Sakit sa paa ng paa (sakit sa paa)
Au, au! Ang sakit sa sakit sa paa at daliri ng paa ay maaaring makaapekto sa ating lahat. Ang sakit sa paa at sakit sa paa sa paa ay maaaring makaapekto sa kakayahan sa trabaho at kalidad ng buhay. Dito mahahanap mo ang magagandang impormasyon na makakatulong sa iyo na maunawaan ang higit pa tungkol sa kung bakit mayroon kang sakit sa iyong mga daliri ng paa at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito. Ang sakit sa mga daliri ng paa ay maaaring sanhi ng osteoarthritis at disfunction ng mga kalamnan at kasukasuan. Nag-aalok din ang artikulo ng mga ehersisyo at tinatawag na mga panukala kung ang mga daliri sa paa ay naging ganap na mali.
Ang masakit na mga daliri ng paa ay maaaring sanhi ng maraming magkakaibang mga kadahilanan, ngunit ang ilan sa mga pinaka-karaniwan ay ang labis na karga, trauma, pagkasira, pag-load ng kalamnan, magkasanib na paghihigpit at hindi paggana ng biomekanikal. Ang masakit na mga daliri ng paa ay isang istorbo na nakakaapekto sa isang mas malaking proporsyon ng populasyon. Huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin sa Facebook kung mayroon kang anumang mga katanungan o input.
- Sinulat ni: Ang mga klinika ng sakit - Interdisciplinary Health departamento ng Lambertseter (Oslo) og Dept. Eidsvoll Sundet [Tingnan ang buong pangkalahatang-ideya ng klinika kanya. Magbubukas ang link sa bagong window]
- Huling na-update: 05.05.2023
- Ang pananakit ng mga daliri sa paa ay maaaring magdulot ng kasamang pananakit sa mga tuhod, balakang at likod
Napakahalaga ng ating mga daliri sa paa pagdating sa normal na paglalakad at shock absorption. Ang mabuting paggana sa ating mga daliri sa paa ay nagbibigay ng batayan para sa magandang balanse at paglipat ng timbang kapag tayo ay gumagalaw. Hindi kataka-taka, ang pananakit ng mga daliri sa paa at paa ay maaaring maging sanhi ng paglakad at pagtayo natin nang magkaiba. Sa ilang mga kaso, maaari rin itong magbunga ng pagkapilay. Sa paglipas ng panahon, ang ganitong pagbabago ng lakad ay maaaring humantong sa maling kabayaran sa mga kalamnan, tendon at mga kasukasuan. Lalo na ang mga tuhod, balakang at likod ay ang mga lugar na maaaring maling na-load.
Pamamahala ng Relief at Load
Halos hindi alintana kung saan sa iyong mga daliri sa paa mayroon kang sakit, maaaring maging matalino na paginhawahin ang iyong sarili sa isang panahon. Dito lalo naming gustong i-highlight forefoot supports na may pamamasa at mga built-in na separator ng daliri ng paa. Ang mga ito ay nakakatulong upang panatilihin ang mga daliri sa isang pinakamainam na posisyon sa parehong oras habang nagbibigay sila ng mas mataas na cushioning, pahinga at ginhawa para sa mga daliri sa paa at forefoot. Bilang simpleng bilang ito ay mapanlikha.
Tip: Mga suporta sa forefoot na may mga separator ng daliri (Ang link ay bubukas sa isang bagong window)
Mag-click sa larawan o link upang magbasa pa tungkol sa ang mga paa sa harap at kung paano sila nagbibigay ng lunas para sa namamagang mga daliri ng paa.
"TIP: Sa ibaba ng artikulo maaari kang makakita ng dalawang video na may mga pagsasanay sa pagsasanay. Sa ibaba ng artikulo, maaari mo ring basahin ang mga komento, tanong at input mula sa mga mambabasa na nasa parehong sitwasyon na tulad mo.
VIDEO: 5 Ehersisyo laban sa Sakit sa Walang hanggan at paa
Mag-click sa ibaba upang manood ng isang video ng isang limang ehersisyo na programa sa ehersisyo para sa sakit sa harap at likod. Ang lakas, mahusay na pag-andar at kadaliang mapakilos sa paa ay mahalaga upang mapabuti ang lokal na sirkulasyon ng dugo at hindi gaanong sakit sa iyong mga daliri sa paa. Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring makatulong sa iyo.
Sumali sa aming pamilya at mag-subscribe sa aming channel sa YouTube para sa mga libreng tip sa ehersisyo, mga programa sa ehersisyo at kaalaman sa kalusugan. Maligayang pagdating!
VIDEO: 6 Pagsasanay laban sa Anterior Plantar Fascite
Ang plantar fascia (tendon plate) sa ilalim ng paa ay nakadikit pareho sa anterior ng sakong buto at papunta sa underside ng mga daliri ng paa (ang metatarsal joints). Samakatuwid, ang plantar fascitis ay maaari ding maging sanhi ng sakit sa iyong mga daliri sa paa. Ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong sa iyo na paluwagin ang tense na kalamnan sa talim ng paa at mapawi ang iyong mga daliri sa paa. Mag-click sa video sa ibaba.
Nagustuhan mo ba ang mga video? Kung sinamantala mo ang mga ito, talagang pinasasalamatan ka namin na mag-subscribe sa aming channel sa YouTube at bibigyan kami ng thumbs up sa social media. Malaki ang kahulugan nito sa atin. Malaking salamat!
Pagkakaiba-iba ng diagnosis ng sakit sa paa
Ang iba pang mga diagnosis na maaaring maging sanhi ng sakit sa mga daliri ng paa ay gota, gota (nakakaapekto sa unang daliri ng paa), plantar fascite, martilyo daliri / hallux valgus, Ang neuroma ni Morton at lumbar prolaps, at marami pa.
- Basahin din: Maaari kang magkaroon ng pagkabalisa ng stress sa paa?
- Tandaan: Kung mayroon kang mga katanungan na hindi sakop ng artikulo, maaari mong tanungin ang iyong katanungan sa patlang ng mga komento (mahahanap mo ito sa ilalim ng artikulo). Susubukan naming gawin ang aming makakaya upang sagutin ka sa loob ng 24 na oras.
Ano ang maaari kong gawin laban sa sakit?
1. Pangkalahatang ehersisyo, inirerekomenda ang tiyak na ehersisyo at aktibidad, ngunit manatili sa loob ng limitasyon ng sakit. Dalawang paglalakad sa isang araw na 20-40 minuto ay nakapagpapaganda para sa katawan at sakit ng kalamnan.
2. Ang punto ng trigger / massage bola mariing inirerekumenda namin - dumating sila sa iba't ibang laki upang ma-hit mo nang maayos kahit sa lahat ng bahagi ng katawan. Walang mas mahusay na tulong sa sarili kaysa dito! Inirerekumenda namin ang sumusunod (i-click ang imahe sa ibaba) - na kung saan ay isang kumpletong hanay ng 5 trigger point / massage bola sa iba't ibang laki:
3. Pagsasanay: Tiyak na pagsasanay sa mga trick sa pagsasanay ng iba't ibang mga kalaban (tulad ng ang kumpletong hanay ng 6 na knits ng magkakaibang pagtutol) ay makakatulong sa iyo na sanayin ang lakas at pag-andar. Ang pagsasanay sa knit ay madalas na nagsasangkot ng mas tiyak na pagsasanay, na kung saan ay maaaring humantong sa mas epektibong pag-iwas sa pinsala at pagbabawas ng sakit.
4. Sakit sa Sakit - Paglamig: Biofreeze ay isang likas na produkto na maaaring mapawi ang sakit sa pamamagitan ng paglamig ng marahan ang lugar. Inirerekomenda lalo na ang paglamig kapag ang sakit ay napakasakit. Kapag kumalma sila pagkatapos inirerekomenda ang init - samakatuwid ay ipinapayong magkaroon ng parehong paglamig at pag-init.
