Sakit sa ilalim ng Dahon ng Paa | Sanhi, pagsusuri, sintomas, pagsasanay at paggamot

Mayroon ka bang sakit sa ilalim ng talim ng paa? Dito maaari mong malaman ang higit pa tungkol sa sakit sa ilalim ng dahon ng paa, pati na rin ang mga nauugnay na sintomas, sanhi at iba't ibang mga diagnosis ng sakit sa paa at sakit sa paa. Ang sakit sa talampakan ng paa ay maaaring sanhi ng isang bilang ng mga musculoskeletal sanhi - tulad ng tinukoy na sakit mula sa mga kalamnan ng guya, pinsala sa litid, pagkakalkula ng litid ng litid sa harap ng takong (takong ng takong), at tinukoy ang sakit mula sa mga nerbiyos sa likuran (halimbawa Sakit sa likod). Mangyaring tandaan na makakahanap ka ng mga link sa mga ehersisyo sa ilalim ng artikulong ito.

Sundin at gusto mo rin kami Ang aming pahina sa Facebook nang libre, pang-araw-araw na pag-update sa kalusugan.

Ang sakit sa underside ng talim ng paa ay maaaring maging sanhi ng makabuluhang sakit sa pang-araw-araw na buhay, palakasan at trabaho. Kung mayroon kang patuloy na sakit at madepektong paggawa pagkatapos ay ipinapayo namin sa iyo na makipag-ugnay sa isang clinician para sa pagsusuri at anumang paggamot sa problema. Panganib mo na lumalala ang kondisyon kung hindi mo tinugunan ang problema sa isang kumbinasyon ng mga pagsasanay sa bahay, mga hakbang sa sarili (halimbawa espesyal na idinisenyo medyas ng compression para sa sakit sa paa at fascia ng plantar Magbubukas ang link sa bagong window) at propesyonal na paggamot kung ang sakit ay nanatili.

Ang pinakakaraniwang kondisyon at pag-diagnose na nagdudulot ng sakit sa ilalim ng talim ng paa ay:

• Diabetic neuropathy
• sakong spurs (pagkalkula ng tendon plate sa harap ng buto ng sakong)
• Planus ng Pes (Flatfoot)
• Plantar kamangha-manghang
• Problema sirkulasyon
• Masikip at dysfunctional na kalamnan ng paa
• Tinukoy na sakit mula sa mga lokal na kalamnan sa talim ng paa at paa
• Tinukoy na sakit mula sa prolaps sa likuran (nalalapat ito kapag clamping ang L5 at S1 nerve Roots)

Sa artikulong ito matututo ka nang higit pa tungkol sa kung ano ang maaaring maging sanhi ng sakit sa ilalim ng talim ng paa, sakit sa salungguhit ng paa, pati na rin ang iba't ibang mga sintomas at pag-diagnose ng naturang sakit.

Nagtataka ka ba ng isang bagay o gusto mo ng higit pang mga propesyonal na refills? Sundan kami sa aming Facebook page «Vondt.net - Pinapagaan namin ang iyong sakit»O Ang aming Youtube channel (bubukas sa bagong link) para sa pang-araw-araw na mabuting payo at kapaki-pakinabang na impormasyon sa kalusugan.

Sanhi at diagnosis: Bakit mayroon akong sakit sa paa at sakit sa paa?

Dito kami ay dumadaan sa isang bilang ng mga posibleng sanhi at pag-diagnose na maaaring magdulot sa iyo ng sakit sa ilalim ng talim ng paa at sakit sa nag-iisang paa.

Diabetic neuropathy

Ang diyabetis (diabetes) ay maaaring maging sanhi ng mga pangunahing problema sa regulasyon ng asukal sa dugo sa katawan. Ang mataas na asukal sa dugo sa loob ng mahabang panahon - pati na rin ang diyeta na nagdudulot ng malalaking pagbagu-bago sa mga halagang ito - ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa nerbiyo. Tinatawag itong diabetic neuropathy - at unang nakakaapekto sa mga nerbiyos na nagpapadala ng mga signal sa mga kamay at paa.

