Osteoarthritis ng Thumb (Thumb Arthritis) | Sanhi, sintomas, pag-iwas at paggamot

Ang osteoarthritis ng hinlalaki ay nangangahulugang magkasamang pagsusuot sa hinlalaki at base na magkasanib. Ang osteoarthritis ng hinlalaki ay maaaring maging sanhi ng sakit, sakit at nabawasan ang kadaliang kumilos - na, bukod sa iba pang mga bagay, ay maaaring maging mahirap na buksan ang isang takip ng jam o mahigpit na pagkakahawak ng mga bagay. Ang pagsusuri ay maaaring, sa maraming mga kaso, mapanatili sa tseke sa pamamagitan ng pisikal na paggamot, pagsasanay sa lakas at pag-unat ng mga lokal na kalamnan at tendon. Inaalala namin sa iyo na maaari kang manood ng mga video ng mga programa sa ehersisyo na pinasadya sa iyo ng kamay at hinlalaki na osteoarthritis nang higit pa sa artikulo.

Ang hinlalaki na osteoarthritis ay nagsasangkot ng pagkasira ng kartilago at tisyu ng buto sa panlabas na kasukasuan ng hinlalaki at ang pinagsamang base ng hinlalaki (na kilala rin bilang carpometacarpal osteoarthritis).

TIP: Maraming tao na may osteoarthritis at arthritis ang gustong gamitin espesyal na inangkop na guwantes ng compression (magbubukas ang link sa bagong window) para sa pinabuting pag-andar sa mga kamay at daliri. Lalo na karaniwan sa mga rheumatologist at sa mga nagdurusa sa talamak na carpal tunnel syndrome. Posibleng meron din mga hatak ng daliri og espesyal na inangkop na mga medyas ng compression kung maaabala ka ng naninigas at namamagang mga daliri ng paa - posibleng hallux valgus (inverted big toe).

Basahin din: Ang 5 yugto ng Kneartrose

Ang Osteoarthritis ay nahahati sa limang yugto. Magbasa nang higit pa tungkol dito sa artikulo sa itaas.

Sundin at gusto mo rin kami Ang aming pahina sa Facebook og Ang aming channel sa YouTube nang libre, pang-araw-araw na pag-update sa kalusugan.

Sa artikulo, susuriin natin:

• Mga sintomas ng osteoarthritis ng hinlalaki
• Ang sanhi ng osteoarthritis ng hinlalaki
• Mga hakbang sa sarili laban sa osteoarthritis ng hinlalaki
• Pag-iwas sa osteoarthritis ng hinlalaki
• Paggamot ng osteoarthritis ng hinlalaki
• Diagnosis ng hinlalaki na osteoarthritis

Sa artikulong ito ay malalaman mo ang higit pa tungkol sa osteoarthritis at ang mga sanhi, sintomas, pag-iwas, mga hakbang sa sarili at paggamot sa kondisyong klinikal na ito.

Nagtataka ka ba ng isang bagay o gusto mo ng higit pang mga propesyonal na refills? Sundan kami sa aming Facebook page «Vondt.net - Pinapagaan namin ang iyong sakit»O Ang aming Youtube channel (bubukas sa bagong link) para sa pang-araw-araw na mabuting payo at kapaki-pakinabang na impormasyon sa kalusugan.

Sintomas ng Osteoarthritis ng Thumb

Kung paano nakakaranas ang mga tao ng sakit at disfungsi ay napaka-variable - at nangangahulugan ito na maaaring mahirap matantya ang antas ng osteoarthritis batay lamang sa mga sintomas. Sa ilan, kahit na ang matinding osteoarthritis ay maaari lamang maging sanhi ng kaunting sakit at sintomas, kaibahan sa isang taong may halatang sakit kahit na sa banayad na osteoarthritis. Bagaman may malawak na mga pagkakaiba-iba, karaniwang may direktang ugnayan sa pagitan ng yugto ng osteoarthritis at kung gaano kalaki ang sakit ng isa.