5. Sakit sa Sakit - Pag-init: Ang pag-init ng masikip na kalamnan ay maaaring dagdagan ang sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang sakit. Inirerekumenda namin ang sumusunod magagamit muli mainit / malamig na gasket (mag-click dito upang mabasa ang tungkol dito) - na maaaring magamit pareho para sa paglamig (maaaring i-freeze) at para sa pagpainit (maaaring maiinit sa microwave).
Basahin din: Ang mga 7 Panukalang Ito ay maaaring mapawi ang Sakit sa Paa
Ang ilang mga sintomas ng sakit sa daliri ng paa
Tamad ang mga daliri ng paa ko. Ang aking mga daliri ay nasusunog. Natutulog ang aking mga daliri sa paa. Mga cramp sa paa. Ang lock ng daliri sa paa. Ang kalungkutan sa paa. Mga sugat sa pagitan ng mga daliri sa paa. Tingling sa mga daliri sa paa. Nangangati sa mga daliri sa paa. Ang mga daliri ng daliri sa paa
Ito ang lahat ng mga sintomas na maaaring marinig ng isang clinician mula sa mga pasyente. Inirerekumenda namin na mapa-mapa mo nang mabuti ang iyong sakit sa paa bago pumunta sa iyong klinika (na dapat mong gawin sa kaso ng permanenteng sakit sa paa). Pag-isipan ang dalas (gaano kadalas mo nasaktan ang iyong mga daliri sa paa?), Tagal (gaano katagal ang sakit?), Intensity (sa isang sukat ng sakit na 1-10, gaano kalala ang pinakamasama? At gaano kalala ang karaniwang?).
Pangalan ng mga daliri sa paa
Ito ay tinatawag na mga daliri ng paa mula sa malaking daliri sa gilid:
hallux, na kilala rin bilang malaking daliri ng paa. Pangalawang daliri, na kilala rin bilang mahabang paa o 2ndre phalanx. Pangatlong daliri, kilala bilang gitnang daliri ng paa o pangatlong phalanx. Pang-apat na paa, na kilala bilang singsing sa daliri o ikaapat na phalanx. at ikalimang daliri, na kilala bilang maliit na daliri ng paa o ikalimang phalanx.
Karaniwang mga sanhi ng sakit sa daliri ng paa
Ang pinaka-karaniwang sanhi ng sakit sa daliri ng paa ay isang kumbinasyon ng kalamnan at magkasanib na Dysfunction. Maaari itong kasangkot sa mahigpit, namamagang kalamnan (madalas na tinatawag na myalgias o kalamnan knots), pati na rin ang magkasanib na mga paghihigpit sa mga apektadong magkasanib na lugar. Ang mga pagkakamali sa paglipas ng oras o biglaang labis na labis na labis na pagkarga ay maaaring magresulta sa pagbawas ng paggalaw at sakit. Ang mga pagbabago sa pagsusuot (osteoarthritis) ay maaari ring maging bahagi ng problema.
Ang mga knot ng kalamnan ay hindi nagaganap na nag-iisa, ngunit halos palaging bahagi ng problema - ito ay dahil ang mga kalamnan at kasukasuan ay hindi maaaring ilipat nang nakapag-iisa sa bawat isa. Kaya't hindi ito "muscular" lamang - palaging maraming mga kadahilanan na sumasakit sa iyong mga daliri sa paa. Maaari ding magkaroon ng mga congenital misalignment sa talim ng paa na nagsasanhi sa iyong maling pagkarga sa daliri ng paa at paa. Samakatuwid, napakahalaga na suriin at gamutin ang parehong mga kalamnan at kasukasuan upang makamit ang isang normal na pattern at paggana ng paggalaw - ito kasama ng mga ehersisyo at ehersisyo ay maaaring talagang mapabuti ang pagpapaandar.
Iba pang mga diagnosis na maaaring maging sanhi ng sakit sa daliri ng paa
joint locker sa paa o bukung-bukong
kalamnan Knots / Myalgia sa paa, bukung-bukong at paa:
Mga aktibong puntos sa pag-trigger ay magdudulot ng sakit sa lahat ng oras mula sa kalamnan (hal. gastrocsoleus at masikip na kalamnan ng binti)
Mga punto ng pag-trigger ng latent nagbibigay ng sakit sa pamamagitan ng presyon, aktibidad at pilay
Pagbagsak ng mas mababang likod
Ang spinal stenosis ng mas mababang likod
Ang masakit na mga daliri ng paa ay maaaring sanhi ng kalamnan ng kalamnan, magkasanib na pagkadismay at / o pangangati ng mga kalapit na nerbiyos. Ang isang kiropraktor o iba pang dalubhasa sa mga karamdaman sa musculoskeletal at nerve ay maaaring masuri ang iyong karamdaman at bibigyan ka ng masusing paliwanag kung ano ang maaaring gawin sa anyo ng paggamot at kung ano ang maaari mong gawin nang mag-isa. Tiyaking hindi ka naglalakad nang may mahabang paa, sa halip makipag-ugnay sa isang clinician at masuri ang sanhi ng sakit.
X-ray ng mga daliri ng paa
X-ray na imahe ng paa - Larawan Wikimedia
- X-ray ng paa, anggulo ng pag-ilid (nakikita mula sa gilid), sa larawan nakikita natin ang tibia (panloob na shin), fibula (panlabas na shin), talus (buto ng bangka), calcaneus (takong), cuneiforms, metatarsal at phalanges (toes).
Larawan ng gout
Tulad ng nakikita mo, ang gout ay nakakaapekto muna sa malaking daliri ng paa. Ang uric acid crystals ay nabuo at nakakakuha kami ng isang pula at namamaga na daliri ng daliri.
- Magbasa nang higit pa sa pamamagitan ng pag-click dito: Gout - Sanhi, pagsusuri at paggamot.
Pag-uuri ng sakit sa paa (sakit ng paa)
Ang mga may sakit na daliri ay maaaring nahahati sa talamak, subacute og talamak sakit Ang sakit sa talamak na daliri ng paa ay nangangahulugang ang tao ay nagkaroon ng sakit sa mga daliri ng paa nang mas mababa sa tatlong linggo, ang subacute ay ang panahon mula sa tatlong linggo hanggang tatlong buwan at ang sakit na may tagal na higit sa tatlong buwan ay inuri bilang talamak.
Ang pananakit sa mga daliri ng paa ay maaaring sanhi ng labis na karga, osteoarthritis, tensyon ng kalamnan, dysfunction ng joint at/o pangangati ng mga kalapit na nerbiyos. Ang isang chiropractor o isa pang eksperto sa mga sakit sa kalamnan, buto at nerbiyos ay maaaring mag-diagnose ng iyong kondisyon at magbigay sa iyo ng masusing pagpapaliwanag kung ano ang maaaring gawin sa mga tuntunin ng paggamot at kung ano ang maaari mong gawin sa iyong sarili. Siguraduhing hindi ka naglalakad nang may pananakit sa iyong mga daliri sa paa sa mahabang panahon, sa halip ay makipag-ugnayan sa isang clinician at masuri ang sanhi ng pananakit.
Una, isasagawa ang isang mekanikal na pagsusuri kung saan tinitingnan ng klinika ang pattern ng paggalaw ng paa o posibleng kawalan nito. Pinag-aaralan din dito ang lakas ng kalamnan, pati na rin ang mga tukoy na pagsusuri na nagbibigay sa klinika ng isang pahiwatig kung ano ang nagbibigay sa sakit ng mga daliri sa tao. Sa kaso ng mga problema sa daliri ng paa, maaaring kailanganin ang diagnosis ng imaging. Ang isang kiropraktor ay may karapatang mag-refer sa mga naturang pagsusuri sa anyo ng X-ray, MRI, CT at ultrasound. Ang konserbatibong paggamot ay palaging nagkakahalaga ng pagsubok sa mga naturang karamdaman. Ang paggamot na iyong natatanggap ay magkakaiba, depende sa kung ano ang natagpuan sa panahon ng klinikal na pagsusuri.