Ang neuropathy ng diabetes ay maaaring maging sanhi ng pamamanhid, tingling at sakit sa nerbiyos sa mga daliri ng paa, paa, daliri at kamay. Ang nasabing sakit sa nerbiyos ay maaaring magbigay ng isang batayan para sa pagkasunog, matalim at aching pain sa ilalim ng talim ng paa. Maaari itong maging sanhi ng iyong mga paa na maging masakit at kahit na ang pinakamaliit na pagpindot ay nagiging hindi mapigilan.

Heove groove (pagkakalkula ng tendon plate sa harap ng buto ng sakong)

Sa ilalim ng talim ng paa mayroon kaming isang litid na plato (plantar fascia) na mula sa harap ng buto ng takong at pagkatapos ay mas malayo sa ilalim ng paa - bago ito kumalat sa isang hugis ng fan patungo sa harap ng mga bola ng daliri. Sa kaso ng matagal na madepektong paggawa. bukod sa iba pang mga bagay, para sa masikip na kalamnan ng paa at hindi tamang lakad, maaari itong humantong sa nasira na tisyu sa plantar fascia at palagiang mas mahirap na sirkulasyon ng dugo - na kung saan ay maaaring humantong sa litid sa pagkakabit sa buto ng takong na kinakalkula (na nabubuo ang mga calification sa harap ng buto ng sakong)

Tinatawag itong isang takong ng takong - at ang diagnosis na ito ay madalas na nangyayari na sinamahan ng plantar fasciitis (pinsala sa litid sa ilalim ng talampakan ng paa). Ang kundisyon ay ginagamot sa pamamagitan ng pressure wave therapy na isinagawa ng isang modernong kiropraktor o physiotherapist. Ang spel ng takong ay maaaring isalin mula sa Norwega hanggang Ingles bilang takong.

Magbasa nang higit pa: - Ito ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Heel Spurs

Planus ng pes (flat foot)

Ang medikal na pangalan ng flat foot ay pes planus. Ang kondisyong ito ay nangangahulugang mayroon kang mas patag na mga arko ng paa kaysa sa normal - at bilang isang resulta nakakuha ka ng mas mataas na karga patungo sa paa at paa kapag naglalakad ka. Ang mas mahigpit na kalamnan ng paa at pinsala sa litid ay maaaring mangyari dahil sa kakulangan ng pag-cushion kapag naglalakad at tumatakbo sa diagnosis na ito. Kasama sa paggamot ang pressure wave therapy, self-help, physical therapy, compression damit at ehersisyo.

Plantar fascite (pinsala sa tendon sa tendon plate sa ilalim ng dahon ng paa)

Ang Plantar fascia ay ang medikal na pangalan ng tendon plate na pupunta sa ilalim ng dahon ng paa at nag-iisang paa. Nagsisimula ito mula sa pagkakabit nito sa harap ng buto ng sakong at pagkatapos ay umaabot sa ilalim ng paa at lumabas tulad ng isang tagahanga patungo sa mga bola ng daliri sa paa. Kung ito ay nagiging masakit, nasira o inis, ito ay tinatawag na plantar fascitis.

Ang paggamot ay binubuo ng paggamot ng pressure wave - na kung saan ay isang paggamot na gumagamit ng pressure waves upang masira ang nasirang tisyu at maging sanhi ng mas mataas na paggaling. Ang pamamaraang pamamaraang ito ng paggamot ay may mahusay na dokumentadong epekto laban sa isang bilang ng mga karamdaman ng litid at karamdaman sa kalamnan, kabilang ang plantar fasciitis, takong ng takong, siko ng tennis at mga calipikasyon sa parehong balikat at balakang.

Basahin din: - Nasubukan mo na ba ang Pressure Wave Therapy?

