Diyetin sağlığınız üzerindeki etkileri ile ilgileniyor musunuz? Burada diyet ve yiyecek kategorisinde makaleler bulacaksınız. Diyet ile sıradan pişirme, otlar, doğal bitkiler, içecekler ve diğer yemeklerde kullanılan malzemeleri içerir.

Zencefil / zingiber, iskemik inme ile beyin hasarını azaltabilir.

/3 Yorumlar/i /av

Çalışma: Zencefil inme ile beyin hasarını azaltabilir!

Zencefil / zingiber officinale, iskemik inmede beyin hasarını azaltabilir ve bilişsel işlevi geliştirebilir.

Zingiber officinale bitkisinin bir parçası olan zencefil, iskemik inmeden kaynaklanan beyin hasarını önlemede önemli bir rol oynayabileceğini göstermiştir. 2011 yılında yapılan bir in vivo çalışma (Wattanathorn ve ark.), Zingiber officanale tıbbi bitkisinin (zencefilin çıkarıldığı) aneminin çok az oksijene yol açtığı oksidatif stresin neden olduğu beyin hasarına karşı nöroprotektif bir etkiye sahip olduğunu gösterdi. (hipoksi) etkilenen dokularda. Bu besin maddelerine erişim eksikliği doku ölümüne (nekroz) yol açabilir.

Diğer çalışmalar, vücuttaki aktif bileşenlerin kan damarlarını koruduğunu göstermiştir. Diğer şeylerin yanı sıra, nitrik oksidi endotelden (kan damarlarının içi olarak hücre tabakası) serbest bırakarak vazodilatasyon (vazodilasyon) gibi mekanizmaları etkileyerek. Bu şekilde kan damarları daha esnektir ve yüklere uyum sağlayabilir - bu da kan basıncının düşmesine neden olur.

 

Bir vuruşta oynayabileceği rol elbette çok önemlidir. Kan damarları, inme dahil, artan yüklere göre daha uyumluysa.

BONUS: Makalenin altında, inmeden hafifçe etkilenenler için yapılabilecek 6 günlük egzersiz egzersizi için bir öneri içeren bir video da gösteriyoruz.

 



inme

İnme iki ana kategoriye ayrılabilir: iskemik inme (enfarktüs) ve hemorajik inme (kanama). Bin kişi başına yaklaşık 2,3 vaka vardır ve risk yaşla birlikte önemli ölçüde artar. Enfarktüs, tüm felçlerin% 85'ini oluştururken, kalan% 15 kanamadır. Bir enfarktüs, bir dolaşım bozukluğu olduğu ve ilgili alana yeterli oksijenin ulaşmadığı anlamına gelir - örneğin, bir arterin tıkanması (tıkanması) olduğu için. İnme ve geçici iskemik atak (TIA) arasındaki fark, ikincisinin 24 saatten az sürmesi ve geçici olduğu varsayılmasıdır. Ancak son araştırmalar, TIA'nın çok ciddiye alınması gerektiğini göstermektedir çünkü bu hastaların% 10-13'üne kadar üç ila altı ay içinde ve neredeyse yarısı ilk günlerde inme geçirecektir. Bu nedenle, geçici iskemik atak (TIA), başka bir serebrovasküler felaketin yakın tehlikesinin bir uyarısı olabileceğinden, bu hastaların derhal inme birimine veya başka bir uygun otoriteye sevk edilmesi önemlidir. Hızlı ve uygun tedavi, felç ve diğer damar hastalıklarının önlenmesine yardımcı olacaktır.

 

Çalışma sonuçları ve sonuç

Çalışma şu sonuca varmıştır:

… ”Sonuçlar, zencefilli rizom özütü alan sıçanların hipokampusundaki bilişsel işlev ve nöron yoğunluğunun iyileştiğini, beyin enfarktüsü hacminin azaldığını gösterdi. Bilişsel arttırıcı etki ve nöroprotektif etki, kısmen ekstraktın antioksidan aktivitesi yoluyla meydana geldi. Sonuç olarak, çalışmamız, fokal serebral iskemiye karşı korunmak için zencefil köksapının yararlı etkisini göstermiştir. ” ...



 

Yukarıda belirtildiği gibi, zencefil köksap özütü alan sıçanlar, enfarktüsün bir sonucu olarak daha az beyin hasarına sahipti ve ayrıca kontrol grubuna kıyasla önemli ölçüde daha iyi bilişsel fonksiyona sahiptiler. Dikkat edilmesi gereken başka bir şey, beynin hipokampal kısmındaki nöronların önemli ölçüde daha az hasar verdiği.

Bir besin takviyesi olarak zencefil özütü (Zingiber officinale), hem tedavi olarak hem de kısmen önleyici olarak inmede koruyucu bir etkiye sahip olabilir. Bu, ile birlikte kan basıncının 130/90 mmHg'nin altında tutulmasına ilişkin klinik kılavuzlar bu nedenle önerilmektedir..

