Son güncelleme tarihi: 27/12/2023 Ağrı klinikleri - Disiplinlerarası Sağlık

Promping'in Sağlıklı Olmasının 5 Nedeni

Promping. Hepsini ve herkesi yapıyoruz. Öte yandan, bunu yapmamak için aktif bir şekilde çalışırsanız veya onu tutarsanız, bağırsağınız aslında bundan olumsuz etkilenebilir. Araştırmalar, tuttuğunuz gazın yavaş yavaş başka çıkışlar bulacağını da göstermiştir - örneğin ağız yoluyla. Sevdiğiniz biriyle sohbet ederseniz bu biraz sıkıcı olabilir.

Yani evet. Bilgi istemek önemlidir. Promping aslında çok önemlidir.

İşte size, tanıtımın sizin için sağlıklı ve iyi olmasının 5 nedeni:

1. Daha Az Şişirilmiş Mide

Zaman zaman midede şişkinlik olduğu gerçeğinden tamamen kaçamazsınız. Mercimek ve fasulye gibi süper sağlıklı yiyecekler bile buna neden olur. Neyse ki, vücut kendi basınç tahliye mekanizmasıyla donatılmıştır - tek yapmanız gereken onu serbest bırakmaktır. Promping, sindirilmemiş gıda bağırsaklara ulaştığında oluşan gazı serbest bırakır.

Kendinizi şişkin hissediyorsanız, sırt üstü yatarak ve bacaklarınızı göğsünüze doğru çekerek yolda gaza yardımcı olabilirsiniz. Bu pozisyona aslında eski Sanskrit dilinde 'Pawanmuktasana' denir - bu kabaca "Rüzgarı serbest bırakan bir pozisyon" olarak tercüme edilebilir.

2. Hemen Nefes Almak Sizin İçin İyi! 

Doğru okudunuz. Maalesef bir ortak veya arkadaşın benzin deposunu bu kazanan argümanla donattığımız için üzgünüz. Bilgi isteminde buluruz hidrojen sülfit - ve araştırmalar, bu gazın küçük miktarlarını solumanın daha az hücre hasarına yol açabileceğini göstermiştir. Uzun vadede bu, felç, artrit ve kalp hastalığını önleyebilir.

Biyoloji fantastik değil mi?

3. Pompanızın Kokusu Sizin Hakkınızda Çok Şey Anlatıyor

Sağlıklı bir insansan, sözlerinin çoğu kötü kokmaz. Bu, sağlığınızın oldukça iyi olduğunun bir göstergesi olabilir. Öte yandan, uyarılarınız bozulma, çürük yumurta ve daha kötüsü kokuyorsa - sadece bireysel durumlarda değil - o zaman sağlığınızın biraz daha farkında olmalısınız. Bu hazımsızlık, gastrointestinal hastalık veya belirli bileşenlere karşı toleranssızlık belirtisi olabilir.

4. Promp Sağlıklı Bağırsak Florası Demektir

Bağırsak floranız hayati önem taşır - aslında, son araştırmalar sağlıklı bağırsak florası ile daha iyi beyin fonksiyonu arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu da göstermiştir; sözde "bağırsak-beyin bağlantısı". Dost bakteri ve mikroplardan oluşan bu flora, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye, beyin kimyasallarını düzenlemeye ve kilo kontrolüne yardımcı olur.