Problema sirkulasyon

Mayroong isang bilang ng mga diagnosis at mga dahilan kung bakit ang ilan ay nabawasan ang sirkulasyon. Ang nabawasan na sirkulasyon ng dugo ay maaaring magresulta sa pagtaas ng saklaw ng parehong paa at paa cramp. Ang nasabing mga cramp ay maaaring pigilan ng pisikal na aktibidad, lumalawak, damit ng compression (halimbawa compression medyas) at pisikal na paggamot.

Masikip na kalamnan sa ilalim ng Talim ng Paa at sa Mga Bata

Ang mga kalamnan ng guya at musculature sa ilalim ng talim ng paa ay maaaring maging sanhi ng sakit sa underside ng talim ng paa. Sa partikular, ang kalamnan gastrocsoleus at quadratus plantae ay madalas na kasangkot sa naturang mga sintomas at sakit.

Basahin din: - 7 Mga Sintomas ng Fibromyalgia sa Mga Babae

Sintomas ng Sakit sa ilalim ng Leaf ng Paa

Ang mga sintomas na naranasan mo mula sa sakit sa ilalim ng talim ng paa at nag-iisang paa ay maaaring magkakaiba depende sa kung ano ang aktwal na sanhi ng sakit na iyong nararanasan. Ito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang sintomas na maaari mong makaranas ng sakit sa ilalim ng talim ng paa:

• pamamaga
• Sakit sa umaga: Ang sakit na iyong nararanasan ay maaaring maging pinakamasama kapag umapak ka sa umaga - na kung saan ay isang malakas na pahiwatig na ito ay takong ng takong o plantar fasciitis.
• kalamnan kahinaan
• pamamanhid
• parasthesias: Isang nasusunog o nakakagulat na sensasyon sa ilalim ng dahon ng paa.
• Pula ng balat
• pagwawaldas ng init

Ang mga sintomas ng neuromuscular na maaaring makita sa ilang mga diagnosis ay maaaring kabilang ang:

• Ang pag-aaksaya ng kalamnan sa mga kalamnan ng paa at mga kalamnan sa paa
• Sakit sa likod at sakit sa paa nang sabay

Basahin din: Pag-aaral: Ang Sangkap na Ito sa Langis ng Oliba ay Maaaring Pumatay sa Mga Cells ng Kanser

Paggamot ng Sakit sa ilalim ng talim ng paa

Ang paggamot na natanggap mo ay depende sa kung ano ang sanhi ng sakit na naranasan mo sa ilalim ng talim ng paa. Maaaring kabilang dito ang:

• physiotherapy: Ang isang physiotherapist ay isang dalubhasa sa ehersisyo at rehabilitasyon dahil sa mga pinsala at sakit sa mga kalamnan, kasukasuan at nerbiyos.
• Makabagong Chiroptactic: Ang isang modernong kiropraktor ay gumagamit ng mga diskarte sa kalamnan na kasama ng kalamnan sa trabaho at pagtuturo sa mga ehersisyo sa bahay upang ma-optimize ang pagpapaandar ng iyong mga kalamnan, nerbiyos at kasukasuan. Sa kaso ng sakit sa paa, ang isang kiropraktor ay magpapakilos ng mga kasukasuan sa iyong paa, gamutin ang mga kalamnan nang lokal sa mga binti at talampakan ng paa, at turuan ka sa mga ehersisyo sa bahay upang mabatak, palakasin at itaguyod ang mas mahusay na paggana sa iyong mga paa - maaari rin itong kasangkot sa paggamit ng pressure wave therapy at dry needle (intramuscular acupuncture ).
• shockwave Therapy: Ang paggamot na ito ay karaniwang isinasagawa ng mga awtorisadong propesyonal sa kalusugan na may kadalubhasaan sa paggamot ng mga kalamnan, kasukasuan at tendon. Sa Norway naaangkop ito sa chiropractor, physiotherapist at manu-manong therapist. Ang paggamot ay isinasagawa gamit ang isang presyon ng alon ng presyon at isang nauugnay na pagsisiyasat na nagpapadala ng mga alon ng presyon na nakadirekta sa lugar na iyon ng pagkasira ng tisyu. Ang therapy sa presyon ng alon ay may partikular na mahusay na na-dokumentong epekto sa mga sakit sa tendon at talamak na mga problema sa kalamnan.

