekirge sesleri

5. Çığlık sesleri

6. Kaynayan çaydanlık

7. Akan sesler

8. Statik gürültü

9. titreşen

10. Bolger

11. tıklama

12. zil sesi

13. müzik

Duyduğunuz sesin kişiden kişiye değişebileceği gerçeğine ek olarak, yoğunluk da değişebilir. Bazıları için ses yüksek ve müdahalecidir - ve diğerleri için ses daha çok hafif bir arka plan gürültüsü gibidir. Bazıları, onu daha epizodik olarak deneyimleyebilen diğerlerinin aksine, sürekli olarak deneyimliyor.

Bizim Vondtklinikkene'deki klinik departmanları (Tıklayın onu kliniklerimize eksiksiz bir genel bakış için), Oslo dahil (Lambert koltuklar) ve Viken (bayram sesi og ham ahşap), kaslar, tendonlar, sinirler ve eklemlerdeki ağrıların araştırılması, tedavisi ve rehabilitasyonunda belirgin şekilde yüksek bir mesleki yeterliliğe sahiptir. Ayak parmağı bize Ulaşın Bu alanlarda uzmanlığa sahip terapistlerden yardım istiyorsanız.

Merkezi sinir sistemi ve kulak çınlaması

İşitme sorunları ve kulak çınlaması üzerine çalışmaları şaşırtıcı bir şekilde yayınlayan 'Hearing Research' dergisindeki heyecan verici araştırma, kulak çınlamasının merkezi sinir sisteminden kaynaklanabileceğine inanıyor.² Bu nedenle, kulak çınlamasının merkezi sinir sistemindeki aşırı aktiviteden kaynaklanabileceğini belirtirler. olarak bilinen bir durum merkezi duyarlılaşma. Fibromiyaljili birçok kişi, nörolojik olanlar da dahil olmak üzere fibromiyaljideki semptomların birçoğunun bu özel durumdan kaynaklanabileceğine inanıldığından, buna dikkat çekecektir.

Merkezi duyarlılaştırma nedir?

Merkezi sinir sistemi omurilik ve beyinden oluşur. Merkezi sinir sistemine ait sinirlerdeki aşırı aktivite, merkezi duyarlılaşma olarak tanımlanır ve daha önce, diğer şeylerin yanı sıra, ağrı sinyallerinin daha fazla bildirilmesiyle ilişkilendirilmiştir.³ Fibromiyalji hastalarında artan ağrı sinyallerinde merkezi bir rol oynadığı tahmin edilen aynı süreç. Daha önce bu konuda kapsamlı bir makale yazmıştık. fibromiyalji ve merkezi duyarlılık (bağlantı yeni bir tarayıcı penceresinde açılır - böylece önce bu makaleyi okumayı bitirebilirsiniz) okumanızı tavsiye ederiz.

Hiperaljezi: Merkezi duyarlılığın bir sonucu

Aşırı bildirilen ağrı sinyallerinin tıbbi terimi hiperaljezi. Kısacası, bu, ağrı uyaranlarının güçlü bir şekilde güçlendirildiği ve dolayısıyla gerçekte olması gerekenden çok daha fazla ağrıya neden olduğu anlamına gelir. 'Uluslararası kulak çınlaması dergisi'nde yayınlanan bir araştırma da boyun ağrısı ile kulak çınlaması arasında olası bir bağlantı olduğunu rapor etti - burada kulak çınlaması ile gelenlerin %64 kadarının boyunda ağrı ve fonksiyon bozukluğu olduğunu açıkladılar. Fibromiyaljisi olan birçok kişi için bilinen bir sorun alanı.⁴

İyi bir rahatlama ipucu: günde 10-20 dakika boyun hamak (bağlantı yeni bir tarayıcı penceresinde açılır)

Belirtildiği gibi, birçok insan sırtın üst kısmında ve boyunda gerginlik ile fibromiyaljiden muzdariptir. Boyun hamağı, boyundaki kasları ve eklemleri esneten ve bu nedenle rahatlama sağlayabilen iyi bilinen bir gevşeme tekniğidir. Önemli gerginlik ve katılık durumunda, ilk birkaç seferde esnemeyi ekstra iyi hissetmeyi bekleyebilirsiniz. Bu nedenle, başlangıçta sadece kısa seanslar (yaklaşık 5 dakika) almak akıllıca olabilir. resme basın veya onu nasıl çalıştığı hakkında daha fazla bilgi için.