 

Çalışmanın zayıflığı

Çalışmanın zayıflığı, bunun sıçanlar üzerinde (in vivo) yapılan bir hayvan çalışması olmasıdır. Bir insan araştırması değil. Hassas bir konuya değindiğinden insanlar üzerinde bu tür çalışmalar yapmak zor olacaktır - burada kişi temelde, örneğin kontrol grubundan daha iyi bir hayatta kalma şansı verebilir.

 

Takviyeler: Zencefil - Zingiber officinale

Yerel bakkal veya sebze mağazanızdan satın alabileceğiniz taze, düzenli zencefil kökleri satın almanızı öneririz.

Ayrıca okuyun: - Zencefil Yemenin 8 İnanılmaz Sağlık Faydası

Zencefil 2

 

İnme ve Egzersiz

Bir inme tarafından vurulmak ciddi yorgunluğa ve kalıcı erkeklere yol açabilir, ancak çeşitli çalışmalar, gelişmiş işlevi uyarmak için özelleştirilmiş günlük egzersiz ve egzersizlerin önemini göstermiştir. Daha iyi kan damarları için iyi bir diyetle birlikte. Ayrıca, iyi destek ve takip için Norveç Slagrammede Derneği'ne bağlı yerel ekibinize katılmanızı öneririz.

İşte rehabilitasyon terapisti tarafından yapılan 6 günlük egzersiz için öneriler içeren bir video ve spor masör Alexander Andorff, felçten hafifçe etkilenenler için. Elbette, bunların herkes için uygun olmadığını ve kişinin kendi tıbbi geçmişini ve engelliliklerini dikkate alması gerektiğini not ediyoruz. Ancak hareketin ve günlük aktif günlük yaşamın önemini vurgulamak istiyoruz.

VİDEO: İnmeden Hafif Etkilenenler İçin 6 Günlük Egzersiz


Ayrıca ücretsiz abone olmayı unutmayın Youtube kanalımız (basın onu). Ailemizin bir parçası olun!

 

Başlık: Zencefil / zingiber, iskemik inme ile beyin hasarını azaltabilir.
referanslar:

Boysen G, Kure A, Enevoldsen E, Møller G, Schou G, Greve E ve diğ. Apoplexy - akut faz. Kuzey Med 1993; 108: 224-7.

Daffertshofer M, Mielke O, Pullwitt A ve diğ. Geçici iskemik ataklar "ministroklardan" daha fazladır. İnme 2004; 35: 2453-8.

Johnston SC, Gress DR, Browner WS ve diğ. Acil serviste TIA tanısı sonrası kısa süreli prognoz. JAMA 2000; 284: 2901-6.

Salvesen R. Geçici serebral iskemi veya felç sonrası ikincil ilaç profilaksisi. Tidsskr Nor Lægeforen 2003; 123: 2875-7

Wattanathorn J, Jittiwat J, dil T, Çokimapura S, İngkaninan K. Zingiber officinale, Fokal Serebral İskemik Sıçanlarda Beyin Hasarını Azaltır ve Bellek Bozukluğunu İyileştirir. Kanıta Dayalı Tamamlayıcı Alternat Med. 2011; 2011: 429505.

 



Zerdeçal ve olumlu sağlık özellikleri

/0 Yorumlar/i /av
Zerdeçal. Fotoğraf: Wikimedia Commons

Zerdeçal. Fotoğraf: Wikimedia Commons

Zerdeçal ve olumlu sağlık özellikleri.

Zerdeçal, olumlu sağlık özellikleriyle yüzlerce yıldır bilinen bir bitkidir - ancak bu alandaki araştırmalar gerçekten ne diyor? Zerdeçal, yardımcı olabileceğini duyduğumuz her şeye gerçekten yardımcı olabilir mi? Körideki ana baharat olarak zerdeçal muhtemelen en iyi biliyorsunuzdur, köriye kendine özgü tadı veren sıcak ve acı bir tadı vardır. İlaç yapımında kullanılan zerdeçalın köküdür.

 

Zerdeçal bitkisel özü bu güne karşı kullanılır osteoartrit / osteoartrit, mide ekşimesi, karın ağrısı, ishal, bağırsak gazı, mide problemleri, iştah kaybı, karaciğer problemleri ve safra kesesi semptomları. Araştırmalar, zerdeçalın mide semptomlarından kurtulma sağlayabileceğini ve ayrıca osteoartritte ağrı kesici sağlayabileceğini söylüyor - bir çalışmada (3, 4) ayrıca zerdeçalın, osteoartrit ağrısını hafifletmede ağrı kesici ibuprofen kadar iyi bir etkiye sahip olduğunu gösterdi..