Manu-manong paggamot: Napatunayan na klinikal na epekto sa paginhawa ng sakit ng daliri ng paa sa plantar fasciitis at metatarsalgia
Ang isang kamakailang meta-pag-aaral (Brantingham et al. 2012) ay nagpakita na ang pagmamanipula ng plantar fascia at metatarsalgia ay nagbigay ng simtomatikong kaluwagan. Ang paggamit nito kasabay ng pressure wave therapy ay magbibigay ng isang mas mahusay na epekto, batay sa pananaliksik. Sa katunayan, ipinakita ni Gerdesmeyer et al (2008) na ang paggamot na may mga alon ng presyon ay nagbibigay ng isang makabuluhang makabuluhang pagpapabuti sa istatistika pagdating sa pagbabawas ng sakit, pagpapabuti ng pagganap at kalidad ng buhay pagkatapos lamang ng 3 paggamot sa mga pasyente na may talamak na fascia sa plantar.
Manu-manong paggamot ng sakit sa daliri ng paa
Tulad ng nabanggit kanina, ang parehong kiropraktor at manwal na therapist ay ang mga pangkat ng trabaho na may pinakamahabang edukasyon at pahintulot sa publiko mula sa mga awtoridad sa kalusugan - na ang dahilan kung bakit nakikita ng mga therapist na ito (kabilang ang mga physiotherapist) ang karamihan ng mga pasyente na may kalamnan at magkasanib na karamdaman. Ang pangunahing layunin ng lahat ng manu-manong paggamot ay upang mabawasan ang sakit, magsulong ng pangkalahatang kalusugan at nadagdagan ang kalidad ng buhay sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng normal na pag-andar sa musculoskeletal system at nervous system. Sa kaso ng mga karamdaman sa musculoskeletal, gagamot ng klinika ang mga daliri sa paa nang lokal upang mabawasan ang sakit, mabawasan ang pangangati at madagdagan ang suplay ng dugo, pati na rin maibalik ang normal na paggalaw sa mga lugar na apektado ng magkasanib na pagkadepektibo - maaaring ito ay hal. paa, bukung-bukong, balakang at pelvis. Kapag pumipili ng isang diskarte sa paggamot para sa indibidwal na pasyente, binigyan ng diin ng publiko ang klinika na binibigyang diin ang nakikita ang pasyente sa isang holistic na konteksto. Kung may hinala na ang sakit ay sanhi ng isa pang sakit, magre-refer ka para sa karagdagang pagsusuri.
Ang manu-manong paggamot (mula sa isang kiropraktor o manu-manong therapist) ay binubuo ng isang bilang ng mga pamamaraan ng paggamot kung saan pangunahing ginagamit ng therapist ang mga kamay upang maibalik ang normal na paggana sa mga kasukasuan, kalamnan, nag-uugnay na tisyu at sistema ng nerbiyos:
- Tukoy na magkasanib na paggamot
- Mga Stretches
- Mga diskarte sa kalamnan
- Mga teknolohiyang neurolohiko
- Pagpapanatili ng ehersisyo
- Mga ehersisyo, payo at gabay
Ano ang ginagawa ng isang chiropractor o manu-manong therapist?
Sakit sa kalamnan, kasukasuan at nerbiyos: Ito ang mga bagay na makakatulong sa pag-iwas at pagtrato ng isang chiropractor o manu-manong therapist. Ang Chiroptiko / manu-manong therapy ay higit sa lahat tungkol sa pagpapanumbalik ng kilusan at pinagsamang pag-andar na maaaring may kapansanan sa pamamagitan ng mekanikal na sakit.
Ginagawa ito sa pamamagitan ng tinatawag na magkasanib na pagwawasto o diskarte sa pagmamanipula, pati na rin ang magkasanib na pagpapakilos, pag-uunat na pamamaraan, at gawaing muscular (tulad ng pag-point point therapy at malalim na malambot na gawa ng tisyu) sa mga kasangkot na kalamnan. Sa pagtaas ng pag-andar at hindi gaanong sakit, maaaring mas madali para sa mga indibidwal na makisali sa pisikal na aktibidad, na kung saan ay magkakaroon ng positibong epekto sa parehong enerhiya at kalusugan.
Mga pagsasanay, pagsasanay at ergonomikong pagsasaalang-alang
Ang isang dalubhasa sa mga karamdaman sa kalamnan at balangkas ay maaaring, batay sa iyong pagsusuri, ipagbigay-alam sa iyo ang tungkol sa mga pagsasaalang-alang ng ergonomiko na dapat mong gawin upang maiwasan ang karagdagang pinsala, sa gayon tinitiyak ang pinakamabilis na posibleng oras ng pagpapagaling. Matapos ang talamak na bahagi ng sakit, sa karamihan ng mga kaso ay bibigyan ka rin ng mga ehersisyo sa bahay na makakatulong din na mabawasan ang pagkakataong maibalik. Sa kaso ng talamak na karamdaman, kinakailangan na dumaan sa mga paggalaw ng motor na ginagawa mo sa pang-araw-araw na buhay, upang matanggal ang sanhi ng iyong sakit na nagaganap nang paulit-ulit.
- Dito mahahanap mo ang isang pangkalahatang-ideya at listahan ng mga pagsasanay na na-publish namin na may kaugnayan sa pag-iwas, pag-iwas at kaluwagan ng sakit sa mga daliri ng paa, sakit sa paa, paninigas ng paa, osteoarthritis at iba pang mga nauugnay na diagnosis.
4 Pagsasanay laban sa Plattfoot (Pes Planus)
5 Mga Ehersisyo laban sa Hallux Valgus (Nakasandal sa Malalaking Paa)
7 Mga Tip at Mga remedyo para sa Sakit sa Paa
RELATED PRODUCT / SELF-HELP: - Suporta sa Hallux Valgus
Plagued sa hallux valgus (baluktot na malaking daliri ng paa) at / o paglaki ng buto (bunion) sa malaking daliri ng paa? Pagkatapos ito ay maaaring maging bahagi ng solusyon sa iyong problema! Sa pamamagitan nito makakakuha ka ng isang mas tamang pag-load sa hintuturo at malaking daliri ng paa.
Basahin din:
- Paggamot ng alon ng presyon ng plantar fascite
- Mag-ehersisyo at lumalawak para sa sakit sa takong
- Kumalat ang daliri sa paggamot ng namamagang mga daliri ng paa at hallux valgus?
Ang iba pang mga karaniwang iniulat na mga sintomas at sanhi ng sakit sa mga daliri ng paa at sakit sa paa
- Sakit na sakit sa paa
- Sakit na talamak sa paa
- Sakit sa paa at paa
- Sakit sa paa at daliri
- Sakit sa paa at paa
- Sakit sa paa at dahon ng paa
- Sakit sa paa at paa
- Sakit sa paa ng mga bata
- Sakit sa paa sa gabi
- Sakit sa daliri ng paa pagkatapos tumakbo
- Sakit sa paa pagkatapos ng stroke
- Sakit sa daliri ng paa nang walang dahilan
- Sakit sa daliri ng paa habang naglalakad
- Sakit sa daliri ng paa kapag jogging
- Sakit sa magkasanib na daliri ng paa
- Sakit sa bola ng daliri sa paa
- Sakit sa paa ng paa
Mga klinika sa pananakit: Makipag-ugnayan sa amin o mag-book ng appointment
Nag-aalok kami ng modernong pagtatasa, paggamot at pagsasanay sa rehabilitasyon para sa mga karamdaman sa paa, paa at bukung-bukong.
Huwag mag-atubiling makipag-ugnayan sa amin sa pamamagitan ng isa sa aming mga departamento ng klinika (bubukas ang pangkalahatang-ideya ng klinika sa isang bagong window) o sa ang aming pahina sa Facebook (Vondtklinikkenne - Health and Training) kung mayroon kang anumang mga katanungan. Para sa appointment booking, mayroon kaming XNUMX-hour online booking sa iba't ibang klinika upang mahanap mo ang oras ng konsultasyon na pinakaangkop sa iyo. Siyempre malugod ka ring tumawag sa amin sa mga oras ng pagbubukas ng mga klinika. Mayroon kaming mga interdisciplinary na departamento sa, bukod sa iba pang mga lugar, Oslo (incl Umupo si Lambert) at Viken (Hilaw na kahoy og Tunog ng Eidsvoll). Inaasahan ng aming mga dalubhasang therapist na tulungan ka.
mga sanggunian:
- NHI - Mga Impormasyong Pangkalusugan ng Norwegian.