Fibromiyalji hastalarında kulak semptomları ve kulak çınlaması merkezi sensitizasyona bağlı olabilir mi?

Evet, araştırmacılar söyle. Birçok fibromiyalji hastasının neden kulak çınlaması ve kulak semptomları (diğer şeylerin yanı sıra kulakta basınç) yaşadığını öğrenmek için yapılan daha geniş bir araştırmada, bunun iç kulaktaki bir arızadan kaynaklanmadığı sonucuna vardılar. Ancak bunun merkezi duyarlılaşmadan kaynaklandığına inanılıyordu. Bu araştırma tanınmış dergide yayınlandı Klinik Romatoloji.⁵ Daha önce, fibromiyaljide stres ve diğer tetikleyicilerin hem semptomları hem de ağrıyı nasıl kötüleştirdiğini yazmıştık. Bu nedenle, gevşeme tekniklerinden ve bu tür gerginlikleri azaltmaya yardımcı olabilecek tedavi tekniklerinden bahsetmemiz doğaldır.

- Ağrı klinikleri: Kas ve eklemlerdeki ağrılarda size yardımcı olabiliriz

Bağlı kliniklerimizdeki kamuya açık yetkili klinisyenlerimiz ağrı klinikleri kas, tendon, sinir ve eklem rahatsızlıklarının araştırılması, tedavisi ve rehabilitasyonunda belirgin bir mesleki ilgi ve uzmanlığa sahiptir. Ağrınızın ve semptomlarınızın nedenini bulmanıza ve ardından onlardan kurtulmanıza yardımcı olmak için bilinçli olarak çalışıyoruz.

Kliniğe genel bakışa bakın

Tinnitusa karşı tedavi ve rahatlama

Ne yazık ki, kulak çınlaması için bir tedavi yoktur, ancak araştırmalar, çeşitli tedavi yöntemlerinin ve gevşeme tekniklerinin semptomların giderilmesini sağlayabileceğini göstermiştir.⁶ Bu, diğer şeylerin yanı sıra şunları içerir:

1. Gevşeme teknikleri ve mindfulness

2. ses terapisi

3. Boyun ve çenedeki gergin kasların tedavisi

Birkaç tekniği birleştirmek, optimum sonuçlar için temel oluşturur. Tinnitus'tan etkilenen kişilerin, tinnitus en kötü durumdayken kullanabilecekleri somut kişisel önlemlere ve tekniklere sahip olmaları önemlidir. Böylece bir hakimiyet duygusu yaşayabilirler ve böylece durum üzerinde biraz daha fazla kontrole sahip olduklarını hissedebilirler.

1. Gevşeme teknikleri ve farkındalık

Gevşeme birçok biçimde gelir. Rahatlama masajı, nefes teknikleri, akupresür paspas, yoga, farkındalık ve bilişsel terapi, sakinleştiren ve gerginliği azaltan tekniklere örnek olabilir. Bu tür teknikleri birleştirmek, örneğin bir akupresür matı üzerinde uzanırken ses terapisi kullanmak (makalenin sonraki bölümünde bundan daha fazla bahsedeceğiz) özellikle yararlı olabilir.

2. Ses terapisi

Ses terapisi, kulak çınlaması için kullanılan bir tedavi yöntemidir. Hastanın ölçümlerine uyarlanan frekanslarda özel olarak tasarlanmış ses, kulak çınlamasını sıfırlar veya odağı kulak çınlamasından uzaklaştırır. Sesler, düşen yağmur, dalgalar, doğa sesleri veya benzerlerinden herhangi biri olabilir.