Ang magkasanib na suot ay ikinategorya sa limang magkakaibang yugto. Lalo na, hinati mo ang osteoarthritis mula sa entablado 0 (walang osteoarthritis o magkasanib na pagsusuot) hanggang sa yugto 4 (advanced, makabuluhang osteoarthritis at magsuot). Ang iba't ibang mga yugto ay nagbibigay ng isang indikasyon kung gaano karami ang cartilage na nasira sa mga kasukasuan at kung gaano kalaki ang kasukasuan. Maaari mong basahin ang higit pa tungkol sa iba't ibang yugto ng osteoarthritis kanya.

Mga sintomas ng katangian at mga klinikal na palatandaan sa osteoarthritis ay maaaring magsama ng:

• Maaaring maganap ang kataas sa apektadong mga kasukasuan ng hinlalaki.
• Mga pindutan, crunching at pag-crack ng hinlalaki habang inililipat mo ito.
• Ang kaginhawaan ng lokal na presyon sa base ng hinlalaki o panlabas na kasukasuan ng hinlalaki.
• Ang pamumula sa apektadong pinagsamang.
• Ang pagsusuot ng isang mas matinding degree ay maaaring maging sanhi ng sakit sa panahon ng paggamit.
• Dagdagan ang paglitaw ng compensatory pain sa mga pulso, forearms at balikat.

Ang mga hinlalaki na apektado ng osteoarthritis ay maaari ring magdulot ng isang pagtaas ng saklaw ng sakit sa forearm, sakit sa balikat, mga problema sa leeg at tendonitis sa siko (tennis elbow). Ito ay dahil ginagamit namin ang aming mga hinlalaki para sa pinaka-bahagi kapag ginagamit namin ang aming mga bisig - at na kung mayroon kang sakit dahil sa osteoarthritis sa mga hinlalaki, mabilis na humantong ito sa isang mas mataas na saklaw ng sakit sa leeg (bukod sa iba pang mga bagay. ang stress leeg) at sakit sa balikat dahil sa hindi tamang mga pattern ng paggalaw at maling paggamit.

Bakit ang iyong hinlalaki ay labis na matigas at namamagang sa umaga?

Kapag natutulog ka, mayroon kang mas kaunting sirkulasyon ng sirkulasyon ng dugo at synovial fluid kaysa sa paglipat mo - iyon ang dahilan kung bakit mas mahirap ka sa simula ng umaga at pagkatapos mong magpahinga nang mahabang panahon. Ngunit, tulad ng alam mo, wala ka nito dati - kaya ito ay pahiwatig din na ang iyong mga hinlalaki ay hindi nasa tuktok na hugis sa mga tuntunin ng kadaliang kumilos at pangkalahatang kalusugan. Samakatuwid karaniwan itong matigas sa umaga, ngunit maaaring ipahiwatig na mayroon kang ilang mga problema sa mga kalamnan, litid at kasukasuan na dapat suriin at gamutin.

Magbasa nang higit pa: - Ano ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Stress Leeg at Masikip na Mga kalamnan sa Leeg

Ang link na ito ay bubukas sa isang bagong window.

Ang Osteoarthritis ay maaaring humantong sa mga pag-calcification sa thumb joint at sa panlabas na kasukasuan

Ang Osteoarthritis sa gayon ay nagiging sanhi ng pagkasira ng kartilago ng mga kasukasuan ng hinlalaki. Ang proseso ng pag-iipon na ito ay maaaring mapabilis kung ang isang kasukasuan ay nagbawas ng paggalaw at sirkulasyon ng dugo - na maaaring maging sanhi ng pagkasira ng kartilago nang mas mabilis. Ang katawan ay, bilang tugon, susubukan na bumuo ng tisyu ng buto sa lugar upang maayos ang pinsala. Na kung saan ay maaaring humantong sa mga calipikasyon at buto spurs.

Ang mga pagkalkula sa mga litid at sa hinlalaki ay nakikita sa mga pagsusuri sa X-ray at nagbibigay ng batayan sa pagsasabi kung gaano kalawak ang iyong osteoarthritis. Kapag may nakikita, mas malaking mga bola ng buto sa magkasanib na hinlalaki, ito ay isang malinaw na pahiwatig na mayroong medyo advanced na osteoarthritis ng isang susunod na yugto. Ngunit maaari din itong maging sa litid mismo - ang huli ay tinawag na hinlalaki na hinlalaki.