 

operasyon yöntemi:
Zerdeçal, anti-enflamatuar bir etkiye sahiptir.

 

Dozaj - araştırma çalışmalarında kullanılır:

Mide problemlerine karşı: Ağızdan (ağızdan) - 500 mg / günde 4 defa.

Osteoartrite karşı: Ağızdan - günde 500 mg / 2 defa.

 

Diğer ilaçlarla zerdeçal alabilir miyim?

Zerdeçal, kandaki kanın pıhtılaşmasını azaltır / kanı inceltir ve bu nedenle aynı etkiye sahip diğer ilaçlarla birlikte alınmamalıdır. Bunlar şunları içerir: aspirin, klopidogrel (Plavix), diklofenak (Voltaren, Cataflam, diğerleri), ibuprofen (Advil, Motrin, Ibux, diğerleri), naproksen (Anaprox, Naprosyn, diğerleri), dalteparin (Fragmin), enoksaparin (Lovenox), heparin , warfarin (Coumadin) ve diğerleri.

 

Ürün - organik kök ekstresi tozu:

Swanson Zerdeçal (Zerdeçal): En iyi malzemeleri kullandıkları için Swanson'u tavsiye ediyoruz.

 

Diğerleri ne diyor:

«Şaşırdım, üç yıldır ellerim eklem iltihabıyla giderek kötüleşiyor, parmaklar kilitleniyor ve sabah ilk iş çalışmayı reddediyor. Çok aktif ve bir DIY meraklısı olarak, gerçek bir iş yapmak zorlaşıyordu. Kapsüller bir hafta önce geldi ve sabah ve akşam bir tane alıyorum - ilk üç günden sonra şimdiye kadar parmaklarım sert olmasına rağmen birkaç gün boyunca kilitlenmedi. Benim için çalışıyor gibi görünüyorlar ama herkes farklı, bu yüzden bu zaten kimseye onları almaya başlamak için tavsiye değil. » - Brea Marie

 

«Bunları, bunu inceleyen kişilerin çeşitli sağlık iddiaları nedeniyle ve internette okuduğum için satın aldım.
Zerdeçal sadece birkaç haftadır alıyorum ve eklemlerim biraz daha rahat hissetse de, dürüst olmak gerekirse henüz tam not verebileceğimi hissetmiyorum çünkü tam faydayı elde etmeden önce onları biraz daha uzun süre almam gerektiğini hissediyorum. . Ama şu ana kadar bu kapsüllerle doğru yönde ilerlediğimi hissediyorum. Ve Amazon'da çok makul fiyatlara sahipler." - Bayan J

 

Zerdeçal - şu şekilde de bilinir:

Curcuma, Curcuma aromatica, Curcuma domestica, Curcumae longa, Curcumae Longae Rhizoma, Curcumin, Curcumine, Curcuminoid, Curcuminoid, Curcuminoids, Curcuminoids, Halada, Haldi, Haridra, Hint Safranı, Nisha, Piyano Jiang Huang, Racian , Rhizoma Cucurmae Longae, Safran Bourbon, Safran de Batallita, Safran des Indes, Zerdeçal Kökü, Yu Jin.

 

referanslar / ilgilenenler için daha fazla okuma:

  1. Chandran B, Goel A. Aktif romatoid artritli hastalarda kurkuminin etkinliğini ve güvenliğini değerlendirmek için randomize, pilot bir çalışma.  Phytother Res 2012; 26: 1719-25.
  2. Carroll RE, Benya RV, Turgeon DK, vd. Faz II Kolorektal neoplazinin önlenmesi için curcumin klinik çalışması. Kanser Önceki Res (Phila) 2011; 4: 354-64.
  3. Belcaro G, Cesarone MR, Dugall M, vd. Osteoartrit hastalarında uzun süreli uygulama sırasında bir kurkumin-fosfatidilkolin kompleksi olan Meriva'nın etkinliği ve güvenliği. All Med Rev 2010; 15: 337-4.
  4. Kuptniratsaikul V, Thanakhumtorn S, Chinswangwatanakul P, et al. Diz osteoartritli hastalarda Curcuma domestica ekstraktlarının etkinliği ve güvenliği. J Alternatif Tamamlayıcı Med 2009; 15: 891-7.
  5. Lee SW, Nah SS, Byon JS, vd. Kurkumin alımı ile ilişkili geçici tam atriyoventriküler blok. Int J Cardiol 2011; 150: e50-2.
  6. Baum L, Lam CW, Cheung SK ve diğ. Alzheimer hastalığı olan hastalarda altı aylık randomize, plasebo kontrollü, çift kör, kurkumin pilot klinik çalışması (mektup).  J Clin Psychopharmacol 2008; 28: 110-3.
  7. Thapliyal R, Maru GB. Sitokrom P450 izoenzimlerinin in vitro ve in vivo olarak curcumins tarafından inhibisyonu. Food Chem Toxicol 2001; 39: 541-7.
  8. Thapliyal R, Deshpande SS, Maru GB. Benzo (a) piren türevi DNA eklentilerine karşı zerdeçal aracılı koruyucu etki mekanizmaları. Cancer Lett 2002; 175: 79-88.
  9. Sugiyama T, Nagata J, Yamagishi A, vd. Sıçanlarda hepatik sitokrom P450 izozimlerin karbon tetraklorür kaynaklı inaktivasyonuna karşı kurkumin'in seçici korunması. Life Sci 2006; 78: 2188-93.
  10. Takada Y, Bhardwaj A, Potdar P, Aggarwal BB. Steroid olmayan anti-enflamatuar ajanlar, NF-kappaB aktivasyonunu bastırma, siklooksijenaz-2 ve siklin D1 ekspresyonunun inhibisyonu ve tümör hücresi proliferasyonunun ortadan kaldırılması bakımından farklılık gösterir. Onkogen 2004; 23: 9247-58.
  1. Lal B, Kapoor AK, Asthana OP, vd. Kronik anterior üveit tedavisinde curcumin'in etkinliği. Phytother Res 1999; 13: 318-22.
  2. Deodhar SD, Sethi R, Srimal RC. Kurkuminin (diferuloyl metan) antiromatizmal aktivitesi üzerine ön çalışma. Hint J Med Res 1980; 71: 632-4.
  3. Kuttan R, Sudheeran PC, Josph CD. Kanser tedavisinde topikal ajanlar olarak zerdeçal ve kurkumin. Tumori 1987; 73: 29-31.
  4. Antony S, Kuttan R, Kuttan G.Kurkuminin immünomodülatör aktivitesi. Immunol Invest 1999; 28: 291-303.
  5. Hata M, Sasaki E, Ota M, vd. Kurkumin (zerdeçal) kaynaklı alerjik kontakt dermatit. İletişim Dermatitis 1997; 36: 107-8.
  6. Rasyid A, Rahman AR, Jaalam K, Lelo A.Farklı curcumin dozajlarının insan safra kesesi üzerindeki etkisi. Asia Pac J Clin Nutr 2002; 11: 314-8.
  7. Thamlikitkul V, Bunyapraphatsara N, Dechatiwongse T, vd. Curcuma domestica Val'in randomize çift kör çalışması. dispepsi için. J Med Assoc Thai 1989; 72: 613-20.
  8. Shah BH, Nawaz Z, Pertani SA. Zerdeçaldan bir gıda baharatı olan curcumin'in tromboksan oluşumunun ve Ca2 + sinyalinin inhibisyonu yoluyla trombosit aktive edici faktör ve araşidonik asit aracılı trombosit agregasyonu üzerindeki inhibe edici etkisi. Biochem Pharmacol 1999; 58: 1167-72.
  9. Thaloor D, Singh AK, Sidhu GS ve diğerleri. Kurkumin tarafından insan umbilikal ven endotel hücrelerinin anjiyojenik farklılaşmasının inhibisyonu. Hücre Büyüme Farkı 1998; 9: 305-12.
  10. Deeb D, Xu YX, Jiang H, vd. Kurkumin (diferuloil-metan), LNCaP prostat kanseri hücrelerinde tümör nekroz faktörü ile ilişkili apoptozu indükleyen ligand kaynaklı apoptozu artırır. Mol Kanseri Ther 2003; 2: 95-103.
  11. Araujo CC, Leon LL. Curcuma longa L.'nin biyolojik aktiviteleri Mem Inst Oswaldo Cruz 2001; 96: 723-8.
  12. Surh YJ. Antioksidan ve antiinflamatuar aktiviteler ile seçilmiş baharat bileşenlerinin anti-tümör geliştirme potansiyeli: kısa bir inceleme. Food Chem Toxicol 2002; 40: 1091-7.
  13. Zhang F, Altorki NK, Mestre JR, vd. Curcumin, safra asidi ve forbol ester ile tedavi edilen insan gastrointestinal epitel hücrelerinde siklooksijenaz-2 transkripsiyonunu inhibe eder. Karsinogenez 1999; 20: 445-51.
  14. Sharma RA, McLelland HR, Hill KA, vd. Kolorektal kanserli hastalarda oral Curcuma özütünün farmakodinamik ve farmakokinetik çalışması. Clin Cancer Res 2001; 7: 1894-900.
  15. Fetrow CW, Avila JR. Uzmanın Tamamlayıcı ve Alternatif İlaçlar El Kitabı. 1. baskı Springhouse, PA: Springhouse Corp., 1999.
  16. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds American Herbal Products Association'ın Botanik Güvenlik El Kitabı. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.