- Brantingham, JW. Manipulative therapy para sa mas mababang mga kondisyon ng labis na kalagayan: pag-update ng isang pagsusuri sa panitikan. J Manipulative Physiol Ther. 2012 Peb;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
- Gerdesmeyer, L. Ang Radial extracorporeal shock wave therapy ay ligtas at epektibo sa paggamot ng talamak na recalcitrant plantar fasciitis: mga resulta ng isang confirmatory na randomized na placebo na kinokontrol ng multicenter. Am J Sports Med. 2008 Nov; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008 Oktubre 1.
Mga madalas itanong tungkol sa pananakit ng mga daliri sa paa (FAQ)
Anatomical overview ng plantar nerves sa paa?
Sagot: Narito mayroon kang isang paglalarawan na nagpapakita ng mga plantar nerves sa paa. Sa loob ng paa ay matatagpuan ang medial plantar nerves, habang papalabas sa labas ng paa ay matatagpuan ang mga lateral plantar nerves - sa pagitan ng mga daliri ng paa nahanap namin ang karaniwang mga digital nerves, ito ang maaaring maapektuhan ng tinatawag nating Morton's Nevrom Syndrome - na kung saan ay isang uri ng inis na node ng nerve. Ang Morton's neuroma syndrome ay karaniwang nangyayari sa pagitan ng pangalawa at pangatlong mga daliri ng paa, o ang pangatlo at ikaapat na mga daliri.
Anatomikal na pangkalahatang ideya ng mga plantar nerves sa paanan - Larawan Wikimedia
Ang masamang daliri ng paa ay isang tanda ng osteoporosis?
Hindi, namamagang daliri ng paa at osteoporosis (nabawasan ang buto ng buto) ay walang kinalaman sa bawat isa. Gayunpaman, kung naipakita kang mayroong osteoporosis, mahalagang regular kang mag-ehersisyo upang mapanatili ang mabuting pagpapaandar at pasiglahin ang pagpapalakas ng tisyu ng buto.
Ano ang mga karaniwang sanhi ng sobrang sakit ng paa?
Ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit sa mga daliri sa paa ay ang pagkadepektibo sa mga kalamnan (masikip na kalamnan sa mga binti at paa) at mga kasukasuan - ngunit ang sakit sa mga daliri sa paa ay maaaring sanhi din ng osteoarthritis, rayuma, gout, hallux valgus, martilyo daliri ng paa at sayatika (upang pangalanan ang ilang).
- Mga katulad na katanungan na may parehong sagot: 'Magkaroon ng masamang mga daliri sa paa. Ano ang dahilan? ',' May masakit na daliri sa paa. Bakit masakit ang daliri ng paa ko? '
Bakit ka nagkakasakit sa daliri ng paa?
Mayroong maraming mga posibleng dahilan para sa nasaktan sa daliri ng paa. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang ay osteoarthritis (sakit sa buto), sakit sa buto, rayuma, hallux valgus at gout. Narito mahalaga na makita ang iba pang mga sintomas na may kaugnayan sa sakit sa daliri ng daliri ng paa upang makarating sa tamang diagnosis.
Maaari kang makakuha ng pamamaga sa mga daliri sa paa?
Oo, kaya mo. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa pamamaga sa mga daliri sa paa sa pamamagitan ng pagpindot kanya.
Mga cramp sa paa. Ano ito?
Ang pinakakaraniwang sanhi ng cramp sa mga daliri ng paa at paa ay ang masikip na kalamnan ng paa. Maaaring ito ay dahil sa labis na karga o maling pag-load. Ang iba pang mga posibleng sanhi ay ang pag-aalis ng tubig (na may kakulangan ng electrolytes - tulad ng magnesiyo at potasa), sciatica (tinukoy na sakit sa ugat) at neuroma ng baga (lokal na sakit ng nerbiyos sa pagitan ng mga daliri ng paa - kadalasang pangatlo at ikaapat na daliri ng paa).
Tandaan: Kung mayroon kang mga tanong na hindi saklaw ng artikulo, maaari mong itanong ang iyong katanungan sa field ng komento na ito (o sa pamamagitan ng aming facebook page). Gagawin namin ang aming makakaya upang sagutin ka sa loob ng 24 na oras.
Tumutulong ka ba ngayon? Sobrang sakit lagi ng 2nd toes tip ko.. parang nasusunog. Maaari mo bang sabihin sa akin kung ano ang posibleng dahilan nito?
Kumusta Al,
Batay sa lokasyon at paglalarawan ng sakit, malamang na ikaw ay nagdurusa Neuroma ni Morton (magbubukas ang link sa bagong window).
Ang lahat ng mga pinakamahusay na,
Nicolai (Vondtklinikkenne – Norway)
https://www.vondt.net/vaareklinikker/
Hi, may makakatulong ba sa aking kawawang 69 taong gulang na ina? Siya ay masakit sa lahat ng kanyang mga daliri sa paa sa loob ng maraming taon at palaging iniisip na siya ay nag-iisa tungkol dito? sabi niya na masakit ang lahat ng kanyang mga daliri sa paa gaya ng dapat ay ang pinakamatinding sakit ng ngipin, at talagang naaawa ako sa kanya, kaya kapag nabasa ko ang ilan sa itaas ay sa tingin ko ay mayroon siya nito, kaya halos humingi ako ng isang tao para sa help here para maibalik niya ang saya ng buhay dahil literal na umuubos ito ng nanay ko! Nagtatanong at umaasa ng mabilis at positibong tugon?
Hi Berit,
Uff, hindi maganda pakinggan.
Mayroong ilang mga hakbang na maaaring subukan. Sa iba pang mga bagay, glucosamine sulphate para sa osteoarthritis (magbasa nang higit pa: https://www.vondt.net/glukosamin-sulfat-mot-slitasje-artrose-smerte-og-symptomer/) o mga circulatory device tulad ng nabanggit sa artikulo ng pananakit sa mga daliri ng paa - dahil ito ang tumaas na sirkulasyon ng dugo na tumutulong upang gumaling sa apektadong tissue.
Nakuha na ba ng iyong ina ang isang RTG sa kanyang mga paa? Maaari ba itong magkasanib na pagsusuot? Mayroon ding mga kalamnan na maaaring magdulot ng pananakit mula sa talampakan at patungo sa mga daliri ng paa, kabilang ang myalgia/myosis sa adductor hallucis o flexor hallucis brevis (magbasa pa: https://www.vondt.net/vondt-i-musklene-muskelknuter-og-triggerpunkter/)
Ang pananakit sa paa na may radiation pain o 'sakit ng ngipin' ay maaari ding sanhi ng nerve irritation hal. sciatica. (Magbasa pa: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
Mayroon bang alinman sa mga artikulong ito na sa tingin mo ay nauugnay sa mga karamdaman ng iyong ina?
Inaasahan naming matulungan ka pa.
Regards.
Alexander v / Vondt.net
Hi, minsan pag natutulog ako nakakaranas ako ng matinding sakit sa tatlong daliri sa gitna, sa kaliwang paa. Naluluha ito kapag nagpalit ako ng posisyon. Ano kaya ito?
Hi Helene,
Dito marahil kailangan namin ng kaunti pang komprehensibong impormasyon upang matulungan ka. Gaano katagal ka nagkaroon ng pananakit sa iyong mga daliri sa paa, gaano kadalas nangyayari ang pananakit na ito, kailan ito nagsimula sa unang pagkakataon at mga katulad nito. Mahusay kung maaari kang magsulat ng kaunti pa tungkol sa mga karamdaman tulad ng sinabi ko - pagkatapos ay tutulungan ka naming malaman kung ano ito.