Bakit kinakantot ang hinlalaki ko kapag inilipat ko ito?

Isipin na ang mga pag-calcification ay nabuo at ang labis na tisyu ng buto ay ipinasok sa magkasanib at ang mga tendon na kabilang sa thumb joint. Ang mga calipikasyon na ito ay humantong sa mas kaunting pagkalastiko sa tendon tissue at ang paggalaw sa joint ng hinlalaki kaya nakakatugon sa pagtaas ng paglaban sa panahon ng paggalaw - na maaaring maranasan bilang snap at crunching sa hinlalaki kapag inilipat mo ito.

Magbasa nang higit pa: - Ito ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Osteoarthritis ng Leeg

Nagtataka ka ba kung maaari kang naghihirap mula sa osteoarthritis ng leeg?

Sanhi: Bakit ka nakakakuha ng osteoarthritis sa iyong hinlalaki?

Ang mga kasukasuan ay mga kumplikadong istraktura na binubuo ng pag-stabilize ng mga tendon, kartilago, magkasanib na likido at isang kasukasuan. Ngunit ang dahilan kung bakit nakakakuha ka ng osteoarthritis sa iyong hinlalaki ay hindi kailangang kumplikado. Lalo na, ang pagsusuot ng mga kasukasuan ay nangyayari kung ang mga naglo-load ay lumampas sa sariling kakayahan ng katawan upang mapawi at maiayos ang kasukasuan.

Tandaan din na ang sirkulasyon ng dugo ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa naturang pagkumpuni. Ito ang daloy ng dugo na nagdadala ng mga sustansya at pag-aayos ng mga ahente sa mga kasukasuan. Samakatuwid, napakahalaga na magsagawa ka ng mga pagsasanay sa kamay, mag-ehersisyo ang iyong mga balikat at iunat ang iyong mga kamay araw-araw upang matulungan ang pagtaas ng sirkulasyon sa iyong mga kamay.

Habang tumatanda kami, ang normal na pagsusuot at luha at osteoarthritis ay magaganap dahil sa pang-araw-araw na pagsusuot at pag-punas ng luha sa paglipas ng panahon. Ang mas mataas na edad ay nagreresulta din sa isang mas mahina na kakayahang mag-ayos ng kartilago at mga kasukasuan. Ang pinakakaraniwang sanhi ng mas mabilis na paglitaw ng arthritis ng kamay ay paulit-ulit na pilay at kawalan ng katatagan ng kalamnan sa mga bisig, pati na rin ang iyong mga balikat.

Nakita na ang mga panganib na kadahilanan na ito ay partikular na nagbibigay ng isang mas mataas na posibilidad ng osteoarthritis:

• Na babae ka
• Ang isang trabaho na nagsasangkot ng maraming paulit-ulit na pilay
• Kasaysayan ng pamilya ng osteoarthritis
• Mas mataas na edad
• Trauma o pagkalagot

Kaya, ang ilan sa mga pinaka-karaniwang kadahilanan ng peligro para sa pagbuo ng osteoarthritis ng hinlalaki ay nagsasangkot ng labis na labis na labis na labis na pagbabalik, kasaysayan ng pamilya ng magkasanib na mga problema at nakaraang mga pinsala sa hinlalaki. Ito rin ay lubusan na naitala na ang mga bali at pinsala sa mga kasukasuan ay humantong sa mas maaga na osteoarthritis at isang mas mabilis na proseso ng pagtanda.

Mga hakbang sa sarili at Pag-iwas sa Osteoarthritis sa Tomlene

Posible na aktibong maiwasan at mabawasan ang proseso ng pag-iipon sa mga kasukasuan ng hinlalaki. Maaari itong magawa sa pamamagitan ng aktibong pagpapalakas ng mga kalamnan sa balikat, braso at kamay, pati na rin ang regular na pag-uunat upang mapanatili ang paggalaw at pagkalastiko sa mga litid na kabilang sa mga kamay at hinlalaki - na nagreresulta sa pinabuting sirkulasyon ng dugo at sa gayon ay nag-aayos din ng mga proseso.