3. Boyun ve çenedeki gergin kasların tedavisi

Boyun ve çenedeki gerginliğin birçok fibromiyalji hastası için önemli bir sorun olduğu belgelenmiştir. Daha önce, aşınma ve yıpranma değişiklikleri (artroz) dahil olmak üzere boyun ağrısı ve boyun rahatsızlıkları olan hastalarda kulak çınlaması insidansının daha yüksek olduğunu gösteren araştırmalara da atıfta bulunduk. Buradan hareketle kas gerginliğini çözen fizik tedavinin bu hasta grubu için olumlu rol oynayabileceği söylenebilir. Daha önce, fibromiyalji hastalarının uyarlanmış gevşeme masajına iyi yanıt verebileceğini gösteren araştırmalara atıfta bulunmuştuk.⁸ Kuru iğneleme (kas içi akupunktur) da bu hasta grubunda kas ağrılarını azaltabilen bir tedavi şeklidir.⁹

VİDEO: Yorgun bir boyun için 5 egzersiz

Yukarıdaki videoda gösteriliyor masör Alexander Andorff v/ Oslo'daki Vondtklinikkene ad Lambertseter, ciddi boyun osteoartriti olan hastalar için uyarlanmış altı egzersiz sundu. Bu egzersiz programı, fibromiyaljisi olan kişiler için de uygun olan hafif egzersizlerden oluşur. Sadece günlük formunuzu ve tıbbi geçmişinizi uyarlamayı unutmayın. Dilerseniz YouTube kanalımıza ücretsiz abone olmayı unutmayın.

«Özet: Bu nedenle araştırmalar, fibromiyaljisi olan kişilerin yaklaşık %60'ının değişen derecelerde kulak çınlaması yaşadığını göstermektedir. Daha hafif, epizodik sürümlerden sürekli ve yüksek sesli sürümlere. Kulak çınlamasının tedavisi yoktur, ancak fibromiyalji ve kulak çınlaması olan hastaların bilmesi gereken bir dizi semptom giderici önlem vardır. Kişisel ölçümler, günlük yaşamdaki uyarlamalar ve profesyonel takibin bir kombinasyonu en iyi sonuçları verebilir."

Ağrı klinikleri: Bütüncül bir tedavi yaklaşımı önemlidir

biriyle iletişime geçmekten çekinmeyin Vondtklinikkene'ye ait klinik bölümlerimiz Mümkün olan en iyi sonuçları elde etmek için masaj, sinir mobilizasyonu ve terapötik lazer tedavisi dahil olmak üzere tedavi teknikleri kombinasyonlarını nasıl kullandığımız hakkında daha fazla bilgi isterseniz.

Romatizma ve Fibromiyalji Destek Grubumuza Katılın

Facebook grubuna katılmaktan çekinmeyin «Romatizma ve Kronik Ağrı - Norveç: Araştırma ve haberler» (buraya tıklayın) romatizmal ve kronik bozukluklarla ilgili araştırma ve medya makalelerindeki en son güncellemeler için. Burada üyeler, günün her saatinde kendi deneyimlerini ve tavsiyelerini paylaşarak yardım ve destek alabilirler. Aksi takdirde, bizi Facebook sayfasından takip ederseniz çok memnun oluruz ve Youtube kanalımız (bağlantı yeni bir pencerede açılır).

Romatizma ve kronik ağrıları olanlara destek olmak için lütfen paylaşın.

Merhaba! Senden bir iyilik isteyebilir miyiz? FB sayfamızdaki gönderiyi beğenmenizi ve bu makaleyi sosyal medyada veya blogunuz aracılığıyla paylaşmanızı rica ederiz. (lütfen doğrudan makaleye bağlantı verin). İlgili web siteleriyle bağlantı alışverişinde bulunmaktan da memnuniyet duyarız (web sitenizle bağlantı alışverişi yapmak istiyorsanız Facebook'ta bizimle iletişime geçin). Anlayış, genel bilgi ve artan odaklanma, romatizma ve kronik ağrı teşhisi olanlar için daha iyi bir günlük yaşam için ilk adımdır. Bu bilgi savaşında bize yardımcı olacağınızı umuyoruz!