1) Huwag mag-atubiling ilarawan ang sakit - ang mga ito ba ay parang electric shock, nagyeyelong sakit o iba pa?
2) Nasugatan mo na ba ang iyong paa o paa?
Sa isang nakatayong paa (oo), ang iyong pananakit ay maaaring dahil sa osteoarthritis, nerve irritation o dysfunction sa muscles/ joints sa paa o bukung-bukong.
Regards.
Nicole v / Vondt.net
Hi, nagising ako na may nakakabaliw na sakit sa aking mga daliri sa paa. Nagkaroon ng paminsan-minsang sakit na may pagsusuka at pagtatae sa loob ng 2-3 araw. May dahilan kaya ito?
Hi Dagny,
Oo, ang periodontal disease at pagtatae ay maaaring humantong sa hypokalaemia - iyon ay, kakulangan ng electrolytes. Ito ay maaaring magdulot ng matinding pananakit, cramp at iba pa. Manatiling hydrated at tiyaking nakakakuha ka ng sapat na nutrisyon.
Mas maganda ka ba ngayon?
skew dry na nakahiga sa isa't isa, pananakit at paglaki ng ilang bukol ng balat sa ibabaw...
Uff kung gayon, Turid .. ngunit malamang na kailangan namin ng kaunti pang komprehensibong impormasyon upang matulungan ka. Mayroon ka bang espesyal na pinagtataka o katulad mo? Anong uri ng paggamot ang natanggap mo para sa iyong problema sa daliri ng paa?
Hello.
Mayroon akong ilang araw na ngayon ay nagkaroon ng matinding pananakit sa kaliwang hinlalaki sa paa at sa paligid ng kasukasuan nito, ay isang bagay na ang kuko.
Paminsan-minsan ay sumasakit kapag ang paa ay nakapahinga, ngunit sa sandaling ibinaba ko ito (kung ako ay naging mataas) ito ay sumasakit nang husto.
Ang lugar sa ilalim ng daliri ng paa at kasukasuan ay napakalambot sa pagpindot, at napakasakit kung susubukan kong bigyang-diin ang lugar kapag ako ay nakatayo / naglalakad.
Sana ay mayroon kang magandang payo.
Pagbati kay Kai (27 taong gulang)
Hoy Kai,
Ito ay parang isang impeksiyon (naipasok mo na ba ang mga kuko sa hinlalaki sa paa?), Synovitis (magbasa pa: https://www.vondt.net/oversikt/revmatisme-revmatiske-diagnoser/synovitt-leddbetennelse/) o gout (higit pa dito: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-taerne/urinsyregikt/) - kung walang pinsala o trauma? Siyempre, kung natamaan mo ito kamakailan, maaari rin itong isang paglabag.
Ang dahilan kung bakit masakit kapag binabaan mo ito ay ang sirkulasyon ng dugo kaya tumataas sa lugar - ang lugar na posibleng namamaga.
Subukang i-freeze ang daliri ng paa - 15 minuto sa, 15 minuto off - 3-4x sa isang araw. Ang mga anti-inflammatory na gamot (ibux) ay maaari ding mabawasan ang pamamaga. Dapat mong asahan ang isang pagpapabuti sa loob ng 2-3 araw. Kung hindi ito bumuti, inirerekomenda namin na makipag-ugnayan ka sa iyong GP.
Regards.
Alexander v / Vondt.net
Boy, 13 taong may sakit sa hinlalaki sa paa. Nagpe-play ng maraming football, ngunit hindi matandaan ang matinding pinsala. Ang bukung-bukong at mga daliri sa paa ay kadalasang naninigas. Kilalang hungkag na paa, nagsimula lang ng isang bagay sa footbed.
Kahapon, naninigas ang kanyang paa bago ang isang laban sa football, at pagkatapos ng laban ay hindi na niya nagawang tapakan ang kanyang paa. Hindi nakikita at nararamdaman ang pamamaga o pamumula, ngunit mga pressure sore sa itaas/loob na bahagi ng panlabas na kasukasuan at ang buto sa pagitan ng mga kasukasuan. Walang sakit kapag pinipindot ang ilalim ng base joint, walang sakit kapag pasibo ang paggalaw ng hinlalaki sa paa.
Fucking sa paa at ito ay masakit.
Hi Lene,
Ang hollow foot ay madalas ding nagdudulot ng overpronation - ang overpronation ay muling maglalagay ng mas mataas na presyon sa hinlalaki sa paa, kapwa sa joint, nauugnay na mga kalamnan at sa mga nakapaligid na tendon. Sa sobrang karga sa loob ng mahabang panahon, kahit na ang mga lalaki sa edad na iyon ay maaaring magkaroon ng stress break o kakulangan. Ito rin ay maaaring ang mga litid sa paligid ng hinlalaki sa paa na nasira at sa gayon ay hindi makakatulong upang patatagin ang daliri sa isang mabuting paraan - na humantong sa katotohanan na nang siya ay muling naglaro ng football, ang isang pinagbabatayan na pangangati ay lumala.
Sa kawalan ng kakayahang bigyang-diin ang paa, alam natin na ito ay isang degree 2 o 3 na pinsala sa litid (ngunit pagkatapos ay kakaiba na hindi ito namamaga .. ngunit marahil ito ay ngayon?) O isang bali. Ang butones ay maaaring mula sa isang nasugatan na litid.
Sa anumang kaso, inirerekumenda namin na magpahinga, mag-icing at kumuha ng X-ray at diagnostic ultrasound na pagsusuri na naka-book upang mahanap ang sanhi ng problema.
Sa pamamagitan ng paraan, ang katotohanan na siya ay gumagamit ng mga footbed ay nagpapahiwatig ng medyo malawak na foot dysfunction at pagkatapos ay hindi tiyak na dapat siyang maglaro ng football dahil sa mabigat, paulit-ulit na pilay at mga paputok na paggalaw na makikita natin sa sport na ito. Oo, maaari itong maging maayos sa edad na ito - ngunit ang pagtaas ng edad ay nangangahulugan ng mas mahinang paggaling at sa gayon ay mas malaking pagkakataon ng pinsala.
Kumusta siya ngayon? Namamaga ba ang iyong paa at bukung-bukong?
Bahagyang pamamaga (ang mga furrow sa itaas na bahagi ng daliri ng paa ay bahagyang hindi nakikita kaysa sa kabilang panig), halos kapareho ng antas ng sakit tulad ng kahapon.
Okay, sinubukan mo na bang i-freeze ang pinsala? Masakit din ba sa gabi o nakatulog siya ng maayos?
Isang beses lang bumaba kahapon at isang beses ngayon. Hindi masakit ngayong gabi. Ngayong hapon ay hindi gaanong sakit, mas naaabala ng pag-lock ng magkasanib na minsan (pagkatapos ay masakit).
Ok, positive na walang sakit sa gabi. Maaaring magpahiwatig na walang bali, ngunit kung magpapatuloy ang mga sintomas, dapat kang makipag-ugnayan sa isang GP o ibang clinician na may kadalubhasaan sa mga kalamnan at kasukasuan (hal. chiropractor o manual therapist). Maaari mong hilingin sa kanya ng mabuti.
Kailangan lang idagdag ang maliit na nut na ito sa iyo! 😀
Babae 45 taong gulang. Nagising kagabi na may matinding sakit sa mahabang daliri. Pananakit kapag nagloload at gumagalaw (paglalakad, paghawak sa mga paa / daliri ng paa), ngunit hindi masakit kapag hinahawakan o iniunat ang mga kasukasuan!
Ngayon ang sitwasyon ay pareho. Natutukoy na masakit at malambot kapag pinindot ko ang ilalim ng pinakaloob na kasukasuan laban sa talampakan. Walang pamumula, walang pamamaga o init na pantal sa daliri ng paa. Kuko ok.
