Timsahlar ve Glutealendinopati

Pantolon ve gluteal endinopati, koltuk ve kalça bağlanma tendonlarının hasar gördüğü, ağrılı ve / veya işlevsiz olduğu durumlardır. Bir tendinopati, bir tendonu etkileyen yaralanma / iltihaplanma / diğer durumlar anlamına gelir. Üçgenler, kalçanın dışındaki alandır. Burada tendonlar iki önemli gluteal kastan (kalça kasları) bağlanır - yani musculus gluteus medius ve musculus gluteus minimus. Bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin Facebook sayfamız veya sorularınız varsa makalenin altındaki yorum kutusunu kullanın.

Bu tendon ekleri çeşitli şekillerde hasar görebilir:

Ayrıca okuyun: Kalça Ağrısı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Trokantertendinit

Bu kaslardan gelen tendonlar bir iltihaptan etkilenirse, buna trokar tendinit denir. Böylece, tendinit bir tendonun iltihabı anlamına gelir.

Trokantertendinoz

Kalçanın dışına yapışan tendonlar hasar görürse, bu trokar tendinozu için doğru isim budur. Tendinoz, tendonda hasar anlamına gelir.

Trokanter tendinopati

Bu terim, trokantlardaki tendon eklerinde bir yaralanma / tendon durumu olduğunu biliyorsanız, ancak bunun bir tendon iltihabı veya tendon hasarı olup olmadığını bilmiyorsanız kullanılır. Tendinopati, hem tendon yaralanmasını hem de tendon iltihabını içerebilen bir şemsiye terimdir.

Tendinit (tendinit) ve tendon yaralanması (tendinoz) tedavisindeki fark

Daha önce yazmıştık iki tedavi ne kadar farklı ve etkilenenler için ne kadar büyük sonuçları olabilir. Bu nedenle, aslında bir iltihap olup olmadığını bilmek çok önemlidir - tendon yaralanmaları asla anti-enflamatuar, antiinflamatuar ağrı kesicilerle (örn. Ibux ve Voltaren) tedavi edilmemelidir, çünkü bu doğal iyileşmeyi durdurur ve yardımcı olabilir. durumu kronik hale getirin. Tendon yaralanmalarının tendinitten çok daha yaygın olduğunu belirtiyoruz. Çoğu tendon yaralanması yanlış teşhis edilir ve tendinit olarak tedavi edilir - ancak son araştırmalara göre tendinit çok nadirdir.

Trokar tendendinit / glutealendendinit tedavisi

İyileşme süresi: Altı haftaya kadar günler. Tanının ne zaman yapıldığına ve tedavinin başladığına bağlı olarak.

Amaç: Enflamasyon sürecini azaltmak.

Eylem: Dinlenme ve anti-enflamatuar ilaçlar. Enflamasyon azaldıktan sonra olası derin sürtünme masajı.

Trokar tendendinoz / glutealendendinoz tedavisi

İyileşme süresi: 6-10 hafta (durum erken bir aşamada tespit edilirse). 3-6 ay (durum kronikleştiyse).

Amaç: İyileşmeyi teşvik edin ve iyileşme süresini kısaltın. Tedavi, yaralanmadan sonra tendon kalınlığını azaltabilir ve kollajen üretimini optimize ederek tendonun normal gücünü geri kazanmasını sağlayabilir.

Önlemler: Dinlenme, ergonomik önlemler, destek, germe ve konservatif hareket, küçülme, eksantrik egzersiz. kas çalışması / fizik tedavi, eklem mobilizasyonu ve beslenme (makalede daha ayrıntılı olarak geçiyoruz).

Her şeyden önce, bu ifadeyi daha büyük bir çalışmadan ele alalım: "Şener 100 günün üzerinde yeni kollajeni bırakıyor" (Khan ve diğerleri, 2000). Bu, özellikle uzun süredir sahip olduğunuz bir tendon yaralanmasını tedavi etmenin zaman alabileceği anlamına gelir, ancak resmi olarak yetkili bir klinisyenden (fizyoterapist, kiropraktör veya manuel terapist) tedavi isteyin ve bugün doğru önlemleri almaya başlayın. Kendi kendinize yapabileceğiniz önlemlerin birçoğu, ancak bazı daha ciddi durumlarda faydalı olabilir Shockwave Terapisi, iğne ve fizik tedavi.

Trokar tendinopati / gluteal endinopati tedavisi

Daha önce de belirtildiği gibi, tedavinin iki koşul için farklı olması nedeniyle, tendon hasarı (tendinoz) veya tendinit (tendinit) olup olmadığını belirlemek için optimal tedavi önemlidir.

Ağrı kesici için önerilen ürünler

Biofreeze sprey 118ml-300x300

Biofreeze (Soğuk / kriyoterapi)

şimdi satın al

-% 2016 indirim için Bad10 indirim kodunu kullanın!

Trokar kenarlarının ve gluteal endinopatinin konservatif tedavisi

Akupunktur / İğne Tedavisi: Kalça çevresindeki alanlardaki miyofasiyal kısıtlamaları gevşetebilir - bu da semptomlarda bir miktar rahatlama sağlayabilir.

Fizyoterapi ve fizyoterapi tedavisi: Bir fizyoterapist, bir egzersiz programı oluşturmanıza ve gerekirse semptomları hafifleten fizik tedavi sağlamanıza yardımcı olabilir.

Chiropractor ve Chiropractor Tedavisi: Fizyoterapistler gibi, (modern) kiropraktörler de 6 yıllık eğitimlerinde rehabilitasyon eğitimi ve egzersize güçlü bir şekilde odaklanır ve bu nedenle size iyi bir egzersiz programı ve ağrı sendromu teşhisine nasıl devam edeceğiniz konusunda tavsiyelerde bulunabilir. Kiropraktörler ayrıca, yaralanmayı doğrulamak için gerekliyse görüntülemeye başvurma hakkına da sahiptir.

Düşük doz lazer: Halk arasında 'antiinflamatuar lazer' veya 'spor yaralanması lazeri' olarak adlandırılır. Araştırmalar, bu tür tedavinin tendon yaralanmalarında daha hızlı iyileşme süresi sağlayabileceğini göstermiştir, ancak bunun tendon yaralanmaları ve kalçadaki diğer yaralanmalar üzerinde daha büyük bir etkisi olup olmadığı sonucuna varılmadan önce bölgede daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Ancak mevcut araştırma olumlu.

Masaj ve kas çalışması: Semptomların hafifletilmesini sağlayabilen lokal boğaz kaslarında kan dolaşımını artırabilir.

Basınç dalgası tedavisi: Yetkili sağlık profesyonelleri (kayropraktör, manuel terapist ve fizyoterapist) tarafından gerçekleştirilen etkili bir tedavi

İyi tavsiyeye, adımlara ve ipuçlarına mı ihtiyacınız var?

Doğrudan bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin Kutu Yorumlar aşağıda veya sosyal medya aracılığıyla (ör. Facebook sayfamız). Size en iyi şekilde yardımcı olacağız. Bir karar vermek için mümkün olduğunca fazla bilgiye sahip olabilmemiz için şikayetiniz hakkında olabildiğince eksiksiz yazın.

Popüler makale: - Tendinit mi yoksa tendon YARALANMASI mı?