Vestibüler Migren

Migrenden muzdarip birçok insan da baş dönmesi veya baş dönmesi yaşayabilir. Bu düzenli olarak gerçekleşirse buna vestibüler migren denir. Vestibüler migrenin nedeni ve baş dönmesi semptomları iç kulak, sinirler ve kan damarları ile ilgilidir - ancak buna neyin sebep olduğu tam olarak bilinmemektedir. Bu yazıda, vestibüler migren semptomlarını, semptomların hafifletilmesini ve etkilenme için olası tetikleyicileri ele alıyoruz. Migren atakları olanların yaklaşık% 40'ında vestibüler semptomlar vardır.

Migrenler hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, aşağıdaki genel bakış makalesinde bu konu hakkında kapsamlı olarak okuyabilirsiniz. Bu makale ise vestibüler migrene adanmıştır.

Daha fazla bilgi için: - Migren Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Migren, tek taraflı yoğun baş ağrıları ve değişen semptomlarla karakterizedir.

Etkilenen? Facebook grubuna katıl «Baş Ağrısı Ağı - Norveç: Araştırma, Yeni Bulgular ve Uyum»Bu bozuklukla ilgili araştırma ve medya yazımı hakkındaki en son güncellemeler için. Burada üyeler, kendi deneyimlerinin ve tavsiyelerinin değişimi yoluyla günün her saatinde yardım ve destek alabilirler.

Migren nasıl giderilir?

Göçmen saldırıları korkunç, bu yüzden lider olmak için bir şey. Başlangıç ​​nöbetini durdurabilecek ilaçlar vardır ve yol boyunca yatıştırıcı ilaçlar vardır (tercihen burun spreyi formunda, aksi takdirde kişinin kusma olasılığı yüksektir).

Semptomların daha hızlı giderilmesi için diğer önlemler, sözde "migren maske»Gözlerin üzerinde (dondurucuda bulunan ve migren ve baş ağrılarını hafifletmek için özel olarak uyarlanmış maske) - bu, bazı ağrı sinyallerini azaltır ve gerginliğinizi sakinleştirir. Hakkında daha fazla bilgi almak için aşağıdaki resme veya bağlantıya tıklayın.

Daha fazla bilgi için: Ağrı Giderici Baş Ağrısı ve Migren Maskesi (Yeni pencerede açılır)

Vestibüler migren nedir?

İç kulağa ve beyne ait vestibüler sistem, dengeyi ve vücut pozisyonunu algılamayı kontrol eden çeşitli duyu organlarından oluşur. Bunlar etkilenirse, bu beyinde yanlış bilgilere ve sonuç olarak baş dönmesine, baş dönmesine, uyuşukluğa veya dengesizlik hissine yol açar - bunlar hareketle daha da kötüleşebilir çünkü bu, beynin idare etmesi için daha fazla bilgiye ve dolayısıyla daha fazlasına yol açar. yanlış yorumlar.

Vestibüler migren, migrenden muzdarip kişilerin de vestibüler aparatta ilişkili semptomları varsa teşhis edilir. Bu baş dönmesi semptomları, daha karakteristik migren semptomları ile birlikte yaşanır - yani mide bulantısı, kusma ve yoğun tek taraflı baş ağrısı gibi normal semptomları dışlamazlar.

Vestibüler migren belirtileri

Vestibüler migren, denge yeteneğini etkiler - ve genellikle odanın döndüğü, yerin hareket ettiği veya düştüğünüz veya dengesiz olduğunuz hissi verir. İşitme ve görmenin yanı sıra diğer duyuları da etkileyebilir.

Vestibüler migreni karakterize eden temel semptomlar baş dönmesi, baş dönmesi ve denge problemleridir - ancak semptomlar şunları da içerebilir:

• boyun ağrısı
• Hareket ederken rahatsızlık - öne eğilme, başınızı çevirme veya yukarı bakma gibi
• Kafa veya kulakta basınç hissi
• Kulaklarda çınlama veya hırıltı - tinnitus / tinnitus adı verilir
• Geçici kısmi veya toplam görme kaybı
• Görme bozukluğu - gözlerin önünde karıncalanma veya bulanık görme gibi

Semptomlar yoğunluk ve sunum açısından değişebilir ve kendi başlarına veya baş ağrısıyla ortaya çıkabilir.

Daha nadir semptomlar şunları içerir:

• Konuşma sorunları
• Yüz, kol ve omuzlarda bıçaklanma
• Vücudun bir tarafında geçici zayıflık

Bu daha nadir semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, daha önce deneyimlemeden, hemen bir ambulans veya doktorla iletişime geçmelisiniz, böylece bir beyin damlasına girmeyi veya inme.