Ano kaya ito sa mundo? Mga signal ng error sa neurological? 😀
Hi Cecilie,
Ang nerve irritation ng L5 (fifth lumbar vertebra, lower lumbar spine) ay isang posibilidad ng matinding pananakit sa gitnang daliri ng paa (gitnang daliri) - ngunit pagkatapos ay ipagpalagay din namin na mayroon kang pananakit sa likod, lalo na sa pasulong na baluktot - at posibleng neurological din. sintomas sa panlabas na binti. Ang iba pang posibleng diagnosis ay Morton's Nevrom (karaniwan itong nangyayari sa malakas at matinding pananakit sa pagitan ng ika-3 at ika-4 na daliri ng paa - at mas masakit sa pilit o pressure) o tinutukoy na pananakit mula sa isang kalamnan buhol sa guya (musculus extensor digitorum ay maaaring sumangguni sa sakit sa mahabang daliri).
Ito ba ay hal. masakit bang pisilin ang paa (mula sa labas papasok)? Panay ba ang sakit o parang electric shock o katulad nito?
Inaasahan upang matulungan ka pa.
Regards.
Alexander v / Vondt.net
Hello.
Nahihirapan ako sa pananakit ng mga daliri sa paa, bukung-bukong, Achilles. Ang sakit ay pinakamasama gabi / gabi at umaga. Minsan sa umaga ay halos hindi ko maibangon ang aking mga paa sa kama bago mahawakan ang sakit na tumitibok. Minsan napakasakit na tumutulo ang mga luha ko at kailangan kong gumugol ng mahabang oras sa pagbawi. Nakapunta na ako sa isang rheumatologist, ngunit doon ako na-diagnose na may fibromyalgia. Pantal sa lahat ng trigger point at muscle point, ngunit mayroon ako nito sa loob ng halos 20 taon. Nagsimula sa edad na 14-15, ngunit pagkatapos ay "masyadong bata" para sa diagnosis na iyon. Ngayon ay 37 taong gulang na, ngunit ang mga pananakit ng paa / paa ay dumating sa nakaraang taon. Ay sa kasamaang-palad ay hindi isang mabuting pasyente .. (!) Nasugatan ulo / leeg noong nakaraang tag-araw, kaya hindi ko magagamit ang katawan ng mas maraming pisikal na bilang gusto ko. Pakiramdam na walang magawa. Mga tip at payo na natanggap nang may pasasalamat!
Hi Ragnhild,
Tulad ng alam mo, ang fibromyalgia ay maaaring humantong sa pagtaas ng sensitivity sa katawan, kabilang ang mga paa. Ang mga paa ay ang lugar na may pinakamataas na bilang ng mga nerve fibers, kaya hindi kataka-taka na ang mga malfunctions dito ay kadalasang nagiging mas malala sa mga may fibro kaysa sa mga wala. Batay sa iyong sinasabi - na may pananakit sa umaga kapag bumababa sa puwesto - sa tingin ko ay mayroon ka ring ilang plantar fasciitis na may kaugnay na heel spurs sa ilalim ng paa / harap na gilid ng takong. Kung gayon ito ay higit na mahalaga na ikaw ay isang "mabuting pasyente" at mag-ehersisyo pati na rin ang pag-stretch upang malabanan ang masikip na kalamnan sa paa at binti.
- Dito makikita mo magandang payo at hakbang laban sa pananakit ng paa.
- Dito makikita mo pagsasanay para sa pananakit ng paa at plantar fasciitis - na may layuning palakasin ang arko ng paa bilang pangunahing layunin. Pagkatapos ay maaaring alisin ng huli ang presyon mula sa tendon plate (plantar fascia) at mga istruktura sa lugar doon.
Sabihin sa amin kapag sumilip ka at subukan ang mga tip na ito, Ragnhild.
Ang aking anak na lalaki ay 13 taong gulang at magkasamang lumaki. Nos. 2 at 3 sa bawat paa. Sa huling 2-3 buwan ay nagkaroon ng napakasakit na paa kung nasaan ang mga daliring ito. Kumalat ito sa kanyang paa nitong nakaraang 14 na araw at kahapon ay sumasakit ang kanyang mga daliri. Naghihintay ng referral. Ngunit ano kaya ito? Oh, may magagawa ako para gumaan ang pakiramdam niya. Lumalampas ito sa pang-araw-araw na paaralan, atbp.
Hi Maylin,
Ibig mo bang sabihin ay mayroon siyang makabuluhang 'swimming skin' sa pagitan ng kanyang mga daliri sa paa (higit sa karaniwan) - o ang ibig mong sabihin ay ang kanyang mga daliri sa paa ay ganap nang gumaling?
Iminumungkahi namin na magkaroon ka ng diagnostic imaging ng problema sa unang pagkakataon - matutulungan ka ng iyong GP sa mabilis na referral dito (maaaring kumuha ng X-ray sa loob ng ilang araw kung nakatanggap ka ng referral mula sa isang chiropractor, therapist o doktor).
Kamusta. Ilang taon na ang nakalilipas, natamaan ko nang husto ang aking kanang hinlalaki sa gilid / ibaba. Masakit ngayon ang bumaba sa puwesto at hindi rin maganda ang suot na sapatos. Ang malambot na sapatos na may magandang soles ay halatang nakakatulong sa isang bagay. Medyo bumubulong ito sa lahat ng oras. Natutulog sa gabi 🙂
May mairerekomenda ka ba?
Hi Ove,
1) Napansin mo ba kung may tumubo na buto sa loob ng hinlalaki sa paa? Tulad ng nakikita sa diagnosis Hallux valgus?
2) Tungkol sa mga rekomendasyon, irerekomenda namin
A) Biomechanical na pagsusuri ng isang physiotherapist, chiropractor o manual therapist - maling postura sa bukung-bukong, masikip o dysfunctional na mga kalamnan sa paa / bukung-bukong / binti o kahit na ang balakang ay maaaring mag-ambag sa hindi tamang pagkarga sa paa / daliri ng paa.
B) Mga custom na sapatos at soles para sa tamang paghakbang.
C) Mag-ehersisyo at mag-stretch - tulad ng ipinapakita kanya. Nasubukan mo na ba ang mga ganitong ehersisyo at pag-stretch dati?
Hi! Sa mga nakalipas na buwan, ang mga daliri sa paa ay kulutin ng hindi bababa sa 2-3 beses, at ang sakit ay medyo malaki. Kadalasan ay kaliwang paa ang dumaan, ngunit kung susubukan kong bumangon, mga 5 minuto pagkatapos na ito ay humupa, ito ay bumalik nang mas malakas.
Maaari akong humiga ng patag sa sofa, o maglinis ng kaunti, pagkatapos ay darating ito. Maaaring nagmana ako ng gout mula sa aking ina, ngunit mayroon ba itong anumang background kung bakit kumukulot ang aking mga daliri sa paa? Kulang ako sa bitamina D at B na bitamina at iniinom ang mga tablet kapag naaalala kong inumin ang mga ito. Kapag ang mga daliri ay kulot, naglalagay ako ng Voltarol, upang mabawasan ang sakit, ngunit pagkatapos ng 1 oras ay bumalik sila. Ano ang dapat kong gawin upang maiwasan ang pagkulot ng aking mga daliri nang madalas? Bati ng isang 15 taong gulang na babae.
Kumusta Elisabeth,
Parang inilalarawan mo ang mga muscle cramp sa paa - na nagiging sanhi din ng pagkulot ng mga daliri. Ang ganitong mga kalamnan cramps ay maaaring i.a. dahil sa kakulangan ng bitamina at mineral (madalas na bitamina D, B6, potassium at magnesium) kakulangan sa electrolyte o dehydration atbp.
1) Na-diagnose ka na ba na may diabetes?
2) Mtp na 15 years old ka na.. naka flat, bad shoes ka ba, type Converse (sorry for any stereotypical prejudices there!)?
3) Nasugatan mo na ba ang iyong paa?
4) Paano ang tungkol sa pagsasanay, aktibo ka ba at gumagawa ng mga ehersisyo / palakasan?
Mangyaring lagyan ng numero ang iyong mga sagot.
Huwag mag-atubiling subukan ang mga hakbang na itoe.