VIDEO: 7 Pagsasanay laban sa Kamay at Thumb Osteoarthritis

Dito makikita mo ang video ng pitong ehersisyo na pinagdadaanan natin sa artikulong ito (basahin: 7 Pagsasanay Laban sa Kamay Osteoarthritis). Maaari mong basahin ang detalyadong paglalarawan kung paano gawin ang mga pagsasanay sa mga hakbang 1 hanggang 7 sa ibaba.

Huwag mag-atubiling mag-subscribe sa aming channel - at sundin ang aming pahina sa FB para sa pang-araw-araw, libreng mga tip sa kalusugan at ehersisyo na mga programa na makakatulong sa iyo sa mas malusog na kalusugan.

Isipin lamang ang tungkol sa kapag tinaas mo ang isang bagay gamit ang iyong mga kamay - ang karamihan ng lakas ay nagmumula sa balikat at itaas na likuran. Samakatuwid, ang mabuting lakas sa balikat ay mahalaga upang mapanatiling malusog ang mga kamay at maayos ang pangangatawan. Sa pamamagitan ng paggamit ng parehong lakas sa kalapit na kalamnan, pati na rin ang pagsasagawa ng regular na ehersisyo ng ehersisyo, maaari mong mapanatili ang mahusay na sirkulasyon ng dugo at kalamnan pagkalastiko. Inirerekumenda namin na subukan mong gawin ang mga ito, o katulad, magsanay nang maraming beses sa isang linggo.

VIDEO: Mga Ehersisyo ng Lakas para sa Mga Bahuin na may nababanat

Inirekumendang Pagtulong sa Sarili para sa Rheumatic at Chronic Pain

• compression Ingay (tulad ng mga medyas ng compression na nag-aambag sa mas mataas na sirkulasyon ng dugo sa namamagang kalamnan o espesyal na inangkop na guwantes ng compression laban sa mga sintomas ng rayuma sa mga kamay)

Mag-click sa imahe upang mabasa ang tungkol sa guwantes ng compression.

• Mga mini tape (marami sa mga may rayuma at talamak na sakit pakiramdam na ito ay mas madaling upang sanayin sa mga pasadyang elastics)
• Mag-trigger point Balls (tulong sa sarili upang gumana ang mga kalamnan sa pang-araw-araw na batayan)
• Arnica cream o heat conditioner (maraming tao ang nag-uulat ng ilang kaluwagan sa sakit kung ginagamit nila, halimbawa, arnica cream o heat conditioner)

- Maraming tao ang gumagamit ng arnica cream para sa sakit dahil sa matigas na mga kasukasuan at namamagang kalamnan. Mag-click sa imahe sa itaas upang mabasa ang tungkol sa kung paano cream ng arnica maaaring makatulong na mapawi ang ilan sa iyong sitwasyon sa sakit.

Magbasa nang higit pa: - 7 Ehersisyo para sa Hand Osteoarthritis

Paggamot ng Osteoarthritis ng Thumb

Ang iba't ibang mga pamamaraan at hakbang sa paggamot ay makakatulong na mabigyan ka ng lunas sa sintomas at pagpapabuti ng pagganap. Ang isang bagay na dapat mong simulan ngayon ay ang pang-araw-araw na lakas at lumalawak na ehersisyo upang mapanatili ang pag-andar at palakasin ang sirkulasyon ng dugo. Maaari kang makakita ng higit pang mga halimbawa ng mahusay na pagsasanay para sa iyong mga kamay sa pamamagitan ng aming channel sa YouTube (bubukas ang link sa isang bagong window).

Narito ang isang halimbawa ng mga pagsasanay na inirerekomenda kung mayroon kang masikip na mga kondisyon sa iyong mga pulso - isang kondisyong mas kilala bilang carpal tunnel syndrome o nerve pinching syndrome sa pulso.

VIDEO: Mga Ehersisyo laban sa Carpal Tunnel Syndrome (Nerve Clamping sa Wrist)

Huwag mag-atubiling mag-subscribe aming channel sa YouTube (mag-click dito) kung nais.