Elbette bu tür mikropları çıplak gözle göremezsiniz, ancak gaz ve balo üreterek size bir başparmak verebilirler. Eğer balo yaparsanız, bu onların iyi gittiğinin bir göstergesidir. Aslında uzmanlar, bunların beslenebilmesinin tek yolunun fasulye ve mercimek gibi gaz üreten yiyecekleri yemek olduğunu belirtmişlerdir. Buradaki son cümle, yanımızda bir sonraki noktaya götürüyoruz:

5. Bilgi İstemi Diyetinizde Size Yardımcı Olabilir

Çok nadiren pompalarsanız, bağırsak florasının ihtiyaç duyduğu besin maddelerini almadığını bilirsiniz. Bu, daha fazla lif ve karbonhidrat ihtiyacınız olduğu anlamına gelir, örneğin:

• fasulye
• mercimek
• Kaba tahıl ürünleri
• rosenkål
• soğan
• sebzeler

Böylece, isteğiniz diyetinizde ne zaman değişiklik yapmanız gerektiğini size söyleyebilir. Probiyotik ürünler ayrıca bağırsak floranızı güçlendirmenize yardımcı olabilir.

Bunun gibi! Şimdi istem ve sizin için neden bu kadar sağlıklı olduğu hakkında biraz daha şey öğrendiniz. Heyecan verici, değil mi?

Bu makaleyi meslektaşlarınız, arkadaşlarınız ve tanıdıklarınızla paylaşmaktan çekinmeyin Facebook sayfamız aracılığıyla veya diğer sosyal medya Şimdiden teşekkürler. 

Makalelerin, alıştırmaların veya benzerlerinin tekrarlar ve benzerleri içeren bir belge olarak gönderilmesini istiyorsanız, size soruyoruz. sevmek Facebook sayfası edinin üzerinden iletişime geçin onu. Herhangi bir sorunuz varsa, doğrudan makaleye yorum yapın veya bizimle iletişime geçmek için (tamamen ücretsiz) - size yardımcı olmak için elimizden geleni yapacağız.

Ayrıca okuyun: - Sarkmanız Varsa En Kötü 5 Egzersiz

POPÜLER MAKALE: - Yeni Alzheimer tedavisi tam hafıza fonksiyonunu geri kazandırır!

BU DENEYİN: - Siyatik ve Yanlış Siyatik'e Karşı 6 Egzersiz

Ayrıca okuyun: - Boğaz Dizinde 6 Etkili Güç Egzersizleri

Bunları biliyor muydunuz? - Soğuk tedavi ağrıyan eklemlere ve kaslara ağrı kesici olabilir mi? Diğer şeylerin yanı sıra, Biofreeze Ağırlıklı olarak doğal ürünlerden oluşan (buradan sipariş verebilirsiniz) popüler bir üründür. Facebook sayfamız aracılığıyla bugün bize ulaşın sorularınız varsa veya önerileriniz varsa.

- Daha fazla bilgi veya sorularınız mı var? Nitelikli sağlık hizmeti sağlayıcımıza doğrudan (ücretsiz) bizimkiyle sorun Facebook Sayfası veya bizim « aracılığıylaSORUN - CEVAP EDİN!"-kolon.

VONDT.net - Lütfen arkadaşlarını sitemizi beğenmeye davet edin:

Biz biriz ücretsiz servis Ola ve Kari Nordmann, kas-iskelet sistemi sağlık sorunları hakkındaki sorularına cevap verebilirler - istedikleri takdirde tamamen anonim olarak.

Lütfen bizi takip ederek ve makalelerimizi sosyal medyada paylaşarak çalışmalarımıza destek olun:

- Lütfen Vondt.net'i takip edin YOUTUBE

(Tam olarak SİZİN sorunları için belirli alıştırmalar veya ayrıntılarla bir video yapmamızı istiyorsanız takip edin ve yorum yapın)

- Lütfen Vondt.net'i takip edin FACEBOOK

(Tüm mesajlara ve sorulara 24 saat içinde cevap vermeye çalışıyoruz. Bir chiropractor, hayvan chiropractor, fizyoterapist, fizyoterapist, terapide sürekli eğitim, doktor veya hemşire gibi cevaplar isteyip istemediğinizi siz seçersiniz. sorununuza uyan, önerilen terapistleri bulmanıza, MRI cevaplarını ve benzer sorunları yorumlamanıza yardımcı olur.

Fotoğraflar: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos ve gönderilen okuyucu katkıları.