Migren atağı ne kadar sürebilir?

Tedavi olmadan migren ve semptomlar 4 ila 72 saat arasında sürebilir. En yaygın olanı 24 saat içinde daha iyi olmasıdır.

Migren nedenleri

Uzmanlar migrenlere neyin neden olduğundan emin değiller, ancak bunun genetik bir faktörü olduğunu ve kalıtsal olduğunu biliyorsunuz. Bugün bile, bazıları neden migren alırken bazıları almaz.

- Tetikleyiciler

Bazı şeylerin migren ataklarına yol açabileceği veya tetikleyebileceği bilinmektedir - bunlara "tetikleyiciler" denir. Bir kişinin diğerinden farklı tetikleyicileri olabilir - bu nedenle böyle bir provokasyonu önlemek için neler yapılabileceğine dair evrensel bir kod yoktur. Örneğin. o zaman bir kişi daha az kırmızı şarap içerek migren ataklarında önemli bir azalma yaşayabilir - diğeri ise daha doğal, daha az pişmiş gıdaları katkı maddesi içermeyen (monosodyum glutamat gibi) yiyerek iyileşme yaşayabilir.

Bazılarının daha fazla tetikleyicisi vardır ve bu nedenle migren atağını tetikleme şansı daha yüksektir. En yaygın tetikleyicilerden bazıları şunlardır:

• stres
• Kötü uyku hijyeni
• Kötü beslenme
• kırmızı şarap
• Günlük rutinin değişmesi
• Katkı maddeleri (örn. Monosodyum glutamat / MSG)
• Güçlü kokular
• Ost
• Çikolata

Diğer nedenler şunlar olabilir:

• Boyun kaslarının bozulması (kas ağrısı) ve eklemler
• Baş yaralanmaları ve boyun yaralanmaları, kırbaç / kırbaç
• Çene gerginliği ve ısırma hatası
• ilaç kullanımı
• Menstrüasyon ve diğer hormonal değişiklikler
• Sinir sistemine kalıtsal aşırı duyarlılık

Migren tedavisi

önleme: Migren için en iyi tedavi önlemedir - bu, hangi yaşam tarzı değişikliklerinin ve faktörlerin migren ataklarınızı tetiklediğini belirlemeyi içerir. Birçok insan diyetlerini değiştirerek ve aktivite seviyelerini değiştirerek önemli iyileşme yaşar.

Tıbbi tedavi: İlaç tedavisini iki kategoriye ayırıyoruz;

- Migren atağını durduran ilaçlar. Örneğin. Imigran.

- Migren atağını önleyen ilaçlar.

Daha hafif migren atakları için, GP'nizle birlikte, daha az yan etkisi olduğu için daha yaygın ağrı kesici ilaçları denemek faydalı olabilir. Bu işe yaramazsa, reçeteli ilaçlara ihtiyaç duyulabilir.

Muscle Knut Tedavisi: Kas tedavisi kas gerginliğini ve kas ağrısını azaltabilir.

iğne tedavisi: Kuru iğneleme ve kas içi akupunktur, kas ağrısını azaltabilir ve migren problemlerine katkıda bulunan bir faktör olabilecek kas problemlerini hafifletebilir.

Eklem Tedavisi: Kaslar ve eklemler konusunda bir uzman (örneğin, kiropraktör veya manuel terapist), size fonksiyonel iyileşme ve semptomların giderilmesi için hem kaslar hem de eklemlerle çalışacaktır. Bu tedavi, hastanın genel sağlık durumunu da hesaba katan kapsamlı bir muayeneye dayalı olarak her bir hastaya uyarlanacaktır. Tedavi büyük olasılıkla eklem düzeltmeleri, kas çalışması, ergonomik / duruş tavsiyesi ve bireysel hasta için uygun olan diğer tedavi türlerinden oluşacaktır.

Özelleştirilmiş boyun mobilizasyonu / manipülasyonu ve kas çalışması tekniklerinden oluşan kayropraktik ve manuel tedavi, baş ağrılarının giderilmesi üzerinde klinik olarak kanıtlanmış bir etkiye sahiptir. Bryans ve arkadaşları (2011) tarafından yürütülen çalışmaların sistematik bir incelemesi, bir meta çalışma (en güçlü araştırma şekli), “Baş ağrısı olan yetişkinlerin kayropraktik tedavisi için kanıta dayalı kılavuzlar. ” boyun manipülasyonunun hem migren hem de migren üzerinde yatıştırıcı, olumlu bir etkisi olduğu sonucuna varmıştır. servikojenik baş ağrısı - ve bu nedenle bu tip baş ağrısının giderilmesi için standart kılavuzlara dahil edilmelidir.