Regards.
Nicolay v / Vondt.net
1) Hindi, hindi pa ako na-diagnose na may diabetes.
2) Bihirang gumamit ng converse.
3) Oo, naunat ang isang litid sa aking kaliwang paa, mga 2-3 taon na ang nakakaraan, ngunit bumalik ang sakit.
4) Magsanay paminsan-minsan.
Kumusta, ang aking anak na babae ay may sugat sa kaliwang hinlalaki sa paa. Masakit lang kapag nakatayo siya o naglalakad. Hindi siya nag-unat o sumipa sa anumang bagay, at ang kanyang daliri sa paa ay hindi pula o nagpapakita ng mga palatandaan ng anumang sakit! Umaasa para sa isang mabilis na tugon!
Hi Diyos,
Kung isasaalang-alang na masakit lamang ito kapag siya ay nakatayo o naglalakad dito, malaki ang posibilidad na ito ay may kaugnayan sa kasikipan. Siya ba, ngayong narito na muli ang tagsibol, ay nasa ilang mga jogging trip sa mga araw bago ito nangyari, halimbawa? O ibang bagay na maaaring nagdulot ng matinding pilay sa hinlalaki sa paa?
Regards.
Nicolay v / Vondt.net
May pananakit sa kabilang daliri sa kanang paa. Nanunuot/nakikiliti at lumalaban sa sakit. Ang tagal ay nag-iiba mula 30 segundo hanggang 5 minuto. Isang tusok o serye. Isipin na karamihan ay dumating kapag ako ay nakaupo. Sobrang sakit kaya hinatak ko ang paa ko at sinabing au.
Hi iba Karin,
Ito ay parang masyadong masikip na kalamnan sa talampakan ng paa at / o guya - na nagiging sanhi ng mga cramp sa mga kalamnan. Ang mabuting payo ay iunat ang paa, guya at gumamit ng masahe laban sa mga kalamnan ng paa. Makatutulong na kumuha ng ilang mga paggamot mula sa mga clinician upang malampasan ang problema. Huwag mag-atubiling maglakad pagkatapos makatanggap ng paggamot.
Maaari rin itong sanhi ng pangangati ng sciatic nerve na tumutukoy sa pananakit sa paa/daliri.
Taos-puso
Nicole v Vondt.net
Namamaga, namumula at sobrang sakit ng dalawang daliri ko kung magsapatos, halimbawa isang buong gabi, kahit nakaupo lang ako. Nalalapat ito sa mga sneaker at iba pang magagandang sapatos, halimbawa, at hindi ito mas malala kung maglalakad ako. Ang ibang mga daliri sa paa ay hindi apektado nito.
Pagbati kay Sigrun S.
Hi Sigrun,
Batay sa iyong inilalarawan, maaaring ito ay isang kaso ng hallux valgus (baluktot na hinlalaki sa paa) na dumidiin sa iba pang mga daliri ng paa - na nagiging sanhi ng karamihan ng pagkarga sa mga maliliit na daliri.
Dahil ang sapatos ay nasa tabi ng maliliit na daliri ng paa, ang mga ito ay walang pagkakataon na "makatakas" sa presyon mula sa iba pang mga daliri ng paa - at nauuwi tayo sa pangangati.
Inirerekomenda naming subukan ang isa suporta sa hallux valgus kapag nagsusuot ng sapatos. Ito ay maaaring humantong sa isang mas tamang pagkarga.
Regards.
Nicolay v / Vondt.net
Hello.
Desperado para sa sakit sa mga daliri ng paa at Achilles. Paulit-ulit akong nagpa-doktor dahil sa pananakit ng kasukasuan. Ngunit huwag makakuha ng anumang partikular na sagot. Ang aking mga daliri sa paa ay parang na-freeze ko ito at pagkatapos ay natunaw. O kaya'y may humahampas sa kanila. Lalo na ang parehong malaking daliri, ngunit mayroon ding sakit sa iba pang mga daliri. Alam ang pulso. Hindi ang pamamaga sa mga daliri ng paa, ngunit ang pamamaga sa paligid ng bukung-bukong (shark claw) Mayroon at masakit sa Achilles / takong. Ito ay lalo na kapag ako ay nakaupo o natulog na. Nang bumangon ako para ibaba ang mga paa ko, tumulo ang mga luha ko.
Tapos parang pumuputok yung Achilles tendon. Ngunit ito ay gumagana .. malamang na nagkaroon ng ganito sa nakalipas na 2-3 taon.
(Plagued na may sciatica at iba pang mga joint pain)
Ang mga tip sa kung paano gawin ito nang higit pa ay maganda sana.
Kamusta. Nagkaroon ako ng matinding pananakit / pananakit sa pagitan ng dalawang daliri ng paa (ang ugat ng mga daliri sa paa 2-3) ay nagmumula bilang matinding pananakit. Dumarating ito sa halos 2/3 minutong pagitan. Grabe sakit. Ang natitirang bahagi ng paa ay walang sakit. May diabetes 2. Ano ang maaaring dahilan? Parang electric shock. Pagbati kay Oddbjørn
Kumusta Oddbjørn,
Parang mga katangiang sintomas ng Morton's Nevrom. Magbasa pa tungkol dito sa pamamagitan ng naka-attach na link.
Regards.
Alexander
Ito ay maaaring medyo hindi karaniwan, ngunit kailangang magtanong. Naranasan ko na ito sa loob at labas ng maraming taon. Maaari akong medyo mali ang hakbang, at pagkatapos ay madalas na medyo sobra sa hinlalaki sa kaliwang paa at pagkatapos nito ay napakasakit sa hinliliit sa loob ng 1-2 araw pagkatapos. Ito ay dumidikit sa aking paa sa tuwing inaapak ko ang aking kaliwang paa - at pagkatapos ay pagkatapos ng mga 2 araw ito ay ganap na matatapos. Ano kaya yan?
Dito kailangan namin ng kaunti pang impormasyon upang masagot ang iyong tanong sa mabuting paraan - pinahahalagahan namin kung binibilang mo ang iyong mga sagot ayon sa mga tanong at sumulat ka nang komprehensibo hangga't maaari (maaaring maging mahalaga ang pinakamaliit na detalye upang maibigay ang tamang diagnosis).
1) Ilarawan ang lugar kung saan ito nasasaktan nang maingat hangga't maaari. Gumagalaw ba minsan ang sakit?
2) Ilarawan kung ano ang nararamdaman ng sakit. Nagbubulungan ba ito? Maliwanag na sakit? Matalim na hiwa? Verking? Ang sakit ba ay paminsan-minsan ay nagbabago ng karakter at presentasyon?
3) Nasira mo na ba ang apektadong lugar o ang mga nakapaligid na lugar? Partikular na interesado kaming malaman ang tungkol sa mga bali, bali, bali, pinsala sa litid, pinsala sa ligament at pinsala sa kartilago. Kung mayroong ilang mga trauma, hinihiling namin na isulat mo rin kung anong taon at kung paano nangyari ang pinsala.
4) Anong uri ng isport ang ginagawa mo at gaano ka kadalas nagsasanay sa isang linggo? Nagsimula ka na ba ng bagong isport na naglalagay ng higit na presyon sa lugar na kasangkot? Posible bang mayroon kang prehistory ng sports na maaaring humantong sa pagkasira o pagkasira ng mga pinsala sa rehiyon?
5) Nakuha na ba ang anumang imaging (MRI, CT, X-ray, ultrasound) ng lugar? Kung gayon, ano ang ipinakita ng mga ito? Kung maraming survey ang isinagawa, mangyaring banggitin ang lahat ng mga ito nang sunod-sunod.
6) Ano ang tila nagpapalubha ng sakit?
7) Ano ang nagbibigay ng lunas sa sakit?
8) Posibleng nasubukan mo na ba ang anumang paraan ng paggamot o self-measures?
Inaasahan namin na matulungan ka pa sa landas tungo sa pang-araw-araw na buhay na walang sakit.
Tandaan na sagutin ang mga tanong gamit ang kaukulang numero.