Basahin din: - Rheumatism at Cover ng Panahon: Paano Naaapektuhan ng Panahon ang mga Rheumatist

Ibuodering

Mahalagang seryosohin ang lahat ng sakit - dahil sa ang katunayan na ang paulit-ulit na sakit ay maaaring humantong sa disfungsi at lumalala na mga sintomas habang tumatagal. Lalo na nabawasan ang lakas ng pagkakahawak at pag-aaksaya ng kalamnan ay dalawa sa mga pinakamalala na sintomas na maaaring maranasan ng patuloy na sakit sa loob ng kamay. Mahalaga na matugunan mo ang problema at maghanap ng mga klinika para sa pagsisiyasat at anumang paggamot.

Mahalaga rin na sanayin ang iyong mga kamay tulad ng natitirang bahagi ng katawan. Sa link sa ibaba ay makikita mo ang ilang mga pagsasanay na maaari mong subukan.

Basahin din: - 4 na Ehersisyo laban sa Plantar Fascitis

Mayroon ka bang mga katanungan tungkol sa artikulo o kailangan mo ng higit pang mga tip? Itanong sa amin nang direkta sa pamamagitan ng aming facebook page o sa pamamagitan ng kahon ng komento sa ibaba.

Inirerekumenda ang tulong sa sarili

Reusable Gel Kombinasyon ng Gasket (Heat & Cold Gasket)

Ang init ay maaaring dagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa masikip at masakit na kalamnan - ngunit sa iba pang mga sitwasyon, na may higit na matinding sakit, inirerekumenda ang paglamig, dahil binabawasan nito ang paghahatid ng mga senyas ng sakit. Dahil sa ang katunayan na ang mga ito ay maaari ring magamit bilang isang malamig na pack upang mapakalma ang pamamaga, inirerekumenda namin ito.

Magbasa pa dito (bubukas sa bagong window): Reusable Gel Kombinasyon ng Gasket (Heat & Cold Gasket)

Mga medyas ng compression (Unisex)

Ang mga medyas ay nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mga binti at paa - at maaaring magamit tuwing isang araw. At pagkatapos ay hindi lamang namin pinag-uusapan ang tungkol sa pagsasanay, kundi pati na rin para sa iyo na nagtatrabaho sa tindahan, bilang isang weyter o bilang isang nars. Ang mga medyas ng compression ay maaaring magbigay sa iyo ng karagdagang tulong na kailangan mo upang bumalik sa isang araw na walang sakit sa paa.

Magbasa pa dito (bubukas sa bagong window): Mga medyas ng compression (Unisex)

Bisitahin kung kinakailangan Ang iyong Health Store upang makita ang mas mahusay na mga produkto para sa paggamot sa sarili

I-click ang imahe o link sa itaas upang buksan ang Iyong Health Store sa isang bagong window.

NEXT PAGE: - Ito ay kung paano mo malalaman kung mayroon kang namuong dugo

Mag-click sa imahe sa itaas upang magpatuloy sa susunod na pahina. Kung hindi man, sundan mo kami sa social media para sa pang-araw-araw na pag-update na may libreng kaalaman sa kalusugan.

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

Sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring tulungan sa iyo na bigyang-kahulugan ang mga sagot ng MRI at iba pa.)

Mga madalas na nagtanong tungkol sa sakit sa ilalim ng talim ng paa at sakit sa ilalim ng paa

Huwag mag-atubiling magtanong sa amin ng seksyon sa mga komento sa ibaba o sa pamamagitan ng aming social media.