Paggamot sa Pisikal

Ang manu-manong paggamot, kabilang ang pinagsamang pagpapakilos at kalamnan sa trabaho, ay may mahusay na na-dokumentong epekto sa osteoarthritis at mga sintomas nito. Ang pisikal na paggamot ay dapat gawin ng isang propesyonal sa kalusugan ng publiko. Sa Norway, nangangahulugan ito ng physiotherapist, modernong chiropractor o manu-manong therapist.

Maraming mga tao ang nagulat na ang pananaliksik ay nagpapakita na ang gayong paggamot ng mga kalamnan at kasukasuan ay talagang mas epektibo kaysa sa ehersisyo (1) pagdating sa pagbabawas ng sakit at pagbibigay ng pinabuting pag-andar sa osteoarthritis. Pagkatapos ay isipin ang tungkol sa kung gaano kabisa ang gayong paggamot sa pagsasama sa mga ehersisyo sa bahay? Itinuring ng mga modernong chiropractor ang parehong kalamnan at kasukasuan, pati na rin ang pagtuturo sa mga pagsasanay sa bahay upang mabigyan ka ng pangmatagalang pagbawi. Kung mayroon kang malawak na osteoarthritis at nahihirapan sa tradisyonal na ehersisyo, kung gayon maaari din naming lubos na inirerekumenda pagsasanay sa mainit na pool ng tubig.

Ang pisikal na therapy ay maaari ring binubuo ng anti-namumula laser therapy, shockwave Therapy at paggamot ng karayom.

Diyeta na may mataas na nilalaman ng antioxidant

Nakita na ang isang diyeta na may mataas na nilalaman ng mga anti-namumula (anti-namumula) na mga halaga ng nutrisyon ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga ng mga kasukasuan at maiwasan ang hindi kinakailangang pagkasira. «fibromyalgia pagkain»Ay isang mahusay na panimulang punto para sa iyo na nais na malaman ang tungkol dito.

Basahin din: - Lahat ng Kailangan Mong Malaman Tungkol sa Fibromyalgia Diet

Mas maraming sirkulasyon ng dugo sa mga apektadong lugar

Kailangan nating bigyang-diin ang kahalagahan ng pang-araw-araw na pag-uunat para sa mga apektado ng osteoarthritis ng mga kamay at hinlalaki. Kunin ito sa iyong pang-araw-araw na gawain sa parehong paraan ng pagsisipilyo ng iyong ngipin - malayo ka sa 5-10 minuto ng pag-uunat bawat solong araw. Kung nagtataka ka kung anong uri ng ehersisyo ang dapat mong gawin, tingnan ang mga programang ehersisyo na na-link namin kanina sa artikulo sa format ng video.

shockwave Therapy

Ang therapy ng presyon ng alon ay nagsasangkot ng isang makina ng alon ng presyon kasama ang kaugnay na pagsisiyasat na, sa gayon ang pangalan, ay nagpapadala ng libu-libong mga target na presyon ng presyon sa nasugatan na lugar. Ang mga alon ng presyon na ito ay nagbabawas ng pinsala sa tisyu at limecale at nag-trigger ng libu-libong mga kinokontrol na maliit na pinsala sa ginagamot na rehiyon. Ang paggamot ay may mahusay na na-dokumentong epekto sa dayap ng balikat, spurs ng sakong at siko ng tennis. Magbasa nang higit pa tungkol sa paggamot kanya.

Basahin din: - 6 Maagang Palatandaan ng Osteoarthritis

Diagnosis ng Osteoarthritis ng Tomlene

Ang diagnosis ng osteoarthritis ay madalas na ginawa ng clinician na dumadaan sa isang klinikal na pagsusuri, kasaysayan at anumang pagsusuri sa pagsusuri ng diagnostic (x-ray ang pamantayang ginto para sa pagsusuri ng mga kasukasuan). Kung susuriin mo kung magkano ang osteoarthritis na magkakasama, kumuha ka ng X-ray - dahil nakikita nito ang panginginig sa pinakamabuting posibleng paraan. Ang nasabing isang pag-aaral sa imaging ay maipapakita ang mga calakal at pinsala sa kartilago.