Yoga ve meditasyon: Yoga, farkındalık, nefes alma teknikleri ve meditasyon vücuttaki zihinsel stres seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir. Günlük yaşamda çok stresli olanlar için iyi bir önlem.

Vestibüler migrenin önlenmesi

Belirtildiği gibi, migren ataklarının sözde tetikleyicileri ve nedenleri kişiden kişiye değişebilir. Ancak önemli olan bir şey, migreninize neyin sebep olduğunu belirlemek ve ardından bundan kaçınmak için çalışmaktır. Bazı önleyici tavsiyeler ve önlemler de mevcuttur:

• Ağrı kesicileri düzenli olarak kullanıyorsanız, bunu birkaç hafta durdurmayı düşünün. İlaca bağlı baş ağrınız varsa, zamanla daha iyi olacağınızı deneyimleyeceksiniz
• Dehidrasyondan kaçının ve sıvıları gün boyunca düzenli olarak alın.
• İyi fiziksel formda kalın
• Yatın ve günün düzenli saatlerinde kalkın
• Sağlıklı yaşayın ve düzenli egzersiz yapın
• Refahı araştırın ve günlük yaşamda stresten kaçının

Kendi kendine yardım: Boyun ve omuz ağrısına karşı ne yapabilirim?

1. Genel egzersiz, özel egzersiz, esneme ve aktivite önerilir, ancak ağrı sınırı içinde kalın. 20-40 dakikalık bir günde iki yürüyüş tüm vücut ve boğaz kasları için iyi olur.

2. Tetikleme noktası / masaj topları şiddetle tavsiye ederiz - vücudun tüm bölgelerinde bile iyi vurabilmeniz için farklı boyutlarda gelirler. Bundan daha iyi kendi kendine yardım yok! Aşağıdakileri öneriyoruz (aşağıdaki resme tıklayın) - farklı boyutlarda 5 tetik noktası / masaj topu tam bir set:

3. Eğitim: Çeşitli rakiplerin antrenman hileleriyle özel antrenman (örneğin 6 farklı örgüden oluşan bu tam set) Gücü ve işlevi eğitmenize yardımcı olabilir. Örgü eğitimi genellikle daha spesifik eğitimi içerir, bu da daha etkili yaralanma önleme ve ağrı azaltmaya yol açabilir.

4. Ağrı Giderme - Soğutma: Biofreeze bölgeyi nazikçe soğutarak ağrıyı hafifletebilen doğal bir üründür. Soğutma, özellikle ağrı çok şiddetli olduğunda önerilir. Sakinleştiklerinde ısıl işlem önerilir - bu nedenle hem soğutma hem de ısıtmanın mevcut olması tavsiye edilir.

5. Ağrı Giderme - Isıtma: Sıkı kasları ısıtmak kan dolaşımını artırabilir ve ağrıyı azaltabilir. Aşağıdakileri öneririz yeniden kullanılabilir sıcak / soğuk conta (daha fazla bilgi için buraya tıklayın) - hem soğutma (dondurulabilir) hem de ısıtma için (mikrodalgada ısıtılabilir) kullanılabilir.

6. Önleme ve iyileşme: Bunun gibi sıkıştırma gürültüsü bunun gibi etkilenen bölgeye kan dolaşımını artırabilir, böylece yaralı veya yıpranmış kas ve tendonların doğal iyileşmesini hızlandırabilir.

Ağrıda ağrı kesici için önerilen ürünler

Biofreeze (Soğuk / kriyoterapi) Resme tıklayarak daha fazlasını okuyun (yeni pencerede açılır)

Ayrıca okuyun: Çene Baş Ağrısı - Çene başınızı ağrıttığında

Makale hakkında sorularınız mı var yoksa daha fazla ipucuna mı ihtiyacınız var? Doğrudan bize sorun facebook sayfası veya aşağıdaki yorum kutusu aracılığıyla.

SONRAKİ SAYFA: - FIBROMYALGIA hakkında bilmeniz gerekenler

Vondt.net'i takip edin YOUTUBE

(Tam olarak SİZİN sorunları için belirli alıştırmalar veya ayrıntılarla bir video yapmamızı istiyorsanız takip edin ve yorum yapın)

Vondt.net'i takip edin FACEBOOK

(Tüm mesajlara ve sorulara 24-48 saat içinde cevap vermeye çalışıyoruz. MRI yanıtlarını ve benzerlerini yorumlamanıza da yardımcı olabiliriz.)