Plantar fascitis: Sanhi at sagutin kung bakit nakakakuha ka ng fascia ng halaman

Ano ang nagiging sanhi ng plantar fascitis? Bakit ka nakakakuha ng isang plantar na fascite? Dito mahahanap mo ang impormasyon tungkol sa sanhi ng fascia ng plantar, mekanismo ng pinsala at mga sagot kung bakit nakakuha ka o apektado ng pinsala sa tendon / pamamaga ng plantar fascitis.

Pangunahing artikulo: - Kumpletuhin ang pangkalahatang ideya ng plantar fasciitis

Ano at nasaan ang plantar fascia?

Ang plantar fascia ay isang litid ng plato na tumatakbo sa ilalim ng paa - mula sa pagkakabit sa harap na gilid ng buto ng sakong, hanggang sa ilalim ng paa at patungo sa mga metatarsal sa harapan. Ang istraktura ay bahagyang nababanat at dapat magkaroon ng isang nakaganyak na shock, nakakaginhawa na epekto at nagbibigay ng suporta para sa arko ng paa. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pamamahagi ng mga pwersang nakakaapekto at pag-load palabas sa kumplikadong network ng kawad tulad ng nakalarawan sa larawan sa ibaba. Ang nababanat na mga katangian nito ay nangangahulugang maaari itong makatiis ng isang hindi kapani-paniwalang halaga - ngunit hindi walang katapusan na may kasalanan at labis na karga.

Sanhi ng plantar fascia at tendon pinsala sa plantar fascia

Dati, ang plantar fasciitis ay naisip na isang tendonitis, na kung saan ay totoo ang bahagi (dahil ito ang aktwal na tugon sa pag-aayos), ngunit sa mga nagdaang beses na ipinakita ng mga klinikal na pag-aaral na ito ay pangunahing pinsala sa litid (tendinosis). Ang Plantar fasciitis ay isang tendon tendon na kilala bilang plantar fasciosis - na simple at madali ay nagpapahiwatig na mayroong pinsala sa mga tendon fibers 'tendon fibers at tendon istraktura. Dapat din nating tandaan na maaaring direktang mapanganib upang gamutin ang isang pinsala sa litid bilang isang tendonitis - tulad ng mga gamot na laban sa pamamaga (Voltarol, diclofenac, Ibux, atbp.) ipinakita na maaari nilang limitahan ang sariling tugon sa pagpapagaling sa katawan sa gayon tinitiyak na ang problema ay tumatagal nang mas mahaba kaysa sa ito nang walang paggamit ng mga naturang gamot.

Ang sanhi ng naturang pinsala at klasikong plantar fasciitis (nakasulat din na plantar fasciitis) ay kapag ang labis na karga at maling pag-load ay lumampas sa likas na kapasidad ng tindig ng litid ng plato - tulad ng isang sumusuporta sa sinag sa isang bahay na nagbibigay daan kapag ang presyon mula sa itaas ay naging napakalaki. Dahil sa sobrang presyon at pagkarga, madalas sa anyo ng paulit-ulit na pagkarga, ang litid ng litid ay magsisimulang pumutok sa anyo ng tinatawag nating "micro-luha".

Ang mga micro-luha sa plantar fascia ay nagdudulot ng pagbawas ng kapasidad ng pagkarga - at sa gayon, sa kondisyon na magkatulad ang pagkarga - mapabilis nito ang pinsala. Sa madaling salita, ang mga micro-luha na ito ang nagbibigay ng batayan para sa karagdagang pinsala sa litid ng tendon fibers ng plantar fascia.

Mga Kadahilanan sa Panganib: Ano ang Gumagawa ng isang Mas Mataas na Panganib ng Plantar Fascination?

Ang Plantar fasciitis ay hindi kumplikado tulad ng gusto ng maraming tao. Ang plantar fascia ay may isang tiyak na kapasidad sa pagdala - at kung lumagpas ka sa paglipas ng panahon, magkakaroon ng pinsala. Ganun kasimple.

Mayroong ilang mga kadahilanan sa peligro na nagbigay ng mas malaking peligro na makakuha ng plantar fasciitis - o ang plantar fasciitis ay naging talamak. Ito ang:

• Edad: Ang Plantar fasciitis ay madalas na nakakaapekto sa mga nasa edad na 40-60 taon.
• Ilang mga uri ng palakasan: Ang mga ehersisyo at ehersisyo na naglalagay ng maraming pilay sa takong at mga kaugnay na istraktura - tulad ng pagpapatakbo ng malayuan, himnastiko, ballet at mga katulad nito - ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa plantar fascia dahil sa kawalan ng paggaling at paggaling sa pagitan ng mga sesyon.
• Mga Mekanika ng Paa: Ang pagiging flat-footed, masyadong mataas na arko o pagkakaroon ng isang abnormal na lakad ay lahat ng mga bagay na maaaring maglagay ng pilay sa plantar fascia. Ang baluktot na malaking daliri ng paa (hallux valgus) ay tulad ng isang maling pagkakamali na maaaring maging sanhi ng arko ng paa na sisingilin nang iba kaysa sa normal. Isa suporta sa hallux valgus maaaring matiyak na lumakad ka nang mas tama sa paa.
• Ang sobrang timbang: Ang mas maraming pounds na mayroon ka sa katawan, mas maraming pilay na ito ay nasa tendon plate sa ilalim ng paa.
• Mga Trabaho: Ang ilang mga trabaho ay napakahirap sa mga matitigas na ibabaw. Ito ay natural na nagsasama ng mas maraming pilay sa plantar fascia - na kung saan sa gayon ay nangangailangan ng mas mataas na paggaling at paggaling. Mga medyas ng compression ng Plantar fasciitis maaaring taasan ang sirkulasyon ng dugo at mas mabilis na paggaling ng mga nasirang mga tendon fibers.

Dito makikita mo ang isa planta fasciitis compression sock (mag-click dito upang mabasa ang tungkol dito) na kung saan ay espesyal na idinisenyo upang magbigay ng mas mataas na paggaling at pinabuting sirkulasyon ng dugo nang direkta patungo sa aktwal na pinsala sa litid ng litid sa ilalim ng talim ng paa.

Basahin ang:

I pangunahing artikulo tungkol sa plantar fascitis maaari mong basahin ang malalim na impormasyon sa lahat ng mga kategorya na kasama ang temang ito.

SUSUNOD NA PAHINA: - PLANTS FASCITT (mag-click dito upang pumunta sa susunod na pahina)

Mga keyword (6 na piraso): Plantar fascitis, Plantar fasciitis, plantar fasciosis, plantar tendinosis, sanhi kung bakit ang plantar fascitis