Ağrı klinikleri: Modern disiplinler arası sağlık için seçiminiz

Klinisyenlerimiz ve klinik departmanlarımız, kas, tendon, sinir ve eklemlerdeki ağrı ve yaralanmaların araştırılması, tedavisi ve rehabilitasyonu alanında her zaman en seçkinler arasında olmayı hedeflemektedir. Aşağıdaki düğmeye basarak, kliniklerimizin genel bir görünümünü görebilirsiniz - Oslo dahil (dahil Lambert koltuklar) ve Viken (ham ahşap og bayram sesi).

Kaynaklar ve Araştırma

1. Puri ve diğerleri, 2021. Fibromiyaljide Tinnitus. PR Health Sci J. 2021 Aralık;40(4):188-191. [PubMed]

2. Norena ve diğerleri, 2013. Tinnitus ile ilgili nöral aktivite: üretim, yayılma ve merkezileşme teorileri. Res'i duyun. 2013 Ocak;295:161-71. [PubMed]

3. Latremoliere ve diğerleri, 2009. Merkezi Duyarlılık: Merkezi Nöral Plastisite Yoluyla Bir Ağrı Aşırı Duyarlılığı Üreteci. J Ağrı. 2009 Eylül; 10(9): 895–926.

4. Koning ve diğerleri, 2021. Propriosepsiyon: kulak çınlaması patogenezindeki kayıp halka? Int Tinnitus J. 2021 Ocak 25;24(2):102-107.

5. Iikuni ve diğerleri, 2013. Fibromiyaljili hastalar neden kulakla ilgili semptomlardan şikayet eder? Fibromiyaljili hastalarda kulak ile ilgili semptomlar ve otolojik bulgular. Clin Rheumatol. 2013 Ekim;32(10):1437-41.

6. McKenna ve diğerleri, 2017. Psikoter Psikoz. 2017;86(6):351-361. Kronik Tinnitus Tedavisi Olarak Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi: Randomize Kontrollü Bir Çalışma

7. Cuesta ve diğerleri, 2022. İşitme Kaybına Eşleştirilmiş Geniş Bant Gürültüsüyle Zenginleştirilmiş Akustik Ortam Kullanan Tinnitus için Ses Tedavisinin Etkinliği. Beyin Bilimi 2022 Ocak 6;12(1):82.

8. Field ve ark. 2002. Masaj tedavisi sonrası fibromiyalji ağrısı ve P maddesi azalır ve uyku düzelir. J Clin Rheumatol. 2002 Nisan;8(2):72-6. [PubMed]

9. Valera-Calero ve diğerleri, 2022. Fibromiyaljili Hastalarda Kuru İğneleme ve Akupunkturun Etkinliği: Sistematik Bir İnceleme ve Meta-Analiz. [Meta-analiz / PubMed]

Makale: Fibromiyalji ve kulak çınlaması: Kulak çınlaması başladığında

Tarafından yazılmıştır: Vondtklinikkene'deki kamuya açık yetkili kiropraktörlerimiz ve fizyoterapistlerimiz

Doğruluk kontrolü: Makalelerimiz her zaman PubMed ve Cochrane Library gibi ciddi kaynaklara, araştırma çalışmalarına ve araştırma dergilerine dayanmaktadır. Herhangi bir hata görürseniz veya yorumlarınız varsa lütfen bizimle iletişime geçin.

SSS: Fibromiyalji ve kulak çınlaması hakkında sık sorulan sorular

1. Tinnitus ve tinnitus aynı şey midir?

Evet, kulak çınlaması sadece kulak çınlaması ile eşanlamlıdır - ve bunun tersi de geçerlidir.