Ang isang modernong kiropraktor o ang iyong doktor ay maaaring mag-refer sa iyo sa isang pagsusuri sa X-ray. Ang nasabing isang referral sa publiko ay nangangahulugang magbabayad ka lamang ng isang maliit na maibabawas. Ang mga nasabing pagsusulit sa imaging ay dapat isagawa ng mga radiographer at radiologist - at hindi ng taong iyong kinunsulta para sa tulong. Kung nakakita ka ng isang clinician na mayroong sariling X-ray machine sa likud na silid, mas makabubuting pumunta sa ibang lugar.

Kung nababagabag ka sa mga sintomas na maaaring nakapagpapaalaala sa osteoarthritis pagkatapos iminumungkahi namin na dalhin mo ito sa iyong GP para sa isang pagsusuri. Ang pag-alam ng lawak ng osteoarthritis mismo ay maaari ring magbigay ng isang malinaw na indikasyon ng dapat mong gawin tungkol sa mga hakbang sa pag-iwas sa sarili at pag-iwas, pati na rin ang paggamot sa isang klinikal na lisensyang pampubliko. Inaalala namin sa iyo na ang pisikal na therapy na kasama ng ehersisyo ay may isang mahusay na epekto sa pag-relieving ng mga sintomas at pagbibigay sa iyo ng pagpapabuti ng pagganap.

Magbasa nang higit pa: - 7 Mga Paraan upang Bawasan ang Pamamaga ng Osteoarthritis

Basahin din: - 7 Mga Sintomas ng Fibromyalgia sa Mga Babae

Ibuodering

Mag-ingat ng mabuti sa iyong mga kamay at hinlalaki. Gawin kung ano ang makakaya mo upang mapanatili silang malusog at gumagana - kung hindi man ay mapagsisisihan mo ito nang husto sa paglaon sa buhay. Tulad ng nabanggit nang mas maaga sa artikulo, maaaring mapabagal ng isang tao ang pagbuo ng magkasanib na pagsusuot na may wastong mga panukala, pagsasanay, damit ng compression at manu-manong paggamot.

Ang pang-araw-araw na kahabaan ng mga kamay at bisig, pati na rin ang na-customize na pagsasanay ng lakas para sa iyong mga balikat at braso, ay maaaring ang pinakamahusay na pamumuhunan na maaari mong gawin upang makatulong na mapagbuti ang magkasanib na kalusugan ng magkasanib na kalusugan sa iyong mga kamay at hinlalaki. Ang nasabing pang-araw-araw na ehersisyo ay nag-aambag sa pinabuting sirkulasyon ng dugo at pagpapanatili ng paggalaw ng mga kalamnan at kasukasuan.

Mayroon ka bang mga katanungan tungkol sa artikulo o kailangan mo ng higit pang mga tip? Tanungin kami nang direkta sa pamamagitan ng aming facebook page o sa pamamagitan ng kahon ng komento sa ibaba.

Huwag mag-atubiling magbahagi ng kaalaman tungkol sa osteoarthritis

Ang kaalaman sa pangkalahatang mga propesyonal sa publiko at kalusugan ay ang tanging paraan upang madagdagan ang pokus patungo sa pag-unlad ng bagong pagtatasa at mga pamamaraan ng paggamot para sa talamak na diagnosis ng sakit. Inaasahan namin na maglaan ka ng oras upang maibahagi ito nang higit pa sa social media at magpasalamat nang maaga para sa iyong tulong. Ang iyong pagbabahagi ay nangangahulugang isang mahusay na pakikitungo sa mga apektado.

Huwag mag-atubiling pindutin ang pindutan sa itaas upang ibahagi ang post nang higit pa.

NEXT PAGE: - Ang 5 Yugto ng Kneartrose (Paano lumala ang Osteoarthritis worsens)

Mag-click sa imahe sa itaas upang magpatuloy sa susunod na pahina. Kung hindi man, sundan mo kami sa social media para sa pang-araw-araw na pag-update na may libreng kaalaman sa kalusugan.

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

Sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring tulungan sa iyo na bigyang-kahulugan ang mga sagot ng MRI at iba pa.)

Mga Madalas na Itanong tungkol sa Osteoarthritis ng Thumb (Osteoarthritis ng Thumb)

Huwag mag-atubiling magtanong sa amin ng seksyon sa mga komento sa ibaba o sa pamamagitan ng aming social media.