Ps - Kung gusto, we also appreciate kung gusto mo i-follow at i-like ang FB page namin.
Kamusta. Nagkakaroon ako ng biglaang matinding pananakit sa hinliliit, nang walang anumang aktibidad. Ito ay hindi sa lahat ng oras ngunit ito ay dumarating lamang nang biglaan kapag ako ay nakaupo nang buo upang masaktan ng hindi kapani-paniwala. Ano kaya yan?
Hi! Mayroon akong ganap na paninigas ng mga daliri sa aking kaliwang paa nang hindi bababa sa isang taon. Hindi makagalaw sa kanila. Masarap at manhid sa pakiramdam. Kung magsusuot ako ng sneakers at iba pang saradong sapatos, para akong maliit na daliri. Kinuha ang MRI ng likod at balakang. Hindi mahanap ang mga palatandaan ng sanhi mula doon.
Hi! Nagkaroon ako ng mga problema sa aking kanang hinlalaki sa buong buhay ko. Hindi gagamitin ang salitang sakit, ngunit ito ay marahas na kumikiliti. Lalo na kapag kailangan kong mag-concentrate. Ang tingting ay tumataas sa pagod sa gabi, na nangangahulugan naman na ito ay tumatagal ng mahabang oras bago ako makatulog. Mula sa paaralan naaalala ko na ang aking binti sa mesa sa aking hinlalaki sa paa upang mabawasan ang tingling. Sa taglamig, madalas akong tumayo sa niyebe gamit ang aking mga paa hangga't kaya ko bago ang oras ng pagtulog. Naramdaman kong nakatulong ito ng kaunti sa ilang sandali. Maniwala ka sa iyong sarili na ang bahagi ng dahilan ay nakasalalay sa mahinang sirkulasyon ng dugo dahil ang parehong mga kamay at paa ay madaling nilalamig. Walang mga panlabas na palatandaan na nagpapahiwatig na maaaring may mali. Ako ay 66 taong gulang na ngayon at sinubukan ang maraming iba't ibang bagay sa mga nakaraang taon. Ilang general practitioner ang nabanggit ko kung ano ang tinatawag na "restless legs" at wala itong kinalaman. Kumunsulta ako sa isang homeopath na siguradong matutulungan niya ako. Nakipag-ugnayan sa isa pang klinika at nagkaroon ng maraming paggamot doon (mga 1 taon) nang walang resulta. Sinubukan din ang acupuncture sa mas mahabang panahon upang makakuha ng mas mahusay na sirkulasyon ng dugo. Wala pang nakatulong sa ngayon at halos sumuko na ako
Taos-puso
magne
Hi Magne,
Tama ka na ang iyong mga sintomas ay sumasang-ayon nang mabuti sa tinatawag na Restless Leg Syndrome (RLS) - ngunit maaari rin itong Burning Feet Syndrome (aka Grierson-Gopalan syndrome).
Marami ka bang pawis sa paa? Mayroon ka bang anumang mga problema sa paningin bilang karagdagan sa iyong mga karamdaman sa iyong mga daliri sa paa?
sa loob ng ilang taon ay nakipaglaban sa sakit sa tatlong gitnang daliri ng dalawang paa. Ito ay isang nasusunog at nakakatusok na sakit na napakasakit. Dumarating lamang ito kapag naglalakad ako at lumalakad kapag tinanggal ko ang aking sapatos. Ano kaya ang dahilan? Pagbati kay Reidun.
Kumusta Reidun,
Ito ay maaaring tunog tulad ng Morton's Nevrom.
Taos-puso
Nicolay
Hi! May tanong ako I wonder kung matutulungan mo ako. Nalalapat ito sa ikaapat na daliri sa magkabilang paa, ngunit kadalasan sa kaliwang paa. Ito ay nasa ilalim ng aking daliri at parang ito ay isang litid o isang bagay na pabalik-balik kung minsan kapag ako ay aktibo. Napakasakit nito at kadalasang nangyayari ito sa mga sapatos na pang-football o sapatos sa trabaho. Alam mo ba kung ano ito? Nagkaroon ng problema sa loob ng mahigit isang taon na ngayon.
MVH
Steffen Henriksen
Mayroon akong mga problema sa pananakit ng malaking daliri kapag naglalakad ako ng mahabang paglalakad o paglalakad sa paglalakad. Magsuot ng sneakers kapag walang laman ang lupa o sapatos na may spike sa taglamig upang maiwasang madulas sa yelo.
Sa gabi, ang hinlalaki sa paa ay maaaring biglang mahila pataas sa halos patayong posisyon at hindi ito maaaring pilitin o hawakan pababa. Ito ay masakit, ngunit nawawala pagkatapos ng ilang sandali. Halos gabi-gabi ay may cramps ako sa harap ng kaliwang binti ko at kailangan kong bumangon at tumayo at magmasahe, ngunit kailangan itong mawala nang mag-isa. Naranasan ko ito sa loob ng maraming taon at ito ay lubhang nakakainis. Sana may magawa ako para tapusin ang paghihirap. Kumakain ako ng magnesium at umiinom ng gatas. Mag-ehersisyo ng lakas at fitness dalawang beses sa isang linggo. Nagkaroon ng diabetes 2 noong 2/2015. Payat at magaan sa katawan. Uminom ng 16 tablet ng diabetes at 2 tablet para sa presyon ng dugo araw-araw.
Sakit sa maliit na daliri ng paa (parehong binti), lalo na sa gabi. Ito ay nagpatuloy sa loob ng maraming taon. Magkaroon ng mga problema sa meniskus sa magkabilang binti, kahit na isipin na ito ay may koneksyon, noong ilang taon na ang nakalipas ay gumaling ako sa isang binti pagkatapos ng operasyon ng meniskus. Pigain ang nerbiyos? Ano ang ginagawa ko?
Sakit sa kanang hinlalaki sa paa, ito ay isang bagay na dumarating at aalis. Ngunit ngayon ito ay labis na masama. Hindi namamaga, sobrang sakit lang maglakad. Kapag nagsusuot ako ng sneakers, wala akong napapansin. Ilang taon na ang nakalilipas, may nahulog na soda sa aking daliri at nagresulta ito sa pamamaga at pasa sa kasukasuan ng hinlalaki sa paa. Wala sa doktor noon. Nasaktan kaya ako nito? At mayroon bang anumang kinalaman dito ngayon?
Isang 9 na taong gulang na batang lalaki ang nananakit sa magkabilang paa habang siya ay nakakalakad. Ang sakit ay sa hinlalaki ng paa ng magkabilang binti. Kumakalat sa paa at pataas sa mga binti patungo sa tuhod kapag ito ay talagang masama. Ang sakit ay kadalasang dumarating sa gabi at madalas pagkatapos niyang matulog. Kumukuha siya ng paracetamol/ibux para sa sakit na malaki ang naitutulong. Kumuha din kami ng MRI ng lower back na walang nakitang abnormal tungkol sa nerves - at pati na rin ang X-ray ng mga paa. Siya ay flatfooted at siya ay nirefer na para sa imbestigasyon. Ang mga sakit na mayroon at naranasan niya halos sa buong buhay niya ay nagmula sa flat foot? Mayroon din siyang sobrang aktibong kalamnan sa magkabilang hita. Napakatigas sa harap at maliit na kalamnan sa puwitan. Sinubukan nitong sanayin ito ng physiotherapy nang higit sa isang taon nang walang pagpapabuti.
Kumusta Mari, Ang problema sa flatfoot ay tiyak na isang biomechanical factor na nag-aambag sa kanyang sakit. Ngunit gayon pa man, mayroong isang maliit na paggiling dito (isinasaalang-alang din na ang isang buong taon ng pagsasanay sa isang physiotherapist ay walang gaanong epekto), at samakatuwid ay iniisip ko kung ang isang MRI ng mga paa ay kinuha (hindi lamang isang regular na x- ray)? Nangyayari ba ang pananakit araw-araw - o mayroon din ba siyang walang sakit na regla?
Taos-puso
Nicolay